সুচিপত্র
একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণ কী? প্রশ্নটি কোনো না কোনো সময়ে আমাদের অধিকাংশের মনে ভারাক্রান্ত হয়েছে। হয় কারণ আমরা নিজেদেরকে অনিরাপদ অনুভূতির মধ্যে খুঁজে পেয়েছি অথবা এমন একজন অংশীদার থাকার কারণে যারা সম্পর্কের প্রতি তাদের নিরাপত্তাহীনতা প্রক্ষেপণ করেছিল। উভয় ক্ষেত্রেই, নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্ককে জটিল করে তুলতে পারে।
তাই, অনেকটা ঈর্ষার মতোই, একে নেতিবাচক আবেগ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, সমস্ত নিরাপত্তাহীনতা খারাপ নয়। এটি একটি স্বাভাবিক মানবিক আবেগ যা আমাদেরকে আমাদের প্রিয় জিনিসগুলিকে রক্ষা করার জন্য চাপ দেয়। যখন নিরাপত্তাহীনতার তীব্রতা এমন মাত্রায় বেড়ে যায় যে এটিই একমাত্র প্রভাবশালী শক্তিতে পরিণত হয় যা সমস্যা তৈরি করে; একটি খুব অনিরাপদ অংশীদার সম্পর্কগুলিকে নষ্ট করে দেয়৷
প্রায়শই, আপনি কখন স্বাভাবিক এবং বিষাক্ত নিরাপত্তাহীনতার মধ্যে সূক্ষ্ম রেখা অতিক্রম করেছেন তা সনাক্ত করা কঠিন৷ পার্থক্য সনাক্ত করতে, আপনাকে প্রথমে নিরাপত্তাহীনতার মূল কারণগুলি বুঝতে হবে। নিরাপত্তাহীনতার স্তরযুক্ত প্রকৃতির উপর কিছু আলোকপাত করার জন্য আজ আমাদের কাছে একজন বিশেষজ্ঞ আছে। মনোবিজ্ঞানী জুহি পান্ডে (এমএ, সাইকোলজি), ডেটিং, বিবাহপূর্ব এবং ব্রেকআপ কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ; তিনি আপনার প্রশ্নের গভীরভাবে উত্তর দিতে এবং আপনাকে চিন্তার জন্য কিছু খাবার দিতে এখানে এসেছেন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতার কারণ কী – 8টি সবচেয়ে সাধারণ কারণ
নিরাপত্তাহীনতার মূল কারণ অনুসন্ধান করার সময়, আপনি প্রায়ই ভিতরে তাকান এবং একটু আত্মবিশ্লেষণ করতে হবে. কারণ এই আবেগই অপ্রীতিকর প্রত্যক্ষ ফলমানসিকভাবে সংযুক্ত তাদের মধ্যে একটি আতঙ্কিত উদ্বেগ সৃষ্টি করে।
সাধারণত, এই ধরনের নিরাপত্তাহীনতার মূল কারণ হল মানসিক অবহেলার সাথে লালন-পালন। এই ধরনের ব্যক্তিদের আবেগগতভাবে দূরবর্তী বা অস্থির যত্নশীলদের দ্বারা বড় করা হয়, যারা তাদের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজনের সময় তাদের সমর্থন করতে অক্ষম হয়। ফলস্বরূপ, তারা বিশ্বাস করে বড় হয় যে তারা নিজেরাই। অন্য কেউ তাদের সমর্থন করতে পারে বা তাদের মানসিক চাহিদা পূরণ করতে পারে এই ধারণাটি তাদের কাছে বিজাতীয়৷
কিন্তু একটি নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করা কি স্বাভাবিক, আপনি জিজ্ঞাসা করেন? অবশ্যই হ্যাঁ. নতুন-সম্পর্কের উদ্বেগ উদ্বিগ্ন নিরাপত্তাহীনতার সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। পরবর্তীটি একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আরও ক্ষয়কারী। একটি উদ্বিগ্নভাবে অনিরাপদ সঙ্গী সম্পর্ককে নিবিড়ভাবে নষ্ট করে দেয়।
3. অস্পষ্ট নিরাপত্তাহীনতা
একটি সম্পর্কের তিন ধরনের নিরাপত্তাহীনতার মধ্যে চূড়ান্তটি তীব্র দ্বন্দ্ব দ্বারা চিহ্নিত। নিরাপত্তাহীনতার অন্যান্য নিদর্শনের মতো, এখানেও মূল কারণ শৈশব বা প্রাথমিক জীবনের অভিজ্ঞতা। যারা এই ধরনের নিরাপত্তাহীনতার সাথে লড়াই করে তারা চরম মানসিক নির্ভরশীলতা, অনুমোদনের জন্য একটি অনুসন্ধান, স্নেহের প্রবল প্রয়োজন এবং সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যানের প্রতি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা প্রদর্শন করে।
যখন তারা সম্পর্কের মধ্যে পড়ে, তখন তারা এই ভয়কে ঝেড়ে ফেলতে পারে না কিছু ভুল হবে। ফলস্বরূপ, তারা নেতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করে এবং তাদের অংশীদার এবং সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলি সম্পূর্ণ উপেক্ষা করে। এই, তারপর, একটি হয়উদ্বেগের জন্য ট্রিগার করে, যাতে তারা পলায়নবাদে আশ্রয় নেয়।
এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে কোন সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণ, আপনি যেকোন ঝামেলাপূর্ণ প্রবণতা খুঁজে বের করতে এবং সমস্যার মূলে যেতে পারেন। যদি কোনও সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণ বা কারণগুলি স্পষ্ট না হয় তবে সমস্যাটি আরও গভীরে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সেক্ষেত্রে, তাদের পরিচালনার জন্য আরও ভালভাবে সজ্জিত হওয়ার জন্য পেশাদারদের সাহায্য নেওয়া ভাল
সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপি অত্যন্ত উপকারী। আপনি যদি নিরাপত্তাহীনতার ধরণগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাউন্সেলিং খুঁজছেন কিন্তু কোথা থেকে খুঁজতে শুরু করবেন তা জানেন না, আমাদের লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টদের প্যানেলটি শুধুমাত্র একটি ক্লিকের দূরত্বে৷
আরো দেখুন: কি আপনাকে একজন মহিলার কাছে বিরক্তিকর পুরুষদের মতো মনে করে?FAQs
1৷ নিরাপত্তাহীনতা কি?নিরাপত্তা হল একটি অন্তর্নিহিত মানসিক অবস্থা যা নিয়ন্ত্রণ করে যে আমরা নিজেদেরকে কীভাবে দেখি এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আচরণ করি। ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা আমাদের জীবনের সব ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে; একটি অনিরাপদ অংশীদার সম্পর্ককেও নষ্ট করে দেয়। 2. আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা ঠিক করবেন?
এর জন্য দ্রুত কোনো সমাধান নেই তবে আপনি নিরাপত্তাহীনতার মূল কারণগুলি খুঁজে বের করে শুরু করতে পারেন। তারপর, আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে এমন প্রবণতা বা ভয় মোকাবেলার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন। সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপিও একটি কার্যকর বিকল্প।
3. আমি কীভাবে এতটা অনিরাপদ হওয়া বন্ধ করব?আপনার আত্ম-সম্মান উন্নত করার জন্য কাজ করা এবং আত্ম-প্রেম অনুশীলন করা শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা কারণ নিরাপত্তাহীনতাপ্রায়ই বাহ্যিক বিষয়গুলির দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার হয়৷ 4. আমি কীভাবে ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন হওয়া বন্ধ করব?
ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন হওয়া বন্ধ করতে আপনার সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস, সৎ এবং খোলা যোগাযোগ তৈরিতে বিনিয়োগ করুন। নিজের উপর কিছু কাজ করে, আপনি আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে পারবেন।
<>>>>>>>>>>>>>>এমন অভিজ্ঞতা যেগুলো হয়তো আপনাকে কোনো না কোনো স্তরে দাগ দিয়েছে।সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণ সম্পর্কে বলতে গিয়ে জুহি বলেন, “নিরাপত্তা বোধ করাটা স্বাভাবিক। এটি উদ্বেগের বিষয় হয়ে ওঠে যখন ব্যক্তি আতঙ্কিত হতে শুরু করে এবং প্রবণতা সম্পর্কের ভিত্তিকে হুমকি দিতে শুরু করে। এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতার কারণ হতে পারে। এই কারণগুলি খুব কমই বাহ্যিক। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কারণটি ব্যক্তির মধ্যেই থাকে।”
একজন অনিরাপদ অংশীদার সম্পর্ককে অনেকাংশে নষ্ট করে দেয়। এটি আরও বোঝার জন্য, আসুন সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার সবচেয়ে সাধারণ 8টি কারণগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক – তারা আপনাকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে, আমি কেন আমার সঙ্গীর সাথে এত নিরাপত্তাহীন?
1. আত্মবিশ্বাসের অভাব
জুহির মতে, আত্মবিশ্বাসের অভাব বা কম আত্মসম্মান নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম কারণ। এই প্রবণতাগুলি আপনাকে অনুভব করতে পারে - দৃঢ় প্রত্যয়ের বিন্দুতে - যে অন্যরা আপনার মধ্যে কোন মূল্য দেখে না কারণ আপনি নিজেকে এভাবেই দেখেন। এই কারণে, এটা বিশ্বাস করা কঠিন হয়ে যায় যে কেউ আপনাকে রোমান্টিক সঙ্গী হিসেবে মূল্য দেবে।
নিরাপত্তাহীনতার ক্লাসিক উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে না পারা যখন তারা আপনাকে ভালবাসে। আপনি এক চিমটি লবণ দিয়ে প্রেম এবং স্নেহের যে কোনো অভিব্যক্তি গ্রহণ করতে শুরু করেন, আপনার সঙ্গী শীঘ্রই বা পরে আপনার কাছ থেকে বেরিয়ে আসবে এমন পরিস্থিতির জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
যখন এটি ঘটে,ঝামেলার সামান্য ইঙ্গিতই আপনাকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেতে পারে। বলুন আপনার সঙ্গী আপনার উপর বিরক্ত। এটি যা তা নিয়ে আচরণ করার পরিবর্তে - একটি লড়াই, একটি মতবিরোধ, যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ বিষয় - আপনি পাগল হয়ে যান যে তারা আপনার সাথে কাজ করেছে এবং একটি উপায় খুঁজছেন। আপনার ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা আপনার সম্পর্কের ক্ষতি হতে পারে।
2. ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা
জুহি ব্যাখ্যা করে, “অতীতে যারা ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তাদের মধ্যেও নিরাপত্তাহীনতার ধরণ দেখা যায়। যদি একজন ব্যক্তি প্রেমহীন, উপেক্ষা বা প্রতারিত হওয়ার অনুভূতি অনুভব করেন, তবে তারা এই মানসিক লাগেজটিকে নিরাপত্তাহীন আচরণের আকারে তুলে ধরবেন।”
এই সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার উদাহরণ বিবেচনা করুন: আপনি যদি এর সাথে বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকেন একজন নার্সিসিস্ট যিনি আপনার সম্পর্কে অত্যধিক সমালোচনা করেছিলেন বা আপনাকে পথের প্রতিটি ধাপে নিচে নামানোর চেষ্টা করেছিলেন, অভিজ্ঞতা আপনাকে নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত অনিশ্চিত বোধ করতে পারে। মানসিক অপব্যবহারের এই রূপটি আপনাকে ভয়ের অদম্য অনুভূতিতে পূর্ণ করতে পারে, যা আপনার নিরাপত্তাহীনতার জন্য একটি ট্রিগার হয়ে ওঠে। এটি বেশ দুর্ভাগ্যজনক, কিন্তু এটি প্রচলিত সবচেয়ে সাধারণ নিরাপত্তাহীনতার একটি৷
আপনার অতীত অভিজ্ঞতাগুলি যদি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে থাকে, তাহলে সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য আপনার থেরাপি নেওয়া উচিত৷ এটা বোঝা অত্যাবশ্যক যে আপনি অজান্তে আপনার সম্পর্ককে স্ব-নাশকতা করছেন। একটি অনিরাপদ অংশীদার একটি অপূরণীয় মধ্যে একটি সম্পর্ক ড্রেনপদ্ধতি।
3. চরম মানসিক নির্ভরতা
নিরাপত্তার সবচেয়ে ঘন ঘন আরেকটি কারণ হল চরম মানসিক নির্ভরতা। ধরা যাক আপনি একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছেন। হয় মৃত্যুর ঘটনা বা সম্পর্ক শেষ হওয়ার কারণে। এই ক্ষতি আপনার জীবনে এমন শূন্যতা তৈরি করেছে যে একা সময় কাটানো আপনাকে ভয় এবং উদ্বেগের অনুভূতি দিয়ে পূর্ণ করে।
ফলে, আপনি নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়েন এবং আপনার সঙ্গীকে সর্বদা আপনার পাশে থাকার প্রয়োজন হয়। তারা যদি সম্পর্কের মধ্যে স্থান চায় বা জিজ্ঞাসা করে তবে এটি ঈর্ষা এবং অধিকারের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, অভাবী বা আঁটসাঁট আচরণ নিরাপত্তাহীনতার নিদর্শন হয়ে ওঠে৷
সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল সময় এবং মনোযোগ চাওয়া এমনকি যখন আপনার সঙ্গী সেগুলি দিতে অক্ষম হন৷ আপনার টেক্সট উত্তর না দেওয়ায় উত্তেজনা ছড়ানো বা দৃশ্য তৈরি করা, ব্যক্তিগত অভিযোগ তুলুন কারণ তারা কল ধরতে পারেনি এবং এই ধরনের অন্যান্য আচরণ আপনার ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতার প্রকাশ।
4. বিশ্বাসের সমস্যাগুলি মূল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে। নিরাপত্তাহীনতার
একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার কারণ কী? আস্থার সমস্যা আরেকটি সাধারণ অন্তর্নিহিত কারণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গীর দ্বারা প্রতারিত হন, তাহলে বিশ্বাসের এই ধরনের বিশ্বাসঘাতকতা তাকে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগিয়ে দিতে পারে। অবশ্যই, অবিশ্বাসের ঘটনার পরে একজন অংশীদারকে বিশ্বাস করা কঠিন। কিন্তুএই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রায়শই, আক্রান্ত ব্যক্তি তাদের পরবর্তী সম্পর্কের মধ্যেও বিশ্বাস তৈরি করতে লড়াই করে।
জুহি বলেছেন যে এটির মূল কারণ হয়ে উঠতে আপনাকে প্রথমে বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করতে হবে না নিরাপত্তাহীনতা উদাহরণস্বরূপ, যদি ছোটবেলায়, আপনি দেখেছেন যে একজন পিতা-মাতার অন্যের সাথে প্রতারণার কারণে আপনার পরিবার বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছে, তাহলে এই ধাক্কা আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতা সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী সবসময় অন্যের প্রতি সন্দেহ করেন, তবে রাখুন অন্যের গতিবিধির উপর ট্যাব, গোপনে তাদের ফোন চেক করুন, বড় আঘাতের দিকে পরিচালিত করে, এটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার ক্লাসিক উদাহরণগুলির একটি হিসাবে বিবেচনা করুন। এটি অপরিহার্য যে আপনি এই অন্তর্নিহিত ট্রিগারটির সমাধান করুন – পেশাদার সাহায্যের সাথে, যদি প্রয়োজন হয় – বন্ধনটি শেষ করার জন্য কোন আশা টিকিয়ে রাখা। এই ধরনের পরিস্থিতিতে সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপি খুব সহায়ক হতে পারে।
5. শৈশবের অভিজ্ঞতা
জুহি বলেন, “গবেষণা দেখায় যে আমাদের প্রাপ্তবয়স্কদের আচরণ আমরা ছোটবেলায় যা অনুভব করি তার থেকে। যদি কেউ অত্যন্ত অনিরাপদ হয় তবে এটি তার ছোট দিন বা শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে খুঁজে পাওয়া যেতে পারে। ব্যক্তিটি বিষাক্ত পিতামাতার হাতে আঘাত পেয়ে থাকতে পারে। অথবা তাদের পিতামাতাকে বিবাহবিচ্ছেদের মতো কিছু মানসিক আঘাতের সম্মুখীন হতে দেখা যায়, যা প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের নিরাপত্তাহীনতার ভিত্তি হয়ে উঠতে পারে।"
এটি ছাড়াও, একটি বাড়ি, পিতামাতা, প্রিয়জনকে হারানো বা আর্থিক অস্থিরতার সম্মুখীন হওয়াগঠনমূলক বছরগুলিও একটি অনিরাপদ ব্যক্তিত্বের জন্য একটি ফ্যাক্টর হয়ে উঠতে পারে। এই সমস্যাগুলি তখন সঙ্গী বা পত্নীর উপর প্রক্ষিপ্ত হয়, যার ফলে দ্বন্দ্ব এবং মারামারি হয়। অনিরাপদ সঙ্গী শৈশবের মানসিক আঘাতের কারণে সম্পর্কগুলিকে নষ্ট করে দেয়।
6. শরীরের ইমেজ সমস্যাগুলি ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা
কারো ত্বকে আরামদায়ক না হওয়াও নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম কারণ। আপনি যদি আপনার পেটের চর্বি নিয়ে অস্বস্তিকর হন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হতে আপনার সমস্যা হতে পারে। ঘনিষ্ঠতার এই অভাব, বিশেষ করে যদি আপনার SO এর পেছনের কারণ না জানে বা বুঝতে না পারে, তাহলে আপনাকে দুজনকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।
এছাড়া, আপনি যখন নিজেকে কাঙ্খিত হিসাবে দেখেন না, তখন আপনি মীমাংসার প্রবণতা পেতে পারেন অংশীদারদের জন্য যারা আপনার থেকে কম যোগ্য। স্বাভাবিকভাবেই, এটি অতৃপ্ত সম্পর্কের দিকে নিয়ে যায় যেখানে আপনি ক্রমাগত আপস করছেন এবং আপনার মানদণ্ডকে কমিয়ে দিচ্ছেন। এটি, ঘুরে, একটি সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতাকে আরও ইন্ধন দেয়। এবং আপনি একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে আটকা পড়েছেন যা শুধুমাত্র নিরাপত্তাহীনতার ধরণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে৷
শরীরের ইমেজ সমস্যাগুলি অনেকগুলি কারণের কারণে হতে পারে৷ কিন্তু সবচেয়ে সাধারণ হল শিশু বা কিশোর বয়সে আপনার চেহারা বা চেহারার জন্য সমালোচনা করা হচ্ছে। খুব পাতলা, খুব মোটা, খুব লম্পট হওয়ার জন্য যদি আপনাকে স্কুলে টিজ করা হয় বা বঞ্চিত করা হয়, তাহলে এটা স্বাভাবিক যে আপনি বড় হয়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হবেন যারা তাদের চেহারা সম্পর্কে অত্যন্ত সচেতন।
আপনার বাবা-মা হলে একই প্যাটার্নও প্রকাশ করা যেতে পারে সবসময় তোমাকে বলেছিলআপনার অংশগুলি দেখুন, কম খান, বেশি ব্যায়াম করুন বা নির্দিষ্ট পোশাক পরিধান করবেন না কারণ সেগুলি আপনার শরীরের ধরণকে 'সুট' করে না। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে এই নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে ওঠা বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।
7. ব্যর্থতার ভয়
আপনি যদি অন্তর্নিহিত কারণগুলি বোঝার জন্য নিরাপত্তাহীনতার উদাহরণ খুঁজছেন, তাহলে একটিতে মনোযোগ দিন ব্যর্থতার পঙ্গু ভয়। সম্ভবত, আপনি অতিরিক্ত অর্জনকারীদের একটি পরিবারে বেড়ে উঠেছেন এবং আপনাকে সর্বদা বলা হয়েছিল যে আপনাকে আরও ভাল করতে হবে (এবং এটি সবচেয়ে ঘন ঘন সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার উদাহরণগুলির মধ্যে একটি।) ফলস্বরূপ, আপনি নিজের জন্য অযৌক্তিকভাবে উচ্চ মান নির্ধারণ করতে শুরু করেন এবং সর্বদা চাপ দেন সেগুলি অর্জন করা নিজের জন্য খুব কঠিন৷
আপনার লক্ষ্য পূরণে ব্যর্থ হওয়া আপনার জন্য একটি বিকল্প নয়৷ আপনি যে ইভেন্টে, প্রতিটি ব্যর্থতা অন্ত্রে একটি ঘুষির মত মনে হয়. এটি আপনাকে আপনার বাবা-মায়ের স্মৃতিগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন। আপনাকে আপনার ভাইবোন বা বন্ধুর মতো হতে ঠেলে দেওয়ার ফলে এই সবচেয়ে সাধারণ নিরাপত্তাহীনতা দেখা দিতে পারে।
আরো দেখুন: 11 লক্ষণ তার জীবনে অন্য কেউ আছেযেহেতু জীবনে ব্যর্থতা অনিবার্য, তাই এটি সম্পর্কে আপনার বিকৃত ধারণা নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপি গুরুত্বপূর্ণ কারণ কম আত্মসম্মান সহ অংশীদাররা তাদের প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করা সংযোগকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
8. অপব্যবহার নিরাপত্তাহীনতার ধরণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে
কী কারণে নিরাপত্তাহীনতা সৃষ্টি করে সম্পর্ক? অপব্যবহারের উল্লেখ ছাড়া এই প্রশ্নের উত্তর অসম্পূর্ণ হবে। ভোগান্তিশারীরিক বা মানসিক নির্যাতন, হয় শিশু হিসাবে বা আপনার অতীত সম্পর্কের মধ্যে একটি নিষ্পেষণ অভিজ্ঞতা হতে পারে৷
এটি আপনার আত্মাকে ভেঙে দেয় এবং আপনাকে একটি মৌলিক স্তরে পরিবর্তন করে৷ এই পরিবর্তনগুলি আপনার নিজেকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, প্রায়শই একটি দমিত আত্মসম্মান এবং নিজের প্রতি আস্থাহীনতার দিকে পরিচালিত করে। এই সমস্ত কারণগুলি আপনার দুর্বলতাকে বাড়িয়ে তোলে, যা আপনাকে কেবল সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নয় বরং জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই নিরাপত্তাহীন করে তোলে।
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে পবিত্র হওয়া থেকে সর্বদা আপনার সম্পর্কে অন্যের মতামত এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে থাকতে না পারা পর্যন্ত, অপব্যবহার। আপনার জীবনে একটি গুরুতর টোল নিতে পারে। একটি অনিরাপদ অংশীদার তা করার অর্থ ছাড়াই সম্পর্ককে নষ্ট করে দেয়৷
সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার প্রকারগুলি
নিরাপত্তার ধরণগুলি প্রায়শই বিস্তৃত বর্ণালীতে কাজ করে৷ এগুলিকে একটি একক ব্রাশ দিয়ে আঁকা বা একটি বিভাগে ভাগ করা কঠিন। একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ একটি সাধারণ অনুপ্রেরণকারী ফ্যাক্টরকে তুলে ধরবে - সমস্যাযুক্ত সংযুক্তি শৈলী৷
এগুলি সম্পর্কের মধ্যে ভয়ের জায়গা থেকে কাজ করার প্রবণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়৷ যাইহোক, যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, এমনকি অনিরাপদ সংযুক্তিগুলি বিভিন্ন উপায়ে খেলতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি অনিচ্ছার অনুভূতি দেখতে পান, অন্যদের ক্ষেত্রে, চরম নির্ভরতা। একটি দ্ব্যর্থহীন সংযুক্তি শৈলী একটি পরিহারকারী শৈলীর মতোই ক্ষতিকারক হতে পারে।
এর উপর ভিত্তি করে, একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতাকে তিনটি স্বতন্ত্রভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারেপ্রকার:
1. দিশাহীন নিরাপত্তাহীনতা
এটি একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার এক প্রকার যা শৈশবে নির্যাতনের অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হয়। যে ব্যক্তি দিশেহারা নিরাপত্তাহীনতা প্রদর্শন করে সে সম্ভবত তাদের প্রাথমিক পরিচর্যাকারীদের হাতে মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের শিকার হয়েছে।
সম্ভবত, তারা একাই ছিল, তাদের আবেগের অভাবের সময়ে, তাদের চাহিদা পূরণ হয়নি। ফলস্বরূপ, ভয়ের অনুভূতি অভ্যন্তরীণ করে তোলে। অথবা হয়ত শাস্তি এবং ভয় দেখানোর জন্য তারা শারীরিক যন্ত্রণার শিকার হয়েছিল। এই ধরনের শিশুরা বড় হয়ে প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে যারা দিশেহারা এবং নিরাপত্তাহীন অংশীদার যা সম্পর্ক নষ্ট করে দেয়।
তারা জানে না যে তারা যাদের ভালোবাসে বা যারা তাদের ভালোবাসে তাদের কাছ থেকে কী আশা করা যায়। এর কারণ যাদের তাদের প্রেমের প্রথম পাঠ দেওয়ার কথা ছিল তারা কিছু মুহুর্তে স্নেহময় এবং অন্যটিতে আক্রমণাত্মক ছিল। যারা এই ধরনের নিরাপত্তাহীনতায় আক্রান্ত তারা তাদের সম্পর্কের ধারাবাহিকতা বজায় রাখার জন্য সংগ্রাম করে। তারা বশীভূত থেকে আক্রমনাত্মক হয়ে যায়, অস্থির স্বাচ্ছন্দ্যে দূরবর্তী আচরণের ধরণে আঁকড়ে থাকে।
2. উদ্বেগজনক নিরাপত্তাহীনতা
একটি সম্পর্কের তিন ধরনের নিরাপত্তাহীনতার মধ্যে দ্বিতীয়টি উদ্বেগের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। . এটি দ্বারা প্রভাবিত লোকেরা মানসিক ব্যথার ভয়ে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য লড়াই করে। এই ধরনের মানুষ অত্যন্ত স্বাধীন। দূরে থাকার বিন্দু পর্যন্ত. একজন ব্যক্তির খুব ঘনিষ্ঠ হওয়ার কোনো ইঙ্গিত বা