ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤੇ ਦਿਮਾਗਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰੂ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਸਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ, ਈਰਖਾ ਵਾਂਗ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਦਬਦਬਾ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਬਾਰੀਕ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅੰਤਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੂਹੀ ਪਾਂਡੇ (ਐਮ.ਏ., ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ), ਡੇਟਿੰਗ, ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ; ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ – 8 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕੋਝਾ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਜਾਂ ਅੜਚਨ ਵਾਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਹਾਂ ਬਿਲਕੁਲ। ਨਵੇਂ-ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਦੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਤਮ ਤੀਬਰ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਹੋਰ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਵੀ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ। ਜੋ ਲੋਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ, ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ, ਫਿਰ, ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈਚਿੰਤਾ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ਰਨ ਲਈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦਾ ਸਾਡਾ ਪੈਨਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।
FAQs
1. ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਕੀ ਹੈ?ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 2. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਜਾਂ ਡਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
3. ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਾਂ?ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 4. ਮੈਂ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਾਂ?
ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
<>ਅਜਿਹੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦਾਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੂਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਘਬਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਘੱਟ ਹੀ ਬਾਹਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।”
ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ 8 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ - ਉਹ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?
1. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ
ਜੂਹੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ - ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ।
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਲੜਾਈ, ਇੱਕ ਅਸਹਿਮਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ
ਜੂਹੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ।”
ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਦੀ ਅਟੁੱਟ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸਬੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸਢੰਗ।
3. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਝੱਲਿਆ ਹੈ। ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੌਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਇਸ ਘਾਟੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੰਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਮਾਲਕੀਅਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋੜਵੰਦ ਜਾਂ ਚਿਪਕਿਆ ਵਿਵਹਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇ। ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣਾ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ, ਨਿੱਜੀ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਾਲ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹਨ।
4. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਟਰੱਸਟ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਉਲਝ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ. ਪਰਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੂਹੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਣ। ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਟੁੱਟਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਝਟਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੱਖੋ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਝਟਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨੋ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੰਤਰੀਵ ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ - ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ - ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
5. ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ
ਜੂਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਸਦਮਾ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਵਰਗੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਘਰ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ, ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿੱਤੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਫਿਰ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
6. ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨਿੱਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹਨ
ਕਿਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਇਹ ਕਮੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ SO ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਯੋਗ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਲਈ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ, ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ, ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਛੇੜਿਆ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬਣੋ ਜੋ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਹੈ।
ਇਹੀ ਪੈਟਰਨ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾਆਪਣੇ ਭਾਗਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਘੱਟ ਖਾਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ 'ਸੂਟ' ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰਾਉਣਾ. ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।) ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਉੱਚੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੱਕਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਅਸਫਲਤਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਚ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਵਰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਗੜਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਭਾਈਵਾਲ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
8. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਜ਼ਿਕਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੁੱਖਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 12 ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ੇ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਤੱਕ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਤਲਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੰਕੇਤਕ ਕਾਰਕ - ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਝਿਜਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ। ਇੱਕ ਦੁਵਿਧਾ ਵਾਲੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਕਿਸਮਾਂ:
1. ਭਟਕਣ ਵਾਲੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ
ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਗਏ ਸਨ, ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਡਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਇਆ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰਕ ਪੀੜ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਅਜਿਹੇ ਬਾਲਗ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਟਕਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਬਕ ਦੇਣਾ ਸੀ ਉਹ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨੇਹੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਧੀਨਗੀ ਤੋਂ ਹਮਲਾਵਰ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਦੇ ਹਨ।
2. ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਜੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। . ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸੁਤੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ