సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమేమిటి? అనే ప్రశ్న మనలో చాలా మందిని ఏదో ఒక సమయంలో వేధిస్తుంది. మనం అసురక్షిత భావాల ఊబిలో కూరుకుపోయినందున లేదా వారి అభద్రతా భావాలను బంధం మీద అంచనా వేసే భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నందున. రెండు సందర్భాల్లో, అభద్రత అనేది సంబంధాలను క్లిష్టతరం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అందుకే, అసూయ వలె, ఇది ప్రతికూల భావోద్వేగంగా లేబుల్ చేయబడింది. అయితే, అన్ని అభద్రత చెడ్డది కాదు. ఇది సహజమైన మానవ భావోద్వేగం, ఇది మనకు ప్రియమైన వాటిని రక్షించడానికి మనల్ని నెట్టివేస్తుంది. అభద్రత యొక్క తీవ్రత ఒక స్థాయికి పెరిగినప్పుడు అది ఇబ్బందిని కలిగించే ఏకైక ఆధిపత్య శక్తి అవుతుంది; చాలా అసురక్షిత భాగస్వామి సంబంధాలను హరించివేస్తుంది.

తరచుగా, మీరు సాధారణ మరియు విషపూరిత అభద్రత మధ్య చక్కటి రేఖను దాటినప్పుడు గుర్తించడం కష్టం. వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడానికి, మీరు మొదట అభద్రత యొక్క మూల కారణాలను అర్థం చేసుకోవాలి. అభద్రత యొక్క లేయర్డ్ స్వభావంపై కొంత వెలుగునిచ్చేందుకు ఈ రోజు మనకు ఒక నిపుణుడు ఉన్నారు. మనస్తత్వవేత్త జుహీ పాండే (M.A, సైకాలజీ), డేటింగ్, వివాహానికి ముందు మరియు బ్రేకప్ కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారు; ఆమె మీ ప్రశ్నలకు లోతుగా సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మీ ఆలోచనకు కొంత ఆహారాన్ని అందించడానికి ఇక్కడ ఉంది.

సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమేమిటి – 8 అత్యంత సాధారణ కారణాలు

అభద్రతకు మూల కారణాల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు తరచుగా లోపలికి చూసుకోవాలి మరియు కొంచెం ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఈ భావోద్వేగం అసహ్యకరమైన ప్రత్యక్ష ఫలితంమానసికంగా అటాచ్ చేయడం వారిలో భయాందోళనలతో కూడిన ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది.

సాధారణంగా, ఈ రకమైన అభద్రతకు మూల కారణం భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యంతో కూడిన పెంపకం. అలాంటి వ్యక్తులు మానసికంగా దూరమైన లేదా కుంగిపోయిన సంరక్షకులచే పెంచబడతారు, వారికి అవసరమైనప్పుడు వారికి మద్దతు ఇవ్వలేరు. ఫలితంగా, వారు తమ సొంతమని నమ్ముతారు. మరొకరు వారికి మద్దతు ఇవ్వగలరు లేదా వారి భావోద్వేగ అవసరాలను తీర్చగలరనే ఆలోచన వారికి పరాయిది.

అయితే కొత్త సంబంధంలో అసురక్షిత అనుభూతి చెందడం సాధారణమేనా, మీరు అడిగారా? అవును ఖచ్చితంగా. కొత్త-సంబంధాల ఆందోళన ఆత్రుతతో కూడిన అభద్రతతో అయోమయం చెందకూడదు. రెండోది ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సుకు మరింత హానికరం. ఆత్రుతతో అసురక్షిత భాగస్వామి సంబంధాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.

3. సందిగ్ధ అభద్రత

సంబంధంలోని మూడు రకాల అభద్రతలలో చివరిది తీవ్రమైన వైరుధ్యాలతో గుర్తించబడుతుంది. అభద్రత యొక్క ఇతర నమూనాల మాదిరిగానే, ఇక్కడ కూడా ప్రాథమిక కారణం బాల్యం లేదా ప్రారంభ జీవిత అనుభవాలు. ఈ రకమైన అభద్రతతో పోరాడే వ్యక్తులు తీవ్ర భావోద్వేగ పరాధీనత, ఆమోదం కోసం తపన, ఆప్యాయత కోసం బలమైన అవసరం మరియు విమర్శలు లేదా తిరస్కరణకు అధిక సున్నితత్వాన్ని ప్రదర్శిస్తారు.

వారు సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, వారు భయాన్ని వదలలేరు. ఏదో తప్పు జరుగుతుంది. ఫలితంగా, వారు ప్రతికూలతలపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారి భాగస్వాములు మరియు సంబంధాల గురించి సానుకూల అంశాలను పూర్తిగా విస్మరిస్తారు. ఇది, అప్పుడు, a అవుతుందిఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది, వారిని పలాయనవాదంలో ఆశ్రయం పొందేలా చేస్తుంది.

సంబంధంలో అభద్రతాభావానికి కారణమేమిటో ఇప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లయితే, మీరు ఏవైనా సమస్యాత్మక ధోరణులను గుర్తించడం మరియు సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడం ప్రారంభించవచ్చు. సంబంధంలో అభద్రతకు కారణాలు లేదా కారణాలు స్పష్టంగా లేకుంటే, సమస్య మరింత లోతుగా నడిచే అవకాశం ఉంది. అలాంటప్పుడు, వాటిని నిర్వహించడంలో మెరుగ్గా సన్నద్ధం కావడానికి వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కోరడం ఉత్తమం

సంబంధాలలో అభద్రత కోసం చికిత్స చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు అభద్రత యొక్క నమూనాలను ఎదుర్కోవటానికి కౌన్సెలింగ్ కోసం వెతుకుతున్నప్పటికీ, ఎక్కడ చూడటం ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, మా లైసెన్స్ పొందిన చికిత్సకుల ప్యానెల్ కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అభద్రత అనేది మనల్ని మనం ఎలా చూసుకోవాలో మరియు సంబంధాలలో ఎలా ప్రవర్తించాలో నియంత్రించే అంతర్లీన భావోద్వేగ స్థితి. వ్యక్తిగత అభద్రతలు మన జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి; అసురక్షిత భాగస్వామి సంబంధాలను కూడా హరిస్తుంది. 2. మీరు సంబంధంలో అభద్రతాభావాలను ఎలా పరిష్కరిస్తారు?

దీనికి శీఘ్ర పరిష్కారం లేదు కానీ మీరు అభద్రత యొక్క మూల కారణాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. అప్పుడు, మీకు అభద్రతా భావాన్ని కలిగించే ధోరణులు లేదా భయాలను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోండి. సంబంధాలలో అభద్రత కోసం చికిత్స అనేది ఒక ఆచరణీయ ఎంపిక.

అభద్రత కారణంగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం మరియు స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడం ఒక మంచి ప్రదేశంతరచుగా బాహ్య కారకాలచే ప్రభావితం కాకుండా అంతర్గత కారకాలచే ప్రేరేపించబడుతుంది. 4. నేను అసూయ మరియు అసురక్షితంగా ఉండటాన్ని ఎలా ఆపాలి?

అసూయ మరియు అసురక్షితంగా ఉండకుండా ఉండటానికి మీ సంబంధంలో నమ్మకం, నిజాయితీ మరియు బహిరంగ సంభాషణను పెంపొందించడంలో పెట్టుబడి పెట్టండి. మీపై కొంత పని చేస్తే, మీరు మీ అభద్రతాభావాలను అధిగమించగలరు.

సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమయ్యే వాటి గురించి మాట్లాడుతూ, జూహీ ఇలా చెప్పింది, “ఒక పాయింట్ వరకు అభద్రతా భావం సహజం. వ్యక్తి భయాందోళనకు గురికావడం మరియు సంబంధం యొక్క పునాదిని బెదిరించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయం. సంబంధంలో అభద్రతకు దారితీసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ కారకాలు అరుదుగా బాహ్యంగా ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో, కారణం వ్యక్తిలోనే ఉంటుంది.”

అసురక్షిత భాగస్వామి సంబంధాన్ని చాలా వరకు హరించుకుపోతుంది. దీన్ని మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి, సంబంధంలో అభద్రతకు సంబంధించిన 8 అత్యంత సాధారణ కారణాలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం - నా భాగస్వామితో నేను ఎందుకు అంత అసురక్షితంగా ఉన్నాను?

జూహీ ప్రకారం, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం లేదా తక్కువ ఆత్మగౌరవం అభద్రతకు మూలకారణాలలో ఒకటి. ఈ ధోరణులు మీకు అనిపించేలా చేయగలవు - నమ్మకం కలిగించే స్థాయికి - ఇతరులు మీలో ఎటువంటి విలువను చూడరు, ఎందుకంటే మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకుంటారు. దీని కారణంగా, ఎవరైనా మిమ్మల్ని శృంగార భాగస్వామిగా విలువైనదిగా భావిస్తారని నమ్మడం కష్టంగా మారుతుంది.

అభద్రతకు క్లాసిక్ ఉదాహరణలలో ఒకటి, వారు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు మీ భాగస్వామిని నమ్మలేకపోవడం. మీరు ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత యొక్క ఏవైనా వ్యక్తీకరణలను చిటికెడు ఉప్పుతో తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, మీ భాగస్వామి త్వరలో లేదా తరువాత మీ నుండి బయటికి వచ్చే అవకాశం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ధైర్యంగా చూసుకుంటారు.

అది జరిగినప్పుడు,ఇబ్బంది యొక్క చిన్న సూచన మిమ్మల్ని అదుపు లేకుండా పంపుతుంది. మీ భాగస్వామి మీతో కలత చెందుతున్నారని చెప్పండి. సంబంధాలలో సర్వసాధారణమైన గొడవ, అసమ్మతి వంటి వాటితో వ్యవహరించే బదులు, వారు మీతో అయిపోయారని మరియు మార్గాన్ని వెతుకుతున్నారని మీరు మతిస్థిమితం కోల్పోతారు. మీ వ్యక్తిగత అభద్రతాభావాలు మీ సంబంధానికి శాపంగా మారవచ్చు.

2. బాధాకరమైన అనుభవాలు

జూహీ ఇలా వివరిస్తుంది, “గతంలో బాధాకరమైన అనుభవాలను ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులలో కూడా అభద్రత యొక్క నమూనాలు కనిపిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి ప్రేమించబడలేదని, విస్మరించబడ్డాడని లేదా మోసగించబడ్డాడనే భావనను అనుభవించినట్లయితే, అతను ఈ భావోద్వేగ సామానును అసురక్షిత ప్రవర్తన రూపంలో ప్రదర్శిస్తాడు. ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని అతిగా విమర్శించేవాడు లేదా అడుగడుగునా మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నించాడు, ఆ అనుభవం మీ గురించి మీకు చాలా నమ్మకం కలిగించవచ్చు. ఈ రకమైన భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మిమ్మల్ని అస్థిరమైన భయంతో నింపుతుంది, ఇది మీ అభద్రతాభావాలకు ట్రిగ్గర్ అవుతుంది. ఇది చాలా దురదృష్టకరం, కానీ ఇది చాలా సాధారణమైన అభద్రతా భావాలలో ఒకటి.

మీ గత అనుభవాలు మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తూ ఉంటే, మీరు సంబంధాలలో అభద్రతాభావం కోసం చికిత్స తీసుకోవాలి. మీకు తెలియకుండానే మీరు మీ సంబంధాన్ని స్వయంగా నాశనం చేసుకుంటున్నారని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అసురక్షిత భాగస్వామి కోలుకోలేని విధంగా సంబంధాన్ని హరిస్తుందిపద్ధతి.

3. విపరీతమైన భావోద్వేగ పరతంత్రత

అభద్రతకు అత్యంత తరచుగా గల కారణాలలో మరొకటి తీవ్ర భావోద్వేగ ఆధారపడటం. మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయారని అనుకుందాం. మరణం సంభవించినప్పుడు లేదా సంబంధం ముగియడం వల్ల. ఈ నష్టం మీ జీవితంలో అలాంటి శూన్యతను మిగిల్చింది, ఒంటరిగా సమయం గడపడం మిమ్మల్ని భయం మరియు ఆందోళనతో నింపుతుంది.

ఫలితంగా, మీరు అసురక్షితంగా ఉంటారు మరియు మీ భాగస్వామిని ఎల్లప్పుడూ మీ పక్కనే ఉండాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. వారు రిలేషన్‌షిప్‌లో స్థలం కావాలనుకుంటే లేదా అడిగితే, అది అసూయ మరియు స్వాధీనత యొక్క భావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, అవసరమైన లేదా అంటిపెట్టుకునే ప్రవర్తన అభద్రత యొక్క నమూనాగా మారుతుంది.

సంబంధాలలో అభద్రతాభావాలకు అత్యంత సాధారణ ఉదాహరణలలో ఒకటి మీ భాగస్వామి వాటిని అందించలేనప్పుడు కూడా సమయం మరియు శ్రద్ధను కోరుకోవడం. మీరు టెక్స్ట్‌కు సమాధానం ఇవ్వనందున ప్రకోపించడం లేదా దృశ్యాలను సృష్టించడం, వారు కాల్‌ను తీయలేకపోయినందున వ్యక్తిగత ఆరోపణలు చేయడం మరియు అలాంటి ఇతర ప్రవర్తనలు మీ వ్యక్తిగత అభద్రతాభావాలకు వ్యక్తీకరణలు.

4. విశ్వసనీయ సమస్యలు మూలకారణాలలో ఉన్నాయి అభద్రత

సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమేమిటి? ట్రస్ట్ సమస్యలు మరొక సాధారణ అంతర్లీన కారణం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి దీర్ఘకాల భాగస్వామిచే మోసగించబడినట్లయితే, అలాంటి నమ్మక ద్రోహం వారిని అభద్రతా భావానికి గురి చేస్తుంది. వాస్తవానికి, అవిశ్వాసం యొక్క సంఘటన తర్వాత భాగస్వామిని విశ్వసించడం కష్టం. కానీఅటువంటి సందర్భాలలో, తరచుగా, ప్రభావితమైన వ్యక్తి వారి తదుపరి సంబంధాలలో కూడా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి కష్టపడతారు.

జూహీ చెప్పేది, అవిశ్వాసం యొక్క మూలకారణాలుగా మారడానికి మీరు ప్రత్యక్షంగా అవిశ్వాసాన్ని అనుభవించాల్సిన అవసరం లేదు. అభద్రత. ఉదాహరణకు, చిన్నతనంలో, ఒకరి తల్లితండ్రులు మరొకరిని మోసం చేయడం వల్ల మీ కుటుంబం విడిపోవడాన్ని మీరు చూసినట్లయితే, ఈ ఎదురుదెబ్బ మీ పెద్దల సంబంధాలలో అభద్రతను రేకెత్తిస్తుంది.

మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ మరొకరిపై అనుమానంతో ఉంటే, అలాగే ఉండండి మరొకరి కదలికలపై ట్యాబ్‌లు, వారి ఫోన్‌లను రహస్యంగా తనిఖీ చేయడం, పెద్ద దెబ్బలకు దారి తీస్తుంది, ఇది సంబంధాలలో అభద్రతాభావాలకు క్లాసిక్ ఉదాహరణలలో ఒకటిగా పరిగణించండి. ఈ అంతర్లీన ట్రిగ్గర్‌ను మీరు పరిష్కరించడం అత్యవసరం - వృత్తిపరమైన సహాయంతో, అవసరమైతే - బంధాన్ని కొనసాగించాలనే ఆశను కొనసాగించండి. అటువంటి పరిస్థితిలో సంబంధాలలో అభద్రత కోసం థెరపీ చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

5. చిన్ననాటి అనుభవాలు

జూహీ ఇలా అంటోంది, “మన పెద్దల ప్రవర్తన చిన్నతనంలో మనం అనుభవించే వాటి నుండి ఉత్పన్నమవుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఒకరు చాలా అసురక్షితంగా ఉంటే, అది ఒకరి చిన్ననాటి లేదా చిన్ననాటి అనుభవాలను గుర్తించవచ్చు. విషపూరితమైన తల్లిదండ్రుల చేతిలో వ్యక్తి గాయం అనుభవించి ఉండవచ్చు. లేదా వారి తల్లిదండ్రులు విడాకులు వంటి కొన్ని గాయాలు అనుభవించడం చూసారు, ఇది పెద్దల సంబంధాలలో వారి అభద్రతాభావాలకు ఆధారం అవుతుంది.”

ఇదే కాకుండా, ఇల్లు, తల్లిదండ్రులను, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం లేదా ఆర్థిక అస్థిరతకు గురికావడంనిర్మాణాత్మక సంవత్సరాలు కూడా అసురక్షిత వ్యక్తిత్వానికి కారకంగా మారవచ్చు. ఈ సమస్యలు భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామిపై అంచనా వేయబడతాయి, ఇది విభేదాలు మరియు తగాదాలకు దారి తీస్తుంది. అసురక్షిత భాగస్వామి చిన్ననాటి గాయం కారణంగా సంబంధాలను హరించివేస్తాడు.

6. శరీర ఇమేజ్ సమస్యలు వ్యక్తిగత అభద్రతాభావాలు

ఒకరి చర్మంలో సుఖంగా ఉండకపోవడం కూడా అభద్రతలకు చాలా కారణాలలో ఒకటి. మీరు మీ బొడ్డు కొవ్వుతో అసౌకర్యంగా ఉంటే, ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండటంలో మీకు ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఈ సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం, ప్రత్యేకించి మీ SOకి దాని వెనుక ఉన్న కారణం తెలియకపోయినా లేదా అర్థం చేసుకోలేకపోయినా, మీ ఇద్దరినీ వేరు చేయవచ్చు.

అంతేకాకుండా, మిమ్మల్ని మీరు కోరదగినదిగా భావించనప్పుడు, మీరు స్థిరపడవచ్చు. మీ కంటే తక్కువ విలువైన భాగస్వాముల కోసం. సహజంగానే, ఇది మీరు నిరంతరం రాజీ పడటం మరియు మీ ప్రమాణాల బార్‌ను తగ్గించడం వంటి అసంతృప్త సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది. ఇది, సంబంధంలో అభద్రతకు మరింత ఆజ్యం పోస్తుంది. మరియు మీరు అభద్రత యొక్క నమూనాలను మాత్రమే తీవ్రతరం చేసే దుర్మార్గపు చక్రంలో చిక్కుకున్నారు.

శరీర చిత్ర సమస్యలు అనేక కారణాల వల్ల ఉత్పన్నమవుతాయి. కానీ చాలా సాధారణమైనది చిన్నతనంలో లేదా యుక్తవయసులో మీ లుక్స్ లేదా ప్రదర్శనల కోసం విమర్శించబడుతోంది. మీరు చాలా సన్నగా, చాలా లావుగా, చాలా లావుగా ఉన్నారని పాఠశాలలో ఆటపట్టించబడినా లేదా వేధింపులకు గురి చేసినట్లయితే, మీరు వారి రూపాన్ని గురించి చాలా స్పృహతో ఉన్న పెద్దవారిగా ఎదగడం సహజం.

మీ తల్లిదండ్రులు కూడా అదే పద్ధతిని వదులుకోవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ మీకు చెప్పబడిందిమీ భాగాలను చూడండి, తక్కువ తినండి, ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి లేదా కొన్ని బట్టలు ధరించవద్దు ఎందుకంటే అవి మీ శరీర రకానికి సరిపోవు. ఈ అభద్రతను అధిగమించడం పెద్దవారిగా చాలా సవాలుగా ఉంటుంది.

7. వైఫల్య భయం

అంతర్లీన కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు అభద్రత యొక్క ఉదాహరణలను వెతుకుతున్నట్లయితే, ఒకదానిపై శ్రద్ధ వహించండి వికలాంగుల వైఫల్యం భయం. బహుశా, మీరు ఓవర్‌చీవర్‌ల కుటుంబంలో పెరిగారు మరియు మీరు మెరుగ్గా చేయాల్సిన అవసరం ఉందని ఎల్లప్పుడూ చెప్పబడి ఉండవచ్చు (మరియు ఇది చాలా తరచుగా సంబంధ అభద్రతా ఉదాహరణలలో ఒకటి.) ఫలితంగా, మీరు మీ కోసం అసమంజసమైన అధిక ప్రమాణాన్ని సెట్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఎల్లప్పుడూ ముందుకు సాగుతారు. వాటిని సాధించడం చాలా కష్టం.

మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో విఫలమవడం మీకు ఒక ఎంపిక కాదు. మీరు చేసే సందర్భంలో, ప్రతి వైఫల్యం గట్‌లో పంచ్‌గా అనిపిస్తుంది. మీరు తగినంతగా లేరు అని మీ తల్లిదండ్రులు చెప్పే జ్ఞాపకాలను ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మీ తోబుట్టువు లేదా స్నేహితుడిలా ఉండేలా మిమ్మల్ని నెట్టడం ఈ అత్యంత సాధారణ అభద్రతాభావాలకు దారి తీస్తుంది.

జీవితంలో వైఫల్యం అనివార్యం కాబట్టి, దాని గురించి మీకున్న అవగాహన అభద్రతకు మూలకారణాలలో ఒకటిగా మారుతుంది. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న భాగస్వాములు తమ ప్రియమైన వారితో పంచుకునే కనెక్షన్‌ను దెబ్బతీస్తారు కాబట్టి సంబంధాలలో అభద్రతకు థెరపీ చాలా ముఖ్యం.

8. దుర్వినియోగం అభద్రత యొక్క నమూనాలను ప్రేరేపిస్తుంది

ఏది అభద్రతాభావానికి కారణం సంబంధం? దుర్వినియోగ ప్రస్తావన లేకుండా ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. బాధచిన్నతనంలో లేదా మీ గత సంబంధాలలో శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు అణిచివేసే అనుభవం కావచ్చు.

ఇది మీ స్ఫూర్తిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ప్రాథమిక స్థాయిలో మిమ్మల్ని మారుస్తుంది. ఈ మార్పులు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని మారుస్తాయి, తరచుగా ఆత్మగౌరవానికి దారి తీస్తాయి మరియు మీపై విశ్వాసం లేకుండా పోతుంది. ఈ కారకాలన్నీ మీ దుర్బలత్వాన్ని పెంపొందిస్తాయి, కేవలం సంబంధాలలో మాత్రమే కాకుండా జీవితంలోని ప్రతి అంశంలో మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా చేస్తాయి.

సామాజిక పరస్పర చర్యల నుండి మీ గురించి ఇతరుల అభిప్రాయాల గురించి ఎల్లప్పుడూ చింతించడం మరియు సంబంధాలలో మీరుగా ఉండలేకపోవడం, దుర్వినియోగం మీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఒక అసురక్షిత భాగస్వామి సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోకుండానే పాడుచేస్తాడు.

సంబంధంలో అభద్రతా రకాలు

అభద్రత యొక్క నమూనాలు తరచుగా విస్తృత వర్ణపటంలో ఆడతాయి. వాటిని ఒకే బ్రష్‌తో పెయింట్ చేయడం లేదా వాటిని ఒక వర్గంలో కంపార్ట్‌మెంటలైజ్ చేయడం కష్టం. సంబంధంలో అభద్రత యొక్క అవలోకనం ఒక సాధారణ కారకాన్ని విసురుతుంది - సమస్యాత్మక అటాచ్‌మెంట్ శైలులు.

ఇవి సంబంధాలలో భయం యొక్క ప్రదేశం నుండి పనిచేసే ధోరణి ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. అయితే, మీరు నిశితంగా పరిశీలిస్తే, అసురక్షిత జోడింపులు కూడా వివిధ మార్గాల్లో ఆడతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు అయిష్టత యొక్క భావాన్ని చూస్తారు, మరికొన్నింటిలో, తీవ్ర ఆధారపడటం. సందిగ్ధ అటాచ్‌మెంట్ శైలి ఎగవేత శైలి వలె హానికరం కావచ్చు.

దీని ఆధారంగా, సంబంధంలోని అభద్రతలను మూడు విభిన్నంగా వర్గీకరించవచ్చురకాలు:

1. దిక్కుతోచని అభద్రత

బాల్యంలో దుర్వినియోగ అనుభవం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే సంబంధంలోని అభద్రతా రకాల్లో ఇది ఒకటి. దిక్కుతోచని అభద్రతను ప్రదర్శించే వ్యక్తి వారి ప్రాథమిక సంరక్షకుల చేతుల్లో మానసిక లేదా శారీరక వేధింపులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

బహుశా, వారు ఒంటరిగా ఉండిపోయి ఉండవచ్చు, వారి భావోద్వేగాలు బాధాకర సమయాల్లో అవసరం లేదు. ఫలితంగా, భయం యొక్క భావాన్ని అంతర్గతీకరించారు. లేదా వారు శిక్ష మరియు బెదిరింపుల రూపంలో శారీరక నొప్పికి గురయ్యారు. అలాంటి పిల్లలు దిక్కుతోచని మరియు అసురక్షిత భాగస్వాములుగా పెద్దలుగా ఎదుగుతారు, అది సంబంధాలను హరించివేస్తుంది.

తాము ప్రేమించే వ్యక్తుల నుండి లేదా వారిని ప్రేమించే వారి నుండి ఏమి ఆశించాలో వారికి తెలియదు. ఎందుకంటే వారికి ప్రేమలో మొదటి పాఠాలు చెప్పాల్సిన వారు కొన్ని క్షణాల్లో ఆప్యాయంగా, మరికొన్ని క్షణాల్లో దూకుడుగా ఉంటారు. ఈ రకమైన అభద్రత వల్ల ప్రభావితమైన వారు తమ సంబంధాలలో స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడానికి కష్టపడతారు. వారు విధేయత నుండి దూకుడుగా, సుదూర ప్రవర్తనా విధానాలకు అతుక్కొని అస్థిరమైన సౌలభ్యంతో ఉంటారు.

2. ఆత్రుత అభద్రత

సంబంధంలోని మూడు రకాల అభద్రతలలో రెండవది ఆందోళన యొక్క భావం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. . దీని ద్వారా ప్రభావితమైన వ్యక్తులు మానసిక నొప్పికి భయపడి సన్నిహిత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి కష్టపడతారు. అలాంటి వ్యక్తులు చాలా స్వతంత్రంగా ఉంటారు. దూరంగా ఉండే దాకా. ఒక వ్యక్తి చాలా సన్నిహితంగా మారడం లేదా