सामग्री तालिका
सम्बन्धमा असुरक्षाको कारण के हो? यो प्रश्न हाम्रो धेरैजसो दिमागमा कहिलेकाहीँ तौलिएको छ। या त किनभने हामीले आफूलाई असुरक्षित भावनाको थुप्रोमा फेला पारेका छौं वा सम्बन्धमा उनीहरूको असुरक्षाको प्रक्षेपण गर्ने पार्टनर भएको कारणले। दुबै अवस्थामा, असुरक्षाले सम्बन्धलाई जटिल बनाउने सम्भावना हुन्छ।
यसैले, ईर्ष्या जस्तै, यसलाई नकारात्मक भावनाको रूपमा लेबल गरिएको छ। यद्यपि, सबै असुरक्षा खराब छैन। यो एक प्राकृतिक मानव भावना हो जसले हामीलाई आफूले माया गरेको कुराको रक्षा गर्न धकेल्छ। यो तब हुन्छ जब असुरक्षाको तीव्रता एक हदसम्म बढ्छ कि यो समस्या उत्पन्न गर्ने एकमात्र हावी शक्ति बन्छ; एक धेरै असुरक्षित साझेदारले सम्बन्धलाई कम गर्छ।
अक्सर, तपाईले सामान्य र विषाक्त असुरक्षा बीचको राम्रो रेखा पार गर्नुभयो भनेर चिन्न गाह्रो हुन्छ। भिन्नता पहिचान गर्न, तपाईंले पहिले असुरक्षाको मूल कारणहरू बुझ्न आवश्यक छ। आज हामीसँग असुरक्षाको स्तरित प्रकृतिमा केही प्रकाश पार्ने विशेषज्ञ छ। मनोवैज्ञानिक जुही पाण्डे (एमए, मनोविज्ञान), डेटिङ, विवाहपूर्व र ब्रेकअप काउन्सिलिङमा विशेषज्ञ छन्; तपाईंका प्रश्नहरूको गहिराइमा जवाफ दिन उहाँ यहाँ हुनुहुन्छ, र तपाईंलाई सोच्नको लागि केही खाना दिनुहुन्छ।
सम्बन्धमा असुरक्षाको कारण - ८ सबैभन्दा सामान्य कारणहरू
असुरक्षाको मूल कारणहरू खोज्दा, तपाईं अक्सर भित्र हेर्नुपर्छ र थोरै आत्मपरीक्षण गर्नुपर्छ। त्यो किनभने यो भावना अप्रिय को प्रत्यक्ष परिणाम होभावनात्मक रूपमा संलग्न हुँदा तिनीहरूमा आतंकित चिन्ता उत्पन्न हुन्छ।
सामान्यतया, यस प्रकारको असुरक्षाको मूल कारण भावनात्मक उपेक्षाको साथ पालनपोषण हो। त्यस्ता व्यक्तिहरूलाई भावनात्मक रूपमा टाढा वा स्टन्टेड हेरचाहकर्ताहरूद्वारा हुर्काइन्छ, जसले उनीहरूलाई आवश्यक पर्दा उनीहरूलाई समर्थन गर्न असमर्थ हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू विश्वास गर्दै हुर्क्छन् कि तिनीहरू आफैंमा छन्। अरू कसैले उनीहरूलाई समर्थन गर्न सक्छ वा उनीहरूको भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छ भन्ने विचार उनीहरूका लागि विदेशी हो।
तर नयाँ सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्नु सामान्य हो, तपाइँ सोध्नुहुन्छ? हो बिल्कुल। नयाँ सम्बन्धको चिन्ता चिन्ताजनक असुरक्षासँग भ्रमित हुनु हुँदैन। पछिल्लो एक व्यक्तिको भलाइको लागि धेरै संक्षारक छ। चिन्तित रूपमा असुरक्षित पार्टनरले सम्बन्धलाई तीव्र रूपमा निकास दिन्छ।
3. अस्पष्ट असुरक्षा
सम्बन्धमा तीन प्रकारका असुरक्षाहरूमध्ये अन्तिममा तीव्र विरोधाभासहरू छन्। असुरक्षाका अन्य ढाँचाहरूमा जस्तै, यहाँ पनि मूल कारण बाल्यकाल वा प्रारम्भिक जीवनका अनुभवहरू हुन्। यस प्रकारको असुरक्षासँग जुध्ने व्यक्तिहरूले चरम भावनात्मक निर्भरता, अनुमोदनको खोजी, स्नेहको बलियो आवश्यकता, र आलोचना वा अस्वीकारप्रति अति संवेदनशीलता देखाउँछन्।
जब उनीहरू सम्बन्धमा आउँछन्, उनीहरूले त्यो डरलाई हटाउन सक्दैनन्। केहि गलत हुनेछ। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू नकारात्मकहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न थाल्छन् र तिनीहरूका साझेदारहरू र सम्बन्धहरूका सकारात्मकहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्छन्। यो, त्यसपछि, a बन्छचिन्ताको लागि ट्रिगर गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई पलायनवादमा शरण खोज्नुहोस्।
अब तपाईंले सम्बन्धमा असुरक्षाको कारण के हो भनेर बुझ्नुभएको छ, तपाईंले कुनै पनि समस्याग्रस्त प्रवृत्तिहरू पत्ता लगाउन र समस्याको जरासम्म पुग्न सक्नुहुन्छ। यदि सम्बन्धमा असुरक्षाको कारण वा कारणहरू स्पष्ट छैनन् भने, त्यहाँ समस्या गहिरो जाने मौका छ। त्यस अवस्थामा, तिनीहरूलाई ह्यान्डल गर्न अझ राम्रोसँग सुसज्जित हुन व्यावसायिक मद्दत खोज्नु उत्तम हुन्छ
सम्बन्धमा असुरक्षाको लागि थेरापी अत्यधिक लाभदायक छ। यदि तपाईं असुरक्षाको ढाँचाहरू सामना गर्न सल्लाह खोज्दै हुनुहुन्छ तर कहाँबाट हेर्न सुरु गर्ने थाहा छैन भने, हाम्रो इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सकहरूको प्यानल मात्र एक क्लिक टाढा छ।
FAQs
1। असुरक्षा भनेको के हो?असुरक्षा एक अन्तर्निहित भावनात्मक अवस्था हो जसले हामीले आफूलाई कसरी हेर्छौं र सम्बन्धमा व्यवहार गर्छौं भन्ने नियन्त्रण गर्छ। व्यक्तिगत असुरक्षाले हाम्रो जीवनको सबै क्षेत्रमा ठूलो भूमिका खेल्न सक्छ; एक असुरक्षित पार्टनरले सम्बन्धलाई पनि कमजोर बनाउँछ। <१२>२। तपाईं सम्बन्धमा असुरक्षालाई कसरी समाधान गर्नुहुन्छ?
यसको लागि कुनै द्रुत समाधान छैन तर तपाईं असुरक्षाको मूल कारणहरूमा पुगेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाईंलाई असुरक्षित महसुस गराउने प्रवृत्ति वा डरहरूको सामना गर्न आवश्यक कदमहरू चाल्नुहोस्। सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचार पनि एक व्यावहारिक विकल्प हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: 17 सूक्ष्म चिन्हहरू तपाईंको पूर्व अझै पनि तपाईंलाई माया गर्छ तर डराउँछ 3। म कसरी यति असुरक्षित हुनबाट रोक्न सक्छु?आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्न काम गर्ने र आत्म-प्रेम अभ्यास सुरु गर्न एक राम्रो ठाउँ हो किनभने असुरक्षाअक्सर बाह्य कारकहरु द्वारा प्रभावित हुनुको सट्टा आन्तरिक कारकहरु द्वारा ट्रिगर गरिन्छ। <१२>४। म कसरी ईर्ष्यालु र असुरक्षित हुनबाट रोक्न सक्छु?
इर्ष्यालु र असुरक्षित हुन रोक्नको लागि आफ्नो सम्बन्धमा विश्वास, इमानदार र खुला संचार निर्माण गर्न लगानी गर्नुहोस्। आफैमा केही काम गरेर, तपाईं आफ्नो असुरक्षालाई जित्न सक्षम हुनुपर्दछ।
> अनुभवहरूले तपाईंलाई कुनै न कुनै स्तरमा दाग पुर्याएको हुन सक्छ।सम्बन्धमा असुरक्षाको कारण के हो भन्ने कुरामा जुही भन्छिन्, “असुरक्षित महसुस हुनु स्वाभाविक हो। जब व्यक्ति आतंकित हुन थाल्छ र सम्बन्धको जगलाई धम्की दिन थाल्छ यो चिन्ताको विषय हुन्छ। त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले सम्बन्धमा असुरक्षा निम्त्याउन सक्छ। यी कारकहरू विरलै बाह्य हुन्। धेरैजसो अवस्थामा, कारण व्यक्ति भित्र हुन्छ।"
असुरक्षित पार्टनरले धेरै हदसम्म सम्बन्धलाई कम गर्छ। यसलाई अझ बुझ्नको लागि, सम्बन्धमा असुरक्षाको 8 सबैभन्दा सामान्य कारणहरूलाई नजिकबाट हेरौं - तिनीहरूले तपाईंलाई प्रश्नको जवाफ दिन मद्दत गर्नेछ, म मेरो पार्टनरसँग किन यति असुरक्षित छु?
१. आत्मविश्वासको कमी
जुहीका अनुसार आत्मविश्वासको कमी वा कम आत्मसम्मान असुरक्षाको मूल कारण हो। यी झुकावहरूले तपाईंलाई महसुस गराउन सक्छ - विश्वासको बिन्दुमा - कि अरूले तपाईंमा कुनै मूल्य देख्दैनन् किनभने तपाईं आफैलाई यसरी हेर्नुहुन्छ। यस कारणले गर्दा, कसैले तपाईंलाई रोमान्टिक पार्टनरको रूपमा मूल्याङ्कन गर्छ भन्ने विश्वास गर्न गाह्रो हुन्छ।
असुरक्षाको उत्कृष्ट उदाहरणहरू मध्ये एक आफ्नो पार्टनरले तपाईंलाई माया गर्दा विश्वास गर्न नसक्ने हो। तपाईं प्रेम र स्नेहको कुनै पनि अभिव्यक्तिलाई एक चुटकी नुनको साथ लिन थाल्नुहुन्छ, तपाईंको साथी ढिलो वा चाँडो तपाईंबाट बाहिर निस्कने अवस्थाको लागि आफैलाई तयार पार्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञले 18 आध्यात्मिक संकेतहरू साझा गर्छन् तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई सम्झन्छ र तपाईंलाई फिर्ता चाहन्छजब यस्तो हुन्छ,समस्याको सानो सङ्केतले तपाईंलाई नियन्त्रण बाहिर सर्पिल पठाउन सक्छ। तपाईको पार्टनर तपाईसँग रिसाएको छ भन्नुहोस्। यो के हो त्यसको लागि व्यवहार गर्नुको सट्टा - झगडा, असहमति, जुन सम्बन्धहरूमा सामान्य छ - तपाईं पागल बन्नुहुन्छ कि तिनीहरूले तपाईंसँग गरे र बाहिरको बाटो खोज्दै हुनुहुन्छ। तपाइँको व्यक्तिगत असुरक्षा तपाइँको सम्बन्धमा बाधा हुन सक्छ।
2. दर्दनाक अनुभवहरू
जुही बताउँछिन्, "असुरक्षाको ढाँचाहरू विगतमा दर्दनाक अनुभव भएका मानिसहरूमा पनि देख्न सकिन्छ। यदि एक व्यक्तिले माया नगरेको, बेवास्ता गरेको वा धोका दिएको महसुस गरेको छ भने, तिनीहरूले यो भावनात्मक सामानलाई असुरक्षित व्यवहारको रूपमा प्रस्तुत गर्नेछन्।"
यस सम्बन्ध असुरक्षाको उदाहरणलाई विचार गर्नुहोस्: यदि तपाइँसँग विषाक्त सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने एक नार्सिसिस्ट जसले तपाईको अत्यधिक आलोचना गर्यो वा तपाईलाई बाटोको हरेक पाइलामा तल राख्ने प्रयास गर्यो, अनुभवले तपाईलाई आफैंमा अत्यन्तै अनिश्चित महसुस गर्न सक्छ। भावनात्मक दुर्व्यवहारको यो रूपले तपाईंलाई डरको अटुट भावनाले भर्न सक्छ, जुन तपाईंको असुरक्षाको लागि ट्रिगर बन्न सक्छ। यो एकदम दुर्भाग्यपूर्ण छ, तर यो प्रचलित सबैभन्दा सामान्य असुरक्षा मध्ये एक हो।
यदि तपाईंको विगतका अनुभवहरूले तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहन्छ भने, तपाईंले सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचार खोज्नुपर्छ। यो बुझ्न अत्यावश्यक छ कि तपाईंले अनजानमा आफ्नो सम्बन्धलाई आत्म-तोडफोड गर्दै हुनुहुन्छ। एक असुरक्षित साझेदारले अपूरणीय सम्बन्धमा सम्बन्ध बिगार्छतरिका।
3. अत्यधिक भावनात्मक निर्भरता
असुरक्षाको सबैभन्दा बारम्बार कारणहरू मध्ये अर्को एक चरम भावनात्मक निर्भरता हो। मानौं तपाईंले प्रियजन गुमाउनु भएको छ। या त मृत्युको अवस्थामा वा सम्बन्ध समाप्त हुने कारणले। यो हानिले तपाईंको जीवनमा यस्तो शून्यता छाडेको छ कि एक्लै समय बिताउनुले तपाईंलाई डर र चिन्ताको भावनाले भरिदिन्छ।
परिणामस्वरूप, तपाईं असुरक्षित बन्नुहुन्छ र तपाईंको पार्टनरलाई सधैं तपाईंको साथमा हुनु आवश्यक छ। यदि तिनीहरू चाहन्छन् वा सम्बन्धमा ठाउँको लागि सोध्छन् भने, यसले ईर्ष्या र स्वामित्वको भावनालाई ट्रिगर गर्दछ। त्यस्ता अवस्थामा, खाँचोमा परेको वा अचम्मलाग्दो व्यवहार असुरक्षाको ढाँचा बन्न पुग्छ।
सम्बन्धमा असुरक्षाको सबैभन्दा सामान्य उदाहरणहरू मध्ये एक भनेको तपाईंको पार्टनर प्रदान गर्न असमर्थ हुँदा पनि समय र ध्यान चाहनु हो। तपाईंले पाठ अनुत्तरित भएको कारणले तन्त्रता फ्याँक्ने वा दृश्यहरू सिर्जना गर्ने, कल उठाउन नसकेका कारण व्यक्तिगत आरोपहरू लगाउने, र त्यस्ता अन्य व्यवहारहरू तपाईंको व्यक्तिगत असुरक्षाको अभिव्यक्ति हुन्।
4. विश्वासका मुद्दाहरू मूल कारणहरू हुन्। असुरक्षाको
सम्बन्धमा असुरक्षाको कारण के हो? विश्वास मुद्दाहरू अर्को सामान्य आधारभूत कारण हो। उदाहरणका लागि, यदि एक व्यक्तिलाई लामो समयको साझेदारले धोका दिएको छ भने, विश्वासको यस्तो धोकाले उनीहरूलाई असुरक्षाको सामना गर्न सक्छ। निस्सन्देह, बेवफाई को घटना पछि एक साझेदार विश्वास गर्न गाह्रो छ। तरयस्तो अवस्थामा, अक्सर, प्रभावित व्यक्तिले आफ्नो पछिको सम्बन्धमा पनि विश्वास निर्माण गर्न संघर्ष गर्दछ।
जुही भन्छिन् कि तपाईंले बेवफाईको मूल कारण बन्नको लागि पहिलो हात अनुभव गर्न आवश्यक छैन। असुरक्षा। उदाहरणका लागि, यदि एक बच्चाको रूपमा, तपाईंले आफ्नो परिवारलाई एक आमाबाबुले अर्कोलाई धोका दिएको कारणले देख्नुभयो भने, यो झटकाले तपाईंको वयस्क सम्बन्धहरूमा असुरक्षा पैदा गर्न सक्छ।
यदि तपाईं वा तपाईंको साथी सधैं अर्कोको बारेमा शङ्का गर्नुहुन्छ भने, राख्नुहोस् अर्काको चालमा ट्याबहरू, तिनीहरूको फोनहरू गोप्य रूपमा जाँच गर्नुहोस्, ठूला प्रहारहरू निम्त्याउँछ, यसलाई सम्बन्धमा असुरक्षाको उत्कृष्ट उदाहरणहरू मध्ये एक मान्नुहोस्। यो अत्यावश्यक छ कि तपाईंले यस अन्तर्निहित ट्रिगरलाई समाधान गर्नुहोस् - व्यावसायिक सहयोगको साथ, यदि आवश्यक भएमा - बन्डलाई अन्तिम बनाउने कुनै आशालाई कायम राख्न। यस्तो अवस्थामा सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचार धेरै सहयोगी हुन सक्छ।
५. बाल्यकालका अनुभवहरू
जुही भन्छिन्, “अनुसन्धानले देखाउँछ कि हाम्रो वयस्क व्यवहार हामीले बच्चाको रूपमा अनुभव गरेको हो। यदि कोही अत्यन्तै असुरक्षित छ भने यो कसैको युवा दिन वा बाल्यकालका अनुभवहरूमा पत्ता लगाउन सकिन्छ। व्यक्तिले विषाक्त आमाबाबुको हातमा आघात भोगेको हुन सक्छ। वा तिनीहरूका आमाबाबुले सम्बन्धविच्छेद जस्ता केही आघात अनुभव गरेको देखेको छ, जुन तिनीहरूको वयस्क सम्बन्धहरूमा असुरक्षाको आधार बन्न सक्छ।"
यसबाहेक, घर, आमाबाबु, एक प्रियजन गुमाउनु वा आर्थिक अस्थिरताको सामना गर्नुपर्दा।प्रारम्भिक वर्षहरू पनि असुरक्षित व्यक्तित्वको लागि कारक बन्न सक्छन्। यी मुद्दाहरू त्यसपछि साझेदार वा पति वा पत्नीमा प्रक्षेपित हुन्छन्, जसले झगडा र झगडा निम्त्याउँछ। असुरक्षित साझेदारले बाल्यकालको आघातको कारणले सम्बन्धलाई कम गर्छ।
6. शारीरिक छवि समस्याहरू व्यक्तिगत असुरक्षा हुन्
आफ्नो छालामा सहज नहुनु पनि असुरक्षाको सबैभन्दा कारण हो। यदि तपाईं आफ्नो पेटको बोसोसँग असहज हुनुहुन्छ भने, उदाहरणका लागि, तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग घनिष्ठ हुन समस्या हुन सक्छ। यो घनिष्टताको कमी, विशेष गरी यदि तपाइँको SO लाई यसको पछाडिको कारण थाहा छैन वा बुझ्न सक्दैन भने, तपाइँलाई दुई अलग गर्न सक्छ।
यसबाहेक, जब तपाइँ आफैलाई वांछनीय रूपमा हेर्नुहुन्न, तपाइँ बसोबास गर्ने प्रवृत्ति हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं भन्दा कम योग्य साझेदारहरूको लागि। स्वाभाविक रूपमा, यसले असन्तुष्ट सम्बन्धहरू निम्त्याउँछ जहाँ तपाइँ लगातार सम्झौता गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको मापदण्डको पट्टी कम गर्दै हुनुहुन्छ। यसले, बारीमा, सम्बन्धमा असुरक्षा बढाउँछ। र तपाईं एक दुष्चक्रमा फसेका हुनुहुन्छ जसले असुरक्षाको ढाँचालाई मात्र बढाउँछ।
शरीरको छविका समस्याहरू धेरै कारणहरूबाट उत्पन्न हुन सक्छन्। तर बच्चा वा किशोरावस्थामा तपाईंको लुक वा उपस्थितिको लागि सबैभन्दा सामान्य आलोचना भइरहेको छ। यदि तपाईलाई स्कुलमा धेरै पातलो, धेरै मोटो, धेरै दुब्लो भएको कारण जिस्क्याइयो वा धम्की दिइयो भने, यो स्वभाविक हो कि तपाई वयस्क हुनु स्वभाविक हो जो आफ्नो रूपप्रति धेरै सचेत हुनुहुन्छ। तपाईलाई सधैं भन्नुहुन्छआफ्नो भागहरू हेर्नुहोस्, कम खानुहोस्, धेरै व्यायाम गर्नुहोस्, वा निश्चित लुगाहरू नलगाउनुहोस् किनभने तिनीहरू तपाईंको शरीरको प्रकारलाई 'सुइट' गर्दैनन्। यो असुरक्षालाई पार गर्न एक वयस्कको रूपमा धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।
7. असफलताको डर
यदि तपाईं अन्तर्निहित कारणहरू बुझ्न असुरक्षाको उदाहरणहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, ध्यान दिनुहोस् असफलता को डर। हुनसक्छ, तपाईं अतिप्राप्तकर्ताहरूको परिवारमा हुर्कनुभयो र तपाईंलाई सधैं अझ राम्रो गर्न आवश्यक छ भनेर भनिएको थियो (र यो सबैभन्दा बारम्बार सम्बन्ध असुरक्षा उदाहरणहरू मध्ये एक हो।) नतिजाको रूपमा, तपाईंले आफ्नो लागि अव्यावहारिक रूपमा उच्च स्तर सेट गर्न सुरु गर्नुहुन्छ र सधैं धक्का दिनुहुन्छ। तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न आफैलाई धेरै गाह्रो।
आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्न असफल हुनु तपाईंको लागि विकल्प होइन। यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, हरेक असफलता पेटमा मुक्का जस्तै महसुस हुन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो आमाबाबुको सम्झनाहरू पुन: ताजा बनाउँदछ कि तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्न। तपाईलाई आफ्नो दाजुभाइ वा साथी जस्तै बन्न दबाब दिँदा यी सबैभन्दा सामान्य असुरक्षाहरू हुन सक्छन्।
जसरी जीवनमा असफलता अपरिहार्य छ, त्यसको बारेमा तपाईंको विकृत धारणा असुरक्षाको मूल कारणहरू मध्ये एक बन्छ। सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचार महत्त्वपूर्ण छ किनभने कम आत्म-सम्मान भएका साझेदारहरूले आफ्नो प्रियजनसँग साझेदारी गरेको सम्बन्धलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ।
8. दुर्व्यवहारले असुरक्षाको ढाँचाहरू ट्रिगर गर्न सक्छ
के कारणले असुरक्षा हुन्छ सम्बन्ध ? यस प्रश्नको जवाफ दुर्व्यवहारको उल्लेख बिना अपूर्ण हुनेछ। दु:खशारीरिक वा भावनात्मक दुर्व्यवहार, या त बच्चाको रूपमा वा तपाइँको विगतको सम्बन्धमा एक क्रुशिंग अनुभव हुन सक्छ।
यसले तपाइँको आत्मालाई तोड्छ र तपाइँलाई आधारभूत स्तरमा परिवर्तन गर्दछ। यी परिवर्तनहरूले तपाईंले आफैलाई हेर्ने तरिकालाई परिवर्तन गर्नुहुन्छ, प्रायः आत्म-सम्मान र आफैमा अविश्वासको कारणले गर्दा। यी सबै कारकहरूले तपाईंको कमजोरीहरू बढाउँछन्, जसले तपाईंलाई सम्बन्धमा मात्र होइन तर जीवनको हरेक पक्षमा असुरक्षित बनाउँछ।
सामाजिक अन्तरक्रियाको पवित्र हुनुदेखि सधैं अरूको तपाईंको विचारको बारेमा चिन्ता गर्ने र सम्बन्धमा आफैं हुन नसक्ने, दुर्व्यवहार तपाईंको जीवनमा गम्भीर टोल लिन सक्छ। एक असुरक्षित साझेदारले त्यसो गर्नको लागि कुनै अर्थ बिना सम्बन्धलाई निकास दिन्छ।
सम्बन्धमा असुरक्षाका प्रकारहरू
असुरक्षाको ढाँचाहरू प्रायः व्यापक स्पेक्ट्रममा खेल्छन्। तिनीहरूलाई एकल ब्रशले रंग्न वा तिनीहरूलाई एउटै कोटीमा विभाजन गर्न गाह्रो छ। सम्बन्धमा असुरक्षाको एक सिंहावलोकनले एउटा साझा कारक कारक बनाउँछ - समस्याग्रस्त संलग्न शैलीहरू।
यी सम्बन्धहरूमा डरको ठाउँबाट काम गर्ने प्रवृत्तिद्वारा विशेषता हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंले नजिकबाट हेर्नुभयो भने, असुरक्षित संलग्नहरू पनि विभिन्न तरिकामा खेल्छन्। केहि अवस्थामा, तपाईले अनिच्छाको भावना देख्नुहुन्छ, अरूमा, चरम निर्भरता। एक दोहोरो संलग्नक शैली एक परिहार शैली जत्तिकै हानिकारक हुन सक्छ।
यसको आधारमा, सम्बन्धमा असुरक्षालाई तीन फरकमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ।प्रकारहरू:
1. अव्यवस्थित असुरक्षा
यो बाल्यकालमा दुर्व्यवहारको अनुभवबाट उत्पन्न हुने सम्बन्धमा असुरक्षाको प्रकारहरू मध्ये एक हो। विचलित असुरक्षा देखाउने व्यक्तिले आफ्नो प्राथमिक हेरचाहकर्ताहरूबाट भावनात्मक वा शारीरिक दुर्व्यवहार भोगेको हुनसक्छ।
सम्भवतः, उनीहरू एक्लै छोडिएका थिए, उनीहरूका भावनाहरूको आवश्यकता पूरा नभएको, संकटको समयमा। नतिजाको रूपमा, डरको भावना भित्री भयो। वा हुनसक्छ उनीहरूलाई सजाय र धम्कीको रूपमा शारीरिक पीडा दिइयो। त्यस्ता बच्चाहरू वयस्कहरू बन्न पुग्छन् जो सम्बन्धलाई कम गर्ने र असुरक्षित साझेदारहरू हुन्।
तिनीहरूलाई आफूले माया गर्ने वा आफूलाई माया गर्नेहरूबाट के आशा गर्ने भन्ने थाहा हुँदैन। त्यो किनभने जसले उनीहरूलाई प्रेमको पहिलो पाठ दिनुपर्ने थियो उनीहरू केही क्षणमा स्नेही थिए र अरूमा आक्रामक थिए। यस प्रकारको असुरक्षाबाट प्रभावितहरू आफ्नो सम्बन्धमा स्थिरता कायम राख्न संघर्ष गर्छन्। तिनीहरू विनम्र देखि आक्रामक, असहज सहजताका साथ टाढाको व्यवहार ढाँचाहरूमा अडिग हुन्छन्।
2. चिन्तित असुरक्षा
सम्बन्धमा तीन प्रकारका असुरक्षाहरू मध्ये दोस्रो चिन्ताको भावनाद्वारा विशेषता हो। । यसबाट प्रभावित मानिसहरू भावनात्मक पीडाको डरले घनिष्ठ सम्बन्ध स्थापना गर्न संघर्ष गर्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरू धेरै आत्मनिर्भर हुन्छन्। टाढा हुनुको बिन्दुमा। एक व्यक्ति धेरै नजिक भएको कुनै संकेत वा