Naon anu nyababkeun teu aman dina hubungan? Patarosan geus ditimbang dina kalolobaan pikiran urang di sawatara titik. Boh sabab urang geus kapanggih Sunan Gunung Djati dina throes parasaan teu aman atawa dina akun ngabogaan pasangan anu projected insecurities maranéhanana dina hubungan. Dina duanana kasus, kerawanan boga potensi pikeun ngahesekeun hubungan.

Éta sababna, kawas jealousy, éta dilabélan salaku émosi négatip. Sanajan kitu, teu sakabeh insecurity goréng. Éta émosi manusa alami anu ngadorong urang pikeun ngajagaan naon anu ku urang dipikacinta. Ieu nalika inténsitas kerawanan tumuwuh nepi ka extent yén éta janten hiji-hijina kakuatan dominating yén gangguan brews; pasangan pisan teu aman drains hubungan.

Sering, hese ngakuan lamun geus meuntas garis rupa antara kerawanan normal jeung toksik. Pikeun ngaidentipikasi bédana, Anjeun mimitina kudu ngarti sabab akar kerawanan. Dinten ieu kami gaduh ahli pikeun ngajelaskeun sifat kerawanan anu berlapis. Psikolog Juhi Pandey (M.A, psikologi), specializes di dating , sangakan saencan kawin jeung direcahna; Anjeunna di dieu pikeun ngajawab patarosan anjeun sacara jero, sareng masihan anjeun sababaraha tuangeun pikeun dipikiran.

Naon Anu Nyababkeun Kaamanan Dina Hiji Hubungan – 8 Panyabab Paling Umum

Nalika milarian akar panyabab katenangan, anjeun mindeng kudu kasampak jero tur introspeksi saeutik. Éta sabab émosi ieu mangrupikeun hasil langsung tina teu pikaresepeunemotionally napel micu hiji kahariwang panik-riddled di aranjeunna.

Ilaharna, akar ngabalukarkeun tipe ieu kerawanan mangrupa upbringing kalawan ngalalaworakeun emosi. Jalma-jalma sapertos kitu digedékeun ku pangasuh anu jauh atanapi stunting, anu henteu tiasa ngadukung aranjeunna nalika aranjeunna peryogi pisan. Hasilna, aranjeunna tumuwuh nepi yakin yén maranéhna sorangan. Gagasan yén batur tiasa ngadukung aranjeunna atanapi nyayogikeun kabutuhan émosionalna asing pikeun aranjeunna.

Tapi naha éta normal pikeun ngarasa teu aman dina hubungan anyar, saur anjeun? Sumuhun leres pisan. Kahariwang hubungan anyar teu matak bingung sareng kerawanan anu hariwang. Anu terakhir nyaéta cara anu langkung korosif pikeun kesejahteraan hiji jalma. Hiji pasangan anxiously insecure drains hubungan intensely.

3. Ambivalent insecurity

Pamungkas diantara tilu jenis insecurities dina hiji hubungan ditandaan ku kontradiksi sengit. Sapertos dina kalolobaan pola kerawanan anu sanés, akar panyabab di dieu ogé nyaéta pangalaman budak leutik atanapi awal kahirupan. Jalma anu grapple kalawan bentuk kerawanan ieu nembongkeun kagumantungan emosi ekstrim, quest pikeun persetujuan, kabutuhan kuat pikeun sayang, sarta over-sensitipitas kana kritik atawa tampikan.

Nalika aranjeunna meunang kana hubungan, maranéhna moal bisa ngocok kaluar sieun yén aya nu salah. Hasilna, aranjeunna mimiti fokus dina negatives tur lengkep mopohokeun positip ngeunaan mitra jeung hubungan maranéhanana. Ieu, teras, janten amicu pikeun kahariwang, sahingga aranjeunna neangan ngungsi di escapism.

Ayeuna anjeun ngartos naon ngabalukarkeun kerawanan dina hiji hubungan, Anjeun bisa ngamimitian spotting sagala tendencies troublesome tur meunangkeun kana akar masalah. Lamun alesan atawa ngabalukarkeun kerawanan dina hubungan hiji teu katempo, aya kasempetan yén masalah ngalir deeper. Dina hal éta, leuwih sae pikeun neangan pitulung profésional pikeun jadi leuwih dilengkepan dina nanganan aranjeunna

Terapi pikeun kerawanan dina hubungan téh kacida mangpaatna. Upami anjeun milari konseling pikeun nungkulan pola kerawanan tapi henteu terang dimana ngawitan milarian, panel ahli terapi anu dilisensikeun kami ngan ukur klik.

FAQ

Kerawanan mangrupikeun kaayaan émosional anu ngatur kumaha urang ningali diri sareng kalakuanana dina hubungan. Insecurities pribadi bisa maénkeun peran badag dina sagala spheres tina kahirupan urang; pasangan teu aman drains hubungan ogé. 2. Kumaha anjeun ngalereskeun rasa teu aman dina hiji hubungan?

Teu aya solusi anu gancang pikeun ieu tapi anjeun tiasa ngamimitian ku ngahubungi akar panyabab kerawanan. Teras, laksanakeun léngkah-léngkah anu dipikabutuh pikeun ngalawan kacenderungan atanapi kasieunan anu ngajantenkeun anjeun teu aman. Terapi pikeun kerawanan dina hubungan ogé mangrupakeun pilihan anu lumayan.

Ngusahakeun ningkatkeun harga diri anjeun sareng ngalaksanakeun cinta diri mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian sabab teu aman.sering dipicu ku faktor internal tinimbang dipangaruhan ku faktor éksternal. 4. Kumaha carana abdi ngeureunkeun sirik sareng teu aman?

Investasi dina ngawangun kapercayaan, komunikasi jujur ​​​​sareng kabuka dina hubungan anjeun pikeun ngeureunkeun sirik sareng teu aman. Kalayan sababaraha usaha dina diri anjeun, anjeun kedah tiasa ngatasi rasa teu aman anjeun.

Ngomongkeun naon ngabalukarkeun insecurity dina hiji hubungan, Juhi nyebutkeun, "Rasa insecure alam nepi ka titik hiji. Éta janten masalah nalika jalma mimiti panik sareng kacenderungan mimiti ngancem pondasi hubungan. Aya sababaraha faktor anu tiasa nyababkeun kerawanan dina hubungan. Faktor ieu jarang luar. Dina kalolobaan kasus, alesan perenahna di jero jalma. Pikeun langkung ngartos ieu, hayu urang tingali 8 panyabab paling umum tina kerawanan dina hubungan - aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngajawab patarosan, naha kuring henteu aman sareng pasangan kuring?

1. Kurang percaya diri

Numutkeun Juhi, kurang percaya diri atawa kurang percaya diri mangrupa salah sahiji akar nu jadi sabab kateuamanan. Kacenderungan ieu tiasa ngajantenkeun anjeun - dugi ka yakin - yén batur henteu ningali nilai anjeun kusabab éta kumaha anjeun ningali diri anjeun. Kusabab ieu, janten hese percanten yén batur bakal ngahargaan anjeun salaku pasangan romantis.

Salah sahiji conto klasik tina kerawanan nyaéta henteu mampuh percanten pasangan anjeun nalika aranjeunna bogoh ka anjeun. Anjeun mimiti nyandak sagala ekspresi cinta jeung sayang ku ciwit uyah, bracing diri pikeun eventuality yén pasangan anjeun bakal leumpang kaluar on anjeun sooner atanapi engké.

Nalika éta kajadian,hint slightest tina kasulitan bisa ngirim Anjeun spiraling kaluar kontrol. Ucapkeun pasangan anjeun kesel sareng anjeun. Tinimbang ngubaran eta pikeun naon éta - gelut, kaayaan teu satuju, nu ilahar dina hubungan - anjeun jadi paranoid yén maranéhna geus rengse sareng anjeun sarta pilari jalan kaluar. Kaseueuran pribadi anjeun tiasa janten bane dina hubungan anjeun.

2. Pangalaman traumatis

Juhi ngajelaskeun, “Pola kateuamanan ogé tiasa katingali dina jalma anu ngalaman pangalaman traumatis dina jaman baheula. Lamun hiji jalma geus ngalaman rarasaan keur teu dipikanyaah, dipaliré atawa ditipu, maranéhna bakal nembongkeun koper emosi ieu dina bentuk kabiasaan teu aman. a narcissist anu overly kritis anjeun atanapi diusahakeun nempatkeun anjeun ka handap dina unggal hambalan tina jalan, pangalaman bisa ninggalkeun anjeun ngarasa pisan teu yakin kana diri. Bentuk nyiksa émosional ieu tiasa ngeusian anjeun ku rasa kasieun anu teu kaampeuh, anu janten pemicu rasa teu aman anjeun. Ieu rada hanjakalna, tapi ieu téh salah sahiji insecurities paling umum kaprah.

Lamun pangalaman kaliwat Anjeun terus dampak hirup anjeun, Anjeun kudu neangan terapi pikeun insecurity dina hubungan. Penting pikeun ngarti yén anjeun tiasa ngasabotasi hubungan anjeun tanpa disadari. Hiji pasangan teu aman drains hubungan dina irreparableragam.

3. Katergantungan émosional anu ekstrim

Salah sahiji panyabab anu pangseringna pikeun henteu aman nyaéta katergantungan émosional anu ekstrim. Hayu urang nyebutkeun geus ngalaman leungitna hiji dipikacinta. Boh dina acara maot atanapi dina akun tina hubungan datang ka hiji tungtung. Karugian ieu parantos ngantunkeun kakosongan dina kahirupan anjeun anu nyéépkeun waktos nyalira ngeusi anjeun rasa kasieun sareng hariwang.

Balukarna, anjeun janten teu aman sareng mimiti peryogi pasangan anjeun aya di sisi anjeun unggal waktos. Mun aranjeunna hoyong atanapi menta spasi dina hubungan, eta micu perasaan jealousy na possessiveness. Dina kasus kawas, kabiasaan malarat atawa clingy jadi pola insecurity.

Salah sahiji conto paling umum tina insecurities dina hubungan nyaeta wanting waktu jeung perhatian sanajan pasangan Anjeun teu bisa nyadiakeun aranjeunna. Ngalungkeun tantrums atanapi nyiptakeun adegan kusabab anjeun sms henteu dibales, ngalayangkeun tuduhan pribadi sabab henteu tiasa nelepon, sareng paripolah sapertos kitu mangrupikeun manifestasi rasa teu aman pribadi anjeun.

4. Masalah kapercayaan mangrupikeun panyabab utama. tina kerawanan

Naon nu nyababkeun teu aman dina hiji hubungan? Masalah kapercayaan mangrupikeun panyabab umum anu sanés. Contona, upami hiji jalma geus ditipu on ku pasangan jangka panjang, panghianatan misalna tina kapercayaan bisa nyieun eta riddled kalawan insecurities. Tangtu, percanten pasangan sanggeus hiji kajadian henteu satia téh teuas. TapiDina kasus sapertos kitu, sering, jalma anu kapangaruhan berjuang pikeun ngawangun kapercayaan sanajan dina hubungan anu salajengna.

Juhi nyarios yén anjeun henteu kedah ngalaman henteu satia heula supados éta janten panyababna. kateupastian. Contona, lamun keur budak leutik, anjeun nempo kulawarga anjeun ambruk alatan hiji indungna selingkuh ka nu séjén, setback ieu bisa memicu rasa teu aman dina hubungan déwasa anjeun.

Lamun anjeun atawa pasangan anjeun sok curiga ka nu séjén, tetep tab dina gerakan nu séjén, pariksa telepon maranéhanana cicingeun, ngarah kana blowouts badag, nganggap hal éta salaku salah sahiji conto klasik tina insecurities dina hubungan. Penting pisan yén anjeun ngabéréskeun pemicu dasar ieu - kalayan bantosan profésional, upami diperyogikeun - pikeun ngadukung harepan pikeun ngajantenkeun beungkeutan. Terapi pikeun kerawanan dina hubungan bisa jadi pohara mantuan dina kaayaan kitu.

5. Pangalaman budak leutik

Juhi nyebutkeun, "Panalungtikan némbongkeun yén kabiasaan urang dewasa batang tina naon urang ngalaman salaku budak. Lamun salah sahiji pisan teu aman eta bisa disusud deui ka poé ngora hiji atawa pangalaman budak leutik. Jalma bisa ngalaman trauma di leungeun kolotna toksik. Atawa katempo kolotna ngalaman sababaraha trauma kayaning cerai, nu bisa jadi dasar insecurities maranéhanana dina hubungan déwasa.taun formative ogé bisa jadi faktor pikeun kapribadian teu aman. Isu ieu lajeng projected on pasangan atawa salaki, ngarah kana bentrok jeung gelut. Mitra anu teu aman ngancurkeun hubungan kusabab trauma budak leutik.

6. Masalah citra awak mangrupikeun kaamanan pribadi

Teu teu nyaman dina kulit ogé mangrupikeun salah sahiji anu nyababkeun rasa teu aman. Mun anjeun teu nyaman jeung gajih beuteung anjeun, misalna, Anjeun bisa jadi gaduh gangguan keur intim jeung pasangan Anjeun. Kurangna intimasi ieu, utamana lamun SO anjeun teu nyaho atawa teu ngarti alesan di balik eta, bisa ngabalukarkeun anjeun dua pisah.

Salain eta, lamun anjeun teu nempo diri salaku desirable, anjeun bisa condong pikeun netepkeun. pikeun mitra anu kirang ti pantes anjeun. Alami, ieu ngakibatkeun hubungan anu teu nyugemakeun dimana anjeun terus-terusan kompromi sareng nurunkeun standar standar anjeun. Ieu, kahareupna salajengna suluh kerawanan dina hiji hubungan. Sareng anjeun kajebak dina siklus setan anu ngan ukur ngagedekeun pola kerawanan.

Isu gambar awak tiasa disababkeun ku seueur alesan. Tapi anu paling umum nyaéta dikritik kusabab penampilan atanapi penampilan anjeun salaku murangkalih atanapi rumaja. Upami anjeun digoda atanapi di-bully di sakola kusabab kurus teuing, gendut teuing, kurus teuing, wajar anjeun dewasa janten dewasa anu sadar pisan kana penampilanna.

Pola anu sami ogé tiasa dileupaskeun upami kolot anjeun sok diomongkeunlalajo porsi anjeun, dahar kirang, olahraga leuwih, atawa teu maké baju tangtu sabab teu 'cocog' tipe awak anjeun. Nungkulan rasa teu aman ieu bisa jadi cukup nangtang salaku sawawa.

7. Sieun gagal

Lamun Anjeun keur pilari conto kerawanan pikeun ngarti cukang lantaranana, perhatikeun a crippling sieun gagal. Panginten, anjeun digedékeun dina kulawarga anu overachievers sareng sok nyarios yén anjeun kedah ngalakukeun anu langkung saé (sareng ieu mangrupikeun salah sahiji conto hubungan anu teu aman anu paling sering.) Hasilna, anjeun mimiti nyetél standar anu teu munasabah pikeun diri anjeun sareng teras-terasan nyorong. sorangan teuing hésé ngahontal éta.

Gagal pikeun minuhan cita-cita anjeun sanés pilihan pikeun anjeun. Upami anjeun ngalakukeun éta, unggal kagagalan karasaeun sapertos punch dina peujit. Éta ngajadikeun anjeun ngahirupkeun deui kenangan kolot anjeun anu nyarioskeun yén anjeun henteu cekap. Ngadorong anjeun janten langkung siga lanceuk atanapi réréncangan tiasa nyababkeun kaseueuran anu paling umum ieu.

Kusabab kagagalan dina kahirupan teu bisa dihindari, persépsi anu lepat anjeun janten salah sahiji panyabab katenangan. Terapi pikeun kerawanan dina hubungan penting sabab mitra kalawan harga diri low bisa ngaruksak sambungan aranjeunna bagikeun jeung nu dipikacinta.

8. Nyiksa bisa memicu pola insecurity

Naon anu ngabalukarkeun kerawanan dina a hubungan? Jawaban kana patarosan ieu moal lengkep tanpa disebatkeun nyiksa. Sangsaranyiksa fisik atanapi émosional, boh nalika murangkalih atanapi dina hubungan anu baheula tiasa janten pangalaman anu pikasieuneun.

Éta ngarecah sumanget anjeun sareng ngarobih anjeun dina tingkat dasar. Parobihan ieu ngarobih cara anjeun ningali diri anjeun, sering nyababkeun harga diri sareng henteu percaya diri. Sadaya faktor ieu ningkatkeun kerentanan anjeun, ngajantenkeun anjeun teu aman sanés ngan ukur dina hubungan tapi dina unggal aspék kahirupan.

Ti anu suci tina interaksi sosial dugi ka sok hariwang ngeunaan pendapat batur ngeunaan anjeun sareng henteu mampuh janten diri anjeun dina hubungan, nyiksa. tiasa nyandak tol serius dina kahirupan anjeun. Mitra anu teu aman ngancurkeun hubungan tanpa maksud pikeun ngalakukeunana.

Jenis Kaseueuran Dina Hiji Hubungan

Pola-pola kateuamanan sering maénkeun dina spéktrum anu lega. Hésé ngalukis aranjeunna nganggo sikat tunggal atanapi ngabagi aranjeunna dina hiji kategori. Tinjauan kerawanan dina hubungan bakal ngalungkeun hiji faktor denominating umum - gaya kantétan masalah.

Ieu dicirikeun ku kacenderungan pikeun beroperasi ti tempat sieun dina hubungan. Nanging, upami anjeun ningal sacara saksama, bahkan kantétan anu teu aman tiasa dianggo dina cara anu béda. Dina sababaraha kasus, anjeun ningali rasa horéam, di batur, gumantungna ekstrim. Gaya kantétan ambivalent tiasa ngabahayakeun sapertos gaya ngahindar.

Dumasar ieu, rasa teu aman dina hiji hubungan tiasa digolongkeun kana tilu béda.jenis:

1. Disoriented insecurity

Ieu salah sahiji jenis insecurities dina hubungan anu asalna tina pangalaman nyiksa di budak leutik. Jalma nu némbongkeun rasa teu aman disoriented kamungkinan geus ngalaman nyiksa emosi atawa fisik di leungeun caregivers primér maranéhanana.

Panginten, aranjeunna ditinggalkeun sorangan, kalawan émosi maranéhna perlu unmet, dina mangsa marabahaya. Hasilna, internalized rasa sieun. Atawa meureun maranéhanana subjected ka nyeri fisik salaku wangun hukuman jeung tindakan keur nyingsieunan. Barudak sapertos kitu dewasa janten pasangan anu bingung sareng teu aman anu ngaleungitkeun hubungan.

Aranjeunna henteu terang naon anu bakal diarepkeun ti jalma anu dipikacinta atanapi anu dipikacinta. Éta sabab jalma anu sakuduna masihan aranjeunna palajaran munggaran ngeunaan cinta éta kaasih dina sababaraha waktos sareng agrésif dina waktos anu sanés. Jalma anu kapangaruhan ku jinis kerawanan ieu berjuang pikeun ngajaga konsistensi dina hubunganna. Aranjeunna ngayun tina patuh kana agrésif, caket kana pola paripolah anu jauh kalayan gampang ngaganggu.

2. Kateuamanan cemas

Kadua diantara tilu jinis kaseueuran dina hubungan anu dicirikeun ku rasa hariwang. . Jalma anu kapangaruhan ku éta bajoang pikeun ngadegkeun hubungan intim, kusabab sieun nyeri émosional. Jalma sapertos kitu pisan mandiri. Nepi ka kajauhan. Sagala hint hiji jalma jadi deukeut teuing atawa