تعلقات میں عدم تحفظ کی کیا وجہ ہے؟ یہ سوال کسی نہ کسی موقع پر ہمارے بیشتر ذہنوں پر وزنی ہے۔ یا تو اس وجہ سے کہ ہم نے خود کو غیر محفوظ محسوس کیا ہے یا کسی ایسے ساتھی کی وجہ سے جس نے رشتے میں اپنی عدم تحفظ کو پیش کیا ہے۔ دونوں صورتوں میں، عدم تحفظ تعلقات کو پیچیدہ بنانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

اسی لیے، حسد کی طرح، اسے منفی جذبات کا نام دیا جاتا ہے۔ تاہم، تمام عدم تحفظ بری نہیں ہے۔ یہ ایک فطری انسانی جذبہ ہے جو ہمیں اس چیز کی حفاظت کرنے پر مجبور کرتا ہے جو ہمیں عزیز ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب عدم تحفظ کی شدت اس حد تک بڑھ جاتی ہے کہ یہ واحد غالب قوت بن جاتی ہے جو مصیبت کو جنم دیتی ہے۔ ایک بہت ہی غیر محفوظ ساتھی تعلقات کو ختم کر دیتا ہے۔

اکثر، یہ پہچاننا مشکل ہوتا ہے کہ آپ نے نارمل اور زہریلے عدم تحفظ کے درمیان ٹھیک لائن کو کب عبور کیا ہے۔ فرق کو پہچاننے کے لیے، آپ کو پہلے عدم تحفظ کی بنیادی وجوہات کو سمجھنا ہوگا۔ آج ہمارے پاس عدم تحفظ کی تہہ دار نوعیت پر کچھ روشنی ڈالنے کے لیے ایک ماہر موجود ہے۔ ماہر نفسیات جوہی پانڈے (ایم اے، نفسیات)، ڈیٹنگ، شادی سے پہلے اور بریک اپ کاؤنسلنگ میں مہارت رکھتی ہے۔ وہ یہاں آپ کے سوالات کے گہرائی سے جواب دینے کے لیے ہے، اور آپ کو سوچنے کے لیے کچھ غذا فراہم کرتی ہے۔

رشتے میں عدم تحفظ کی کیا وجہ ہے – 8 سب سے زیادہ عام وجوہات

جب عدم تحفظ کی بنیادی وجوہات تلاش کریں تو آپ اکثر اپنے اندر جھانکنا پڑتا ہے اور تھوڑا سا خود کا جائزہ لینا پڑتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ جذبات ناخوشگوار کا براہ راست نتیجہ ہے۔جذباتی طور پر منسلک ہونا ان میں گھبراہٹ سے بھرپور اضطراب کو جنم دیتا ہے۔

عام طور پر، اس قسم کے عدم تحفظ کی بنیادی وجہ جذباتی غفلت کے ساتھ پرورش ہے۔ ایسے لوگوں کی پرورش جذباتی طور پر دور دراز یا پریشان کن دیکھ بھال کرنے والوں کے ذریعہ ہوتی ہے، جو ان کی مدد کرنے سے قاصر ہوتے ہیں جب انہیں سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ یہ مانتے ہوئے بڑے ہو جاتے ہیں کہ وہ اپنے طور پر ہیں۔ یہ خیال کہ کوئی دوسرا ان کی مدد کر سکتا ہے یا ان کی جذباتی ضروریات کو پورا کر سکتا ہے ان کے لیے اجنبی ہے۔

لیکن کیا آپ پوچھتے ہیں کہ نئے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرنا معمول کی بات ہے؟ ہاں ضرور. نئے تعلقات کی بے چینی کو بے چین عدم تحفظ کے ساتھ الجھنا نہیں ہے۔ مؤخر الذکر ایک شخص کی فلاح و بہبود کے لیے بہت زیادہ نقصان دہ ہے۔ ایک بے چینی سے غیر محفوظ پارٹنر رشتے کو شدت سے ختم کر دیتا ہے۔

3. دو ٹوک عدم تحفظ

تعلقات میں عدم تحفظ کی تین اقسام میں سے آخری شدید تضادات کی نشاندہی کرتا ہے۔ عدم تحفظ کے دیگر نمونوں کی طرح، یہاں بھی بنیادی وجہ بچپن یا ابتدائی زندگی کے تجربات ہیں۔ جو لوگ عدم ​​تحفظ کی اس شکل سے دوچار ہوتے ہیں وہ انتہائی جذباتی انحصار، منظوری کی جستجو، پیار کی سخت ضرورت، اور تنقید یا مسترد کرنے کے لیے حد سے زیادہ حساسیت ظاہر کرتے ہیں۔ کچھ غلط ہو جائے گا. نتیجے کے طور پر، وہ منفیوں پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر دیتے ہیں اور اپنے شراکت داروں اور تعلقات کے بارے میں مثبت کو مکمل طور پر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ یہ، پھر، بن جاتا ہے۔اضطراب کا باعث بنتا ہے، جس سے وہ فراریت میں پناہ لیتے ہیں۔

اب جب آپ سمجھ گئے ہیں کہ رشتے میں عدم تحفظ کی وجہ کیا ہے، تو آپ کسی بھی پریشان کن رجحانات کو تلاش کرنا اور مسئلے کی جڑ تک جانا شروع کر سکتے ہیں۔ اگر رشتے میں عدم تحفظ کی وجوہات یا وجوہات ظاہر نہیں ہیں، تو امکان ہے کہ مسئلہ مزید گہرا ہو جائے۔ اس صورت میں، ان سے نمٹنے کے لیے بہتر طریقے سے لیس ہونے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا بہتر ہے

تعلقات میں عدم تحفظ کا علاج انتہائی فائدہ مند ہے۔ اگر آپ عدم تحفظ کے نمونوں سے نمٹنے کے لیے مشاورت کی تلاش کر رہے ہیں لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے تلاش کرنا ہے، لائسنس یافتہ معالجین کا ہمارا پینل صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔

عمومی سوالنامہ

عدم تحفظ ایک بنیادی جذباتی کیفیت ہے جو اس بات پر حکمرانی کرتی ہے کہ ہم اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں اور تعلقات میں برتاؤ کرتے ہیں۔ ذاتی عدم تحفظ ہماری زندگی کے تمام شعبوں میں بڑا کردار ادا کر سکتا ہے۔ ایک غیر محفوظ ساتھی تعلقات کو بھی ختم کر دیتا ہے۔ 2۔ آپ رشتے میں عدم تحفظ کو کیسے دور کرتے ہیں؟

اس کے لیے کوئی فوری حل نہیں ہے لیکن آپ عدم تحفظ کی بنیادی وجوہات تک جا کر شروعات کر سکتے ہیں۔ پھر، ان رجحانات یا خوف کا مقابلہ کرنے کے لیے ضروری اقدامات کریں جو آپ کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ تعلقات میں عدم تحفظ کا علاج بھی ایک قابل عمل آپشن ہے۔

اپنی عزت نفس کو بہتر بنانے کے لیے کام کرنا اور خود سے محبت کی مشق کرنا شروع کرنے کے لیے ایک اچھی جگہ ہے کیونکہ عدم تحفظاکثر بیرونی عوامل سے متاثر ہونے کے بجائے اندرونی عوامل سے متحرک ہوتا ہے۔ 4۔ میں حسد اور غیر محفوظ ہونے کو کیسے روک سکتا ہوں؟

حسد اور غیر محفوظ ہونے کو روکنے کے لیے اپنے رشتے میں اعتماد، دیانتدار اور کھلی بات چیت میں سرمایہ کاری کریں۔ اپنے آپ پر کچھ کام کرنے کے ساتھ، آپ کو اپنی عدم تحفظ پر قابو پانے کے قابل ہونا چاہیے۔

تعلقات میں عدم تحفظ کی وجہ کیا ہے اس کے بارے میں بات کرتے ہوئے، جوہی کہتی ہیں، "محسوس کرنا ایک حد تک فطری بات ہے۔ یہ تشویشناک بات بن جاتی ہے جب انسان گھبراہٹ شروع کر دے اور رجحان تعلقات کی بنیاد کو خطرہ بننے لگے۔ بہت سارے عوامل ہیں جو تعلقات میں عدم تحفظ کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ عوامل شاذ و نادر ہی بیرونی ہوتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، وجہ فرد کے اندر ہوتی ہے۔"

ایک غیر محفوظ ساتھی تعلقات کو کافی حد تک ختم کر دیتا ہے۔ اسے مزید سمجھنے کے لیے، آئیے رشتے میں عدم تحفظ کی 8 سب سے عام وجوہات پر گہری نظر ڈالیں - وہ آپ کو اس سوال کا جواب دینے میں مدد کریں گے، میں اپنے ساتھی کے ساتھ اتنا غیر محفوظ کیوں ہوں؟

1. اعتماد کی کمی

جوہی کے مطابق، اعتماد کی کمی یا خود اعتمادی کی کمی عدم تحفظ کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔ یہ رجحانات آپ کو محسوس کر سکتے ہیں - یقین کے ایک نقطہ تک - کہ دوسروں کو آپ میں کوئی اہمیت نظر نہیں آتی کیونکہ آپ خود کو اسی طرح دیکھتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، یہ یقین کرنا مشکل ہو جاتا ہے کہ کوئی آپ کو رومانوی پارٹنر کے طور پر اہمیت دے گا۔

عدم تحفظ کی بہترین مثالوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کے ساتھی پر یقین نہ کرنا جب وہ آپ سے محبت کرتا ہے۔ آپ ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ محبت اور پیار کا اظہار کرنا شروع کر دیتے ہیں، اپنے آپ کو اس صورتحال کے لیے تیار کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی جلد یا بدیر آپ سے باہر ہو جائے گا۔

جب ایسا ہوتا ہے،مصیبت کا ہلکا سا اشارہ آپ کو قابو سے باہر کر سکتا ہے۔ کہو کہ آپ کا ساتھی آپ سے ناراض ہے۔ اس کے ساتھ سلوک کرنے کے بجائے کہ یہ کیا ہے - ایک لڑائی، ایک اختلاف، جو تعلقات میں عام بات ہے - آپ پاگل ہو جاتے ہیں کہ انہوں نے آپ کے ساتھ کیا ہے اور آپ باہر نکلنے کا راستہ تلاش کر رہے ہیں۔ آپ کی ذاتی عدم تحفظ آپ کے رشتے کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

2. تکلیف دہ تجربات

جوہی بتاتی ہیں، "عدم تحفظ کے نمونے ان لوگوں میں بھی دیکھے جا سکتے ہیں جنہیں ماضی میں تکلیف دہ تجربات ہوئے تھے۔ اگر کسی شخص نے محبت نہ کیے جانے، نظر انداز کیے جانے یا دھوکہ دہی کے احساس کا تجربہ کیا ہے، تو وہ اس جذباتی سامان کو غیر محفوظ رویے کی شکل میں پیش کریں گے۔"

اس رشتے کی عدم تحفظ کی مثال پر غور کریں: اگر آپ کے ساتھ زہریلے تعلقات میں رہے ہیں۔ ایک نرگسسٹ جو آپ پر حد سے زیادہ تنقید کرتا تھا یا آپ کو راستے کے ہر قدم پر نیچے رکھنے کی کوشش کرتا تھا، تجربہ آپ کو اپنے بارے میں انتہائی غیر یقینی محسوس کر سکتا ہے۔ جذباتی بدسلوکی کی یہ شکل آپ کو خوف کے غیر متزلزل احساس سے بھر سکتی ہے، جو آپ کے عدم تحفظ کا باعث بن جاتی ہے۔ یہ کافی بدقسمتی کی بات ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ پائی جانے والی عدم تحفظ میں سے ایک ہے۔

اگر آپ کے ماضی کے تجربات آپ کی زندگی کو متاثر کرتے رہتے ہیں، تو آپ کو رشتوں میں عدم تحفظ کا علاج ڈھونڈنا چاہیے۔ یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ ہو سکتا ہے کہ آپ نادانستہ طور پر اپنے تعلقات کو سبوتاژ کر رہے ہوں۔ ایک غیر محفوظ ساتھی رشتہ کو ناقابل تلافی نقصان پہنچاتا ہے۔انداز۔

3. انتہائی جذباتی انحصار

عدم تحفظ کی ایک اور سب سے عام وجہ انتہائی جذباتی انحصار ہے۔ آئیے کہتے ہیں کہ آپ کو کسی پیارے کے کھونے کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ یا تو موت کی صورت میں یا رشتہ ختم ہونے کی وجہ سے۔ اس نقصان نے آپ کی زندگی میں ایسا خلا چھوڑ دیا ہے کہ اکیلے وقت گزارنا آپ کو خوف اور پریشانی کے احساس سے بھر دیتا ہے۔

نتیجتاً، آپ غیر محفوظ ہو جاتے ہیں اور اپنے ساتھی کو ہر وقت آپ کے ساتھ رہنے کی ضرورت محسوس کرنے لگتے ہیں۔ اگر وہ تعلقات میں جگہ چاہتے ہیں یا مانگتے ہیں، تو یہ حسد اور ملکیت کے جذبات کو جنم دیتا ہے۔ ایسے معاملات میں، ضرورت مند یا چپچپا رویہ عدم تحفظ کا نمونہ بن جاتا ہے۔

رشتوں میں عدم تحفظ کی سب سے عام مثالوں میں سے ایک وقت اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے یہاں تک کہ جب آپ کا ساتھی انہیں فراہم کرنے سے قاصر ہو۔ غصہ پھینکنا یا مناظر بنانا کیونکہ آپ کا متن جواب نہیں دیا گیا تھا، ذاتی الزامات کو ٹالنا کیونکہ وہ کال نہیں اٹھا سکتے تھے، اور اس طرح کے دیگر رویے آپ کی ذاتی عدم تحفظ کا مظہر ہیں۔

4. اعتماد کے مسائل بنیادی وجوہات میں سے ہیں۔ عدم تحفظ کی

تعلقات میں عدم تحفظ کی کیا وجہ ہے؟ اعتماد کے مسائل ایک اور عام بنیادی وجہ ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر کسی شخص کو ایک طویل المدتی ساتھی نے دھوکہ دیا ہے، تو اعتماد کا ایسا خیانت اسے عدم تحفظ سے دوچار کر سکتا ہے۔ بے شک، بے وفائی کے واقعے کے بعد کسی ساتھی پر بھروسہ کرنا مشکل ہے۔ لیکناس طرح کے معاملات میں، اکثر متاثرہ شخص اپنے بعد کے رشتوں میں بھی اعتماد پیدا کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔

جوہی کہتی ہیں کہ آپ کو بے وفائی کا تجربہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ اس کی بنیادی وجوہات بن جائیں۔ عدم تحفظ مثال کے طور پر، اگر بچپن میں، آپ نے دیکھا کہ آپ کا خاندان ایک والدین کے دوسرے کے ساتھ دھوکہ دہی کی وجہ سے ٹوٹ جاتا ہے، تو یہ دھچکا آپ کے بالغ رشتوں میں عدم تحفظ کو جنم دے سکتا ہے۔

اگر آپ یا آپ کا ساتھی ہمیشہ دوسرے پر شک کرتے ہیں، دوسرے کی حرکات پر نظر ڈالیں، ان کے فون کو خفیہ طور پر چیک کریں، جس سے بڑے دھچکے لگیں، اسے رشتوں میں عدم تحفظ کی بہترین مثالوں میں سے ایک سمجھیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اس بنیادی محرک کو حل کریں – پیشہ ورانہ مدد سے، اگر ضرورت ہو تو – بانڈ کو قائم رکھنے کی کسی امید کو برقرار رکھنے کے لیے۔ ایسی صورت حال میں رشتوں میں عدم تحفظ کا علاج بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

5. بچپن کے تجربات

جوہی کہتی ہیں، "تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارے بالغ رویے اس سے پیدا ہوتے ہیں جو ہم بچپن میں تجربہ کرتے ہیں۔ اگر کوئی انتہائی غیر محفوظ ہے تو اس کا پتہ کسی کے چھوٹے دنوں یا بچپن کے تجربات سے لگایا جا سکتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ اس شخص کو زہریلے والدین کے ہاتھوں صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہو۔ یا دیکھا کہ ان کے والدین کو طلاق جیسے صدمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو بالغ رشتوں میں ان کی عدم تحفظ کی بنیاد بن سکتا ہے۔"

اس کے علاوہ، گھر، والدین، کسی عزیز کو کھونا یا کسی کے دوران مالی عدم استحکام کا سامنا کرنا۔ابتدائی سال بھی غیر محفوظ شخصیت کے لیے ایک عنصر بن سکتے ہیں۔ اس کے بعد یہ مسائل پارٹنر یا شریک حیات پر پیش کیے جاتے ہیں، جو تنازعات اور لڑائیوں کا باعث بنتے ہیں۔ غیر محفوظ پارٹنر بچپن کے صدمے کی وجہ سے تعلقات ختم کر دیتا ہے۔

6. جسمانی تصویر کے مسائل ذاتی عدم تحفظ ہیں

کسی کی جلد میں آرام دہ نہ ہونا بھی عدم تحفظ کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔ اگر آپ اپنے پیٹ کی چربی سے بے چین ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو اپنے ساتھی سے مباشرت کرنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔ قربت کا یہ فقدان، خاص طور پر اگر آپ کا SO اس کے پیچھے کی وجہ کو نہیں جانتا یا نہیں سمجھ سکتا، آپ کو دو الگ کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، جب آپ اپنے آپ کو مطلوبہ نہیں سمجھتے ہیں، تو آپ حل کرنے کی طرف مائل ہو سکتے ہیں۔ ان شراکت داروں کے لیے جو آپ کے لائق نہیں ہیں۔ قدرتی طور پر، یہ غیر اطمینان بخش تعلقات کی طرف جاتا ہے جہاں آپ مسلسل سمجھوتہ کر رہے ہیں اور اپنے معیارات کو کم کر رہے ہیں۔ یہ، بدلے میں، تعلقات میں عدم تحفظ کو مزید ہوا دیتا ہے۔ اور آپ ایک شیطانی چکر میں پھنسے ہوئے ہیں جو صرف عدم تحفظ کے نمونوں کو بڑھاتا ہے۔

جسمانی تصویر کے مسائل بہت سی وجوہات سے پیدا ہو سکتے ہیں۔ لیکن سب سے زیادہ عام طور پر بچپن یا نوعمری کے طور پر آپ کی شکل و صورت پر تنقید کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو اسکول میں بہت دبلے، بہت موٹے، بہت کمزور ہونے کی وجہ سے چھیڑا یا تنگ کیا جاتا ہے، تو یہ فطری بات ہے کہ آپ بڑے ہو کر بالغ ہوں جو اپنی شکل و صورت کے بارے میں بہت زیادہ باشعور ہوں۔ ہمیشہ آپ کو کہااپنے حصے کو دیکھیں، کم کھائیں، زیادہ ورزش کریں، یا کچھ کپڑے نہ پہنیں کیونکہ وہ آپ کے جسم کی قسم کے مطابق نہیں ہیں۔ ایک بالغ کے طور پر اس عدم تحفظ پر قابو پانا کافی مشکل ہو سکتا ہے۔

7. ناکامی کا خوف

اگر آپ بنیادی وجوہات کو سمجھنے کے لیے عدم تحفظ کی مثالیں تلاش کر رہے ہیں، تو اس پر توجہ دیں۔ ناکامی کا خوف. شاید، آپ کی پرورش بہت زیادہ کرنے والوں کے خاندان میں ہوئی ہے اور آپ کو ہمیشہ یہ کہا جاتا تھا کہ آپ کو بہتر کرنے کی ضرورت ہے (اور یہ اکثر تعلقات کی عدم تحفظ کی مثالوں میں سے ایک ہے۔) نتیجے کے طور پر، آپ اپنے لیے غیر معقول حد تک اعلیٰ معیار قائم کرنا شروع کر دیتے ہیں اور ہمیشہ آگے بڑھتے رہتے ہیں۔ اپنے آپ کو حاصل کرنا بہت مشکل ہے۔

اپنے مقاصد کو پورا کرنے میں ناکام ہونا آپ کے لیے کوئی آپشن نہیں ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو، ہر ناکامی آنت میں ایک گھونسہ کی طرح محسوس ہوتی ہے۔ یہ آپ کو اپنے والدین کی یادوں کو تازہ کرتا ہے جو آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔ آپ کو اپنے بہن بھائی یا دوست کی طرح بننے پر مجبور کرنے کا نتیجہ یہ سب سے زیادہ عام عدم تحفظ کا باعث بن سکتا ہے۔

چونکہ زندگی میں ناکامی ناگزیر ہے، اس لیے آپ کا اس کے بارے میں خراب خیال عدم تحفظ کی بنیادی وجوہات میں سے ایک بن جاتا ہے۔ رشتوں میں عدم تحفظ کا علاج ضروری ہے کیونکہ کم خود اعتمادی والے شراکت دار اس تعلق کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جو وہ کسی عزیز کے ساتھ بانٹتے ہیں۔

8. بدسلوکی عدم تحفظ کے نمونوں کو متحرک کر سکتی ہے

کسی میں عدم تحفظ کا سبب کیا ہے۔ رشتہ؟ اس سوال کا جواب گالی کے ذکر کے بغیر نامکمل ہوگا۔ مصائبجسمانی یا جذباتی زیادتی، یا تو بچپن میں یا آپ کے ماضی کے تعلقات میں ایک کرشنگ تجربہ ہو سکتا ہے۔

یہ آپ کی روح کو توڑتا ہے اور آپ کو بنیادی سطح پر بدل دیتا ہے۔ یہ تبدیلیاں آپ کے اپنے آپ کو دیکھنے کے انداز کو بدل دیتی ہیں، جس کی وجہ سے اکثر خود اعتمادی میں کمی آتی ہے اور خود پر اعتماد نہیں ہوتا۔ یہ تمام عوامل آپ کی کمزوریوں کو بڑھاتے ہیں، جو آپ کو نہ صرف رشتوں میں بلکہ زندگی کے ہر پہلو میں غیر محفوظ بناتے ہیں۔

سماجی تعاملات کے مقدس ہونے سے لے کر ہمیشہ آپ کے بارے میں دوسروں کی رائے کے بارے میں فکر مند رہنے تک اور رشتوں میں خود بننے سے قاصر رہنے تک، بدسلوکی آپ کی زندگی پر ایک سنگین ٹول لے سکتا ہے. ایک غیر محفوظ پارٹنر ایسا کرنے کے بغیر تعلقات کو ختم کر دیتا ہے۔

رشتے میں عدم تحفظ کی اقسام

عدم تحفظ کے نمونے اکثر وسیع میدان میں ہوتے ہیں۔ انہیں ایک ہی برش سے پینٹ کرنا یا انہیں ایک زمرے میں تقسیم کرنا مشکل ہے۔ رشتے میں عدم تحفظ کا ایک جائزہ ایک عام فیکٹر کو پیدا کرے گا - پریشانی سے متعلق منسلک انداز۔ تاہم، اگر آپ قریب سے دیکھیں تو، یہاں تک کہ غیر محفوظ منسلکات بھی مختلف طریقوں سے چلتے ہیں۔ کچھ معاملات میں، آپ ہچکچاہٹ کا احساس دیکھتے ہیں، دوسروں میں، انتہائی انحصار۔ ایک دو ٹوک منسلکہ انداز اتنا ہی نقصان دہ ہو سکتا ہے جتنا کہ پرہیز کرنے والا انداز۔

اس کی بنیاد پر، رشتے میں عدم تحفظ کو تین الگ الگ میں درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔اقسام:

1. بے ترتیب عدم تحفظ

یہ تعلقات میں عدم تحفظ کی ان اقسام میں سے ایک ہے جو بچپن میں بدسلوکی کے تجربے سے پیدا ہوتی ہے۔ ایک شخص جو پریشان کن عدم تحفظ کا مظاہرہ کرتا ہے اس کا امکان ہے کہ وہ اپنے بنیادی دیکھ بھال کرنے والوں کے ہاتھوں جذباتی یا جسمانی استحصال کا شکار ہوا ہو۔ نتیجے کے طور پر، خوف کے احساس کو اندرونی بنا دیا. یا شاید انہیں سزا اور دھمکی کے طور پر جسمانی درد کا نشانہ بنایا گیا تھا۔ ایسے بچے بڑے ہو کر ایسے بالغ ہوتے ہیں جو منحرف اور غیر محفوظ پارٹنر ہوتے ہیں جو رشتوں کو ختم کر دیتے ہیں۔

وہ نہیں جانتے کہ ان لوگوں سے کیا توقع رکھیں جن سے وہ پیار کرتے ہیں یا جو ان سے محبت کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جن لوگوں نے انہیں محبت کا پہلا سبق دینا تھا وہ کچھ لمحوں میں پیار کرنے والے اور دوسرے میں جارحانہ تھے۔ اس قسم کے عدم تحفظ سے متاثرہ افراد اپنے تعلقات میں مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ وہ مطیع سے جارحانہ، پریشان کن آسانی کے ساتھ دور دراز کے رویے کے نمونوں سے چمٹے رہتے ہیں۔

2. بے چین عدم تحفظ

تعلقات میں عدم تحفظ کی تین اقسام میں سے دوسری خصوصیت اضطراب کے احساس سے ہوتی ہے۔ . اس سے متاثر لوگ جذباتی درد کے خوف سے گہرے تعلقات قائم کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ ایسے لوگ بہت خود مختار ہوتے ہیں۔ دور رہنے کی حد تک۔ کسی شخص کے بہت قریب ہونے کا کوئی اشارہ یا