Wat feroarsake ûnfeiligens yn in relaasje? De fraach hat op in stuit de measte fan ús tinzen weage. Of om't wy hawwe fûn ússels yn 'e triennen fan ûnfeilige gefoelens of op rekken fan it hawwen fan in partner dy't projektearre harren ûnfeilichheid op de relaasje. Yn beide gefallen hat ûnfeiligens it potinsjeel om relaasjes te komplisearjen.

Dêrom wurdt it, lykas oergeunst, as in negative emoasje bestimpele. Net alle ûnfeiligens is lykwols min. It is in natuerlike minsklike emoasje dy't ús triuwt om te beskermjen wat wy leaf ha. It is wannear't de yntensiteit fan ûnfeiligens sa'n bytsje groeit dat it de ienige dominante krêft wurdt dy't problemen brews; in tige ûnfeilige partner drain relaasjes.

Faak is it dreech te erkennen as jo de moaie line tusken normale en giftige ûnfeiligens oerstutsen hawwe. Om it ferskil te identifisearjen, moatte jo earst de rootoarsaken fan ûnfeiligens begripe. Tsjintwurdich hawwe wy in ekspert om wat ljocht te smiten oer de lagen aard fan ûnfeiligens. Psycholooch Juhi Pandey (MA, psychology), spesjalisearre yn dating, premarital en breakup begelieding; sy is hjir om jo fragen yn 't djipte te beantwurdzjen, en jo wat stof te jaan om nei te tinken.

Wat feroarsake ûnfeiligens yn in relaasje - 8 meast foarkommende oarsaken

As jo ​​sykje nei de root oarsaken fan ûnfeiligens, jo moatte faaks nei binnen sjen en in bytsje yntrospektearje. Dat komt omdat dizze emoasje is it direkte gefolch fan ûnnoflikeemosjoneel ferbûn triggert in panyk-riden eangst yn harren.

Typysk is de woartel oarsaak fan dit soarte fan ûnfeiligens in opfieding mei emosjonele ferwaarloazing. Sokke minsken wurde grutbrocht troch emosjoneel fiere of stunted fersoargers, dy't net by steat binne om te stypjen as se it meast nedich hawwe. As resultaat groeie se op mei it leauwen dat se op har eigen binne. It idee dat in oar har kin stypje of oan har emosjonele behoeften foldwaan kin is frjemd foar har.

Mar is it normaal om ûnfeilich te fielen yn in nije relaasje, freegje jo? Jawis. Nij-relaasje-eangst is net te betiizjen mei eangstige ûnfeiligens. Dat lêste is folle mear korrosyf foar it wolwêzen fan in persoan. In eangstich ûnfeilige partner drain de relaasje yntinsyf.

3. Ambivalinte ûnfeiligens

De finale tusken de trije soarten ûnfeiligens yn in relaasje wurdt markearre troch intense tsjinstellingen. Lykas yn de measte oare patroanen fan ûnfeiligens, is de woartel oarsaak hjir ek jeugd of iere libben ûnderfinings. Minsken dy't wrakselje mei dizze foarm fan ûnfeiligens fertoane ekstreme emosjonele ôfhinklikens, in syktocht nei goedkarring, sterke ferlet fan leafde, en oergefoelichheid foar krityk of ôfwizing.

As se in relaasje krije, kinne se de eangst net ôfskodzje dat der sil wat mis gean. As resultaat begjinne se te fokusjen op 'e negativen en oersjen folslein de positive oer har partners en relaasjes. Dit wurdt dan intrigger foar eangst, wêrtroch't se taflecht sykje yn ûntsnapping.

No't jo begripe wat ûnfeiligens feroarsaket yn in relaasje, kinne jo begjinne mei it opspoaren fan alle lestige tendinzen en nei de woartel fan it probleem te kommen. As de redenen of oarsaken fan ûnfeiligens yn in relaasje net dúdlik binne, is der in kâns dat it probleem djipper rint. Yn dat gefal is it it bêste om profesjonele help te sykjen om better útrist te wurden by it behanneljen fan har

Terapy foar ûnfeiligens yn relaasjes is tige foardielich. As jo ​​op syk binne nei begelieding om te gean mei patroanen fan ûnfeiligens, mar net witte wêr't te begjinne te sykjen, ús paniel fan fergunning therapeuten is mar in klik fuort.

FAQs

Unfeiligens is in ûnderlizzende emosjonele steat dy't regelet hoe't wy ússels sjogge en ús gedrage yn relaasjes. Persoanlike ûnfeilichheid kin spylje in grutte rol yn alle sfearen fan ús libben; in ûnfeilige partner drains relaasjes ek. 2. Hoe reparearje jo ûnfeiligens yn in relaasje?

D'r is gjin rappe oplossing foar dit, mar jo kinne begjinne troch te kommen ta de woartel oarsaken fan ûnfeiligens. Nim dan de nedige stappen om de tendinzen of eangsten tsjin te gean dy't jo ûnfeilich fiele. Terapy foar ûnfeiligens yn relaasjes is ek in libbensfetbere opsje.

Werken oan it ferbetterjen fan jo selsbyld en it oefenjen fan selsleafde is in goed plak om te begjinnen, om't ûnfeiligenswurdt faak trigger troch ynterne faktoaren ynstee fan beynfloede troch eksterne. 4. Hoe stopje ik oergeunstich en ûnfeilich te wêzen?

Ynvestearje yn it bouwen fan fertrouwen, earlike en iepen kommunikaasje yn jo relaasje om op te hâlden oergeunstich en ûnfeilich te wêzen. Mei wat wurk oan josels soene jo jo ûnfeiligens kinne oerwinne.

Of sprekken oer wat ûnfeiligens yn in relaasje feroarsaket, seit Juhi: “Unfeiligens fiele is oant in punt natuerlik. It wurdt in kwestje fan soarch as de persoan begjint panyk en de oanstriid begjint te driigjen de stifting fan de relaasje. D'r binne in protte faktoaren dy't liede kinne ta ûnfeiligens yn in relaasje. Dizze faktoaren binne selden ekstern. Yn de measte gefallen leit de reden binnen de persoan.”

In ûnfeilige partner drain de relaasje foar in grut part ôf. Om dit fierder te begripen, litte wy de 8 meast foarkommende oarsaken fan ûnfeiligens yn in relaasje tichterby besjen - se sille jo helpe om de fraach te beantwurdzjen, wêrom bin ik sa ûnfeilich mei myn partner?

1. Gebrek oan fertrouwen

Neffens Juhi is in tekoart oan fertrouwen of leech selsbyld ien fan de basisoarsaken fan ûnfeiligens. Dizze tendinzen kinne jo fiele - oant in punt fan oertsjûging - dat oaren gjin wearde yn jo sjogge, om't jo josels sa sjogge. Hjirtroch wurdt it lestich te leauwen dat immen jo as in romantyske partner wurdearje soe.

Ien fan 'e klassike foarbylden fan ûnfeiligens is it ûnfermogen om jo partner te leauwen as se fan jo hâlde. Jo begjinne alle útdrukkingen fan leafde en genede mei in knype sâlt te nimmen, josels foar de eventualiteit dat jo partner ier of letter op jo útkomt.

As dat bart,de minste hint fan problemen kin stjoere jo spiraal út kontrôle. Sis jo partner is oerstjoer mei dy. Yn stee fan it te behanneljen foar wat it is - in gefjocht, in ûnienichheid, wat gewoan is yn relaasjes - wurde jo paranoïde dat se klear binne mei jo en sykje nei in útwei. Jo persoanlike ûnfeiligens kin de ban fan jo relaasje wêze.

2. Traumatyske ûnderfiningen

Juhi ferklearret: "Patroanen fan ûnfeiligens kinne ek sjoen wurde yn minsken dy't yn it ferline traumatyske ûnderfiningen hienen. As in persoan it gefoel hat belibbe fan net leaf te wêzen, negearre of bedrogen te wêzen, sille se dizze emosjonele bagaazje projektearje yn 'e foarm fan ûnfeilich gedrach. in narcissist dy't wie te kritysk fan dy of besocht te setten dy del by elke stap fan 'e wei, de ûnderfining kin litte jo fiele ekstreem ûnwis fan dysels. Dizze foarm fan emosjonele misbrûk kin jo folje mei in unshakable gefoel fan eangst, dat wurdt in trigger foar jo ûnfeiligens. It is nochal spitich, mar dit is ien fan 'e meast foarkommende ûnfeiligens.

As jo ​​ûnderfiningen út it ferline trochgean mei ynfloed op jo libben, moatte jo terapy sykje foar ûnfeiligens yn relaasjes. It is essinsjeel om te begripen dat jo jo relaasje ûnbewust sels sabotearje kinne. In ûnfeilige partner drains in relaasje yn in ûnreparabelemanier.

3. Ekstreme emosjonele ôfhinklikens

In oare ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan ûnfeiligens is ekstreme emosjonele ôfhinklikens. Litte wy sizze dat jo it ferlies hawwe litten fan in leafste. Sawol yn gefal fan ferstjerren of fanwege in relaasje dy't in ein komt. Dit ferlies hat sa'n leechte yn jo libben efterlitten dat allinich tiid trochbringe jo follet mei in gefoel fan eangst en eangst.

As gefolch wurde jo ûnfeilich en begjinne jo dat jo partner altyd oan jo kant is. As se romte wolle of freegje yn 'e relaasje, triggert it gefoelens fan oergeunst en besitlikens. Yn soksoarte gefallen wurde needich of oanhingjend gedrach de patroanen fan ûnfeiligens.

Ien fan 'e meast foarkommende foarbylden fan ûnfeiligens yn relaasjes is dat jo tiid en oandacht wolle, sels as jo partner se net kin leverje. Tantrums goaie of sênes meitsje om't jo tekst net beantwurde gie, persoanlike beskuldigings slingerje om't se gjin oprop oannimme koenen, en sok gedrach binne manifestaasjes fan jo persoanlike ûnfeiligens.

4. Fertrouwenskwestjes binne ien fan 'e haadoarsaken. fan ûnfeiligens

Wat feroarsake ûnfeiligens yn in relaasje? Fertrouwenproblemen binne in oare mienskiplike ûnderlizzende oarsaak. Bygelyks, as in persoan is bedrogen troch in lange-termyn partner, sa'n ferrie fan fertrouwen kin meitsje se trochsneed mei ûnfeiligens. Fansels, in partner fertrouwe nei in ynsidint fan ûntrou is dreech. Maryn soksoarte gefallen hat de troffen persoan faaks muoite om sels yn har folgjende relaasjes fertrouwen op te bouwen.

Juhi seit dat jo net út 'e earste hân hoege ûntrou te belibjen om it fan 'e basisoarsaken te wurden fan ûnfeiligens. As jo ​​​​bygelyks as bern jo famylje seagen útinoar falle fanwegen de iene âlder dy't bedroch op 'e oare, kin dizze tsjinslach ûnfeiligens yn jo folwoeksen relaasjes feroarsaakje.

As jo ​​of jo partner altyd fertocht binne fan 'e oare, hâld dan ljepblêden op 'e bewegingen fan' e oare, kontrolearje har tillefoans yn 't geheim, wat liedt ta grutte blowouts, beskôgje it as ien fan' e klassike foarbylden fan ûnfeiligens yn relaasjes. It is ymperatyf dat jo dizze ûnderlizzende trigger oplosse - mei profesjonele help, as it nedich is - om elke hoop te hâlden om de bân lêste te meitsjen. Therapy foar ûnfeiligens yn relaasjes kin in tige nuttich wêze yn sa'n situaasje.

5. Childhood experiences

Juhi seit: "Undersyk lit sjen dat ús folwoeksen gedrach komt fan wat wy as bern ûnderfine. As men ekstreem ûnfeilich is, kin it weromfierd wurde nei jins jongere dagen of bernetiid ûnderfiningen. De persoan kin trauma hawwe lijen oan 'e hân fan giftige âlden. Of sjoen dat harren âlden wat trauma ûnderfine, lykas skieding, dy't de basis kinne wurde fan har ûnfeiligens yn folwoeksen relaasjes.foarmjende jierren kinne ek in faktor wurde foar in ûnfeilige persoanlikheid. Dizze problemen wurde dan projekteare op 'e partner of spouse, dy't liede ta konflikten en gefjochten. De ûnfeilige partner drain relaasjes troch bernetiid trauma.

6. Body image saken binne persoanlike ûnfeiligens

Net noflik yn 'e hûd is ek ien fan' e meast oarsaken fan ûnfeiligens. As jo ​​​​bygelyks ûngemaklik binne mei jo buikfet, kinne jo miskien problemen hawwe om yntym te wêzen mei jo partner. Dit gebrek oan yntimiteit, benammen as jo SO de reden derachter net wit of net kin begripe, kin jo twa útinoar driuwe.

Boppedat, as jo josels net as winsklik sjogge, kinne jo de neiging hawwe om te regeljen foar partners dy't jo minder as wurdich binne. Natuerlik liedt dit ta unbefredigjende relaasjes wêr't jo kontinu kompromisearje en de bar fan jo noarmen ferleegje. Dit, op syn beurt, fierder brânstof ûnfeiligens yn in relaasje. En jo binne fongen yn in vicieuze sirkel dy't allinich patroanen fan ûnfeiligens fergruttet.

Kwestje fan lichemsbyld kinne komme út in protte redenen. Mar de meast foarkommende wurdt bekritisearre foar jo uterlik of uterlik as in bern of tsiener. As jo ​​op skoalle pleage of pesten binne om't jo te slank, te dik, te slank binne, is it natuerlik dat jo opgroeie ta in folwoeksene dy't ekstreem bewust is fan har uterlik.

Itselde patroan kin ek loslitten wurde as jo âlders altyd ferteld dy oansjoch nei jo dielen, yt minder, oefenje mear, of net te dragen bepaalde klean omdat se net 'past' by jo lichem type. It oerwinnen fan dizze ûnfeiligens kin frij útdaagjend wêze as in folwoeksene.

7. Fear foar mislearring

As jo ​​nei foarbylden fan ûnfeiligens sykje om de ûnderlizzende oarsaken te begripen, jouwe dan dan omtinken oan in ferlammende eangst foar mislearring. Miskien binne jo opgroeid yn in famylje fan overachievers en waarden altyd ferteld dat jo better dwaan moatte (en dit is ien fan 'e meast foarkommende foarbylden fan relaasjeûnfeiligens.) As gefolch begjinne jo ûnferstannich hege standert foar josels te setten en altyd triuwe josels te hurd om se te berikken.

It net foldwaan oan jo doelen is gjin opsje foar jo. Yn it gefal dat jo dogge, fielt elke mislearring as in klap yn 'e darm. It makket jo de oantinkens fan jo âlden opnij te belibjen dy't jo fertelle dat jo net goed genôch binne. Jo triuwe om mear as jo sibling of in freon te wêzen, kin resultearje yn dizze meast foarkommende ûnfeiligens.

Sûnt mislearring yn it libben ûnûntkomber is, wurdt jo ferwûne belibbing derfan ien fan 'e basisoarsaken fan ûnfeiligens. Therapy foar ûnfeiligens yn relaasjes is wichtich om't partners mei in leech selsbyld de ferbining dy't se diele mei in leafste skea kinne skea.

8. Misbrûk kin patroanen fan ûnfeiligens oansette

Wat feroarsake ûnfeiligens yn in relaasje? It antwurd op dizze fraach soe ûnfolslein wêze sûnder in melding fan misbrûk. Leedfysyk of emosjoneel misbrûk, itsij as bern of yn jo ferline relaasjes kin in ferpletterjende ûnderfining wêze.

It brekt jo geast en feroaret jo op in fûnemintele nivo. Dizze feroaringen feroarje de manier wêrop jo josels besjen, faaks liedend ta in dented selsbyld en gjin fertrouwen yn josels. Al dizze faktoaren fergrutsje jo kwetsberens, wêrtroch jo net allinich yn relaasjes, mar yn alle aspekten fan it libben ûnfeilich meitsje.

Fan hillich wêze fan sosjale ynteraksjes oant altyd soargen oer oaren' mieningen oer jo en in ûnfermogen om josels te wêzen yn relaasjes, misbrûk kin in serieuze tol nimme op jo libben. In ûnfeilige partner drain de relaasje sûnder dat te betsjutten dat te dwaan.

Soarten ûnfeiligens yn in relaasje

De patroanen fan ûnfeiligens spylje faak op in breed spektrum. It is lestich om se mei ien kwast te skilderjen of se yn ien kategory te kompartimintearjen. In oersjoch fan ûnfeiligens yn in relaasje sil smyt ien mienskiplike denominating faktor - problematyske attachment styles.

Dizze wurde karakterisearre troch in oanstriid om te operearjen út in plak fan eangst yn relaasjes. As jo ​​​​lykwols goed sjogge, spylje sels ûnfeilige taheaksels op ferskate manieren. Yn guon gefallen sjogge jo gefoel fan tsjinsin, yn oaren, ekstreme ôfhinklikens. In ambivalente taheakselstyl kin like skealik wêze as in mijende styl.

Op grûn dêrfan kinne ûnfeiligens yn in relaasje wurde yndield yn trije ûnderskatetypes:

1. Desorientearre ûnfeiligens

Dit is ien fan 'e soarten ûnfeiligens yn in relaasje dy't fuortkomt út in ûnderfining fan misbrûk yn' e jeugd. In persoan dy't desoriïntearre ûnfeiligens toant hat wierskynlik emosjonele of fysike misbrûk te lijen fan 'e hannen fan har primêre fersoargers.

Miskien waarden se allinich litten, mei har emoasjes dy't net foldien binne, yn tiden fan need. As gefolch, internalized in gefoel fan eangst. Of miskien waarden se ûnderwurpen oan fysike pine as in foarm fan straf en yntimidaasje. Sokke bern groeie op ta folwoeksenen dy't desoriïntearre en ûnfeilige partners binne dy't relaasjes drainje.

Se witte net wat se kinne ferwachtsje fan minsken dy't se hâlde of dyjingen dy't har hâlde. Dat komt om't dejingen dy't har earste lessen yn 'e leafde jaan soene, op guon mominten leaflik wiene en yn oare agressyf. Dejingen dy't beynfloede binne troch dit soarte fan ûnfeiligens stride om konsistinsje yn har relaasjes te behâlden. Se swaaie fan ûnderdanich nei agressyf, oanhingjend nei fiere gedrachspatroanen mei ûnrêstich gemak.

2. Anxious ûnfeiligens

De twadde ûnder de trije soarten ûnfeiligens yn in relaasje wurdt karakterisearre troch in gefoel fan eangst . Minsken beynfloede troch it stride om in yntime relaasje, út in eangst foar emosjonele pine. Sokke minsken binne tige ûnôfhinklik. Oan it punt fan ôfwêzich wêze. Elke hint fan in persoan wurdt te ticht of