Што предизвикува несигурност во врската? Прашањето во одреден момент ги оптоваруваше повеќето од нашите умови. Или затоа што сме се нашле во мака на несигурни чувства или поради тоа што имаме партнер кој ги проектирал нивните несигурности во врската. Во двата случаи, несигурноста има потенцијал да ги комплицира односите.

Затоа, слично како љубомората, таа е означена како негативна емоција. Сепак, не е секоја несигурност лоша. Тоа е природна човечка емоција која не турка да го заштитиме она што ни е драго. Тоа е кога интензитетот на несигурноста расте до степен што таа станува единствената доминантна сила што ги создава проблемите; многу несигурен партнер ги исцрпува односите.

Често е тешко да се препознае кога сте ја преминале тенката граница помеѓу нормалната и токсичната несигурност. За да ја идентификувате разликата, прво треба да ги разберете основните причини за несигурноста. Денес имаме експерт да фрли малку светлина врз слоевитата природа на несигурноста. Психологот Јухи Пандеј (м-р, психологија), специјализиран за советување состаноци, предбрачни и раскинувања; таа е тука да одговори на вашите прашања во длабочина и да ви даде храна за размислување.

Што предизвикува несигурност во врската – 8 најчести причини

Кога ги барате основните причини за несигурноста, вие честопати треба да се погледне внатре и малку да се интроспектира. Тоа е затоа што оваа емоција е директен резултат на непријатниемоционално приврзаноста предизвикува анксиозност во паника кај нив.

Типично, основната причина за овој тип на несигурност е воспитувањето со емоционално запоставување. Таквите луѓе ги воспитуваат емоционално оддалечени или закржлавени старатели, кои не се во состојба да ги поддржат кога им е најпотребно. Како резултат на тоа, тие растат верувајќи дека се сами. Идејата дека некој друг може да ги поддржи или да ги задоволи нивните емоционални потреби е туѓа за нив.

Но, дали е нормално да се чувствувате несигурно во нова врска, прашувате? Да апсолутно. Вознемиреноста од новата врска не треба да се меша со вознемирената несигурност. Последново е многу покорозивно за благосостојбата на една личност. Вознемирено несигурниот партнер интензивно ја исцрпува врската.

3. Амбивалентна несигурност

Последниот меѓу трите типа на несигурности во врската е обележан со интензивни противречности. Како и во повеќето други обрасци на несигурност, основната причина и овде е детството или раните животни искуства. Луѓето кои се справуваат со оваа форма на несигурност покажуваат екстремна емоционална зависност, потрага по одобрување, силна потреба за наклонетост и преголема чувствителност на критики или отфрлање.

Кога ќе стапат во врска, не можат да се ослободат од стравот дека нешто ќе тргне наопаку. Како резултат на тоа, тие почнуваат да се фокусираат на негативните и целосно ги превидуваат позитивните на нивните партнери и врски. Ова, тогаш, станува апредизвикува вознемиреност, што ги тера да бараат засолниште во ескапизмот.

Сега кога сфативте што предизвикува несигурност во врската, можете да почнете да забележувате какви било проблематични тенденции и да навлезете во коренот на проблемот. Ако причините или причините за несигурноста во врската не се очигледни, постои можност проблемот да се продлабочи. Во тој случај, најдобро е да побарате стручна помош за да станете подобро опремени за справување со нив

Терапијата за несигурност во односите е многу корисна. Ако барате советување за справување со моделите на несигурност, но не знаете од каде да започнете да барате, нашиот панел од лиценцирани терапевти е само на еден клик.

ЧПП

Несигурноста е основна емоционална состојба која управува со тоа како се гледаме себеси и како се однесуваме во односите. Личните несигурности можат да играат голема улога во сите сфери од нашиот живот; несигурниот партнер ги исцрпува и врските. 2. Како да ги поправите несигурноста во врската?

Нема брз лек за ова, но можете да започнете со тоа што ќе дојдете до основните причини за несигурноста. Потоа, преземете ги неопходните чекори за да се спротивставите на тенденциите или стравовите кои ве прават да се чувствувате несигурни. Терапијата за несигурност во односите е исто така остварлива опција.

Работата на подобрување на вашата самодоверба и практикувањето самољубие е добро место за почеток бидејќи несигурностачесто се активира од внатрешни фактори наместо да бидат под влијание на надворешни. 4. Како да престанам да бидам љубоморен и несигурен?

Инвестирајте во градење доверба, искрена и отворена комуникација во вашата врска за да престанете да бидете љубоморни и несигурни. Со малку работа на себе, треба да можете да ги надминете вашите несигурности>

Зборувајќи за тоа што предизвикува несигурност во врската, Јухи вели: „Чувството несигурно е природно до одреден степен. Загрижува кога личноста ќе почне да паничи и ќе почне тенденцијата да ја загрозува основата на врската. Постојат многу фактори кои можат да доведат до несигурност во врската. Овие фактори ретко се надворешни. Во повеќето случаи, причината лежи во самата личност.“

Несигурниот партнер во голема мера ја исцрпува врската. За да го разбереме ова дополнително, ајде внимателно да ги разгледаме 8-те најчести причини за несигурност во врската - тие ќе ви помогнат да одговорите на прашањето, зошто сум толку несигурен со мојот партнер?

1. Недостаток на самодоверба

Според Јухи, недостатокот на самодоверба или ниската самодоверба е една од основните причини за несигурност. Овие тенденции можат да ве натераат да чувствувате - до точка на убедување - дека другите не гледаат никаква вредност во вас затоа што така гледате на себе. Поради ова, станува тешко да се поверува дека некој ќе ве цени како романтичен партнер.

Еден од класичните примери на несигурност е неможноста да му верувате на партнерот кога ве сака. Почнувате да ги прифаќате сите изрази на љубов и наклонетост со малку сол, подготвувајќи се себеси за евентуално партнерот да ве напушти порано или подоцна.

Кога тоа ќе се случи,најмала навестување на неволја може да ве истури надвор од контрола. Кажете дека вашиот партнер е вознемирен од вас. Наместо да го третирате како што е - тепачка, несогласување, што е вообичаено во односите - станувате параноични што завршиле со вас и бараат излез. Вашите лични несигурности можат да бидат пропаст на вашата врска.

2. Трауматски искуства

Јухи објаснува: „Можеби на несигурност може да се забележат и кај луѓе кои имале трауматски искуства во минатото. Ако некое лице доживеало чувство дека не е сакан, игнориран или измамен, тој ќе го проектира овој емоционален багаж во форма на несигурно однесување.“

Размислете за овој пример за несигурност во врската: нарцис кој беше премногу критичен кон вас или се обидуваше да ве спушти на секој чекор од патот, искуството може да ве остави да се чувствувате крајно несигурни во себе. Оваа форма на емоционална злоупотреба може да ве исполни со непоколебливо чувство на страв, што станува поттик за вашата несигурност. Сосема е жално, но ова е една од најчестите несигурности кои преовладуваат.

Ако вашите минати искуства продолжат да влијаат на вашиот живот, треба да побарате терапија за несигурност во односите. Од витално значење е да разберете дека можеби несвесно ја саботирате вашата врска. Несигурниот партнер ја исцрпува врската во непоправливаначин.

3. Екстремна емоционална зависност

Друга една од најчестите причини за несигурност е екстремната емоционална зависност. Да речеме дека сте претрпеле загуба на некој близок. Или во случај на смрт или поради прекин на врската. Оваа загуба остави таква празнина во вашиот живот што поминувањето време сами ве исполнува со чувство на страв и вознемиреност.

Како резултат на тоа, станувате несигурни и почнувате да имате потреба од партнерот постојано да биде покрај вас. Ако сакаат или бараат простор во врската, тоа предизвикува чувство на љубомора и посесивност. Во такви случаи, сиромашното однесување станува шеми на несигурност.

Еден од најчестите примери на несигурност во односите е да сакате време и внимание дури и кога вашиот партнер не е во состојба да ви ги обезбеди. Фрлање бес или создавање сцени затоа што сте напишале пораки без одговор, фрлање лични обвинувања затоа што не можеле да се јават, и други такви однесувања се манифестации на вашата лична несигурност.

4. Проблемите со довербата се меѓу основните причини на несигурност

Што предизвикува несигурност во врската? Проблемите со довербата се уште една честа основна причина. На пример, ако некое лице е изневерено од долгогодишен партнер, таквото изневерување на довербата може да го натера да биде исполнето со несигурности. Се разбира, тешко е да му верувате на партнерот по инцидент на неверство. Ново такви случаи, често, засегнатото лице се бори да изгради доверба дури и во нивните последователни врски.

Џухи вели дека не треба да го доживеете неверството од прва рака за тоа да стане главната причина за несигурност. На пример, ако како дете сте виделе дека вашето семејство се распаѓа поради тоа што едниот родител го изневерувал другиот, ова назадување може да предизвика несигурност во вашите односи со возрасните.

Ако вие или вашиот партнер секогаш се сомневате во другиот, чувајте табови на потезите на другиот, тајно проверувајте ги нивните телефони, што доведува до големи удари, сметајте го како еден од класичните примери на несигурност во односите. Императив е да го решите овој основен предизвикувач - со стручна помош, доколку е потребно - за да ја одржите секоја надеж дека врската ќе трае. Терапијата за несигурност во односите може да биде многу корисна во таква ситуација.

5. Искуства од детството

Џухи вели: „Истражувањето покажува дека нашето однесување на возрасните произлегува од она што го доживуваме како деца. Ако некој е крајно несигурен, може да се проследи наназад до неговите помлади денови или искуства од детството. Лицето можеби претрпело траума од раката на токсични родители. Или виделе дека нивните родители доживуваат некоја траума, како што е разводот, што може да стане основа на нивната несигурност во односите со возрасните.годините на формирање, исто така, можат да станат фактор за несигурна личност. Овие прашања потоа се проектираат на партнерот или брачниот другар, што доведува до конфликти и тепачки. Несигурниот партнер ги исцрпува односите поради траума од детството.

6. Проблемите со имиџот на телото се лични несигурности

Недостатокот на удобност во својата кожа е исто така една од најчестите причини за несигурност. Ако ви е непријатно со салото на стомакот, на пример, може да имате проблем да бидете интимни со вашиот партнер. Овој недостаток на интимност, особено ако вашиот SO не ја знае или не може да ја разбере причината зад тоа, може да ве раздели двајца.

Покрај тоа, кога не се гледате себеси како пожелни, може да имате тенденција да се решите за партнери кои се помалку од достојни за вас. Секако, ова води до незадоволителни односи каде што постојано компромитирате и ја намалувате границата на вашите стандарди. Ова, пак, дополнително ја поттикнува несигурноста во врската. И вие сте заробени во маѓепсан круг кој само ги влошува моделите на несигурност.

Проблемите со сликата на телото можат да произлезат од мноштво причини. Но, најчеста е да ве критикуваат за вашиот изглед или изглед како дете или тинејџер. Ако сте биле задевани или малтретирани на училиште затоа што сте премногу слаби, премногу дебели, премногу слаби, природно е дека ќе пораснете како возрасен човек кој е исклучително свесен за својот изглед.

Истата шема може да се ослободи и ако вашите родители секогаш ти велеше даВнимавајте на вашите порции, јадете помалку, вежбајте повеќе или не носете одредена облека затоа што не ви одговара на вашиот тип на тело. Надминувањето на оваа несигурност може да биде доста предизвик како возрасен.

7. Страв од неуспех

Ако барате примери на несигурност за да ги разберете основните причини, обрнете внимание на осакатувачки страв од неуспех. Можеби, сте израснале во семејство на успешни и секогаш ви било кажано дека треба да направите подобро (и ова е еден од најчестите примери за несигурност во врската.) Како резултат на тоа, почнувате да поставувате неразумно високи стандарди за себе и секогаш притискате ти е премногу тешко да ги постигнеш.

Неуспехот да ги исполниш своите цели не е опција за тебе. Во случај да го направите тоа, секој неуспех се чувствува како удар во стомакот. Ве тера да ги преживеете сеќавањата на вашите родители кои ви велеа дека не сте доволно добри. Притискањето да бидете повеќе како вашиот брат или пријател може да резултира со овие најчести несигурности.

Бидејќи неуспехот во животот е неизбежен, вашата нарушена перцепција за тоа станува една од основните причини за несигурност. Терапијата за несигурност во односите е важна бидејќи партнерите со ниска самодоверба може да ја оштетат врската што ја споделуваат со саканата личност.

8. Злоупотребата може да предизвика модели на несигурност

Што предизвикува несигурност кај врска? Одговорот на ова прашање би бил нецелосен без споменување на злоупотреба. Страдањефизичкото или емоционалното злоставување, како дете или во вашите минати врски, може да биде големо искуство.

Тоа го крши вашиот дух и ве менува на фундаментално ниво. Овие промени го менуваат начинот на кој се гледате себеси, што често доведува до нарушена самодоверба и недоверба во себе. Сите овие фактори ги зголемуваат вашите ранливости, правејќи ве несигурни не само во односите, туку и во секој аспект од животот.

Од тоа што сте свети во социјалните интеракции до секогаш грижата за мислењето на другите за вас и неможноста да бидете свои во врските, злоупотреба може да има сериозна штета на вашиот живот. Несигурниот партнер ја исцрпува врската без да има смисла да го прави тоа.

Видови несигурности во врската

Шебовите на несигурност често играат на широк спектар. Тешко е да ги насликате со една четка или да ги поделите во една категорија. Прегледот на несигурноста во врската ќе предизвика еден заеднички фактор - проблематичните стилови на приврзаност.

Тие се карактеризираат со тенденција да дејствуваат од место на страв во односите. Меѓутоа, ако погледнете внимателно, дури и несигурните прилози се одвиваат на различни начини. Во некои случаи, гледате чувство на неподготвеност, во други, екстремна зависност. Амбивалентен стил на приврзаност може да биде исто толку штетен како и стилот на избегнување.

Врз основа на ова, несигурноста во врската може да се категоризира во три различнитипови:

1. Дезориентирана несигурност

Ова е еден од видовите несигурности во врската што произлегува од искуството на злоупотреба во детството. Личноста која покажува дезориентирана несигурност веројатно претрпела емоционална или физичка злоупотреба од рацете на нивните примарни старатели.

Можеби, тие биле оставени сами, со своите потреби за емоции незадоволени, во време на неволја. Како резултат на тоа, интернализирано чувство на страв. Или можеби тие биле подложени на физичка болка како форма на казна и заплашување. Таквите деца растат како возрасни кои се дезориентирани и несигурни партнери кои ги исцрпуваат односите.

Тие не знаат што да очекуваат од луѓето што ги сакаат или од оние што ги сакаат. Тоа е затоа што оние кои требаше да им ги одржат првите лекции за љубов беа приврзани во некои моменти, а во други агресивни. Оние кои се погодени од овој тип на несигурност се борат да одржат доследност во нивните односи. Тие се менуваат од покорни во агресивни, прилепени за далечни модели на однесување со вознемирувачка леснотија.

2. Вознемирена несигурност

Вториот меѓу трите типа на несигурност во врската се карактеризира со чувство на анксиозност . Луѓето погодени од него се борат да воспостават интимна врска, поради страв од емоционална болка. Таквите луѓе се исклучително независни. До степен да се биде настрана. Секое навестување дека личноста станува премногу блиска или