Харилцааны найдваргүй байдлын шалтгаан юу вэ? гэсэн асуулт бидний ихэнх хүмүүсийн толгойд хэзээ нэгэн цагт эргэлзэж байсан. Нэг бол бид итгэлгүй мэдрэмжинд автсан эсвэл харилцаанд итгэлгүй байдлаа харуулсан хамтрагчтай болсноос үүдэн. Аль ч тохиолдолд найдваргүй байдал нь харилцааг хүндрүүлэх чадвартай байдаг.

Тийм ч учраас атаархалтай адил сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж тэмдэглэдэг. Гэсэн хэдий ч бүх найдваргүй байдал нь муу биш юм. Энэ бол бидний эрхэмлэдэг зүйлээ хамгаалахад хүргэдэг хүний ​​төрөлхийн сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь найдваргүй байдлын эрч хүч улам бүр нэмэгдэж, энэ нь асуудал үүсгэдэг цорын ганц давамгайлах хүч болдог; маш найдваргүй хамтрагч нь харилцааг сүйтгэдэг.

Ихэнхдээ та ердийн болон хортой найдваргүй байдлын хоорондох нарийн шугамыг давсан гэдгээ ойлгоход хэцүү байдаг. Ялгааг тодорхойлохын тулд эхлээд найдваргүй байдлын үндсэн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Өнөөдөр бидэнд найдваргүй байдлын давхаргын шинж чанарыг тодруулах мэргэжилтэн байна. Сэтгэл зүйч Жухи Пандей (М.А, сэтгэл судлал), болзох, гэрлэхээс өмнөх болон салалтын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн; Тэр таны асуултанд гүн гүнзгий хариулж, танд эргэцүүлэн бодох хоол өгөхөөр ирсэн.

Харилцааны найдваргүй байдлын шалтгаан юу вэ – Хамгийн нийтлэг 8 шалтгаан

Аюулгүй байдлын үндсэн шалтгааныг хайхдаа та ихэвчлэн дотроосоо харж, бага зэрэг дотогшоо харах хэрэгтэй болдог. Учир нь энэ сэтгэл хөдлөл нь тааламжгүй байдлын шууд үр дагавар юмСэтгэл хөдлөлийн холбоотой байх нь тэдний дотор сандрах, түгшүүр төрүүлдэг.

Ерөнхийдөө энэ төрлийн найдваргүй байдлын үндсэн шалтгаан нь сэтгэл санааны үл тоомсорлож буй хүмүүжил юм. Ийм хүмүүсийг сэтгэл санааны хувьд алслагдсан эсвэл хоцрогдсон асран хамгаалагчид өсгөж хүмүүжүүлдэг бөгөөд тэд хамгийн хэрэгтэй үед нь тэднийг дэмжих боломжгүй байдаг. Үүний үр дүнд тэд өөрсдийгөө ганцаараа гэдэгт итгэдэг болж өсдөг. Өөр хэн нэгэн тэднийг дэмжиж, сэтгэл санааных нь хэрэгцээг хангаж чадна гэсэн санаа нь тэдэнд харь зүйл юм.

Гэхдээ шинэ харилцаанд өөртөө итгэлгүй байх нь хэвийн зүйл мөн үү? Тиймээ үнэхээр. Шинэ харилцааны түгшүүрийг түгшүүртэй найдваргүй байдалтай андуурч болохгүй. Сүүлийнх нь хүний ​​сайн сайхан байдалд илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Санаа зовсон өөртөө итгэлгүй хамтрагч нь харилцааг маш ихээр устгадаг.

3. Хоёрдмол утгатай найдваргүй байдал

Харилцааны гурван төрлийн найдваргүй байдлын эцсийн хэсэг нь хүчтэй зөрчилдөөнөөр тодорхойлогддог. Бусад ихэнх найдваргүй байдлын үндсэн шалтгаан нь бага нас эсвэл бага насны туршлага юм. Найдваргүй байдлын энэ хэлбэртэй тэмцэж байгаа хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн хэт хараат байдал, зөвшөөрлийг эрэлхийлэх, хайр халамжийг хүчтэй шаардах, шүүмжлэл эсвэл татгалзахад хэт мэдрэмтгий байдаг.

Тэд харилцаанд орохдоо айдсаасаа салж чадахгүй. ямар нэг зүйл буруу болно. Үүний үр дүнд тэд сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түншүүд болон харилцааныхаа эерэг талуудыг бүрэн анзаардаггүй. Дараа нь энэ нь a болноайдас түгшүүрийг өдөөж, тэднийг зугтах хоргодох газар хайж олоход хүргэдэг.

Одоо та харилцаанд найдваргүй байдал юунаас болж байгааг ойлгосноор аливаа хүндрэлтэй хандлагыг анзаарч, асуудлын үндэс рүү орж эхэлж болно. Хэрэв харилцааны найдваргүй байдлын шалтгаан, шалтгаан тодорхойгүй бол асуудал улам гүнзгийрэх магадлалтай. Энэ тохиолдолд тэдэнтэй харьцахдаа илүү боловсронгуй болгохын тулд мэргэжлийн тусламж авах нь хамгийн сайн арга юм

Харилцааны найдваргүй байдлыг эмчлэх нь маш их ашиг тустай байдаг. Хэрэв та найдваргүй байдлын хэв маягтай тэмцэх талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байгаа ч хаанаас хайхаа мэдэхгүй байгаа бол манай лицензтэй эмч нарын зөвлөл хэдхэн товшилтын зайд байна.

Түгээмэл асуултууд

Аюулгүй байдал гэдэг нь бид өөрсдийгөө хэрхэн харж, харилцаандаа биеэ авч явах байдлыг зохицуулдаг сэтгэл хөдлөлийн суурь төлөв юм. Хувийн найдваргүй байдал нь бидний амьдралын бүхий л салбарт ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг; Найдваргүй түнш нь харилцааг сүйрүүлдэг. 2. Та харилцааны найдваргүй байдлыг хэрхэн засах вэ?

Үүнийг хурдан засах арга байхгүй ч та итгэлгүй байдлын үндсэн шалтгааныг олж мэдэхээс эхэлж болно. Дараа нь таныг өөртөө итгэлгүй болгож буй хандлага, айдастай тэмцэхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээг аваарай. Харилцааны найдваргүй байдлыг эмчлэх нь бас боломжийн сонголт юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн төлөө ажиллаж, өөрийгөө хайрлах дасгал хийх нь найдваргүй байдлаас эхлэхэд тохиромжтой.ихэвчлэн гадны нөлөөнд автахаас илүү дотоод хүчин зүйлээр өдөөгддөг. 4. Би атаархаж, өөртөө итгэлгүй байдлаа хэрхэн зогсоох вэ?

Харилцангаа хардаж, өөртөө итгэлгүй байдлаа зогсоохын тулд харилцаандаа итгэлцэл, шударга, нээлттэй харилцааг бий болгоход хөрөнгө оруулаарай. Өөртөө бага зэрэг ажилласнаар өөртөө итгэлгүй байдлаа даван туулж чадна.

Харилцааны найдваргүй байдал юунаас болдог талаар Жүхи хэлэхдээ, “Надад итгэлгүй байх нь тодорхой хэмжээнд байгалиас заяасан зүйл. Тухайн хүн сандарч, харилцааны үндэс суурийг заналхийлж эхлэхэд санаа зовоосон асуудал болдог. Харилцаанд итгэлгүй байдалд хүргэж болох олон хүчин зүйл байдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь гадны нөлөөнд маш ховор байдаг. Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь тухайн хүний ​​дотор байдаг."

Өөртөө найдваргүй хамтрагч нь харилцааг ихээхэн хэмжээгээр устгадаг. Үүнийг илүү сайн ойлгохын тулд харилцаанд найдваргүй байдлын хамгийн түгээмэл 8 шалтгааныг нарийвчлан авч үзье – эдгээр нь танд Би яагаад хамтрагчдаа ийм итгэлгүй байна вэ?

Жухигийн хэлснээр өөртөө итгэлгүй байх эсвэл өөртөө итгэлгүй байх нь найдваргүй байдлын үндсэн шалтгаануудын нэг юм. Эдгээр хандлага нь таныг өөрийгөө тэгж хардаг учраас бусад хүмүүс таныг ямар ч үнэ цэнийг олж харахгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Үүнээс болж хэн нэгэн таныг романтик хамтрагчийн хувьд үнэлнэ гэдэгт итгэхэд бэрх болж байна.

Надад итгэлгүй байдгийн нэг сонгодог жишээ бол хамтрагчаа чамд хайртай байхад нь итгэж чадахгүй байх явдал юм. Та хайр дурлал, хайрын илэрхийлэлийг чимх давсаар хүлээн авч эхэлдэг бөгөөд таны хамтрагч эрт орой хэзээ нэгэн цагт чамаас зугтах болно.

Тийм зүйл тохиолдоход,Асуудлын өчүүхэн ч гэсэн таныг хяналтаас гаргахад хүргэж болзошгүй. Таны хамтрагч танд сэтгэл дундуур байна гэж хэлээрэй. Харилцааны хувьд ердийн зүйл болох хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн гэх мэт зүйлээр хандахын оронд тэд тантай харьцаж, гарах арга зам хайж байгаа мэт гаж донтон болж хувирдаг. Таны хувийн найдваргүй байдал нь таны харилцаанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

2. Гэмтсэн тохиолдлууд

Жухи тайлбарлахдаа, “Өмнө нь өөртөө итгэлгүй байдлын хэв маяг нь өмнө нь сэтгэл санааны хямралд орсон хүмүүст ч ажиглагдаж болно. Хэрэв хүн хайрлагдахгүй, үл тоомсорлох, хууран мэхлэх мэдрэмжийг мэдэрсэн бол энэ сэтгэл хөдлөлийн тээшийг найдваргүй зан авир хэлбэрээр харуулах болно."

Энэ харилцааны найдваргүй байдлын жишээг авч үзье: Хэрэв та түүнтэй хортой харилцаатай байсан бол Таныг хэт шүүмжилдэг эсвэл алхам тутамдаа чамайг доош нь татахыг оролдсон нарциссист бол энэ туршлага нь таныг өөртөө маш их итгэлгүй байдалд оруулж болзошгүй юм. Сэтгэл санааны хүчирхийллийн энэ хэлбэр нь таныг хөдлөшгүй айдас мэдрэмжээр дүүргэж, таны итгэлгүй байдлын өдөөгч болдог. Энэ нь үнэхээр харамсалтай, гэхдээ энэ нь хамгийн түгээмэл тохиолддог найдваргүй байдлын нэг юм.

Хэрэв таны өмнөх туршлага таны амьдралд нөлөөлсөөр байвал та харилцааны найдваргүй байдлыг арилгах эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Та өөрийн мэдэлгүй харилцаагаа хорлон сүйтгэж болзошгүйг ойлгох нь маш чухал юм. Найдваргүй түнш нь харилцааг нөхөж баршгүй байдалд хүргэдэгхэлбэр.

3. Сэтгэл санааны хэт хамааралтай байдал

Найзгүй байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол сэтгэл хөдлөлийн хэт хараат байдал юм. Та хайртай хүнээ алдсан гэж бодъё. Нас барсан эсвэл харилцаа тасарсан тохиолдолд. Энэ алдагдал таны амьдралд тийм хоосон орон зай үлдээсэн тул ганцаараа цагийг өнгөрөөх нь таныг айдас, түгшүүрээр дүүргэдэг.

Үүний үр дүнд та өөртөө итгэлгүй болж, хамтрагчаа үргэлж хажууд чинь байлгах хэрэгтэй болж эхэлдэг. Хэрэв тэд харилцаандаа орон зайг хүсч эсвэл хүсч байгаа бол энэ нь атаархал, өмчлөх мэдрэмжийг өдөөдөг. Ийм тохиолдолд хэрэгцээтэй эсвэл наалдамхай зан авир нь найдваргүй байдлын хэв маяг болж хувирдаг.

Харилцааны найдваргүй байдлын хамгийн түгээмэл жишээ бол таны хамтрагч үүнийг хангаж чадахгүй байсан ч цаг хугацаа, анхаарал халамж хүсэх явдал юм. Та мессеж бичихдээ хариу өгөөгүйн улмаас уурлаж бухимдах, дуудлагыг нь авч чадаагүйн улмаас өөрийгөө буруутгах болон бусад ийм зан үйл нь таны хувийн итгэлгүй байдлын илрэл юм.

4. Итгэлцлийн асуудал нь үндсэн шалтгаануудын нэг юм. найдваргүй байдлын

Харилцааны найдваргүй байдлын шалтгаан юу вэ? Итгэлцлийн асуудал бол өөр нэг нийтлэг шалтгаан юм. Жишээлбэл, хэрэв хүн удаан хугацааны хамтрагчдаа хууртагдсан бол итгэл найдвараасаа урвах нь түүнийг өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, үнэнч бус явдлын дараа хамтрагчдаа итгэх нь хэцүү байдаг. ГэхдээИйм тохиолдлуудад өртсөн хүн дараагийн харилцаандаа ч итгэлцлийг бий болгохын төлөө тэмцдэг.

Үнэнч бус байдлын үндсэн шалтгаан болохын тулд та эхлээд амсах шаардлагагүй гэж Жухи хэлэв. найдваргүй байдал. Жишээлбэл, хэрэв та хүүхэд байхдаа нэг эцэг эх нь нөгөөгөө хуурснаас болж гэр бүлээ салж сарнисан бол энэ нь таны насанд хүрэгчдийн харилцаанд найдваргүй байдлыг өдөөж болно.

Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч нөгөөгөө үргэлж хардаж сэрдэж байгаа бол үүнийг үргэлжлүүлээрэй. Бусдын хөдөлгөөнийг дарж, утсаа нууцаар шалгаж, том цохилтод хүргэж байгаа нь харилцаан дахь найдваргүй байдлын сонгодог жишээнүүдийн нэг гэж үздэг. Бондыг тогтвортой байлгах итгэл найдварыг хадгалахын тулд шаардлагатай бол мэргэжлийн туслалцаатайгаар энэ үндсэн өдөөлтийг шийдвэрлэх нь зайлшгүй юм. Ийм нөхцөлд харилцааны найдваргүй байдлыг арилгах эмчилгээ нь маш их тустай байж болно.

5. Хүүхэд насны туршлага

Жухи хэлэхдээ, "Судалгаанаас харахад насанд хүрэгчдийн зан байдал нь бидний хүүхэд байхдаа мэдэрсэн зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв хүн өөртөө маш их итгэлгүй байвал энэ нь залуу нас эсвэл бага насны туршлагаас улбаатай байдаг. Тухайн хүн хортой эцэг эхийн гарт гэмтэл авсан байж магадгүй. Эсвэл эцэг эх нь насанд хүрэгчдийн харилцаан дахь итгэлгүй байдлын үндэс болох гэр бүл салалт гэх мэт гэмтэл бэртлийг мэдэрсэн."

Үүнээс гадна гэр орон, эцэг эх, хайртай хүнээ алдах эсвэл амьдралынхаа туршид санхүүгийн тогтворгүй байдалд орсон.төлөвших жилүүд нь өөртөө итгэлгүй зан чанарыг бий болгох хүчин зүйл болдог. Дараа нь эдгээр асуудлуудыг хамтрагч эсвэл эхнэр, нөхөр хоёрын талаар төлөвлөж, зөрчилдөөн, тэмцэлд хүргэдэг. Найдваргүй хамтрагч нь бага насны гэмтлээс болж харилцаагаа тасалдаг.

6. Биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудал нь хувийн найдваргүй байдал

Өөрийн арьсанд тав тухтай байх нь бас итгэлгүй байдлын нэг шалтгаан болдог. Жишээлбэл, хэрэв та хэвлийн өөхөндөө эвгүй байгаа бол хамтрагчтайгаа дотно харилцаа тогтооход асуудал үүсч магадгүй юм. Энэхүү дотно харьцааны хомсдол, ялангуяа таны SO үүний цаад шалтгааныг мэдэхгүй эсвэл ойлгохгүй байвал та хоёрыг салгаж болзошгүй.

Түүнээс гадна, хэрэв та өөрийгөө хүсмээр зүйл гэж үзэхгүй бол эвлэрэх хандлагатай байж магадгүй юм. чамаас доогуур үнэ цэнэтэй түншүүдийн хувьд. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та байнга буулт хийж, стандартынхаа барыг бууруулж байдаг сэтгэл ханамжгүй харилцаанд хүргэдэг. Энэ нь эргээд харилцааны найдваргүй байдлыг улам бүр нэмэгдүүлнэ. Мөн та зөвхөн найдваргүй байдлын хэв маягийг улам хүндрүүлдэг харгис мөчлөгт баригдсан байна.

Биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудал олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ хамгийн түгээмэл зүйл бол таны хүүхэд, өсвөр насны гадаад төрх, дүр төрхийг шүүмжилдэг. Хэрэв таныг сургуульд байхдаа хэт туранхай, тарган, туранхай гэж шоолж, дээрэлхэж байсан бол та тэдний гадаад төрхийг маш сайн мэддэг насанд хүрсэн хүн болж өсөх нь зүйн хэрэг.

Эцэг эх тань ч мөн адил ийм хэв маягийг гаргаж болно. гэж үргэлж хэлдэг байсанХэсэгээ ажигла, бага идэж, илүү их дасгал хий, эсвэл таны биеийн онцлогт тохирохгүй тул зарим хувцас өмсөхгүй байх. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ найдваргүй байдлаа даван туулах нь нэлээд хэцүү байж болох юм.

7. Бүтэлгүйтлээс айх

Хэрэв та үндсэн шалтгааныг ойлгохын тулд найдваргүй байдлын жишээ хайж байгаа бол дараах зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. бүтэлгүйтлийн айдас. Магадгүй та амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн гэр бүлд өссөн бөгөөд таныг илүү сайн хийх хэрэгтэй гэж үргэлж хэлдэг байсан (мөн энэ бол харилцааны найдваргүй байдлын хамгийн түгээмэл жишээ юм.) Үүний үр дүнд та өөртөө үндэслэлгүй өндөр стандарт тогтоож, үргэлж түлхэж эхэлдэг. Та тэдэнд хүрэхэд хэтэрхий хэцүү байна.

Зорилгодоо хүрэхгүй байх нь таны хувьд сонголт биш юм. Хэрэв ингэсэн тохиолдолд бүтэлгүйтэл бүр гэдэс дотрыг нь цохих мэт санагддаг. Энэ нь таныг хангалттай сайн биш гэж эцэг эхийнхээ дурсамжийг сэргээдэг. Таныг ах, эгч, найзтайгаа илүү адилхан болгоход түлхэх нь эдгээр хамгийн нийтлэг найдваргүй байдлын үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Амьдралд бүтэлгүйтэх нь гарцаагүй тул таны буруу ойлголт нь итгэлгүй байдлын үндсэн шалтгаануудын нэг болдог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хамтрагчид хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцааг гэмтээж болзошгүй тул харилцааны найдваргүй байдлыг эмчлэх нь чухал юм.

8. Хүчирхийлэл нь өөртөө итгэлгүй байдлын хэв маягийг өдөөж болно

Аюулгүй байдлын шалтгаан юу вэ? харилцаа? Энэ асуултын хариулт нь хүчирхийллийн талаар дурдаагүй бол бүрэн бус байх болно. ЗовлонХүүхэд байхдаа ч юм уу, өмнөх харилцаандаа ч бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь таны сэтгэлийг эвдэж, таныг үндсэн түвшинд өөрчилдөг. Эдгээр өөрчлөлт нь таны өөрийгөө үзэх хандлагыг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, өөртөө итгэх итгэлгүй болоход хүргэдэг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь таны эмзэг байдлыг нэмэгдүүлж, таныг зөвхөн харилцаанд төдийгүй амьдралын бүхий л салбарт өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг.

Нийгмийн харилцааны ариун нандин байхаас эхлээд таны тухай бусдын үзэл бодолд үргэлж санаа зовох, харилцаандаа өөрийнхөөрөө байх чадваргүй болох, хүчирхийлэлд өртөх хүртэл. таны амьдралд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй. Найдваргүй хамтрагч нь ямар ч утга учиргүйгээр харилцаагаа устгадаг.

Харилцааны найдваргүй байдлын төрлүүд

Аюулгүй байдлын хэв маяг нь ихэвчлэн өргөн хүрээг хамардаг. Тэдгээрийг нэг сойзоор будах эсвэл нэг төрөлд хуваах нь хэцүү байдаг. Харилцааны найдваргүй байдлын тойм нь нэг нийтлэг хүчин зүйл болох асуудалтай хавсаргах хэв маягийг бий болгоно.

Эдгээр нь харилцаан дахь айдастай газраас ажиллах хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та анхааралтай ажиглавал найдваргүй хавсралтууд хүртэл өөр өөр байдлаар тоглодог. Зарим тохиолдолд та дурамжхан, зарим тохиолдолд хэт хараат байдлыг хардаг. Хоёрдмол утгатай хавсралтын хэв маяг нь зайлсхийдэг хэв маягтай адил хор хөнөөлтэй байж болно.

Үүнд үндэслэн, харилцааны найдваргүй байдлыг гурван өөр зүйлд ангилж болно.төрөл:

1. Баримжаагаа алдсан найдваргүй байдал

Энэ нь бага насандаа хүчирхийлэлд өртсөнөөс үүдэлтэй харилцааны найдваргүй байдлын нэг хэлбэр юм. Анхны асран хамгаалагчдын гарт сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн байх магадлалтай.

Магадгүй тэд зовлон зүдгүүрийн үед сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ хангаагүй ганцаараа үлдсэн байж магадгүй. Үүний үр дүнд айдас мэдрэмжийг өөртөө шингээсэн. Эсвэл тэднийг шийтгэж, айлган сүрдүүлэх хэлбэрээр бие махбодын өвчин туссан байх. Ийм хүүхдүүд өсөж торнисон, өөртөө итгэлгүй хамтрагчид болж, харилцаагаа тасалдаг.

Тэд хайртай хүмүүсээсээ эсвэл өөрт нь хайртай хүмүүсээс юу хүлээхээ мэддэггүй. Учир нь тэдэнд хайрын тухай анхны хичээлээ өгөх ёстой хүмүүс зарим үед энхрий, зарим үед түрэмгий байсан. Энэ төрлийн найдваргүй байдалд өртсөн хүмүүс харилцаагаа тогтвортой байлгахын тулд тэмцдэг. Тэд хүлцэнгүй байдлаас түрэмгий, наалдсан алс холын зан авирын хэв маяг руу тайван бус байдлаар шилждэг.

2. Сэтгэл түгшсэн найдваргүй байдал

Харилцааны гурван төрлийн найдваргүй байдлын хоёр дахь нь түгшүүрийн мэдрэмжээр тодорхойлогддог. . Энэ өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс сэтгэлийн зовлонгоос айж, дотно харилцаа тогтоох гэж тэмцдэг. Ийм хүмүүс туйлын бие даасан байдаг. Хол байх хэмжээнд хүртэл. Хүн хэтэрхий ойртож байгаагийн ямар ч сэжүүр эсвэл