តារាងមាតិកា
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង? សំណួរបានថ្លឹងថ្លែងលើចិត្តរបស់យើងភាគច្រើននៅពេលណាមួយ។ ទាំងដោយសារតែយើងបានរកឃើញថាខ្លួនយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអសន្តិសុខ ឬដោយសារមានដៃគូដែលព្យាករណ៍ពីភាពអសន្តិសុខរបស់ពួកគេចំពោះទំនាក់ទំនង។ ក្នុងករណីទាំងពីរ ភាពអសន្តិសុខមានសក្តានុពលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងស្មុគស្មាញ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាដូចជាការច្រណែន វាត្រូវបានដាក់ស្លាកថាជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអសន្តិសុខទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់នោះទេ។ វាជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិរបស់មនុស្សដែលជំរុញឱ្យយើងការពារនូវអ្វីដែលយើងគោរព។ វាគឺជាពេលដែលអាំងតង់ស៊ីតេនៃអសន្តិសុខកើនឡើងដល់កម្រិតមួយដែលវាក្លាយជាកម្លាំងត្រួតត្រាតែមួយគត់ដែលបង្កបញ្ហា។ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនង។
សូមមើលផងដែរ: កម្មវិធីល្អបំផុតចំនួន 15 ដើម្បីចែចង់ ជជែកតាមអ៊ីនធឺណិត ឬនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកជាញឹកញាប់ វាពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងផុតបន្ទាត់ដ៏ល្អរវាងអសន្តិសុខធម្មតា និងជាតិពុល។ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពខុសគ្នា ដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុឫសគល់នៃភាពអសន្តិសុខ។ ថ្ងៃនេះ យើងមានអ្នកជំនាញមកបំភ្លឺខ្លះៗ អំពីធម្មជាតិជាស្រទាប់នៃអសន្តិសុខ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Juhi Pandey (M.A, ចិត្តវិទ្យា) មានជំនាញក្នុងការណាត់ជួប ការប្រឹក្សាមុនពេលរៀបការ និងការបែកបាក់។ នាងនៅទីនេះដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហារមួយចំនួនសម្រាប់ការគិត។
មូលហេតុអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង – 8 មូលហេតុទូទៅបំផុត
នៅពេលស្វែងរកមូលហេតុនៃអសន្តិសុខ អ្នក ជារឿយៗត្រូវមើលខាងក្នុង និងពិចារណាបន្តិច។ នោះក៏ព្រោះតែអារម្មណ៍នេះជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃការមិនសប្បាយចិត្តការជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍បង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងពួកគេ។
ជាធម្មតា មូលហេតុឫសគល់នៃអសន្តិសុខប្រភេទនេះគឺការចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយការធ្វេសប្រហែសផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយអ្នកថែទាំដែលនៅឆ្ងាយ ឬក្រិន ដែលមិនអាចជួយពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការបំផុត។ ជាលទ្ធផល ពួកគេធំឡើងដោយជឿថាពួកគេនៅម្នាក់ឯង។ គំនិតដែលថាអ្នកដ៏ទៃអាចគាំទ្រពួកគេ ឬបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេគឺជាមនុស្សក្រៅភពសម្រាប់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែតើវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី អ្នកសួរ? បាទពិតជា។ ការថប់បារម្ភនៃទំនាក់ទំនងថ្មីគឺមិនត្រូវច្រឡំជាមួយនឹងអសន្តិសុខថប់បារម្ភនោះទេ។ កត្តាក្រោយនេះគឺជាវិធីដែលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សកាន់តែខ្លាំង។ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពដោយអន្ទះសារនឹងបង្អាក់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំង។
3. អសន្តិសុខដែលមិនច្បាស់លាស់
ចុងក្រោយក្នុងចំណោមប្រភេទនៃអសន្តិសុខទាំងបីនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពផ្ទុយគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ដូចនៅក្នុងគំរូអសន្តិសុខដទៃទៀតដែរ មូលហេតុដើមនៅទីនេះផងដែរគឺកុមារភាព ឬបទពិសោធន៍ជីវិតដំបូង។ មនុស្សដែលតស៊ូជាមួយទម្រង់នៃភាពអសន្តិសុខនេះបង្ហាញពីការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើអារម្មណ៍ ការស្វែងរកការយល់ព្រម តម្រូវការដ៏ខ្លាំងសម្រាប់ការស្រលាញ់ និងការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេកចំពោះការរិះគន់ ឬការបដិសេធ។
នៅពេលដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងគ្នា ពួកគេមិនអាចបំបាត់ការភ័យខ្លាចនោះទេ។ អ្វីមួយនឹងខុស។ ជាលទ្ធផល ពួកគេចាប់ផ្តើមផ្តោតលើភាពអវិជ្ជមាន ហើយមើលរំលងភាពវិជ្ជមានអំពីដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មក នេះក្លាយជា កជំរុញឱ្យមានការថប់បារម្ភ ធ្វើឱ្យពួកគេស្វែងរកការជ្រកកោនក្នុងការរត់គេចខ្លួន។
ឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកនិន្នាការបញ្ហាណាមួយ និងឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហា។ ប្រសិនបើហេតុផល ឬមូលហេតុនៃភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងមិនច្បាស់លាស់ នោះមានឱកាសដែលបញ្ហាកាន់តែជ្រៅ។ ក្នុងករណីនោះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការដោះស្រាយពួកគេ
ការព្យាបាលសម្រាប់ភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានប្រយោជន៍ច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការប្រឹក្សាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងគំរូនៃភាពអសន្តិសុខ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមរកមើលនៅឯណា នោះក្រុមអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើងគឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. អ្វីទៅជាអសន្តិសុខ?អសន្តិសុខគឺជាស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ដែលគ្រប់គ្រងលើរបៀបដែលយើងមើលខ្លួនយើង និងអាកប្បកិរិយាក្នុងទំនាក់ទំនង។ អសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនអាចដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់យើង; ដៃគូដែលគ្មានសុវត្ថិភាពក៏ធ្វើឲ្យខូចទំនាក់ទំនងផងដែរ។ ២. តើអ្នកជួសជុលភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា?
មិនមានការជួសជុលរហ័សសម្រាប់បញ្ហានេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការឈានទៅដល់មូលហេតុនៃអសន្តិសុខ។ បន្ទាប់មក សូមចាត់វិធានការចាំបាច់ ដើម្បីទប់ទល់នឹងទំនោរ ឬការភ័យខ្លាច ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ។ ការព្យាបាលសម្រាប់អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាជម្រើសដែលអាចសម្រេចបានផងដែរ។
3. តើខ្ញុំឈប់មានភាពអសន្តិសុខដោយរបៀបណា?ការធ្វើការលើការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងការអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើម ព្រោះអសន្តិសុខជារឿយៗត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាខាងក្នុង ជាជាងឥទ្ធិពលពីខាងក្រៅ។ 4. តើខ្ញុំបញ្ឈប់ការច្រណែន និងអសន្តិសុខដោយរបៀបណា? ជាមួយនឹងការងារមួយចំនួនលើខ្លួនអ្នក អ្នកគួរតែអាចយកឈ្នះលើភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក។
<1បទពិសោធន៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានស្នាមរបួសក្នុងកម្រិតមួយ។ដោយនិយាយអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យមានភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ Juhi និយាយថា "អារម្មណ៍មិនមានសុវត្ថិភាពគឺជាធម្មជាតិរហូតដល់ចំណុចមួយ។ វាក្លាយជាបញ្ហានៃការព្រួយបារម្ភ នៅពេលដែលបុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ ហើយទំនោរចាប់ផ្តើមគំរាមកំហែងដល់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនង។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំឱ្យមានអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង។ កត្តាទាំងនេះកម្រមានខាងក្រៅណាស់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងបុគ្គលនោះ។"
ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងទៅជាវិសាលភាពធំ។ ដើម្បីយល់ពីបញ្ហានេះ សូមមើលឱ្យបានដិតដល់នូវមូលហេតុទូទៅបំផុតចំនួន 8 នៃអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លើយសំណួរ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានភាពអសន្តិសុខជាមួយដៃគូរបស់ខ្ញុំ?
1. កង្វះទំនុកចិត្ត
យោងទៅតាម Juhi កង្វះទំនុកចិត្ត ឬការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃអសន្តិសុខ។ ទំនោរទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ – ដល់ចំណុចមួយនៃការជឿជាក់ – ថាអ្នកដទៃមើលឃើញថាគ្មានតម្លៃចំពោះអ្នក ព្រោះនោះជារបៀបដែលអ្នកមើលខ្លួនឯង។ ដោយសារបញ្ហានេះ វាពិបាកនឹងជឿថានរណាម្នាក់នឹងឲ្យតម្លៃអ្នកជាដៃគូស្នេហា។
ឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមគំរូនៃភាពអសន្តិសុខគឺអសមត្ថភាពក្នុងការជឿដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេស្រឡាញ់អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ និងក្តីស្រលាញ់ដោយអំបិលបន្តិច ដោយព្យាយាមខ្លួនអ្នកសម្រាប់ភាពជាយថាហេតុដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងដើរចេញពីអ្នកឆាប់ៗ ឬក្រោយមក។
នៅពេលនោះកើតឡើង។ជំនួយតិចតួចបំផុតនៃបញ្ហាអាចបញ្ជូនអ្នកចេញពីការគ្រប់គ្រង។ និយាយថាដៃគូរបស់អ្នកអន់ចិត្តនឹងអ្នក។ ជាជាងចាត់ទុកវាសម្រាប់អ្វីដែលវាគឺជា - ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ការខ្វែងគំនិតគ្នា ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងទំនាក់ទំនង - អ្នកក្លាយជាមនុស្សភ័យស្លន់ស្លោដែលពួកគេបានធ្វើជាមួយអ្នក ហើយកំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញ។ អសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចជាការហាមឃាត់នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
2. បទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់
Juhi ពន្យល់ថា “គំរូនៃភាពអសន្តិសុខអាចត្រូវបានគេមើលឃើញផងដែរចំពោះមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃការមិនត្រូវបានស្រឡាញ់ មិនអើពើ ឬការបោកប្រាស់ ពួកគេនឹងបញ្ចាំងកាបូបអារម្មណ៍នេះក្នុងទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាមិនមានសុវត្ថិភាព។"
សូមពិចារណាឧទាហរណ៍នៃទំនាក់ទំនងនេះអសន្តិសុខ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងពុលជាមួយ អ្នកដែលរិះគន់អ្នកខ្លាំងពេក ឬព្យាយាមដាក់អ្នកនៅគ្រប់ជំហាន បទពិសោធន៍អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនប្រាកដក្នុងចិត្តខ្លួនឯង។ ទម្រង់នៃការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍នេះអាចបំពេញឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើបាន ដែលវាក្លាយជាកត្តាបង្កឱ្យមានអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ វាជារឿងអកុសលណាស់ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអសន្តិសុខទូទៅមួយដែលកើតមានជាទូទៅ។
ប្រសិនបើបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់អ្នកបន្តជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ថា អ្នកអាចនឹងបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពបានបង្ហូរទំនាក់ទំនងក្នុងភាពមិនអាចជួសជុលបាន។លក្ខណៈ។
3. ការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ខ្លាំង
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុញឹកញាប់បំផុតនៃភាពអសន្តិសុខគឺការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត។ ចូរនិយាយថាអ្នកបានទទួលរងនូវការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ មិនថានៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការស្លាប់ឬដោយសារតែទំនាក់ទំនងនឹងឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ការបាត់បង់នេះបានបន្សល់ទុកនូវចន្លោះប្រហោងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។
ជាលទ្ធផល អ្នកក្លាយជាអសន្តិសុខ ហើយចាប់ផ្តើមត្រូវការដៃគូរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើពួកគេចង់ ឬសុំកន្លែងក្នុងទំនាក់ទំនង នោះវាបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ច្រណែន និងមានកម្មសិទ្ធិ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អាកប្បកិរិយាខ្វះខាត ឬប្រកាន់ខ្ជាប់ក្លាយជាគំរូនៃភាពអសន្តិសុខ។
ឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ទូទៅបំផុតនៃភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការចង់បានពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់ សូម្បីតែនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេក៏ដោយ។ ការញុះញង់ ឬបង្កើតឈុតឆាក ដោយសារតែអ្នកផ្ញើសារទៅមិនបានឆ្លើយតប បដិសេធការចោទប្រកាន់ផ្ទាល់ខ្លួន ដោយសារតែពួកគេមិនអាចទទួលការហៅទូរសព្ទ ហើយអាកប្បកិរិយាបែបនេះផ្សេងទៀតគឺជាការបង្ហាញពីភាពអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
4. បញ្ហាទំនុកចិត្តគឺស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុឫសគល់ of insecurity
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង? បញ្ហាទំនុកចិត្តគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបោកប្រាស់ដោយដៃគូរយៈពេលវែង ការក្បត់នៃការជឿទុកចិត្តបែបនេះអាចធ្វើឱ្យពួកគេប្រឈមមុខនឹងអសន្តិសុខ។ ជាការពិតណាស់ ការទុកចិត្តដៃគូបន្ទាប់ពីឧប្បត្តិហេតុនៃភាពមិនស្មោះត្រង់គឺពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីបែបនេះ ជារឿយៗ បុគ្គលដែលរងផលប៉ះពាល់ព្យាយាមបង្កើតការជឿទុកចិត្តសូម្បីតែនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាបន្តបន្ទាប់របស់ពួកគេ។
Juhi និយាយថាអ្នកមិនចាំបាច់ជួបប្រទះភាពមិនស្មោះត្រង់ដោយដៃផ្ទាល់សម្រាប់វាដើម្បីក្លាយជាបុព្វហេតុនៃ អសន្តិសុខ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកាលនៅក្មេង អ្នកបានឃើញគ្រួសាររបស់អ្នកបែកបាក់គ្នាដោយសារឪពុកម្តាយម្នាក់លួចបន្លំទៅម្ខាងទៀត ភាពលំបាកនេះអាចបង្កឱ្យមានអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកតែងតែសង្ស័យលើអ្នកដទៃ សូមរក្សា ផ្ទាំងនៅលើការផ្លាស់ទីរបស់អ្នកដទៃ, ពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេដោយសម្ងាត់ដែលនាំឱ្យមានការផ្ទុះធំ, ចាត់ទុកវាជាឧទាហរណ៍បុរាណមួយនៃអសន្តិសុខនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកដោះស្រាយគន្លឹះមូលដ្ឋាននេះ - ដោយមានជំនួយវិជ្ជាជីវៈ ប្រសិនបើចាំបាច់ - ដើម្បីទ្រទ្រង់នូវក្តីសង្ឃឹមនៃការធ្វើឱ្យចំណងចុងក្រោយ។ ការព្យាបាលសម្រាប់ភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
5. បទពិសោធន៍កុមារភាព
Juhi និយាយថា "ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអាកប្បកិរិយាមនុស្សពេញវ័យរបស់យើងកើតចេញពីអ្វីដែលយើងធ្លាប់ជួបប្រទះកាលពីកុមារភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពអសន្តិសុខខ្លាំងបំផុត វាអាចត្រូវបានគេតាមដានទៅក្នុងវ័យក្មេង ឬបទពិសោធន៍ពីកុមារភាព។ បុគ្គលនោះអាចរងរបួសដោយសារឪពុកម្តាយពុល។ ឬបានឃើញឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេជួបប្រទះនឹងរបួសមួយចំនួនដូចជាការលែងលះ ដែលអាចក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃអសន្តិសុខរបស់ពួកគេនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមនុស្សពេញវ័យ។ឆ្នាំដែលមានទ្រង់ទ្រាយក៏អាចក្លាយជាកត្តាសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈអសន្តិសុខផងដែរ។ បញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានគេព្យាករលើដៃគូ ឬប្តីប្រពន្ធ ដែលនាំឱ្យមានជម្លោះ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ។ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងដោយសាររបួសកុមារភាព។
6. បញ្ហារូបភាពរាងកាយគឺជាអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួន
ការមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅក្នុងស្បែកក៏ជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុភាគច្រើននៃអសន្តិសុខផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងខ្លាញ់ក្បាលពោះ អ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាក្នុងការស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើ SO របស់អ្នកមិនដឹង ឬមិនអាចយល់ពីហេតុផលនៅពីក្រោយវា អាចនាំឱ្យអ្នកទាំងពីរបែកគ្នាបាន។
ក្រៅពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកមិនចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគួរឱ្យចង់បាន អ្នកអាចមានទំនោរចង់ដោះស្រាយ។ សម្រាប់ដៃគូដែលទាបជាងអ្នកសមនឹងអ្នក។ ជាធម្មតា វានាំទៅរកទំនាក់ទំនងដែលមិនពេញចិត្ត ដែលអ្នកកំពុងបន្តសម្របសម្រួល និងបន្ថយកម្រិតស្តង់ដាររបស់អ្នក។ នេះជាការជំរុញបន្ថែមទៀតនូវអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង។ ហើយអ្នកត្រូវបានជាប់ក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវដែលធ្វើឱ្យគំរូនៃភាពអសន្តិសុខកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
បញ្ហារូបភាពរាងកាយអាចកើតចេញពីមូលហេតុជាច្រើន។ ប៉ុន្តែរឿងធម្មតាបំផុតគឺត្រូវបានគេរិះគន់ចំពោះរូបរាង ឬរូបរាងរបស់អ្នកកាលពីក្មេង ឬវ័យជំទង់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចំអក ឬជេរប្រមាថនៅសាលា ដោយសារស្គមពេក ធាត់ពេក ខ្ជិលពេក វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកធំឡើងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យដែលដឹងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមុខមាត់របស់ពួកគេ។
គំរូដូចគ្នានេះក៏អាចត្រូវបានគេបញ្ចេញប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នក តែងតែប្រាប់អ្នកឱ្យមើលចំណែករបស់អ្នក ញ៉ាំតិច ហាត់ប្រាណច្រើន ឬមិនស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ជាក់លាក់ ព្រោះវាមិន 'សាកសម' ប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក។ ការយកឈ្នះលើភាពអសន្តិសុខនេះអាចជាការពិបាកខ្លាំងក្នុងវ័យពេញវ័យ។
7. ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកឧទាហរណ៍នៃភាពអសន្តិសុខដើម្បីយល់ពីមូលហេតុមូលដ្ឋាន សូមយកចិត្តទុកដាក់លើ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ ប្រហែលជាអ្នកធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារអ្នកជោគជ័យលើសគេ ហើយតែងតែត្រូវបានប្រាប់ថាអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យប្រសើរជាងនេះ (ហើយនេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍អសន្តិសុខនៃទំនាក់ទំនងញឹកញាប់បំផុត។) ជាលទ្ធផល អ្នកចាប់ផ្តើមកំណត់ស្តង់ដារខ្ពស់ដោយមិនសមហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយតែងតែជំរុញ ខ្លួនឯងពិបាកពេកក្នុងការសម្រេចបានវា។
ការបរាជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកទេ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកធ្វើ រាល់ការបរាជ័យមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកណ្តាប់ដៃនៅក្នុងពោះវៀន។ វាធ្វើឱ្យអ្នកនឹកឃើញអនុស្សាវរីយ៍ដែលឪពុកម្ដាយអ្នកប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ ការជំរុញឱ្យអ្នកកាន់តែដូចជាបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នក ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានអសន្តិសុខទូទៅបំផុតទាំងនេះ។
ចាប់តាំងពីការបរាជ័យក្នុងជីវិតគឺជៀសមិនរួច ការយល់ឃើញដ៏ខ្វែងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះវាក្លាយជាមូលហេតុមួយនៃអសន្តិសុខ។ ការព្យាបាលសម្រាប់ភាពអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមានសារៈសំខាន់ ពីព្រោះដៃគូដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។
8. ការរំលោភបំពានអាចបង្កឱ្យមានគំរូនៃភាពអសន្តិសុខ
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអសន្តិសុខនៅក្នុង ទំនាក់ទំនង? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះនឹងមិនពេញលេញទេ បើគ្មានការលើកឡើងពីការរំលោភបំពាន។ រងទុក្ខការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត មិនថាក្នុងវ័យកុមារ ឬក្នុងទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នកអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកមួយ។
វាធ្វើឱ្យខូចស្មារតីរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរអ្នកនៅកម្រិតមូលដ្ឋាន។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលខ្លួនឯង ជារឿយៗនាំទៅរកភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងគ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ កត្តាទាំងអស់នេះបង្កើនភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានសុវត្ថិភាពមិនត្រឹមតែក្នុងទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត។
ពីភាពពិសិដ្ឋនៃអន្តរកម្មសង្គម រហូតដល់តែងតែព្រួយបារម្ភអំពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីអ្នក និងអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើជាខ្លួនអ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង ការបំពាន អាចប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដោយគ្មានន័យ។
សូមមើលផងដែរ: 25 ឃ្លាដែលបញ្ចេញពន្លឺក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពិបាកហៅចេញប្រភេទនៃអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង
គំរូនៃភាពអសន្តិសុខជារឿយៗដើរតួលើវិសាលគមធំទូលាយ។ វាពិបាកក្នុងការគូរពួកវាដោយប្រើជក់តែមួយ ឬបែងចែកពួកវាក្នុងប្រភេទមួយ។ ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃភាពអសន្តិសុខនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងធ្វើឱ្យមានកត្តាកំណត់ទូទៅមួយ - រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមានបញ្ហា។
ទាំងនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទំនោរក្នុងការដំណើរការពីកន្លែងភ័យខ្លាចក្នុងទំនាក់ទំនង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិត សូម្បីតែឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពក៏លេងតាមរបៀបផ្សេងៗដែរ។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកឃើញអារម្មណ៍នៃការស្ទាក់ស្ទើរ ម្យ៉ាងទៀត ការពឹងផ្អែកខ្លាំង។ រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមិនស្មើគ្នាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដូចរចនាប័ទ្មជៀសវាង។
ផ្អែកលើវា អសន្តិសុខនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាបីផ្សេងគ្នាប្រភេទ៖
1. ភាពអសន្តិសុខដែលរំខាន
នេះគឺជាប្រភេទនៃអសន្តិសុខនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលកើតចេញពីបទពិសោធន៍នៃការរំលោភបំពានក្នុងវ័យកុមារភាព។ មនុស្សម្នាក់ដែលបង្ហាញភាពអសន្តិសុខដែលរំខានទំនងជាបានទទួលរងនូវការរំលោភបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ ឬរាងកាយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកថែទាំបឋមរបស់ពួកគេ។
ប្រហែលជាពួកគេត្រូវបានគេទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង ជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដែលមិនអាចបំពេញបាន ក្នុងអំឡុងពេលមានទុក្ខព្រួយ។ ជាលទ្ធផល អារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចចូលមកក្នុងខ្លួន។ ឬប្រហែលជាពួកគេត្រូវបានទទួលរងការឈឺចាប់រាងកាយជាទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម និងការបំភិតបំភ័យ។ កុមារបែបនេះធំឡើងក្លាយជាមនុស្សធំដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងជាដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាពដែលធ្វើអោយទំនាក់ទំនងធ្លាក់ចុះ។
ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីពីមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ឬអ្នកដែលស្រលាញ់ពួកគេ។ នោះក៏ព្រោះតែអ្នកដែលត្រូវផ្តល់មេរៀនដំបូងដល់ពួកគេក្នុងរឿងស្នេហាគឺស្រលាញ់គ្នាក្នុងគ្រាខ្លះ និងឆេវឆាវក្នុងពេលខ្លះទៀត។ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយអសន្តិសុខប្រភេទនេះ តស៊ូដើម្បីរក្សាស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ពួកវាផ្លាស់ប្តូរពីការចុះចូលទៅឈ្លានពាន ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងគំរូអាកប្បកិរិយាពីចម្ងាយដោយភាពងាយស្រួល។
2. អសន្តិសុខដោយថប់បារម្ភ
ប្រភេទទីពីរក្នុងចំណោមអសន្តិសុខទាំងបីនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ។ . មនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយវាតស៊ូក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលដោយសារការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សបែបនេះគឺឯករាជ្យខ្លាំងណាស់។ ដល់ថ្នាក់ដាច់ចិត្ត។ ព័ត៌មានជំនួយណាមួយនៃមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាជិតស្និទ្ធពេកឬ