સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
સંબંધમાં અસુરક્ષાનું કારણ શું છે? આ પ્રશ્ન આપણા મોટાભાગના દિમાગમાં અમુક સમયે તોલ્યો છે. કાં તો કારણ કે આપણે આપણી જાતને અસુરક્ષિત લાગણીઓના ગળામાં શોધી કાઢીએ છીએ અથવા એવા ભાગીદાર હોવાના કારણે કે જેણે સંબંધમાં તેમની અસલામતીનો અંદાજ મૂક્યો હતો. બંને કિસ્સાઓમાં, અસુરક્ષા સંબંધોને જટિલ બનાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
તેથી, ઈર્ષ્યાની જેમ, તેને નકારાત્મક લાગણી તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે. જો કે, બધી જ અસુરક્ષા ખરાબ નથી હોતી. તે એક કુદરતી માનવ લાગણી છે જે આપણને જે પ્રિય છે તેનું રક્ષણ કરવા દબાણ કરે છે. જ્યારે અસલામતીની તીવ્રતા એટલી હદે વધે છે કે તે એકમાત્ર પ્રભાવશાળી બળ બની જાય છે જે મુશ્કેલી ઉભી કરે છે; ખૂબ જ અસુરક્ષિત પાર્ટનર સંબંધોમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.
ઘણીવાર, જ્યારે તમે સામાન્ય અને ઝેરી અસુરક્ષા વચ્ચેની ઝીણી રેખા પાર કરી હોય ત્યારે તે ઓળખવું મુશ્કેલ હોય છે. તફાવતને ઓળખવા માટે, તમારે પહેલા અસુરક્ષાના મૂળ કારણોને સમજવાની જરૂર છે. આજે આપણી પાસે અસુરક્ષાની સ્તરીય પ્રકૃતિ પર થોડો પ્રકાશ પાડવા માટે નિષ્ણાત છે. મનોવિજ્ઞાની જુહી પાંડે (એમ.એ., મનોવિજ્ઞાન), ડેટિંગ, લગ્ન પહેલા અને બ્રેકઅપ કાઉન્સેલિંગમાં નિષ્ણાત છે; તે તમારા પ્રશ્નોના ઊંડાણપૂર્વક જવાબ આપવા અને તમને વિચારવા માટે થોડો ખોરાક આપવા માટે અહીં છે.
સંબંધમાં અસુરક્ષાનું કારણ શું છે – 8 સૌથી સામાન્ય કારણો
જ્યારે અસલામતીનાં મૂળ કારણો શોધી રહ્યાં છો, ત્યારે તમે ઘણીવાર અંદર જોવું અને થોડું આત્મનિરીક્ષણ કરવું પડે છે. કારણ કે આ લાગણી અપ્રિયનું સીધું પરિણામ છેભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલું તેમનામાં ગભરાટ ભરેલી ચિંતા પેદા કરે છે.
સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારની અસુરક્ષાનું મૂળ કારણ ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા સાથેનો ઉછેર છે. આવા લોકોનો ઉછેર ભાવનાત્મક રીતે દૂરના અથવા સ્ટંટેડ કેરગીવર્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જેઓ જ્યારે તેમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તેમને ટેકો આપવામાં અસમર્થ હોય છે. પરિણામે, તેઓ એવું માનીને મોટા થાય છે કે તેઓ તેમના પોતાના પર છે. કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તેમને ટેકો આપી શકે અથવા તેમની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકે તે વિચાર તેમના માટે અજાણ્યો છે.
પરંતુ શું તમે પૂછો છો કે નવા સંબંધમાં અસુરક્ષિત અનુભવવું સામાન્ય છે? હા ચોક્કસ. નવા-સંબંધોની ચિંતા ચિંતાજનક અસુરક્ષા સાથે મૂંઝવણમાં ન આવે. બાદમાં વ્યક્તિની સુખાકારી માટે વધુ ક્ષતિગ્રસ્ત છે. બેચેન રૂપે અસુરક્ષિત ભાગીદાર સંબંધને તીવ્રતાથી ડ્રેઇન કરે છે.
3. અસ્પષ્ટ અસુરક્ષા
સંબંધમાં ત્રણ પ્રકારની અસુરક્ષા વચ્ચેની અંતિમ તીવ્ર વિરોધાભાસ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. અસુરક્ષાના અન્ય દાખલાઓની જેમ, અહીં પણ મૂળ કારણ બાળપણ અથવા પ્રારંભિક જીવનના અનુભવો છે. જે લોકો અસુરક્ષાના આ પ્રકારનો સામનો કરે છે તેઓ અત્યંત ભાવનાત્મક અવલંબન, મંજૂરીની શોધ, સ્નેહની તીવ્ર જરૂરિયાત અને ટીકા અથવા અસ્વીકાર પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા દર્શાવે છે.
જ્યારે તેઓ સંબંધમાં આવે છે, ત્યારે તેઓ આ ભયને દૂર કરી શકતા નથી. કંઈક ખોટું થશે. પરિણામે, તેઓ નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે અને તેમના ભાગીદારો અને સંબંધો વિશેના સકારાત્મકતાને સંપૂર્ણપણે અવગણે છે. આ, પછી, એ બને છેચિંતા માટે ટ્રિગર કરે છે, જેનાથી તેઓ પલાયનવાદમાં આશ્રય મેળવે છે.
હવે તમે સમજો છો કે સંબંધમાં અસુરક્ષાનું કારણ શું છે, તમે કોઈપણ મુશ્કેલીકારક વલણોને શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો અને સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચી શકો છો. જો સંબંધમાં અસલામતીનાં કારણો અથવા કારણો સ્પષ્ટ ન હોય, તો સમસ્યા વધુ ઊંડી જાય તેવી શક્યતા છે. તે કિસ્સામાં, તેમને હેન્ડલ કરવામાં વધુ સારી રીતે સજ્જ બનવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે
સંબંધોમાં અસલામતી માટેની ઉપચાર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે અસુરક્ષાની પેટર્નનો સામનો કરવા માટે કાઉન્સેલિંગની શોધ કરી રહ્યાં છો પરંતુ ક્યાંથી શોધવું તે જાણતા નથી, તો લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકોની અમારી પેનલ માત્ર એક ક્લિક દૂર છે.
FAQs
1. અસલામતી શું છે?અસુરક્ષા એ એક અંતર્ગત ભાવનાત્મક સ્થિતિ છે જે નિયંત્રિત કરે છે કે આપણે આપણી જાતને કેવી રીતે જોઈએ છીએ અને સંબંધોમાં કેવી રીતે વર્તે છે. વ્યક્તિગત અસુરક્ષા આપણા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં મોટી ભૂમિકા ભજવી શકે છે; અસુરક્ષિત પાર્ટનર સંબંધોમાં પણ ઘટાડો કરે છે. 2. તમે સંબંધમાં અસલામતી કેવી રીતે ઠીક કરશો?
આ પણ જુઓ: તમારા ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડને ઝડપથી કેવી રીતે પાછો મેળવવો?આ માટે કોઈ ઝડપી ઉકેલ નથી પરંતુ તમે અસલામતીનાં મૂળ કારણો સુધી પહોંચીને શરૂઆત કરી શકો છો. પછી, તમને અસલામતી અનુભવતી વૃત્તિઓ અથવા ભયનો સામનો કરવા માટે જરૂરી પગલાં લો. સંબંધોમાં અસલામતી માટે થેરપી પણ એક યોગ્ય વિકલ્પ છે.
3. હું આટલા અસુરક્ષિત થવાનું કેવી રીતે બંધ કરી શકું?તમારા આત્મગૌરવને સુધારવા માટે કામ કરવું અને સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરવો એ શરૂઆત કરવા માટે એક સારું સ્થાન છે કારણ કે અસલામતીઘણીવાર બાહ્ય પરિબળોથી પ્રભાવિત થવાને બદલે આંતરિક પરિબળો દ્વારા ટ્રિગર થાય છે. 4. હું કેવી રીતે ઈર્ષ્યા અને અસુરક્ષિત થવાનું બંધ કરી શકું?
ઈર્ષ્યા અને અસુરક્ષિત થવાનું બંધ કરવા માટે તમારા સંબંધોમાં વિશ્વાસ, પ્રામાણિક અને ખુલ્લા સંચારમાં રોકાણ કરો. તમારા પર થોડું કામ કરીને, તમે તમારી અસલામતી પર કાબુ મેળવી શકશો.
એવા અનુભવો કે જેનાથી તમને અમુક સ્તરે નુકસાન થઈ શકે છે.સંબંધમાં અસલામતીનું કારણ શું છે તેના વિશે બોલતા, જુહી કહે છે, “અસુરક્ષિત અનુભવવું એ એક બિંદુ સુધી સ્વાભાવિક છે. તે ચિંતાનો વિષય બની જાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ગભરાવાનું શરૂ કરે છે અને વલણ સંબંધોના પાયાને ધમકી આપવાનું શરૂ કરે છે. એવા ઘણા પરિબળો છે જે સંબંધમાં અસુરક્ષા તરફ દોરી શકે છે. આ પરિબળો ભાગ્યે જ બાહ્ય હોય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કારણ વ્યક્તિની અંદર રહેલું છે.”
એક અસુરક્ષિત પાર્ટનર સંબંધને મોટા પ્રમાણમાં ખતમ કરી નાખે છે. આને વધુ સમજવા માટે, ચાલો સંબંધમાં અસુરક્ષાના 8 સૌથી સામાન્ય કારણો પર નજીકથી નજર કરીએ - તે તમને આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવામાં મદદ કરશે, હું મારા જીવનસાથી સાથે આટલો અસુરક્ષિત કેમ છું?
1. આત્મવિશ્વાસનો અભાવ
જુહીના મતે, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ અથવા ઓછું આત્મસન્માન એ અસુરક્ષાના મૂળ કારણોમાંનું એક છે. આ વૃત્તિઓ તમને અહેસાસ કરાવી શકે છે - ખાતરીના બિંદુ સુધી - કે અન્ય લોકો તમારામાં કોઈ મૂલ્ય જોતા નથી કારણ કે તમે તમારી જાતને આ રીતે જુઓ છો. આના કારણે, એ માનવું મુશ્કેલ બની જાય છે કે કોઈ તમને રોમેન્ટિક પાર્ટનર તરીકે મૂલ્યવાન ગણશે.
અસુરક્ષાના ઉત્તમ ઉદાહરણોમાંનું એક એ છે કે તમારા જીવનસાથી જ્યારે તમને પ્રેમ કરે છે ત્યારે તેના પર વિશ્વાસ કરવામાં અસમર્થતા છે. તમે પ્રેમ અને સ્નેહની કોઈપણ અભિવ્યક્તિને એક ચપટી મીઠું વડે લેવાનું શરૂ કરો છો, તમારી જાતને એવી પરિસ્થિતિ માટે તૈયાર કરો છો કે તમારો પાર્ટનર વહેલા કે પછી તમારાથી બહાર નીકળી જશે.
જ્યારે આવું થાય છે,મુશ્કેલીનો સહેજ સંકેત તમને નિયંત્રણની બહાર જઈ શકે છે. કહો કે તમારો પાર્ટનર તમારાથી નારાજ છે. તે શું છે તેના માટે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાને બદલે - લડાઈ, મતભેદ, જે સંબંધોમાં સામાન્ય છે - તમે પેરાનોઈડ બનો છો કે તેઓ તમારી સાથે થઈ ગયા છે અને બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધી રહ્યા છો. તમારી અંગત અસલામતી તમારા સંબંધને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
2. આઘાતજનક અનુભવો
જુહી સમજાવે છે, “અસુરક્ષાના દાખલા એવા લોકોમાં પણ જોવા મળે છે જેમને ભૂતકાળમાં આઘાતજનક અનુભવો થયા હતા. જો કોઈ વ્યક્તિએ અપ્રિય, અવગણવામાં અથવા છેતરપિંડીની લાગણી અનુભવી હોય, તો તેઓ આ ભાવનાત્મક સામાનને અસુરક્ષિત વર્તનના સ્વરૂપમાં રજૂ કરશે.”
આ સંબંધની અસલામતીનું ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લો: જો તમે ઝેરી સંબંધોમાં છો એક નાર્સિસિસ્ટ કે જેણે તમારી વધુ પડતી ટીકા કરી હતી અથવા તમને માર્ગના દરેક પગલા પર નીચે મૂકવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો, અનુભવ તમને તમારા વિશે અત્યંત અનિશ્ચિત અનુભવી શકે છે. ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનું આ સ્વરૂપ તમને ભયની અવિશ્વસનીય ભાવનાથી ભરી શકે છે, જે તમારી અસલામતીનું કારણ બને છે. તે તદ્દન દુર્ભાગ્યપૂર્ણ છે, પરંતુ આ પ્રચલિત સૌથી સામાન્ય અસુરક્ષાઓમાંની એક છે.
જો તમારા ભૂતકાળના અનુભવો તમારા જીવનને અસર કરતા રહે છે, તો તમારે સંબંધોમાં અસલામતી માટે ઉપચાર મેળવવો જોઈએ. તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે અજાણતા તમારા સંબંધને સ્વ-તોડફોડ કરી શકો છો. એક અસુરક્ષિત જીવનસાથી એક અવિશ્વસનીય સંબંધમાં ડ્રેઇન કરે છેરીત.
3. અતિશય ભાવનાત્મક અવલંબન
અસુરક્ષાના સૌથી વધુ વારંવારના કારણોમાંનું બીજું એક અતિશય ભાવનાત્મક અવલંબન છે. ચાલો કહીએ કે તમે કોઈ પ્રિયજનની ખોટ સહન કરી છે. કાં તો મૃત્યુની ઘટનામાં અથવા સંબંધનો અંત આવવાના કારણે. આ ખોટને કારણે તમારા જીવનમાં એવી ખાલીખમ થઈ ગઈ છે કે એકલા સમય વિતાવવો તમને ભય અને ચિંતાની ભાવનાથી ભરી દે છે.
પરિણામે, તમે અસુરક્ષિત બનો છો અને તમારા જીવનસાથીને દરેક સમયે તમારી પડખે રહેવાની જરૂર પડે છે. જો તેઓ સંબંધમાં જગ્યા માંગે છે અથવા માંગે છે, તો તે ઈર્ષ્યા અને માલિકીની લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, જરૂરિયાતમંદ અથવા અટપટું વર્તન અસલામતીનો દાખલો બની જાય છે.
સંબંધોમાં અસલામતીનું સૌથી સામાન્ય ઉદાહરણ એ છે કે જ્યારે તમારો સાથી તેમને પ્રદાન કરવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે પણ સમય અને ધ્યાનની જરૂર હોય છે. ક્રોધાવેશ ફેંકવું અથવા દ્રશ્યો બનાવવું કારણ કે તમે ટેક્સ્ટ અનુત્તરિત થઈ ગયા છો, વ્યક્તિગત આરોપો લગાવવા કારણ કે તેઓ કૉલ ઉપાડી શકતા નથી, અને આવા અન્ય વર્તન તમારી વ્યક્તિગત અસલામતીનું અભિવ્યક્તિ છે.
4. ટ્રસ્ટના મુદ્દાઓ મૂળ કારણોમાં છે. અસુરક્ષાની
સંબંધમાં અસુરક્ષાનું કારણ શું છે? ટ્રસ્ટ સમસ્યાઓ અન્ય સામાન્ય અંતર્ગત કારણ છે. દાખલા તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ સાથે લાંબા ગાળાના ભાગીદાર દ્વારા છેતરપિંડી કરવામાં આવી હોય, તો વિશ્વાસનો આવો વિશ્વાસઘાત તેમને અસલામતીથી ઘેરી શકે છે. અલબત્ત, બેવફાઈની ઘટના પછી જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ છે. પણઆવા કિસ્સાઓમાં, ઘણીવાર, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમના અનુગામી સંબંધોમાં પણ વિશ્વાસ વધારવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.
જુહી કહે છે કે તમારે બેવફાઈનો અનુભવ કરવાની જરૂર નથી જેથી તે તેના મૂળ કારણો બની જાય. અસુરક્ષા દાખલા તરીકે, જો નાનપણમાં, જો તમે તમારા પરિવારને એક માતા-પિતાએ બીજા સાથે છેતરપિંડી કરવાને કારણે વિખૂટા પડતા જોયો હોય, તો આ આંચકો તમારા પુખ્ત સંબંધોમાં અસલામતીનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે અથવા તમારા જીવનસાથી હંમેશા બીજા પર શંકા કરતા હો, તો રાખો બીજાની ચાલ પર ટેબ કરો, તેમના ફોનને ગુપ્ત રીતે તપાસો, જે મોટા ફટકો તરફ દોરી જાય છે, તેને સંબંધોમાં અસલામતીનું ઉત્તમ ઉદાહરણ ગણો. તે અનિવાર્ય છે કે તમે આ અંતર્ગત ટ્રિગરને ઉકેલો - વ્યાવસાયિક મદદ સાથે, જો જરૂરી હોય તો - બોન્ડને ટકી રહેવાની કોઈપણ આશાને ટકાવી રાખવા માટે. સંબંધોમાં અસલામતી માટે થેરપી આવી પરિસ્થિતિમાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
5. બાળપણના અનુભવો
જુહી કહે છે, “સંશોધન દર્શાવે છે કે આપણું પુખ્ત વર્તન બાળક તરીકે આપણે જે અનુભવીએ છીએ તેના પરથી થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અત્યંત અસુરક્ષિત હોય તો તે તેના નાના દિવસો અથવા બાળપણના અનુભવોથી શોધી શકાય છે. ઝેરી માતા-પિતાના હાથે વ્યક્તિએ આઘાત સહન કર્યો હશે. અથવા તેમના માતા-પિતાને છૂટાછેડા જેવા કેટલાક આઘાત અનુભવતા જોયા છે, જે પુખ્ત સંબંધોમાં તેમની અસલામતીનો આધાર બની શકે છે.”
આ સિવાય, ઘર, માતા-પિતા, કોઈ પ્રિયજનને ગુમાવવું અથવા કોઈની દરમિયાન નાણાકીય અસ્થિરતાનો સામનો કરવોરચનાત્મક વર્ષો પણ અસુરક્ષિત વ્યક્તિત્વ માટે પરિબળ બની શકે છે. આ મુદ્દાઓ પછી ભાગીદાર અથવા જીવનસાથી પર પ્રોજેક્ટ કરવામાં આવે છે, જે તકરાર અને ઝઘડા તરફ દોરી જાય છે. અસુરક્ષિત જીવનસાથી બાળપણના આઘાતને કારણે સંબંધોમાં ઘટાડો કરે છે.
6. શરીરની છબીની સમસ્યાઓ વ્યક્તિગત અસુરક્ષા છે
કોઈની ત્વચામાં આરામદાયક ન હોવું એ પણ અસુરક્ષાના સૌથી કારણોમાંનું એક છે. જો તમે તમારા પેટની ચરબીથી અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, દાખલા તરીકે, તમને તમારા જીવનસાથી સાથે ઘનિષ્ઠ રહેવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે. આત્મીયતાનો આ અભાવ, ખાસ કરીને જો તમારો SO તેની પાછળનું કારણ જાણતો ન હોય અથવા સમજી શકતો ન હોય, તો તે તમને બે અલગ પાડી શકે છે.
આ ઉપરાંત, જ્યારે તમે તમારી જાતને ઇચ્છનીય તરીકે જોતા નથી, ત્યારે તમે સમાધાન કરવાનું વલણ અપનાવી શકો છો. તમારા કરતાં ઓછા લાયક એવા ભાગીદારો માટે. સ્વાભાવિક રીતે, આ અસંતોષકારક સંબંધો તરફ દોરી જાય છે જ્યાં તમે સતત સમાધાન કરો છો અને તમારા ધોરણોના બારને ઘટાડી રહ્યા છો. આ, બદલામાં, સંબંધમાં અસુરક્ષાને વધુ બળ આપે છે. અને તમે એક દુષ્ટ ચક્રમાં ફસાઈ ગયા છો જે ફક્ત અસુરક્ષાની પેટર્નને વધારે છે.
શરીરની છબીની સમસ્યાઓ ઘણા કારણોથી ઉદ્ભવી શકે છે. પરંતુ બાળક અથવા કિશોર તરીકે તમારા દેખાવ અથવા દેખાવ માટે સૌથી સામાન્ય ટીકા કરવામાં આવે છે. જો તમને શાળામાં ખૂબ જ પાતળા, ખૂબ જાડા, ખૂબ જ લુખ્ખા હોવા બદલ ચીડવવામાં આવી હોય અથવા ગુંડાગીરી કરવામાં આવી હોય, તો સ્વાભાવિક છે કે તમે પુખ્ત વયના બનશો જેઓ તેમના દેખાવ પ્રત્યે અત્યંત સભાન હોય છે.
જો તમારા માતા-પિતા હોય તો તે જ પેટર્ન પણ બહાર આવી શકે છે હંમેશા તમને કહ્યુંતમારા ભાગો જુઓ, ઓછું ખાઓ, વધુ કસરત કરો અથવા અમુક કપડાં ન પહેરો કારણ કે તે તમારા શરીરના પ્રકારને 'સુટ' નથી કરતા. આ અસલામતી પર કાબુ મેળવવો એક પુખ્ત તરીકે ખૂબ જ પડકારજનક હોઈ શકે છે.
7. નિષ્ફળતાનો ડર
જો તમે અંતર્ગત કારણોને સમજવા માટે અસલામતીનાં ઉદાહરણો શોધી રહ્યાં છો, તો તેના પર ધ્યાન આપો નિષ્ફળતાનો ડર. કદાચ, તમે વધુ પડતી સફળતા મેળવનારાઓના પરિવારમાં ઉછર્યા છો અને હંમેશા કહેવામાં આવતું હતું કે તમારે વધુ સારું કરવાની જરૂર છે (અને આ સૌથી વધુ વારંવારના સંબંધોની અસલામતીનાં ઉદાહરણોમાંનું એક છે.) પરિણામે, તમે તમારા માટે ગેરવાજબી રીતે ઉચ્ચ ધોરણ સેટ કરવાનું શરૂ કરો છો અને હંમેશા દબાણ કરો છો. તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી જાતને ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
તમારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળ થવું એ તમારા માટે વિકલ્પ નથી. તમે કરો છો તે ઘટનામાં, દરેક નિષ્ફળતા આંતરડામાં પંચ જેવી લાગે છે. તે તમને તમારા માતાપિતાની યાદોને તાજી કરાવે છે જે તમને કહે છે કે તમે પૂરતા સારા નથી. તમને તમારા ભાઈ-બહેન અથવા મિત્ર જેવા બનવા માટે દબાણ કરવાથી આ સૌથી સામાન્ય અસલામતી થઈ શકે છે.
જીવનમાં નિષ્ફળતા અનિવાર્ય હોવાથી, તમારી વિકૃત ધારણા અસલામતીના મૂળ કારણોમાંનું એક બની જાય છે. સંબંધોમાં અસલામતી માટે થેરપી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ઓછા આત્મગૌરવ ધરાવતા ભાગીદારો તેમના પ્રિયજન સાથેના જોડાણને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
8. દુરુપયોગ અસુરક્ષાની પેટર્નને ઉત્તેજિત કરી શકે છે
એમાં અસુરક્ષાનું કારણ શું છે સંબંધ? આ પ્રશ્નનો જવાબ દુરુપયોગના ઉલ્લેખ વિના અધૂરો રહેશે. વેદનાશારીરિક અથવા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર, બાળક તરીકે અથવા તમારા ભૂતકાળના સંબંધોમાં એક કારમી અનુભવ હોઈ શકે છે.
તે તમારી ભાવનાને તોડે છે અને તમને મૂળભૂત સ્તરે બદલી નાખે છે. આ ફેરફારો તમારી જાતને જોવાની રીતને બદલી નાખે છે, જે ઘણીવાર આત્મસન્માન અને તમારામાં અવિશ્વાસ તરફ દોરી જાય છે. આ તમામ પરિબળો તમારી નબળાઈઓને વધારે છે, જે તમને માત્ર સંબંધોમાં જ નહીં પરંતુ જીવનના દરેક પાસાઓમાં અસુરક્ષિત બનાવે છે.
સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પવિત્ર હોવાથી લઈને હંમેશા તમારા વિશેના અન્યના અભિપ્રાયો વિશે ચિંતા કરવા અને સંબંધોમાં તમારી જાત બનવાની અસમર્થતા, દુરુપયોગ તમારા જીવન પર ગંભીર અસર થઈ શકે છે. અસુરક્ષિત પાર્ટનર આમ કરવાના અર્થ વગર સંબંધને ખતમ કરી નાખે છે.
સંબંધમાં અસુરક્ષાના પ્રકાર
અસુરક્ષાના દાખલાઓ મોટાભાગે વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ પર ભજવે છે. તેમને એક જ બ્રશથી રંગવા અથવા તેમને એક કેટેગરીમાં કમ્પાર્ટમેન્ટલાઇઝ કરવા મુશ્કેલ છે. સંબંધમાં અસલામતીનું વિહંગાવલોકન એક સામાન્ય સંપ્રદાયનું પરિબળ - સમસ્યારૂપ જોડાણ શૈલીઓ ઉભી કરશે.
આ સંબંધોમાં ભયના સ્થાનેથી કામ કરવાની વૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જો કે, જો તમે નજીકથી જુઓ, તો અસુરક્ષિત જોડાણો પણ અલગ અલગ રીતે બહાર આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે અનિચ્છાની ભાવના જુઓ છો, અન્યમાં, આત્યંતિક અવલંબન. એક અસ્પષ્ટ જોડાણ શૈલી ટાળી શકાય તેવી શૈલી જેટલી હાનિકારક હોઈ શકે છે.
આના આધારે, સંબંધમાં અસુરક્ષાને ત્રણ અલગ અલગમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.પ્રકારો:
1. અવ્યવસ્થિત અસુરક્ષા
આ સંબંધમાં અસુરક્ષાના પ્રકારોમાંથી એક છે જે બાળપણમાં દુર્વ્યવહારના અનુભવને કારણે ઉદ્ભવે છે. એક વ્યક્તિ જે અવ્યવસ્થિત અસુરક્ષા દર્શાવે છે તેને તેમના પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓના હાથે ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક શોષણનો ભોગ બનવું પડ્યું હોય તેવી શક્યતા છે.
કદાચ, તેઓ એકલા રહી ગયા હતા, તકલીફના સમયે, તેમની લાગણીઓની જરૂરિયાતો પૂરી થઈ નથી. પરિણામે, ડરની ભાવનાને આંતરિક બનાવી. અથવા કદાચ તેઓને સજા અને ધાકધમકીનાં રૂપમાં શારીરિક વેદના આપવામાં આવી હતી. આવા બાળકો પુખ્ત વયના બને છે જેઓ ભ્રમિત અને અસુરક્ષિત ભાગીદારો છે જે સંબંધોમાં ઘટાડો કરે છે.
તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ જેને પ્રેમ કરે છે અથવા જેઓ તેમને પ્રેમ કરે છે તેમની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી. તે એટલા માટે કારણ કે જેમણે તેમને પ્રેમના પ્રથમ પાઠ આપવાના હતા તેઓ કેટલીક ક્ષણોમાં પ્રેમાળ અને અન્યમાં આક્રમક હતા. આ પ્રકારની અસલામતીથી પ્રભાવિત લોકો તેમના સંબંધોમાં સાતત્ય જાળવી રાખવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. તેઓ આજ્ઞાકારીથી આક્રમક તરફ સ્વિંગ કરે છે, અસ્વસ્થતાની સરળતા સાથે દૂરના વર્તન પેટર્નને વળગી રહે છે.
આ પણ જુઓ: 6 ચિહ્નો તમે અજાણતા કોઈની તરફ દોરી રહ્યા છો અને શું કરવું2. બેચેન અસલામતી
સંબંધમાં ત્રણ પ્રકારની અસલામતી પૈકી બીજી ચિંતાની ભાવના દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. . તેનાથી પ્રભાવિત લોકો ભાવનાત્મક પીડાના ડરથી, ઘનિષ્ઠ સંબંધ સ્થાપિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. આવા લોકો અત્યંત સ્વતંત્ર હોય છે. એકલા રહેવાની વાત છે. વ્યક્તિની ખૂબ નજીક બનવાનો કોઈપણ સંકેત અથવા