একটি বিশ্বস্ত, প্রেমময় এবং সুরক্ষিত সম্পর্ক আপনাকে এমন প্রশান্তি বোধ করে যে আপনি জানেন না যে আপনি হারিয়েছেন। কিন্তু আপনার যদি আপনি বিচলিত বোধ করেন এবং একটি কাজের মতো অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনাকে অবশ্যই সর্বদা শীর্ষে থাকতে হবে, আপনাকে একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলির সন্ধান করতে হবে।

প্রত্যেক বন্ধু একজন হুমকি, আপনি আলাদাভাবে ব্যয় করা প্রতিটি মিনিটের জন্য হিসাব করা দরকার, আপনার করা প্রতিটি কৌতুক আক্রমণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি এটি বর্ণনা করে যে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতিগুলি নিজেকে স্পষ্ট করে তোলে৷

আসুন পরামর্শক মনোবিজ্ঞানী জসিনা ব্যাকার (এমএস সাইকোলজি) এর সাহায্যে লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে দেখে নেওয়া যাক, যিনি একজন লিঙ্গ এবং সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ। যদি কিছু জিনিস যেমন, "আমার সঙ্গী আমাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে" বা এই ধরনের গতিশীল থাকার দমবন্ধ আপনার মনে ভারী হয়ে থাকে, তাহলে এই লক্ষণগুলি আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনি যা সন্দেহ করছেন তার কোনো ওজন আছে কিনা।

সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা ও নিরাপত্তাহীনতার পেছনের কারণ

নিম্ন আত্মবিশ্বাস, একজনের সামর্থ্যকে ক্ষুণ্ন করা, এবং বিশ্বাস করা যে আপনি যথেষ্ট ভালো নন এই লক্ষণগুলির পিছনে সাধারণ অপরাধী সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা।

বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে গিয়ে, ডঃ আমান ভোঁসলে আগে বনোবোলজিকে বলেছিলেন, “আপনি কীভাবে অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেন তার প্রতিফলন হবে আপনি নিজের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন। এটা এক উপায় বা ছিদ্র ঝোঁকতাই জন্য আকুল

যখন ধ্রুবক প্রশ্ন, তর্ক এবং আশ্বাসগুলি সামলাতে খুব বেশি হয়ে যায়, তখন মনে হতে পারে আপনার কার্ডের ঘরটি ভেঙে পড়তে বাধ্য। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি শক্তিশালী ভিত্তি স্থাপন করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি নিখুঁত দম্পতির দিকে কাজ করতে পারবেন যা আপনি সর্বদা জানতেন যে আপনি হতে পারেন। 0

FAQs

যখন আপনি এমন কারো সাথে সম্পর্ক শুরু করেন যার সাথে আপনি আগে কখনো বন্ধু হননি, তখন শুরুতেই কিছুটা নিরাপত্তাহীন বোধ করাটাই স্বাভাবিক। যাইহোক, এই নিরাপত্তাহীনতা তখনই প্রবাহিত হয় যখন এটি নিশ্চিত করা হয়, যেমন আপনার সঙ্গী যখন প্রাক্তনের সাথে কথা বলছেন বা আপনাকে বলছেন যে আপনি দুজন কতটা উপযুক্ত হবেন সে সম্পর্কে তারা নিশ্চিত নন। যদি নিরাপত্তাহীনতা অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে, তবে এটি স্বাভাবিক নয় এবং অবশ্যই সমাধান করা উচিত। 2. সম্পর্কের মধ্যে কিছু সাধারণ নিরাপত্তাহীনতা কী?

একটি সম্পর্কের সাধারণ নিরাপত্তাহীনতার মধ্যে রয়েছে এই চিন্তা করা যে আপনার সঙ্গী মনে করেন আপনি যথেষ্ট নন, ভাবছেন আপনার সঙ্গীর অন্য কারো প্রতি চোখ আছে, আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটে না ভেবে আপনি কারণ তারা আপনাকে ঘৃণা করে। 3. একজন অনিরাপদ ব্যক্তি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করে?

একজন অনিরাপদ ব্যক্তি সর্বদা ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বিগ্ন, পরিত্যাগের ভয়ে ভীত, এবং তাদের বন্ধন সম্পর্কে আশ্বস্ত করার জন্য অত্যন্ত আঁকড়ে ধরে কাজ করবেআছে তারা ঈর্ষান্বিত হবে, তারা একজন ব্যক্তির জীবনে স্নুপ করবে এবং সম্ভবত সম্পর্কের ব্যঙ্গে বিরক্ত হবে।

আপনার সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা বোধ বন্ধ করতে, আপনাকে অবশ্যই আত্ম-প্রেমে কাজ করতে হবে। যেহেতু এটি সবই এই বিশ্বাস থেকে উদ্ভূত হয় যে আপনি যথেষ্ট নন, তাই আপনাকে নিজেকে ভালবাসার কারণ খুঁজে বের করতে হবে বা এমন জিনিসগুলিতে কাজ করতে হবে যেগুলির সমাধান করা প্রয়োজন বলে মনে করেন। সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপি ব্যাপকভাবে সাহায্য করে।

"আপনি যদি দাঁড়াতে না পারেন যে আপনি কে, আপনি চান আপনার সঙ্গী আপনাকে পছন্দ করুক এবং প্রশংসা করুক, যা আপনার দৃষ্টিতে আপনাকে মূল্যবান করে তুলবে। ফলস্বরূপ, আপনি আঁটসাঁট, অধিকারী এবং ঈর্ষান্বিত অংশীদার হয়ে উঠতে পারেন। তাই আপনি যদি আপনার মাথায় নিজের সম্পর্কে খুব বেশি আত্মবিশ্বাসী বা নিশ্চিত না হন তবে সামাজিক পরিস্থিতি এবং রোমান্টিক পরিস্থিতিতেও আপনি সেরকম হতে পারেন।”

একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ মনে হতে পারে শুরুতে "চতুর", কিন্তু যখন ক্রমাগত প্রশ্ন করা খুব বেশি হয়ে যায়, আপনি শীঘ্রই বুঝতে পারেন যে এটি একটি বড় সমস্যা যা আপনি প্রথমে ভেবেছিলেন তার চেয়েও বড় সমস্যা।

জাসিনা ব্যাখ্যা করে যে এটি কোথা থেকে এসেছে। "যখন কেউ কিছু ধরণের নিরাপত্তাহীনতা পোষণ করে, শুরুতে, তারা এটিকে তাদের সম্পর্কের সাথে বিভ্রান্ত করতে বাধ্য, যা চিন্তার দিকে নিয়ে যায়, "আমার সঙ্গী আমাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে"। নিরাপত্তাহীনতা পিতামাতা বা পূর্ববর্তী সঙ্গীর কাছ থেকে অতীত প্রত্যাখ্যানের কারণে হতে পারে।

"এটাও থাকতে পারে কারণ তারা বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে, এবং যদিও অনিরাপদ অংশীদার প্রতারককে ক্ষমা করেছে, তবুও তারা তাদের সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করতে অক্ষম বলে মনে করে।"

এটি পারিবারিক গতিশীলতা বা অতীতের অভিজ্ঞতা থেকে উদ্ভূত হোক না কেন যা আপনাকে আপনার স্ব-মূল্যকে প্রশ্নবিদ্ধ করেছে, একটি অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী আপনার বন্ধনে শেষ পর্যন্ত খেয়ে ফেলতে পারে। প্রথম পদক্ষেপপুনরুদ্ধার, যাইহোক, নিশ্চিত করা যে আপনি সত্যিই আপনার বন্ধনে একটি সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ দেখতে পাচ্ছেন।

আপনার ভাঙ্গা হাতের জন্য আপনার পায়ে একটি প্লাস্টার লাগিয়ে, আপনি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করতে চলেছেন। আসুন সম্পর্কের মধ্যে হিংসা এবং নিরাপত্তাহীনতার ইঙ্গিতগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক যাতে আপনি কী নিয়ে কাজ করছেন সে সম্পর্কে আপনার আরও ভাল ধারণা থাকে।

8 একটি সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ

ডেভিড এবং আনা 4 মাস ধরে বাইরে যাচ্ছিল। তারা জিনিসগুলিকে আনুষ্ঠানিক করার আগে, ডেভিডের "হ্যাপলেস রোমান্টিক" ব্যক্তিত্ব আনাকে এই ভেবে অন্ধ করে দিয়েছিল যে তিনি সম্ভবত সবচেয়ে মিষ্টি মানুষ ছিলেন যা তিনি কখনও পেয়েছেন। খুব শীঘ্রই এটির মধ্যে, ক্রমাগত কলিং এবং প্রশংসা সুন্দর থেকে শ্বাসরুদ্ধকর হয়ে গিয়েছিল এবং তার "সর্বদা প্রান্তে" মনোভাব তাকে অনুভব করেছিল যে সে ডিমের খোসার উপর হাঁটছে।

সে শুধুমাত্র সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতার প্রভাব সম্পর্কে শুনেছিল এবং সেগুলি নিজে দেখেছিল এবং তাকে তাদের ভবিষ্যত নিয়ে সন্দেহ তৈরি করেছিল৷ যতবার সে তাকে ছাড়া বাইরে গিয়েছিল, ডেভিড টেক্সট করা বন্ধ করবে না। তার প্রত্যেক বন্ধুকে সে হুমকি বলে ধরে নিয়েছিল। যদি একটি দিন এই তিনটি শব্দ না বলে চলে যায়, সে নিজেকে নিশ্চিত করে যে সে তাকে কখনই ভালবাসে না।

যখন কোনো সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি আপনার মনকে জর্জরিত করে, যেমনটি তারা ডেভিডের সাথে করেছিল, তখন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন কয়েকটি সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখে নেওয়া যাক:

1. আপনার সম্পর্ক মনে হচ্ছে আপনি 60 বছর বয়সীমিনিট

“সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার একটি স্পষ্ট লক্ষণ হল যখন অনেক প্রশ্ন করা হয়। আপনি কোথায় যাচ্ছেন? তুমি কেন ওখানে যাচ্ছ? আপনি কার সাথে যাচ্ছেন? কিভাবে আপনি তাকে জানেন? কি করছিলে সেই সময়? কিছুক্ষণ পরে, মনে হচ্ছে আপনাকে ক্রমাগত জিজ্ঞাসাবাদ করা হচ্ছে।

“যদিও তারা আপনার যত্ন নেওয়ার কারণে এটিকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে, একটি সন্দেহজনক সুর সবসময় তাদের প্রশ্নের সাথে থাকে,” বলেন জাসিনা।

"আমি জানি আমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে ভালোবাসে, কিন্তু আমি নিরাপত্তাহীন বোধ করি," স্টেসি আমাদের বলেছেন। “যতবার সে তার মহিলা বন্ধুদের সাথে বাইরে থাকে, আমি ধারে কাছে থাকি। যদিও আমি জানি সে কখনই আমাকে আঘাত করার জন্য কিছু করবে না, আমার মন সাহায্য করতে পারে না কিন্তু সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতির দিকে ছুটে যেতে পারে৷

"যখন আমি তাকে টেক্সট করতে থাকি যখন সে বাইরে থাকে, অবশেষে সে স্ন্যাপ করে এবং উত্তর দেওয়া বন্ধ করে দেয়৷ যোগাযোগের অভাব তখন আমাকে আরও খারাপ করে তোলে এবং আমি আমার মাথায় দুঃস্বপ্নগুলি রান্না করা বন্ধ করতে পারি না। কেন আমি আমার প্রেমিকের জন্য যথেষ্ট ভাল বোধ করি না?" সে জিজ্ঞাস করলো.

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নারীর নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ নয়। নিরাপত্তাহীনতা কোন লিঙ্গ দেখে না, এবং সন্দেহজনক প্রশ্ন যা অনুসরণ করে তা দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যায়।

2. চরম ঈর্ষা হল একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি

একজন সঙ্গী বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা সহকর্মীর সাথে কথা বললে এটা কোন ব্যাপার না। যদি অনিরাপদ সঙ্গী ছাড়া অন্য কারো প্রতি মনোযোগ দেওয়া হয় তবে সমস্ত নরক শিথিল হয়ে যায়। কখনএকজন ব্যক্তি প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রেই নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, তাদের সঙ্গীর প্রতি ছোটখাটো বিষয়ে অবিশ্বাসের অভিযোগ শোনা খুব বেশি অযৌক্তিক হবে না।

রিক এবং অ্যাশলে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বদা হিংসা এবং নিরাপত্তাহীনতার সাথে সমস্যায় পড়েছিলেন। তিনি কার সাথে কথা বলুন না কেন, অ্যাশলে সর্বদা তিনি প্রাপ্ত প্রতিটি বার্তা সম্পর্কে জানতে চেয়েছিলেন, তিনি কী বিষয়ে কথা বলছিলেন এবং এই ব্যক্তির সাথে তার সাক্ষাতের ইতিহাস কেমন ছিল।

এটি অ্যাশলির বিশ্বাস থেকে উদ্ভূত হয়েছে যে রিচার্ডের একটি লুকানো এজেন্ডা রয়েছে৷ তিনি তার অবস্থান সম্পর্কে সর্বদা বিভ্রান্ত, এবং বিপরীত লিঙ্গের প্রতিটি বন্ধু তাত্ক্ষণিক হুমকি। "কেন আমি আমার প্রেমিকের জন্য যথেষ্ট ভাল বোধ করি না?" তিনি জিজ্ঞাসা, কিন্তু ক্ষতি ইতিমধ্যে সম্পন্ন করা হয়েছে. তার মজার উপায়ের ফলস্বরূপ, রিক তার সাথে মিনিটের বিবরণ শেয়ার করতে অনিচ্ছুক বোধ করে, যা শুধুমাত্র একটি বড় ফাটল সৃষ্টি করে।

3. আপনার কথোপকথন সবসময় আশ্বাসের চারপাশে আবর্তিত হয়

ভবিষ্যত সম্পর্কে কথা বলা এবং একে অপরকে আপনি কতটা প্রেমে আছেন তা বলা সুন্দর, কিন্তু একটি বিন্দু পরে, ম্যানিক পুনরাবৃত্তি উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে। "একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যখন অনিরাপদ অংশীদার ক্রমাগত আশ্বাসের সন্ধান করে। তারা সম্ভবত সবসময় এমন কিছু বলে থাকে, "আমি আশা করি আমরা সবসময় একসাথে থাকব" বা জিজ্ঞাসা করতে থাকে, "আপনি কি আমাকে ভালবাসেন?" অনেকটাঅনিরাপদ সঙ্গীর জন্য অনেক সম্পর্কের উদ্বেগ,” বলেন জাসিনা।

একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে একজনের সর্বদা ভয় যে তারা অন্যকে হারাতে চলেছে। ফলস্বরূপ, তারা ক্রমাগত আশ্বাসের সন্ধান করছে।

আপনার সঙ্গী কি আপনার প্রতিটি কথোপকথনে আপনাকে কতটা ভালোবাসে তা নিয়ে কথা বলতে পছন্দ করেন? আপনি যখন প্রতিদান দেন না, তারা সম্ভবত এটি সম্পর্কে বিরক্ত হচ্ছে। ঈশ্বর নিষেধ করুন, আপনি উত্তর দিতে ব্যর্থ হন, "আপনি আমার সম্পর্কে কি ভালবাসেন?" তখনই তারা সত্যিই এটি হারাতে চলেছে।

4. একজন উদ্বিগ্ন অংশীদার তাদের সঙ্গীর উপর নজর রাখে

“আপনি আপনার শীর্ষ ডলার বাজি ধরতে পারেন যে একজন অনিরাপদ সঙ্গী তাদের সঙ্গীর ফোন চেক করার প্রয়োজন অনুভব করবে, তাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে নজর রাখবে এবং এমনকি তাদের বন্ধুদের কল করুন তাদের জিজ্ঞাসা করতে তারা কি করছে। এটা যেন তাদের সঙ্গী তাদের যা বলেছে তা তারা ক্রস-চেক করছে,” বলেন জাসিনা।

“আমার সঙ্গী আমাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে কারণ সে তার প্রাক্তন বান্ধবীদের সাথে কথা বলে। আমি তাকে তাদের সাথে তার কথোপকথন দেখাতে বলেছিলাম। তিনি বাধ্য ছিলেন কিন্তু এতে রোমাঞ্চিত হননি। এটি আমার বিশ্বাসের বিষয়গুলি নিয়ে একটি বিশাল লড়াইয়ের দিকে পরিচালিত করেছিল, এবং আমি বলতে পারি না যে আমি এর পরে আরও ভাল বোধ করছি," 25 বছর বয়সী শিল্পী স্টেফানি আমাদের বলেছিলেন যে কীভাবে তার উদ্বিগ্ন উপায়গুলি ক্রমাগত লড়াইয়ের দিকে নিয়ে যায়।

একজন অংশীদার যিনি সর্বদা সন্দেহ করেন যে আপনি সত্যিই কি ভাবছেন সে আপনার সবকিছু জানতে চায়। ফলস্বরূপ, তারা নিয়ন্ত্রণ পেতে পারে এবং ট্যাব চালু রাখতে চায়আপনি. তারা ক্রমাগত আপনার সোশ্যাল মিডিয়াতে ছটফট করবে, আপনার ইমেল বা আপনার ফোন চেক করার সুযোগ খুঁজবে।

5. "গুণমান সময়" অতিবাহিত হয়

"একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার সবচেয়ে বড় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যে অনিরাপদ সঙ্গী একসঙ্গে অনেক সময় চাইবে৷ তারা এটিকে মানসম্মত সময় হিসাবে আখ্যায়িত করবে তবে তারা কেবল নিশ্চিত করছে যে তাদের সঙ্গী তাদের সাথে আছে এবং অন্য কোথাও নেই। এমনকি দুই অংশীদার একসাথে থাকা সত্ত্বেও, নিরাপত্তার সমস্যাগুলো সামনে আসবে,” বলেন জাসিনা।

বিশেষ করে একটি নতুন সম্পর্কের শুরুতে, এটি বোধগম্য যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সমস্ত সময় কাটাতে চান। কিন্তু কারো সাথে প্রেমময় বন্ধনে থাকার আপনার ধারণা যদি সর্বদা তাদের সাথে নিতম্বে যোগদান করে, তাহলে এটি খুব দ্রুত দম বন্ধ হয়ে যাবে।

6. সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণ: তারা সহজেই বিরক্ত হয়

প্রতিটি গতিশীলতার মধ্যে, প্রচুর কটূক্তি জড়িত থাকে। আপনার সঙ্গী যেভাবে একটি নির্দিষ্ট শব্দ বলে বা তারা নিউ মেক্সিকোকে মেক্সিকোর রাজধানী (এটি মেক্সিকো সিটি) ভেবেছিল তা নিয়ে আপনি মজা করতে পারেন।

কিন্তু আপনি যখন আপনার সঙ্গীর ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার উপায়ে মজা করেন বা তারা সবসময় উদ্বিগ্ন থাকেন, তাদের কাছে এটি একটি আক্রমণ। “নিরাপত্তাহীন ব্যক্তি কৌতুক বা সমালোচনাকে খুব ভালোভাবে নেয় না। তারা আক্রমণ অনুভব করে এবং সবকিছুকে ব্যক্তিগতভাবে নেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি তাদের একটি বিরক্তিকর অভ্যাসের কথা বলেন, তাহলে তারা হয়তো এই বলে আপনার দিকে ফিরে আছড়ে পড়বে,"কেন আপনি আমার সম্পর্কে কিছু পছন্দ করেন না?" এটি মনে হতে পারে যে প্রতিটি কথোপকথন একটি তর্কে পরিণত হয়, "জাসিনা বলেছেন।

7. যদি তারা খুব বেশি ক্ষমা চায়, এটি একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম লক্ষণ

তাদের সঙ্গীকে হারানোর ভয়ের সাথে সংঘাতের ভয় আসে। যদি একজন ব্যক্তি প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন, তবে তারা যার সাথে কথা বলছে তাকে বিরক্ত করতে ভয় পায় - পাছে সেই ব্যক্তি রেগে যায় এবং তাদের ছেড়ে চলে যায়।

যখন একজন ব্যক্তি মনে করেন, "আমি জানি আমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে ভালোবাসে কিন্তু আমি নিরাপত্তাহীন বোধ করি", আপনি বাজি ধরতে পারেন যে এটি একটি "আমি খুবই দুঃখিত আমি সেরকম অনুভব করছি।" আমি আশা করি আপনি বিরক্ত হবেন না।"

আপনার সঙ্গী কি এমন ধরনের যিনি মনে করেন যে আপনি তাদের উপর রাগান্বিত কারণ আপনি তাদের পাঠানো "আরে" তে বিস্ময়বোধক চিহ্ন যোগ করেননি? যদি তারা সর্বদা ধরে নেয় যে আপনি রাগান্বিত এবং সর্বদা ছোট জিনিসগুলির জন্য ক্ষমাপ্রার্থী, এটি একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম লক্ষণ।

8. তারা সবসময় প্রশংসার খোঁজ করে

অবশ্যই, প্রশংসা এবং নিশ্চিতকরণের শব্দগুলি চমৎকার, কিন্তু অতিরিক্ত কিছু প্রাণঘাতী হতে পারে। যেহেতু একজন অনিরাপদ ব্যক্তি নিজেকে কিছু দেয় না, তারা ক্রমাগত তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে বৈধতা খুঁজছে। আপনার সঙ্গী যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, "আপনি আমার সম্পর্কে কী পছন্দ করেন? তুমি কি নিশ্চিত তুমি আমাকে ভালবাসা?" প্রতিদিন, কারণ তারা নিজেদেরকে খুব বেশি মনে করে না।

এবং যখন তারা নিজেদেরকে খুব বেশি মনে করে না,তারা অনুমান করতে যাচ্ছে যে আপনিও না। এটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মহিলা (বা পুরুষ) নিরাপত্তাহীনতার একটি স্পষ্ট চিহ্ন এবং এটি এমন একটি যা শীঘ্রই এ্যাপেনড হওয়া দরকার।

যদি একটি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলি পড়ে আপনি আপনার নিজস্ব গতিশীলতার সাথে সমান্তরাল আঁকতে থাকেন, তাহলে তাদের সম্বোধন করা প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে। আপনি কতক্ষণ শ্বাসরুদ্ধকর জিজ্ঞাসাবাদের মধ্যে থাকতে পারেন, "তুমি কি আমাকে ভালোবাসো? আমাকে বলো, কেন. এই মুহূর্তে আমার সাথে সময় কাটান। তুমি কোথায়? কেন আপনি বাছাই করছেন না?”

সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতার সাথে মোকাবিলা করা

“আমার সঙ্গী আমাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে, এবং আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু তারা আমাকে নিয়ে কেমন অনুভব করে ফলাফল." আপনি যদি নিজেকে বা আপনার সঙ্গীকে অনুরূপ কিছু বলতে দেখেন তবে অবিলম্বে এটির সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ।

যেমন আমরা উল্লেখ করেছি, এই ধরনের উদ্বেগ আত্ম-সন্দেহ এবং কম আত্মসম্মান থেকে উদ্ভূত হয়। যদিও আত্ম-প্রেম এবং কার্যকর যোগাযোগের অনুশীলনগুলি গুরুত্বপূর্ণ, সম্ভবত যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা হল সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপি।

অবশ্যই, আপনার স্ব-মূল্য এবং আত্মমর্যাদা বৃদ্ধিই পুনরুদ্ধারের দিকে সমস্ত পদক্ষেপ। কিন্তু একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদারের সাহায্যে কীভাবে এটি অর্জন করা যায় তা যখন আপনাকে দেখানো হয়, তখন সামনের পথটি আরও সহজ হয়ে যায়।

যদি সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার জন্য থেরাপি আপনি যা খুঁজছেন তা হলে, বোনোবোলজির অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের প্যানেলটি আপনাকে একটি নিরাপদ সংযুক্তি শৈলীর দিকে পরিচালিত করার জন্য যা প্রয়োজন।