هڪ ڀروسي وارو، پيار ڪندڙ، ۽ محفوظ رشتو توهان کي سڪون جو احساس ڏياري ٿو جنهن جي توهان کي خبر به نه هئي ته توهان غائب آهيو. پر جيڪڏھن توھان توھان کي پريشان محسوس ڪري رھيا آھيو ۽ محسوس ڪرڻ شروع ڪري رھيا آھيو ھڪڙي ڪم جي ڪم وانگر توھان کي ھر وقت مٿي تي رھڻ گھرجي، توھان کي رشتي ۾ عدم تحفظ جي نشانين جي نظر ۾ رھڻ گھرجي.

ھر دوست ھڪڙو آھي خطرو، هر منٽ جيڪو توهان خرچ ڪيو ان جو حساب وٺڻ جي ضرورت آهي، هر مذاق توهان کي حملو سمجهيو ويندو آهي. جيڪڏھن اھو بيان ڪري ٿو ته توھان ڇا مان گذري رھيا آھيو، ھڪڙي رشتي ۾ عدم تحفظ جا احساس پاڻ کي واضح ڪري رھيا آھن.

اچو مشھور نفسيات جي ماهر جيسينا بيڪر (MS Psychology) جي مدد سان نشانين تي بھترين نظر وجهون، جيڪو ھڪ صنف ۽ رشتي جي انتظام جو ماهر. جيڪڏهن شيون جهڙوڪ، "منهنجو پارٽنر مون کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو،" يا اهڙي متحرڪ ۾ رهڻ جو دم توهان جي دماغ تي ڳري وزن آهي، اهي نشانيون توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته ڇا توهان کي شڪ آهي ته ڇا وزن آهي.

رشتن ۾ حسد ۽ عدم تحفظ جي پويان سبب

هڪ گهٽ خود اعتمادي، ڪنهن جي قابليت کي گهٽائڻ، ۽ اهو يقين آهي ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو، انهن نشانين جي پويان عام مجرم آهن. رشتي ۾ عدم تحفظ.

موضوع تي ڳالهائيندي، ڊاڪٽر امان ڀونسلي اڳ ۾ بونوبولوجي کي ٻڌايو، ”توهان ٻين ماڻهن سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ ايندا آهيو اهو ان ڳالهه جو عڪس هوندو ته توهان پنهنجو پاڻ سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ آهيو. اهو هڪ طرف يا هڪ طرف ڇڪڻ جو رجحان آهيتنهنڪري خواهش آهي.

جڏهن مسلسل سوالن، دليلن ۽ يقينن کي هٿي وٺڻ لاءِ تمام گهڻو حاصل ٿئي ٿو، اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان جي ڪارڊن جو گهر ٽٽڻ جو پابند آهي. پر جيترو جلدي توهان هڪ مضبوط بنياد قائم ڪيو، جيترو جلدي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا هڪ مڪمل جوڙي ڏانهن جيڪو توهان هميشه ڄاڻو ٿا ته توهان ٿي سگهو ٿا.

اميد آهي، اسان جي ڏنل نشانين جي مدد سان، توهان کي هاڻي بهتر اندازو آهي ته توهان کي ڪهڙي شيءِ سان منهن ڏيڻو پوندو.

اڪثر سوال

جڏهن توهان ڪنهن سان تعلق شروع ڪيو جنهن سان توهان اڳي ڪڏهن به دوست نه رهيا آهيو، اهو عام آهي ته شروع ۾ ٿورڙو غير محفوظ محسوس ڪرڻ. بهرحال، هي عدم تحفظ صرف تڏهن ئي وهندو آهي جڏهن ان جي تصديق ڪئي وئي آهي، جهڙوڪ جڏهن توهان جو ساٿي ڪنهن اڳوڻي سان ڳالهائي رهيو آهي يا توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته انهن کي پڪ ناهي ته توهان ٻئي ڪيئن مناسب هوندا. جيڪڏهن عدم تحفظ تمام گهڻو ٿي وڃي، اهو عام ناهي ۽ ان کي خطاب ڪيو وڃي. 2. رشتي ۾ ڪجهه عام عدم تحفظات ڇا آهن؟

رشتي ۾ عام عدم تحفظ ۾ اهو سوچڻ شامل آهي ته توهان جو ساٿي سمجهي ٿو ته توهان ڪافي نه آهيو، اهو سوچڻ ته توهان جي پارٽنر کي ڪنهن ٻئي لاءِ اکيون آهن، اهو سوچڻ ته توهان جو ساٿي ڪنهن سان وقت نه گذاريندو آهي توهان ڇاڪاڻ ته اهي توهان کان نفرت ڪن ٿا. 3. هڪ غير محفوظ شخص رشتي ۾ ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

هڪ غير محفوظ ماڻهو هميشه مستقبل جي باري ۾ پريشان هوندو آهي، ڇڏي وڃڻ کان ڊڄندو آهي، ۽ پاڻ کي ان رشتي جو يقين ڏيارڻ لاءِ انتهائي چست هوندو آهي.وٽ. اهي حسد ٿي ويندا، اهي هڪ شخص جي زندگي ۾ ڇڪيندا ۽ شايد رشتي ۾ ڇڪڻ تي ناراض ٿي ويندا.

توهان جي رشتي ۾ غير محفوظ محسوس ڪرڻ کي روڪڻ لاءِ، توهان کي خود محبت تي ڪم ڪرڻ گهرجي. جيئن ته اهو سڀ ڪجهه هڪ عقيدي مان نڪرندو آهي ته توهان ڪافي نه آهيو، توهان کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ جا سبب ڳولڻ جي ضرورت آهي يا انهن شين تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان سوچيو ٿا ته خطاب ڪرڻ جي ضرورت آهي. رشتي ۾ عدم تحفظ لاءِ علاج تمام گهڻي مدد ڪري ٿو>

"جيڪڏهن توهان برداشت نٿا ڪري سگهو ته توهان ڪير آهيو، توهان چاهيو ٿا ته توهان جو ساٿي توهان کي پسند ڪري ۽ توهان جي ساراهه ڪري، جيڪو، توهان جي نظر ۾، توهان کي ڪجهه قدر ڏيندو. نتيجي طور، توهان ختم ڪري سگهو ٿا چپڙي، مالدار، ۽ حسد ڪندڙ پارٽنر. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجي ذهن ۾ پاڻ تي تمام گهڻو اعتماد يا يقين نه آهيو، ته توهان ممڪن آهي ته سماجي حالتن ۽ رومانوي حالتن ۾ پڻ اهو طريقو آهي. ”پيارا“ شروع ۾، پر جڏهن مسلسل سوال تمام گهڻو ٿي ويندا آهن، توهان جلد ئي محسوس ڪندا آهيو ته اهو هڪ وڏو مسئلو آهي جيترو توهان پهرين سوچيو هو.

جزينا وضاحت ڪري ٿي ته اها ڪٿان آئي آهي. "جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن قسم جي عدم تحفظ کي پالي رهيو آهي، شروع ڪرڻ سان، اهي پابند هوندا آهن ته ان کي پنهنجي رشتي سان گڏ ڪن، جنهن جي نتيجي ۾ خيالن جي ڪري ٿي، "منهنجو ساٿي مون کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو". ناامني والدين يا اڳوڻي پارٽنر طرفان ماضي جي رد ڪرڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿي.

“اهو پڻ موجود ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن شايد بي وفائي جو تجربو ڪيو هجي، ۽ جيتوڻيڪ غير محفوظ پارٽنر ٺڳيءَ کي معاف ڪري ڇڏيو آهي، پر اهي پاڻ کي انهن تي مڪمل ڀروسو ڪرڻ کان قاصر محسوس ڪندا آهن.

ڇا اهو خانداني متحرڪات يا ماضي جي تجربن مان نڪرندو آهي جنهن توهان کي توهان جي خودمختاري تي سوال ڪيو، هڪ غير محفوظ منسلڪ انداز توهان جي بانڊ کي ختم ڪري سگهي ٿو. لاء پهريون قدمبحالي، بهرحال، اهو معلوم ڪرڻ آهي ته توهان واقعي پنهنجي بانڊ ۾ رشتي ۾ عدم تحفظ جا نشان ڏسي رهيا آهيو.

توهان جي ٽٽل هٿ لاءِ توهان جي ٽنگ تي پلستر لڳائڻ سان، توهان صرف شيون خراب ڪرڻ وارا آهيو. اچو ته رشتن ۾ حسد ۽ عدم تحفظ جي اشارن تي هڪ نظر رکون ته توهان کي بهتر خيال آهي ته توهان ڇا سان معاملو ڪري رهيا آهيو.

8 رشتي ۾ عدم تحفظ جون نشانيون

ڊيوڊ ۽ انا 4 مهينن کان ٻاهر وڃي رهيا هئا. ان کان اڳ جو انهن شين کي سرڪاري بڻايو، ڊيوڊ جي ”نااميد رومانوي“ شخصيت انا کي اهو سوچڻ ۾ انڌو ڪري ڇڏيو ته هو شايد سڀ کان مٺو ماڻهو هو جنهن هن کي ڪڏهن ڏٺو هو. جلد ئي ان ۾، مسلسل سڏڻ ۽ تعريفون پياري کان ٿلهي تائين پهتيون، ۽ هن جي ”هميشه پاسي واري“ روش هن کي محسوس ڪيو ڄڻ هوءَ انڊس شيلز تي هلي رهي هئي. 1><0 هر دفعي هوءَ هن کان سواءِ ٻاهر نڪري وئي ، ڊيوڊ ٽيڪسٽنگ بند نه ڪندو. هر دوست هن ٺاهيو، هن انهن کي خطرو سمجهيو. جيڪڏهن هڪ ڏينهن انهن ٽن لفظن جي چوڻ کان سواء گذري ويو، هن پاڻ کي يقين ڏياريو ته هوء پهرين جاء تي هن سان پيار نه ڪيو.

جڏهن ڪنهن رشتي ۾ عدم تحفظ جو احساس توهان جي ذهن تي طاعون ڪندو آهي جيئن انهن ڊيوڊ سان ڪيو هو، اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد نشانين کي نشانو بڻايو وڃي. اچو ته چند ذيلي نشانين تي هڪ نظر وجهون:

1. توهان جو تعلق محسوس ٿئي ٿو ته توهان 60 تي آهيومنٽ

“هڪ رشتي ۾ عدم تحفظ جي واضح نشانين مان هڪ آهي جڏهن ڪيترائي سوال پڇيا ويندا آهن. تون ڪاڏي ٿو وڄين؟ تون اتي ڇو پيو وڃين؟ توهان ڪنهن سان وڃي رهيا آهيو؟ تون کيس ڪيئن سڃاڻين؟ توهان ان وقت ڇا ڪري رهيا هئا؟ ٿوري دير کان پوءِ، ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان کان مسلسل پڇا ڳاڇا ڪئي پئي وڃي.

“جڏهن ته اهي شايد ان کي ڇڪي ڇڏيندا آهن جيئن اهي توهان جو خيال رکن ٿا، هڪ مشڪوڪ لهجو هميشه انهن جي سوالن سان گڏ هوندو آهي،“ جسينا چوي ٿي.

"مون کي خبر آهي ته منهنجو بواءِ فرينڊ مون سان پيار ڪري ٿو، پر مان پاڻ کي غير محفوظ محسوس ڪريان ٿو،" اسٽيسي اسان کي ٻڌايو. "هر ڀيري هو پنهنجي عورت دوستن سان گڏ آهي، مان ڪنڊ تي آهيان. جيتوڻيڪ مون کي خبر آهي ته هو ڪڏهن به مون کي تڪليف ڏيڻ لاءِ ڪجهه به نه ڪندو، پر منهنجو دماغ مدد نه ٿو ڪري سگهي پر بدترين حالتن ڏانهن ڊوڙندو رهي ٿو.

“جڏهن آئون هن کي ٽيڪسٽ موڪليندو رهيس جڏهن هو ٻاهر هوندو آهي، آخرڪار هو ڦٽي ٿو ۽ جواب ڏيڻ بند ڪري ٿو. رابطي جي کوٽ وري صرف مون کي وڌيڪ خراب محسوس ڪري ٿي، ۽ مان پنهنجي سر ۾ خوابن کي پچائڻ کان روڪي نٿو سگهان. مون کي پنهنجي بواءِ فرينڊ لاءِ ڪافي سٺو ڇو نٿو لڳي؟ هوءَ پڇي ٿي.

مسلسل سوال پڇڻ، مشهور اعتقاد جي برخلاف، صرف رشتي ۾ عورت جي عدم تحفظ جي نشاني ناهي. عدم تحفظ کي ڪا به صنف نظر نه ايندي آهي، ۽ مشڪوڪ سوال جيڪي سڀني جي پيروي ڪندا آهن تڪرار ڏانهن ويندا آهن.

2. انتهائي حسد رشتي ۾ عدم تحفظ جي نشانين مان هڪ آهي

اهو فرق نٿو پوي ته ڪو پارٽنر ڪنهن دوست، ڪٽنب جي ميمبر، يا ڪو ساٿي سان ڳالهائي ٿو. جيڪڏهن ڪنهن کي ڌيان ڏنو پيو وڃي پر غير محفوظ پارٽنر، سڀ جهنم ٽوڙي ڇڏيندو آهي. جڏهنهڪ شخص هر رشتي ۾ غير محفوظ محسوس ڪندو آهي، اهو ٻڌڻ ۾ ايترو بيوقوف نه هوندو ته هو پنهنجي ساٿي تي ننڍين ننڍين ڳالهين تي بي وفائي جو الزام هڻي.

رک ۽ ايشلي کي هميشه پنهنجي رشتي ۾ حسد ۽ عدم تحفظ سان پريشاني هئي. ڪابه ڳالهه نه آهي ته هو ڪنهن سان ڳالهائي، ايشلي هميشه هر پيغام جي باري ۾ ڄاڻڻ چاهيندو هو ته هن کي مليل هو، هو ڪهڙي بابت ڳالهائي رهيو هو، ۽ هن شخص سان هن جي تاريخ ڪهڙي هئي جيڪا هن سان ملاقات ڪئي هئي.

اهو ايشلي جي عقيدي مان نڪرندو آهي ته رچرڊ هڪ لڪيل ايجنڊا آهي. هوءَ هميشه پنهنجي جاءِ تي بيوقوف رهي ٿي، ۽ مخالف صنف جو هر دوست هڪ فوري خطرو آهي. ”ڇو مان پنهنجي بواءِ فرينڊ لاءِ سٺو محسوس نٿو ڪريان؟ هوء پڇي، پر نقصان اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي. هن جي پيچيدگي جي طريقن جي نتيجي ۾، رڪ هن سان منٽ تفصيلن کي حصيداري ڪرڻ لاء ناپسنديده محسوس ڪري ٿو، جيڪو صرف هڪ وڏو تڪرار پيدا ڪري ٿو.

3. توهان جون ڳالهيون هميشه اطمينان جي چوڌاري گهمنديون آهن

مستقبل بابت ڳالهائڻ ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌائڻ پيارو آهي ته توهان ڪيترو پيار ۾ آهيو، پر هڪ نقطي کان پوءِ، مايوسي ورجائي پريشان ٿي وڃي ٿي. "هڪ رشتي ۾ عدم تحفظ جي نشانين مان هڪ آهي جڏهن غير محفوظ پارٽنر مسلسل يقين ڏياريو آهي. اهي شايد هميشه اهڙيون شيون چئي رهيا آهن، "مون کي اميد آهي ته اسان هميشه گڏ رهنداسين" يا پڇندا رهو، "ڇا توهان مون سان پيار ڪندا آهيو؟" تمام گهڻو.

“جڏهن اطمينان بابت سوال ڪيو ويندو آهي، مثال طور، جڏهن پارٽنر حقيقي طور تي ڪنهن به مسئلي جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي ته شايد انهن کي هجي، اهو هڪ سبب آهيغير محفوظ پارٽنر لاءِ رشتي جي تمام گهڻي پريشاني،“ جيسينا چوي ٿي.

هڪ رشتي ۾ جذباتي عدم تحفظ جي نشانين ۾ هڪ شخص شامل آهي هميشه اهو ڊپ آهي ته هو ٻئي کي وڃائڻ وارا آهن. نتيجي طور، اھي مسلسل اطمينان جي تلاش ۾ رھندا آھن.

ڇا توھان جو ساٿي اھو ڳالھائڻ پسند ڪندو آھي ته توھان جي ھر گفتگو ۾ اھي توھان سان ڪيترو پيار ڪندا آھن؟ جڏهن توهان موٽڻ نه ڏيو، اهي شايد ان بابت پريشان ٿي رهيا آهن. خدا نه ڪري، توهان جواب ڏيڻ ۾ ناڪام ٿيو، "توهان مون بابت ڇا پسند ڪيو؟" اهو آهي جڏهن اهي واقعي ان کي وڃائڻ وارا آهن.

4. هڪ پريشان ساٿي پنهنجي پارٽنر تي نظر رکي ٿو

“توهان پنهنجي ٽاپ ڊالر تي شرط لڳائي سگهو ٿا ته هڪ غير محفوظ پارٽنر پنهنجي پارٽنر جو فون چيڪ ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪندو، انهن جي سوشل ميڊيا تي نظر رکي، ۽ ايستائين جو انهن جي دوستن کي فون ڪريو انهن کان پڇڻ لاء اهي ڇا ڪري رهيا آهن. اهو ڄڻ ته اهي ڪراس چيڪ ڪري رهيا هوندا ته انهن جي ساٿي انهن کي ڇا ٻڌايو، "جيسينا چوي ٿي.

“منهنجو پارٽنر مون کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي سڀني اڳين گرل فرينڊن سان ڳالهائي ٿو. مون هن کان پڇيو ته مون کي ڏيکاريو هن سان هن جون ڳالهيون. هن مجبور ڪيو پر ان تي خوش نه ٿيو. اهو منهنجي اعتماد جي مسئلن جي باري ۾ هڪ وڏي ويڙهه جو سبب بڻيو، ۽ مان اهو نٿو چئي سگهان ته آئون ان کان پوء بهتر محسوس ڪريان ٿو،" اسٽيفاني، هڪ 25 سالن جي فنڪار، اسان کي ٻڌايو ته ڪيئن هن جي پريشان طريقن سان مسلسل ويڙهه جو سبب بڻن ٿا.

هڪ پارٽنر جيڪو هميشه شڪ ڪري ٿو جيڪو توهان واقعي سوچي رهيا آهيو اهو ڄاڻڻ چاهي ٿو ته توهان جيڪي ڪندا آهيو. نتيجي طور، اهي ڪنٽرول حاصل ڪري سگھن ٿا ۽ ٽيب تي رکڻ چاهينداتوهان. اهي توهان جي سوشل ميڊيا تي مسلسل ڪوشش ڪندا، توهان جي اي ميلون يا توهان جي فون کي چيڪ ڪرڻ جا موقعا ڳوليندا.

5. ”ڪوالٽي ٽائيم“ اوور بورڊ ٿي ويندو آهي

“هڪ رشتي ۾ عدم تحفظ جي سڀ کان وڏي نشاني اها آهي ته غير محفوظ پارٽنر گڏجي گهڻو وقت گهرندو. اهي ان کي معياري وقت قرار ڏيندا پر اهي صرف پڪ ڪري رهيا آهن ته انهن جو ساٿي انهن سان گڏ آهي ۽ ٻيو ڪٿي به نه. جيتوڻيڪ جڏهن ٻه ڀائيوار گڏ هوندا، عدم تحفظ جا مسئلا پيدا ٿيندا، "جزينا چوي ٿو.

خاص طور تي هڪ نئين رشتي جي شروعات تي، اهو سمجھڻ وارو آهي ته توهان چاهيو ٿا ته توهان جو سمورو وقت توهان جي پارٽنر سان گذارڻ. پر جيڪڏهن توهان جو خيال ڪنهن سان پيار ڪندڙ بانڊ ۾ هجڻ جي خاصيت آهي هميشه انهن سان گڏ هپ تي شامل ٿي رهيو آهي، اهو تمام جلدي جلدي دم ٿيڻ وارو آهي.

6. رشتي ۾ عدم تحفظ جون نشانيون: اهي آساني سان ناراض ٿي ويا آهن

هر متحرڪ ۾، اتي تمام گهڻو ڌڪ شامل آهي. توھان مذاق ڪري سگھوٿا توھان جي ساٿين کي ھڪڙي خاص لفظ يا حقيقت جو چوڻ آھي ته انھن سوچيو نيو ميڪسيڪو ميڪسيڪو جي گاديءَ جو هنڌ آھي (اھو ميڪسيڪو سٽي آھي).

پر جڏهن توهان ان طريقي سان مذاق ڪريو ٿا ته توهان جو ساٿي مسلسل سوال پڇي ٿو يا اهي هميشه پريشان آهن، انهن لاءِ، اهو هڪ حملو آهي. ”غير محفوظ ماڻهو مذاق يا تنقيد کي چڱيءَ ريت نه ٿو وٺي. اهي حملو محسوس ڪن ٿا ۽ هر شيء کي ذاتي طور تي وٺن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان انهن کي ڪنهن ڏکوئيندڙ عادت جي باري ۾ ٻڌايو ته انهن وٽ آهي، اهي شايد توهان کي صرف اهو چوڻ سان واپس وٺن ٿا،”تون منهنجي باري ۾ ڪجهه ڇو نٿو پسند ڪن؟ اهو شايد اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته هر ڳالهه ٻولهه هڪ دليل ۾ تبديل ٿي وڃي، "جيسينا چوي ٿو.

7. جيڪڏهن اهي تمام گهڻو معافي وٺن ٿا، اهو رشتي ۾ عدم تحفظ جي نشانين مان هڪ آهي

پنهنجي ساٿي کي وڃائڻ جي خوف سان تڪرار جو خوف اچي ٿو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو هر رشتي ۾ غير محفوظ محسوس ڪري ٿو، ته هو پريشان ٿيڻ کان ڊڄن ٿا، جنهن سان هو ڳالهائي رهيا آهن- متان اهو شخص ناراض ٿي وڃي ۽ انهن کي ڇڏي ڏي.

جڏهن ڪو ماڻهو سوچيندو آهي ته، ”مون کي خبر آهي منهنجو بواءِ فرينڊ مون سان پيار ڪري ٿو پر مان پاڻ کي غير محفوظ محسوس ڪريان ٿو“، توهان شرط لڳائي سگهو ٿا ته ان جي پٺيان هڪ ”مون کي ڏاڍو افسوس آهي ته مان ائين محسوس ڪري رهيو آهيان. اميد اٿم ته تون ناراض نه ٿيندين“.

ڇا توھان جو پارٽنر اھو قسم آھي جيڪو سمجھي ٿو توھان انھن تي ناراض آھيو ڇو ته توھان انھن کي موڪليو ”اي“ ۾ عجب جو نشان شامل نه ڪيو آھي؟ جيڪڏهن اهي هميشه سمجهي رهيا آهيو ته توهان ناراض آهيو ۽ هميشه ننڍن شين لاء معافي وٺندا آهيو، اهو رشتي ۾ عدم تحفظ جي نشانين مان هڪ آهي.

8. اهي هميشه تعريفن جي تلاش ۾ هوندا آهن

يقيناً، تعريفون ۽ اثبات جا لفظ سٺا آهن، پر ڪنهن به شيءِ جو وڌاءُ موتمار ٿي سگهي ٿو. جيئن ته هڪ غير محفوظ ماڻهو پنهنجو پاڻ کي ڪجهه به نٿو ڏئي، اهي مسلسل پنهنجن ڀائيوارن کان تصديق جي ڳولا ڪري رهيا آهن. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان کان پڇي، "توهان منهنجي باري ۾ ڇا پسند ڪيو؟ ڇا توهان کي پڪ آهي ته توهان مون سان پيار ڪندا آهيو؟" هر ٻئي ڏينهن، اهو ان ڪري جو هو پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو نه ٿا سمجهن.

۽ جڏهن اهي پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو نه ٿا سمجهن،اهي فرض ڪرڻ وارا آهن ته توهان به نه. اهو رشتي ۾ عورت (يا مرد) جي عدم تحفظ جي واضح نشاني آهي، ۽ اهو هڪ آهي جيڪو ASAP ۾ شرڪت ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن رشتي ۾ عدم تحفظ جي نشانين کي پڙهڻ سان توهان کي پنهنجي متحرڪ سان متوازي ڊرائنگ ملي وئي آهي، انهن کي خطاب ڪرڻ ضروري آهي. ڪيتري وقت تائين تون ٿلهي ليکي پڇا ڳاڇا هيٺ رهي سگهين ٿو، ”ڇا تون مون سان پيار ڪندين ٿو؟ ڏس ڇاڪاڻ. هن وقت مون سان گڏ وقت گذاريو. اوهان ڪٿي آهيو؟ توهان ڇو نٿا وٺي رهيا آهيو؟”

رشتن ۾ حسد ۽ عدم تحفظ سان منهن ڏيڻ

“منهنجو پارٽنر مون کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو، ۽ مان مدد نه ٿو ڪري سگهان پر سوال ڪري ٿو ته هو منهنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندا آهن؟ نتيجو." جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي يا توهان جي ساٿين کي ڪجهه ساڳيو چئي رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته ان کي فوري طور تي پتو لڳايو وڃي.

جيئن اسان ذڪر ڪيو آهي، اهڙي پريشاني خود شڪ ۽ گهٽ خود اعتمادي مان نڪرندي آهي. جڏهن ته خود-پيار ۽ موثر رابطي جا طريقا اهم آهن، شايد سڀ کان اهم آهي رشتي ۾ عدم تحفظ لاءِ علاج.

يقيناً، توهان جي خود قدري ۽ خود اعتمادي کي وڌائڻ اهي سڀ قدم آهن بحاليءَ جي طرف. پر جڏهن توهان کي ڏيکاريو ويو آهي ته اهو ڪيئن حاصل ڪجي لائسنس يافته پروفيسر جي مدد سان، اڳتي وڌڻ جو رستو تمام آسان ٿي وڃي ٿو.

جيڪڏهن رشتن ۾ عدم تحفظ جو علاج اهو آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو، بونوولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل صرف اهو آهي جيڪو توهان کي هڪ محفوظ منسلڪ انداز جي طرف رهنمائي ڪرڻ جي ضرورت آهي.