Una relació de confiança, amorosa i segura et fa sentir una sensació de tranquil·litat que ni tan sols sabies que et trobaves a faltar. Però si el teu et fa sentir pertorbat i comença a sentir-te com una tasca que has d'estar al capdavant en tot moment, has d'estar atent a signes d'inseguretat en una relació.

Cada amic és un amic. amenaça, cada minut que passeu separat s'ha de tenir en compte, cada acudit que feu es considera un atac. Si això descriu el que has passat, els sentiments d'inseguretat en una relació s'estan deixant clar.

Mirem millor els signes amb l'ajuda de la psicòloga consultora Jaseena Backer (MS Psychology), que és una expert en gestió de gènere i relacions. Si coses com: "La meva parella em fa sentir insegur" o l'ofec per estar en una dinàmica tan pesada en la teva ment, aquests signes t'ajudaran a determinar si el que estàs sospitant té algun pes.

La raó de la gelosia i la inseguretat en les relacions

Una baixa confiança en un mateix, un soscavar les capacitats i la creença que no ets prou bo són els culpables comuns darrere dels signes de inseguretat en una relació.

Parlant sobre el tema, el doctor Aman Bhonsle va dir anteriorment a Bonobology: “Com interactueu amb altres persones serà un reflex de com interactueu amb vosaltres mateixos. Acostuma a filtrar-se d'una manera o d'una altratant anhela.

Quan les constants preguntes, arguments i tranquil·litats són massa difícils de manejar, pot semblar que el teu castell de cartes està obligat a caure. Però com més aviat establiu una base més sòlida, més aviat podreu treballar per aconseguir la parella perfecta que sempre vau saber que podríeu ser.

Tant de bo, amb l'ajuda dels signes que hem enumerat, ara tingueu una millor idea de què és exactament el que heu d'abordar.

Preguntes freqüents

Quan inicies una relació amb algú de qui mai no has estat amic abans, és normal sentir-te una mica insegur al principi. Tanmateix, aquesta inseguretat només flueix quan està justificada, com quan la vostra parella parla amb un ex o us diu que no està segur de com us quedareu bé. Si la inseguretat es fa aclaparadora, no és normal i s'ha d'abordar. 2. Quines són algunes de les inseguretats habituals en una relació?

Les inseguretats habituals en una relació inclouen pensar que la teva parella creu que no ets suficient, pensar que la teva parella té ulls per a algú altre, pensar que la teva parella no passa temps amb tu perquè t'odien. 3. Com actua una persona insegura en una relació?

Una persona insegura sempre estarà ansiós pel futur, té por de l'abandonament i actuarà de manera extremadament aferrada per tranquil·litzar-se del vincle que té.tenir. Estaran gelosos, esfodran a la vida d'una persona i probablement s'enfadaran amb les bromes de la relació.

Per deixar de sentir-me insegur en la teva relació, has de treballar l'amor propi. Com que tot neix de la creença que no ets suficient, has de trobar raons per estimar-te o treballar en coses que creus que s'han de resoldre. La teràpia per a la inseguretat en una relació ajuda molt.

"Si no pots suportar qui ets, voldràs que la teva parella t'agradi i t'apreciï, cosa que, als teus ulls, farà que valgui alguna cosa. Com a resultat, pots acabar tornant-te enganxós, possessiu i una parella gelosa. Així que si no estàs molt segur o segur de tu mateix al teu cap, és probable que ho siguis també en situacions socials i romàntiques."

Els signes d'inseguretat emocional en una relació poden semblar. "Maco" al principi, però quan el qüestionament constant es fa massa, aviat t'adones que és un problema més gran del que pensaves que seria.

Jaseena explica d'on prové. "Quan algú està alimentant algun tipus d'inseguretat, per començar, està obligat a confondre-la amb la seva relació, cosa que porta a pensaments com:" La meva parella em fa sentir insegur". La inseguretat podria ser deguda a un rebuig passat dels pares o d'una parella anterior.

"També pot existir perquè poden haver experimentat infidelitat i, tot i que la parella insegura ha perdonat el trampós, es troben incapaços de confiar plenament en ells".

Ja sigui que provingui de dinàmiques familiars o d'experiències passades que t'han fet qüestionar la teva autoestima, un estil de vincle insegur pot acabar devorant el teu vincle. El primer pas perLa recuperació, però, és comprovar que realment veus els signes d'inseguretat en una relació en el teu vincle.

En posar un guix a la cama per al braç trencat, només empitjorareu les coses. Fem una ullada als indicis de gelosia i inseguretat en les relacions perquè tinguis una millor idea del que estàs tractant.

8 signes d'inseguretat en una relació

En David i l'Anna feia 4 mesos que anaven sortint. Abans que oficialitzessin les coses, el personatge "romàntic sense esperança" de David va encegar l'Anna fent-li pensar que probablement era l'home més dolç que havia trobat mai. Ben aviat, les crides i els compliments constants van passar de simpàtics a sufocants, i la seva actitud "sempre a punt" la va fer sentir com si estigués caminant sobre closques d'ou.

Només havia sentit parlar dels efectes de la gelosia i la inseguretat en les relacions, i presenciar-los ella mateixa la va fer dubtar del seu futur. Cada vegada que sortia sense ell, David no parava d'enviar missatges de text. Cada amic que feia, ell suposava que eren una amenaça. Si passava un dia sense dir aquestes tres paraules, es va convèncer a si mateix que ella mai l'havia estimat en primer lloc.

Quan els sentiments d'inseguretat d'una relació afecten la teva ment com ho van fer amb David, és important detectar els signes tan aviat com sigui possible. Fem una ullada a alguns signes subtils:

1. La teva relació sembla com si estiguessis als 60 anysminuts

"Un dels signes clars d'inseguretat en una relació és quan es fan moltes preguntes. On vas? Per què hi vas? Amb qui surts? Com el coneixes? Què feies en aquell moment? Al cap d'una estona, sembla que t'interroguessin constantment.

"Tot i que poden rebutjar les espatlles mentre et cuiden, un to sospitós també acompanya les seves preguntes", diu la Jaseena.

"Sé que el meu xicot m'estima, però em sento insegur", ens va dir la Stacey. "Cada cop que surt amb les seves amigues, estic a punt. Tot i que sé que mai no farà res per fer-me mal, la meva ment no pot evitar precipitar-se als pitjors escenaris.

"Quan segueixo enviant-li missatges de text mentre està fora, al final s'estanga i deixa de respondre. Aleshores, la manca de comunicació em fa sentir pitjor i no puc deixar de cuinar els malsons al meu cap. Per què no em sento prou bé amb el meu xicot?" ella pregunta.

Fer preguntes constantment, contràriament a la creença popular, no és només un signe d'inseguretat femenina en una relació. La inseguretat no veu cap gènere, i les preguntes sospitoses que segueixen condueixen al conflicte.

2. La gelosia extrema és un dels signes d'inseguretat en una relació

No importa si la parella parla amb un amic, un familiar o un company. Si es presta atenció a algú menys a la parella insegura, tot l'infern es desferma. Quanuna persona se sent insegura en cada relació, no seria massa absurd escoltar-la acusar la seva parella d'infidelitat per les coses més petites.

Rick i Ashley sempre havien tingut problemes amb la gelosia i la inseguretat en la seva relació. No importava amb qui parlés, Ashley sempre va voler saber sobre cada missatge que rebia, de què parlava i com era la seva història amb aquesta persona que estava trobant.

Es deriva de la creença d'Ashley que en Richard té una agenda oculta. Sempre està paranoica sobre el seu parador, i cada amic del gènere oposat és una amenaça immediata. "Per què no em sento prou bé amb el meu xicot?" pregunta, però el mal ja està fet. Com a resultat de les seves maneres indiscretes, en Rick no se sent disposat a compartir detalls minuciosos amb ella, la qual cosa només provoca una fractura més gran.

3. Les teves converses sempre giren al voltant de la tranquil·litat

És bonic parlar del futur i dir-te el molt enamorat que esteu, però després d'un moment, la repetició maníaca es torna preocupant. "Un dels signes d'inseguretat en una relació és quan la parella insegura busca contínuament tranquil·litat. Probablement sempre diuen coses com: "Espero que sempre estarem junts" o continuen preguntant: "M'estimes?" molt.

“Quan es qüestiona la tranquil·litat, per exemple, quan la parella parla de manera realista sobre qualsevol problema que pugui tenir, provoca unmolta ansietat de relació per a la parella insegura", diu la Jaseena.

Els signes d'inseguretat emocional en una relació inclouen que una persona sempre té por que perdrà l'altra. Com a resultat, busquen contínuament tranquil·litat.

A la teva parella li agrada parlar de quant t'estima en cada conversa que tens? Quan no et correspon, probablement s'estiguin molestos. Déu n'hi do, no respongueu: "Què estimes de mi?" És llavors quan realment ho perdran.

4. Una parella ansiosa vigila la seva parella

“Pots apostar que una parella insegura sentirà la necessitat de comprovar el telèfon de la seva parella, vigilar les seves xarxes socials i fins i tot. truca als seus amics per preguntar-los què han estat fent. És com si estiguessin comprovant el que els va dir la seva parella", diu la Jaseena.

“La meva parella em fa sentir insegur perquè parla amb totes les seves exnòvies. Li vaig demanar que em mostrés les seves converses amb ells. Va complir, però no li va emocionar. Va provocar una gran baralla sobre els meus problemes de confiança, i no puc dir que em sento millor després d'això ", ens va explicar Stephanie, una artista de 25 anys, sobre com les seves maneres ansiosos porten a baralles constants.

Un soci que sempre dubta del que realment estàs pensant vol saber tot el que fas. Com a resultat, és possible que tinguin el control i vulguin estar al correntvostè. Estaran constantment curiosos a les vostres xarxes socials, buscant oportunitats de consultar els vostres correus electrònics o el vostre telèfon.

5. El "temps de qualitat" passa per la borda

"Un dels signes més importants d'inseguretat en una relació és que la parella insegura demanarà molt de temps junts. Ho anomenaran temps de qualitat, però només s'asseguren que la seva parella estigui amb ells i enlloc més. Fins i tot mentre dos socis estiguin junts, els problemes d'inseguretat es reforçaran", diu Jaseena.

Sobretot a l'inici d'una nova relació, és comprensible que vulguis passar tot el temps amb la teva parella. Però si la teva idea d'estar en un vincle amorós amb algú inclou sempre estar unit al maluc amb ells, s'asfixirà bastant ràpidament.

6. Signes d'inseguretat en una relació: s'ofenen fàcilment

En totes les dinàmiques, hi ha moltes bromes. Pots burlar-te de la manera com la teva parella diu una paraula determinada o del fet que pensava que Nou Mèxic era la capital de Mèxic (és la Ciutat de Mèxic).

Però quan et burles de la manera com la teva parella fa preguntes constantment o sempre està preocupada, per a ells, és un atac. “La persona insegura no s'accepta molt bé les bromes ni les crítiques. Se senten atacats i s'ho prenen tot molt personalment. Per exemple, si els parles d'un hàbit molest que tenen, pot ser que et diguin:"Per què no t'agrada res de mi?" Això pot fer sentir que cada conversa es converteix en una discussió", diu Jaseena.

7. Si demanen perdó massa, és un dels signes d'inseguretat en una relació

Amb la por de perdre la parella ve la por al conflicte. Si una persona se sent insegura en totes les relacions, té por de molestar amb qui estigui parlant, perquè no s'enfadi i la deixi.

Quan una persona pensa com: "Sé que el meu xicot m'estima però em sento insegur", pots apostar que anirà seguit d'un "Ho sento molt que ho sento així. Espero que no us molesteu".

La teva parella és del tipus que creu que estàs enfadat amb ella perquè no has afegit cap signe d'exclamació al "Ei" que els vas enviar? Si sempre estan assumint que estàs enfadat i sempre demanant disculpes per les coses més petites, és un dels signes d'inseguretat en una relació.

8. Sempre busquen compliments

Per descomptat, els compliments i les paraules d'afirmació són agradables, però l'excés de qualsevol cosa pot ser letal. Com que una persona insegura no se'n dóna cap, està constantment buscant la validació dels seus socis. Si la teva parella et pregunta: "Què t'agrada de mi? Estàs segur que m'estimes?" cada dos dies, és perquè no pensen massa bé d'ells mateixos.

I quan no pensen massa bé d'ells mateixos,suposaran que tu tampoc. És un signe clar d'inseguretat femenina (o masculina) en una relació, i cal atendre el més aviat possible.

Si llegir els signes d'inseguretat en una relació t'ha fet establir paral·lelismes amb la teva pròpia dinàmica, tractar-los esdevé pertinent. Quant de temps pots viure sota els sufocants interrogatoris del tipus "M'estimes? Digue'm per què. Passa temps amb mi ara mateix. On ets? Per què no ho fas?"

Tractar la gelosia i la inseguretat en les relacions

"La meva parella em fa sentir insegur i no puc evitar preguntar-me com se senten per mi com a un resultat.” Si us trobeu a vosaltres mateixos o a la vostra parella dient alguna cosa semblant, és important abordar-ho immediatament.

Com hem esmentat, aquesta ansietat prové del dubte d'un mateix i de la baixa autoestima. Tot i que les pràctiques d'amor propi i una comunicació eficaç són importants, potser el més important és la teràpia per a la inseguretat en les relacions.

Per descomptat, augmentar la teva autoestima i autoestima són passos cap a la recuperació. Però quan se't mostra exactament com aconseguir-ho amb l'ajuda d'un professional amb llicència, el camí a seguir es fa molt més fàcil.

Si la teràpia per a la inseguretat en les relacions és el que estàs buscant, el panell de terapeutes experimentats de Bonobology és just el que necessites per guiar-te cap a un estil d'afecció segur.