Xiriirka aaminka ah, kalgacalka ah, iyo kalsoonida leh wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento xasillooni oo aadan xitaa ogeyn inaad maqan tahay. Laakin haddii taadu ay ku dareento wareer oo aad bilowdo inaad dareento shaqo adag waa inaad mar walba wax ka qabataa, waxaad u baahan tahay inaad ka feejignaato calaamadaha ammaan-darrada ee xiriirka.

Saaxiib kasta waa saaxiib. hanjabaad, daqiiqad kasta oo aad kala baxdo waxay u baahan tahay in lagu xisaabtamo, kaftan kasta oo aad sameyso waxaa loo arkaa weerar. Haddii ay taasi qeexayso waxa aad soo martay, dareenka nabadgelyo-xumada ee xiriirka ayaa isa soo bandhigaya.

Aan si fiican u eegno calaamadaha annagoo kaashanayna la taliyaha cilmi-nafsiga Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiirka maamulka jinsiga iyo xiriirka. Haddii waxyaabo ay ka mid yihiin, "Lammaanahaygu wuxuu i dareensiiyaa kalsooni-darro," ama neef-qabatinka joogitaanka firfircoonaantan oo kale ayaa maskaxdaada miisaan culus ku leh, calaamadahani waxay kaa caawin doonaan inaad hubiso haddii waxa aad ka shakisan tahay ay hayaan miisaan kasta.

Sababta ka danbeysa xaasidnimada iyo nabad-gelyo-xumada xidhiidhka

Nabadgelyo la'aanta xiriirka> Isagoo ka hadlaya mowduuca, Dr. Aman Bhonsle ayaa hore ugu sheegay Bonobology, "Sida aad ula dhaqanto dadka kale waxay noqon doontaa mid ka tarjumaysa sida aad ula dhaqanto naftaada. Waxay u janjeertaa inay hal dhinac u leexisosi aad u jeclaato.

Marka su'aalaha joogtada ah, dooda iyo dammaanad-qaadka ay aad u bataan in wax laga qabto, waxa la dareemi karaa in guriga kaadhadhku ay ku xidhan tahay inuu dumo. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aad u dhisto aasaas xooggan, sida ugu dhakhsaha badan ee aad uga shaqayn karto lammaanaha qumman ee aad had iyo jeer ogeyd inaad noqon karto.

Waxaan rajaynaynaa, iyadoo la kaashanayo calaamadaha aan liiska ku taxnay, aad hadda fikrad fiican ka haysataa waxa ay tahay, waa inaad wax ka qabataa.

FAQs

1. Ma wax iska caadi ah ma tahay in aad dareento kalsooni darro xiriir cusub Si kastaba ha noqotee, amni-darradani waxay soo maraa kaliya marka la dammaanad qaado, sida marka lammaanahaagu uu la hadlayo qof hore ama kuu sheegayo inaysan hubin sida ugu wanaagsan ee aad labadiinuba ku habboonaan doontaan. Haddii nabad-gelyo-xumadu ay xad dhaafto, caadi maaha oo waa in wax laga qabtaa. 2. Maxaa ka mid ah amni darada guud ee xiriirka ka dhex jirta adiga sababtoo ah way ku neceb yihiin. 3. Sidee qof aan kalsooni lahayn uu u dhaqmaa xiriirkiisa?

Qofka aan kalsooni qabin wuxuu mar walba ka welwelayaa mustaqbalka, ka baqaya in laga tago, wuxuuna u dhaqmi doonaa mid aad ugu dheggan si uu naftiisa ugu xaqiijiyo xiriirka uu la leeyahay.leeyihiin. Waxay noqon doonaan masayr, waxay ku dhex milmi doonaan nolosha qofka waxayna u badan tahay inay ka xanaaqi doonaan xannibaadda xiriirka.

4. Sideen ku joojin karaa kalsooni la'aanta xiriirkayga?

Si aad u joojiso dareenka kalsoonida ee xiriirkaaga, waa inaad ka shaqeysaa jacaylka nafta. Maaddaama ay dhammaan ka soo jeedaan aaminsanaanta inaadan ku filnayn, waxaad u baahan tahay inaad raadiso sababo aad ku jeclaato naftaada ama aad ka shaqeyso waxyaabaha aad u maleyneyso inay u baahan yihiin in wax laga qabto. Daaweynta nabad-gelyo-darrada ee xiriirka ayaa si weyn u caawiya.

kale. Tusaale ahaan, haddii aadan haysan ra'yi sare oo naftaada ah, waxay u badan tahay inaad ka raadsato ansaxinta joogtada ah lammaanahaaga.

"Haddii aadan u adkeysan karin qofka aad tahay, waxaad dooneysaa in lammaanahaagu ku jeclaado oo ku qaddariyo, taasoo, indhahaaga, ka dhigi doonta wax qiimo leh. Natiijo ahaan, waxaad ku dambayn kartaa inaad noqoto qof ku dheggan, wax qabsada, iyo lammaane xaasid ah. Markaa haddii aanad kalsooni badan ku qabin ama aanad hubin naftaada madaxaaga, waxa ay u badan tahay in aad sidaas ku dhex jirto xaaladaha bulshada iyo xaaladaha jacaylkaba.”

Calaamadaha kalsooni-darrada shucuureed ee xidhiidhku waxa ay u muuqan karaan "qurux" bilawgii hore, laakiin marka su'aalaha joogtada ahi aad u bataan, waxaad isla markiiba ogaan doontaa inay tahay dhibaato ka weyn tii aad markii hore u malaynaysay inay ahaan doonto.

Jaseena waxay sharraxaysaa halka ay ka soo jeedo. "Marka qof uu kobciyo nooc ka mid ah ammaan-darrada, si uu u bilaabo, waxay ku qasban yihiin inay ku wareeraan xiriirkooda, taas oo keenta fikradaha sida, "Lammaanahaygu wuxuu i dareensiiyaa kalsooni darro". Amni-darrada waxaa sabab u ah diidmo hore oo waalidka ama lammaane hore.

Sidoo kale way jiri kartaa sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay la kulmeen gaalnimo, iyo in kastoo lammaanaha aan aaminka ahayn uu cafiyay khiyaanada, haddana waxay isu arkaan kuwo aan awood u lahayn inay si buuxda ugu kalsoonaadaan."

Haddii ay ka timid dhaq-dhaqaaqa qoyska ama waaya-aragnimadii hore ee kugu kalliftay su'aal ku saabsan qiimahaaga, qaabka isku-xidhnaanta aan sugnayn waxay ku dambayn kartaa cunista curaartaada. Talaabada ugu horeysa eesi kastaba ha ahaatee, soo kabashada, si kastaba ha ahaatee, waa in la hubiyo inaad runtii aragto calaamadaha ammaan-darrada ee xiriirka ku jira curaartaada.

Markaad malaastaan ​​lugahaaga saarto cududdaada jaban, waxaad kaliya ka sii dari doontaa. Aan eegno calaamadaha hinaasaha iyo ammaan-darrada ee xiriirka si aad fikrad fiican u hesho waxa aad la macaamilayso.

8 Calaamadood Oo Muujinaya Nabadgelyo La'aanta Xiriirka

David iyo Anna waxay maqnaayeen 4 bilood. Kahor intaanay arrimuhu si rasmi ah u dhigin, David's "Rajo-jacayl" qofnimadiisa ayaa Anna ka indho-tirtay inay ka fikirto inuu yahay ninka ugu macaan ee ay weligeed la kulanto. Si dhakhso ah u soo galay, wacitaanka joogtada ah iyo bogaadintu waxay ka soo kacday qurux badan ilaa neefta, iyo dabeecadiisa "had iyo jeer gees" waxay dareentay inay ku socoto qolof ukun.

Waxay maqashay kaliya saamaynta xaasidnimada iyo nabad-gelyo-xumada xidhiidhka, iyo markhaatifurka iyaga lafteedu waxay shaki galisay mustaqbalkooda. Mar kasta oo ay baxdo isaga la'aanteed, David ma joojin jirin qoraallada. Saaxiib kasta oo ay samaysato, waxa uu u qaadan jiray in ay khatar yihiin. Haddii ay maalin dhaaftay isaga oo aan saddexdaa eray odhan, waxa uu isku qanciyay in aanay markii horeba jeclayn.

Marka dareennada ammaan-darrada ee xiriirka ay maskaxdaada ku hayaan sidii ay ku sameeyeen Daa'uud, waxaa muhiim ah in la ogaado calaamadaha sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Aan eegno dhowr calaamadood oo daahsoon:

1. Xiriirkaagu wuxuu dareemayaa inaad 60 jir tahaydaqiiqo

“Mid ka mid ah calaamdaha cad ee ammaan-darrada xiriirka waa marka su’aalo badan la iska weydiiyo. xagee u socotaa Maxaad halkaas ugu socotaa? Yaad raacaysaa? Sidee ku garanaysaa isaga? Maxaad samaynaysay wakhtigaas? In muddo ah ka dib, waxa ay dareemaysaa in si joogto ah laguu waydiinayo.

“In kasta oo laga yaabo in ay iska fogeeyaan iyaga oo adiga ku daryeelaya, haddana cod laga shakiyo ayaa had iyo jeer la socda su'aalahooda sidoo kale, ayay tidhi Jaseena.

"Waan ogahay in saaxiibkay uu i jecel yahay, laakiin waxaan dareemayaa kalsooni darro," Stacey ayaa noo sheegtay. "Mar kasta oo uu la maqan yahay saaxiibadiisa dumarka ah, waxaan ahay gees. In kastoo aan ogahay in aanu waligiis samayn doonin wax uu i dhaawaco, maskaxdaydu ma caawin karto in aan ku degdego xaaladaha ugu xun.

Sidoo kale eeg: 13 calaamadood oo lagu garto inaad qof aad u jeceshahay

"Markaan sii wado fariinta fariinta isaga inta uu maqan yahay, ugu dambayntii wuu soo boodaa oo joojiyaa jawaabta. Isgaarsiin la'aanta ayaa markaa iga sii dareysa, mana joojin karo karinta riyooyinka madaxayga ku jira. Waa maxay sababta aan ugu faraxsanaan waayay saaxiibkay? ayay waydiisay.

Si joogto ah u waydiinta su'aalaha, liddi ku ah caqiidada caanka ah, ma aha oo kaliya calaamad muujinaysa ammaan-darrada dumarka ee xiriirka. Nabadgelyo-xumada lama arko jinsiga, su'aalaha shakiga leh ee ka dambeeyana waxay keenaan isku dhac.

2. Masayrka xad dhaafka ahi waa mid ka mid ah calamadaha ammaan-darrada ee xidhiidhka

Dhib malaha haddii lammaanuhu la hadlo saaxiib, xubin qoyska ah, ama saaxiibkiis. Haddii ay jirto dareen la siinayo qof aan ahayn lammaanaha aan kalsoonida lahayn, dhammaan jahannamada way jaban yihiin. GoormaQofku wuxuu dareemaa kalsooni darro xiriir kasta, ma noqon doonto wax caqli-gal ah in la maqlo iyaga oo ku eedeeyay lammaanahooda gaalnimo waxyaabaha ugu yar.

Rick iyo Ashley waxay waligood dhibaato kala kulmi jireen xaasidnimo iyo ammaan darro xiriirkooda. Si kasta oo uu ula hadlo, Ashley waxa uu mar walba doonayey in uu wax ka ogaado farriin kasta oo uu helo, waxa uu ka hadlayo, iyo sida ay tahay taariikhdiisa qofkan uu la kulmay.

Waxay ka timid aaminsanaanta Ashley in Richard uu leeyahay ajande qarsoon. Waxay had iyo jeer ka welwelsan tahay meesha uu joogo, iyo saaxiib kasta oo jinsiga ka soo horjeeda waa khatar degdeg ah. "Waa maxay sababta aan u dareemayo wanaag ku filan saaxiibkay?" Way weyddiinaysaa, laakiin waxyeellada ayaa hore loo gaadhay. Natiijadu waxay tahay dariiqooyinkeeda khiyaanada ah, Rick wuxuu dareemaya inuusan dooneyn inuu la wadaago faahfaahinta daqiiqada iyada, taas oo kaliya keenta khilaaf weyn.

3. Sheekooyinkaagu had iyo jeer waxay ku wareegaan dammaanad-qaadis "Mid ka mid ah calaamadaha ammaan-darrada ee xiriirka waa marka lamaanaha aan kalsoonida lahayn uu si joogto ah u raadiyo kalsooni. Waxay u badan tahay inay had iyo jeer dhahaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan rajeynayaa inaan had iyo jeer wada joogi doono" ama ay sii wadinayaan, "Ma i jeceshahay?" badan.

"Marka dib u xaqiijinta lays waydiiyo, tusaale ahaan, marka lammaanuhu si dhab ah uga hadlo dhibaato kasta oo ay la kulmi karaan, waxay sababtaaWalwalka xiriirka badan ee lammaanaha aan kalsoonida lahayn, "ayay tiri Jaseena.

Calaamadaha ammaan-darrada shucuureed ee xiriirka waxaa ka mid ah hal qof had iyo jeer isagoo ka baqaya inuu lumin doono kan kale. Natiijo ahaan, waxay si joogto ah u raadinayaan dammaanad.

Lammaanahaagu ma jecel yahay inuu ka hadlo inta ay ku jecel yihiin wadahadal kasta oo aad leedahay? Markaad ka jawaabi weydo, waxay u badan tahay inay ka xanaaqaan. Illahay haku xafido, waxaad ku guul daraysatay inaad u jawaabto, "Maxaad iga jeceshahay?" Taasi waa marka ay si dhab ah u lumin doonaan.

4. Lammaanaha welwelsan ayaa isha ku haya lammaanahooda

“Waxaad ku sharadsan kartaa dollarkaaga ugu sarreeya in lammaanaha aan ammaan ahayn uu dareemi doono baahida ay u qabaan inay hubiyaan taleefanka lammaanahooda, isha ku hayaan baraha bulshada, iyo xitaa wac asxaabtooda si aad u waydiiso waxa ay soo mareen. Waxay la mid tahay inay hubinayaan waxa lammaanahooda u sheegay,” ayay tiri Jaseena.

“Lammaanahaygu waxa uu i dareensiiyaa kalsooni darro sababtoo ah waxa uu la hadlaa dhammaan saaxiibadiisii ​​hore. Waxaan ka codsaday inuu i tuso wada sheekaysigiisa. Waa waajib laakiin kuma faraxsanayn taas. Waxay keentay dagaal weyn oo ku saabsan arrimaha kalsoonidayda, mana odhan karo waxaan dareemayaa fiicnaan ka dib, "Stephanie, oo ah fanaanad 25 jir ah, ayaa nooga warantay sida dariiqyadeeda welwelka leh ay u horseedaan dagaalo joogto ah.

Lammaanaha had iyo jeer ka shakiya waxa aad si dhab ah u fakarayso waxa uu rabaa in uu ogaado wax kasta oo aad samayso. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inay helaan xakameyn oo ay rabaan inay sii wadaanadiga. Waxay si joogto ah u baacsan doonaan warbaahintaada bulshada, iyagoo raadinaya fursado ay ku hubiyaan iimaylkaaga ama taleefankaaga.

5. "Waqtiga tayada leh" wuu dhaafaa

"Mid ka mid ah calamadaha ammaan-darrada ugu weyn ee xiriirka ayaa ah in lammaanaha aan aaminka ahayn uu waqti badan weydiiyo. Waxay ku tilmaami doonaan waqti tayo leh laakiin waxay hubinayaan in lammaanahoodu la joogo iyaga oo aan meel kale joogin. Xataa iyadoo labada lammaane ay wada joogaan, arrimaha ammaan-darrada ayaa soo kicin doona," ayay tiri Jaseena.

Gaar ahaan bilowga xiriirka cusub, waa wax la fahmi karo inaad rabto inaad waqtigaaga oo dhan la qaadato lammaanahaaga. Laakin haddii fikradaada ah in aad qof la wadaagto xiriir jacayl leh had iyo jeer ku biirista sinta iyaga, waxay si dhakhso ah u neefsan doontaa.

6. Calaamadaha amni-darrada ee xiriirka: Si sahal ah ayaa loo xumeeyaa

Dhaqdhaqaaq kasta, waxaa jira wax badan oo ka mid ah kuwa ku lug leh. Waxaa laga yaabaa inaad ku maadsato sida lammaanahaagu u yiraahdo kelmad gaar ah ama xaqiiqda ay u maleeyeen in New Mexico ay tahay caasimadda Mexico (waa Mexico City).

Laakiin marka aad ka maadsato sida lammaanahaagu uu had iyo jeer u weydiiyo su'aalaha ama ay mar walba ka walwalaan, iyaga, waa weerar. "Qofka aan kalsoonida haysan si fiican uma qaato kaftan ama dhaleeceyn. Waxay dareemayaan in la weeraray oo wax walba si gaar ah ayay u qaateen. Tusaale ahaan, haddii aad u sheegto wax ku saabsan caado dhibsado oo ay leeyihiin, waxaa laga yaabaa inay dib kuugu soo celiyaan iyagoo leh,"Maxaad aniga waxba iiga jeclayn?" Tani waxay dareensiin kartaa in wada hadal kasta uu isu beddelayo muran,” ayay tiri Jaseena.

Sidoo kale eeg: Waa maxay khiyaamo-yar oo waa maxay calamadaha?

7. Haddii ay aad u cudur daartaan, waa mid ka mid ah calaamadaha ammaan-darrada ee xiriirka

Iyadoo ay ka baqayaan in ay lumiyaan lammaanahooda waxay timaaddaa cabsida colaadda. Haddii qofku uu kalsooni darro ka dareemo xidhiidh kasta, waxay ka baqayaan inay ka cadhaysiiyaan qof kasta oo uu la hadlayo - waaba intaasoo uu qofku cadhoodaa oo uu ka tago.

Marka uu qofku ku fakaro shaxdiisa, "Waan ogahay in saaxiibkay uu i jecel yahay laakiin waxaan dareemayaa kalsooni la'aan", waxaad sharad ku geli kartaa inay ku xigto "Aad baan uga xumahay waxaan dareemayaa sidaas. Waxaan rajeynayaa inaadan xanaaqin."

Lammaanahaagu ma yahay nooca u malaynaya inaad u cadhoonayso sababtoo ah ma aadan ku darin calaamad cajaa'ib ah "Hey" oo aad u dirtay? Haddii ay had iyo jeer u maleeyaan inaad xanaaqsan tahay oo had iyo jeer raalli gelin ka bixinayso waxyaabaha ugu yar, waa mid ka mid ah calaamadaha ammaan-darrada ee xiriirka.

8. Had iyo jeer waxay raadiyaan bogaadin

Hubaal, bogaadinta iyo erayada xaqiijinta waa wax fiican, laakiin wax kasta oo ka badan waxay noqon karaan kuwo dilaa ah. Maadaama qof aan ammaan ahayn uusan naftiisa siin, waxay si joogto ah u raadinayaan ansaxinta lammaanahooda. Haddii lammaanahaagu ku weydiiyo, "Maxaad aniga iga jeceshahay? Ma hubtaa inaad i jeceshahay? maalin kasta, waa sababta oo ah iyaga oo aan aad uga fikirin naftooda.waxay u malaynayaan inaadan sidoo kale samayn. Waa calaamad cad oo dheddigga (ama lab ah) ammaan-darrada xiriirka, waana mid u baahan ka qaybgalka ASAP.

Haddii akhrinta calaamadaha ammaan-darrada ee xiriirka ay kuu horseedayso inaad barbar dhigto firfircoonidaada, wax ka qabashada iyaga ayaa muhiim ah. Intee in le'eg ayaad ku hoos noolaan kartaa su'aalaha xiiqsan ee ay ku jiraan, "Ma i jeceshahay? Sababta ii sheeg. Waqti ila qaado hadda. xagee joogtaa Maxaad u soo qaadi wayday? natiijo.” Haddii aad isku aragto naftaada ama lammaanahaaga oo sheegaya wax la mid ah, waa muhiim inaad isla markiiba wax ka qabato.

Sida aan soo sheegnay, werwerka caynkaas ahi waxa uu ka yimaadaa is-aamin iyo kalsooni hoose. Iyadoo dhaqamada is-jacaylka iyo is-gaarsiinta waxtarka leh ay muhiim yihiin, laga yaabee waxa ugu muhiimsan waa daaweynta ammaan-darrada ee xiriirka.

Dabcan, kordhinta sharaftaada iyo hankaaga waa dhammaan talaabooyinka soo kabashada. Laakin marka lagu tuso sida saxda ah ee aad taas ku gaadhi karto iyadoo la kaashanayo xirfadle shati leh, dariiqa horay loo marayo ayaa aad u fudud.

Haddii daawaynta amni-darrada ee cilaaqaadka ay tahay waxa aad raadinayso, Bonobology's panel of therapists qibrada leh waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay si ay kuugu hagto qaab ku xidhan oo sugan