In fertrouwende, leafdefolle en feilige relaasje lit jo in gefoel fan rêst fiele dat jo net iens wisten dat jo miste. Mar as josels jo fersteurd fiele en begjint te fielen as in karwei wêrop jo altyd boppe-op moatte wêze, moatte jo op 'e útkyk wêze foar tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje.

Elke freon is in bedriging, elke minút dy't jo útinoar besteegje moat rekken holden wurde, elke grap dy't jo meitsje wurdt beskôge as in oanfal. As dat beskriuwt wat jo trochmakke hawwe, meitsje de gefoelens fan ûnfeiligens yn in relaasje harsels dúdlik.

Litte wy de tekens better besjen mei help fan konsultantpsycholooch Jaseena Backer (MS Psychology), dy't in ekspert op geslacht en relaasjebehear. As dingen lykas: "Myn partner makket my ûnfeilich te fielen," of de fersmoarging fan sa'n dynamyk is swier op jo tinzen weage, sille dizze tekens jo helpe om te bepalen as wat jo fermoedzje wat gewicht hâldt.

De reden efter oergeunst en ûnfeiligens yn relaasjes

In leech selsbetrouwen, in ûndermynjen fan jins kapasiteiten, en in leauwe dat jo net goed genôch binne, binne de mienskiplike skuldigen efter de tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje.

Dr. Aman Bhonsle spruts oer it ûnderwerp earder tsjin Bonobology: "Hoe't jo omgean mei oare minsken sil in wjerspegeling wêze fan hoe't jo mei josels omgeane. It tend to percolate ien manier of desa langst nei.

As de konstante fragen, arguminten en fersekeringen te folle wurde om te behanneljen, kin it fiele dat jo kaartenhûs bûn is om te fallen. Mar hoe earder jo in sterkere stifting fêstigje, hoe earder jo kinne wurkje oan it perfekte pear dat jo altyd wisten dat jo koenen wêze.

Hooplik hawwe jo, mei help fan de tekens dy't wy hawwe neamd, no in better idee fan krekt wat it is dat jo moatte oanpakke.

FAQ's

As jo ​​in relaasje begjinne mei ien dy't jo noait earder freonen west hawwe, is it normaal om in bytsje ûnfeilich te fielen oan it begjin. Dizze ûnfeiligens streamt lykwols allinich troch as it rjochtfeardich is, lykas as jo partner mei in eks praat of jo fertelt dat se net wis binne oer hoe goed jo twa sille passe. As de ûnfeiligens oerweldigjend wurdt, is it net normaal en moat it oanpakt wurde. 2. Wat binne guon gewoane ûnfeiligens yn in relaasje?

Algemiene ûnfeiligens yn in relaasje omfetsje it tinken dat jo partner tinkt dat jo net genôch binne, tinke dat jo partner eagen hat foar in oar, tinken dat jo partner gjin tiid mei trochbringe jo om't se jo haatsje. 3. Hoe docht in ûnfeilige persoan yn in relaasje?

In ûnfeilige persoan sil altyd benaud wêze oer de takomst, bang foar ferlitten, en sil ekstreem klam hannelje om harsels gerêst te stellen fan 'e bân dy't se hawwehawwe. Se sille oergeunstich wêze, se sille yn it libben fan in persoan snoopje en sille wierskynlik oerstjoer krije fan gek yn 'e relaasje.

Om op te hâlden mei ûnfeilich fiele yn jo relaasje, moatte jo wurkje oan selsleafde. Sûnt it allegear komt út in leauwe dat jo net genôch binne, moatte jo redenen fine om fan josels te hâlden of te wurkjen oan dingen dy't jo tinke moatte wurde oanpakt. Therapy foar ûnfeiligens yn in relaasje helpt tige.

"As jo ​​​​net stean kinne wa't jo binne, wolle jo dat jo partner jo leuk fine en wurdearje, wat jo yn jo eagen wat wurdich meitsje sil. As gefolch, kinne jo einigje wurde clingy, besitlik, en in oergeunstich partner. Dus as jo net heul selsbetrouwen binne of net wis binne fan josels yn jo holle, binne jo wierskynlik ek yn sosjale situaasjes en romantyske situaasjes sa."

De tekens fan emosjonele ûnfeiligens yn in relaasje kinne lykje "leuk" yn it begjin, mar as it konstante fraachpetear te folle wurdt, realisearje jo al gau dat it in grutter probleem is as jo earst tocht hawwe dat it soe wêze.

Jaseena leit út wêr't it weikomt. "As immen in soarte fan ûnfeiligens koesteret, om te begjinnen, binne se bûn om it te betize mei har relaasje, wat liedt ta tinzen lykas,"Myn partner makket my ûnfeilich te fielen". De ûnfeiligens kin komme troch in eardere ôfwizing fan âlden of in eardere partner.

"It kin ek bestean, om't se miskien ûntrou hawwe ûnderfûn, en hoewol de ûnfeilige partner de cheater ferjûn hat, fine se harsels net yn steat om har folslein te fertrouwen."

Of it no komt út famyljedynamyk of ûnderfiningen út it ferline dy't jo jo eigenwearde makken, in ûnfeilige taheakselstyl kin einigje op jo bân. De earste stap neiherstel, lykwols, is om te ferifiearjen dat jo echt sjogge de tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje yn jo bân.

Troch in pleister op jo skonk te setten foar jo brutsen earm, sille jo dingen allinich slimmer meitsje. Litte wy ris sjen nei de oanwizings fan oergeunst en ûnfeiligens yn relaasjes, sadat jo in better idee hawwe fan wêr't jo mei te krijen hawwe.

8 tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje

David en Anna wiene 4 moannen útgean. Foardat se dingen offisjeel makken, blinde David's "hopleaze romantyske" persoan Anna om te tinken dat hy wierskynlik de leafste man wie dy't se oait tsjinkaam. Frij gau yn it, de konstante roppen en kompliminten gie fan cute te ferstikkend, en syn "altyd op 'e râne" hâlding makke har it gefoel dat se rûn op aaishells.

Se hie allinnich heard oer de effekten fan oergeunst en ûnfeiligens yn relaasjes, en tsjûge se sels makke har twifeljen oan har takomst. Elke kear as se gie út sûnder him, David soe net ophâlde texting. Elke freon dy't se makke, naam hy oan dat se in bedriging wiene. As der in dei foarby gie sûnder dy trije wurden te sizzen, oertsjûge er himsels dat se noait fan him leaf hie.

As gefoelens fan ûnfeiligens yn in relaasje jo geast pleage lykas se diene mei David, is it wichtich om de tekens sa betiid mooglik te spotten. Litte wy in pear subtile tekens besjen:

1. Jo relaasje fielt as jo op 60 binneminuten

“Ien fan de dúdlike tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje is as der in protte fragen steld wurde. Wer giesto hinne? Wêrom geane jo dêr hinne? Mei wa geane jo hinne? Hoe kensto him? Wat wiene jo yn dy tiid? Nei in skoftke fielt it of jo hieltyd ûnderfrege wurde.

"Hoewol't se it miskien ôfbrekke as se foar jo soargje, begeliedt har fragen ek altyd in fertochte toan," seit Jaseena.

"Ik wit dat myn freon fan my hâldt, mar ik fiel my ûnfeilich," fertelde Stacey ús. "Elke kear as hy út is mei syn froulike freonen, bin ik op 'e râne. Hoewol ik wit dat hy noait wat sil dwaan om my sear te meitsjen, kin myn geast it net helpe, mar nei de minste senario's te haasten.

"As ik him trochstjoere wylst hy út is, snapt hy úteinlik en hâldt op mei antwurdzjen. It gebrek oan kommunikaasje makket my dan gewoan slimmer, en ik kin net ophâlde om de nachtmerjes yn myn holle te koken. Wêrom fiel ik my net goed genôch foar myn freon?" freget se.

Hieltyd fragen stelle, yn tsjinstelling ta populêr leauwen, is net allinich in teken fan froulike ûnfeiligens yn in relaasje. Ûnfeiligens sjocht gjin geslacht, en de fertochte fragen dy't folgje allegear liede ta konflikt.

2. Ekstreme oergeunst is ien fan 'e tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje

It makket net út oft in partner praat mei in freon, in famyljelid of in kollega. As der omtinken wurdt jûn oan immen oars as de ûnfeilige partner, brekt alle hel los. Wannearin persoan fielt ûnfeilich yn elke relaasje, it soe net te absurd wêze om te hearren dat se har partner beskuldigje fan ûntrou oer de lytste dingen.

Rick en Ashley hiene altyd problemen hân mei oergeunst en ûnfeiligens yn har relaasje. Makket net út mei wa't hy praat, Ashley woe altyd witte oer elk berjocht dat hy krige, wêr't hy it oer hie en wat syn skiednis wie mei dizze persoan dy't hy moete.

It komt út Ashley's leauwe dat Richard in ferburgen aginda hat. Se is altyd paranoïde oer syn ferbliuwplak, en elke freon fan it tsjinoerstelde geslacht is in direkte bedriging. "Wêrom fiel ik my net goed genôch foar myn freon?" freget se, mar de skea is al dien. As gefolch fan har nijsgjirrige manieren fielt Rick net ree om minuten details mei har te dielen, wat allinich in gruttere kloof feroarsaket.

3. Jo petearen draaie altyd om gerêststelling

It is leuk om oer de takomst te praten en inoar te fertellen hoefolle jo fereale binne, mar nei in punt wurdt de manyske werhelling soarchlik. "Ien fan 'e tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje is as de ûnfeilige partner hieltyd op syk is nei gerêststelling. Se sizze wierskynlik altyd dingen lykas: "Ik hoopje dat wy altyd byinoar sille wêze" of bliuwend freegje: "Hâldsto fan my?" in protte.

“As de gerêststelling ûnderfrege wurdt, bygelyks, as de partner realistysk praat oer alle problemen dy’t se hawwe kinne, feroarsaket it insoad relaasje-eangst foar de ûnfeilige partner," seit Jaseena.

De tekens fan emosjonele ûnfeiligens yn in relaasje befetsje ien persoan altyd dy't bang is dat se de oare ferlieze. As gefolch, se binne hieltyd op syk nei reassurance.

Hat jo partner leafde te praten oer hoefolle se fan dy hâlde yn elk petear dat jo hawwe? As jo ​​​​net wjerspegelje, wurde se der wierskynlik oerstjoer oer. God ferbea, jo net antwurdzje: "Wat hâldsto fan my?" Dat is wannear't se it echt ferlieze.

4. In eangstige partner hâldt har partner yn 'e gaten

"Jo kinne jo top dollar wedzjen dat in ûnfeilige partner de needsaak sil fiele om de tillefoan fan har partner te kontrolearjen, har sosjale media yn 'e gaten te hâlden, en sels belje har freonen om har te freegjen wat se dien hawwe. It is as sille se cross-kontrolearje wat har partner har fertelde, "seit Jaseena.

"Myn partner makket my ûnfeilich te fielen, om't hy mei al syn eks-freondinnen praat. Ik frege him om my syn petearen mei har te sjen. Hy ferplichte mar wie der net entûsjast oer. It late ta in enoarme striid oer myn fertrouwensproblemen, en ik kin net sizze dat ik my dernei better fiel, "fertelde Stephanie, in 25-jierrige keunstner, oer hoe't har eangstige manieren liede ta konstante gefjochten.

In partner dy't altyd twifelet oan wat jo wirklik tinke, wol alles witte wat jo dogge. As resultaat kinne se kontrolearje en wolle se ljeppers hâldejo. Se sille konstant op jo sosjale media sykje, op syk nei kânsen om jo e-post of jo tillefoan te kontrolearjen.

5. "Kwaliteitstiid" giet oerboard

"Ien fan 'e grutste tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje is dat de ûnfeilige partner in protte tiid tegearre sil freegje. Se sille it neame as kwaliteitstiid, mar se soargje gewoan dat har partner by har is en nergens oars. Sels wylst twa partners byinoar binne, sille de ûnfeiligensproblemen opkomme, ”seit Jaseena.

Foaral oan it begjin fan in nije relaasje is it begryplik dat jo al jo tiid mei jo partner trochbringe wolle. Mar as jo idee om yn in leafdefolle bân te wêzen mei ien hat altyd by har oan 'e heup, dan sil it frij gau fersmoargje.

6. Tekenen fan ûnfeiligens yn in relaasje: Se binne maklik misledige

Yn elke dynamyk is d'r in protte gekte belutsen. Jo kinne grappich meitsje oer de manier wêrop jo partner in bepaald wurd seit of it feit dat se tochten dat Nij-Meksiko de haadstêd fan Meksiko wie (it is Mexico City).

Mar as jo wille meitsje oer de manier wêrop jo partner konstant fragen stelt of se binne altyd soargen, foar har is it in oanfal. "De ûnfeilige persoan nimt grappen of krityk net sa goed. Se fiele har oanfallen en nimme alles tige persoanlik. Bygelyks, as jo se fertelle oer in ferfelende gewoante dy't se hawwe, kinne se gewoan op jo knipe troch te sizzen,"Wêrom fynsto neat oan my?" Dit kin it fiele as elk petear feroaret yn in argumint, "seit Jaseena.

7. As se tefolle ferûntskuldigje, is it ien fan 'e tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje

Mei de eangst om har partner te ferliezen komt de eangst foar konflikt. As in persoan fielt ûnfeilich yn elke relaasje, se binne benaud foar upsetting wa't it is se prate mei - dat de persoan wurdt lilk en ferlitte se.

As in persoan tinkt yn 'e rigels fan, "Ik wit dat myn freon fan my hâldt, mar ik fiel my ûnfeilich", kinne jo wedzje dat it wurdt folge troch in "It spyt my dat ik sa fiel. Ik hoopje dat jo net oerstjoer wurde."

Is jo partner de soarte dy't tinkt dat jo lilk op har binne om't jo gjin útropteken hawwe tafoege oan 'e "Hey" dy't jo se stjoerd hawwe? As se altyd oannimme dat jo lilk binne en altyd ferûntskuldigje foar de lytste dingen, is it ien fan 'e tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje.

8. Se sykje altyd nei kompliminten

Wis, kompliminten en befestigingswurden binne moai, mar in oerskot fan alles kin deadlik wêze. Sûnt in ûnfeilige persoan jout harsels gjin, se binne hieltyd op syk nei falidaasje fan harren partners. As jo ​​​​partner jo freget: "Wat fynsto oan my? Binne jo wis dat jo fan my hâlde?" elke oare dei, it is om't se net te heech fan harsels tinke.

En as se net te heech fan harsels tinke,se geane der fan út dat jo ek net dogge. It is in dúdlik teken fan froulike (as manlike) ûnfeiligens yn in relaasje, en it is ien dy't ASAP moat bywenje.

As it lêzen fan de tekens fan ûnfeiligens yn in relaasje jo parallellen lûke mei jo eigen dynamyk, wurdt it oanpakken fan har relevant. Hoe lang kinne jo libje ûnder de ferstikkende ferhoaren yn 'e rigels fan: "Hâldsto fan my? Fertel my wêrom. Trochbringe tiid mei my rjocht no. Wêr bisto? Wêrom helje jo it net op?”

Omgean mei oergeunst en ûnfeiligens yn relaasjes

“Myn partner makket my ûnfeilich te fielen, en ik kin it net helpe, mar freegje hoe't se my oer my fiele as in resultaat.” As jo ​​​​fine dat josels of jo partner wat ferlykber sizze, is it wichtich om it direkt oan te pakken.

Lykas wy neamden, komt sa'n eangstme út selstwifel en leech selsbyld. Wylst praktiken fan selsleafde en effektive kommunikaasje wichtich binne, is miskien wat it wichtichste is terapy foar ûnfeiligens yn relaasjes.

Fansels binne it fergrutsjen fan jo selswearde en selsbyld allegear stappen nei herstel. Mar as jo krekt sjen litte hoe't jo dat berikke kinne mei help fan in fergunning professional, wurdt de wei foarút dat folle makliker.

As terapy foar ûnfeiligens yn relaasjes is wat jo sykje, is it paniel fan Bonobology fan betûfte therapeuten krekt wat jo nedich binne om jo te lieden nei in feilige taheakselstyl dy't jo