'n Vertrouende, liefdevolle en veilige verhouding laat jou 'n gevoel van rustigheid voel wat jy nie eers geweet het jy mis nie. Maar as joune jou versteurd laat voel en begin voel soos 'n taak waaroor jy te alle tye moet wees, moet jy op die uitkyk wees vir tekens van onsekerheid in 'n verhouding.

Elke vriend is 'n dreigement, elke minuut wat jy uitmekaar spandeer moet verantwoord word, elke grap wat jy maak word as 'n aanval beskou. As dit beskryf waardeur jy gegaan het, maak die gevoelens van onsekerheid in 'n verhouding hulself duidelik.

Kom ons kyk beter na die tekens met die hulp van konsultant-sielkundige Jaseena Backer (MS Psychology), wat 'n kenner van geslags- en verhoudingsbestuur. As dinge soos, "My maat laat my onseker voel," of die versmoring om in so 'n dinamiek te wees, swaar op jou gemoed weeg, sal hierdie tekens jou help om vas te stel of dit wat jy vermoed enige gewig dra.

Die rede agter jaloesie en onsekerheid in verhoudings

'n Lae selfvertroue, 'n ondermyning van 'n mens se vermoëns en 'n oortuiging dat jy nie goed genoeg is nie, is die algemene skuldiges agter die tekens van onsekerheid in 'n verhouding.

Dr. Aman Bhonsle het oor die onderwerp gepraat en voorheen aan Bonobology gesê: "Hoe jy met ander mense omgaan, sal 'n weerspieëling wees van hoe jy met jouself omgaan. Dit is geneig om een ​​of ander manier te perkoleerso smag na.

Wanneer die voortdurende vrae, argumente en gerusstellings te veel raak om te hanteer, kan dit voel asof jou kaartehuis sekerlik gaan tuimel. Maar hoe gouer jy ’n sterker fondament vestig, hoe gouer kan jy werk aan die perfekte paartjie wat jy altyd geweet het jy kan wees.

Hopelik, met die hulp van die tekens wat ons uitgelig het, het jy nou 'n beter idee van presies wat dit is wat jy moet aanpak.

Gereelde vrae

Wanneer jy 'n verhouding begin met iemand met wie jy nog nooit bevriend was nie, is dit normaal om heel aan die begin 'n bietjie onseker te voel. Hierdie onsekerheid vloei egter net deur wanneer dit geregverdig is, soos wanneer jou maat met 'n eks praat of vir jou sê dat hulle nie seker is oor hoe goed julle twee sal pas nie. As die onsekerheid oorweldigend raak, is dit nie normaal nie en moet dit aangespreek word. 2. Wat is 'n paar algemene onsekerhede in 'n verhouding?

Algemene onsekerhede in 'n verhouding sluit in om te dink dat jou maat dink jy is nie genoeg nie, dink jou maat het oë vir iemand anders, dink jou maat spandeer nie tyd saam met jy omdat hulle jou haat. 3. Hoe tree 'n onseker persoon op in 'n verhouding?

'n Onseker persoon gaan altyd angstig wees oor die toekoms, bang wees vir verlating, en sal uiters vasklou optree om hulself te verseker van die band wat hullehet. Hulle sal jaloers wees, hulle sal in 'n persoon se lewe insluip en sal waarskynlik ontsteld raak oor gekners in die verhouding.

Om op te hou om onseker in jou verhouding te voel, moet jy aan selfliefde werk. Aangesien dit alles spruit uit 'n oortuiging dat jy nie genoeg is nie, moet jy redes vind om jouself lief te hê of te werk aan dinge wat jy dink aangespreek moet word. Terapie vir onsekerheid in 'n verhouding help baie.

“As jy nie kan staan ​​wie jy is nie, sal jy wil hê jou maat moet van jou hou en waardeer, wat jou in jou oë iets werd sal maak. As gevolg hiervan kan jy op die ou end aanhangerig, besitlik en 'n jaloerse maat word. So as jy nie baie selfversekerd of seker van jouself in jou kop is nie, is jy waarskynlik ook so in sosiale situasies en romantiese situasies.”

Die tekens van emosionele onsekerheid in 'n verhouding mag lyk “oulik” in die begin, maar wanneer die voortdurende uitvraery te veel raak, besef jy gou dis ’n groter probleem as wat jy eers gedink het dit sou wees.

Jaseena verduidelik waar dit vandaan kom. "Wanneer iemand 'n soort van onsekerheid koester, sal hulle dit om te begin verwar met hul verhouding, wat lei tot gedagtes soos, "My maat laat my onseker voel". Die onsekerheid kan wees as gevolg van 'n vorige verwerping van ouers of 'n vorige maat.

“Dit kan ook bestaan ​​omdat hulle dalk ontrouheid ervaar het, en alhoewel die onseker maat die bedrieër vergewe het, vind hulle hulself nie in staat om hulle ten volle te vertrou nie.”

Of dit spruit uit gesinsdinamika of vorige ervarings wat jou laat twyfel het oor jou eiewaarde, 'n onseker gehegtheidstyl kan uiteindelik jou band wegvreet. Die eerste stap omherstel is egter om vas te stel dat jy werklik die tekens van onsekerheid in 'n verhouding in jou band sien.

Deur 'n pleister op jou been vir jou gebreekte arm te sit, gaan jy dinge net vererger. Kom ons kyk na die aanduidings van jaloesie en onsekerheid in verhoudings sodat jy 'n beter idee het van waarmee jy te doen het.

8 tekens van onsekerheid in 'n verhouding

David en Anna gaan al 4 maande uit. Voordat hulle dinge amptelik gemaak het, het David se "hopelose romantiese" persoonlikheid Anna verblind om te dink dat hy waarskynlik die lieflikste man was wat sy nog ooit teëgekom het. Redelik gou daarin het die konstante roeping en komplimente van oulik tot verstikkend gegaan, en sy "altyd op die rand"-houding het haar laat voel asof sy op eierdoppe loop.

Sy het net gehoor van die gevolge van jaloesie en onsekerheid in verhoudings, en om dit self te aanskou, het haar aan hul toekoms laat twyfel. Elke keer as sy sonder hom uitgaan, het David nie ophou SMS nie. Elke vriend wat sy gemaak het, het hy aanvaar dat hulle 'n bedreiging is. As 'n dag verbygegaan het sonder om daardie drie woorde te sê, het hy homself oortuig sy het hom nooit liefgehad nie.

Wanneer gevoelens van onsekerheid in 'n verhouding jou gedagtes teister soos met David, is dit belangrik om die tekens so vroeg as moontlik raak te sien. Kom ons kyk na 'n paar subtiele tekens:

1. Jou verhouding voel asof jy op 60 isminute

“Een van die duidelike tekens van onsekerheid in 'n verhouding is wanneer daar baie vrae gevra word. Waar gaan jy heen? Hoekom gaan jy soontoe? Saam met wie gaan jy? Hoe ken jy hom? Wat het jy op daardie tydstip gedoen? Na 'n rukkie voel dit of jy gedurig ondervra word.

“Terwyl hulle dit dalk ophou terwyl hulle vir jou omgee, vergesel 'n verdagte stem altyd hul navrae ook,” sê Jaseena.

“Ek weet my kêrel is lief vir my, maar ek voel onseker,” het Stacey vir ons gesê. “Elke keer as hy saam met sy vroulike vriende uit is, is ek op die punt. Alhoewel ek weet hy sal nooit iets doen om my seer te maak nie, kan my gedagtes nie anders as om na die ergste scenario's te jaag nie.

"Wanneer ek aanhou om vir hom 'n SMS te stuur terwyl hy uit is, snap hy uiteindelik en hou op om te antwoord. Die gebrek aan kommunikasie laat my dan net erger voel, en ek kan nie ophou om die nagmerries in my kop op te kook nie. Hoekom voel ek nie goed genoeg vir my kêrel nie?” vra sy.

Om gedurig vrae te vra, in teenstelling met die algemene opvatting, is nie net 'n teken van vroulike onsekerheid in 'n verhouding nie. Onsekerheid sien geen geslag nie, en die verdagte vrae wat volg, lei almal tot konflik.

2. Uiterste jaloesie is een van die tekens van onsekerheid in 'n verhouding

Dit maak nie saak of 'n maat met 'n vriend, 'n familielid of 'n kollega praat nie. As daar aandag aan enigiemand behalwe die onseker maat gegee word, breek die hel los. Wanneer'n persoon voel onseker in elke verhouding, dit sal nie te absurd wees om te hoor hoe hulle hul maat beskuldig van ontrouheid oor die kleinste dinge nie.

Rick en Ashley het nog altyd probleme gehad met jaloesie en onsekerheid in hul verhouding. Maak nie saak met wie hy gepraat het nie, Ashley wou altyd weet van elke boodskap wat hy ontvang het, waaroor hy praat en hoe sy geskiedenis was met hierdie persoon wat hy ontmoet het.

Dit spruit uit Ashley se oortuiging dat Richard 'n verskuilde agenda het. Sy is altyd paranoïes oor sy verblyfplek, en elke vriend van die teenoorgestelde geslag is 'n onmiddellike bedreiging. “Hoekom voel ek nie goed genoeg vir my kêrel nie?” vra sy, maar die skade is reeds aangerig. As gevolg van haar nuuskierige maniere, voel Rick onwillig om klein besonderhede met haar te deel, wat net 'n groter skeuring veroorsaak.

3. Jou gesprekke draai altyd om gerusstelling

Dis oulik om oor die toekoms te praat en vir mekaar te vertel hoe verlief jy is, maar na 'n punt raak die maniese herhaling kommerwekkend. “Een van die tekens van onveiligheid in ’n verhouding is wanneer die onseker maat voortdurend na berusting soek. Hulle sê waarskynlik altyd dinge soos: "Ek hoop ons sal altyd saam wees" of bly vra: "Is jy lief vir my?" baie.

“Wanneer die gerusstelling byvoorbeeld bevraagteken word, wanneer die maat realisties praat oor enige probleme wat hulle mag hê, veroorsaak dit 'nbaie verhoudingsangs vir die onseker maat,” sê Jaseena.

Die tekens van emosionele onsekerheid in 'n verhouding sluit in dat een persoon altyd vrees dat hulle die ander gaan verloor. Gevolglik soek hulle gedurig gerusstelling.

Hou jou maat daarvan om te praat oor hoe lief hulle vir jou is in elke gesprek wat jy het? Wanneer jy nie wederkerig is nie, raak hulle waarskynlik ontsteld daaroor. God verhoed dat jy nie antwoord nie: "Waarom hou jy van my?" Dit is wanneer hulle dit werklik gaan verloor.

4. 'n Angstige maat hou hul maat dop

“Jy kan jou top dollar wed dat 'n onseker maat die behoefte sal voel om hul maat se foon na te gaan, hul sosiale media dop te hou, en selfs bel hul vriende om hulle te vra waarmee hulle besig was. Dit is asof hulle sal kruiskontroleer wat hul maat vir hulle gesê het,” sê Jaseena.

“My maat laat my onseker voel omdat hy met al sy eks-vriendinne praat. Ek het hom gevra om vir my sy gesprekke met hulle te wys. Hy het verplig, maar was nie opgewonde daaroor nie. Dit het gelei tot 'n groot geveg oor my vertrouekwessies, en ek kan nie sê ek voel beter daarna nie,” het Stephanie, 'n 25-jarige kunstenaar, ons vertel hoe haar angstige maniere tot konstante gevegte lei.

'n Maat wat altyd twyfel oor wat jy werklik dink, wil alles weet wat jy doen. Gevolglik kan hulle beheer raak en op hoogte wil blyjy. Hulle sal voortdurend op jou sosiale media rondkyk en kanse soek om jou e-posse of jou foon na te gaan.

5. “Kwaliteittyd” gaan oorboord

“Een van die grootste tekens van onsekerheid in 'n verhouding is dat die onseker maat vir baie tyd saam sal vra. Hulle sal dit as kwaliteittyd bestempel, maar hulle maak net seker dat hul maat by hulle is en nêrens anders nie. Selfs terwyl twee vennote saam is, sal die onveiligheidskwessies opstaan,” sê Jaseena.

Veral aan die begin van 'n nuwe verhouding, is dit verstaanbaar dat jy al jou tyd saam met jou maat wil spandeer. Maar as jou idee om in 'n liefdevolle band met iemand te wees, altyd met hulle saamgevoeg word, gaan dit redelik vinnig versmoor.

6. Tekens van onsekerheid in 'n verhouding: Hulle word maklik aanstoot gegee

In elke dinamiek is daar baie gekners betrokke. Jy mag dalk spot met die manier waarop jou maat ’n sekere woord sê of die feit dat hulle gedink het New Mexico is die hoofstad van Mexiko (dit is Mexikostad).

Maar wanneer jy spot met die manier waarop jou maat gedurig vrae vra of hulle altyd bekommerd is, is dit vir hulle 'n aanval. “Die onseker persoon vat nie grappies of kritiek baie goed nie. Hulle voel aangeval en neem alles baie persoonlik op. Byvoorbeeld, as jy hulle vertel van 'n irriterende gewoonte wat hulle het, kan hulle jou net terugkry deur te sê:"Hoekom hou jy niks van my nie?" Dit kan dit dalk laat voel asof elke gesprek in 'n argument ontaard,” sê Jaseena.

7. As hulle te veel verskoning vra, is dit een van die tekens van onsekerheid in 'n verhouding

Met die vrees om hul maat te verloor, kom die vrees vir konflik. As 'n persoon onseker voel in elke verhouding, is hulle bang om wie dit ook al is met wie hy praat te ontstel - sodat die persoon nie kwaad word en hom verlaat nie.

Wanneer 'n persoon dink in die trant van: "Ek weet my kêrel is lief vir my, maar ek voel onseker", kan jy wed dit gaan gevolg word deur 'n "Ek is so jammer dat ek so voel. Ek hoop nie jy word ontsteld nie.”

Is jou maat die soort wat dink jy is kwaad vir hulle omdat jy nie 'n uitroepteken gevoeg het by die "Hey" wat jy vir hulle gestuur het nie? As hulle altyd aanneem dat jy kwaad is en altyd om verskoning vra vir die kleinste dingetjies, is dit een van die tekens van onsekerheid in 'n verhouding.

8. Hulle soek altyd komplimente

Natuurlik, komplimente en woorde van bevestiging is lekker, maar 'n oormaat van enigiets kan dodelik wees. Aangesien 'n onseker persoon hulself niks gee nie, soek hulle voortdurend bevestiging van hul vennote. As jou maat jou vra: "Waarvan hou jy van my? Is jy seker jy is lief vir my?” elke tweede dag, dit is omdat hulle nie te hoog van hulself dink nie.

En wanneer hulle nie te hoog van hulself dink nie,hulle gaan aanneem dat jy dit ook nie doen nie. Dit is 'n duidelike teken van vroulike (of manlike) onsekerheid in 'n verhouding, en dit is een wat so gou moontlik aandag moet gee.

As die lees van die tekens van onsekerheid in 'n verhouding jou parallelle met jou eie dinamiek laat trek het, word dit pertinent om dit aan te spreek. Hoe lank kan jy leef onder die verstikkende ondervragings in die trant van: “Is jy lief vir my? Se vir my hoekom. Spandeer nou tyd saam met my. Waar is jy? Hoekom tel jy nie op nie?”

Hanteer jaloesie en onsekerheid in verhoudings

“My maat laat my onseker voel, en ek kan nie help om te bevraagteken hoe hulle oor my voel as 'n resultaat.” As jy vind dat jy of jou maat iets soortgelyks sê, is dit belangrik om dit dadelik aan te spreek.

Soos ons genoem het, spruit sulke angstigheid uit selftwyfel en lae selfbeeld. Terwyl praktyke van selfliefde en effektiewe kommunikasie belangrik is, is wat dalk die belangrikste is terapie vir onsekerheid in verhoudings.

Natuurlik is die verhoging van jou eiewaarde en selfbeeld alles stappe in die rigting van herstel. Maar wanneer jy presies gewys word hoe om dit te bereik met die hulp van 'n gelisensieerde professionele persoon, word die pad vorentoe soveel makliker.

As terapie vir onsekerheid in verhoudings is waarna jy soek, is Bonobology se paneel van ervare terapeute net wat jy nodig het om jou te lei na 'n veilige aanhegtingstyl wat jy