Mae perthynas ymddiriedus, gariadus a diogel yn gwneud ichi deimlo ymdeimlad o lonyddwch nad oeddech hyd yn oed yn gwybod eich bod ar goll. Ond os yw'ch un chi yn gwneud i chi deimlo'n aflonydd ac yn dechrau teimlo'n dasg y mae'n rhaid i chi fod ar ei ben bob amser, mae angen i chi fod yn wyliadwrus am arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas.

Mae pob ffrind yn un bygythiad, mae angen rhoi cyfrif am bob munud rydych chi'n ei dreulio ar wahân, mae pob jôc a wnewch yn cael ei ystyried yn ymosodiad. Os yw hynny'n disgrifio'r hyn rydych chi wedi bod yn mynd drwyddo, mae'r teimladau o ansicrwydd mewn perthynas yn gwneud eu hunain yn glir.

Gadewch i ni edrych yn well ar yr arwyddion gyda chymorth y seicolegydd ymgynghorol Jaseena Backer (MS Psychology), sy'n arbenigwr rheoli rhyw a pherthnasoedd. Os yw pethau fel, “Mae fy mhartner yn gwneud i mi deimlo'n ansicr,” neu'r mygu o fod mewn deinamig o'r fath wedi bod yn pwyso'n drwm ar eich meddwl, bydd yr arwyddion hyn yn eich helpu i ganfod a yw'r hyn rydych chi'n ei amau ​​yn dal unrhyw bwysau.

Y Rheswm y Tu Ôl i Genfigen Ac Ansicrwydd Mewn Perthnasoedd

Hunanhyder isel, tanseilio galluoedd rhywun, a chred nad ydych chi'n ddigon da yw'r tramgwyddwyr cyffredin y tu ôl i'r arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas.

Wrth siarad ar y pwnc, dywedodd Dr. Aman Bhonsle wrth Bonobology o'r blaen, “Bydd sut yr ydych yn rhyngweithio â phobl eraill yn adlewyrchiad o'r modd yr ydych yn rhyngweithio â chi'ch hun. Mae'n tueddu i drylifo un ffordd neu'rfelly dyheu am.

Pan fydd y cwestiynau, y dadleuon a'r tawelwch meddwl cyson yn mynd yn ormod i'w trin, gall deimlo fel bod eich tŷ o gardiau yn siŵr o gwympo. Ond gorau po gyntaf y byddwch chi'n sefydlu sylfaen gryfach, y cynharaf y gallwch chi weithio tuag at y cwpl perffaith roeddech chi bob amser yn gwybod y gallech chi fod.

Gobeithio, gyda chymorth yr arwyddion a restrwyd gennym, fod gennych well syniad yn awr o'r union beth y mae'n rhaid i chi fynd i'r afael ag ef.

Cwestiynau Cyffredin

Pan fyddwch chi'n dechrau perthynas â rhywun nad ydych chi erioed wedi bod yn ffrindiau ag ef o'r blaen, mae'n normal teimlo ychydig yn ansicr ar y cychwyn cyntaf. Fodd bynnag, dim ond pan fydd cyfiawnhad dros wneud yr ansicrwydd hwn, fel pan fydd eich partner yn siarad â chyn neu’n dweud wrthych nad yw’n siŵr pa mor dda y bydd y ddau ohonoch yn ffitio. Os yw'r ansicrwydd yn mynd yn llethol, nid yw'n normal a rhaid mynd i'r afael ag ef. 2. Beth yw rhai ansicrwydd cyffredin mewn perthynas?

Mae ansicrwydd cyffredin mewn perthynas yn cynnwys meddwl bod eich partner yn meddwl nad ydych chi'n ddigon, meddwl bod gan eich partner lygaid am rywun arall, meddwl nad yw'ch partner yn treulio amser gyda chi oherwydd eu bod yn eich casáu. 3. Sut mae person ansicr yn ymddwyn mewn perthynas?

Mae person ansicr bob amser yn mynd i fod yn bryderus am y dyfodol, yn ofni gadael, a bydd yn ymddwyn yn hynod o gaeth i dawelu meddwl ei hun o'r cwlwm y mae'n ei adael.cael. Byddan nhw'n genfigennus, byddan nhw'n sleifio i mewn i fywyd person ac mae'n debyg y byddan nhw'n cynhyrfu oherwydd tynnu coes yn y berthynas.

I roi'r gorau i deimlo'n ansicr yn eich perthynas, rhaid i chi weithio ar hunan-gariad. Gan fod y cyfan yn deillio o gred nad ydych chi'n ddigon, mae angen i chi ddod o hyd i resymau i garu'ch hun neu weithio ar bethau rydych chi'n meddwl y mae angen mynd i'r afael â nhw. Mae therapi ar gyfer ansicrwydd mewn perthynas yn help mawr.
Newyddion

“Os na allwch chi sefyll pwy ydych chi, byddwch chi am i'ch partner eich hoffi a'ch gwerthfawrogi, a fydd, yn eich llygaid chi, yn eich gwneud chi'n werth rhywbeth. O ganlyniad, fe allwch chi ddod yn bartner clingy, meddiannol, a chenfigennus. Felly os nad ydych chi'n hyderus iawn neu'n siŵr ohonoch chi'ch hun yn eich pen, rydych chi'n debygol o fod felly mewn sefyllfaoedd cymdeithasol a sefyllfaoedd rhamantus hefyd.”

Gall arwyddion o ansicrwydd emosiynol mewn perthynas ymddangos “ciwt” yn y dechrau, ond pan mae’r cwestiynu cyson yn mynd yn ormod, buan iawn y sylweddolwch ei fod yn broblem fwy nag yr oeddech wedi meddwl yn gyntaf.

Mae Janena yn esbonio o ble mae'n tarddu. “Pan mae rhywun yn meithrin rhyw fath o ansicrwydd, i ddechrau, maen nhw’n siŵr o ddrysu’r berthynas gyda’u perthynas, sy’n arwain at feddyliau fel, “Mae fy mhartner yn gwneud i mi deimlo’n ansicr”. Gallai'r ansicrwydd fod oherwydd gwrthodiad yn y gorffennol gan rieni neu bartner blaenorol.

“Gall fodoli hefyd oherwydd efallai eu bod wedi profi anffyddlondeb, ac er bod y partner ansicr wedi maddau i’r twyllwr, maent yn canfod eu bod yn analluog i ymddiried yn llwyr ynddynt.”

P'un a yw'n deillio o ddeinameg teuluol neu brofiadau yn y gorffennol a wnaeth i chi gwestiynu eich hunanwerth, gall arddull ymlyniad ansicr fwyta i ffwrdd yn y pen draw. Y cam cyntaf iadferiad, fodd bynnag, yw sicrhau eich bod yn gweld arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas yn eich cwlwm.

Drwy roi plastr ar eich coes ar gyfer eich braich sydd wedi torri, byddwch ond yn mynd i wneud pethau’n waeth. Gadewch i ni edrych ar yr arwyddion o genfigen ac ansicrwydd mewn perthnasoedd fel bod gennych chi syniad gwell o'r hyn rydych chi'n delio ag ef.

8 Arwyddion o Ansicrwydd Mewn Perthynas

Roedd David ac Anna wedi bod yn mynd allan ers 4 mis. Cyn iddyn nhw wneud pethau’n swyddogol, dallodd persona “rhamantus anobeithiol” David Anna i feddwl ei bod yn debyg mai ef oedd y dyn melysaf iddi ddod ar ei draws erioed. Yn fuan iawn, aeth y galwadau a’r ganmoliaeth gyson o fod yn giwt i fod yn fygu, ac roedd ei agwedd “bob amser ar y dibyn” yn gwneud iddi deimlo ei bod yn cerdded ar blisg wyau.

Dim ond am effeithiau cenfigen ac ansicrwydd mewn perthnasoedd yr oedd hi wedi clywed, ac roedd eu tystio ei hun yn peri iddi amau ​​eu dyfodol. Bob tro yr aeth hi allan hebddo, ni fyddai David yn rhoi’r gorau i anfon neges destun. Pob ffrind a wnaeth, roedd yn cymryd yn ganiataol eu bod yn fygythiad. Pe bai diwrnod yn mynd heibio heb ddweud y tri gair hynny, fe argyhoeddodd ei hun nad oedd hi byth yn ei garu yn y lle cyntaf.

Pan fydd teimladau o ansicrwydd mewn perthynas yn plagio eich meddwl fel y gwnaethant gyda David, mae'n bwysig sylwi ar yr arwyddion cyn gynted â phosibl. Gadewch i ni edrych ar ychydig o arwyddion cynnil:

1. Mae eich perthynas yn teimlo fel eich bod ar 60munud

“Un o’r arwyddion clir o ansicrwydd mewn perthynas yw pan fydd llawer o gwestiynau’n cael eu gofyn. Ble wyt ti'n mynd? Pam wyt ti'n mynd yno? Gyda phwy wyt ti'n mynd? Sut ydych chi'n ei adnabod? Beth oeddech chi'n ei wneud bryd hynny? Ar ôl ychydig, mae'n teimlo fel eich bod chi'n cael eich holi'n gyson.

"Er y gallan nhw ei guddio wrth iddyn nhw ofalu amdanoch chi, mae naws amheus bob amser yn cyd-fynd â'u hymholiadau hefyd," meddai Jaseena.

“Rwy’n gwybod bod fy nghariad yn fy ngharu i, ond rwy’n teimlo’n ansicr,” meddai Stacey wrthym. “Bob tro mae e allan gyda’i ffrindiau benywaidd, rydw i ar y dibyn. Er fy mod yn gwybod na fydd byth yn gwneud unrhyw beth i'm brifo, ni all fy meddwl helpu ond rhuthro i'r senarios gwaethaf.

“Pan fyddaf yn anfon neges destun ato tra ei fod allan, yn y pen draw mae'n bachu ac yn rhoi'r gorau i ateb. Mae’r diffyg cyfathrebu wedyn yn gwneud i mi deimlo’n waeth, ac ni allaf roi’r gorau i goginio’r hunllefau yn fy mhen. Pam nad ydw i'n teimlo'n ddigon da i'm cariad?" mae hi'n gofyn.

Nid dim ond arwydd o ansicrwydd benywaidd mewn perthynas yw gofyn cwestiynau yn gyson, yn groes i’r gred boblogaidd. Nid yw ansicrwydd yn gweld unrhyw ryw, ac mae'r cwestiynau amheus sy'n dilyn i gyd yn arwain at wrthdaro.

2. Cenfigen eithafol yw un o’r arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas

Nid oes ots os yw partner yn siarad â ffrind, aelod o’r teulu, neu gydweithiwr. Os oes sylw yn cael ei roi i unrhyw un ond y partner ansicr, mae pob uffern yn mynd yn rhydd. Prydmae person yn teimlo’n ansicr ym mhob perthynas, ni fyddai’n rhy hurt eu clywed yn cyhuddo eu partner o anffyddlondeb dros y pethau lleiaf.

Roedd Rick ac Ashley bob amser wedi cael trafferth gyda chenfigen ac ansicrwydd yn eu perthynas. Ni waeth â phwy y siaradai, roedd Ashley bob amser eisiau gwybod am bob neges a dderbyniodd, am beth yr oedd yn siarad, a beth oedd ei hanes gyda'r person hwn yr oedd yn ei gyfarfod.

Mae’n deillio o gred Ashley fod gan Richard agenda gudd. Mae hi bob amser yn baranoiaidd ynghylch ei leoliad, ac mae pob ffrind o'r rhyw arall yn fygythiad uniongyrchol. “Pam nad ydw i'n teimlo'n ddigon da i'm cariad?” mae hi'n gofyn, ond mae'r difrod eisoes wedi'i wneud. O ganlyniad i'w ffyrdd busneslyd, mae Rick yn teimlo'n anfodlon rhannu manylion munud gyda hi, sydd ond yn achosi rhwyg mwy.

3. Mae eich sgyrsiau bob amser yn troi o amgylch tawelwch meddwl

Mae'n braf siarad am y dyfodol a dweud wrth eich gilydd faint ydych chi mewn cariad, ond ar ôl pwynt, mae'r ailadrodd manig yn mynd yn bryderus. “Un o’r arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas yw pan fo’r partner ansicr yn gyson yn chwilio am sicrwydd. Mae’n debyg eu bod nhw bob amser yn dweud pethau fel, “Gobeithio y byddwn ni gyda’n gilydd bob amser” neu’n dal i ofyn, “Ydych chi’n fy ngharu i?” llawer.

“Pan fydd y sicrwydd yn cael ei gwestiynu, er enghraifft, pan fydd y partner yn siarad yn realistig am unrhyw broblemau a allai fod ganddo, mae'n achosillawer o bryder perthynas i’r partner ansicr,” meddai Jaseena.

Mae arwyddion ansicrwydd emosiynol mewn perthynas yn cynnwys un person bob amser yn ofni ei fod yn mynd i golli’r llall. O ganlyniad, maen nhw'n gyson yn chwilio am sicrwydd.

Ydy'ch partner wrth ei fodd yn siarad am faint maen nhw'n caru chi ym mhob sgwrs a gewch? Pan na fyddwch chi'n dychwelyd, mae'n debyg eu bod nhw'n cynhyrfu am y peth. Na ato Duw, nid ydych yn ateb, “Beth wyt ti'n ei garu amdanaf i?” Dyna pryd maen nhw wir yn mynd i'w golli.

4. Mae partner pryderus yn cadw llygad ar ei bartner

“Gallwch fetio eich doler uchaf y bydd partner ansicr yn teimlo'r angen i wirio ffôn eu partner, cadw llygad ar eu cyfryngau cymdeithasol, a hyd yn oed ffoniwch eu ffrindiau i ofyn iddynt beth maent wedi bod yn ei wneud. Mae fel pe baent yn croeswirio'r hyn a ddywedodd eu partner wrthynt, ”meddai Jaseena.

“Mae fy mhartner yn gwneud i mi deimlo’n ansicr oherwydd ei fod yn siarad â’i holl gyn-gariadon. Gofynnais iddo ddangos ei sgyrsiau â nhw i mi. Roedd yn rhwymedig ond nid oedd wrth ei fodd. Arweiniodd at frwydr enfawr ynghylch fy mhroblemau ymddiriedaeth, ac ni allaf ddweud fy mod yn teimlo’n well ar ôl hynny,” dywedodd Stephanie, artist 25 oed, wrthym am sut mae ei ffyrdd pryderus yn arwain at ymladd cyson.

Mae partner sydd bob amser yn amau ​​​​yr hyn rydych chi'n ei feddwl wirioneddol eisiau gwybod popeth rydych chi'n ei wneud. O ganlyniad, efallai y byddan nhw'n rheoli ac eisiau cadw tabiau ymlaenti. Byddant yn busnesa ar eich cyfryngau cymdeithasol yn gyson, yn chwilio am gyfleoedd i wirio'ch e-byst neu'ch ffôn.

5. “Amser o ansawdd” yn mynd dros ben llestri

“Un o’r arwyddion mwyaf o ansicrwydd mewn perthynas yw y bydd y partner ansicr yn gofyn am lawer o amser gyda’i gilydd. Byddan nhw'n ei alw'n amser o ansawdd ond maen nhw'n gwneud yn siŵr bod eu partner gyda nhw ac yn unman arall. Er bod dau bartner gyda’i gilydd, bydd y materion ansicrwydd yn cynyddu, ”meddai Jaseena.

Yn enwedig ar ddechrau perthynas newydd, mae’n ddealladwy y byddech chi eisiau treulio’ch holl amser gyda’ch partner. Ond os yw'ch syniad o fod mewn cwlwm cariadus â rhywun yn cynnwys bob amser yn cael eich huno wrth y glun gyda nhw, mae'n mynd i fygu'n eithaf cyflym.

6. Arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas: Maen nhw'n hawdd eu tramgwyddo

Ym mhob dynameg, mae llawer o dynnu coes. Efallai y byddwch chi'n gwneud hwyl am ben y ffordd y mae'ch partner yn dweud gair penodol neu'r ffaith ei fod yn meddwl mai New Mexico oedd prifddinas Mecsico (Dinas Mecsico yw hi).

Ond pan fyddwch chi'n gwneud hwyl ar y ffordd mae'ch partner yn gofyn cwestiynau yn gyson neu maen nhw bob amser yn poeni, iddyn nhw, mae'n ymosodiad. “Nid yw’r person ansicr yn cymryd jôcs na beirniadaeth yn dda iawn. Maen nhw'n teimlo bod rhywun yn ymosod arnyn nhw ac yn cymryd popeth yn bersonol iawn. Er enghraifft, os byddwch chi'n dweud wrthyn nhw am arfer annifyr sydd ganddyn nhw, efallai y byddan nhw'n tynnu'n ôl atoch chi trwy ddweud,“Pam nad ydych chi'n hoffi unrhyw beth amdanaf i?” Gallai hyn wneud iddo deimlo bod pob sgwrs yn troi’n ddadl,” meddai Jaseena.

7. Os ydynt yn ymddiheuro gormod, mae'n un o'r arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas

Gydag ofn colli eu partner daw ofn gwrthdaro. Os yw person yn teimlo’n ansicr ym mhob perthynas, mae’n ofnus o ofid pwy bynnag y mae’n siarad â nhw – rhag i’r person fynd yn ddig a’i adael.

Pan fydd person yn meddwl ar y llinellau, “Rwy'n gwybod bod fy nghariad yn fy ngharu i ond rwy'n teimlo'n ansicr”, gallwch chi fetio y bydd yn cael ei ddilyn gan “Mae'n ddrwg gen i fy mod i'n teimlo felly. Gobeithio na fyddwch chi'n cynhyrfu."

A yw eich partner y math sy’n meddwl eich bod chi’n ddig wrthyn nhw oherwydd na wnaethoch chi ychwanegu ebychnod at yr “Hei” y gwnaethoch chi ei anfon ato? Os ydyn nhw bob amser yn cymryd yn ganiataol eich bod chi'n ddig a bob amser yn ymddiheuro am y pethau lleiaf, mae'n un o'r arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas.

8. Maen nhw bob amser yn chwilio am ganmoliaeth

Yn sicr, mae canmoliaeth a geiriau o gadarnhad yn braf, ond gall gormodedd o unrhyw beth fod yn angheuol. Gan nad yw person ansicr yn rhoi unrhyw beth iddo'i hun, mae'n chwilio'n gyson am ddilysiad gan eu partneriaid. Os bydd eich partner yn gofyn i chi, “Beth ydych chi'n ei hoffi amdanaf i? Ydych chi'n siŵr eich bod chi'n fy ngharu i?" bob yn ail ddiwrnod, y rheswm am hynny yw nad ydyn nhw'n meddwl yn rhy uchel ohonyn nhw eu hunain.

A phan nad ydyn nhw'n meddwl yn rhy uchel ohonyn nhw eu hunain,maen nhw'n mynd i gymryd yn ganiataol nad ydych chi chwaith. Mae’n arwydd clir o ansicrwydd benywaidd (neu wrywaidd) mewn perthynas, ac mae’n un y mae angen rhoi sylw iddo cyn gynted â phosibl.

Os yw darllen yr arwyddion o ansicrwydd mewn perthynas wedi eich gwneud yn debyg i'ch dynameg eich hun, mae mynd i'r afael â nhw yn dod yn berthnasol. Pa mor hir y gelli di fyw dan yr ymofynion mygu ar hyd y llinellau, “A wyt ti yn fy ngharu i? Dywedwch wrthyf pam. Treuliwch amser gyda mi ar hyn o bryd. Ble wyt ti? Pam nad ydych chi'n codi?”

Delio ag Genfigen Ac Ansicrwydd Mewn Perthnasoedd

“Mae fy mhartner yn gwneud i mi deimlo'n ansicr, ac ni allaf helpu ond cwestiynu sut maen nhw'n teimlo amdanaf i fel canlyniad.” Os byddwch chi neu'ch partner yn dweud rhywbeth tebyg, mae'n bwysig mynd i'r afael ag ef ar unwaith.

Fel y soniasom, mae'r fath bryder yn deillio o hunan-amheuaeth a hunan-barch isel. Er bod arferion hunan-gariad a chyfathrebu effeithiol yn bwysig, efallai mai'r hyn sydd bwysicaf yw therapi ar gyfer ansicrwydd mewn perthnasoedd.

Wrth gwrs, mae cynyddu eich hunanwerth a'ch hunan-barch i gyd yn gamau tuag at adferiad. Ond pan ddangosir yn union sut i gyflawni hynny gyda chymorth gweithiwr proffesiynol trwyddedig, mae'r ffordd ymlaen yn dod yn llawer haws.

Os mai therapi ar gyfer ansicrwydd mewn perthnasoedd yw'r hyn rydych chi'n edrych amdano, panel Bonobology o therapyddion profiadol yw'r union beth sydd ei angen arnoch chi i'ch arwain chi at arddull ymlyniad diogel.