विश्वास, मायालु, र सुरक्षित सम्बन्धले तपाईंलाई शान्तिको अनुभूति गराउँदछ जुन तपाईंलाई थाहा थिएन कि तपाईं हराउनुभएको थियो। तर यदि तपाइँले तपाइँलाई विचलित महसुस गराउनुहुन्छ र तपाइँ सधैं शीर्षमा रहनु पर्छ जस्तो लाग्न थाल्छ भने, तपाइँ सम्बन्धमा असुरक्षाको संकेतहरूको खोजीमा हुन आवश्यक छ।

प्रत्येक साथी एक हो धम्की, तपाईंले अलग्गै खर्च गर्नुभएको हरेक मिनेटको हिसाब हुनुपर्छ, तपाईंले गर्ने हरेक मजाकलाई आक्रमण मानिन्छ। यदि यसले तपाइँ के गुज्रिरहेको छ भनेर वर्णन गर्दछ भने, सम्बन्धमा असुरक्षाको भावनाले आफैलाई स्पष्ट पार्छ।

सल्लाहकार मनोवैज्ञानिक जसिना ब्याकर (एमएस मनोविज्ञान) को सहयोगमा संकेतहरूलाई अझ राम्रोसँग हेरौं। लिंग र सम्बन्ध व्यवस्थापन विशेषज्ञ। यदि "मेरो पार्टनरले मलाई असुरक्षित महसुस गराउँछ," वा यस्तो गतिशीलतामा भएको निसास्सनाले तपाईंको दिमागमा भारी तौल गरिरहेको छ भने, यी संकेतहरूले तपाईंलाई शंका गरिरहनुभएको कुरामा कुनै वजन छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।

सम्बन्धमा ईर्ष्या र असुरक्षा पछाडिको कारण

कम आत्म-विश्वास, आफ्नो क्षमतालाई कमजोर पार्नु, र तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्न भन्ने विश्वासका लक्षणहरू पछाडि सामान्य अपराधीहरू हुन्। सम्बन्धमा असुरक्षा।

विषयमा बोल्दै, डा. अमन भोंस्लेले पहिले बोनोबोलोजीलाई भन्नुभयो, “तपाईंले अरू मानिसहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ त्यसले तपाईं आफैंसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ भन्ने प्रतिबिम्ब हुनेछ। यो एक तरिका वा छिर्न जान्छत्यसैले आकांक्षा।

जब निरन्तर प्रश्नहरू, तर्कहरू र आश्वासनहरू ह्यान्डल गर्न धेरै हुन्छन्, यो महसुस गर्न सकिन्छ कि तपाईंको कार्डको घर ढल्न बाध्य छ। तर जति चाँडो तपाईंले बलियो जग स्थापना गर्नुभयो, त्यति नै चाँडो तपाईंले सिद्ध जोडीतर्फ काम गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई सधैं थाहा थियो कि तपाईं हुन सक्नुहुन्छ। 0

FAQs

जब तपाईंले पहिले कहिल्यै साथी नभएको व्यक्तिसँग सम्बन्ध सुरु गर्नुहुन्छ, सुरुमा अलि असुरक्षित महसुस गर्नु सामान्य हो। जे होस्, यो असुरक्षा तब मात्र हुन्छ जब यो वारेन्टी हुन्छ, जस्तै जब तपाइँको पार्टनर एक पूर्व संग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँ दुई जना कत्तिको राम्रो फिट हुनुहुनेछ भन्ने बारे निश्चित छैन भनेर तपाइँलाई बताउनुहुन्छ। यदि असुरक्षा अत्यधिक हुन्छ भने, यो सामान्य होइन र सम्बोधन गर्नुपर्छ। २। सम्बन्धमा केही सामान्य असुरक्षाहरू के हुन्?

सम्बन्धमा हुने सामान्य असुरक्षाहरूमा तपाइँको पार्टनरले तपाइँ पर्याप्त छैन भन्ने सोच्नु, तपाइँको पार्टनरले अरू कसैको लागि आँखा छ भन्ने सोच्नु, तपाइँको पार्टनरसँग समय बिताउनुहुन्न भन्ने सोच्नु समावेश छ। तपाईं किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई घृणा गर्छन्। ३. एक असुरक्षित व्यक्तिले सम्बन्धमा कसरी व्यवहार गर्छ?

एक असुरक्षित व्यक्ति सधैं भविष्यको बारेमा चिन्तित रहन्छ, परित्यागको डरले, र आफूलाई आफ्नो बन्धनमा आश्वस्त पार्न अत्यन्तै असीमित व्यवहार गर्दछ।छ। तिनीहरू ईर्ष्यालु हुनेछन्, तिनीहरूले एक व्यक्तिको जीवनमा स्नूप गर्नेछन् र सम्भवतः सम्बन्धमा झगडामा निराश हुनेछन्।

तपाईंको सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्न रोक्न, तपाईंले आत्म-प्रेममा काम गर्नुपर्छ। किनकि यो सबै एक विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ कि तपाईं पर्याप्त हुनुहुन्न, तपाईंले आफैलाई माया गर्ने कारणहरू खोज्नुपर्छ वा तपाईंलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक ठान्ने चीजहरूमा काम गर्न आवश्यक छ। सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचारले धेरै मद्दत गर्छ।

“यदि तपाईं आफू को हुनुहुन्छ भनी उभिन सक्नुहुन्न भने, तपाईं आफ्नो पार्टनरले तपाईंलाई मन पराउने र प्रशंसा गरेको चाहनुहुन्छ, जसले तपाईंको नजरमा तपाईंलाई केही मूल्यवान बनाउनेछ। नतिजाको रूपमा, तपाईं लचिलो, स्वामित्व र ईर्ष्यालु साथी बन्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो दिमागमा आफैंमा धेरै विश्वस्त वा निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाईं सामाजिक अवस्था र रोमान्टिक परिस्थितिहरूमा पनि त्यस्तै हुनुहुनेछ।"

सम्बन्धमा भावनात्मक असुरक्षाको संकेतहरू देखिन सक्छन्। सुरुमा "प्यारा", तर जब लगातार प्रश्न धेरै हुन्छ, तपाईंले चाँडै महसुस गर्नुहुन्छ कि यो पहिले सोचे भन्दा ठूलो समस्या हो।

जसीना यो कहाँबाट आएको हो भनी बताउँछिन्। "जब कसैले केहि प्रकारको असुरक्षालाई पोषण गरिरहेको हुन्छ, सुरुमा, तिनीहरूले यसलाई आफ्नो सम्बन्धमा भ्रमित गर्न बाध्य हुन्छन्, जसले "मेरो पार्टनरले मलाई असुरक्षित महसुस गराउँछ" जस्ता विचारहरू निम्त्याउँछ। असुरक्षा आमाबाबु वा अघिल्लो पार्टनरबाट विगत अस्वीकारको कारण हुन सक्छ।

"यो पनि अवस्थित हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले बेवफाईको अनुभव गरेको हुन सक्छ, र यद्यपि असुरक्षित पार्टनरले धोखेबाजलाई माफ गरेको छ, तिनीहरू आफूलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्न असक्षम छन्।"

यो पारिवारिक गतिशीलताबाट उत्पन्न भएको होस् वा विगतका अनुभवहरू जसले तपाईंलाई आफ्नो आत्म-मूल्यमा प्रश्न खडा गरेको छ, एक असुरक्षित संलग्न शैलीले तपाईंको बन्धनलाई समाप्त गर्न सक्छ। को लागि पहिलो चरणतथापि, रिकभरी भनेको तपाईले आफ्नो बन्धनमा भएको सम्बन्धमा असुरक्षाको संकेत देख्नुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो।

तपाईंको भाँचिएको पाखुराको लागि आफ्नो खुट्टामा प्लास्टर राखेर, तपाईंले चीजहरूलाई अझ खराब बनाउनुहुनेछ। सम्बन्धमा ईर्ष्या र असुरक्षाको संकेतहरू हेरौं ताकि तपाईंसँग के व्यवहार गरिरहनु भएको छ भन्ने बारे राम्रो विचार छ।

8 सम्बन्धमा असुरक्षाको लक्षण

डेभिड र अन्ना ४ महिनादेखि बाहिर गइरहेका थिए। उनीहरूले चीजहरूलाई आधिकारिक बनाउनु अघि, डेभिडको "निराशारहित रोमान्टिक" व्यक्तित्वले अन्नालाई यो सोच्नमा अन्धो बनायो कि उनी सायद सबैभन्दा प्यारो मान्छे हो जुन उनले भेटेका थिए। चाँडै नै यसमा, निरन्तर कल र प्रशंसाहरू प्याराबाट निस्सासिएर गयो, र उसको "सधैं किनारमा" मनोवृत्तिले उनलाई उनी अण्डाको गोलामा हिंडिरहेजस्तो महसुस गराए।

उनले सम्बन्धमा ईर्ष्या र असुरक्षाको प्रभावको बारेमा मात्र सुनेकी थिइन्, र उनीहरूलाई आफैले साक्षी दिँदा उनको भविष्यमा शंका उत्पन्न भयो। हरेक चोटि उनी बिना बाहिर गइन्, डेभिडले टेक्स्ट गर्न छोडेनन्। उनले बनाएका हरेक साथी, उसले उनीहरूलाई धम्की भएको ठाने। यदि एक दिन ती तीन शब्दहरू नभनी बित्यो भने, उसले आफैलाई विश्वस्त गर्यो कि उसले पहिलो स्थानमा उसलाई कहिल्यै माया गर्दिन।

सम्बन्धमा असुरक्षाको भावनाले डेभिडसँग गरे जस्तै तपाईंको दिमागलाई पिरोल्दा, जतिसक्दो चाँडो संकेतहरू पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। केही सूक्ष्म संकेतहरू हेरौं:

१. तपाईंको सम्बन्ध तपाईं 60 मा हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छमिनेट

“सम्बन्धमा असुरक्षाको स्पष्ट लक्षणहरू मध्ये एक हो जब त्यहाँ धेरै प्रश्नहरू सोधिन्छन्। तिमि कहाँ जादै छौ? तिमी किन त्यहाँ जाँदैछौ? तिमि को संग जादै छौ? उहाँलाई कसरी चिन्नुहुन्छ ? त्यो बेला के गर्दै हुनुहुन्थ्यो ? केहि समय पछि, तपाईलाई निरन्तर सोधपुछ भइरहेको जस्तो महसुस हुन्छ।

“उनीहरूले तपाईंको हेरचाह गर्ने भएकाले यसलाई छोड्न सक्छन्, तर तिनीहरूको प्रश्नमा सधैं शंकास्पद स्वर आउँछ,” जसिना भन्छिन्।

"मलाई थाहा छ मेरो प्रेमीले मलाई माया गर्छ, तर म असुरक्षित महसुस गर्छु," स्टेसीले हामीलाई भनिन्। "उनी आफ्ना महिला साथीहरूसँग बाहिर जाँदा, म किनारमा छु। यद्यपि मलाई थाहा छ कि उसले मलाई चोट पुर्‍याउने कुनै काम गर्नेछैन, तर मेरो दिमागले मद्दत गर्न सक्दैन तर सबैभन्दा खराब अवस्थाहरूमा हतारिन्छ।

“जब म उसलाई बाहिर हुँदा टेक्स्ट गरिरहन्छु, अन्ततः उसले स्न्याप गर्छ र जवाफ दिन बन्द गर्छ। सञ्चारको अभावले मलाई नराम्रो महसुस गराउँछ, र म मेरो टाउकोमा दुःस्वप्नहरू पकाउन रोक्न सक्दिन। मलाई किन मेरो प्रेमीको लागि पर्याप्त राम्रो लाग्दैन?" उनी सोध्छिन्।

लोकप्रिय मान्यताको विपरित लगातार प्रश्न सोध्नु सम्बन्धमा महिला असुरक्षाको संकेत मात्र होइन। असुरक्षाले कुनै लिंग देख्दैन, र सबै पछ्याउने शंकास्पद प्रश्नहरूले द्वन्द्व निम्त्याउँछ।

2. चरम ईर्ष्या सम्बन्धमा असुरक्षाको लक्षणहरू मध्ये एक हो

साथीले साथी, परिवारको सदस्य, वा सहकर्मीसँग कुरा गर्छ भने यसले फरक पार्दैन। यदि असुरक्षित साझेदार बाहेक कसैलाई ध्यान दिइन्छ भने, सबै नरक फुट्छ। कहिलेएक व्यक्तिले हरेक सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्दछ, यो धेरै बेतुका हुनेछैन कि उनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई सानो कुरामा बेवफाईको आरोप लगाए।

रिक र एश्लेलाई उनीहरूको सम्बन्धमा सधैं ईर्ष्या र असुरक्षाको समस्या थियो। उसले कोसँग कुरा गरे पनि, एशले सधैं उसले प्राप्त गरेको प्रत्येक सन्देशको बारेमा जान्न चाहन्थे, उसले के कुरा गरिरहेको थियो, र उसले भेटेको यो व्यक्तिसँगको उनको इतिहास कस्तो थियो।

यो रिचर्डको लुकेको एजेन्डा छ भन्ने एश्लेको विश्वासबाट उत्पन्न भएको हो। उनी आफ्नो ठाँउको बारेमा सधैं पागल छिन्, र विपरित लिङ्गका हरेक साथीहरू तत्काल खतरा हुन्। "किन मलाई मेरो प्रेमीको लागि पर्याप्त राम्रो लाग्दैन?" उनी सोध्छिन्, तर क्षति पहिले नै भइसकेको छ। उनको मनमोहक तरिकाको परिणामको रूपमा, रिकले उनीसँग मिनेट विवरणहरू साझा गर्न चाहँदैनन्, जसले मात्र ठूलो दरार निम्त्याउँछ।

3. तपाईंका वार्तालापहरू सधैं आश्वासनको वरिपरि घुम्छन्

भविष्यको बारेमा कुरा गर्न र तपाईं कत्तिको मायामा हुनुहुन्छ भनेर एकअर्कालाई बताउन यो प्यारो छ, तर एक बिन्दु पछि, उन्मत्त दोहोरिने चिन्ताजनक हुन्छ। "सम्बन्धमा असुरक्षाको लक्षणहरू मध्ये एक हो जब असुरक्षित पार्टनरले निरन्तर आश्वासन खोजिरहेको हुन्छ। तिनीहरू सम्भवतः सधैं चीजहरू भन्दैछन्, "मलाई आशा छ हामी सधैं सँगै हुनेछौं" वा सोधिरहन्छ, "के तपाइँ मलाई माया गर्नुहुन्छ?" धेरै।

“जब आश्वस्ततालाई प्रश्न गरिन्छ, उदाहरणका लागि, जब साझेदारले आफूलाई हुन सक्ने कुनै पनि समस्याको बारेमा वास्तविक रूपमा कुरा गर्छ, यसले गर्दाअसुरक्षित पार्टनरको लागि धेरै सम्बन्ध चिन्ता,” जसिना भन्छिन्।

सम्बन्धमा भावनात्मक असुरक्षाको लक्षणमा एक व्यक्ति सधैँ अर्को गुमाउने डर हुन्छ। फलस्वरूप, तिनीहरू निरन्तर आश्वस्तता खोजिरहेका छन्।

तपाईंको साझेदार तपाईंसँग भएको हरेक कुराकानीमा उनीहरूले तपाईंलाई कति माया गर्छन् भन्ने कुरा गर्न मन पराउँछन्? जब तपाईं प्रतिदान गर्नुहुन्न, तिनीहरू सायद यसको बारेमा चिन्तित हुँदैछन्। भगवान निषेध गर्नुहोस्, तपाईं जवाफ दिन असफल हुनुभयो, "तिमी मेरो बारेमा के माया गर्छौ?" त्यो हो जब तिनीहरू साँच्चै यसलाई गुमाउन जाँदैछन्।

4. एक चिन्तित साझेदारले आफ्नो पार्टनरमा ट्याब राख्छ

“तपाईं आफ्नो शीर्ष डलर शर्त गर्न सक्नुहुन्छ कि एक असुरक्षित पार्टनरले आफ्नो पार्टनरको फोन जाँच गर्न आवश्यक महसुस गर्नेछ, उनीहरूको सोशल मिडियामा नजर राख्नुहोस्, र तिनीहरू के गरिरहनुभएको छ भनेर सोध्न तिनीहरूका साथीहरूलाई कल गर्नुहोस्। यो उनीहरूको पार्टनरले उनीहरूलाई के भन्यो भनेर तिनीहरूले क्रस-चेक गर्दैछन्, "जसीना भन्छिन्।

“मेरो पार्टनरले मलाई असुरक्षित महसुस गराउँछ किनभने उसले आफ्ना सबै पूर्व प्रेमिकासँग कुरा गर्छ। मैले उहाँसँग उहाँको कुराकानी देखाउन आग्रह गरें। उनी बाध्य भए तर त्यसमा रोमाञ्चित भएनन्। यसले मेरो विश्वासका मुद्दाहरूको बारेमा ठूलो झगडा निम्त्यायो, र म यस पछि मलाई राम्रो महसुस गर्छु भन्न सक्दिन," 25 वर्षीया कलाकार स्टेफनीले हामीलाई कसरी उनको चिन्तित तरिकाले निरन्तर झगडा निम्त्याउँछ भन्ने बारे बताइन्।

तपाईंले के सोच्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा सधैं शंका गर्ने साझेदारले तपाईंले गर्ने सबै कुरा जान्न चाहन्छ। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले नियन्त्रण प्राप्त गर्न सक्छन् र ट्याबहरू राख्न चाहन्छन्तिमी। तिनीहरू निरन्तर तपाइँको सोशल मिडियामा प्रयास गरिरहनेछन्, तपाइँको इमेल वा तपाइँको फोन जाँच गर्ने मौकाहरू खोज्दै।

५. “गुणस्तर समय” ओभरबोर्ड जान्छ

“सम्बन्धमा असुरक्षाको सबैभन्दा ठूलो लक्षण भनेको असुरक्षित पार्टनरले सँगै धेरै समय माग्नु हो। तिनीहरूले यसलाई गुणस्तरीय समयको रूपमा व्याख्या गर्नेछन् तर तिनीहरू केवल यो सुनिश्चित गर्दैछन् कि उनीहरूको पार्टनर तिनीहरूसँग छ र अरू कतै छैन। दुई साझेदारहरू सँगै हुँदा पनि असुरक्षाका मुद्दाहरू उठ्नेछन्,” जसिना भन्छिन्।

विशेष गरी नयाँ सम्बन्धको सुरुमा, यो बुझ्न सकिन्छ कि तपाईं आफ्नो साथीसँग आफ्नो सबै समय बिताउन चाहनुहुन्छ। तर यदि कसैसँग मायालु बन्धनमा रहेको तपाईंको विचारमा सधैँ उनीहरूसँग हिपमा सामेल भइरहने विशेषता छ भने, यसले चाँडै निसास्साउनेछ।

6। सम्बन्धमा असुरक्षाका लक्षणहरू: तिनीहरू सजिलैसँग अपमानित हुन्छन्

हरेक गतिशीलमा, त्यहाँ धेरै ठट्टाहरू समावेश छन्। तपाईंले आफ्नो पार्टनरले कुनै निश्चित शब्द बोल्ने तरिकाको मजाक गर्न सक्नुहुन्छ वा उनीहरूले न्यू मेक्सिको मेक्सिकोको राजधानी (यो मेक्सिको सिटी हो) भनेर सोचेका छन्।

तर जब तपाइँ तपाइँको पार्टनरले निरन्तर प्रश्नहरू सोध्ने तरिकामा रमाईलो गर्नुहुन्छ वा तिनीहरू सधैं चिन्तित हुन्छन्, उनीहरूलाई यो आक्रमण हो। "असुरक्षित व्यक्तिले मजाक वा आलोचनालाई राम्रोसँग लिदैन। तिनीहरूले आक्रमण गरेको महसुस गर्छन् र सबै कुरा व्यक्तिगत रूपमा लिन्छन्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले उनीहरूलाई कष्टप्रद बानीको बारेमा बताउनुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई यसो भन्दै फर्काउन सक्छन्,"तिमीलाई मेरो कुनै कुरा किन मन पर्दैन?" यसले हरेक वार्तालाप तर्कमा परिणत भएको महसुस गराउन सक्छ,” जसिना भन्छिन्।

7। यदि तिनीहरूले धेरै माफी माग्छन् भने, यो सम्बन्धमा असुरक्षाको लक्षणहरू मध्ये एक हो

आफ्नो पार्टनर गुमाउने डरको साथमा द्वन्द्वको डर आउँछ। यदि एक व्यक्तिले हरेक सम्बन्धमा असुरक्षित महसुस गर्छ भने, तिनीहरू जोसँग कुरा गर्दै छन्, त्यसलाई अप्ठ्यारो पार्न डराउँछन् - नत्र त्यो व्यक्ति रिसाउँछ र तिनीहरूलाई छोड्छ।

जब एक व्यक्तिले "मलाई थाहा छ मेरो प्रेमीले मलाई माया गर्छ तर म असुरक्षित महसुस गर्छु" को रेखाहरूमा सोच्छ, तपाइँ शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि यो "मलाई धेरै माफ गर्नुहोस् मलाई त्यस्तो महसुस भयो। म आशा गर्छु कि तपाई रिसाउनुहुने छैन।"

तपाईँले पठाउनुभएको "हे" मा विस्मयादिबोधक चिन्ह थप्नुभएन किनभने तपाइँ उनीहरूसँग रिसाएको सोच्ने तपाइँको पार्टनर त्यस्तो प्रकारको हो? यदि तिनीहरूले सधैं तपाईं क्रोधित हुनुहुन्छ र स-साना कुराहरूको लागि माफी माग्दै हुनुहुन्छ भने, यो सम्बन्धमा असुरक्षाको लक्षणहरू मध्ये एक हो।

8। तिनीहरू सधैं प्रशंसाको खोजीमा हुन्छन्

पक्कै पनि, प्रशंसा र पुष्टिका शब्दहरू राम्रा छन्, तर कुनै पनि कुराको अत्यधिक मात्रा घातक हुन सक्छ। असुरक्षित व्यक्तिले आफूलाई केही दिँदैन, तिनीहरू लगातार आफ्ना साझेदारहरूबाट प्रमाणीकरण खोजिरहेका हुन्छन्। यदि तपाईको पार्टनरले तपाईलाई सोध्छ, "तिमीलाई मेरो बारेमा के मन पर्छ? के तिमि मलाई माया गर्छौ भन्ने पक्का छौ?" हरेक दिन, यो किनभने तिनीहरूले आफूलाई धेरै उच्च सोच्दैनन्।तिनीहरूले मान्न जाँदैछन् कि तपाईं पनि छैन। यो सम्बन्धमा महिला (वा पुरुष) असुरक्षाको स्पष्ट संकेत हो, र यो एक हो जसलाई ASAP मा उपस्थित हुन आवश्यक छ।

यदि सम्बन्धमा असुरक्षाका लक्षणहरू पढ्दा तपाईंले आफ्नै गतिशीलतासँग समानताहरू चित्रण गर्नुभयो भने, तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्नु सान्दर्भिक हुन्छ। "के तिमी मलाई माया गर्छौ? मलाई भन्नुहोस् किन। अहिले मसँग समय बिताउनुहोस्। तिमी कंहा छौ? तपाईं किन उठाउनुहुन्न?"

सम्बन्धमा ईर्ष्या र असुरक्षाको सामना गर्दै

"मेरो पार्टनरले मलाई असुरक्षित महसुस गराउँछ, र म मद्दत गर्न सक्दिन तर उनीहरूले मेरो बारेमा कस्तो महसुस गर्छन् भनेर प्रश्न गर्न सक्दिन। परिणाम।" यदि तपाइँ आफैं वा तपाइँको पार्टनरले यस्तै केहि बोलेको पाउनुभयो भने, यो तुरुन्तै सम्बोधन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

हामीले उल्लेख गरेझैं, यस्तो चिन्ता आत्म-शङ्का र कम आत्म-सम्मानबाट उत्पन्न हुन्छ। जबकि आत्म-प्रेम र प्रभावकारी संचारको अभ्यासहरू महत्त्वपूर्ण छन्, सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सम्बन्धमा असुरक्षाको उपचार हो।

निस्सन्देह, तपाईंको आत्म-मूल्य र आत्म-सम्मान बढाउनु भनेको रिकभरी तर्फका सबै चरणहरू हुन्। तर जब तपाईलाई इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवरको सहयोगमा त्यो कसरी प्राप्त गर्ने भनेर देखाइन्छ, अगाडि बढ्ने बाटो धेरै सजिलो हुन्छ।

यदि सम्बन्धमा असुरक्षाको लागि थेरापी तपाईले खोजिरहनु भएको छ भने, अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानलले तपाईलाई सुरक्षित संलग्न शैली तर्फ मार्गदर्शन गर्न आवश्यक छ।