உள்ளடக்க அட்டவணை
நம்பிக்கையான, அன்பான மற்றும் பாதுகாப்பான உறவானது, நீங்கள் காணவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாத அமைதியின் உணர்வை உங்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் உங்களுடையது உங்களை குழப்பமடையச் செய்து, நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய வேண்டிய வேலையைப் போல் உணரத் தொடங்கினால், உறவில் பாதுகாப்பின்மைக்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு நண்பரும் அச்சுறுத்தல், நீங்கள் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு நகைச்சுவையும் தாக்குதலாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் என்ன அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பதை இது விவரிக்கிறது என்றால், ஒரு உறவில் உள்ள பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகள் தங்களைத் தெளிவாக்கிக் கொள்கின்றன.
ஆலோசகர் உளவியலாளர் ஜசீனா பேக்கர் (எம்.எஸ். சைக்காலஜி) உதவியுடன் அறிகுறிகளை நன்றாகப் பார்ப்போம். பாலினம் மற்றும் உறவு மேலாண்மை நிபுணர். "எனது துணை என்னைப் பாதுகாப்பற்றதாக உணர வைக்கிறது" அல்லது அத்தகைய இயக்கத்தில் இருப்பதன் மூச்சுத் திணறல் உங்கள் மனதில் கனமாக இருந்தால், இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் சந்தேகிக்கும் பொருளில் ஏதேனும் எடை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
பொறாமை மற்றும் உறவுகளில் பாதுகாப்பின்மைக்கான காரணம்
குறைந்த தன்னம்பிக்கை, ஒருவருடைய திறன்களை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துதல் மற்றும் நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்ற நம்பிக்கை ஆகியவை இந்த அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பொதுவான குற்றவாளிகளாகும். உறவில் பாதுகாப்பின்மை.
இந்த விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசுகையில், டாக்டர். அமன் போன்ஸ்லே முன்பு போனோபாலஜியிடம் கூறினார், “மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு பழகுகிறீர்கள் என்பது உங்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பிரதிபலிக்கும். இது ஒரு வழி அல்லது ஒரு வழியாக ஊடுருவி செல்கிறதுஅதனால் ஏங்குகிறேன்.
தொடர்ச்சியான கேள்விகள், வாதங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகள் கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும்போது, உங்கள் வீடு வீழ்ந்து போவது போல் உணரலாம். ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் ஒரு வலுவான அடித்தளத்தை நிறுவுகிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் சரியான ஜோடியை நோக்கி வேலை செய்ய முடியும்.
வட்டம், நாங்கள் பட்டியலிட்ட அறிகுறிகளின் உதவியுடன், நீங்கள் எதைச் சமாளிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து இப்போது உங்களுக்கு நல்ல யோசனை உள்ளது.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
1. ஒரு புதிய உறவில் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவது இயல்பானதா?இதுவரை நீங்கள் நண்பர்களாக இல்லாத ஒருவருடன் நீங்கள் உறவைத் தொடங்கும்போது, ஆரம்பத்தில் கொஞ்சம் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவது இயல்பானது. இருப்பினும், இந்த பாதுகாப்பின்மை உத்தரவாதமளிக்கும் போது மட்டுமே பாய்கிறது, உங்கள் பங்குதாரர் முன்னாள் ஒருவருடன் பேசும்போது அல்லது நீங்கள் இருவரும் எவ்வளவு பொருத்தமாக இருப்பீர்கள் என்று அவர்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்று கூறுவது போன்றது. பாதுகாப்பின்மை அதிகமாக இருந்தால், அது சாதாரணமானது அல்ல, அது கவனிக்கப்பட வேண்டும். 2. உறவில் சில பொதுவான பாதுகாப்பின்மைகள் என்ன?
உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் போதாது என்று நினைப்பது, உங்கள் பங்குதாரர் வேறு யாரையாவது பார்க்க வேண்டும் என்று நினைப்பது, உங்கள் பங்குதாரர் நேரத்தை செலவிடுவதில்லை என்று நினைப்பது ஆகியவை உறவில் உள்ள பொதுவான பாதுகாப்பின்மைகள். ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை வெறுக்கிறார்கள். 3. ஒரு பாதுகாப்பற்ற நபர் உறவில் எவ்வாறு செயல்படுவார்?
ஒரு பாதுகாப்பற்ற நபர் எப்போதும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவார், கைவிடப்படுவார் என்ற பயத்தில் இருப்பார், மேலும் அவர்கள் பந்தத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதற்காக மிகவும் பற்றுடன் செயல்படுவார்.வேண்டும். அவர்கள் பொறாமைப்படுவார்கள், அவர்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் பதுங்கியிருப்பார்கள் மற்றும் உறவில் கேலி செய்வதில் ஒருவேளை வருத்தப்படுவார்கள்.
4. எனது உறவில் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை நான் எப்படி நிறுத்துவது?உங்கள் உறவில் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை நிறுத்த, நீங்கள் சுய-அன்புடன் செயல்பட வேண்டும். இவை அனைத்தும் நீங்கள் போதாது என்ற நம்பிக்கையிலிருந்து தோன்றியதால், உங்களை நேசிப்பதற்கான காரணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அல்லது கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும். உறவில் பாதுகாப்பின்மைக்கான சிகிச்சை பெரிதும் உதவுகிறது.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>மற்றவை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு உயர்வான அபிப்பிராயம் இல்லையென்றால், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து தொடர்ந்து சரிபார்ப்பைப் பெற வாய்ப்புள்ளது."நீங்கள் யார் என்பதை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை விரும்பி பாராட்ட வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புவீர்கள், இது உங்கள் பார்வையில் உங்களை மதிப்புமிக்கதாக மாற்றும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்ளும், உடைமை மற்றும் பொறாமை கொண்ட கூட்டாளியாக மாறலாம். எனவே நீங்கள் உங்கள் தலையில் அதிக நம்பிக்கையோ அல்லது உறுதியாகவோ இல்லாவிட்டால், சமூக சூழ்நிலைகளிலும் காதல் சூழ்நிலைகளிலும் நீங்கள் அப்படித்தான் இருப்பீர்கள்.”
உறவில் உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகள் தோன்றலாம். ஆரம்பத்தில் "அழகான", ஆனால் தொடர்ந்து கேள்வி கேட்கும் போது, நீங்கள் முதலில் நினைத்ததை விட இது ஒரு பெரிய பிரச்சனை என்பதை நீங்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
இது எங்கிருந்து வந்தது என்பதை ஜசீனா விளக்குகிறார். "யாராவது ஒருவித பாதுகாப்பின்மையை வளர்க்கும் போது, தொடங்குவதற்கு, அவர்கள் அதை தங்கள் உறவோடு குழப்பிவிடுவார்கள், இது "எனது துணை என்னை பாதுகாப்பற்றதாக உணர வைக்கிறது" போன்ற எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பாதுகாப்பின்மை பெற்றோர் அல்லது முந்தைய பங்குதாரரின் கடந்தகால நிராகரிப்பின் காரணமாக இருக்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: 13 அவர் உங்களை நேசிப்பதாக நடிக்கிறார்"அவர்கள் துரோகத்தை அனுபவித்திருக்கலாம், மேலும் பாதுகாப்பற்ற பங்குதாரர் ஏமாற்றுபவரை மன்னித்துவிட்டாலும், அவர்களை முழுமையாக நம்ப முடியாமல் தவிக்கிறார்கள்."
குடும்ப இயக்கவியல் அல்லது கடந்த கால அனுபவங்கள் உங்கள் சுய மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்கியதாக இருந்தாலும், பாதுகாப்பற்ற இணைப்புப் பாணியானது உங்கள் பிணைப்பைத் தின்றுவிடும். முதல் படிஇருப்பினும், மீட்பு என்பது உங்கள் பிணைப்பில் உள்ள உறவில் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உண்மையில் காண்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதாகும்.
உங்கள் உடைந்த கைக்கு உங்கள் காலில் பிளாஸ்டரைப் போடுவதன் மூலம், நீங்கள் விஷயங்களை மோசமாக்கப் போகிறீர்கள். உறவுகளில் பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மைக்கான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம், இதன் மூலம் நீங்கள் எதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பது பற்றிய சிறந்த யோசனை உங்களுக்கு இருக்கும்.
ஒரு உறவில் பாதுகாப்பின்மையின் 8 அறிகுறிகள்
டேவிட் மற்றும் அன்னா 4 மாதங்களாக வெளியே சென்று கொண்டிருந்தனர். அவர்கள் விஷயங்களை அதிகாரப்பூர்வமாக்குவதற்கு முன்பு, டேவிட்டின் "நம்பிக்கையற்ற காதல்" ஆளுமை அண்ணாவைக் குருடாக்கியது, அவர் தான் இதுவரை சந்தித்ததில் மிகவும் இனிமையான மனிதர் என்று நினைத்துக்கொண்டார். மிக விரைவில், தொடர்ந்து அழைப்பு மற்றும் பாராட்டுக்கள் அழகாக இருந்து மூச்சுத்திணறல் வரை சென்றது, மேலும் அவரது "எப்போதும் விளிம்பில்" அணுகுமுறை அவள் முட்டை ஓட்டின் மீது நடப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தியது.
உறவுகளில் பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மையின் விளைவுகளைப் பற்றி மட்டுமே அவள் கேள்விப்பட்டிருந்தாள், மேலும் அவர்களை நேரில் பார்த்தது அவளுடைய எதிர்காலத்தை சந்தேகிக்க வைத்தது. ஒவ்வொரு முறையும் அவள் அவன் இல்லாமல் வெளியே சென்றாலும், டேவிட் குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதை நிறுத்த மாட்டார். அவள் செய்த ஒவ்வொரு நண்பரும், அவர்களை அச்சுறுத்தலாக கருதினார். அந்த மூன்று வார்த்தைகளைச் சொல்லாமல் ஒரு நாள் சென்றால், அவள் தன்னை முதலில் காதலிக்கவில்லை என்று அவன் தன்னைத்தானே சமாதானப்படுத்திக் கொண்டான்.
உறவில் பாதுகாப்பின்மை உணர்வுகள் டேவிட்டைப் போலவே உங்கள் மனதையும் தாக்கும் போது, கூடிய விரைவில் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது அவசியம். சில நுட்பமான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்:
1. உங்கள் உறவு உங்களுக்கு 60 வயதாகிவிட்டதாக உணர்கிறதுநிமிடங்கள்
“உறவில் பாதுகாப்பின்மைக்கான தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்று, நிறைய கேள்விகள் கேட்கப்படுவது. எங்கே போகிறாய்? ஏன் அங்கே போகிறாய்? நீங்கள் யாருடன் போகிறீர்கள்? அவரை உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்? அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்? சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தொடர்ந்து விசாரிக்கப்படுவதைப் போல் உணர்கிறேன்.
“அவர்கள் உங்களைப் பார்த்துக்கொள்வதால் அவர்கள் அதைத் துறந்தாலும், சந்தேகத்திற்கிடமான தொனி எப்போதும் அவர்களின் கேள்விகளுக்குத் துணையாக இருக்கும்,” என்கிறார் ஜசீனா.
"என் காதலன் என்னை நேசிக்கிறான் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறேன்," என்று ஸ்டேசி எங்களிடம் கூறினார். "ஒவ்வொரு முறையும் அவர் தனது பெண் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லும் போது, நான் விளிம்பில் இருக்கிறேன். அவர் என்னை காயப்படுத்தும் எதையும் செய்யமாட்டார் என்று எனக்குத் தெரியும் என்றாலும், என் மனம் மோசமான சூழ்நிலைகளுக்கு விரைவதைத் தவிர்க்க முடியாது.
“அவர் வெளியில் இருக்கும்போது நான் அவருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்போது, இறுதியில் அவர் பதிலளிப்பதை நிறுத்தினார். தகவல்தொடர்பு இல்லாதது என்னை மோசமாக உணர வைக்கிறது, மேலும் என் தலையில் கனவுகளை சமைப்பதை என்னால் நிறுத்த முடியாது. என் காதலனிடம் நான் ஏன் நன்றாக உணரவில்லை?" அவள் கேட்கிறாள்.
பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, தொடர்ந்து கேள்விகளைக் கேட்பது, உறவில் பெண் பாதுகாப்பின்மைக்கான அறிகுறி மட்டுமல்ல. பாதுகாப்பின்மை எந்த பாலினத்தையும் பார்க்காது, மேலும் சந்தேகத்திற்குரிய கேள்விகள் அனைத்தும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. அதீத பொறாமை என்பது உறவில் உள்ள பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
ஒரு பங்குதாரர் நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சக ஊழியரிடம் பேசினால் பரவாயில்லை. பாதுகாப்பற்ற கூட்டாளியைத் தவிர வேறு யாருக்கும் கவனம் செலுத்தப்பட்டால், எல்லா நரகமும் தளர்ந்துவிடும். எப்பொழுதுஒரு நபர் ஒவ்வொரு உறவிலும் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார், சிறிய விஷயங்களில் துரோகம் செய்ததாக அவர் தனது கூட்டாளரைக் குற்றம் சாட்டுவதைக் கேட்பது மிகவும் அபத்தமாக இருக்காது.
ரிக் மற்றும் ஆஷ்லே எப்போதுமே அவர்களது உறவில் பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மையால் பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டனர். அவர் யாருடன் பேசினாலும், ஆஷ்லே எப்போதும் தனக்கு வரும் ஒவ்வொரு செய்தியையும், அவர் எதைப் பற்றி பேசுகிறார், அவர் சந்தித்த இந்த நபருடனான அவரது வரலாறு எப்படி இருந்தது என்பதைப் பற்றி எப்போதும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினார்.
ரிச்சர்டுக்கு ஒரு மறைக்கப்பட்ட நிகழ்ச்சி நிரல் உள்ளது என்ற ஆஷ்லேயின் நம்பிக்கையிலிருந்து இது உருவாகிறது. அவன் இருக்கும் இடத்தைப் பற்றி அவள் எப்போதும் சித்தப்பிரமை கொண்டவள், எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒவ்வொரு நண்பரும் உடனடி அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறார்கள். "என் காதலனிடம் நான் ஏன் நன்றாக உணரவில்லை?" அவள் கேட்கிறாள், ஆனால் சேதம் ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளது. அவளுடைய துருவியறியும் வழிகளின் விளைவாக, ரிக் அவளுடன் நிமிட விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை, இது ஒரு பெரிய பிளவை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது.
3. உங்களின் உரையாடல்கள் எப்போதுமே நம்பிக்கையை மையமாக வைத்துச் சுழல்கின்றன
எதிர்காலத்தைப் பற்றி பேசுவதும், நீங்கள் எவ்வளவு காதலிக்கிறீர்கள் என்பதை ஒருவரையொருவர் கூறுவதும் அழகாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு கட்டத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் மீண்டும் வெறித்தனமாகச் சொல்வது கவலையளிக்கிறது. "உறவின் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, பாதுகாப்பற்ற பங்குதாரர் தொடர்ந்து உறுதியைத் தேடுவது. "நாங்கள் எப்போதும் ஒன்றாக இருப்போம் என்று நம்புகிறேன்" அல்லது "நீங்கள் என்னை விரும்புகிறீர்களா?" போன்ற விஷயங்களை அவர்கள் எப்போதும் சொல்லிக்கொண்டிருக்கலாம். நிறைய.
“உறுதிப்படுத்தல் கேள்விக்குட்படுத்தப்படும்போது, உதாரணமாக, பங்குதாரர் தங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி யதார்த்தமாகப் பேசும்போது, அதுபாதுகாப்பற்ற துணைக்கு நிறைய உறவு கவலைகள்," என்கிறார் ஜசீனா.
உறவில் உள்ள உணர்ச்சிப் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளில் ஒருவர் எப்போதும் மற்றவரை இழக்கப் போகிறார்களோ என்று பயப்படுவதும் அடங்கும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தொடர்ந்து உறுதியை எதிர்பார்க்கிறார்கள்.
உங்கள் ஒவ்வொரு உரையாடலிலும் அவர்கள் உங்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேச உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புகிறாரா? நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்யாதபோது, அவர்கள் அதைப் பற்றி வருத்தப்படலாம். கடவுள் தடுக்கிறார், நீங்கள் பதிலளிக்கத் தவறிவிட்டீர்கள், "என்னைப் பற்றி நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்?" அப்போதுதான் அவர்கள் உண்மையிலேயே அதை இழக்கப் போகிறார்கள்.
4. ஆர்வமுள்ள பங்குதாரர் தனது கூட்டாளரைப் பற்றித் தாவல்களை வைத்திருப்பார்
“பாதுகாப்பற்ற பங்குதாரர் தனது கூட்டாளியின் தொலைபேசியைச் சரிபார்க்க வேண்டும், அவர்களின் சமூக ஊடகங்களைக் கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் கூட, உங்கள் டாலரை நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம். அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் என்று கேட்க அவர்களின் நண்பர்களை அழைக்கவும். தங்கள் பங்குதாரர் என்ன சொன்னார் என்பதை அவர்கள் குறுக்கு சோதனை செய்வது போல் இருக்கிறது, ”என்கிறார் ஜசீனா.
“எனது பங்குதாரர் தனது முன்னாள் தோழிகள் அனைவரிடமும் பேசுவதால் எனக்கு பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறார். அவர்களுடனான அவரது உரையாடல்களை எனக்குக் காண்பிக்கும்படி கேட்டேன். அவர் கட்டாயப்படுத்தினார், ஆனால் அதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடையவில்லை. இது எனது நம்பிக்கைப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பெரும் சண்டைக்கு வழிவகுத்தது, அதன் பிறகு நான் நன்றாக உணர்கிறேன் என்று என்னால் சொல்ல முடியாது, ”என்று 25 வயதான கலைஞரான ஸ்டெபானி, தனது ஆர்வமுள்ள வழிகள் தொடர்ந்து சண்டைகளுக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றி எங்களிடம் கூறினார்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் சந்தேகிக்கும் ஒரு பங்குதாரர் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார். இதன் விளைவாக, அவர்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தாவல்களை வைத்திருக்க விரும்பலாம்நீ. அவர்கள் தொடர்ந்து உங்களின் சமூக ஊடகங்களில் உல்லாசமாக இருப்பார்கள், உங்கள் மின்னஞ்சல்கள் அல்லது ஃபோனைப் பார்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுவார்கள். 
5. “தரமான நேரம்” மிகையாகிறது
“உறவில் பாதுகாப்பின்மையின் மிகப்பெரிய அறிகுறிகளில் ஒன்று, பாதுகாப்பற்ற பங்குதாரர் ஒன்றாக நிறைய நேரம் கேட்பதுதான். அவர்கள் அதை தரமான நேரம் என்று கூறுவார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் அவர்களுடன் இருப்பதை உறுதி செய்கிறார்கள், வேறு எங்கும் இல்லை. இரண்டு கூட்டாளிகள் ஒன்றாக இருந்தாலும், பாதுகாப்பின்மை பிரச்சினைகள் முட்டுக் கொடுக்கும்,” என்கிறார் ஜசீனா.
குறிப்பாக புதிய உறவின் தொடக்கத்தில், உங்கள் முழு நேரத்தையும் உங்கள் துணையுடன் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் யாரோ ஒருவருடன் அன்பான பந்தத்தில் இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் எண்ணம் எப்போதும் அவர்களுடன் இடுப்பில் இணைந்திருப்பதைக் கொண்டிருந்தால், அது மிக விரைவாக மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.
6. உறவில் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகள்: அவர்கள் எளிதில் புண்படுத்தப்படுகிறார்கள்
ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும், நிறைய கேலிக்கூத்துகள் உள்ளன. உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு குறிப்பிட்ட வார்த்தையைச் சொல்லும் விதம் அல்லது நியூ மெக்ஸிகோ மெக்சிகோவின் தலைநகரம் (இது மெக்ஸிகோ நகரம்) என்று அவர்கள் நினைத்ததை நீங்கள் கேலி செய்யலாம்.
ஆனால், உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து கேள்விகளைக் கேட்கும் விதத்தில் அல்லது அவர்கள் எப்போதும் கவலைப்படும் விதத்தில் நீங்கள் கேலி செய்தால், அது அவர்களுக்கு ஒரு தாக்குதலாகும். "பாதுகாப்பற்ற நபர் நகைச்சுவைகளையோ விமர்சனங்களையோ நன்றாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. அவர்கள் தாக்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்களிடம் இருக்கும் எரிச்சலூட்டும் பழக்கத்தைப் பற்றி அவர்களிடம் சொன்னால், அவர்கள் உங்களைப் பார்த்து,"ஏன் உனக்கு என்னைப் பற்றி எதுவும் பிடிக்கவில்லை?" ஒவ்வொரு உரையாடலும் ஒரு வாதமாக மாறுவது போன்ற உணர்வை இது ஏற்படுத்தக்கூடும்,” என்கிறார் ஜசீனா.
மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் உறவு முறிந்தால் செய்ய வேண்டிய 10 விஷயங்கள்7. அவர்கள் அதிகமாக மன்னிப்பு கேட்டால், அது ஒரு உறவில் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்
தங்கள் துணையை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சத்துடன் மோதல் பயம் வருகிறது. ஒரு நபர் ஒவ்வொரு உறவிலும் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், அவர்கள் யாருடன் பேசினாலும் அவர்களை வருத்தப்படுத்த பயப்படுவார்கள் - அந்த நபர் கோபமடைந்து அவர்களை விட்டு வெளியேறிவிடுவார்.
ஒரு நபர், "என் காதலன் என்னை நேசிக்கிறார் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறேன்" என்று ஒருவர் நினைக்கும் போது, அதைத் தொடர்ந்து "நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், நான் அப்படி உணர்கிறேன்" என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம். நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன்."
நீங்கள் அனுப்பிய "ஏய்" என்பதில் ஆச்சரியக்குறியை நீங்கள் சேர்க்காததால், நீங்கள் அவர் மீது கோபமாக இருப்பதாக நினைக்கும் வகை உங்கள் துணையா? நீங்கள் கோபமாக இருப்பதாகவும், சிறிய விஷயங்களுக்காக எப்போதும் மன்னிப்பு கேட்பதாகவும் அவர்கள் கருதினால், அது உறவில் உள்ள பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
8. அவர்கள் எப்போதும் பாராட்டுக்களைத் தேடுகிறார்கள்
நிச்சயமாக, பாராட்டுக்களும் உறுதிமொழிகளும் அருமையாக இருக்கும், ஆனால் எதையும் அதிகமாகச் சொன்னால் அது ஆபத்தை விளைவிக்கும். ஒரு பாதுகாப்பற்ற நபர் தங்களுக்கு எதையும் கொடுக்காததால், அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் கூட்டாளர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பைத் தேடுகிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் கேட்டால், “என்னைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்? நீங்கள் என்னைக் காதலிக்கிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா?" ஒவ்வொரு நாளும், அவர்கள் தங்களைப் பற்றி அதிகம் நினைக்காததால் தான்.
அவர்கள் தங்களைப் பற்றி அதிகமாக நினைக்காதபோது,நீங்களும் இல்லை என்று அவர்கள் கருதுவார்கள். இது ஒரு உறவில் பெண் (அல்லது ஆண்) பாதுகாப்பின்மையின் தெளிவான அறிகுறியாகும், மேலும் இது விரைவில் கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும்.
உறவில் பாதுகாப்பின்மையின் அறிகுறிகளைப் படித்தால், உங்கள் சொந்த இயக்கவியலுடன் இணையாக வரையப்பட்டால், அவற்றைக் குறிப்பிடுவது பொருத்தமானதாகிறது. “நீ என்னைக் காதலிக்கிறாயா? ஏன் என்று சொல்லுங்கள். இப்போதே என்னுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஏன் எடுக்கவில்லை?”
உறவுகளில் பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றைக் கையாளுதல்
“எனது துணை என்னைப் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவர்கள் என்னைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்று என்னால் கேள்வி கேட்காமல் இருக்க முடியாது. ஒரு முடிவு." உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் பங்குதாரருக்கோ இது போன்ற ஒன்றைச் சொன்னால், உடனடியாக அதைத் தீர்ப்பது முக்கியம்.
நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இத்தகைய கவலை சுய சந்தேகம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையிலிருந்து உருவாகிறது. சுய-அன்பு மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு நடைமுறைகள் முக்கியம் என்றாலும், உறவுகளில் பாதுகாப்பின்மைக்கான சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது.
நிச்சயமாக, உங்கள் சுயமதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது அனைத்தும் மீட்சிக்கான படிகள். ஆனால் உரிமம் பெற்ற நிபுணரின் உதவியுடன் அதை எவ்வாறு அடைவது என்பதை நீங்கள் சரியாகக் காட்டினால், முன்னோக்கி செல்லும் வழி மிகவும் எளிதாகிறது.
உறவுகளில் பாதுகாப்பின்மைக்கான சிகிச்சையை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளர்கள் குழு உங்களுக்கு பாதுகாப்பான இணைப்பு பாணியை நோக்கி உங்களுக்கு வழிகாட்ட வேண்டும்.