ایک بھروسہ کرنے والا، پیار کرنے والا، اور محفوظ رشتہ آپ کو سکون کا احساس دلاتا ہے جس کے بارے میں آپ کو یہ بھی معلوم نہیں تھا کہ آپ غائب ہیں۔ لیکن اگر آپ کی وجہ سے آپ پریشان ہونے لگتے ہیں اور ایک کام کی طرح محسوس کرنا شروع کر رہے ہیں تو آپ کو ہر وقت سرفہرست رہنا چاہیے، آپ کو رشتے میں عدم تحفظ کے آثار کی تلاش میں رہنے کی ضرورت ہے۔

ہر دوست ایک ہے دھمکی، ہر منٹ جو آپ خرچ کرتے ہیں اس کا حساب کتاب کرنے کی ضرورت ہے، آپ کے ہر مذاق کو حملہ سمجھا جاتا ہے۔ اگر یہ بیان کرتا ہے کہ آپ کیا گزر رہے ہیں، تو رشتے میں عدم تحفظ کے جذبات خود کو واضح کر رہے ہیں۔ صنف اور تعلقات کے انتظام کے ماہر۔ اگر چیزیں جیسے، "میرا ساتھی مجھے غیر محفوظ محسوس کرتا ہے،" یا اس طرح کے متحرک ہونے کا دم گھٹنا آپ کے دماغ پر بھاری پڑ رہا ہے، تو یہ نشانیاں آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کریں گی کہ جس چیز پر آپ کو شبہ ہے اس میں کوئی وزن ہے یا نہیں۔

رشتوں میں حسد اور عدم تحفظ کے پیچھے کی وجہ

کم خود اعتمادی، کسی کی صلاحیتوں کو کمزور کرنا، اور یہ یقین کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں ان علامات کے پیچھے عام مجرم ہیں۔ رشتے میں عدم تحفظ۔

موضوع پر بات کرتے ہوئے، ڈاکٹر امان بھونسلے نے پہلے بونوولوجی کو بتایا، "آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں یہ اس بات کی عکاسی کرے گا کہ آپ اپنے آپ کے ساتھ کیسے تعامل کرتے ہیں۔ یہ ایک طرف یا ایک طرف سے ٹکرانا ہوتا ہے۔اس لیے تڑپ

جب مستقل سوالات، دلائل اور یقین دہانیوں کو سنبھالنے کے لئے بہت زیادہ ہو جاتے ہیں، تو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے کارڈز کا گھر گرنے کا پابند ہے۔ لیکن جتنی جلدی آپ ایک مضبوط بنیاد قائم کریں گے، اتنی ہی جلدی آپ کامل جوڑے کے لیے کام کر سکتے ہیں جس کے بارے میں آپ ہمیشہ جانتے تھے کہ آپ ہو سکتے ہیں۔ 0

اکثر پوچھے گئے سوالات

جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ شروع کرتے ہیں جس کے ساتھ آپ پہلے کبھی دوست نہیں رہے، تو شروع میں ہی تھوڑا غیر محفوظ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ تاہم، یہ عدم تحفظ صرف اس وقت گزرتا ہے جب اس کی تصدیق ہو، جیسے کہ جب آپ کا ساتھی کسی سابق سے بات کر رہا ہو یا آپ کو بتا رہا ہو کہ وہ اس بارے میں یقین نہیں رکھتے کہ آپ دونوں کتنے فٹ ہوں گے۔ اگر عدم تحفظ بہت زیادہ ہو جاتا ہے، تو یہ عام نہیں ہے اور اس پر توجہ دی جانی چاہیے۔ 2۔ رشتے میں کچھ عام عدم تحفظات کیا ہیں؟

رشتے میں عام عدم تحفظات میں یہ سوچنا شامل ہے کہ آپ کا ساتھی یہ سوچتا ہے کہ آپ کافی نہیں ہیں، یہ سوچنا کہ آپ کے ساتھی کی آنکھیں کسی اور کے لیے ہیں، یہ سوچنا کہ آپ کا ساتھی اس کے ساتھ وقت نہیں گزارتا۔ آپ کیونکہ وہ آپ سے نفرت کرتے ہیں۔ 3۔ ایک غیر محفوظ شخص رشتے میں کیسے کام کرتا ہے؟

ایک غیر محفوظ شخص ہمیشہ مستقبل کے بارے میں فکر مند رہتا ہے، ترک کیے جانے سے خوفزدہ رہتا ہے، اور اپنے آپ کو اس بندھن کے بارے میں یقین دلانے کے لیے انتہائی چپکے سے کام کرے گا۔ہے وہ حسد کریں گے، وہ کسی شخص کی زندگی میں جھانکیں گے اور شاید رشتے میں جھڑپ پر پریشان ہو جائیں گے۔

اپنے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرنے سے روکنے کے لیے، آپ کو خود سے محبت پر کام کرنا چاہیے۔ چونکہ یہ سب اس یقین سے پیدا ہوتا ہے کہ آپ کافی نہیں ہیں، آپ کو اپنے آپ سے پیار کرنے کی وجوہات تلاش کرنے کی ضرورت ہے یا ان چیزوں پر کام کرنے کی ضرورت ہے جن پر آپ کے خیال میں توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ رشتے میں عدم تحفظ کا علاج بہت مدد کرتا ہے۔

"اگر آپ یہ برداشت نہیں کر سکتے کہ آپ کون ہیں، تو آپ چاہیں گے کہ آپ کا ساتھی آپ کو پسند کرے اور آپ کی تعریف کرے، جو آپ کی نظروں میں آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھے گا۔ نتیجے کے طور پر، آپ چپچپا، مالک اور غیرت مند ساتھی بن سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کو اپنے بارے میں بہت زیادہ اعتماد یا یقین نہیں ہے، تو امکان ہے کہ آپ سماجی حالات اور رومانوی حالات میں بھی ایسے ہی ہوں گے۔"

رشتے میں جذباتی عدم تحفظ کی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ شروع میں "پیارا"، لیکن جب مسلسل پوچھ گچھ بہت زیادہ ہو جاتی ہے، تو آپ کو جلد ہی احساس ہوتا ہے کہ یہ اس سے بڑا مسئلہ ہے جتنا آپ نے پہلے سوچا تھا۔

جیسینا بتاتی ہیں کہ یہ کہاں سے نکلا ہے۔ "جب کوئی کسی قسم کی عدم تحفظ کی پرورش کرتا ہے، شروع کرنے کے لیے، وہ اسے اپنے رشتے کے ساتھ الجھانے کے پابند ہوتے ہیں، جس سے یہ خیالات جنم لیتے ہیں، "میرا ساتھی مجھے غیر محفوظ محسوس کرتا ہے"۔ عدم تحفظ کی وجہ والدین یا سابقہ ​​پارٹنر کی جانب سے ماضی میں مسترد کیے جانے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

"یہ اس لیے بھی ہو سکتا ہے کہ انہیں بے وفائی کا تجربہ ہو سکتا ہے، اور اگرچہ غیر محفوظ ساتھی نے دھوکہ دینے والے کو معاف کر دیا ہے، لیکن وہ خود کو ان پر مکمل اعتماد کرنے کے قابل نہیں پاتے ہیں۔" 1><0 کے لیے پہلا قدمتاہم، بحالی کا مطلب یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ واقعی اپنے بانڈ میں رشتے میں عدم تحفظ کے آثار دیکھ رہے ہیں۔

اپنے ٹوٹے ہوئے بازو کے لیے اپنی ٹانگ پر پلاسٹر لگانے سے، آپ صرف چیزوں کو مزید خراب کرنے جا رہے ہیں۔ آئیے رشتوں میں حسد اور عدم تحفظ کے اشارے پر ایک نظر ڈالیں تاکہ آپ کو بہتر اندازہ ہو کہ آپ کس چیز کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔

رشتے میں عدم تحفظ کی 8 علامات

ڈیوڈ اور اینا 4 ماہ سے باہر جا رہے تھے۔ اس سے پہلے کہ وہ چیزوں کو باضابطہ بنائیں، ڈیوڈ کی "ناامید رومانوی" شخصیت نے انا کو یہ سوچنے میں اندھا کر دیا کہ شاید وہ سب سے پیارا آدمی ہے جس سے اس نے کبھی ملاقات کی تھی۔ بہت جلد اس میں، مسلسل کالنگ اور تعریفیں پیاری سے گھٹن تک چلی گئیں، اور اس کے "ہمیشہ کنارے پر" رویے نے اسے ایسا محسوس کرایا جیسے وہ انڈے کے چھلکوں پر چل رہی ہے۔

اس نے رشتوں میں حسد اور عدم تحفظ کے اثرات کے بارے میں ہی سنا تھا، اور خود انہیں دیکھ کر اسے اپنے مستقبل پر شک ہو گیا تھا۔ جب بھی وہ اس کے بغیر باہر جاتی تھی، ڈیوڈ ٹیکسٹ کرنا بند نہیں کرتا تھا۔ ہر وہ دوست جو اس نے بنایا، اس نے انہیں خطرہ سمجھا۔ اگر کوئی دن وہ تین الفاظ کہے بغیر گزر گیا تو اس نے خود کو باور کرایا کہ وہ اس سے پہلے کبھی پیار نہیں کرتی تھی۔

جب کسی رشتے میں عدم تحفظ کے احساسات آپ کے دماغ کو ایسے ہی پریشان کرتے ہیں جیسا کہ ڈیوڈ کے ساتھ ہوا تھا، تو یہ ضروری ہے کہ جلد از جلد علامات کو تلاش کریں۔ آئیے چند لطیف علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں:

1۔ آپ کا رشتہ ایسا لگتا ہے جیسے آپ 60 پر ہیں۔منٹ

"رشتہ میں عدم تحفظ کی واضح علامات میں سے ایک یہ ہے کہ جب بہت سارے سوالات پوچھے جاتے ہیں۔ آپ کہاں جا رہے ہیں؟ تم وہاں کیوں جا رہے ہو؟ آپ کسکے ساتھ جا رہے ہیں؟ تم اسے کیسے جانتے ہو؟ آپ اس وقت کیا کر رہے تھے؟ تھوڑی دیر کے بعد، ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ سے مسلسل پوچھ گچھ کی جا رہی ہے۔

"اگرچہ وہ آپ کی دیکھ بھال کرتے ہوئے اس سے کنارہ کشی اختیار کر سکتے ہیں، لیکن ایک مشکوک لہجہ ہمیشہ ان کے سوالات کے ساتھ ہوتا ہے،" جیسینا کہتی ہیں۔

"میں جانتا ہوں کہ میرا بوائے فرینڈ مجھ سے پیار کرتا ہے، لیکن میں خود کو غیر محفوظ محسوس کرتی ہوں،" سٹیسی نے ہمیں بتایا۔ "جب بھی وہ اپنی خواتین دوستوں کے ساتھ باہر جاتا ہے، میں کنارے پر ہوں۔ اگرچہ میں جانتا ہوں کہ وہ مجھے تکلیف پہنچانے کے لیے کبھی کچھ نہیں کرے گا، لیکن میرا دماغ مدد نہیں کر سکتا لیکن بدترین حالات کی طرف بھاگتا ہے۔

"جب میں اسے ٹیکسٹ کرتا رہتا ہوں جب وہ باہر ہوتا ہے، آخرکار وہ جھٹکا دیتا ہے اور جواب دینا بند کر دیتا ہے۔ تب مواصلت کی کمی مجھے بدتر محسوس کرتی ہے، اور میں اپنے سر میں ڈراؤنے خوابوں کو پکانا نہیں روک سکتا۔ مجھے اپنے بوائے فرینڈ کے لیے کافی اچھا کیوں نہیں لگتا؟‘‘ وہ پوچھتی ہے.

مسلسل سوالات پوچھنا، مقبول عقیدے کے برعکس، صرف ایک رشتے میں خواتین کے عدم تحفظ کی علامت نہیں ہے۔ عدم تحفظ کوئی جنس نہیں دیکھتا، اور تمام مشتبہ سوالات تنازعات کا باعث بنتے ہیں۔

2. انتہائی حسد رشتے میں عدم تحفظ کی علامات میں سے ایک ہے

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کوئی ساتھی کسی دوست، خاندان کے کسی رکن، یا کسی ساتھی سے بات کرتا ہے۔ اگر غیر محفوظ ساتھی کے علاوہ کسی پر توجہ دی جا رہی ہے، تو تمام جہنم ٹوٹ جائے گا۔ کبایک شخص ہر رشتے میں خود کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، یہ سننا زیادہ مضحکہ خیز نہیں ہوگا کہ وہ اپنے ساتھی پر چھوٹی چھوٹی باتوں پر بے وفائی کا الزام لگاتے ہیں۔

رک اور ایشلے کو ہمیشہ اپنے تعلقات میں حسد اور عدم تحفظ کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا تھا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس نے کس سے بات کی، ایشلے ہمیشہ اسے موصول ہونے والے ہر پیغام کے بارے میں جاننا چاہتا تھا، وہ کس کے بارے میں بات کر رہا تھا، اور اس شخص کے ساتھ اس کی ملاقات کیسی تھی۔

یہ ایشلے کے اس یقین سے پیدا ہوتا ہے کہ رچرڈ کا ایک پوشیدہ ایجنڈا ہے۔ وہ اپنے ٹھکانے کے بارے میں ہمیشہ بے وقوف رہتی ہے، اور مخالف جنس کا ہر دوست فوری خطرہ ہوتا ہے۔ "میں اپنے بوائے فرینڈ کے لئے کافی اچھا کیوں نہیں محسوس کرتا ہوں؟" وہ پوچھتی ہے، لیکن نقصان پہلے ہی ہو چکا ہے۔ اس کے دلچسپ طریقوں کے نتیجے میں، ریک اس کے ساتھ منٹ کی تفصیلات شیئر کرنے کو تیار نہیں ہے، جو صرف ایک بڑی دراڑ کا سبب بنتی ہے۔

3. آپ کی گفتگو ہمیشہ یقین دہانی کے گرد گھومتی ہے

مستقبل کے بارے میں بات کرنا اور ایک دوسرے کو بتانا بہت پیارا ہے کہ آپ کتنے پیار میں ہیں، لیکن ایک نقطہ کے بعد، جنونی تکرار تشویشناک ہو جاتی ہے۔ "رشتے میں عدم تحفظ کی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ جب غیر محفوظ ساتھی مسلسل یقین دہانی کی تلاش میں رہتا ہے۔ وہ شاید ہمیشہ ایسی باتیں کہتے رہتے ہیں، "مجھے امید ہے کہ ہم ہمیشہ ساتھ رہیں گے" یا پوچھتے رہتے ہیں، "کیا تم مجھ سے پیار کرتے ہو؟" بہت زیادہغیر محفوظ ساتھی کے لیے رشتوں کی بہت زیادہ پریشانی،" جسینا کہتی ہیں۔

تعلقات میں جذباتی عدم تحفظ کی علامات میں ایک شخص شامل ہوتا ہے ہمیشہ اس خوف سے کہ وہ دوسرے کو کھو دے گا۔ نتیجے کے طور پر، وہ مسلسل یقین دہانی کی تلاش میں رہتے ہیں۔

کیا آپ کا ساتھی آپ کی ہر بات چیت میں آپ سے کتنا پیار کرتا ہے اس کے بارے میں بات کرنا پسند کرتا ہے؟ جب آپ بدلہ نہیں لیتے ہیں، تو وہ شاید اس کے بارے میں پریشان ہو رہے ہیں۔ خدا نہ کرے، آپ جواب دینے میں ناکام رہے، "آپ کو میرے بارے میں کیا پسند ہے؟" یہ تب ہے جب وہ واقعی اسے کھونے جا رہے ہیں۔

4. ایک پریشان ساتھی اپنے پارٹنر پر نظر رکھتا ہے

"آپ اپنے سب سے بڑے ڈالر پر شرط لگا سکتے ہیں کہ ایک غیر محفوظ ساتھی اپنے ساتھی کا فون چیک کرنے، ان کے سوشل میڈیا پر نظر رکھنے، اور یہاں تک کہ اپنے دوستوں کو فون کریں کہ ان سے پوچھیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ اس بات کی جانچ کر رہے ہوں گے کہ ان کے ساتھی نے انہیں کیا کہا،‘‘ جسینہ کہتی ہیں۔

"میرا ساتھی مجھے غیر محفوظ محسوس کرتا ہے کیونکہ وہ اپنی تمام سابقہ ​​گرل فرینڈز سے بات کرتا ہے۔ میں نے اس سے کہا کہ مجھے ان کے ساتھ ہونے والی گفتگو دکھائیں۔ اس نے پابند کیا لیکن اس پر خوش نہیں ہوا۔ اس کی وجہ سے میرے اعتماد کے مسائل کے بارے میں ایک بہت بڑی لڑائی ہوئی، اور میں یہ نہیں کہہ سکتی کہ میں اس کے بعد کچھ بہتر محسوس کر رہی ہوں،‘‘ 25 سالہ آرٹسٹ سٹیفنی نے ہمیں بتایا کہ کس طرح اس کے بے چین طریقے مسلسل لڑائیوں کا باعث بنتے ہیں۔

ایک پارٹنر جو ہمیشہ شک کرتا ہے کہ آپ واقعی کیا سوچ رہے ہیں وہ آپ کے ہر کام کو جاننا چاہتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں اور ٹیبز کو آن رکھنا چاہتے ہیں۔تم. وہ آپ کی ای میلز یا آپ کے فون کو چیک کرنے کے مواقع تلاش کرتے ہوئے، آپ کے سوشل میڈیا پر مسلسل کوششیں کرتے رہیں گے۔

5۔ "کوالٹی ٹائم" حد سے زیادہ گزر جاتا ہے

"رشتے میں عدم تحفظ کی سب سے بڑی علامت یہ ہے کہ غیر محفوظ ساتھی ایک ساتھ کافی وقت مانگے گا۔ وہ اسے معیاری وقت قرار دیں گے لیکن وہ صرف اس بات کو یقینی بنا رہے ہیں کہ ان کا ساتھی ان کے ساتھ ہے اور کہیں نہیں۔ یہاں تک کہ جب دو شراکت دار ایک ساتھ ہوں گے، عدم تحفظ کے مسائل بڑھیں گے،‘‘ جسینہ کہتی ہیں۔

خاص طور پر ایک نئے رشتے کے آغاز پر، یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ اپنا سارا وقت اپنے ساتھی کے ساتھ گزارنا چاہیں گے۔ لیکن اگر کسی کے ساتھ پیار بھرے بندھن میں رہنے کا آپ کا خیال ہمیشہ ان کے ساتھ کولہے پر جوڑنا ہے، تو اس سے بہت جلد دم گھٹنے والا ہے۔

6۔ رشتے میں عدم تحفظ کی علامتیں: وہ آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں

ہر متحرک میں، بہت زیادہ جھنجھلاہٹ شامل ہوتی ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے کسی خاص لفظ کے کہنے کے طریقے یا اس حقیقت کا مذاق اڑا سکتے ہیں کہ ان کے خیال میں نیو میکسیکو میکسیکو کا دارالحکومت ہے (یہ میکسیکو سٹی ہے)۔

لیکن جب آپ اپنے ساتھی کے مسلسل سوالات پوچھنے کے طریقے پر مذاق اڑاتے ہیں یا وہ ہمیشہ پریشان رہتے ہیں، تو یہ ان کے لیے ایک حملہ ہے۔ "غیر محفوظ شخص مذاق یا تنقید کو اچھی طرح سے نہیں لیتا۔ وہ حملہ آور محسوس کرتے ہیں اور ہر چیز کو ذاتی طور پر لیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ انہیں کسی پریشان کن عادت کے بارے میں بتاتے ہیں، تو وہ شاید یہ کہہ کر آپ کی طرف پلٹ آئیں،’’تمہیں میرے بارے میں کچھ پسند کیوں نہیں؟‘‘ اس سے ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ ہر گفتگو ایک دلیل میں بدل جاتی ہے،‘‘ جسینہ کہتی ہیں۔

7۔ اگر وہ بہت زیادہ معافی مانگتے ہیں، تو یہ رشتے میں عدم تحفظ کی علامات میں سے ایک ہے

اپنے ساتھی کو کھونے کے خوف کے ساتھ تنازعہ کا خوف آتا ہے۔ اگر کوئی شخص ہر رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، تو وہ جس سے بھی بات کر رہا ہے اسے پریشان کرنے سے گھبراتا ہے - ایسا نہ ہو کہ وہ شخص ناراض ہو جائے اور اسے چھوڑ دے۔

جب کوئی شخص ان خطوط پر سوچتا ہے، "میں جانتا ہوں کہ میرا بوائے فرینڈ مجھ سے پیار کرتا ہے لیکن میں خود کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہوں"، تو آپ شرط لگا سکتے ہیں کہ اس کے بعد "مجھے بہت افسوس ہے کہ مجھے ایسا لگتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ پریشان نہیں ہوں گے۔" 0 اگر وہ ہمیشہ یہ فرض کر رہے ہیں کہ آپ ناراض ہیں اور ہمیشہ چھوٹی چھوٹی باتوں کے لیے معافی مانگتے ہیں تو یہ رشتے میں عدم تحفظ کی علامات میں سے ایک ہے۔

8۔ وہ ہمیشہ تعریفوں کی تلاش میں رہتے ہیں

یقیناً، تعریفیں اور اثبات کے الفاظ اچھے ہیں، لیکن کسی بھی چیز کی زیادتی جان لیوا ہو سکتی ہے۔ چونکہ ایک غیر محفوظ شخص اپنے آپ کو کچھ نہیں دیتا، وہ مسلسل اپنے شراکت داروں سے توثیق کی تلاش میں رہتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ سے پوچھے، "آپ کو میرے بارے میں کیا پسند ہے؟ کیا تمہیں یقین ہے کہ تم مجھ سے محبت کرتے ہو؟" ہر دوسرے دن، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنے بارے میں بہت زیادہ نہیں سوچتے ہیں۔

اور جب وہ اپنے بارے میں بہت زیادہ نہیں سوچتے ہیں،وہ یہ ماننے جا رہے ہیں کہ آپ بھی ایسا نہیں کرتے۔ یہ رشتے میں خواتین (یا مرد) کے عدم تحفظ کی واضح علامت ہے، اور یہ وہ ہے جس میں ASAP میں شرکت کی ضرورت ہے۔

اگر کسی رشتے میں عدم تحفظ کی علامات کو پڑھ کر آپ کو اپنی متحرک حرکت کے ساتھ مماثلت پیدا ہو گئی ہے، تو ان سے خطاب کرنا مناسب ہو جاتا ہے۔ آپ کب تک دم گھٹنے والی پوچھ گچھ کے تحت رہ سکتے ہیں، "کیا تم مجھ سے پیار کرتے ہو؟ مجھے بتائیں کیوں. ابھی میرے ساتھ وقت گزاریں۔ اپ کہاں ہیں؟ آپ کیوں نہیں اٹھا رہے؟"

رشتوں میں حسد اور عدم تحفظ سے نمٹنا

"میرا ساتھی مجھے غیر محفوظ محسوس کرتا ہے، اور میں مدد نہیں کر سکتا لیکن سوال نہیں کر سکتا کہ وہ میرے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں ایک نتیجہ." اگر آپ اپنے آپ کو یا اپنے ساتھی کو کچھ ایسا ہی کہتے ہوئے پاتے ہیں، تو اسے فوری طور پر حل کرنا ضروری ہے۔

جیسا کہ ہم نے ذکر کیا، ایسی بے چینی خود شک اور کم خود اعتمادی سے ہوتی ہے۔ اگرچہ خود سے محبت اور موثر مواصلت کے طریقے اہم ہیں، شاید جو سب سے اہم ہے وہ تعلقات میں عدم تحفظ کا علاج ہے۔

یقیناً، آپ کی عزت نفس اور خود اعتمادی میں اضافہ بحالی کی طرف تمام اقدامات ہیں۔ لیکن جب آپ کو دکھایا جاتا ہے کہ لائسنس یافتہ پیشہ ور کی مدد سے اسے کیسے حاصل کیا جائے، تو آگے کا راستہ بہت آسان ہو جاتا ہے۔

اگر رشتوں میں عدم تحفظ کا علاج وہی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین کا پینل وہی ہے جو آپ کو ایک محفوظ منسلکہ انداز کی طرف رہنمائی کرنے کی ضرورت ہے۔