Odnos povjerenja, pun ljubavi i siguran odnos čini da osjećate mir za koji niste ni znali da vam nedostaje. Ali ako se zbog vašeg osjećate uznemireno i počinje se osjećati kao obaveza koju morate stalno obavljati, morate paziti na znakove nesigurnosti u vezi.

Svaki prijatelj je prijetnja, svaki minut koji provedete odvojeno treba uzeti u obzir, svaka vaša šala se smatra napadom. Ako to opisuje kroz šta ste prolazili, osjećaji nesigurnosti u vezi postaju jasni.

Hajde da bolje pogledamo znakove uz pomoć konsultantske psihologinje Jaseene Backer (MS Psychology), koja je stručnjak za rod i upravljanje odnosima. Ako su stvari poput: "Moj partner čini da se osjećam nesigurno" ili gušenje zbog takve dinamike opterećuje vaš um, ovi znakovi će vam pomoći da utvrdite ima li ono na što sumnjate.

Razlog za ljubomoru i nesigurnost u vezama

Nisko samopouzdanje, potkopavanje nečijih sposobnosti i uvjerenje da niste dovoljno dobri su uobičajeni krivci iza znakova nesigurnost u vezi.

Govoreći o ovoj temi, dr. Aman Bhonsle je ranije rekao za Bonobology: „Kako komunicirate s drugim ljudima bit će odraz načina na koji komunicirate sami sa sobom. Ima tendenciju da procijedi na jedan ili onaj načinpa žudi za.

Kada stalna pitanja, argumenti i uvjeravanja postanu previše za rješavanje, može se osjećati kao da će se vaša kuća od karata srušiti. Ali što prije uspostavite jaču osnovu, prije ćete moći raditi ka savršenom paru za koji ste oduvijek znali da možete biti.

Nadajmo se, uz pomoć znakova koje smo naveli, sada imate bolju predstavu o tome s čime se točno morate pozabaviti.

Česta pitanja

Kada započnete vezu s nekim s kim nikada prije niste bili prijatelji, normalno je da se osjećate pomalo nesigurno na samom početku. Međutim, ova nesigurnost prolazi samo kada je opravdana, na primjer kada vaš partner razgovara s bivšim ili vam kaže da nije siguran koliko ćete se vas dvoje uklopiti. Ako nesigurnost postane neodoljiva, to nije normalno i mora se riješiti. 2. Koje su neke uobičajene nesigurnosti u vezi?

Uobičajene nesigurnosti u vezi uključuju razmišljanje da vaš partner misli da niste dovoljni, mišljenje da vaš partner ima oči za nekog drugog, mišljenje da vaš partner ne provodi vrijeme sa ti jer te mrze. 3. Kako se nesigurna osoba ponaša u vezi?

Nesigurna osoba će uvijek biti zabrinuta za budućnost, uplašena od napuštanja i ponašat će se izuzetno privrženo kako bi se uvjerila u vezu kojuimati. Biće ljubomorni, uhodiće u nečiji život i verovatno će se uznemiriti zbog šale u vezi.

Da biste prestali osjećati nesigurnost u svojoj vezi, morate raditi na ljubavi prema sebi. Budući da sve proizlazi iz uvjerenja da niste dovoljni, morate pronaći razloge da volite sebe ili radite na stvarima za koje mislite da se trebaju pozabaviti. Terapija za nesigurnost u vezi uvelike pomaže.

„Ako ne možete podnijeti ono što jeste, željet ćete da vas partner voli i cijeni, zbog čega ćete, u vašim očima, nešto vrijediti. Kao rezultat toga, možete postati privrženi, posesivni i ljubomorni partner. Dakle, ako niste baš sigurni ili sigurni u sebe u svojoj glavi, vjerovatno ćete biti takvi iu društvenim i romantičnim situacijama.”

Znakovi emocionalne nesigurnosti u vezi mogu izgledati “slatko” u početku, ali kada stalno ispitivanje postane previše, ubrzo shvatite da je to veći problem nego što ste prvo mislili da će biti.

Jaseena objašnjava odakle potiče. “Kada neko njeguje neku vrstu nesigurnosti, za početak, sigurno će to pobrkati sa svojom vezom, što dovodi do misli poput: “Moj partner čini da se osjećam nesigurno”. Nesigurnost može biti posljedica prethodnog odbijanja od strane roditelja ili prethodnog partnera.

“Također može postojati jer su možda iskusili nevjeru, i iako je nesigurni partner oprostio varalici, oni se smatraju nesposobnim da im u potpunosti vjeruju.”

Bilo da potiče iz porodične dinamike ili prošlih iskustava zbog kojih ste doveli u pitanje svoju vlastitu vrijednost, nesiguran stil privrženosti može na kraju uništiti vašu vezu. Prvi korak kaoporavak, međutim, znači da se uvjerite da zaista vidite znakove nesigurnosti u vezi u vašoj vezi.

Stavljanjem gipsa na nogu za slomljenu ruku, samo ćete pogoršati stvari. Hajde da pogledamo naznake ljubomore i nesigurnosti u vezama kako biste imali bolju predstavu o tome s čime imate posla.

8 znakova nesigurnosti u vezi

David i Anna su izlazili 4 mjeseca. Prije nego što su to ozvaničili, Davidova "beznadežna romantična" ličnost zaslijepila je Anu da pomisli da je on vjerovatno najslađi muškarac kojeg je ikada naišla. Ubrzo u to, neprestano dozivanje i komplimenti prešli su od simpatičnog do zagušljivog, a njegov "uvijek na ivici" stav učinio je da se osjeća kao da hoda po ljusci jajeta.

Samo je čula za efekte ljubomore i nesigurnosti u vezama, a sama svjedokinja im je navela da posumnja u njihovu budućnost. Svaki put kada bi izašla bez njega, David nije prestajao da šalje poruke. Svaki prijatelj koji je stekla, pretpostavljao je da predstavljaju prijetnju. Ako je prošao dan a da nije izgovorio te tri riječi, uvjerio se da ga ona uopće nije voljela.

Kada vam osjećaj nesigurnosti u vezi muči um kao što je to bilo s Davidom, važno je uočiti znakove što je prije moguće. Pogledajmo nekoliko suptilnih znakova:

1. Vaša veza izgleda kao da imate 60minuta

“Jedan od jasnih znakova nesigurnosti u vezi je kada se postavlja mnogo pitanja. Gdje ideš? Zašto ideš tamo? s kim ideš? Kako ga poznajete? Šta ste radili u to vrijeme? Nakon nekog vremena, čini se kao da vas stalno ispituju.

"Iako oni mogu slijegati ramenima dok se brinu za vas, sumnjičav ton uvijek prati i njihova pitanja", kaže Jaseena.

“Znam da me moj dečko voli, ali osjećam se nesigurno,” rekla nam je Stacey. “Svaki put kada je vani sa svojim prijateljicama, ja sam na ivici. Iako znam da on nikada neće učiniti ništa što bi me povrijedilo, moj um ne može a da ne požuri s najgorim scenarijima.

“Kada mu šaljem poruke dok je vani, on na kraju pukne i prestane da odgovara. Nedostatak komunikacije me onda samo pogoršava i ne mogu prestati da kuvam noćne more u svojoj glavi. Zašto se ne osjećam dovoljno dobro za svog dečka?” pita ona.

Stalno postavljanje pitanja, suprotno uvriježenom mišljenju, nije samo znak ženske nesigurnosti u vezi. Nesigurnost ne vidi rod, a sumnjiva pitanja koja slijede sva vode do sukoba.

2. Ekstremna ljubomora je jedan od znakova nesigurnosti u vezi

Nije bitno da li partner razgovara sa prijateljem, članom porodice ili kolegom. Ako se pažnja posveti bilo kome osim nesigurnom partneru, nastaje pakao. Kadaosoba se osjeća nesigurno u svakoj vezi, ne bi bilo previše apsurdno čuti da optužuju svog partnera za nevjeru ni zbog najsitnijih stvari.

Rik i Ešli su oduvek imali problema sa ljubomorom i nesigurnošću u svojoj vezi. Bez obzira s kim je razgovarao, Ešli je uvek želela da zna o svakoj poruci koju je primio, o čemu je pričao i kakva je bila njegova istorija sa ovom osobom koju je sreo.

To proizlazi iz Ashleynog uvjerenja da Richard ima skriveni plan. Uvijek je paranoična u vezi s njegovim mjestom boravka, a svaki prijatelj suprotnog pola je neposredna prijetnja. “Zašto se ne osjećam dovoljno dobro za svog dečka?” pita ona, ali šteta je već učinjena. Kao rezultat njenih radoznalih načina, Rick ne želi s njom podijeliti sitne detalje, što samo uzrokuje veći razdor.

3. Vaši se razgovori uvijek vrte oko uvjeravanja

Slatko je razgovarati o budućnosti i govoriti jedno drugome koliko ste zaljubljeni, ali nakon nekog trenutka, manično ponavljanje postaje zabrinjavajuće. “Jedan od znakova nesigurnosti u vezi je kada nesigurni partner stalno traži sigurnost. Vjerovatno uvijek govore stvari poput: "Nadam se da ćemo uvijek biti zajedno" ili se stalno pitaju: "Voliš li me?" mnogo.

“Kada je sigurnost dovedena u pitanje, na primjer, kada partner realno govori o bilo kakvim problemima koji bi mogli imati, to uzrokujemnogo anksioznosti u vezi za nesigurnog partnera,” kaže Jaseena.

Znakovi emocionalne nesigurnosti u vezi uključuju jednu osobu uvijek koja se boji da će izgubiti drugu. Kao rezultat toga, oni stalno traže sigurnost.

Da li vaš partner voli da priča o tome koliko vas voli u svakom vašem razgovoru? Kada im ne uzvratite, oni će se vjerovatno uznemiriti zbog toga. Ne daj Bože, propustiš da odgovoriš: "Šta voliš kod mene?" Tada će ga zaista izgubiti.

4. Anksiozan partner prati svog partnera

“Možete se kladiti u svoj najveći dolar da će nesiguran partner osjetiti potrebu da provjeri partnerov telefon, pazi na njegove društvene mreže, pa čak i nazovi njihove prijatelje da ih pitaju šta su radili. Kao da će provjeravati šta im je partner rekao - kaže Jaseena.

„Moj partner čini da se osjećam nesigurno jer razgovara sa svim svojim bivšim djevojkama. Zamolio sam ga da mi pokaže svoje razgovore sa njima. Bio je obavezan, ali nije bio oduševljen time. To je dovelo do velike svađe oko mojih problema s povjerenjem, i ne mogu reći da se osjećam bolje nakon toga”, rekla nam je Stephanie, 25-godišnja umjetnica o tome kako njeni anksiozni načini dovode do stalnih svađa.

Partner koji uvijek sumnja u ono što zaista mislite želi znati sve što radite. Kao rezultat toga, oni mogu dobiti kontrolu i žele da prateti. Oni će stalno tražiti vaše društvene mreže, tražeći priliku da provjere vašu e-poštu ili telefon.

5. “Kvalitetno vrijeme” ide prekomjerno

”Jedan od najvećih znakova nesigurnosti u vezi je da će nesigurni partner tražiti puno vremena zajedno. Nazvat će to kvalitetnim vremenom, ali samo se pobrinu da partner bude s njima i nigdje drugdje. Čak i dok su dva partnera zajedno, problemi nesigurnosti će se podupirati”, kaže Jaseena.

Pogotovo na početku nove veze, razumljivo je da biste željeli sve svoje vrijeme provoditi sa svojim partnerom. Ali ako vaša ideja da ste u ljubavnoj vezi s nekim sadrži uvijek da ste s njim spojeni u boku, prilično će se brzo ugušiti.

6. Znakovi nesigurnosti u vezi: Lako se uvrijede

U svakoj dinamici ima puno šale. Možete ismijavati način na koji vaš partner kaže određenu riječ ili činjenicu da su mislili da je Novi Meksiko glavni grad Meksika (to je Meksiko Siti).

Ali kada se ismijavate načinom na koji vaš partner stalno postavlja pitanja ili je uvijek zabrinut, za njih je to napad. “Nesigurna osoba ne podnosi dobro šale ili kritike. Osećaju se napadnutim i sve shvataju veoma lično. Na primjer, ako im kažete o dosadnoj navici koju imaju, mogli bi vam samo uzvratiti rekavši:“Zašto ti se ništa ne sviđa na meni?” Zbog toga bi se moglo osjećati kao da se svaki razgovor pretvara u svađu”, kaže Jaseena.

7. Ako se previše izvinjavaju, to je jedan od znakova nesigurnosti u vezi

Sa strahom od gubitka partnera dolazi i strah od sukoba. Ako se osoba osjeća nesigurno u svakoj vezi, plaši se da uznemiri onoga s kim razgovara – da se ta osoba ne naljuti i napusti.

Kada osoba razmišlja u stilu: „Znam da me moj dečko voli, ali se osjećam nesigurno“, možete se kladiti da će nakon toga slijediti „Tako mi je žao što se tako osjećam. Nadam se da se nećeš uznemiriti.”

Da li je vaš partner ona vrsta koja misli da ste ljuti na njih jer niste dodali uzvičnik na "Hej" koje ste mu poslali? Ako uvijek pretpostavljaju da ste ljuti i uvijek se izvinjavate za najsitnije stvari, to je jedan od znakova nesigurnosti u vezi.

8. Uvijek traže komplimente

Naravno, komplimenti i riječi potvrde su lijepi, ali višak svega može biti smrtonosan. Pošto nesigurna osoba sebi ne daje ništa, ona stalno traži potvrdu od svojih partnera. Ako vas partner pita: „Šta ti se sviđa kod mene? Jesi li siguran da me voliš?” svaki drugi dan, to je zato što ne misle previše visoko o sebi.

A kada ne misle previše o sebi,oni će pretpostaviti da ni ti ne znaš. To je jasan znak ženske (ili muške) nesigurnosti u vezi, i to je onaj na koji se treba obratiti što je prije moguće.

Ako vas je čitanje znakova nesigurnosti u vezi navelo da povučete paralele s vlastitom dinamikom, njihovo rješavanje postaje relevantno. Koliko dugo možete živjeti pod zagušljivim ispitivanjima u stilu: „Voliš li me? Reci mi zašto. Provedite vrijeme sa mnom upravo sada. Gdje si ti? Zašto se ne javljaš?”

Suočavanje s ljubomorom i nesigurnošću u vezama

„Moj partner čini da se osjećam nesigurno i ne mogu a da ne pitam kako se oni osjećaju prema meni kao rezultat.” Ako otkrijete da vi ili vaš partner govorite nešto slično, važno je da se odmah pozabavite time.

Kao što smo spomenuli, takva anksioznost proizlazi iz sumnje u sebe i niskog samopoštovanja. Dok su prakse samoljublja i efikasne komunikacije važne, možda je najvažnija terapija za nesigurnost u odnosima.

Naravno, povećanje vaše vlastite vrijednosti i samopoštovanja su koraci ka oporavku. Ali kada vam se tačno pokaže kako to postići uz pomoć licenciranog profesionalca, put naprijed postaje mnogo lakši.

Ako je terapija za nesigurnost u vezama ono što tražite, Bonobology panel iskusnih terapeuta je upravo ono što vam treba da vas vodi prema sigurnom stilu vezanosti