Pomislili biste da kada ste u vezi, možete prestati brinuti o odbijanju. Nema te sreće. Odbijanje može podići svoju ružnu glavu u intimnim odnosima, a znakovi odbijanja u vezi su mnogostruki. Nije baš isto kao biti duh u igri na Tinderu, ali ipak peče, možda čak i više.

Osjećaj odbačenosti od strane partnera, bez obzira na to da li ste oboje definirali vezu, može biti i bolan i zbunjujuće. Znakovi odbijanja u vezi ponekad mogu biti nejasni i nedosljedni, ostavljajući vas da se pitate šta to znači, da li šalju mješovite signale ili ne i šta to znači za vašu vezu. Takođe, šta bi za ime sveta trebalo da uradite kada ljubav ili naklonost odjednom zalede?

U vašem umu će biti mnogo pitanja, a mi garantujemo da odgovori neće biti nužno prijatni ili ono što želite da čujete , zdravije je imati jasnoću u vezi nego biti u stalnom, neugodnom limbu.

Razgovarali smo sa trenerom emocionalnog zdravlja i svijesti Poojom Priyamvadom (certificiranom za prvu pomoć psihološkog i mentalnog zdravlja iz škole Johns Hopkins Bloomberg javnog zdravlja i Univerziteta u Sidneju), koji je specijalizovan za savetovanje za vanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, da spomenemo samo neke. Navela je neke znakove odbijanja u vezama i kako se nositi s tim bez gubitkamentalna i emocionalna veza zbog koje se osjećate sigurno i povezani s njima čak i kada niste zajedno, umjesto da se osjećate na kraju znakova odbijanja u vezi.

Ako se osjećate usamljeno u vašoj vezi , odbačeni i jadni čak i kada ste zajedno, postoji provalija u vašoj vezi koju morate da rešite. Ponekad se vrste odbijanja u vezi mogu osjetiti čak i ako ništa nije rečeno, a često su to osjećaji koje je potrebno dublje sagledati.

Kako se nositi s odbijanjem – savjeti stručnjaka

Pa, šta radite kada saznate da vas partner odbija? Nema smisla biti u jednostranim vezama ili se stalno suočavati s emocionalnim odbijanjem od strane značajne osobe. Vrijeme je da povratite svoju modu i krenete u akciju. Evo nekih stvari koje Pooja preporučuje da se nosite s odbijanjem:

1. Priznajte svoje emocije

Imenujte svoje emocije i priznajte ih. Bez obzira na to što osjećate – ljutnju, povrijeđenost, frustraciju, tugu, gubitak, tugu ili više emocija – dopustite im da vas preplave i osjetite sve. Ne pokušavajte ništa potisnuti, morate osjećati da biste ozdravili.

2. Razmišljajte o odbijanju kao o prilici

Odbijanje, iako je bolno iskustvo, uvijek može biti put do boljeg, biti bolje. Razmišljajte o tome kao o privremenom nazadovanju iz kojeg ćete naučiti da postanete jači, višesamouvjerena osoba koja zna šta želi i neće praviti kompromise. Ili, možda naučite da vodite teške, duboke razgovore sa svojim partnerom i navedete ga da uvidi da vas povređuje i smisli način da stvari popravite. U svakom slučaju, odbijanje može biti veliko iskustvo učenja.

3. Ponašajte se sa saosjećanjem

Znate da nas volimo malo samoljublja ovdje u Bonou. Kao što smo rekli, odbijanje bode i može dovesti do niskog samopoštovanja u vezama. Odbijanje vas ni na koji način ne definiše, zato budite ljubazni prema sebi. Radite za sebe stvari koje vas čine srećnim, zapamtite da ste mnogo više kao osoba nego neko ko je odbijen.

4. Ne shvatajte to previše lično

„Nisi ti, to sam ja“ ponekad bi zapravo moglo biti istina. Zapamtite, bolje je biti odbijen na samom početku nego biti s nekim s kim nemate kompatibilnost u vezi. Zapamtite, nije da niste neadekvatni kao osoba ili kao partner, možda jednostavno niste prava osoba za njih. Ili možda nisu na mjestu u svom životu gdje su spremni da prihvate vas i vašu ljubav.

Odbijanje u vezama može se osjećati kao emocionalna katastrofa, i normalno je ako je vaša početna reakcija da napadnete partnera ili utonuti u očaj. Ali je mudro zapamtiti da bi njihovi postupci mogli proizaći iz vlastitih strahova i nesigurnosti, kao i da bi njihovo odbijanje moglo imatinema veze sa tim ko ste vi kao osoba.

Ključni pokazatelji

• Znakovi odbijanja u vezi uključuju neuspeh u pravljenju konkretnih planova, nevoljkost da se priča o budućnosti i zatvaranje emocionalno spušteni
• Uzroci odbijanja mogu proizaći iz individualne nesigurnosti i strahova, traume iz djetinjstva ili jednostavno straha od predanosti
• Da biste se nosili s odbijanjem, budite ljubazni prema sebi, jasno sagledajte stvari i zapamtite da vas odbacivanje ne definira

Teško je prihvatiti odbijanje u svom koraku, bez obzira koliko ste samopouzdani. Na kraju krajeva, svi se želimo osjećati željenim, voljenim i cijenjenim. Ali kada jednom vidite i priznate znakove odbijanja, imat ćete bolju ideju kako da se nosite i nadamo se da ćete to moći učiniti dostojanstveno i ljubazno, kako prema sebi tako i prema svom partneru, čak i da to znači okončanje toksični odnos.

Šta uzrokuje odbijanje u vezama

Znakovi odbijanja u vezi mogu također biti znakovi opadanja veze. Ali, šta leži u korenu ovog odbijanja? Šta uzrokuje da se ljudi počnu okretati od partnera?

„Odbijanje može biti iz mnogo razloga“, kaže Pooja. “Neki ljudi se plaše obaveza ili formalizacije veze jer smatraju da bi njihova sloboda bila ograničena. Mnogi imaju anksioznost u vezi sa vezama ili ljubavlju, a to također dovodi do odbacivanja.”

Anksioznost u vezi je stvarna i strah od odbijanja u vezama može proizaći iz duboko ukorijenjene traume ili istorije zlostavljanja. S druge strane, foba koja se bavi obavezama može pokazati emocionalno odbacivanje, strahujući od promjena u svom životu sa kojima ne želi da se nosi. To, zauzvrat, dovodi do jednostranih odnosa, osjećaja intenzivne usamljenosti i nesigurnosti u vezi.

Važno je pokušati identificirati razloge koji stoje iza odbijanja kako biste znali da li ono proizilazi iz straha i treba li ga uvjeriti, ili ako imate posla sa nekim ko ne mari za vaše potrebe, u kom slučaju morate da napustite taj odnos.

Top 10 znakova da vas vaš SO odbija

Znakovi odbijanja u vezi su različiti i mogu biti suptilni. Imajte na umu, nemojte pasti u jamu pretpostavljajući da vas partner odbija svaki put kada je vani s prijateljima ili je zapravoradi kasno. Evo nekoliko stvarnih znakova da vas vaš partner odbacuje:

1. Uvijek su zauzeti

“Partner ima pravo na svoje vrijeme i odvojen život, ali isto tako treba da nađem vremena za tebe i vezu. Ako je partner stalno zauzet i nema vremena za vas, to može značiti da vas odbija”, kaže Pooja.

Postoji tanka granica između osiguravanja da sve strane u vezi imaju bogate, zdrave individualne živote i biti prisutni jedno drugom ulažući vrijeme i trud u vezu. Često korištena fraza "ravnoteža između posla i privatnog života" također se odnosi na fokusiranje na stvari izvan onoga što vas čini "zauzetim". Pažnja u intimnim odnosima je uvijek važna.

Na kraju, to je izbor da ne budete dio jednostranih odnosa i emocionalnog odbijanja. I, takođe je izbor da ne budete neko čije ponašanje očigledno pokazuje znake odbijanja u vezi. Zaslužujete nekoga ko vam se pojavi kada vam zatreba i stavlja vas na prvo mjesto većinu vremena.

Naravno, jedno ili oboje ćete biti zauzeti poslom, porodicom i obavezama izvan vaše veze s vremena na vrijeme. Ali sve je u uravnoteženom odnosu i nijedna veza ne funkcionira bez napora obje strane.

2. Nikada ne odgovaraju na pozive ili poruke

Oh, agonija duhova, kada jednostavno nestanu i odbijukomunicirati na bilo koji način. Ovo je jedan od klasičnih znakova odbijanja u vezi. Osjećaj odbačenosti od strane partnera na ovaj način je možda jedan od najgorih jer je komunikacija u vezi sastavni dio održavanja veze, a duhovi to potpuno negiraju.

“Njihovi odgovori na poruke kasne i jedva da se javljaju na vaše pozive. Svakodnevna komunikacija je važna u vezi – to je način na koji obavještavate jedni druge o malim (i velikim) stvarima koje se dešavaju u vašem životu. Ako ne reaguju barem većinu vremena, to je jedan od znakova opadanja veze,” kaže Pooja.

Sada, nemojmo pretpostaviti da je tekst ostavljen na 'čitanju' malo automatski najavljuje znakove odbijanja od strane muškarca ili žene s kojima se viđate. Ali ako to postane redovna pojava i morate se vidno boriti da uspostavite bilo kakvu komunikaciju s njima, morate im dati do znanja da to nije u redu, a zatim shvatiti da li je ovo veza u kojoj uopće želite ostati.

3. Često ponavljaju da nisu spremni za predanost

Stari dobri fobi za obaveze! Gdje bi bilo razgovora o vezi bez njih! Imajte na umu, ako neko kaže da nije spreman za predanost možda neće uvijek značiti da nikada neće biti. Ali to znači da su na drugoj tački u vezi iu svom životu, što znači da u osnovi odbijaju ono što vam je potrebno u

“Ponovljene izjave o tome kako nisu spremni za obavezu mogu značiti da je partner već u režimu otpora i da traži izgovore za odbijanje,” upozorava Pooja.

To se upravo dogodilo s Marinom , 30-godišnji softverski programer iz Delawarea. “Viđala sam se s nekim više od osam mjeseci i svaki put kada bi se pojavila tema budućnosti ili posvećenosti, on bi se ušutio ili rekao da jednostavno nije spreman za takvu vrstu posvećenosti,” kaže ona.

Kada je gledala Zbog znakova odbijanja od strane muškarca ili žene, fobija od predanosti svakako je jedna od onih kojih treba biti oprezan. Fobija od predanosti može proizaći i iz straha od odbijanja u vezama, pa ako ste zaista oduševljeni njima, možda biste željeli dublje ući u njihovu fobiju od predanosti. Ako ne, vrijeme je da krenete dalje i shvatite ovo kao sveukupne znakove odbijanja u vezi.

4. Oni se viđaju s drugim ljudima

Slušajte, svi smo za otvorene veze i poliamoriju , ali to znači da su sve strane uključene u vezu pristale na to gdje stvari stoje u smislu iskrenosti i vjernosti. Ako niste za to da se viđate s drugim ljudima, ali vaš partner jeste, to je odbacivanje vaših uslova za vezu.

“Ako oni drže to prilično otvoreno s vama, vjerovatno ste u zonu visokog rizika sa njihovog kraja,” kaže Pooja. Čak i ako su iskreni u pogledu viđanja drugih ljudi ine šunjajući se iza vaših leđa, realnost je da oni misle da je ovo neobavezna veza ili prijatelji sa pogodnostima. Opet, ništa loše u tome, osim ako ne želite drugačije stvari koje će na kraju samo biti povrijeđene. Vrste odbijanja u vezi uključuju da niste na istoj strani o vrsti veze koju želite. I ne morate to prihvatiti.

5. Ne prave nikakve konkretne planove s vama

"Ako ste često njihov rezervni, a ne glavni plan, to jasno znači da im niste prioritet", ističe Pooja. Odbijanje u vezama se često ispoljava u obliku frustrirajuće nejasnoće kada je u pitanju pravljenje planova, ili jednostavno da se stalno izbacujem.

“Viđala sam se s nekim nekoliko mjeseci, i činilo se da ide negdje. Ali onda sam shvatila da mi je stalno govorio da nema vremena za mene, ali se činilo da uvijek ima vremena za sve ostalo”, kaže Andie, 33, producentica podcasta.

Znaci odbijanja od strane muškarca ili žena može biti bolna kada jedno od vas pokušava da učvrsti vezu, a drugo jednostavno odbija da pravi planove, da vas stalno viđa i tako dalje. Dakle, ako svaki put kada planirate mini-pauzu ili izlazak, oni vas uzbude ili vam kažu da su zauzeti, nastavite dalje.

6. Niste upoznali međusobnu porodicu ili bliske prijatelje

Nije da morate upoznati cijelu njihovu širu porodicu odjednom (uzapravo, možda to možete zauvijek izbjegavati!), ali istinski intimna veza je upoznavanje druge osobe, a dio toga je i upoznavanje ljudi s kojima su bliski i koje poznaju dugo vremena.

Ako se ne pominje da vas uvodi u druženje s njihovim prijateljima ili ako ih pomene da ste upoznali njihovu majku izbiju koprivnjaču, to je definitivno jedan od znakova odbijanja u vezama. Čak i ako se radi o razgovoru s partnerom o disfunkcionalnoj porodici, to je i dalje oblik intimnosti da se o tome razgovara.

Ovo je posebno jedna od vrsta odbijanja na koju treba paziti ako ste ga upoznali svoje prijatelje i barem pričali o njima svojoj porodici. Ovo samo pokazuje da ste na različitim mjestima u vezi i da imate različita očekivanja, što se rijetko završava dobro.

7. Oni nisu prva osoba koju možete pozvati za utjehu

Ne, ovo nije isto što i biti privržena djevojka ili dečko. Kada ste zaljubljeni u nekoga, a oni za vas, oni su prva osoba s kojom želite razgovarati kada imate loš dan, ili čak posebno dobar dan. Oni su definitivno prva osoba kojoj želite da se obratite za utjehu kada vam treba malo uvjeravanja.

“Sjećam se da sam izlazila s tipom koji je uvijek minimizirao moje loše dane,” kaže Natalie, 26, izvršna direktorica ljudskih resursa iz Sana Francisco, „U početku nisam mnogo razmišljao o tome, aliubrzo sam shvatio da se ne osjećam sigurno pričajući o svojim anksioznostima i okidačima ili bilo kojoj situaciji u kojoj mi je bio potreban.”

Vaš partner neće uvijek biti dostupan kada vam zatreba – to je jedna od najsurovijih realnosti veze. Ali jedan od glavnih znakova odbijanja u vezama je taj da druga osoba nikada nije tu kada vam je potrebna ili vas odbija u trenucima potrebe.

8. Oni rijetko žele biti fizički intimni

Fizička intimnost je veliki dio veze i to uključuje neseksualni dodir. Sada, naravno, moguće je da jednostavno ne vole PDA ili su općenito neugodni s fizičkim dodirom, u tom slučaju to je nešto što treba poštovati i o čemu treba razgovarati u nekom trenutku. Ali znat ćete da li se posebno drže nazad od tebe. Možda im je dobro da budu fizički i burni sa svojim prijateljima i grle druge ljude, ali vas rijetko dodiruju. Možda se svaki put kada odete da ih uhvatite za ruku odmaknu.

Fizičko odbijanje može biti posebno štetno, pa zapamtite da to ne znači da ih odbijate, ali može značiti da ne žele biti intimni s vama. A, ovo je definitivno jedan od znakova odbijanja u vezi. Međutim, jezik ljubavi fizičkog dodira nije za svakoga, pa iako je ovo možda jedna od vrsta odbijanja u vezama, vrijedi razgovarati o tome prijepod pretpostavkom bilo čega.

9. Isključuju se kad god poželite razgovarati

Bilo da želite razgovarati o budućnosti ili samo imati bilo kakav smislen razgovor, odmah se zatvaraju. Možda pokušavate razgovarati o njihovim prošlim vezama ili njihovom djetinjstvu, ali oni jednostavno nisu voljni podijeliti.

Ovo bi moglo proizaći i iz straha od odbijanja u vezama s njihove strane. Mogli bi se bojati da ćete ih odbaciti ako podijele stvari iz svoje prošlosti koje zvuče neugodno. Možda samo pokušavaju da izbjegnu da budu povrijeđeni tako što će vas odbiti prije nego što ih odbijete, iako nemate takve planove.

Zdravi odnosi se formiraju kada ljudi podijele svoje priče, svoju prošlost i (nadajmo se) zajedničke vizije budućnost, i kao pojedinci i kao par. Dakle, ako vaš partner povlači svoje emocionalne kapke u trenutku kada dođe do ozbiljnog razgovora, to je definitivno crvena zastavica veze i jedna od vrsta odbijanja u vezi.

10. Osjećate se sami čak i kada ste zajedno

Osjećate li se sami čak i kada ste u vezi? Sjedite pored svog partnera na kauču, a opet se nikada niste osjećali usamljenije? Za dobru vezu potreban je taj nivo intimnosti na kojem znate da ste povezani jedno s drugim.

To ne znači da ćete biti zajedno zauvijek jer je budućnost zauvijek neizvjesna, ali mora postojati