Мислете дека штом сте во врска, би можеле да престанете да се грижите за одбивање. Нема таква среќа. Одбивањето може да ја крене својата грда глава во интимните односи, а знаците на одбивање во врската се многубројни. Не е исто како да те опнира натпревар на Тиндер, но сепак боде, можеби уште повеќе.

Чувството отфрлено од партнерот, без разлика дали и двајцата сте ја дефинирале врската, може да биде и болно и збунувачки. Знаците на одбивање во врската понекогаш може да бидат нејасни и неконзистентни, оставајќи ве да се прашувате што значи тоа, дали тие испраќаат мешани сигнали или не и што значи тоа за вашата врска. Исто така, што треба да правите кога љубовта или сакањето наеднаш ќе заладат?

Ќе има многу прашања во вашиот ум, а ние гарантираме дека одговорите нема да бидат нужно пријатни или она што сакате да го слушнете , поздраво е да се има јасност во врската отколку да се биде во постојана, непријатна неизвесност.

Разговаравме со тренерот за емоционално здравје и внимание, Поја Пријамвада (сертифициран за прва помош за психолошко и ментално здравје од училиштето Џон Хопкинс Блумберг за јавно здравје и Универзитетот во Сиднеј), кој е специјализиран за советување за вонбрачни афери, раскинувања, разделби, тага и загуба, да наведеме неколку. Таа наведе некои знаци на одбивање во врската и како да се справите со тоа без да изгубитементална и емоционална поврзаност што прави да се чувствувате безбедно и поврзан со нив дури и кога не сте заедно, наместо да се чувствувате како примамливи знаци на отфрлање во врската.

Ако се чувствувате осамено во вашата врска , отфрлени и мизерни дури и кога сте заедно, има бездна во вашата врска која треба да ја решите. Понекогаш, типовите на отфрлање во врската може да се почувствуваат дури и ако ништо не е кажано, и честопати, тоа се чувствата на кои најмногу треба да се разгледаат во длабочина.

Како да се справите со одбивањето – совети од експерти

Па, што правите кога знаете дека сте отфрлени од партнерот? Нема смисла да се биде во еднострани врски или постојано да се соочувате со емоционално отфрлање од некој значаен друг. Време е да го вратите вашето моџо и да преземете акција. Еве неколку работи кои Пуја ги препорачува за да се справите со одбивањето:

1. Признајте ги вашите емоции

Именувајте ги вашите емоции и признајте ги. Без разлика што чувствувате – лутина, повредена, фрустрација, тага, загуба, тага или повеќе емоции – дозволете им да ве преплават и да ги почувствувате сите. Не обидувај се да потиснуваш ништо, треба да чувствуваш за да се излечиш.

2. Сфатете го одбивањето како можност

Отфрлањето, иако е болно искуство, секогаш може да биде пат за да се подобрите, Биди подобар. Сфатете го тоа како привремено назадување од кое ќе научите да станете посилни, повеќесамоуверена личност која знае што сака и нема да прави компромиси. Или, можеби ќе научите да водите тешки, длабоки разговори со вашиот партнер и да го натерате да сфати дека ве повредува и да пронајдете начин да ги подобрите работите. Во секој случај, одбивањето може да биде големо искуство за учење.

3. Однесувајте се кон себе со сочувство

Знаете дека нè сакаме малку самољубие овде во Боно. Како што рековме, одбивањето боде и може да доведе до ниска самодоверба во врските. Одбивањето не ве дефинира на кој било начин, затоа бидете љубезни кон себе. Правете работи за себе што ве прават среќни, запомнете дека сте многу повеќе како личност отколку некој што е отфрлен.

4. Не сфаќајте го премногу лично

„Тоа не си ти, тоа сум јас“ можеби понекогаш е вистина. Запомнете, подобро е да бидете отфрлени на самиот почеток отколку да бидете со некој со кој немате компатибилност во врската. Запомнете, не е дека не сте несоодветни како личност или како партнер, можеби едноставно не сте вистинската личност за нив. Или можеби тие не се на место во нивните животи каде што се подготвени да ве прифатат вас и вашата љубов.

Отфрлањето во врските може да се чувствува како емоционална несреќа и нормално е ако вашата првична реакција е да ја нападнете вашата партнер или тоне во очај. Но, разумно е да се запамети дека нивните постапки би можеле да потекнуваат од нивните сопствени стравови и несигурности, а исто така и дека нивното отфрлање може да иманема врска со тоа што сте како личност.

Клучни показатели

• Знаците на отфрлање во врската вклучуваат неуспех да се направат конкретни планови, неподготвеност да се зборува за иднината и затворање емоционално надолу
• Причините за отфрлање може да произлезат од индивидуални несигурности и стравови, траума од детството или едноставно страв од посветеност
• За да се справите со одбивањето, бидете љубезни кон себе, гледајте ги работите јасно и запомнете дека тоа што сте отфрлени не ве дефинира вас

Тешко е да го прифатите одбивањето во вашиот чекор, без разлика колку сте самоуверена личност. На крајот на краиштата, сите сакаме да се чувствуваме посакувано и сакано и негувано. Но, штом ќе ги видите и признаете знаците на одбивање, ќе имате подобра идеја за тоа како да се справите и се надеваме, ќе можете да го сторите тоа достоинствено и љубезно, и кон себе и кон вашиот партнер, дури и тоа значи да ставите крај на токсична врска>

Што предизвикува одбивање во односите

Знаците на отфрлање во врската исто така може да бидат знаци за опаѓање на врската. Но, што лежи во коренот на ова отфрлање? Што предизвикува луѓето да почнат да се оддалечуваат од партнерот?

„Отфрлањето може да се должи на многу причини“, вели Поја. „Некои луѓе се плашат од посветеност или официјализирање на врската бидејќи мислат дека нивната слобода ќе биде скратена. Многумина имаат вознемиреност во врска со врските или љубовта, а тоа исто така води до одбивање. Од друга страна, фобот од посветеност може да покаже емоционално отфрлање, стравувајќи од промени во нивните животи со кои не сакаат да се справат. Ова, пак, води до еднострани врски, чувства на интензивна осаменост и несигурност во врската.

Важно е да се обидете да ги идентификувате причините зад одбивањето за да знаете дали тоа произлегува од страв и има потреба од уверување или дали само си имаш работа со некој кој не се грижи за твоите потреби, во тој случај треба да се тргнеш од таа врска.

Топ 10 знаци дека сте отфрлени од вашиот SO

Знаците на одбивање во врската се различни и можат да бидат суптилни. Имајте предвид, не паѓајте во јамата да претпоставувате дека партнерот ве одбива секогаш кога е надвор со пријателите или всушностработи до доцна. Еве неколку вистински знаци дека сте отфрлени од вашиот значаен другар:

1. Тие се секогаш зафатени

„Партнерот има право на свое време и посебен живот, но тој исто така треба да одвои време за вас и за врската. Ако партнерот е постојано зафатен и нема време за вас, тоа може да значи дека ве отфрла“, вели Пооја.

Постои тенка линија помеѓу обезбедувањето на сите страни во врската да имаат богат, здрав индивидуален живот и да бидат присутни еден за друг со вложување време и труд во врската. Многу употребуваната фраза „рамнотежа помеѓу работата и животот“ се однесува и на фокусирање на работи надвор од она што ве прави „зафатен“. Внимателноста во интимните односи е секогаш важна.

На крајот на краиштата, тоа е избор да не се биде дел од едностраните врски и емоционалното отфрлање. И, тоа е исто така избор да не бидете некој чие однесување бесрамно предизвикува знаци на отфрлање во врската. Вие заслужувате некој кој ќе ви се појави кога ви треба и ќе ве стави на прво место во поголемиот дел од времето.

Се разбира, еден или двајцата ќе бидат зафатени со работа, семејство и обврски надвор од вашата врска од време на време. Но, сè е за балансирана врска и ниедна врска не функционира без напор од двете страни.

2. Тие никогаш не одговараат на повици или пораки

Ох, агонија на духови, кога едноставно исчезнуваат и одбиваатда комуницира на кој било начин. Ова е еден од класичните знаци на одбивање во врската. Да се ​​чувствувате отфрлено од партнерот на овој начин е можеби едно од најлошите бидејќи комуникацијата во врската е составен дел за одржување на врската, а духовите целосно го негира.

„Нивните одговори на пораките се одложени и тие едвај ги прифаќаат вашите повици. Секојдневната комуникација е важна во врската - тоа е како се ажурирате еден со друг за малите (и големите) работи што се случуваат во вашиот живот. Ако не реагираат барем поголемиот дел од времето, тоа е еден од знаците за опаѓање на врската“, вели Поја.

Сега, да не претпоставуваме дека текстот е оставен на „прочитан“ малку автоматски најавува знаци на отфрлање од маж или жена што ги гледате. Но, ако тоа станува редовна појава и треба видливо да се борите да воспоставите каква било комуникација со нив, треба да им дадете до знаење дека тоа не е во ред, а потоа да откриете дали ова е врска во која воопшто сакате да останете. 1>

3. Тие често повторуваат дека не се подготвени за посветеност

Стари добри фоби од посветеност! Каде би бил разговорот за врска без нив! Имајте предвид, некој што вели дека не е подготвен за посветеност не може секогаш да значи дека никогаш нема да биде. Но, тоа значи дека тие се во друга точка во врската и во нивниот живот, што значи дека во основа го отфрлаат она што ви треба воврска.

„Повторените изјави за тоа дека не се подготвени за посветеност може да значат дека партнерот веќе е во режим на отпор и бара изговори за одбивањето“, предупредува Поја.

Тоа штотуку се случи со Марина , 30-годишен софтверски програмер од Делавер. „Се гледав со некого повеќе од осум месеци и секој пат кога се појавуваше темата за иднината или посветеноста, тој ќе се потпираше или ќе речеше дека едноставно не е подготвен за таков вид на посветеност“, вели таа.

Кога гледа за знаци на отфрлање од маж или жена, фобијата од посветеност е дефинитивно една на која треба да се внимава. Фобијата од посветеност може да потекнува и од стравот од отфрлање во врските, па ако навистина сте заинтересирани за нив, можеби ќе сакате да навлезете подлабоко во нивната фобија од посветеност. Ако не, време е да продолжите и да го сфатите ова како севкупен знак на отфрлање во врската.

4. Тие се гледаат со други луѓе

Слушајте, сите ние сме за отворени врски и полисаморија , но тоа значи дека сите страни вклучени во врската се согласиле каде стојат работите во однос на искреноста и верноста. Ако не сте подготвени да се гледате со други луѓе, но вашиот партнер е подготвен, тоа е отфрлање на вашите услови за врската.

„Ако тие ја одржуваат прилично отворена врска со вас, веројатно сте во зона на отфрлање со висок ризик од нивниот крај“, вели Поја. Дури и ако се искрени кога се гледаат со други луѓе ида не ви се прикрадуваат зад грб, реалноста е дека тие мислат дека ова е случајна врска или пријатели со бенефиции. Повторно, ништо лошо во тоа, освен ако не сакате различни работи кои ќе завршат само со тоа да бидете повредени. Видовите на одбивање во врската вклучуваат да не се биде на иста страница за видот на врската што ја сакате. И, не мора да го прифатите тоа.

5. Тие не прават конкретни планови со вас

„Ако често сте нивен резервен план, а не главен план, тоа јасно значи дека вие не сте приоритет за нив“, истакнува Поја. Одбивањето во врските често се појавува во форма на фрустрирачка неодреденост кога станува збор за правење планови, или едноставно постојано ме издувам.

„Се гледав со некого неколку месеци и ми се чинеше дека одам некаде. Но, тогаш сфатив дека постојано ми кажуваше дека нема време за мене, но секогаш изгледаше дека има време за сè друго“, вели Енди (33), продуцент на подкаст.

Знаци на отфрлање од маж или жената може да биде болна кога едната од вас се обидува да ја зацврсти врската, а другата едноставно одбива да прави планови, да се гледа постојано и така натаму. Значи, ако секој пат кога планирате мини-пауза или состанок, ве креваат или ви кажуваат дека сте зафатени, продолжете.

6. Не сте се запознале меѓусебното семејство или блиски пријатели

Не дека треба да го запознаете целото нивно пошироко семејство одеднаш (воВсушност, можеби можеш да го избегнеш тоа засекогаш!), но вистинската интимна врска е запознавање со другата личност, а дел од тоа е и доближување до луѓето со кои се блиски и кои ги познаваат долго време.

Ако не се спомнува да ве воведам да се дружите со нивните пријатели или ако спомнувањето дека ја запознавте нивната мајка ги натера да избијат коприва, тоа е дефинитивно еден од знаците на одбивање во врската. Дури и ако се работи за разговор со партнерот за дисфункционално семејство, сепак е форма на интимност да се разговара за тоа.

Ова е особено еден од видовите на одбивање на кои треба да внимавате ако сте го запознале со вашите пријатели и барем зборувајте за нив со вашето семејство. Ова само покажува дека сте на различни места во врската и имате различни очекувања, што ретко завршува добро.

7. Тие не се првата личност што можете да ја повикате за утеха

Не, ова не е исто што и да се биде цврста девојка или момче. Кога сте за некого, а тој е за вас, тој е првата личност со која сакате да разговарате кога имате лош ден, па дури и особено добар ден. Тие се дефинитивно првата личност на која сакате да се обратите за утеха кога ви треба малку уверување.

„Се сеќавам дека излегував со момче кое секогаш ги минимизираше моите лоши денови“, вели Натали (26), директорка за човечки ресурси од Сан. Франциско, „На почетокот не размислував многу за тоа, нонаскоро сфатив дека не се чувствувам безбедно кога зборувам за моите вознемирености и предизвикувачи или за каква било ситуација кога ми требаше. една од најтешките реалности во врската. Но, еден од главните знаци на одбивање во односите е тоа што другата личност никогаш не е тука кога ви треба, или ве четка во моменти на потреба.

8. Тие ретко сакаат да бидат физички интимни

Физичката интимност е голем дел од врската, а тоа вклучува и несексуален допир. Сега се разбира, можно е едноставно да не се занимаваат со PDA или воопшто да им е незгодно со физичкиот допир, во тој случај тоа е нешто за почитување и разговор во одреден момент. Но, ќе знаете дали тие конкретно држат назад од тебе. Можеби им е добро да бидат физички и бурни со своите пријатели и да се гушкаат со други луѓе, но ретко ве допираат. Можеби секој пат кога ќе одите да ги држите за рака, тие се оддалечуваат.

Физичкото отфрлање може да биде особено повредено, затоа запомнете дека не значи дека ги одбивате, туку може да значи дека тие не сакаат да бидат интимни со вас. А, ова е дефинитивно еден од знаците на одбивање во врската. Сепак, физичкиот допир љубовниот јазик не е за секого, па иако ова може да биде еден од видовите на отфрлање во врските, вреди да се разговара за тоа претходноПретпоставувајќи нешто.

9. Тие се исклучуваат секогаш кога сакате да разговарате

Без разлика дали сакате да разговарате за иднината или само да имате некаков значаен разговор, тие веднаш се затвораат. Можеби се обидувате да зборувате за нивните минати врски или за нивното детство, но тие едноставно не се подготвени да споделат.

Ова може да произлезе од страв од одбивање во врските од нивна страна. Тие би можеле да се плашат дека ако споделат работи од нивното минато што звучат непријатно, ќе ги одбиете. Можеби тие само се обидуваат да избегнат повреда со тоа што ве отфрлаат пред да можете да ги одбиете, иако немате такви планови.

Здравите односи се формираат кога луѓето ги споделуваат своите приказни, своето минато и (се надеваме) заедничките визии за иднината, и како поединци и како пар. Значи, ако вашиот значаен другар ги повлекува своите емотивни ролетни надолу во моментот кога ќе се појави сериозен разговор, тоа е дефинитивно црвено знаме на врската и еден од видовите на одбивање во врската.

10. Се чувствувате сами дури и кога сте заедно

Дали се чувствувате сингл дури и кога сте во врска? Седите до вашиот партнер на каучот, а сепак никогаш не сте се чувствувале посамо? За добра врска е потребно тоа ниво на интимност каде што знаете дека сте поврзани еден со друг.

Тоа не мора да значи дека ќе бидете заедно засекогаш бидејќи иднината е засекогаш неизвесна, но треба да има