Помислили бисте да када сте у вези, можете престати да бринете о одбијању. Нема те среће. Одбијање може да подигне своју ружну главу у интимним односима, а знаци одбијања у вези су многоструки. Није исто што и бити дух у игри Тиндер-а, али ипак боли, можда чак и више.

Осећај одбачености од стране партнера, без обзира да ли сте обоје дефинисали везу, може бити и болан и збуњујуће. Знаци одбијања у вези понекад могу бити нејасни и недоследни, остављајући вас да се питате шта то значи, да ли они шаљу мешане сигнале или не и шта то значи за вашу везу. Такође, шта за име света треба да урадите када љубав или наклоност изненада постану хладни?

У вашем уму ће бити много питања, а ми гарантујемо да одговори неће нужно бити пријатни или оно што желите да чујете , здравије је имати јасноћу у вези него бити у сталном, непријатном лимбу.

Разговарали смо са тренером за емоционално здравље и свесност Пујом Пријамвадом (сертификована из прве помоћи за психолошко и ментално здравље из школе Џонс Хопкинс Блумберг јавног здравља и Универзитета у Сиднеју), који је специјализован за саветовање за ванбрачне односе, раскиде, раздвајање, тугу и губитак, да споменемо само неке. Она је навела неке знаке одбацивања у везама и како се носити с тим без губиткаментална и емоционална веза која чини да се осећате безбедно и повезано са њима чак и када нисте заједно, уместо да се осећате на крају знакова одбијања у вези.

Ако се осећате усамљено у вашој вези , одбачени и јадни чак и када сте заједно, постоји провалија у вашој вези коју морате да решите. Понекад се врсте одбијања у вези могу осетити чак и ако ништа није речено, а често су то осећања која највише треба да се детаљно сагледају.

Како се носити са одбијањем – савети стручњака

Па, шта радите када сазнате да вас партнер одбија? Нема смисла бити у једностраним везама или се стално суочавати са емоционалним одбацивањем од стране значајног другог. Време је да повратите своју моду и предузмете акцију. Ево неких ствари које Пооја препоручује да се изборите са одбацивањем:

1. Признајте своје емоције

Именујте своје емоције и признајте их. Без обзира шта осећате – бес, повређеност, фрустрацију, тугу, губитак, тугу или више емоција – дозволите им да вас преплаве и осетите их све. Не покушавајте ништа да потиснете, потребно је да осетите да бисте се излечили.

2. Замислите одбацивање као прилику

Одбијање, иако је болно искуство, увек може бити пут ка бољем, бити бољи. Размислите о томе као о привременом назадовању из којег ћете научити да постанете јачи, вишесамоуверена особа која зна шта жели и неће правити компромисе. Или, можда научите да водите тешке, дубоке разговоре са својим партнером и натерате га да увиди да вас повређује и да смисли начин да ствари побољшате. У сваком случају, одбацивање може бити велико искуство учења.

3. Понашајте се са саосећањем

Знате да ми волимо мало самољубља овде у Бону. Као што смо рекли, одбијање боде и може довести до ниског самопоштовања у везама. Одбијање вас ни на који начин не дефинише, зато будите љубазни према себи. Радите ствари за себе које вас чине срећним, запамтите да сте много више као особа него неко ко је одбијен.

4. Не схватајте то превише лично

„Ниси ти, то сам ја“ понекад може бити истина. Запамтите, боље је бити одбијен на самом почетку него бити са неким са ким немате компатибилност у вези. Запамтите, није да нисте неадекватни као особа или као партнер, можда једноставно нисте права особа за њих. Или можда нису на месту у свом животу где су спремни да прихвате вас и вашу љубав.

Одбијање у односима може да се осећа као емоционална катастрофа, и нормално је ако је ваша почетна реакција да нападнете партнера или утонути у очај. Али је мудро запамтити да би њихове акције могле произаћи из сопствених страхова и несигурности, као и да би њихово одбацивање могло иматинема везе са тим ко сте ви као особа.

Кључни показатељи

• Знаци одбијања у вези укључују неуспех у прављењу конкретних планова, невољкост да се прича о будућности и затварање емоционално доле
• Узроци одбацивања могу произаћи из индивидуалне несигурности и страхова, трауме из детињства или једноставно страха од посвећености
• Да бисте се изборили са одбацивањем, будите љубазни према себи, јасно сагледајте ствари и запамтите да вас одбацивање не дефинише

Тешко је лако прихватити одбијање, без обзира колико сте самопоуздани. На крају крајева, сви желимо да се осећамо жељеним, вољеним и цењеним. Али када једном видите и признате знаке одбијања, имаћете бољу идеју о томе како да се носите и надамо се да ћете то моћи да урадите достојанствено и љубазно, како према себи тако и према свом партнеру, чак и да то значи окончање токсични однос.

Шта узрокује одбијање у односима

Знаци одбијања у вези могу такође бити знаци опадања везе. Али, шта лежи у корену овог одбијања? Шта узрокује да људи почну да се окрећу од партнера?

„Одбијање може бити из много разлога“, каже Пуја. „Неки људи се плаше обавеза или формализације везе јер осећају да би њихова слобода била ограничена. Многи имају анксиозност у вези са везама или љубављу и то такође доводи до одбацивања.”

Анксиозност у вези је стварна и страх од одбијања у односима може произаћи из дубоко укорењене трауме или историје злостављања. С друге стране, фоба посвећености може показати емоционално одбацивање, плашећи се промена у свом животу са којима не жели да се носи. Ово, заузврат, доводи до једностраних веза, осећаја интензивне усамљености и несигурности у вези.

Важно је да покушате да идентификујете разлоге који стоје иза одбијања како бисте знали да ли оно потиче од страха и да ли је потребно уверавање или само имате посла са неким ко не брине о вашим потребама, у ком случају морате да одете из те везе.

Топ 10 знакова да сте одбијени од стране вашег СО

Знаци одбијања у вези су различити и могу бити суптилни. Имајте на уму, немојте пасти у јаму претпоставке да вас партнер одбија сваки пут када су вани са пријатељима или су заправоради до касно. Ево неколико стварних знакова да вас ваша друга друга особа одбија:

1. Они су увек заузети

„Партнер има право на своје време и одвојен живот, али такође треба да нађем времена за тебе и везу. Ако је партнер стално заузет и нема времена за вас, то може значити да вас одбија“, каже Пооја.

Постоји танка линија између тога да све стране у вези имају богате, здраве индивидуалне животе и бити присутни једно другом улажући време и труд у везу. Често коришћена фраза „равнотежа између посла и приватног живота“ такође се односи на фокусирање на ствари изван онога што вас чини „заузетим“. Пажња у интимним односима је увек важна.

На крају, то је избор да не будете део једностраних веза и емоционалног одбијања. И такође је избор да не будете неко чије понашање очигледно показује знаке одбијања у вези. Заслужујете некога ко вам се појави када вам затреба и ставља вас на прво место већину времена.

Наравно, једно или обоје ћете бити заузети послом, породицом и обавезама ван ваше везе с времена на време. Али све је у балансираној вези и ниједна веза не функционише без напора обе стране.

2. Никада не одговарају на позиве или поруке

Ох, агонија духова, када једноставно нестану и одбијуда комуницирају на било који начин. Ово је један од класичних знакова одбијања у вези. Осећати се одбаченим од стране партнера на овај начин је вероватно један од најгорих јер је комуникација у вези саставни део одржавања везе, а духови то потпуно негирају.

„Њихови одговори на поруке касне и једва да се јављају на ваше позиве. Свакодневна комуникација је важна у вези - то је начин на који једни друге информишете о малим (и великим) стварима које се дешавају у вашем животу. Ако не реагују барем већину времена, то је један од знакова опадања везе“, каже Пооја.

Сада, хајде да не претпоставимо да је текст остављен на „читању“ мало аутоматски најављује знаке одбијања од мушкарца или жене са којима се виђате. Али ако то постане редовна појава и морате да се видно борите да успоставите било какву комуникацију са њима, морате им дати до знања да то није у реду, а затим схватити да ли је ово веза у којој уопште желите да останете.

3. Често понављају да нису спремни за посвећеност

Добри стари фоби посвећености! Где би било разговора о вези без њих! Имајте на уму, неко ко каже да није спреман за посвећеност можда неће увек значити да никада неће бити. Али то значи да су на другој тачки у вези иу свом животу, што значи да у суштини одбијају оно што вам је потребно у

„Поновљене изјаве о томе како нису спремни за обавезу могу значити да је партнер већ у режиму отпора и да тражи изговоре за одбијање,“ упозорава Пооја.

То се управо догодило са Марином , 30-годишњи софтверски програмер из Делавера. „Виђала сам се са неким више од осам месеци и сваки пут када би се појавила тема будућности или посвећености, он би се ушутио или рекао да једноставно није спреман за такву врсту посвећености“, каже она.

Када је гледала. због знакова одбијања од стране мушкарца или жене, фобија од преданости је свакако једна од оних којих треба бити опрезан. Фобија од посвећености такође може произаћи из страха од одбијања у везама, тако да ако сте заиста одушевљени њима, можда бисте желели да уђете дубље у њихову фобију посвећености. Ако не, време је да кренемо даље и ово схватимо као опште знаке одбијања у вези.

4. Они се виђају са другим људима

Слушај, сви смо за отворене везе и полиаморију , али то значи да су све стране укључене у везу пристале на то где ствари стоје у смислу поштења и верности. Ако нисте за то да се виђате са другим људима, али ваш партнер јесте, то је одбијање ваших услова за везу.

„Ако они држе то прилично отворено са вама, вероватно сте у зону одбацивања високог ризика са њиховог краја“, каже Пооја. Чак и ако су искрени у погледу виђања других људи ине шуњајући се иза ваших леђа, реалност је да они мисле да је ово необична веза или пријатељи са предностима. Опет, ништа лоше у томе, осим ако не желите другачије ствари које ће на крају само бити повређене. Врсте одбијања у вези укључују да нисте на истој страни о врсти везе коју желите. И не морате то да прихватите.

5. Не праве никакве конкретне планове са вама

„Ако сте често њихов резервни, а не главни план, то јасно значи да им нисте приоритет“, истиче Пооја. Одбијање у везама се често испољава у облику фрустрирајуће нејасноће када је у питању прављење планова, или једноставно да ме стално изневеравају.

„Виђала сам се са неким неколико месеци, и чинило се да иде негде. Али онда сам схватила да ми је стално говорио да нема времена за мене, али је увек изгледало као да има времена за све остало“, каже Енди, 33, продуцент подкаста.

Знаци одбијања од стране мушкарца или жена може бити болна када једно од вас покушава да учврсти везу, а друго једноставно одбија да прави планове, да вас стално виђа и тако даље. Дакле, ако сваки пут када планирате мини-паузу или састанак, они вас узбуде или вам кажу да су заузети, наставите даље.

6. Нисте упознали своју породицу или блиске пријатеље

Није да морате да упознате целу њихову проширену породицу одједном (уу ствари, можда то можете избећи заувек!), али истински интимна веза подразумева упознавање друге особе, а део тога је и упознавање људи са којима су блиски и које познају дуго времена.

Ако се не помиње да сте се упознали са њиховим пријатељима или ако их помињете да сте упознали њихову мајку, то је дефинитивно један од знакова одбијања у везама. Чак и ако се ради о разговору са партнером о дисфункционалној породици, то је и даље облик интимности да се о томе разговара.

Ово је посебно један од типова одбијања на који треба обратити пажњу ако сте га упознали са своје пријатеље и барем причао о њима својој породици. Ово само показује да сте на различитим местима у вези и да имате различита очекивања, што се ретко завршава добро.

7. Они нису прва особа коју можете позвати за утеху

Не, ово није исто што и бити привржена девојка или дечко. Када сте заљубљени у некога, а они на вас, они су прва особа са којом желите да разговарате када имате лош дан, или чак посебно добар дан. Они су дефинитивно прва особа којој желите да се обратите за утеху када вам треба мало уверења.

„Сећам се да сам излазила са момком који је увек минимизирао моје лоше дане“, каже Натали, 26, извршна директорка људских ресурса из Сана Франциско, „У почетку нисам много размишљао о томе, алиубрзо сам схватио да се не осећам безбедно када причам о својим анксиозностима и окидачима или било којој ситуацији у којој ми је био потребан.”

Ваш партнер неће увек бити доступан када вам затреба – то је једна од најсуровијих стварности везе. Али један од главних знакова одбацивања у везама је то што друга особа никада није ту када вам је потребна или вас одбија у тренуцима потребе.

8. Они ретко желе да буду физички интимни

Физичка интимност је велики део везе и то укључује несексуални додир. Сада, наравно, могуће је да једноставно не воле ПДА или да су уопште неспретни са физичким додиром, у ком случају је то нешто што треба поштовати и о чему треба разговарати у неком тренутку. Али знаћете да ли се посебно држе назад од тебе. Можда им је добро да буду физички и бурни са својим пријатељима и грле друге људе, али вас ретко додирују. Можда сваки пут када одете да их ухватите за руку, они се удаље.

Физичко одбијање може бити посебно штетно, па запамтите да то не значи да их одбијате, али може значити да не желе да буду интимни са вама. И, ово је дефинитивно један од знакова одбијања у вези. Међутим, језик љубави физичког додира није за свакога, па иако ово може бити једна од врста одбијања у везама, вреди разговарати о томе препод претпоставком било чега.

9. Искључују се кад год желите да разговарате

Било да желите да разговарате о будућности или само да водите било какав смислен разговор, одмах се затварају. Можда покушавате да разговарате о њиховим прошлим везама или детињству, али они једноставно нису вољни да деле.

Ово би такође могло да проистиче из страха од одбијања у везама са њихове стране. Могли би да се плаше да ћете их одбацити ако поделе ствари из своје прошлости које звуче непријатно. Можда само покушавају да избегну да буду повређени тако што ће вас одбити пре него што их одбијете, иако немате такве планове.

Здрави односи се формирају када људи деле своје приче, своју прошлост и (надамо се) заједничке визије о будућност, и као појединци и као пар. Дакле, ако ваш партнер повлачи своје емоционалне капке у тренутку када дође до озбиљног разговора, то је дефинитивно црвена заставица везе и једна од врста одбијања у вези.

10. Осјећате се сами чак и када сте заједно

Да ли се осећате самци чак и када сте у вези? Седите поред свог партнера на каучу, а ипак се никада нисте осећали усамљеније? За добру везу потребан је тај ниво интимности где знате да сте везани једно за друго.

То не мора да значи да ћете заувек бити заједно јер је будућност заувек неизвесна, али мора да постоји