ເຈົ້າຄິດວ່າເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າສາມາດຢຸດກັງວົນກັບການປະຕິເສດ. ບໍ່ມີໂຊກດັ່ງກ່າວ. ການປະຕິເສດສາມາດເອົາຫົວທີ່ຂີ້ຮ້າຍຂອງມັນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມ ແລະສັນຍານຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຫຼາຍ. ມັນບໍ່ຄືກັນກັບການຖືກຜີສິງໂດຍການແຂ່ງຂັນ Tinder, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດຈາກຄູ່ນອນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າທັງສອງໄດ້ກໍານົດຄວາມສໍາພັນ, ອາດຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດແລະ ສັບສົນ. ສັນຍານການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນບາງຄັ້ງອາດມີຄວາມບໍ່ຊັດເຈນແລະບໍ່ສອດຄ່ອງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພວກເຂົາສົ່ງສັນຍານປະສົມ, ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໂລກນີ້ເຈົ້າຄວນເຮັດອັນໃດເມື່ອຄວາມຮັກ ຫຼື ຄວາມມັກກາຍເປັນຄວາມເຢັນຊາໃນທັນທີ?

ມັນຈະມີຄຳຖາມຕ່າງໆຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າຄຳຕອບຈະບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ ຫຼືຢາກໄດ້ຍິນ. , ມັນມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະມີຄວາມຊັດເຈນໃນຄວາມສຳພັນຫຼາຍກວ່າການຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ບໍ່ສະບາຍ.

ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບຄູຝຶກດ້ານອາລົມ ແລະສະຕິປັນຍາ Pooja Priyamvada (ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບຈິດຈາກໂຮງຮຽນ Johns Hopkins Bloomberg. ສາທາລະນະສຸກ ແລະມະຫາວິທະຍາໄລຊິດນີ), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສໍາລັບເລື່ອງການແຕ່ງງານ, ການແຕກແຍກ, ການແຍກກັນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະການສູນເສຍ, ເພື່ອບອກບາງສ່ວນ. ນາງໄດ້ອະທິບາຍບາງອາການຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ, ແລະວິທີການທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄວາມສຳພັນທາງຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຈຸດສິ້ນສຸດຂອງສັນຍານຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. , ຖືກປະຕິເສດ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນ, ມີຄວາມລໍາບາກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂ. ບາງຄັ້ງ, ປະເພດຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຍັງໄດ້ເວົ້າ, ແລະເລື້ອຍໆ, ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງເລິກໃນຄວາມເລິກ.

ວິທີການຮັບມືກັບການປະຕິເສດ – ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກປະຕິເສດຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ? ບໍ່​ມີ​ຈຸດ​ໃດ​ໃນ​ການ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ດ້ານ​ຫນຶ່ງ​ຫຼື​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ຢູ່​ສະ​ເຫມີ​ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຈາກ​ອື່ນໆ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບ mojo ຂອງທ່ານແລະດໍາເນີນການ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ Pooja ແນະນໍາເພື່ອຮັບມືກັບການປະຕິເສດ:

1. ຮັບຮູ້ອາລົມຂອງເຈົ້າ

ຕັ້ງຊື່ອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະຮັບຮູ້ມັນ. ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ແນວ​ໃດ - ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ, ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ, ຄວາມ​ອຸກ​ອັ່ງ, ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ, ການ​ສູນ​ເສຍ, ຄວາມ​ໂສກ​ເສົ້າ, ຫຼື​ຫຼາຍ​ອາ​ລົມ - ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລ້າງ​ທ່ານ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ​ທັງ​ຫມົດ. ຢ່າພະຍາຍາມກົດຂີ່ອັນໃດອັນໜຶ່ງ ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ສຶກເພື່ອປິ່ນປົວ. ດີ​ຂຶ້ນ. ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ຖອຍ​ຫລັງ​ຊົ່ວ​ຄາວ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂຶ້ນຄົນທີ່ໝັ້ນໃຈຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະຈະບໍ່ປະນີປະນອມ. ຫຼື, ບາງທີເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການສົນທະນາເລິກເຊິ່ງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິເສດສາມາດເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ທີ່ສໍາຄັນ.

3. ປະຕິບັດຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ

ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຮົາຮັກພວກເຮົາຮັກຕົນເອງຢູ່ທີ່ນີ້ Bono. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ, ການປະຕິເສດແມ່ນ stings ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາໃນສາຍພົວພັນ. ການປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ກໍານົດຕົວເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນຈົ່ງມີເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ. ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ, ຈື່​ຈໍາ​ໄວ້​ວ່າ​ທ່ານ​ເປັນ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຄົນ​ທີ່​ຖືກ​ປະ​ຕິ​ເສດ.

4. ຢ່າເອົາມັນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວເກີນໄປ

“ມັນບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ” ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງບາງຄັ້ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນກ່ວາການຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າກັນໃນຄວາມສໍາພັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ພຽງພໍເປັນບຸກຄົນຫຼືເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ, ບາງທີເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບພວກເຂົາ. ຫຼືບາງທີເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ບ່ອນໃດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບເຈົ້າ ແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ.

ການປະຕິເສດຄວາມສຳພັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມໂສກເສົ້າທາງອາລົມ, ແລະມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຖ້າປະຕິກິລິຍາເບື້ອງຕົ້ນຂອງເຈົ້າຈະອອກມາໃສ່ເຈົ້າ. ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຈົມຢູ່ໃນຄວາມສິ້ນຫວັງ. ແຕ່ມັນເປັນການລະມັດລະວັງທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ແລະຍັງວ່າການປະຕິເສດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດມີ.ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ.

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

• ສັນຍານຂອງການປະຕິເສດຄວາມສຳພັນລວມເຖິງຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການວາງແຜນທີ່ຊັດເຈນ, ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອະນາຄົດ ແລະ ການປິດຕົວ. ຫຼຸດລົງທາງດ້ານອາລົມ
• ສາເຫດຂອງການປະຕິເສດສາມາດເກີດຈາກຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງບຸກຄົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວ, ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ
• ເພື່ອຮັບມືກັບການປະຕິເສດ, ມີໃຈເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ, ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະຈື່ໄວ້ວ່າການຖືກປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ກໍານົດຕົວເຈົ້າ.

ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດໃນບາດກ້າວຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໝັ້ນໃຈຄົນໃດຄົນໜຶ່ງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການແລະຮັກແລະທະນຸຖະຫນອມ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຫັນແລະຮັບຮູ້ອາການຂອງການປະຕິເສດ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າໃນວິທີການຮັບມືກັບແລະຫວັງວ່າ, ເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດແນວນັ້ນດ້ວຍກຽດສັກສີແລະຄວາມເມດຕາ, ທັງຕົວເອງແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍເຖິງການສິ້ນສຸດ. ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ.

ສາເຫດຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນ

ສັນຍານການປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຫຼຸດລົງ. ແຕ່, ແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນຮາກຂອງການປະຕິເສດນີ້? ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນເລີ່ມຫັນໜີຈາກຄູ່ຄອງ?

“ການປະຕິເສດສາມາດເປັນຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ,” Pooja ເວົ້າ. “ບາງ​ຄົນ​ຢ້ານ​ກົວ​ການ​ຜູກ​ມັດ​ຫຼື​ການ​ສ້າງ​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ທາງ​ການ​ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ສິດ​ເສລີ​ພາບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຖືກ​ຄວບ​ຄຸມ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນ ຫຼືຄວາມຮັກ ແລະອັນນັ້ນນຳໄປສູ່ການປະຕິເສດເຊັ່ນກັນ.”

ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງຈິງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຄວາມສຳພັນສາມາດມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ຝັງເລິກ ຫຼືປະຫວັດການລ່ວງລະເມີດ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, phobe ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນການປະຕິເສດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມຢ້ານກົວການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບມືກັບ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງຝ່າຍດຽວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະກໍານົດເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການປະຕິເສດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວແລະຕ້ອງການຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຫຼືຖ້າ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈັດການກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງຫນີຈາກຄວາມສໍາພັນນັ້ນ.

10 ສັນຍານອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ເຈົ້າຖືກປະຕິເສດໂດຍ SO ຂອງທ່ານ

ອາການຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະອາດເປັນເລື່ອງລະອຽດອ່ອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ຢ່າຕົກຢູ່ໃນຂຸມຂອງການສົມມຸດວ່າຄູ່ຮ່ວມງານກໍາລັງປະຕິເສດທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຕົວຈິງ.ເຮັດວຽກຊ້າ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຕົວຈິງບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກປະຕິເສດໂດຍຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ:

1. ເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ສະເໝີ

“ຄູ່ຄອງມີສິດມີເວລາຂອງຕົນເອງ ແລະຊີວິດທີ່ຕ່າງຫາກແຕ່ເຂົາເຈົ້າຍັງ ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບທ່ານແລະຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຫຍຸ້ງຢູ່ສະເໝີ ແລະບໍ່ມີເວລາສຳລັບເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ, ມັນອາດໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າປະຕິເສດເຈົ້າ,” Pooja ເວົ້າ.

ມີເສັ້ນອັນດີລະຫວ່າງການຮັບປະກັນວ່າທຸກຝ່າຍໃນຄວາມສຳພັນມີຊີວິດສ່ວນຕົວທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີສຸຂະພາບດີ. ການມີຢູ່ສໍາລັບກັນແລະກັນໂດຍການໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນ. ປະໂຫຍກທີ່ໃຊ້ຫຼາຍ 'ຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ' ຍັງຫມາຍເຖິງການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ 'ຫຍຸ້ງ'. ສະຕິໃນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນສະເໝີ.

ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນການເລືອກທີ່ບໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຄວາມສຳພັນຝ່າຍດຽວ ແລະ ການປະຕິເສດທາງອາລົມ. ແລະ, ມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະບໍ່ເປັນຄົນທີ່ມີພຶດຕິກໍາທີ່ສະແດງເຖິງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຄົນທີ່ສະແດງຕົວແທນເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະເອົາເຈົ້າເປັນອັນດັບທຳອິດຂອງເວລາ.

ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຄົນໜຶ່ງຫຼືທັງສອງຈະຫຍຸ້ງກັບວຽກ, ຄອບຄົວ, ແລະຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ຢູ່ນອກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ. ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ສົມດູນກັນ ແລະບໍ່ມີສາຍສຳພັນໃດໆອອກມາໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຈາກທັງສອງຝ່າຍ.

2. ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຕອບຮັບການໂທ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມ

ໂອ້, ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຜີ, ເມື່ອພວກເຂົາຫາຍໄປ ແລະປະຕິເສດ.ຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການຄລາສສິກຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດຈາກຄູ່ຮ່ວມງານດ້ວຍວິທີນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດນັບຕັ້ງແຕ່ການສື່ສານຄວາມສໍາພັນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການຮັກສາຄວາມຜູກພັນ, ແລະ ghosting negates ມັນຫມົດ.

“ການຕອບຮັບຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບຂໍ້ຄວາມແມ່ນຊັກຊ້າແລະພວກເຂົາເກືອບບໍ່ຮັບສາຍຂອງທ່ານ. ການສື່ສານປະຈໍາວັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາພັນ - ມັນເປັນວິທີທີ່ທ່ານປັບປຸງກັນແລະກັນກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍ (ແລະໃຫຍ່) ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເກືອບທຸກເວລາ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຼຸດລົງ,” Pooja ເວົ້າ.

ດຽວນີ້, ຢ່າສົມມຸດວ່າຂໍ້ຄວາມທີ່ປະໄວ້ຢູ່ໃນ 'ອ່ານ' ເລັກນ້ອຍໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ປະກາດສັນຍານການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ ຫຼືຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຫັນ. ແຕ່ຖ້າມັນກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດທີ່ຈະສ້າງການສື່ສານໃດໆກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່.

3. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເວົ້າຊ້ຳວ່າພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມສຳລັບຄຳໝັ້ນສັນຍາ

ຄຳໝັ້ນສັນຍາແບບເກົ່າທີ່ດີ! ການໂອ້ລົມກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຈະຢູ່ໃສໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ! ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄົນທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມສໍາລັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາອາດຈະບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍເປັນ. ແຕ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຈຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມສໍາພັນແລະໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາປະຕິເສດໂດຍພື້ນຖານແລ້ວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນ.ຄວາມສຳພັນ.

“ການປະກາດຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ພ້ອມສຳລັບຄຳໝັ້ນສັນຍາອາດໝາຍຄວາມວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຢູ່ໃນໂໝດຕ້ານທານແລ້ວ ແລະຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວສຳລັບການປະຕິເສດ,” Pooja ເຕືອນ.

ອັນນັ້ນເກີດຂຶ້ນກັບ Marina. , ເປັນນັກຂຽນໂປແກມຊອບແວ 30 ປີຈາກ Delaware. "ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄົນມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າແປດເດືອນແລະທຸກໆຄັ້ງທີ່ຫົວຂໍ້ຂອງອະນາຄົດຫຼືຄໍາຫມັ້ນສັນຍາເກີດຂື້ນ, ລາວຈະຮ້ອງຂຶ້ນຫຼືເວົ້າວ່າລາວຍັງບໍ່ພ້ອມສໍາລັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາດັ່ງກ່າວ," ນາງເວົ້າວ່າ.

ເມື່ອເບິ່ງ ອອກສໍາລັບອາການຂອງການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແມ່ນແນ່ນອນຫນຶ່ງທີ່ຈະ wary ຂອງ. phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາອາດຈະເກີດມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນພວກເຂົາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນ phobia ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ ແລະຖືນີ້ເປັນສັນຍານລວມຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນ.

4. ເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຫັນຄົນອື່ນ

ຟັງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເປີດໃຈ ແລະ ມີຄວາມສຳພັນກັນ. , ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ຢືນຢູ່ໃນຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມຊື່ສັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບການເຫັນຄົນອື່ນ, ແຕ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນ, ນັ້ນແມ່ນການປະຕິເສດເງື່ອນໄຂຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ.

“ຖ້າພວກເຂົາຮັກສາມັນຢ່າງເປີດເຜີຍກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນ ເຂດການປະຕິເສດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຈາກຈຸດຈົບຂອງພວກເຂົາ,” Pooja ເວົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບການເຫັນຄົນອື່ນແລະບໍ່ໄດ້ sneaking ປະມານຫລັງຂອງທ່ານ, ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບສິ່ງນັ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ພຽງແຕ່ຈະສິ້ນສຸດຢູ່ໃນທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ປະເພດຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນລວມເຖິງການບໍ່ຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແລະ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເອົາສິ່ງນັ້ນ.

5. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຊັດເຈນກັບທ່ານ

“ຖ້າເຈົ້າມັກຈະເປັນແຜນສຳຮອງຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະບໍ່ແມ່ນແຜນຫຼັກ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນບຸລິມະສິດສຳລັບເຂົາເຈົ້າ,” Pooja ຊີ້ອອກ. ການປະຕິເສດຄວາມສຳພັນມັກຈະປະກົດຂຶ້ນໃນຮູບແບບຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ບໍ່ຊັດເຈນເມື່ອເວົ້າເຖິງການວາງແຜນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຖືກລົມພັດໄປເລື້ອຍໆ.

“ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄົນມາສອງສາມເດືອນແລ້ວ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາວບອກຂ້ອຍເລື້ອຍໆວ່າລາວບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າມີເວລາສໍາລັບທຸກຢ່າງ,” Andie, 33, ຜູ້ຜະລິດ podcast ເວົ້າ.

ອາການຂອງການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ. ຫຼືແມ່ຍິງສາມາດເຈັບປວດໄດ້ເມື່ອຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສໍາພັນແລະອີກຄົນຫນຶ່ງພຽງແຕ່ປະຕິເສດທີ່ຈະວາງແຜນ, ເບິ່ງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານວາງແຜນການພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼືວັນທີ, ເຂົາເຈົ້າຢືນຢູ່ກັບເຈົ້າ ຫຼືບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງ, ໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.

6. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ພົບກັບຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ສະໜິດຂອງກັນແລະກັນ

ບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງພົບກັບຄອບຄົວໃຫຍ່ທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າພ້ອມກັນ (ໃນຄວາມຈິງ, ບາງທີເຈົ້າສາມາດຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນັ້ນຕະຫຼອດໄປ!), ແຕ່ຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມແທ້ໆແມ່ນກ່ຽວກັບການຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນ, ແລະສ່ວນໜຶ່ງຂອງນັ້ນແມ່ນການເຂົ້າຫາຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໃກ້ຊິດ ແລະຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກມາດົນນານແລ້ວ.

ຖ້າບໍ່ມີການກ່າວເຖິງການແນະນໍາທ່ານໄປ hang out ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຖ້າຫາກວ່າການກ່າວເຖິງການທີ່ທ່ານໄດ້ພົບກັບແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກອອກເປັນ hives, ແນ່ນອນວ່າຫນຶ່ງໃນອາການຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການເວົ້າລົມກັບຄູ່ຮ່ວມງານກ່ຽວກັບຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ມັນຍັງເປັນຮູບແບບຂອງຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ຈະສົນທະນາມັນ.

ນີ້ໂດຍສະເພາະຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການປະຕິເສດທີ່ຕ້ອງລະວັງຖ້າທ່ານໄດ້ແນະນໍາພວກເຂົາໄປ. ໝູ່​ເພື່ອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ​ກໍ​ໄດ້​ເວົ້າ​ກ່ຽວ​ກັບ​ພວກ​ເຂົາ​ກັບ​ຄອບ​ຄົວ​ຂອງ​ທ່ານ. ອັນນີ້ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຢູ່ບ່ອນຕ່າງກັນໃນຄວາມສຳພັນ ແລະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງບໍ່ຄ່ອຍຈະຈົບລົງດ້ວຍດີ.

7. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທຳອິດທີ່ເຈົ້າສາມາດໂທຫາເພື່ອຄວາມສະບາຍໄດ້

ບໍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບການເປັນແຟນ ຫຼືແຟນທີ່ຮັກແພງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະພວກເຂົາຢູ່ໃນທ່ານ, ພວກເຂົາແມ່ນຄົນທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຢາກເວົ້າກັບເວລາທີ່ເຈົ້າມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມື້ທີ່ດີໂດຍສະເພາະ. ແນ່ນອນວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຢາກຫັນມາຫາຄວາມສະບາຍໃຈເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈເລັກນ້ອຍ.

“ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າໄດ້ນັດພົບຊາຍຄົນໜຶ່ງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມື້ທີ່ບໍ່ດີຂອງຂ້ອຍໜ້ອຍທີ່ສຸດ,” ນາຕາລີ, 26 ປີ, ຜູ້ບໍລິຫານຊັບພະຍາກອນມະນຸດຈາກ San ກ່າວ. Francisco, “ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄິດຫຼາຍໃນຕອນທໍາອິດແຕ່ທັນທີທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້ອຍ ແລະການກະຕຸ້ນ ຫຼືສະຖານະການໃດໆທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການລາວ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ອາການສຳຄັນອັນໜຶ່ງຂອງການປະຕິເສດຄວາມສຳພັນກໍຄືວ່າຄົນອື່ນຈະບໍ່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືຂັດຂືນເຈົ້າໃນເວລາຕ້ອງການ.

8. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຢາກມີຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນທາງຮ່າງກາຍ

ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງກາຍແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງອັນໃຫຍ່ຂອງຄວາມສຳພັນ ແລະອັນນີ້ລວມເຖິງການສຳພັດທາງເພດ. ດຽວນີ້, ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ PDA ຫຼືພວກເຂົາງຸ່ມງ່າມກັບການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນເຄົາລົບແລະເວົ້າກ່ຽວກັບບາງຈຸດ. ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຖືໂດຍສະເພາະ. ກັບ​ຄືນ​ມາ​ຈາກ​ທ່ານ​. ບາງ​ທີ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ດີ​ທີ່​ມີ​ຮ່າງກາຍ​ແລະ​ອວດດີ​ກັບ​ໝູ່​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ກອດ​ຄົນ​ອື່ນ ແຕ່​ບໍ່ຄ່ອຍ​ໄດ້​ແຕະຕ້ອງ​ເຈົ້າ. ບາງທີທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າໄປຈັບມືເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຍ້າຍອອກໄປ.

ການປະຕິເສດທາງກາຍອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໂດຍສະເພາະ, ສະນັ້ນຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຂົ່ມເຫັງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກຈະໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ. ແລະ, ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນຫນຶ່ງໃນອາການຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ. ພາສາຮັກການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນສົມຄວນທີ່ຈະມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນກ່ອນ.ສົມມຸດວ່າອັນໃດອັນໜຶ່ງ.

9. ເຂົາເຈົ້າປິດລົງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສົນທະນາ

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສົນທະນາອະນາຄົດ ຫຼືພຽງແຕ່ມີການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃດໆ, ເຂົາເຈົ້າປິດທັນທີ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນໃນອະດີດ ຫຼືໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນ.

ອັນນີ້ອາດເກີດຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ. ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຢ້ານ​ວ່າ​ຖ້າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແບ່ງ​ປັນ​ສິ່ງ​ຕ່າງໆ​ຈາກ​ອະ​ດີດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ທີ່​ຟັງ​ຄື​ວ່າ​ບໍ່​ມ່ວນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ມັນ. ບາງທີພວກເຂົາພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການເຈັບປວດໂດຍການປະຕິເສດທ່ານ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດປະຕິເສດພວກມັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີແຜນການດັ່ງກ່າວ.

ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄົນເລົ່າເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ອະດີດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ (ຫວັງວ່າ) ແບ່ງປັນວິໄສທັດຂອງ ອະນາຄົດ, ທັງເປັນບຸກຄົນ ແລະເປັນຄູ່ຮັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າກໍາລັງດຶງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າລົງໃນນາທີທີ່ການສົນທະນາທີ່ຮຸນແຮງເກີດຂື້ນ, ມັນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນທຸງສີແດງຂອງຄວາມສໍາພັນແລະຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການປະຕິເສດໃນຄວາມສໍາພັນ.

10. ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ຮ່ວມກັນກໍຕາມ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນໂສດແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນບໍ? ເຈົ້ານັ່ງຢູ່ຂ້າງຄູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຕຽງ ແລະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວອີກບໍ? ຄວາມສຳພັນທີ່ດີຕ້ອງການຄວາມສະໜິດສະໜົມກັນໃນລະດັບທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມຜູກມັດຕໍ່ກັນ.

ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ນຳກັນຕະຫຼອດໄປ ເພາະອະນາຄົດບໍ່ແນ່ນອນຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ຕ້ອງມີ