Hûn difikirin ku gava hûn di têkiliyekê de bin, hûn dikarin xema redkirinê rawestînin. Bextekî wisa tune. Redkirin dikare serê xwe yê gemar di têkiliyên samîmî de hilîne û nîşanên redkirinê di têkiliyek de pir in. Ew ne wek hev e ku meriv ji hêla Tinder-ê ve hatî xeyal kirin, lê dîsa jî, belkî hê bêtir jî dişewitîne.

Hestkirina redkirina ji hêla hevalbendê ve, her çend we herduyan pêwendiya xwe diyar kiribe an na, dikare hem bi êş be û hem jî şaşkir. Nîşanên redkirinê di têkiliyek de carinan dibe ku nezelal û nakokî bin, ji we re dipirsin ka ev tê çi wateyê, gelo ew îşaretên tevlihev dişînin an na, û ev tê çi wateyê ji bo têkiliya we. Di heman demê de, dema ku evîn an ecibandin ji nişka ve sar bibe, divê hûn çi bikin?

Dê di hişê we de pir pirs hebin, û dema ku em garantî dikin ku bersiv dê ne hewce ne xweş bin an tiştê ku hûn dixwazin bibihîzin , saxlemtir e ku meriv di têkiliyekê de zelal be, ne ku meriv di nav lêdanek domdar û nerehet de be.

Em bi rahênerê tenduristiya hestyarî û hişmendiyê Pooja Priyamvada re (ji Dibistana Johns Hopkins Bloomberg pejirandî ya Alîkariya Pêşîn a Psîkolojîk û Tenduristiya Derûnî) re axivîn. ya Tenduristiya Giştî û Zanîngeha Sydney), ku di şêwirmendiyê de ji bo karûbarên derveyî zewacê, veqetîn, veqetandin, xemgînî û windabûnê pispor e, ku çend navan bi nav bike. Wê hin nîşanên redkirinê di têkiliyan de destnîşan kir, û meriv wê çawa bêyî windakirinê çareser bikepêwendiya derûnî û hestyarî ya ku dihêle hûn xwe ewledar bikin û bi wan ve girêdayî be jî dema ku hûn ne bi hev re ne, li şûna ku hûn di têkiliyekê de nîşaneyên redkirinê hîs bikin.

Heke hûn di têkiliya xwe de xwe tenê hîs dikin , red kirin, û bextreş be jî dema ku hûn bi hev re bin jî, di têkiliya we de qutbûnek heye ku hûn hewce ne ku çareser bikin. Carinan, cûreyên redkirina di têkiliyekê de dikare were hîs kirin her çend tiştek nehatibe gotin jî, û pir caran, ew hestên ku herî zêde hewce ne ku bi kûrahî werin nihêrîn in.

Meriv çawa bi redkirinê re derbas dibe - Serişteyên Pispor

Ji ber vê yekê, gava ku hûn dizanin ku hûn ji hêla hevalbendek ve têne red kirin hûn çi dikin? Ti wateya ku di têkiliyên yekalî de bin an jî bi berdewamî bi redkirina hestyarî ya ji yekî din ê girîng re rû bi rû bimînin tune. Wext e ku hûn mojoya xwe ji nû ve bistînin û çalakiyê bikin. Li vir çend tişt hene ku Pooja ji bo ku hûn bi redkirinê re rûbirû bibin pêşniyar dikin:

1. Hestên xwe qebûl bikin

Navê hestên xwe bidin û wan bipejirînin. Ne girîng e ku hûn çi hîs dikin - hêrs, êş, xemgînî, xemgînî, windabûn, xemgînî, an hestên pirjimar - bila ew we bişon û wan hemî hîs bikin. Hewl nedin ku tiştekî bitepisînin, hûn hewce ne ku hîs bikin da ku sax bibin.

2. Redkirin wekî firsendekê bifikirin

Redkirin, her çend ezmûnek bi êş be jî, her dem dikare bibe rêyek ji bo çêtirkirinê, çêtir be. Wê wekî paşveçûnek demkî bifikirin ku hûn ê jê hîn bibin ku bibin hêzdar, bêtirkesê pêbawer ku dizane ew çi dixwazin û dê tawîzê nede. An jî, dibe ku hûn fêr bibin ku bi hevjîna xwe re danûstendinên dijwar, kûr bikin û wan bihêlin ku ew bibînin ku ew zirarê didin we û rêyek peyda dikin ku tiştan çêtir bikin. Bi her awayî, redkirin dikare bibe ezmûnek fêrbûnê ya sereke.

3. Xwe bi dilovanî derman bikin

Hûn dizanin ku em li vir li Bono hin ji xwe-hezkirinê ji me hez dikin. Wekî ku me got, redkirin dişewite û dikare di têkiliyan de bibe sedema kêmbûna xwebaweriyê. Redkirin bi tu awayî we pênase nake, ji ber vê yekê ji xwe re dilovan bin. Tiştên ku we bextewar dikin ji bo xwe bikin, ji bîr mekin ku hûn ji yekî ku hatiye red kirin bêtir wekî mirov î.

4. Wê pir kesane negirin

"Ew ne tu yî, ew ez im" dibe ku carinan rast be. Bînin bîra xwe, çêtir e ku meriv di destpêkê de were red kirin ne ku hûn bi kesek re bin ku pê re têkiliyek we tune. Bînin bîra xwe, ne ew e ku hûn wekî kesek an wekî hevalbendek bêkêmasî ne, dibe ku hûn ji bo wan ne kesê rast bin. An jî dibe ku ew di jiyana xwe de ne li cihekî ne ku ew amade ne ku te û evîna te qebûl bikin.

Redkirin di têkiliyan de dikare wekî belayek hestyarî were hîs kirin, û normal e heke reaksiyona weya destpêkê ew be ku hûn li we bixin. hevjîn an jî di nav bêhêvîtiyê de bin. Lê aqilmend e ku ji bîr mekin ku kirinên wan dikaribû ji tirs û bêbaweriya wan bi xwe were, û her weha ku redkirina wan jî dibetu tiştekî bi tu kesî re nîne.

Nîşaneyên sereke

• Nîşeyên redkirinê di têkiliyekê de têkçûna plansaziyên berbiçav, nexwestina axaftinê li ser pêşerojê, û girtina bi hestyarî kêm bin
• Sedemên redkirinê dikare ji bêewlehî û tirsên ferdî, travmaya zaroktiyê, an jî tenê tirsa ji pabendbûnê derkeve
• Ji bo ku hûn bi redkirinê re rûbirû bibin, ji xwe re dilovan bin, tiştan zelal bibînin û ji bîr nekin ku redkirin we diyar nake.

Zehmet e ku meriv di gavê xwe de nepejirîne, çuqasî mirovek ji xwe ewle yî. Em hemî dixwazin ku xwe dixwazin û jê hez dikin û hez dikin, paşê. Lê gava ku hûn nîşanên redkirinê bibînin û bipejirînin, hûn ê çêtir zanibin ka meriv çawa li ber xwe dide û bi hêvî ye, hûn ê karibin wiya bi rûmet û dilovanî bikin, hem ji xwe re û hem jî ji hevjîna xwe re, tewra ev tê vê wateyê ku hûn bi dawî bibin. têkiliya toksîk>

Di Têkiliyan de Sedema Redkirinê Çi Dike

Di têkiliyekê de îşaretên redkirinê jî dikarin nîşaneyên têkçûyîna têkiliyan bin. Lê, di bingeha vê redkirinê de çi heye? Çi dibe sedem ku mirov dest ji hevalbendê xwe berdin?

"Redkirin dikare ji ber gelek sedeman be," Pooja dibêje. "Hin kes ji pabendbûnê an fermîkirina têkiliyek ditirsin ji ber ku ew hîs dikin ku azadiya wan dê were qut kirin. Pir kes di derbarê têkilî an evînê de fikar in û ev jî dibe sedema redkirinê.”

Xemgîniya pêwendiyê rast e û tirsa redkirina di têkiliyan de dikare ji travmaya kûr an jî dîrokek destdirêjiyê were. Ji aliyek din ve, pabendbûnek-phobe dikare redkirina hestyarî nîşan bide, ditirse ku di jiyana xwe de guhertinên ku ew naxwazin bi wan re têbikoşin. Ev yek, di encamê de, dibe sedema têkiliyên yekalî, hestên tenêtiya giran, û bêbaweriya têkiliyan.

Girîng e ku hûn hewl bidin û sedemên li pişt redkirinê nas bikin da ku hûn zanibin ka ew ji tirsê tê û pêdivî bi pêbaweriyê heye an na hûn tenê bi yekî re mijûl dibin ku hewcedariyên we eleqedar nake, di vê rewşê de hûn hewce ne ku ji wê têkiliyê dûr bikevin.

10 Nîşanên Serê ku Hûn Ji hêla SO-ya xwe ve têne red kirin

Nîşeyên redkirinê di têkiliyek de cûrbecûr in û dibe ku nazik bin. Hiş be, nekeve wê çalê ku bifikire ku hevalbendek we red dike her gava ku ew bi hevalên xwe re derdikevin an bi rastî nedereng dixebitin. Li vir çend nîşanên rastîn hene ku hûn ji hêla hevjîna xweya girîng ve têne red kirin:

1. Ew her gav mijûl in

“Mafê hevjînê heye ku wextê xwe û jiyanek cûda hebe lê ew jî pêdivî ye ku dem ji bo we û pêwendiyê veqetînin. Ger hevjînek bi berdewamî mijûl e û ji bo we dem tune, ev tê vê wateyê ku ew we red dikin, "dibêje Pooja.

Xetek baş heye di navbera piştrastkirina ku hemî aliyên di têkiliyekê de xwedî jiyanek kesane ya dewlemend, saxlem bin û bi danîna dem û hewldan di nav têkiliyê de ji bo hev amade bûn. Gotina ku pir tê bikar anîn 'hevsengiya kar-jiyanê' di heman demê de balê dikişîne ser tiştên li derveyî tiştê ku we 'mijûl dike'. Hişmendî di têkiliyên samîmî de her gav girîng e.

Di dawiyê de, ew hilbijartinek e ku meriv nebe beşek ji têkiliyên yekalî û redkirina hestyarî. Û, di heman demê de hilbijartinek e ku meriv nebe kesek ku behreya wî bi eşkere nîşanên redkirinê di têkiliyekê de pêk tîne. Hûn yekî heq dikin ku gava hewcedariya we bi we re hebe û we pir caran we bide pêş.

Bê guman, yek an her du ji we dê bi kar, malbat û peywirên derveyî têkiliya xwe re mijûl bibin. dem bi dem. Lê her tişt li ser têkiliyek hevseng e û tu têkiliyek bêyî hewldana her du aliyan pêk nayê.

2. Ew qet bersivê nadin bang an nivîsan

Ax, êşa xeyaletiyê, gava ku ew bi hêsanî winda dibin û red dikinbi her awayî danûstandinê bikin. Ev yek ji nîşanên klasîk ên redkirina di têkiliyek e. Heskirina redkirina ji hêla hevalbendek bi vî rengî dibe ku yek ji xirabtirîn e ji ber ku pêwendiya pêwendiyê ji bo domandina girêdanê yekpare ye, û ghosting wê bi tevahî înkar dike.

“Bersiva wan ji nivîsan re dereng dimînin û ew bi zorê bangên we nagirin. Têkiliya rojane di têkiliyek de girîng e - ew e ku hûn çawa hevûdu li ser tiştên piçûk (û mezin) ku di jiyana we de diqewimin nûve dikin. Ger ew bi kêmanî pir caran ne bersivdar bin, ew yek ji nîşanên têkçûnek têkiliyek e, "Pooja dibêje.

Naha, bila em texmîn nekin ku nivîsek ji bo 'xwendin'ê hinekî bixweber maye. nîşanên redkirina ji mêrek an jinek ku hûn dibînin nîşan dide. Lê heke ew bibe bûyerek birêkûpêk û pêdivî ye ku hûn bi eşkere têbikoşin ku hûn bi wan re her cûre danûstendinê çêkin, hûn hewce ne ku wan zanibin ku ew ne baş e, û dûv re fêr bibin ka ev têkiliyek e ku hûn jî dixwazin tê de bimînin.

3. Ew gelek caran dubare dikin ku ew ji bo pabendbûnê ne amade ne

Pêbendbûna-fobên kevn ên baş! Dê axaftina pêwendiyê bêyî wan li ku be! Hişyar bikin, kesek ku dibêje ew ji bo pabendbûnê ne amade ne, dibe ku her gav nayê vê wateyê ku ew ê qet nebe. Lê ev tê vê wateyê ku ew di têkilî û jiyana xwe de di nuqteyek cûda de ne, ku tê vê wateyê ku ew di bingeh de tiştê ku hûn hewce ne red dikin.têkilî.

"Daxuyaniyên dubare yên ku ew çawa ji bo pabendbûnê ne amade ne, dibe ku were vê wateyê ku hevalbend jixwe di moda berxwedanê de ye û ji bo redkirinê li hincetan digere," Pooja hişyar dike.

Ev tenê bi Marina re çêbû. , bernamesazek ​​nermalava 30-salî ji Delaware. "Min kesek ji heşt mehan zêdetir didît û her carê ku mijara paşerojê an pabendbûnê dihat, ew diqewime an jî digot ku ew tenê ji bo wî rengî ne amade ye," wê dibêje.

Dema ku lê dinihêrî. ji bo nîşanên redkirina ji mêr an jinekê, fobiya pabendbûna bê guman yek e ku hişyar be. Dibe ku fobiya pabendbûnê ji tirsa redkirina di têkiliyan de jî derkeve, ji ber vê yekê heke hûn bi rastî ji wan hez dikin, dibe ku hûn bixwazin di fobiya pabendbûna wan de kûrtir bigerin. Ger na, dem hatiye ku em pêşde biçin û vê yekê di têkiliyekê de wekî nîşanên redkirina giştî bihesibînin.

4. Ew mirovên din dibînin

Guhdarî bikin, em hemî ji bo têkiliyên vekirî û polyamory ne , lê ev tê vê wateyê ku hemî aliyên ku di pêwendiyê(an) de beşdar in razî bûne ku tişt di warê durustî û dilsoziyê de radiweste. Heke hûn ne ji bo dîtina kesên din in, lê hevjîna we ye, ev yek redkirina şertên we yên ji bo têkiliyê ye.

“Heke ew wê bi we re bi rengek vekirî bihêlin, dibe ku hûn di devera redkirina bi xetereya bilind ji dawiya wan, "dibêje Pooja. Tevî ku ew di derbarê dîtina kesên din de rastgo bin ûbi dizî li pişt pişta xwe naçin, rastî ev e ku ew difikirin ku ev têkiliyek casual an hevalên bi feyde ye. Dîsa, di wê de tiştek xelet tune, heya ku hûn tiştên cûda nexwazin ku dê tenê di zirara we de biqede. Cûreyên redkirina di têkiliyek de ne di heman rûpelê de li ser celebê têkiliya ku hûn dixwazin. Û, hûn ne hewce ne ku hûn wê bigirin.

5. Ew bi we re ti planên berbiçav çênakin

"Heke hûn bi gelemperî pilana wan a paşverû ne û ne plana sereke ne, ev eşkere tê vê wateyê ku hûn ji bo wan ne pêşîn in," Pooja destnîşan dike. Nepejirandin di têkiliyan de bi gelemperî di forma nezelaliya dilşikestî de dema ku tê plansaz kirin, an jî tenê bi berdewamî dişewite.

“Ez çend mehan kesek dibînim, û xuya bû ku ew ê biçe cihekî. Lê paşê min fêm kir ku ew bi berdewamî ji min re digot ku wî wextê min tune, lê her dem ji bo her tiştê din dem dixuye, "dibêje Andie, 33, hilberînerek podcastê.

Nîşeyên redkirina ji mêrekî an jinek dikare bi êş be dema ku yek ji we hewl dide ku têkiliyek zexm bike û ya din bi hêsanî planan çêbike, we bi domdarî bibîne, û hwd. Ji ber vê yekê, heke her gava ku hûn plansaziyek piçûk an rojek plan dikin, ew we radigirin an jî ji we re dibêjin ku ew mijûl in, pêşde biçin.

6. We malbata hevûdu an jî hevalên xwe yên nêzîk nas nekiriye

Ne ku hûn bi yekcarî bi tevahî malbata wan a berfireh re hevdîtin bikin (dibi rastî, dibe ku hûn her û her ji wê yekê dûr bikevin!), lê têkiliyek bi rastî ya samîmî ew e ku meriv kesê din nas bike, û beşek ji wê jî gihîştina bi kesên ku ew nêzî wan in û ku ew ji demek dirêj ve nas dikin re ye.

Eger behsa danasîna we nebe ku hûn bi hevalên xwe re rûnin an jî behskirina we ya ku hûn bi dayika wan re hevdîtin dikin wan bikeve nav mêşan, bê guman ev yek ji nîşanên redkirina têkiliyan e. Her çend ew bi hevjînek re li ser malbatek nefunctional bipeyivin jî, dîsa jî ew şêwazek nezîkî ye ku meriv li ser wê nîqaş bike.

Ev yek bi taybetî yek ji celebên redkirinê ye ku hûn lê binerin ger we wan nas kir. hevalên xwe û bi kêmanî li ser wan ji malbata xwe re axivî. Ev tenê nîşan dide ku hûn di têkiliyê de li cîhên cihê ne û hêviyên cûda hene, ku kêm caran baş diqede.

7. Ew ne yekem kes in ku hûn dikarin ji bo rihetiyê gazî bikin

Na, ev ne wekî hevjînek an hevalek zexm e. Gava ku hûn di nav yekî de bin û ew bi we re bin, ew yekem kesê ku hûn dixwazin pê re biaxivin dema ku hûn rojek xirab derbas dikin, an jî rojek bi taybetî baş e. Ew bê guman yekem kes in ku hûn dixwazin ji bo rihetiyê serî lê bidin dema ku hûn hewcedariyek piçûktir in.

"Ez tê bîra min ku bi zilamek re ku her gav rojên min ên xirab kêm dikir," Natalie, 26, rêveberek çavkaniyên mirovî ji San dibêje. Francisco, “Min di destpêkê de zêde li ser nefikirî lêzû min fêhm kir ku ez xwe ewle nabînim ku ez li ser xem û kêşeyên xwe an jî rewşek ku hewcedariya min bi wî heye re bipeyivim.”

Yê din ê we yê girîng her gav gava ku hûn hewcedariya we bi wan re hewce dikin ji we re peyda nabe - ev e yek ji tundtirîn rastiyên têkiliyek. Lê yek ji nîşanên sereke yên redkirina têkiliyan ev e ku kesê din dema ku hûn hewcedariya we bi wan re hewce dikin qet li wir namînin, an jî di demên hewcedariyê de we firçe dikin.

8. Ew kêm caran dixwazin ku ji hêla fîzîkî ve samîmî bin

Nêzîkbûna laşî beşek mezin a têkiliyekê ye û ev têkiliyek ne-cinsî jî dihewîne. Naha bê guman, mimkun e ku ew tenê ne di nav PDA-yê de ne an jî ew bi gelemperî bi têkiliyek laşî re nerihet in, di vê rewşê de ew tiştek e ku meriv li ser hin xalan rêz bigire û biaxive.Lê hûn ê zanibin ka ew bi taybetî digirin ji te vegeriya. Dibe ku ew baş in ku bi hevalên xwe re fizîkî û gemar in û mirovên din hembêz dikin, lê kêm caran dest bi we dikin. Dibe ku her cara ku hûn diçin destê wan digirin, ew dûr dibin.

Redkirina laşî dikare bi taybetî zirarê bide, ji ber vê yekê ji bîr mekin ku ew nayê wê wateyê ku hûn wan berdidin, lê dibe ku were vê wateyê ku ew naxwazin bi we re samîmî bin. Û, ev bê guman yek ji nîşanên redkirina di têkiliyek de ye. Lê belê, zimanê evînê têkiliya laşî ne ji bo her kesî ye, ji ber vê yekê her çend ev yek ji celebên redkirina têkiliyan be jî, hêja ye ku meriv berê li ser wê axaftinek bike.her tişt bihesibînin.

9. Dema ku hûn bixwazin biaxivin ew diqedin

Hûn dixwazin li ser pêşerojê nîqaş bikin an jî her cûreyek sohbetek watedar bikin, ew yekser diqedin. Dibe ku hûn hewl didin ku li ser têkiliyên wan ên berê an zaroktiya wan bipeyivin, lê ew ne amade ne ku parve bikin.

Ev dikare ji tirsa redkirina di têkiliyên wan de jî derkeve. Ew dikarin ditirsin ku heke ew tiştên ji paşeroja xwe yên ku nebaş xuya dikin parve bikin, hûn ê wan red bikin. Dibe ku ew tenê hewl didin ku bi redkirina we zirarê nebînin berî ku hûn wan red bikin, tevî ku hûn planên weha tune ne.

Pêwendiyên saxlem çêdibin dema ku mirov çîrokên xwe, rabirdûya xwe, û (hêvîdar) dîtinên xwe yên hevpar parve bikin. paşerojê, hem wekî kes û hem jî wekî cotek. Ji ber vê yekê, heke hevjîna weya girîng di deqîqê de ku axaftinek ciddî çêdibe xêzên xwe yên hestyarî dadixe xwarê, ew bê guman têkiliyek ala sor e û yek ji celebên redkirina têkiliyekê ye.

10. Hûn bi hev re jî xwe tenê hîs dikin

Hûn di têkiliyekê de jî xwe tenê hîs dikin? Hûn li kêleka hevjînê xwe li ser text rûniştin û dîsa jî we qet xwe bi tenê hîs nekir? Têkiliyek baş hewceyê wê astê nêzîkbûnê ye ku hûn pê dizanin ku hûn bi hevûdu ve girêdayî ne.

Ew nayê vê wateyê ku hûn ê her û her bi hev re bin ji ber ku paşeroj her û her ne diyar e, lê pêdivî ye ku