Vi pensus, ke post kiam vi estas en rilato, vi povus ĉesi zorgi pri malakcepto. Ne tia sorto. Malakcepto povas levi sian malbelan kapon en intimaj rilatoj kaj signoj de malakcepto en rilato estas multnombraj. Ĝi ne estas tute sama kiel esti fantomita de Tinder-matĉo, sed ĝi tamen pikas, eble eĉ pli.

Sentinte malakceptita de kunulo, ĉu vi ambaŭ difinis la rilaton aŭ ne, povas esti kaj dolora kaj konfuzanta. Signoj de malakcepto en rilato foje povas esti neklaraj kaj malkonsekvencaj, lasante vin scivoli, kion ĝi signifas, ĉu aŭ ne ili sendas miksitajn signalojn, kaj kion tio signifas por via rilato. Ankaŭ, kion diable vi devas fari, kiam amo aŭ ŝato subite malvarmiĝas?

Estos multe da demandoj en via menso, kaj dum ni garantias, ke la respondoj ne estos nepre agrablaj aŭ kion vi volas aŭdi. , estas pli sane havi klarecon en rilato ol esti en konstanta, malkomforta limbo.

Ni parolis kun emocia bonfarto kaj atentema trejnisto Pooja Priyamvada (atestita en Psikologia kaj Mensa Sano Unua Helpo de Johns Hopkins Bloomberg School de Popolsano kaj la Universitato de Sidnejo), kiu specialiĝas pri konsilado por ekstergeedzaj amaferoj, disiĝoj, apartigo, funebro kaj perdo, por nomi kelkajn. Ŝi skizis kelkajn signojn de malakcepto en rilatoj, kaj kiel trakti ĝin sen perdimensa kaj emocia ligo kiu igas vin senti vin sekura kaj konektita al ili eĉ kiam vi ne estas kune, prefere ol sentigi vin ĉe la ricevanta fino de signoj de malakcepto en rilato.

Se vi sentas vin soleca en via rilato. , malakceptita, kaj mizera eĉ kiam vi estas kune, estas abismo en via rilato, kiun vi devas trakti. Kelkfoje, specoj de malakcepto en rilato povas esti sentitaj eĉ se nenio estas dirita, kaj ofte, tiuj estas la sentoj, kiujn oni devas pli profunde rigardi.

Kiel Elteni Malakcepton - Fakaj Konsiloj

Do, kion vi faras, kiam vi scias, ke vi estas malakceptita de partnero? Ne utilas esti en unuflankaj rilatoj aŭ konstante alfronti emocian malakcepton de signifa alia. Estas tempo por reakiri vian mojon kaj ekagi. Jen kelkaj aferoj, kiujn Pooja rekomendas por alfronti malakcepton:

1. Agnosku viajn emociojn

Nomu viajn emociojn kaj agnosku ilin. Ne gravas, kion vi sentas - koleron, vundon, frustriĝon, malĝojon, perdon, funebron aŭ multajn emociojn - lasu ilin lavi vin kaj senti ilin ĉiujn. Ne provu subpremi ion ajn, vi bezonas senti por resaniĝi.

2. Pensu pri malakcepto kiel ŝanco

Malakcepto, kvankam dolora sperto, ĉiam povas esti vojo por fari pli bonan, Estu pli bona. Pensu pri ĝi kiel provizora malsukceso de kiu vi lernos fariĝi pli forta, plimemfida persono kiu scias kion ili volas kaj ne kompromisos. Aŭ, eble vi lernas havi malfacilajn, profundajn konversaciojn kun via partnero kaj igi ilin vidi, ke ili vundas vin kaj eltrovi manieron plibonigi aferojn. Kiel ajn, malakcepto povas esti grava lerna sperto.

3. Regatu vin kun kompato

Vi scias, ke ni amas nin iom da memamo ĉi tie ĉe Bono. Kiel ni diris, malakcepto pikas kaj povas konduki al malalta memestimo en rilatoj. Malakcepto neniel difinas vin, do estu afabla al vi mem. Faru por vi aferojn, kiuj feliĉigas vin, memoru, ke vi estas multe pli kiel homo ol iu, kiu estas malakceptita.

4. Ne prenu ĝin tro persone

"Ne estas vi, ĝi estas mi" efektive povus esti vera foje. Memoru, estas pli bone esti malakceptita ĉe la komenco ol esti kun iu, kun kiu vi ne havas interrilatan kongruecon. Memoru, ke vi ne estas nesufiĉa kiel persono aŭ kiel partnero, eble vi simple ne estas la ĝusta persono por ili. Aŭ eble ili ne estas en la loko en sia vivo kie ili pretas akcepti vin kaj vian amon.

Malakcepto en rilatoj povas sentiĝi kiel emocia katastrofo, kaj estas normale se via komenca reago estas ataki vian partnero aŭ sinki en malespero. Sed estas prudente memori, ke iliaj agoj povus veni de siaj propraj timoj kaj malsekureco, kaj ankaŭ ke ilia malakcepto povus estinenio rilatas al kiu vi estas kiel persono.

Ŝlosilaj Indikoj

• Signoj de malakcepto en rilato inkluzivas malsukceson fari konkretajn planojn, malemon paroli pri la estonteco kaj fermi. malaltiĝi emocie
• Kaŭzoj de malakcepto povas deveni de individuaj malsekureco kaj timoj, infana traŭmato aŭ simple timo de engaĝiĝo
• Por elteni malakcepton, estu afabla al vi mem, vidu aferojn klare kaj memoru, ke esti malakceptita ne difinas vin.

Estas malfacile akcepti malakcepton en via paŝo, kiom ajn memfida vi estas. Ni ĉiuj volas sentiĝi dezirataj kaj amataj kaj ŝatataj, finfine. Sed post kiam vi vidos kaj agnoskos la signojn de malakcepto, vi havos pli bonan ideon pri kiel trakti kaj espereble, vi povos fari tion digne kaj afable, kaj al vi mem kaj al via partnero, eĉ tio signifas fini. toksa rilato.

Kio Kaŭzas Malakcepton En Rilatoj

Signoj de malakcepto en rilato ankaŭ povas esti signoj de malkreskanta rilato. Sed, kio kuŝas ĉe la radiko de ĉi tiu malakcepto? Kio kaŭzas, ke homoj komencas deturni sin de partnero?

“Malakcepto povas esti pro multaj kialoj,” Pooja diras. "Kelkaj homoj timas sindevontigon aŭ oficialigi rilaton ĉar ili sentas, ke ilia libereco estus limigita. Multaj havas angoron rilate rilatojn aŭ amon kaj tio ankaŭ kondukas al malakcepto."

Rilata angoro estas reala kaj timo de malakcepto en rilatoj povas veni de profunde radikita traŭmato aŭ historio de misuzo. Devontigo-fobo, aliflanke, povus montri emocian malakcepton, timante ŝanĝojn en siaj vivoj, kiujn ili ne volas trakti. Ĉi tio, siavice, kondukas al unuflankaj rilatoj, sentoj de intensa soleco kaj rilatmalsekureco.

Estas grave provi identigi la kialojn malantaŭ la malakcepto por ke vi sciu ĉu ĝi devenas de timo kaj bezonas trankviligon, aŭ ĉu vi nur traktas iun, kiu ne zorgas pri viaj bezonoj, tiukaze vi devas foriri de tiu rilato.

Plej bonaj 10 Signoj, ke Vi Estas Malakceptita De Via SO

Signoj de malakcepto en rilato estas diversaj kaj povas esti subtilaj. Atentu, ne falu en la kavon supozi, ke partnero malakceptas vin ĉiufoje kiam ili eliras kun amikoj aŭ efektive estas.laborante malfrue. Jen kelkaj realaj signoj, ke vi estas malakceptita de via signifa alia:

1. Ili estas ĉiam okupataj

“Paro havas rajton je sia propra tempo kaj aparta vivo sed ili ankaŭ bezonas fari tempon por vi kaj la rilato. Se partnero estas konstante okupata kaj neniam havas tempon por vi, tio eble signifas, ke ili malakceptas vin,” diras Pooja.

Estas fajna linio inter certigi, ke ĉiuj partioj en rilato havas riĉajn, sanajn individuajn vivojn kaj ĉeestante unu por la alia metante tempon kaj penon en la rilaton. La tre uzata frazo "labor-viva ekvilibro" ankaŭ rilatas al fokuso pri aferoj ekster tio, kio igas vin "okupata". Atentemo en intimaj rilatoj ĉiam gravas.

Fine, estas elekto ne esti parto de unuflankaj rilatoj kaj emocia malakcepto. Kaj ankaŭ estas elekto ne esti iu, kies konduto evidente faras signojn de malakcepto en rilato. Vi meritas iun, kiu aperas por vi kiam vi bezonas ilin kaj plej ofte metas vin la unua.

Kompreneble, unu aŭ ambaŭ el vi estos okupataj de laboro, familio kaj devontigoj ekster via rilato. de tempo al tempo. Sed ĉio temas pri ekvilibra rilato kaj neniu rilato funkcias sen peno de ambaŭ flankoj.

2. Ili neniam respondas al vokoj aŭ tekstoj

Ho, la agonio de fantomado, kiam ili simple malaperas kaj rifuzaskomuniki iel. Ĉi tio estas unu el la klasikaj signoj de malakcepto en rilato. Senti ĉi tiun manieron malakceptita de partnero estas eble unu el la plej malbonaj, ĉar interrilata komunikado estas esenca por konservi la ligon, kaj fantomado tute neas ĝin.

“Iliaj respondoj al tekstoj estas prokrastaj kaj ili apenaŭ iam prenas viajn vokojn. Ĉiutaga komunikado estas grava en rilato - estas kiel vi ĝisdatigas unu la alian pri la malgrandaj (kaj grandaj) aferoj okazantaj en via vivo. Se ili ne respondas almenaŭ plejofte, tio estas unu el la signoj de malkreskanta rilato,” Pooja diras.

Nun, ni ne supozu, ke teksto restis iom aŭtomate sur 'legi'. Heroldas signojn de malakcepto de viro aŭ virino, kiun vi vidas. Sed se ĝi fariĝas regula okazo kaj vi devas videble lukti por forĝi ian komunikadon kun ili, vi devas sciigi al ili, ke tio ne estas en ordo, kaj tiam eltrovi ĉu ĉi tio estas rilato, en kiu vi eĉ volas resti.

3. Ili ofte ripetas, ke ili ne estas pretaj por engaĝiĝo

Bonaj malnovaj devontigo-foboj! Kie estus interrilata parolado sen ili! Atentu, iu diranta, ke ili ne estas pretaj por engaĝiĝo, eble ne ĉiam signifas, ke ili neniam estos. Sed ĝi signifas, ke ili estas en malsama punkto en la rilato kaj en siaj vivoj, kio signifas, ke ili esence malakceptas tion, kion vi bezonas en larilato.

“Ripetaj deklaroj pri kiel ili ne estas pretaj por engaĝiĝo povus signifi, ke partnero jam estas en rezista reĝimo kaj serĉas ekskuzojn por la malakcepto,” avertas Pooja.

Tio ĵus okazis kun Marina. , 30-jaraĝa programaro el Delavaro. "Mi vidis iun dum pli ol ok monatoj kaj ĉiufoje kiam aperis la temo pri la estonteco aŭ engaĝiĝo, li konsentis aŭ diris, ke li simple ne estas preta por tia devontigo," ŝi diras.

Kiam li rigardis. pro signoj de malakcepto de viro aŭ virino, sindeviga fobio certe estas singarda. Engaĝiĝfobio povas deveni ankaŭ de timo pri malakcepto en rilatoj, do se vi vere ŝatas ilin, vi eble volas profundiĝi en ilian devontigan fobion. Se ne, estas tempo pluiri kaj preni ĉi tion kiel ĝeneralajn signojn de malakcepto en rilato.

4. Ili vidas aliajn homojn

Aŭskultu, ni ĉiuj estas por malfermaj rilatoj kaj poliamo. , sed ĉi tiuj signifas, ke ĉiuj partioj implikitaj en la rilato(j) konsentis, kie aferoj staras laŭ honesteco kaj fideleco. Se vi ne emas vidi aliajn homojn, sed via partnero estas, tio estas malakcepto de viaj kondiĉoj por la rilato.

“Se ili tenas ĝin sufiĉe malfermita kun vi, vi verŝajne estas en la altriska malakceptozono de ilia fino,” diras Pooja. Eĉ se ili estas honestaj pri vidado de aliaj homoj kajne ŝtelirante malantaŭ via dorso, la realo estas, ke ili pensas, ke ĉi tio estas hazarda rilato aŭ amikoj kun avantaĝoj. Denove, nenio malbona kun tio, krom se vi volas malsamajn aferojn, kiuj nur finiĝos, ke vi vundiĝos. Tipoj de malakcepto en rilato inkluzivas ne esti sur la sama paĝo pri la speco de rilato, kiun vi volas. Kaj, vi ne devas preni tion.

5. Ili ne faras iujn ajn konkretajn planojn kun vi

“Se vi ofte estas ilia rezerva plano kaj ne la ĉefa plano, ĉi tio klare signifas, ke vi ne estas prioritato por ili,” rimarkigas Pooja. Malakcepto en rilatoj ofte aperas en formo de frustranta malprecizeco kiam temas pri fari planojn, aŭ simple esti forblovita konstante.

“Mi vidis iun dum kelkaj monatoj, kaj ĝi ŝajnis ien ien. Sed tiam mi rimarkis, ke li konstante diris al mi, ke li ne havas tempon por mi, sed ĉiam ŝajnis havi tempon por ĉio alia,” diras Andie, 33-jara, podkastproduktanto.

Signoj de malakcepto de viro. aŭ virino povas esti dolora kiam unu el vi provas cementi rilaton kaj la alia simple rifuzas fari planojn, vidi vin konsekvence, ktp. Do, se ĉiufoje kiam vi planas mini-paŭzon aŭ rendevuon, ili starigas vin aŭ diras al vi, ke ili estas okupataj, pluiru.

6. Vi ne renkontis unu la alian familion aŭ proksimajn amikojn

Ne, ke vi devas renkonti ilian tutan grandfamilion samtempe (enfakte, eble vi povas eviti tion por ĉiam!), sed vere intima rilato temas pri ekkoni la alian homon, kaj parto de tio estas atingi la homojn, al kiuj ili estas proksimaj kaj kiujn ili konas delonge.

Se ne estas mencio pri enkonduko de vi por pendi kun iliaj amikoj aŭ se la mencio pri vi renkonti ilian patrinon igas ilin eksplodi en abelujoj, tio certe estas unu el la signoj de malakcepto en rilatoj. Eĉ se ĉio temas pri paroli kun partnero pri malfunkcia familio, ĝi ankoraŭ estas formo de intimeco por diskuti pri ĝi.

Ĉi tio estas precipe unu el la specoj de malakcepto por atenti se vi prezentis ilin al ili. viaj amikoj kaj almenaŭ parolis pri ili al via familio. Ĉi tio nur montras, ke vi estas en malsamaj lokoj en la rilato kaj havas malsamajn atendojn, kio malofte finiĝas bone.

7. Ili ne estas la unua persono, kiun vi povas voki por komforto

Ne, ĉi tio ne estas la sama kiel esti glueca amatino aŭ koramiko. Kiam vi ŝatas iun kaj ili ŝatas vin, ili estas la unua persono kun kiu vi volas paroli kiam vi havas malbonan tagon, aŭ eĉ speciale bonan tagon. Ili certe estas la unua persono, al kiu vi volas kontakti por komforto, kiam vi bezonas iom da trankviligo.

“Mi memoras, ke mi geamikis kun ulo, kiu ĉiam minimumigis miajn malbonajn tagojn,” diras Natalie, 26-jara, administranto pri homaj rimedoj el San. Francisko, “Mi ne multe pensis pri tio komence sedbaldaŭ mi komprenis, ke mi ne sentas min sekura parolante pri miaj angoroj kaj ellasiloj aŭ ajna situacio, kie mi bezonis lin.”

Via signifa alia ne ĉiam estos disponebla por vi kiam vi bezonos ilin – jen. unu el la plej severaj realaĵoj de rilato. Sed unu el la ĉefaj signoj de malakcepto en rilatoj estas ke la alia persono neniam estas tie kiam vi bezonas ilin, aŭ forpuŝas vin en tempo de bezono.

8. Ili malofte volas esti fizike intimaj

Fizika intimeco estas granda parto de rilato kaj ĉi tio inkluzivas neseksan tuŝon. Nun kompreneble, estas eble ke ili simple ne estas en PDA aŭ ili estas mallertaj kun fizika tuŝo ĝenerale, en kiu kazo ĝi estas io respekti kaj priparoli iam.Sed vi scios ĉu ili specife tenas. reen de vi. Eble ili bonfartas esti fizikaj kaj bruemaj kun siaj amikoj kaj brakumi aliajn homojn sed malofte tuŝas vin. Eble ĉiufoje kiam vi iras por teni ilian manon, ili malproksimiĝas.

Fizika malakcepto povas esti precipe vunda, do memoru, ke ĝi ne signifas, ke vi forpuŝas ilin, sed eble signifas, ke ili ne emas esti intimaj kun vi. Kaj ĉi tio certe estas unu el la signoj de malakcepto en rilato. Fizika tuŝa amlingvo tamen ne estas por ĉiuj, do kvankam ĉi tio povus esti unu el la specoj de malakcepto en rilatoj, indas havi konversacion pri ĝi antaŭe.supozante ion ajn.

9. Ili fermiĝas kiam ajn vi volas paroli

Ĉu vi volas diskuti la estontecon aŭ nur havi ia ajn signifoplenan konversacion, ili tuj fermiĝas. Eble vi provas paroli pri iliaj pasintaj rilatoj aŭ ilia infanaĝo, sed ili simple ne volas kunhavigi.

Ĉi tio povus ankaŭ deveni pro timo de malakcepto en rilatoj siaflanke. Ili povus timi, ke se ili dividas aferojn de sia pasinteco, kiuj sonas malbongustaj, vi malakceptos ilin. Eble ili nur provas eviti vundiĝi malakceptante vin antaŭ ol vi povas malakcepti ilin, kvankam vi ne havas tiajn planojn.

Sanaj rilatoj formiĝas kiam homoj dividas siajn rakontojn, sian pasintecon kaj (espereble) komunajn viziojn pri la estonteco, kaj kiel individuoj kaj kiel paro. Do, se via signifa alia ŝovas siajn emociajn ŝutrojn tuj kiam serioza konversacio ekestas, tio certe estas interrilata ruĝa flago kaj unu el la specoj de malakcepto en rilato.

10. Vi sentas vin sola eĉ kiam kune.

Ĉu vi sentas vin fraŭla eĉ dum rilato? Vi sidas apud via kunulo sur la kanapo kaj tamen vi neniam sentis vin pli sola? Bona rilato bezonas tiun nivelon de intimeco, kie vi scias, ke vi estas ligitaj unu al la alia.

Tio ne nepre signifas, ke vi estos kune eterne, ĉar la estonteco estas eterne necerta, sed necesas ekzisti