আপনি মনে করেন যে আপনি একবার সম্পর্কের মধ্যে থাকলে, আপনি প্রত্যাখ্যানের বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারেন। এমন ভাগ্য নেই. প্রত্যাখ্যান ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার কুৎসিত মাথার পিছনে থাকতে পারে এবং একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলি বহুগুণে রয়েছে। এটি একটি টিন্ডার ম্যাচের দ্বারা ভূত হওয়ার মতো নয়, তবে এটি তা সত্ত্বেও, হয়তো আরও বেশি।

একজন অংশীদার দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা অনুভূতি, আপনি উভয়েই সম্পর্কটিকে সংজ্ঞায়িত করেছেন বা না করেছেন, উভয়ই বেদনাদায়ক হতে পারে এবং বিভ্রান্তিকর একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলি কখনও কখনও অস্পষ্ট এবং অসঙ্গত হতে পারে, যা আপনাকে ভাবতে দেয় যে এর অর্থ কী, তারা মিশ্র সংকেত পাঠাচ্ছে কিনা এবং আপনার সম্পর্কের জন্য এর অর্থ কী। এছাড়াও, প্রেম বা পছন্দ হঠাৎ ঠান্ডা হয়ে গেলে পৃথিবীতে আপনার কী করা উচিত?

আপনার মনে প্রচুর প্রশ্ন থাকবে, এবং আমরা গ্যারান্টি দিচ্ছি যে উত্তরগুলি অগত্যা আনন্দদায়ক হবে না বা আপনি যা শুনতে চান , অবিরাম, অস্বস্তিকর লিম্বোতে থাকার চেয়ে সম্পর্কের মধ্যে স্পষ্টতা থাকা স্বাস্থ্যকর৷

আমরা মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা প্রশিক্ষক পূজা প্রিয়মভাদার সাথে কথা বলেছি (জনস হপকিন্স ব্লুমবার্গ স্কুল থেকে মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসায় প্রত্যয়িত পাবলিক হেলথ এবং ইউনিভার্সিটি অফ সিডনি), যারা বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক, বিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, শোক এবং ক্ষতির জন্য কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ, কয়েকজনের নাম। তিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের কিছু লক্ষণ এবং কীভাবে এটি হারানো ছাড়া মোকাবেলা করবেন তার রূপরেখা দিয়েছেনমানসিক এবং মানসিক সংযোগ যা আপনাকে নিরাপদ বোধ করে এবং আপনি যখন একসাথে না থাকেন তখনও তাদের সাথে সংযুক্ত থাকেন, বরং আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলি প্রাপ্তির শেষে অনুভব করেন৷

যদি আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে একাকী বোধ করেন , প্রত্যাখ্যাত, এবং দু: খিত এমনকি যখন আপনি একসাথে থাকেন, আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি ফাটল রয়েছে যা আপনাকে সমাধান করতে হবে। কখনও কখনও, কিছু বলা না থাকলেও সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের ধরনগুলি অনুভূত হতে পারে এবং প্রায়শই, সেগুলি এমন অনুভূতি যা সবচেয়ে গভীরভাবে দেখা দরকার৷

প্রত্যাখ্যানের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন – বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

তাহলে, আপনি যখন জানবেন যে আপনি একজন অংশীদার দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হচ্ছেন তখন আপনি কী করবেন? একতরফা সম্পর্কের মধ্যে থাকার বা একটি উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছ থেকে ক্রমাগত মানসিক প্রত্যাখ্যানের মুখোমুখি হওয়ার কোনও মানে নেই। এটি আপনার মোজো পুনরুদ্ধার করার এবং পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। প্রত্যাখ্যানের সাথে মানিয়ে নিতে পূজার পরামর্শ দেওয়া হল:

1. আপনার আবেগগুলিকে স্বীকার করুন

আপনার আবেগগুলির নাম দিন এবং সেগুলি স্বীকার করুন৷ আপনি যা অনুভব করছেন - রাগ, আঘাত, হতাশা, দুঃখ, ক্ষতি, শোক বা একাধিক আবেগ - সেগুলি আপনাকে ধুয়ে ফেলতে দিন এবং সেগুলি অনুভব করতে দিন। কিছু দমন করার চেষ্টা করবেন না, নিরাময় করার জন্য আপনাকে অনুভব করতে হবে।

2. প্রত্যাখ্যানকে একটি সুযোগ হিসাবে ভাবুন

প্রত্যাখ্যান, যদিও একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, সবসময় ভাল করার পথ হতে পারে, ভালো হবে. এটিকে একটি অস্থায়ী ধাক্কা হিসাবে মনে করুন যেখান থেকে আপনি আরও শক্তিশালী হতে শিখবেনআত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি যিনি জানেন যে তারা কী চান এবং আপস করবেন না। অথবা, হতে পারে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কঠিন, গভীর কথোপকথন করতে শিখবেন এবং তাদের দেখতে পাবেন যে তারা আপনাকে আঘাত করছে এবং জিনিসগুলিকে আরও ভাল করার উপায় বের করে। যেভাবেই হোক, প্রত্যাখ্যান একটি প্রধান শিক্ষার অভিজ্ঞতা হতে পারে।

3. নিজেকে সহানুভূতির সাথে ব্যবহার করুন

আপনি জানেন যে আমরা এখানে বোনোতে আমাদের কিছু স্ব-প্রেম ভালবাসি। আমরা যেমন বলেছি, প্রত্যাখ্যান দংশন করে এবং সম্পর্কের মধ্যে স্ব-সম্মান কম হতে পারে। একটি প্রত্যাখ্যান আপনাকে কোনও ভাবেই সংজ্ঞায়িত করে না, তাই নিজের প্রতি সদয় হন। নিজের জন্য এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে, মনে রাখবেন যে আপনি প্রত্যাখ্যাত ব্যক্তির চেয়ে একজন ব্যক্তি হিসাবে অনেক বেশি।

4. এটিকে খুব বেশি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না

"এটি আপনি নন, এটি আমি" আসলে কখনও কখনও সত্য হতে পারে। মনে রাখবেন, যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই তার সাথে থাকার চেয়ে শুরুতেই প্রত্যাখ্যাত হওয়া ভালো। মনে রাখবেন, এটি এমন নয় যে আপনি একজন ব্যক্তি বা অংশীদার হিসাবে অপর্যাপ্ত নন, হয়তো আপনি তাদের জন্য সঠিক ব্যক্তি নন। অথবা হয়ত তারা তাদের জীবনের এমন একটি জায়গায় নেই যেখানে তারা আপনাকে এবং আপনার ভালবাসাকে গ্রহণ করতে প্রস্তুত৷

সম্পর্কের প্রত্যাখ্যান একটি মানসিক বিপর্যয়ের মতো অনুভব করতে পারে এবং এটি স্বাভাবিক যদি আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া আপনার উপর আঘাত করা হয় অংশীদার বা হতাশায় ডুবে যান। তবে এটা মনে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ যে তাদের ক্রিয়াগুলি তাদের নিজস্ব ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা থেকে আসতে পারে এবং তাদের প্রত্যাখ্যান হতে পারেএকজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে তার সাথে কিছুই করার নেই।

মূল পয়েন্টার

• একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করতে ব্যর্থতা, ভবিষ্যত সম্পর্কে কথা বলতে অনীহা এবং বন্ধ হয়ে যাওয়া। আবেগগতভাবে নিচে
• প্রত্যাখ্যানের কারণগুলি ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা এবং ভয়, শৈশব ট্রমা বা কেবল প্রতিশ্রুতির ভয় থেকে উদ্ভূত হতে পারে
• প্রত্যাখ্যানের সাথে মোকাবিলা করতে, নিজের প্রতি সদয় হোন, জিনিসগুলি পরিষ্কারভাবে দেখুন এবং মনে রাখবেন যে প্রত্যাখ্যান করা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না

আপনি যতই আত্মবিশ্বাসী হন না কেন, আপনার অগ্রযাত্রায় প্রত্যাখ্যান করা কঠিন। সর্বোপরি, আমরা সকলেই কাঙ্ক্ষিত এবং প্রিয় এবং লালিত বোধ করতে চাই। কিন্তু একবার আপনি প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলি দেখতে এবং স্বীকার করলে, আপনি কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পাবেন এবং আশা করি, আপনি নিজের এবং আপনার সঙ্গীর উভয়ের জন্য মর্যাদা এবং দয়ার সাথে তা করতে সক্ষম হবেন, এমনকি এর অর্থ হল একটি শেষ হওয়া। বিষাক্ত সম্পর্ক।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের কারণ কী

একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলিও একটি সম্পর্কের অবনতির লক্ষণ হতে পারে। কিন্তু, এই প্রত্যাখ্যানের মূলে কি আছে? কি কারণে লোকেরা একজন সঙ্গীর থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করে?

“অনেক কারণে প্রত্যাখ্যান হতে পারে,” পূজা বলে৷ “কিছু লোক প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া বা সম্পর্কের আনুষ্ঠানিকতাকে ভয় পায় কারণ তারা মনে করে যে তাদের স্বাধীনতা খর্ব করা হবে। অনেকেরই সম্পর্ক বা প্রেম নিয়ে উদ্বেগ থাকে এবং এটি প্রত্যাখ্যানের দিকেও নিয়ে যায়।”

সম্পর্কের উদ্বেগ বাস্তব এবং সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের ভয় গভীরভাবে প্রোথিত ট্রমা বা অপব্যবহারের ইতিহাস থেকে আসতে পারে। অন্যদিকে, একটি প্রতিশ্রুতি-ফোব, মানসিক প্রত্যাখ্যান দেখাতে পারে, তাদের জীবনে পরিবর্তনের ভয়ে যা তারা মোকাবেলা করতে চায় না। এর ফলে, একতরফা সম্পর্ক, তীব্র একাকীত্বের অনুভূতি এবং সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার দিকে পরিচালিত করে।

প্রত্যাখ্যানের পিছনে কারণগুলি চিহ্নিত করার চেষ্টা করা এবং তা চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি জানতে পারেন যে এটি ভয় থেকে উদ্ভূত হয় এবং আশ্বাসের প্রয়োজন হয়, বা যদি আপনি শুধু এমন একজনের সাথে ডিল করছেন যে আপনার প্রয়োজনের কথা চিন্তা করে না, এই ক্ষেত্রে আপনাকে সেই সম্পর্ক থেকে দূরে যেতে হবে।

আপনার SO দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা শীর্ষ 10টি লক্ষণ

একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলি বিভিন্ন এবং সূক্ষ্ম হতে পারে৷ মনে রাখবেন, বন্ধুদের সাথে বাইরে গেলে বা বাস্তবে যখনই একজন সঙ্গী আপনাকে প্রত্যাখ্যান করছে এমন অনুমান করার গর্তে পড়বেন নাদেরিতে কাজ করা। এখানে কিছু বাস্তব লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হচ্ছে:

1. তারা সর্বদা ব্যস্ত

“একজন অংশীদারের তাদের নিজস্ব সময় এবং একটি পৃথক জীবনের অধিকার রয়েছে তবে তাদেরও আপনার এবং সম্পর্কের জন্য সময় দিতে হবে। যদি একজন সঙ্গী ক্রমাগত ব্যস্ত থাকে এবং আপনার জন্য কখনো সময় না থাকে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করছে,” পূজা বলে।

সম্পর্কের সকল পক্ষের সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিগত জীবন নিশ্চিত করার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে এবং সম্পর্কের মধ্যে সময় এবং প্রচেষ্টা রেখে একে অপরের জন্য উপস্থিত হওয়া। 'কর্ম-জীবনের ভারসাম্য' বহুল ব্যবহৃত বাক্যাংশটি আপনাকে 'ব্যস্ত' করে তোলে তার বাইরের জিনিসগুলিতে ফোকাস করাকেও বোঝায়। অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে মননশীলতা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ।

অবশেষে, একতরফা সম্পর্ক এবং মানসিক প্রত্যাখ্যানের অংশ না হওয়াই একটি পছন্দ। এবং, এটি এমন একজন ব্যক্তি না হওয়াও একটি পছন্দ যার আচরণ স্পষ্টতই একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলি ঘটায়। আপনি এমন একজনের যোগ্য যিনি আপনার প্রয়োজনের সময় আপনার জন্য দেখান এবং বেশিরভাগ সময় আপনাকে প্রথমে রাখেন।

অবশ্যই, আপনি একজন বা উভয়েই আপনার সম্পর্কের বাইরে কাজ, পরিবার এবং প্রতিশ্রুতি নিয়ে ব্যস্ত থাকবেন। মাঝে মাঝে. তবে এটি একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের বিষয়ে এবং উভয় পক্ষের প্রচেষ্টা ছাড়া কোনও সম্পর্কই কার্যকর হয় না৷

2. তারা কখনই কল বা টেক্সটগুলিতে সাড়া দেয় না

ওহ, ভূতের যন্ত্রণা, যখন তারা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং অস্বীকার করেযেকোনো উপায়ে যোগাযোগ করতে। এটি একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের ক্লাসিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এইভাবে একজন অংশীদারের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত বোধ করা সম্ভবত সবচেয়ে খারাপ কারণগুলির মধ্যে একটি কারণ সম্পর্ক যোগাযোগ বন্ধন বজায় রাখার জন্য অবিচ্ছেদ্য, এবং ভূত এটাকে সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করে৷

“টেক্সটগুলিতে তাদের প্রতিক্রিয়া দেরি হয় এবং তারা খুব কমই আপনার কলগুলি গ্রহণ করে৷ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দৈনিক যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ - আপনার জীবনে ঘটতে থাকা ছোট (এবং বড়) জিনিসগুলিতে আপনি একে অপরকে কীভাবে আপডেট করেন। তারা যদি অন্তত বেশির ভাগ সময় প্রতিক্রিয়াশীল না হয়, তাহলে এটা একটা ক্ষয়িষ্ণু সম্পর্কের লক্ষণ,” পূজা বলে।

এখন, মনে করা যাক না যে 'রিড'-এ একটি লেখা কিছুটা স্বয়ংক্রিয়ভাবে রয়ে গেছে। আপনি যে পুরুষ বা মহিলাকে দেখছেন তার কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের লক্ষণ প্রকাশ করে। কিন্তু যদি এটি একটি নিয়মিত ঘটনা হয়ে ওঠে এবং তাদের সাথে যেকোন ধরনের যোগাযোগ জালিয়াতি করার জন্য আপনাকে দৃশ্যত সংগ্রাম করতে হয়, তাহলে আপনাকে তাদের জানাতে হবে যে এটি ঠিক নয়, এবং তারপরে এটি এমন একটি সম্পর্ক যা আপনি থাকতে চান কিনা তা নির্ধারণ করুন।

3. তারা প্রায়ই পুনরাবৃত্তি করে যে তারা প্রতিশ্রুতির জন্য প্রস্তুত নয়

ভাল পুরানো প্রতিশ্রুতি-ফোবস! তাদের ছাড়া সম্পর্কের কথা কোথায় হবে! মনে রাখবেন, কেউ বলছে যে তারা প্রতিশ্রুতির জন্য প্রস্তুত নয় তার অর্থ সবসময় এই নয় যে তারা কখনই হবে না। তবে এর অর্থ এই যে তারা সম্পর্কের এবং তাদের জীবনে একটি ভিন্ন পর্যায়ে রয়েছে, যার অর্থ তারা মূলত আপনার যা প্রয়োজন তা প্রত্যাখ্যান করছেসম্পর্ক।

“তারা কিভাবে প্রতিশ্রুতির জন্য প্রস্তুত নয় তার বারবার ঘোষণার অর্থ হতে পারে যে একজন অংশীদার ইতিমধ্যেই প্রতিরোধের মোডে রয়েছে এবং প্রত্যাখ্যানের জন্য অজুহাত খুঁজছে,” পূজা সতর্ক করে।

এটিই ঘটেছে মেরিনার সাথে , ডেলাওয়্যারের একজন 30 বছর বয়সী সফটওয়্যার প্রোগ্রামার। "আমি কাউকে আট মাসেরও বেশি সময় ধরে দেখছিলাম এবং যতবারই ভবিষ্যতের বিষয় বা প্রতিশ্রুতি নিয়ে আসত, সে দাবি করত বা বলত যে সে এই ধরনের প্রতিশ্রুতির জন্য প্রস্তুত নয়," সে বলে৷

খুঁজানোর সময় একজন পুরুষ বা একজন মহিলার কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলির জন্য, কমিটমেন্ট ফোবিয়া অবশ্যই সতর্ক হওয়া উচিত। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফোবিয়া সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের ভয় থেকেও উদ্ভূত হতে পারে, তাই আপনি যদি সত্যিই তাদের প্রতি আগ্রহী হন তবে আপনি তাদের প্রতিশ্রুতি ফোবিয়া সম্পর্কে আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করতে চাইতে পারেন। যদি না হয়, এখনই সময় এগিয়ে যাওয়ার এবং এটিকে একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের সামগ্রিক লক্ষণ হিসাবে নেওয়ার।

4. তারা অন্য লোকেদের দেখছে

শুনুন, আমরা সবাই খোলামেলা সম্পর্ক এবং বহুমুখী সম্পর্কের জন্য , কিন্তু এর মানে হল যে সম্পর্ক(গুলি) এর সাথে জড়িত সকল পক্ষই সততা এবং বিশ্বস্ততার পরিপ্রেক্ষিতে জিনিসগুলি যেখানে দাঁড়ায় সেখানে সম্মত হয়েছে৷ আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনার সঙ্গী হয়, এটি সম্পর্কের জন্য আপনার শর্ত প্রত্যাখ্যান৷

“যদি তারা আপনার সাথে এটিকে মোটামুটি খোলামেলা রাখে, তাহলে আপনি সম্ভবত তাদের প্রান্ত থেকে উচ্চ-ঝুঁকির প্রত্যাখ্যান জোন,” বলেছেন পূজা। এমনকি যদি তারা অন্য লোকেদের দেখার বিষয়ে সৎ হয় এবংআপনার পিছনে চারপাশে sneaking না, বাস্তবতা হল যে তারা মনে করে এটি একটি নৈমিত্তিক সম্পর্ক বা সুবিধা সহ বন্ধু। আবার, এতে কোন ভুল নেই, যদি না আপনি বিভিন্ন জিনিস চান যা কেবলমাত্র আপনাকে আঘাত করতে পারে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের ধরনগুলির মধ্যে আপনি যে ধরনের সম্পর্ক চান সে সম্পর্কে একই পৃষ্ঠায় না থাকা অন্তর্ভুক্ত। এবং, আপনাকে এটা নিতে হবে না।

5. তারা আপনার সাথে কোন সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা করে না

"যদি আপনি প্রায়শই তাদের ব্যাকআপ প্ল্যান হন এবং মূল পরিকল্পনা না হন, তাহলে এর স্পষ্ট অর্থ হল আপনি তাদের জন্য অগ্রাধিকার নন," পূজা উল্লেখ করে৷ সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যান প্রায়শই হতাশাজনক অস্পষ্টতার আকারে দেখা যায় যখন এটি পরিকল্পনা তৈরির ক্ষেত্রে আসে, বা কেবল ক্রমাগত উড়িয়ে দেওয়া হয়৷

“আমি কয়েক মাস ধরে কাউকে দেখছিলাম, এবং মনে হচ্ছিল কোথাও চলে যাচ্ছে৷ কিন্তু তারপরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সে ক্রমাগত আমাকে বলছে তার কাছে আমার জন্য সময় নেই, কিন্তু সবসময় অন্য সব কিছুর জন্য সময় আছে বলে মনে হয়,” বলেছেন অ্যান্ডি, 33, একজন পডকাস্ট প্রযোজক৷

একজন মানুষের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের লক্ষণ অথবা একজন মহিলা বেদনাদায়ক হতে পারে যখন আপনার মধ্যে একজন সম্পর্ককে দৃঢ় করার চেষ্টা করছেন এবং অন্যজন কেবল পরিকল্পনা করতে, আপনাকে ধারাবাহিকভাবে দেখা করতে প্রত্যাখ্যান করছেন, ইত্যাদি। সুতরাং, আপনি যদি প্রতিবার মিনি-ব্রেক বা ডেট করার পরিকল্পনা করেন, তারা আপনাকে দাঁড় করিয়ে দেয় বা আপনাকে বলে যে তারা ব্যস্ত, তাহলে এগিয়ে যান।

6. আপনি একে অপরের পরিবার বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে দেখা করেননি

এমন নয় যে আপনাকে একবারে তাদের পুরো বর্ধিত পরিবারের সাথে দেখা করতে হবে (এতেপ্রকৃতপক্ষে, হয়ত আপনি এটি চিরতরে এড়াতে পারেন!), কিন্তু সত্যিকারের অন্তরঙ্গ সম্পর্ক হল অন্য ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়া, এবং এর একটি অংশ হল তারা যাদের কাছের মানুষ এবং যাদেরকে তারা দীর্ঘদিন ধরে চেনে।

যদি তাদের বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার কোনও উল্লেখ না থাকে বা যদি তাদের মায়ের সাথে দেখা করার উল্লেখ তাদের আমবাত তৈরি করে তবে এটি অবশ্যই সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এমনকি যদি এটি একটি অকার্যকর পরিবার সম্পর্কে একজন অংশীদারের সাথে কথা বলার বিষয়ে হয়, তবুও এটি নিয়ে আলোচনা করা একটি ঘনিষ্ঠতা।

এটি বিশেষ করে প্রত্যাখ্যানের ধরনগুলির মধ্যে একটি যা আপনি তাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার বন্ধুদের এবং অন্তত আপনার পরিবারের কাছে তাদের সম্পর্কে কথা বলা. এটি শুধু দেখায় যে আপনি সম্পর্কের বিভিন্ন জায়গায় আছেন এবং আপনার বিভিন্ন প্রত্যাশা রয়েছে, যা খুব কমই ভালভাবে শেষ হয়৷

7. তারাই প্রথম ব্যক্তি নয় যাদের আপনি সান্ত্বনার জন্য কল করতে পারেন

না, এটি একটি আঁকড়ে থাকা গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ড হওয়ার মতো নয়। যখন আপনি কারও মধ্যে থাকেন এবং তারা আপনার মধ্যে থাকে, তখন তারাই প্রথম ব্যক্তি যার সাথে আপনি কথা বলতে চান যখন আপনার একটি খারাপ দিন, এমনকি একটি বিশেষভাবে ভাল দিন। আপনার যখন একটু আশ্বাসের প্রয়োজন হয় তখন তারা অবশ্যই প্রথম ব্যক্তি যার কাছে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য ফিরে যেতে চান৷

"আমার মনে আছে এমন একজন লোকের সাথে ডেটিং করা হয়েছে যে সবসময় আমার খারাপ দিনগুলিকে কমিয়ে দিচ্ছিল," বলেছেন নাটালি, 26, সান-এর একজন মানবসম্পদ নির্বাহী৷ ফ্রান্সিসকো, “আমি প্রথমে এটা খুব একটা ভাবিনি কিন্তুশীঘ্রই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার উদ্বেগ এবং ট্রিগার সম্পর্কে কথা বলতে নিরাপদ বোধ করি না বা যেখানে আমার তাকে প্রয়োজন ছিল সে সম্পর্কে কথা বলতে পারি না৷”

আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যটি যখন আপনার প্রয়োজন তখন আপনার কাছে সর্বদা উপলব্ধ হবে না – এটাই একটি সম্পর্কের কঠোরতম বাস্তবতাগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনার প্রয়োজনের সময় অন্য ব্যক্তি কখনই সেখানে থাকে না বা প্রয়োজনের সময় আপনাকে সরিয়ে দেয়।

8. তারা খুব কমই শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হতে চায়

শারীরিক ঘনিষ্ঠতা একটি সম্পর্কের একটি বড় অংশ এবং এর মধ্যে অ-যৌন স্পর্শ অন্তর্ভুক্ত। এখন অবশ্যই, এটা সম্ভব যে তারা কেবল PDA-তে নেই বা তারা সাধারণভাবে শারীরিক স্পর্শে বিশ্রী, এই ক্ষেত্রে এটিকে সম্মান করার এবং কিছু সময়ে কথা বলার মতো বিষয়। কিন্তু তারা বিশেষভাবে ধরে আছে কিনা তা আপনি জানতে পারবেন তোমার কাছ থেকে ফিরে হতে পারে তারা তাদের বন্ধুদের সাথে শারীরিক এবং উচ্ছ্বসিত হওয়া এবং অন্য লোকেদের আলিঙ্গন করে ভাল কিন্তু খুব কমই আপনাকে স্পর্শ করে। হয়তো আপনি যখনই তাদের হাত ধরতে যান, তারা দূরে সরে যায়।

শারীরিক প্রত্যাখ্যান বিশেষভাবে ক্ষতিকর হতে পারে, তাই মনে রাখবেন এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের তাড়িয়ে দেন, তবে এর অর্থ হতে পারে তারা আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ হতে আগ্রহী নয়। এবং, এটি অবশ্যই একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। শারীরিক স্পর্শ প্রেমের ভাষা সবার জন্য নয়, তাই, যদিও এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের ধরনগুলির মধ্যে একটি হতে পারে, এর আগে এটি সম্পর্কে কথোপকথন করা মূল্যবানযে কোনো কিছু অনুমান করা।

9. আপনি যখনই কথা বলতে চান তখনই তারা বন্ধ করে দেয়

আপনি ভবিষ্যৎ নিয়ে আলোচনা করতে চান বা কোনো ধরনের অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে চান, তারা অবিলম্বে বন্ধ করে দেয়। হয়তো আপনি তাদের অতীত সম্পর্ক বা তাদের শৈশব সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করছেন, কিন্তু তারা শেয়ার করতে ইচ্ছুক নয়।

এটি তাদের পক্ষ থেকেও সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের ভয় থেকে উদ্ভূত হতে পারে। তারা ভয় পেতে পারে যে তারা যদি তাদের অতীতের জিনিসগুলি ভাগ করে নেয় যা অস্বাস্থ্যকর শোনায়, আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করবেন। হয়তো আপনি তাদের প্রত্যাখ্যান করার আগে তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার মাধ্যমে আঘাত করা এড়াতে চেষ্টা করছে, যদিও আপনার এমন কোন পরিকল্পনা নেই।

স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি হয় যখন লোকেরা তাদের গল্প, তাদের অতীত, এবং (আশা করি) শেয়ার করা দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করে ভবিষ্যত, উভয় ব্যক্তি হিসাবে এবং একটি দম্পতি হিসাবে। সুতরাং, যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য ব্যক্তি তাদের মানসিক বন্ধ করে দেয় যে মুহূর্তে একটি গুরুতর কথোপকথন শুরু হয়, এটি অবশ্যই একটি সম্পর্কের লাল পতাকা এবং একটি সম্পর্কের প্রত্যাখ্যানের একটি প্রকার।

10. একসাথে থাকা সত্ত্বেও আপনি একা বোধ করেন

সম্পর্কের মধ্যে থাকা সত্ত্বেও আপনি কি একা বোধ করছেন? আপনি সোফায় আপনার সঙ্গীর পাশে বসে আছেন এবং তবুও আপনি কখনও একা অনুভব করেননি? একটি ভাল সম্পর্কের জন্য সেই স্তরের ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজন যেখানে আপনি জানেন যে আপনি একে অপরের সাথে বন্ধনে আবদ্ধ৷

এর মানে এই নয় যে আপনি চিরকাল একসাথে থাকবেন কারণ ভবিষ্যত চিরকালের জন্য অনিশ্চিত, তবে একটি হওয়া দরকার