तपाईं एक पटक सम्बन्धमा भएपछि, तपाईंले अस्वीकारको बारेमा चिन्ता गर्न छोड्न सक्नुहुन्छ भन्ने लाग्छ। यस्तो भाग्य छैन। अस्वीकृतिले घनिष्ठ सम्बन्धहरूमा यसको कुरूप टाउको पछाडि पार्न सक्छ र सम्बन्धमा अस्वीकारको संकेतहरू धेरै गुणा हुन्छन्। यो टिन्डर म्याचबाट भूतमा परेको जस्तो होइन, तर यसले डंक दिन्छ, हुनसक्छ अझ बढी।

साथीद्वारा अस्वीकार गरिएको महसुस गर्नु, चाहे तपाईं दुवैले सम्बन्धलाई परिभाषित गर्नुभएको होस् वा होइन, पीडादायी र दुवै हुन सक्छ। भ्रमित। सम्बन्धमा अस्वीकृतिका संकेतहरू कहिलेकाहीं अस्पष्ट र असंगत हुन सक्छन्, यसले तपाईंलाई के अर्थ राख्छ, तिनीहरूले मिश्रित संकेतहरू पठाउँदैछन् वा होइनन्, र तपाईंको सम्बन्धको लागि यसको अर्थ के हो भनेर सोच्न छोड्छ। साथै, प्रेम वा मनपर्ने अचानक चिसो भएपछि संसारमा तपाईंले के गर्नुपर्छ?

तपाईंको दिमागमा धेरै प्रश्नहरू हुनेछन्, र जब हामी ग्यारेन्टी दिन्छौं कि जवाफहरू सुखद हुनेछैनन् वा तपाईं के सुन्न चाहनुहुन्छ। , निरन्तर, असहज लिम्बोमा रहनु भन्दा सम्बन्धमा स्पष्टता हुनु स्वस्थ हो।

हामीले भावनात्मक स्वास्थ्य र माइन्डफुलनेस कोच पूजा प्रियमवदा (जोन्स हप्किन्स ब्लूमबर्ग स्कूलबाट मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारमा प्रमाणित) सँग कुरा गर्यौं। पब्लिक हेल्थ र युनिभर्सिटी अफ सिड्नी), जो विवाहबाह्य सम्बन्ध, ब्रेकअप, बिछोड, शोक र हानिका लागि परामर्शमा विशेषज्ञ छन्, केही नामहरू। उनले सम्बन्धमा अस्वीकृतिका केही संकेतहरू, र कसरी हार नगरी यसलाई समाधान गर्ने भनेर वर्णन गरेमानसिक र भावनात्मक सम्बन्ध जसले तपाईंलाई सुरक्षित महसुस गराउँछ र तपाईं सँगै नभएको बेलामा पनि तिनीहरूसँग जोडिएको महसुस गराउँछ, बरु सम्बन्धमा अस्वीकारको संकेतहरू प्राप्त भएको महसुस गराउँदछ।

यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा एक्लो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने , अस्वीकृत, र दुखी तपाईं सँगै हुँदा पनि, तपाईंको सम्बन्धमा एउटा खाडल छ जुन तपाईंले सम्बोधन गर्न आवश्यक छ। कहिलेकाहीँ, सम्बन्धमा अस्वीकृतिका प्रकारहरू केही नभन्दा पनि महसुस गर्न सकिन्छ, र अक्सर, ती भावनाहरू हुन् जसलाई गहिराइमा हेर्नु आवश्यक छ।

अस्वीकृतिसँग कसरी सामना गर्ने - विशेषज्ञ सुझावहरू

त्यसोभए, तपाईलाई साझेदारले अस्वीकार गरेको थाहा पाएपछि के गर्नुहुन्छ? एकतर्फी सम्बन्धमा रहनु वा निरन्तर अर्को महत्त्वपूर्ण व्यक्तिबाट भावनात्मक अस्वीकृतिको सामना गर्नुको कुनै मतलब छैन। यो तपाईंको मोजो पुन: प्राप्त गर्ने र कारबाही गर्ने समय हो। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन पूजाले अस्वीकारसँग सामना गर्न सुझाव दिन्छन्:

१. आफ्ना भावनाहरूलाई स्वीकार गर्नुहोस्

आफ्ना भावनाहरूलाई नाम दिनुहोस् र तिनीहरूलाई स्वीकार गर्नुहोस्। तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको भएता पनि - क्रोध, चोट, निराशा, उदासी, हानि, शोक, वा धेरै भावनाहरू - ती सबै तपाईंलाई धुनुहोस् र ती सबै महसुस गर्न दिनुहोस्। कुनै पनि कुरालाई दबाउन प्रयास नगर्नुहोस्, निको पार्नको लागि तपाईंले महसुस गर्न आवश्यक छ।

2. अस्वीकारलाई अवसरको रूपमा सोच्नुहोस्

अस्वीकृति, जबकि पीडादायी अनुभव, सधैं राम्रो गर्नको लागि मार्ग हुन सक्छ, राम्रो बन। यसलाई एक अस्थायी झटकाको रूपमा सोच्नुहोस् जसबाट तपाइँ अझ बलियो बन्न सिक्नुहुनेछआत्मविश्वासी व्यक्ति जसलाई थाहा छ कि तिनीहरू के चाहन्छन् र सम्झौता गर्दैनन्। वा, हुनसक्छ तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग गाह्रो, गहिरो कुराकानी गर्न सिक्नुभयो र उनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्‍याइरहेको छ भनेर देखाउन र चीजहरूलाई अझ राम्रो बनाउने तरिका पत्ता लगाउनुहोस्। कुनै पनि तरिकाले, अस्वीकृति एक प्रमुख सिक्ने अनुभव हुन सक्छ।

3. आफूलाई दयालु व्यवहार गर्नुहोस्

तपाईलाई थाहा छ हामी हामीलाई यहाँ बोनोमा केही आत्म-प्रेम माया गर्छौं। हामीले भनेझैं, अस्वीकारले डंक गर्छ र सम्बन्धमा कम आत्म-सम्मान निम्त्याउन सक्छ। अस्वीकारले तपाईंलाई कुनै पनि हिसाबले परिभाषित गर्दैन, त्यसैले आफैलाई दयालु हुनुहोस्। तपाईलाई खुशी पार्ने कामहरू आफै गर्नुहोस्, याद गर्नुहोस् कि तपाई अस्वीकार गरिएको व्यक्ति भन्दा धेरै व्यक्ति हुनुहुन्छ।

4. यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्

“यो तपाईं होइन, यो म हुँ” वास्तवमा कहिलेकाहीँ सत्य हुन सक्छ। याद गर्नुहोस्, यो कसैसँग हुनु भन्दा सुरुमै अस्वीकार गर्नु राम्रो हो जससँग तपाईको कुनै सम्बन्ध अनुकूलता छैन। याद गर्नुहोस्, यो होइन कि तपाईं एक व्यक्ति वा साझेदारको रूपमा अपर्याप्त हुनुहुन्न, सायद तपाईं तिनीहरूका लागि सही व्यक्ति हुनुहुन्न। वा हुनसक्छ तिनीहरू आफ्नो जीवनमा त्यस्तो ठाउँमा छैनन् जहाँ तिनीहरू तपाईंलाई र तपाईंको प्रेमलाई स्वीकार गर्न तयार छन्।

सम्बन्धमा अस्वीकार गर्नु भावनात्मक विपत्ति जस्तो महसुस हुन सक्छ, र यो सामान्य हो यदि तपाईंको प्रारम्भिक प्रतिक्रिया तपाईंको माथी प्रहार गर्ने हो भने। साझेदार वा निराशामा डुब्न। तर यो सम्झना बुद्धिमानी छ कि तिनीहरूका कार्यहरू तिनीहरूको आफ्नै डर र असुरक्षाबाट आउन सक्छ, र तिनीहरूको अस्वीकृति पनि हुन सक्छ।एक व्यक्तिको रूपमा तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कुरासँग केही गर्नु हुँदैन।

मुख्य सूचकहरू

• सम्बन्धमा अस्वीकारका लक्षणहरूमा ठोस योजनाहरू बनाउन असफल हुनु, भविष्यको बारेमा कुरा गर्न अनिच्छुक हुनु, र बन्द हुनु समावेश छ। भावनात्मक रूपमा तल
• अस्वीकारको कारणहरू व्यक्तिगत असुरक्षा र डर, बाल्यकालको आघात, वा केवल प्रतिबद्धताको डरबाट उत्पन्न हुन सक्छ
• अस्वीकारको सामना गर्न, आफैलाई दयालु हुनुहोस्, चीजहरू स्पष्ट रूपमा हेर्नुहोस् र सम्झनुहोस् कि अस्वीकार गर्नुले तपाईंलाई परिभाषित गर्दैन।

तपाईंको स्ट्राइडमा अस्वीकृति लिन गाह्रो छ, तपाईं जतिसुकै विश्वस्त व्यक्ति हुनुहुन्छ। हामी सबैले चाहेको र माया गरेको महसुस गर्न चाहन्छौं, आखिरमा। तर एकचोटि तपाईंले अस्वीकृतिका संकेतहरू देख्नुभयो र स्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईंसँग कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे अझ राम्रो विचार हुनेछ र आशा छ, तपाईं आफैं र तपाईंको पार्टनर दुवैको लागि गरिमा र दयालु साथ गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, यसको मतलब अन्त्य पनि। विषाक्त सम्बन्ध।

सम्बन्धमा अस्वीकृतिको कारण के हो

सम्बन्धमा अस्वीकृतिको संकेत पनि सम्बन्धमा गिरावटको संकेत हुन सक्छ। तर, यो अस्वीकारको मूल कारण के हो? के कारणले मानिसहरू पार्टनरबाट टाढा हुन थाल्छन्?

“अस्वीकार धेरै कारणले हुन सक्छ,” पूजा भन्छिन्। "केही मानिसहरू प्रतिबद्धता वा सम्बन्धलाई औपचारिक बनाउन डराउँछन् किनभने उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरूको स्वतन्त्रता कटौती हुनेछ। धेरैलाई सम्बन्ध वा प्रेमको बारेमा चिन्ता हुन्छ र यसले अस्वीकृति पनि निम्त्याउँछ।"

सम्बन्धको चिन्ता वास्तविक हो र सम्बन्धमा अस्वीकृतिको डर गहिरो जरा भएको आघात वा दुर्व्यवहारको इतिहासबाट आउन सक्छ। एक प्रतिबद्धता-फोब, अर्कोतर्फ, भावनात्मक अस्वीकृति देखाउन सक्छ, तिनीहरूको जीवनमा परिवर्तनहरूको डरले तिनीहरू सामना गर्न चाहँदैनन्। यसले, फलस्वरूप, एकतर्फी सम्बन्ध, तीव्र एकाकीपनको भावना, र सम्बन्धको असुरक्षा निम्त्याउँछ।

अस्वीकारको पछाडिको कारणहरू पत्ता लगाउन प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईलाई थाहा छ कि यो डरबाट उत्पन्न हुन्छ र आश्वासन चाहिन्छ, वा यदि तपाईं आफ्नो आवश्यकताहरूको वास्ता नगर्ने कसैसँग मात्र व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईंले त्यो सम्बन्धबाट टाढा जानुपर्छ।

तपाइँ तपाइँको SO द्वारा अस्वीकार गरिरहनुभएको शीर्ष 10 संकेतहरू

सम्बन्धमा अस्वीकृतिका संकेतहरू भिन्न हुन्छन् र सूक्ष्म हुन सक्छन्। ध्यान दिनुहोस्, साथीहरूसँग बाहिर हुँदा वा वास्तवमा हरेक पटक साझेदारले तपाईंलाई अस्वीकार गर्दैछ भनी मान्ने खाडलमा नपर्नुहोस्।ढिलो काम गर्दै। यहाँ केहि वास्तविक संकेतहरू छन् जुन तपाइँ तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य द्वारा अस्वीकार गरिँदै हुनुहुन्छ:

1. तिनीहरू सधैं व्यस्त छन्

"एउटा पार्टनरको आफ्नै समय र छुट्टै जीवनको अधिकार छ तर तिनीहरू पनि छन्। आफ्नो र सम्बन्धको लागि समय निकाल्न आवश्यक छ। यदि एक साझेदार निरन्तर व्यस्त छ र तपाईंको लागि कहिल्यै समय छैन भने, यसको मतलब उसले तपाईंलाई अस्वीकार गरिरहेको हुन सक्छ," पूजा भन्छिन्। सम्बन्धमा समय र प्रयास लगाएर एक अर्काको लागि उपस्थित हुनु। धेरै-प्रयोग गरिएको वाक्यांश 'कार्य-जीवन सन्तुलन' ले तपाईंलाई 'व्यस्त' बनाउँछ बाहिरका चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न पनि बुझाउँछ। घनिष्ठ सम्बन्धहरूमा सजगता सधैं महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

अन्ततः, यो एकतर्फी सम्बन्ध र भावनात्मक अस्वीकृतिको भाग नबन्नुको विकल्प हो। र, यो कसैको नबन्नु पनि एक छनौट हो जसको व्यवहारले सम्बन्धमा अस्वीकृतिको संकेतलाई स्पष्ट रूपमा दोहोर्याउँछ। तपाई कोही व्यक्तिको योग्य हुनुहुन्छ जसले तपाईलाई आवश्यक पर्दा तपाईको लागि देखाउनुहुन्छ र तपाईलाई धेरैजसो समय पहिलो स्थान दिनुहुन्छ।

अवश्य पनि, तपाईहरु मध्ये एक वा दुबै तपाईको सम्बन्ध बाहिर काम, परिवार र प्रतिबद्धताहरुमा व्यस्त हुनुहुनेछ। समय समयमा। तर यो सबै सन्तुलित सम्बन्धको बारेमा हो र दुबै पक्षबाट प्रयास बिना कुनै पनि सम्बन्ध काम गर्दैन।

2. तिनीहरूले कल वा टेक्स्टलाई कहिले पनि जवाफ दिदैनन्

ओह, भूतको पीडा, जब तिनीहरू केवल गायब हुन्छन् र अस्वीकार गर्छन्।कुनै पनि तरिकामा सञ्चार गर्न। यो एक सम्बन्ध मा अस्वीकार को क्लासिक संकेतहरु मध्ये एक हो। साझेदारले यसरी अस्वीकार गरेको महसुस गर्नु सम्भवतः सबैभन्दा खराब मध्ये एक हो किनभने सम्बन्ध संचार बन्धन कायम राख्नको लागि अभिन्न अंग हो, र भूतले यसलाई पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्दछ।

“टेक्स्टहरूमा तिनीहरूको प्रतिक्रियाहरू ढिलो हुन्छन् र तिनीहरूले तपाईको कलहरू मात्र उठाउँछन्। सम्बन्धमा दैनिक सञ्चार महत्त्वपूर्ण हुन्छ - यो तपाइँ कसरी तपाइँको जीवनमा भइरहेको साना (र ठूला) चीजहरूमा एकअर्कालाई अपडेट गर्नुहुन्छ। यदि तिनीहरू कम्तिमा धेरैजसो समय प्रतिक्रियाशील छैनन् भने, यो घट्दो सम्बन्धको लक्षणहरू मध्ये एक हो," पूजा भन्छिन्।

अब, 'पढ्न' मा पाठ अलिकति स्वचालित रूपमा छोडियो भनेर मानौं। तपाईंले देख्नुहुने पुरुष वा महिलाबाट अस्वीकृतिको संकेतहरू सुनाउँछन्। तर यदि यो एक नियमित घटना बन्छ र तपाईंले तिनीहरूसँग कुनै पनि प्रकारको सञ्चार जालसाजी गर्न संघर्ष गर्नु पर्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई यो ठीक छैन भनेर बताउन आवश्यक छ, र त्यसपछि यो तपाईं पनि रहन चाहानु भएको सम्बन्ध हो कि भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।<१>

३. तिनीहरू प्रायः दोहोर्याउँछन् कि तिनीहरू प्रतिबद्धताका लागि तयार छैनन्

राम्रो पुरानो प्रतिबद्धता-फोबहरू! तिनीबिना सम्बन्धको कुरा कहाँ होला र ! ध्यान दिनुहोस्, कसैले आफू प्रतिबद्धताका लागि तयार छैन भनी भन्नुको मतलब सधैं तिनीहरू कहिल्यै हुनेछैनन् भन्ने नहुन सक्छ। तर यसको मतलब यो हो कि तिनीहरू सम्बन्धमा र तिनीहरूको जीवनमा फरक बिन्दुमा छन्, जसको मतलब तिनीहरूले मूल रूपमा तपाईलाई चाहिने कुरालाई अस्वीकार गर्दैछन्।सम्बन्ध।

“उनीहरू कसरी प्रतिबद्धताका लागि तयार छैनन् भन्ने बारम्बार घोषणाको अर्थ साझेदार पहिले नै प्रतिरोधात्मक मोडमा छ र अस्वीकारको लागि बहाना खोजिरहेको हुन सक्छ,” पूजा चेतावनी दिन्छिन्।

मरीनासँग यो भर्खर भएको , डेलावेयरका ३० वर्षीय सफ्टवेयर प्रोग्रामर। "मैले कसैलाई आठ महिना भन्दा बढी देखिरहेको थिएँ र हरेक पटक भविष्य वा प्रतिबद्धताको विषय आउँछ, उसले क्ल्याक गर्यो वा भन्यो कि ऊ त्यस प्रकारको प्रतिबद्धताको लागि तयार छैन," उनी भन्छिन्।

हेर्दा एक पुरुष वा महिलाबाट अस्वीकृतिको संकेतको लागि बाहिर, प्रतिबद्धता फोबिया पक्कै पनि सावधान रहनु पर्छ। प्रतिबद्धता फोबिया सम्बन्धमा अस्वीकृतिको डरबाट पनि उत्पन्न हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईं तिनीहरूमा साँच्चै उत्सुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उनीहरूको प्रतिबद्धता फोबियामा गहिरो खोजी गर्न सक्नुहुन्छ। यदि होइन भने, यो समय हो र यसलाई सम्बन्धमा अस्वीकृतिको समग्र संकेतको रूपमा लिने समय हो।

4. तिनीहरूले अन्य मानिसहरूलाई देखिरहेका छन्

सुन्नुहोस्, हामी सबै खुला सम्बन्ध र बहुआयामिकताका लागि छौं। , तर यसको मतलब यो हो कि सम्बन्ध (हरू) मा संलग्न सबै पक्षहरूले इमानदारी र निष्ठाको सन्दर्भमा चीजहरू खडा भएकोमा सहमति जनाएका छन्। यदि तपाईं अरू मानिसहरूलाई हेर्न तयार हुनुहुन्न, तर तपाईंको साझेदार हो भने, त्यो सम्बन्धको लागि तपाईंको सर्तहरूको अस्वीकार हो।

“यदि तिनीहरूले यसलाई तपाईंसँग खुला रूपमा राखिरहेका छन् भने, तपाईं सम्भवतः तिनीहरूको छेउबाट उच्च जोखिम अस्वीकार क्षेत्र," पूजा भन्छिन्। यदि तिनीहरू अन्य मानिसहरूलाई हेर्ने बारे इमानदार भइरहेका छन् रआफ्नो पछाडिको वरिपरि लुकेर होइन, वास्तविकता यो हो कि तिनीहरू सोच्छन् कि यो एक अनौपचारिक सम्बन्ध वा फाइदाहरू भएका साथीहरू हो। फेरि, त्यसमा केही गलत छैन, जबसम्म तपाइँ विभिन्न चीजहरू चाहनुहुन्न जुन तपाइँलाई चोट पुर्याउन मात्र समाप्त हुनेछ। सम्बन्धमा अस्वीकृतिका प्रकारहरूमा तपाईले चाहानु भएको सम्बन्धको बारेमा एउटै पृष्ठमा नहुनु समावेश छ। र, तपाईंले त्यो लिनु पर्दैन।

5. तिनीहरूले तपाईंसँग कुनै ठोस योजनाहरू बनाउँदैनन्

“यदि तपाईं प्रायः तिनीहरूको ब्याकअप योजना हुनुहुन्छ र मुख्य योजना होइन, यसको स्पष्ट अर्थ तपाईं तिनीहरूका लागि प्राथमिकतामा हुनुहुन्न,” पूजा बताइन्। सम्बन्धमा अस्वीकार अक्सर निराशाजनक अस्पष्टता को रूप मा देखिन्छ जब यो योजना बनाउन को लागी आउँदछ, वा केवल लगातार उडाइन्छ।

“मैले केहि महिना देखि कसैलाई देखिरहेको थिएँ, र यो कतै जाँदैछ जस्तो लाग्यो। तर त्यसपछि मैले महसुस गरें कि उसले लगातार मलाई भनिरहेको थियो कि उनीसँग मेरो लागि समय छैन, तर सधैं अरू सबै कुराको लागि समय छ जस्तो लाग्थ्यो," पोडकास्ट निर्माता 33 वर्षीया एन्डी भन्छन्।

मानिसबाट अस्वीकारको संकेत वा एक महिलाले पीडादायी हुन सक्छ जब तपाईं मध्ये एक सम्बन्ध सिमेन्ट गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ र अर्कोले योजना बनाउन इन्कार गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई लगातार भेट्नुहोस्, आदि। त्यसोभए, यदि तपाइँ हरेक पटक मिनी-ब्रेक वा डेटको योजना बनाउनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाइँलाई खडा गर्दैछन् वा तपाइँलाई उनीहरू व्यस्त छन् भनिरहेका छन्, अगाडि बढ्नुहोस्।

6। तपाईंले एकअर्काको परिवार वा नजिकका साथीहरूलाई भेट्नुभएको छैन

तपाईंले उनीहरूको सम्पूर्ण विस्तारित परिवारलाई एकै पटक भेट्नुपर्छ भन्ने होइन (मावास्तवमा, सायद तपाईं यसलाई सधैंभरि बच्न सक्नुहुन्छ!), तर साँच्चै घनिष्ठ सम्बन्ध भनेको अर्को व्यक्तिलाई चिन्ने बारे हो, र त्यसको एक अंश उनीहरूसँग नजिक भएका र उनीहरूले लामो समयदेखि चिनेका मानिसहरूलाई भेट्नु हो।

यदि तपाइँलाई उनीहरूका साथीहरूसँग ह्याङ आउट गर्न परिचय गराउने कुनै उल्लेख छैन वा यदि तपाइँ उनीहरूको आमालाई भेटेको उल्लेखले उनीहरूलाई पित्तो बनाउँछ भने, यो निश्चित रूपमा सम्बन्धमा अस्वीकारको लक्षणहरू मध्ये एक हो। यदि यो एक निष्क्रिय परिवारको बारेमा एक पार्टनरसँग कुरा गर्ने बारे हो भने, यो अझै पनि छलफल गर्नको लागि आत्मीयताको एक रूप हो।

यो विशेष गरी अस्वीकृतिको प्रकारहरू मध्ये एक हो यदि तपाईंले उनीहरूलाई परिचय दिनुभएको छ भने। तपाईंका साथीहरू र कम्तिमा तपाईंको परिवारलाई तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यसले मात्र देखाउँछ कि तपाईं सम्बन्धमा विभिन्न स्थानहरूमा हुनुहुन्छ र फरक अपेक्षाहरू छन्, जुन विरलै राम्रोसँग समाप्त हुन्छ।

7. तपाईंले सान्त्वनाको लागि कल गर्न सक्नुहुने पहिलो व्यक्ति तिनीहरू होइनन्

होइन, यो एक लचिलो प्रेमिका वा प्रेमी हुनु जस्तै होइन। जब तपाईं कसैमा हुनुहुन्छ र तिनीहरू तपाईंमा हुनुहुन्छ, तिनीहरू पहिलो व्यक्ति हुन् जुन तपाईंले कुरा गर्न चाहानुहुन्छ जब तपाईं खराब दिनमा हुनुहुन्छ, वा विशेष गरी राम्रो दिन पनि। तपाईलाई थोरै आश्वासनको आवश्यकता पर्दा सान्त्वनाको लागि फर्कन चाहने पहिलो व्यक्ति उहाँ नै हुनुहुन्छ।

“मलाई एक जना केटासँग डेटिङ गरेको सम्झना छ जसले सधैं मेरा खराब दिनहरूलाई कम गर्दै आएको थियो,” सानकी मानव संसाधन कार्यकारी २६ वर्षीया नताली भन्छिन्। फ्रान्सिस्को, "मैले सुरुमा यो धेरै सोचेको थिएन तरचाँडै मैले महसुस गरें कि मैले मेरो चिन्ता र ट्रिगरहरू वा मलाई उहाँको आवश्यकता भएको कुनै पनि परिस्थितिको बारेमा कुरा गर्न सुरक्षित महसुस गरिन।"

तपाईको महत्त्वपूर्ण अर्को तपाईलाई आवश्यक पर्दा सधैं उपलब्ध हुने छैन - त्यो हो सम्बन्धको सबैभन्दा कठोर वास्तविकता मध्ये एक। तर सम्बन्धमा अस्वीकृतिको प्रमुख लक्षणहरू मध्ये एउटा यो हो कि अर्को व्यक्ति तपाईलाई आवश्यक परेको बेला त्यहाँ कहिल्यै हुँदैन, वा आवश्यकताको समयमा तपाईलाई ब्रस गर्छ।

शारीरिक घनिष्ठता सम्बन्धको ठूलो भाग हो र यसमा गैर-यौन स्पर्श समावेश छ। अब निस्सन्देह, यो सम्भव छ कि तिनीहरू केवल PDA मा छैनन् वा तिनीहरू सामान्य रूपमा शारीरिक स्पर्शको साथ अप्ठ्यारो छन्, जसमा यो कुनै बिन्दुमा सम्मान र कुरा गर्ने कुरा हो। तर तिनीहरूले विशेष रूपमा होल्ड गर्दै छन् कि भनेर तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ। तिमीबाट फिर्ता। हुनसक्छ तिनीहरू आफ्ना साथीहरूसँग शारीरिक र घमण्डी भएर र अरू मानिसहरूलाई अँगालो हालेर ठीक छन् तर तपाईंलाई विरलै छुन्छ। हुनसक्छ प्रत्येक चोटि जब तपाईं तिनीहरूको हात समात्न जानुहुन्छ, तिनीहरू टाढा जान्छन्।

शारीरिक अस्वीकृति विशेष गरी हानिकारक हुन सक्छ, त्यसैले याद गर्नुहोस् कि यसको मतलब तपाईंले उनीहरूलाई पन्छाउनु होइन, तर यसको मतलब तिनीहरू तपाईंसँग घनिष्ठ हुन इच्छुक छैनन् भन्ने हुन सक्छ। र, यो पक्कै पनि एक सम्बन्ध मा अस्वीकार को संकेत हो। शारीरिक स्पर्श प्रेम भाषा सबैको लागि होइन, यद्यपि, यो सम्बन्धमा अस्वीकार गर्ने प्रकारहरू मध्ये एक हुन सक्छ, यो पहिले यसको बारेमा कुराकानी गर्न लायक छ।कुनै पनि कुरा मान्दै।

9. जब तपाईं कुरा गर्न चाहनुहुन्छ तिनीहरू बन्द हुन्छन्

चाहे तपाईं भविष्यको बारेमा छलफल गर्न चाहनुहुन्छ वा कुनै अर्थपूर्ण कुराकानी गर्न चाहनुहुन्छ, तिनीहरू तुरुन्तै बन्द हुन्छन्। सायद तपाईंले तिनीहरूको विगतको सम्बन्ध वा तिनीहरूको बाल्यकालको बारेमा कुरा गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, तर तिनीहरू साझा गर्न इच्छुक छैनन्।

यसले तिनीहरूको तर्फबाट पनि सम्बन्धलाई अस्वीकार गर्ने डरबाट उत्पन्न हुन सक्छ। तिनीहरू डराउन सक्छन् कि यदि तिनीहरूले आफ्नो विगतका चीजहरू साझा गरे जुन अप्रिय लाग्दछ, तपाईंले तिनीहरूलाई अस्वीकार गर्नुहुनेछ। हुनसक्छ उनीहरूले तपाइँलाई अस्वीकार गर्नु अघि तपाइँलाई अस्वीकार गरेर चोट पुर्याउनबाट बच्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँसँग त्यस्तो कुनै योजना नभए पनि।

मानिसहरूले आफ्ना कथाहरू, उनीहरूको विगत, र (आशा छ) साझा दर्शनहरू साझा गर्दा स्वस्थ सम्बन्धहरू गठन हुन्छन्। भविष्य, व्यक्तिगत रूपमा र जोडीको रूपमा। त्यसोभए, यदि तपाइँको महत्त्वपूर्ण अर्काले उनीहरूको भावनात्मक शटरहरू तल तानिरहेको छ जुन मिनेटमा गम्भीर कुराकानी हुन्छ, त्यो निश्चित रूपमा एक सम्बन्धको रातो झण्डा हो र सम्बन्धमा अस्वीकारको एक प्रकार हो।

10. सँगै हुँदा पनि तपाइँ एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ

के तपाईं सम्बन्धमा हुँदा पनि एक्लो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईं सोफामा आफ्नो पार्टनरको छेउमा बसिरहनुभएको छ र अझै पनि तपाईंले कहिल्यै एक्लो महसुस गर्नुभएको छैन? राम्रो सम्बन्धको लागि त्यो स्तरको आत्मीयता चाहिन्छ जहाँ तपाईंलाई थाहा हुन्छ कि तपाईं एक अर्कासँग बन्धनमा हुनुहुन्छ।

यसको मतलब यो होइन कि तपाईं सधैंभरि सँगै हुनुहुनेछ किनभने भविष्य सधैंको लागि अनिश्चित छ, तर त्यहाँ एक हुन आवश्यक छ।