Byddech chi'n meddwl, unwaith y byddwch chi mewn perthynas, y gallech chi roi'r gorau i boeni am eich gwrthod. Dim lwc o'r fath. Gall gwrthod fagu ei ben hyll mewn perthnasoedd agos ac mae arwyddion o wrthod mewn perthynas yn niferus. Nid yw'n union yr un fath â chael eich ysbrydio gan ornest Tinder, ond mae'n pigo serch hynny, efallai hyd yn oed yn fwy.

Gall teimlo eich bod wedi'ch gwrthod gan bartner, p'un a yw'r ddau ohonoch wedi diffinio'r berthynas ai peidio, fod yn boenus ac yn dryslyd. Weithiau gall arwyddion gwrthod mewn perthynas fod yn amwys ac yn anghyson, gan eich gadael yn pendroni beth mae’n ei olygu, a ydynt yn anfon signalau cymysg ai peidio, a beth mae hyn yn ei olygu i’ch perthynas. Hefyd, beth yn y byd ydych chi i fod i'w wneud pan fydd cariad neu hoffter yn troi'n oer yn sydyn?

Bydd cwestiynau di-ri yn eich meddwl, a thra byddwn yn gwarantu na fydd yr atebion o reidrwydd yn ddymunol neu'n beth rydych chi am ei glywed , mae'n iachach cael eglurder mewn perthynas na bod mewn limbo cyson, anghyfforddus.

Siaradwyd â'r hyfforddwr lles emosiynol ac ymwybyddiaeth ofalgar Pooja Priyamvada (ardystiedig mewn Cymorth Cyntaf Seicolegol ac Iechyd Meddwl gan Ysgol Bloomberg Johns Hopkins Iechyd y Cyhoedd a Phrifysgol Sydney), sy'n arbenigo mewn cwnsela ar gyfer materion extramarital, toriadau, gwahanu, galar, a cholled, i enwi ond ychydig. Amlinellodd rai arwyddion o wrthod mewn perthynas, a sut i fynd i'r afael ag ef heb gollicysylltiad meddyliol ac emosiynol sy'n gwneud i chi deimlo'n ddiogel ac yn gysylltiedig â nhw hyd yn oed pan nad ydych chi gyda'ch gilydd, yn hytrach na gwneud i chi deimlo ar ddiwedd derbyn arwyddion o wrthod mewn perthynas.

Os ydych chi'n teimlo'n unig yn eich perthynas , wedi'i wrthod, ac yn ddiflas hyd yn oed pan fyddwch chi gyda'ch gilydd, mae yna anhrefn yn eich perthynas y mae angen ichi fynd i'r afael ag ef. Weithiau, gellir teimlo mathau o wrthodiad mewn perthynas hyd yn oed os nad oes dim wedi'i ddweud, ac yn aml, dyna'r teimladau y mae angen eu hystyried yn fanwl fwyaf.

Sut i Ymdopi â Gwrthod – Cynghorion Arbenigol

Felly, beth ydych chi'n ei wneud unwaith y byddwch yn gwybod eich bod yn cael eich gwrthod gan bartner? Does dim pwynt bod mewn perthnasoedd unochrog neu wynebu cael eich gwrthod yn emosiynol gan rywun arall arwyddocaol yn barhaus. Mae'n bryd adennill eich mojo a gweithredu. Dyma rai pethau y mae Pooja yn eu hargymell i ymdopi â gwrthodiad:

1. Cydnabod eich emosiynau

Enwch eich emosiynau a'u cydnabod. Waeth beth rydych chi'n ei deimlo - dicter, brifo, rhwystredigaeth, tristwch, colled, galar, neu emosiynau lluosog - gadewch iddyn nhw olchi drosoch chi a'u teimlo i gyd. Peidiwch â cheisio atal unrhyw beth, mae angen i chi deimlo er mwyn gwella.

2. Meddyliwch am wrthod fel cyfle

Gall gwrthod, tra'n brofiad poenus, bob amser fod yn llwybr i wneud yn well, bod yn well. Meddyliwch amdano fel rhwystr dros dro y byddwch chi'n dysgu dod yn gryfach, yn fwyperson hyderus sy'n gwybod beth maen nhw ei eisiau ac na fydd yn cyfaddawdu. Neu, efallai eich bod chi'n dysgu cael sgyrsiau anodd, dwfn gyda'ch partner a'u cael i weld eu bod yn eich brifo a darganfod ffordd o wella pethau. Y naill ffordd neu'r llall, gall gwrthod fod yn brofiad dysgu o bwys.

3. Trin dy hun gyda thosturi

Rydych yn gwybod ein bod yn ein caru rhyw hunan-gariad yma yn Bono. Fel y dywedasom, mae gwrthodiad yn pigo a gall arwain at hunan-barch isel mewn perthnasoedd. Nid yw gwrthodiad yn eich diffinio mewn unrhyw ffordd, felly byddwch yn garedig â chi'ch hun. Gwnewch bethau drosoch eich hun sy'n eich gwneud yn hapus, cofiwch eich bod yn llawer mwy fel person na rhywun sydd wedi'i wrthod.

4. Peidiwch â'i gymryd yn rhy bersonol

Gallai “Nid chi yw e, fi ydy e” mewn gwirionedd fod yn wir weithiau. Cofiwch, mae'n well cael eich gwrthod o'r cychwyn na bod gyda rhywun nad oes gennych unrhyw berthynas ag ef/hi. Cofiwch, nid ydych chi’n annigonol fel person neu bartner, efallai nad chi yw’r person iawn ar eu cyfer. Neu efallai nad ydyn nhw mewn man yn eu bywydau lle maen nhw'n barod i'ch derbyn chi a'ch cariad.

Gall gwrthod mewn perthynas deimlo fel trallod emosiynol, ac mae'n normal os mai'ch ymateb cychwynnol yw chwerthin ar eich pen eich hun. partner neu suddo i anobaith. Ond doeth yw cofio y gallai eu gweithredoedd ddeillio o'u hofnau a'u hansicrwydd eu hunain, a hefyd y gallai eu gwrthodiad gaeldim byd i'w wneud â phwy ydych chi fel person.

Syniadau Allweddol

• Mae arwyddion o wrthod mewn perthynas yn cynnwys methu â gwneud cynlluniau pendant, amharodrwydd i siarad am y dyfodol, a chau i lawr yn emosiynol
• Gall achosion gwrthod ddeillio o ansicrwydd ac ofnau unigol, trawma plentyndod, neu ofn ymrwymiad yn unig
• I ymdopi â gwrthodiad, byddwch yn garedig â chi'ch hun, gwelwch bethau'n glir a chofiwch nad yw cael eich gwrthod yn eich diffinio chi

Mae'n anodd cymryd eich gwrthod yn eich blaen, ni waeth pa mor hyderus ydych chi fel person. Rydym i gyd eisiau teimlo ein bod yn cael ein caru a'n caru, wedi'r cyfan. Ond unwaith y byddwch chi'n gweld ac yn cydnabod yr arwyddion o wrthod, bydd gennych chi syniad gwell o sut i ymdopi a gobeithio y byddwch chi'n gallu gwneud hynny gydag urddas a charedigrwydd, i chi'ch hun a'ch partner, hyd yn oed mae'n golygu rhoi diwedd ar perthynas wenwynig.

Beth sy'n Achosi Gwrthod Mewn Perthynas

Gall arwyddion o wrthod mewn perthynas hefyd fod yn arwyddion o berthynas sy'n dirywio. Ond, beth sydd wrth wraidd y gwrthodiad hwn? Beth sy'n achosi i bobl ddechrau troi cefn ar bartner?

“Gall gwrthod fod oherwydd llawer o resymau,” meddai Pooja. “Mae rhai pobol yn ofni ymrwymiad neu ffurfioli perthynas gan eu bod yn teimlo y byddai eu rhyddid yn cael ei gwtogi. Mae gan lawer bryder ynglŷn â pherthnasoedd neu gariad ac mae hynny'n arwain at gael eu gwrthod hefyd.”

Mae pryder perthynas yn real a gall ofn gwrthod mewn perthnasoedd ddod o drawma sydd wedi'i wreiddio'n ddwfn neu hanes o gam-drin. Ar y llaw arall, gallai ffobi ymrwymo ddangos gwrthodiad emosiynol, gan ofni newidiadau yn eu bywydau nad ydynt am ymdopi â nhw. Mae hyn, yn ei dro, yn arwain at berthnasoedd unochrog, teimladau o unigrwydd dwys, ac ansicrwydd perthynas.

Mae'n bwysig ceisio nodi'r rhesymau y tu ôl i'r gwrthodiad fel eich bod yn gwybod a yw'n deillio o ofn ac angen sicrwydd, neu os rydych chi'n delio â rhywun nad yw'n poeni am eich anghenion, ac os felly mae angen i chi adael y berthynas honno.

Y 10 Arwydd Gorau Eich bod yn Cael eich Gwrthod Gan Eich SO

Mae arwyddion o wrthod mewn perthynas yn amrywio a gallant fod yn gynnil. Cofiwch chi, peidiwch â syrthio i'r pwll o gymryd bod partner yn eich gwrthod chi bob tro maen nhw allan gyda ffrindiau neu mewn gwirioneddgweithio'n hwyr. Dyma rai arwyddion gwirioneddol eich bod yn cael eich gwrthod gan eich person arwyddocaol arall:

1. Maen nhw bob amser yn brysur

“Mae gan bartner hawl i'w amser ei hun a bywyd ar wahân ond maen nhw hefyd angen gwneud amser i chi a'r berthynas. Os yw partner yn brysur drwy'r amser ac nad oes ganddo amser i chi byth, gallai olygu eu bod yn eich gwrthod chi,” meddai Pooja.

Mae yna linell denau rhwng sicrhau bod gan bob parti mewn perthynas fywydau unigol cyfoethog ac iach a bod yn bresennol i'ch gilydd trwy roi amser ac ymdrech i'r berthynas. Mae’r ymadrodd poblogaidd ‘cydbwysedd bywyd a gwaith’ hefyd yn cyfeirio at ganolbwyntio ar bethau y tu allan i’r hyn sy’n eich gwneud yn ‘brysur’. Mae ymwybyddiaeth ofalgar mewn perthnasoedd agos bob amser yn bwysig.

Yn y pen draw, dewis yw peidio â bod yn rhan o berthnasoedd unochrog a gwrthodiad emosiynol. Ac, mae hefyd yn ddewis i beidio â bod yn rhywun y mae ei ymddygiad yn amlwg yn cyflawni arwyddion o wrthod mewn perthynas. Rydych chi'n haeddu rhywun sy'n ymddangos ar eich rhan pan fyddwch eu hangen ac sy'n eich rhoi chi'n gyntaf y rhan fwyaf o'r amser.

Wrth gwrs, bydd un neu'r ddau ohonoch yn brysur gyda gwaith, teulu, ac ymrwymiadau y tu allan i'ch perthynas o amser i amser. Ond perthynas gytbwys yw'r cyfan a does dim perthynas yn gweithio allan heb ymdrech o'r ddwy ochr.

2. Dydyn nhw byth yn ymateb i alwadau neu negeseuon testun

O, poendod ysbrydion, pan maen nhw'n diflannu ac yn gwrthodi gyfathrebu mewn unrhyw ffordd. Dyma un o'r arwyddion clasurol o wrthod mewn perthynas. Mae'n bosibl mai teimlo eich bod yn cael eich gwrthod gan bartner fel hyn yw un o'r gwaethaf gan fod cyfathrebu mewn perthynas yn hanfodol i gynnal y cwlwm, ac mae ysbrydion yn ei negyddu'n llwyr.

“Mae eu hymatebion i negeseuon testun wedi'u gohirio a phrin y byddant yn codi'ch galwadau. Mae cyfathrebu dyddiol yn bwysig mewn perthynas - dyma sut rydych chi'n diweddaru'ch gilydd ar y pethau bach (a mawr) sy'n digwydd yn eich bywyd. Os nad ydyn nhw'n ymatebol o leiaf y rhan fwyaf o'r amser, dyna un o'r arwyddion bod perthynas yn dirywio,” meddai Pooja.

Nawr, gadewch i ni beidio â thybio bod testun sy'n cael ei adael ar 'darllen' am ychydig yn awtomatig yn cyhoeddi arwyddion o wrthod gan ddyn neu fenyw rydych chi'n ei weld. Ond os daw'n ddigwyddiad rheolaidd a'ch bod yn amlwg yn gorfod ei chael hi'n anodd creu unrhyw fath o gyfathrebu â nhw, mae angen i chi roi gwybod iddynt nad yw hynny'n iawn, ac yna darganfod a yw hon yn berthynas yr ydych hyd yn oed am aros ynddi.<1

3. Maen nhw'n aml yn ailadrodd nad ydyn nhw'n barod am ymrwymiad

Hen ffobiau ymrwymiad da! Ble byddai siarad perthynas hebddynt! Cofiwch, efallai na fydd rhywun sy’n dweud nad yw’n barod am ymrwymiad bob amser yn golygu na fydd byth. Ond mae'n golygu eu bod ar bwynt gwahanol yn y berthynas ac yn eu bywydau, sy'n golygu eu bod yn y bôn yn gwrthod yr hyn sydd ei angen arnoch yn yperthynas.

“Gallai datganiadau dro ar ôl tro ynghylch sut nad ydynt yn barod am ymrwymiad olygu bod partner eisoes yn y modd gwrthwynebiad ac yn chwilio am esgusodion dros wrthod,” mae Pooja yn rhybuddio.

Mae hynny newydd ddigwydd gyda Marina , rhaglennydd meddalwedd 30 oed o Delaware. “Roeddwn i'n gweld rhywun am dros wyth mis a phob tro y byddai pwnc y dyfodol neu ymrwymiad yn codi, byddai'n glatsio neu'n dweud nad oedd yn barod am y math hwnnw o ymrwymiad,” meddai.

Wrth edrych allan am arwyddion o wrthod gan ddyn neu fenyw, ffobia ymrwymiad yn bendant yn un i fod yn wyliadwrus. Gall ffobia ymrwymiad ddeillio o ofn gwrthod mewn perthnasoedd hefyd, felly os ydych chi'n hoff iawn ohonynt, efallai y byddwch am ymchwilio'n ddyfnach i'w ffobia ymrwymiad. Os na, mae'n bryd symud ymlaen a chymryd hyn fel arwyddion cyffredinol o wrthod mewn perthynas.

4. Maen nhw'n gweld pobl eraill

Gwrandewch, rydyn ni i gyd am berthnasoedd agored ac amryliw , ond mae'r rhain yn golygu bod yr holl bartïon sy'n ymwneud â'r berthynas(au) wedi cydsynio i sefyllfa pethau o ran gonestrwydd a ffyddlondeb. Os nad ydych chi'n barod am weld pobl eraill, ond mae eich partner, mae hynny'n gwrthod eich telerau ar gyfer y berthynas.

“Os ydyn nhw'n ei chadw'n weddol benagored gyda chi, rydych chi'n debygol yn y parth gwrthod risg uchel o’u diwedd,” meddai Pooja. Hyd yn oed os ydyn nhw'n bod yn onest am weld pobl eraill apeidio â sleifio o gwmpas y tu ôl i'ch cefn, y gwir amdani yw eu bod yn meddwl bod hon yn berthynas achlysurol neu'n ffrindiau â buddion. Unwaith eto, dim byd o'i le ar hynny, oni bai eich bod chi eisiau gwahanol bethau a fydd ond yn y pen draw yn cael eich brifo. Mae mathau o wrthod mewn perthynas yn cynnwys peidio â bod ar yr un dudalen am y math o berthynas rydych chi ei heisiau. Ac, nid oes rhaid i chi gymryd hynny.

5. Nid ydyn nhw'n gwneud unrhyw gynlluniau pendant gyda chi

"Os mai chi yw eu cynllun wrth gefn yn aml ac nid y prif gynllun, mae hyn yn amlwg yn golygu nad ydych chi'n flaenoriaeth iddyn nhw," mae Pooja yn nodi. Mae gwrthod mewn perthynas yn aml yn dod i'r amlwg ar ffurf amwysedd rhwystredig pan ddaw'n fater o wneud cynlluniau, neu dim ond cael fy chwythu i ffwrdd yn gyson.

“Roeddwn yn gweld rhywun am rai misoedd, ac roedd yn ymddangos fel pe bai'n mynd i rywle. Ond yna sylweddolais ei fod yn dweud wrthyf yn gyson nad oedd ganddo amser i mi, ond roedd bob amser yn ymddangos bod ganddo amser i bopeth arall,” meddai Andie, 33, cynhyrchydd podlediadau.

Arwyddion gwrthod gan ddyn neu gall menyw fod yn boenus pan fydd un ohonoch yn ceisio smentio perthynas a'r llall yn syml yn gwrthod gwneud cynlluniau, eich gweld yn gyson, ac ati. Felly, os bob tro y byddwch chi'n cynllunio egwyl fach neu ddyddiad, maen nhw'n eich codi chi neu'n dweud wrthych chi eu bod nhw'n brysur, symudwch ymlaen.

6. Nid ydych wedi cwrdd â theulu neu ffrindiau agos eich gilydd

Nid bod yn rhaid i chi gwrdd â'u teulu estynedig cyfan i gyd ar unwaith (ynyn wir, efallai y gallwch chi osgoi hynny am byth!), ond mae perthynas wirioneddol agos yn ymwneud â dod i adnabod y person arall, a rhan o hynny yw dod at y bobl y maent yn agos atynt ac y maent wedi'u hadnabod ers amser maith.

Os nad oes sôn am eich cyflwyno i gymdeithasu gyda'u ffrindiau neu os yw'r sôn amdanoch yn cyfarfod â'u mam yn peri iddynt dorri allan yn gychod gwenyn, mae hynny'n bendant yn un o'r arwyddion o wrthod mewn perthynas. Hyd yn oed os yw'r cyfan yn ymwneud â siarad â phartner am deulu camweithredol, mae'n dal i fod yn fath o agosatrwydd i'w drafod.

Mae hwn yn arbennig o un o'r mathau o wrthodiad i edrych amdano os ydych wedi eu cyflwyno i eich ffrindiau ac o leiaf wedi siarad amdanynt gyda'ch teulu. Mae hyn yn dangos eich bod chi mewn gwahanol leoedd yn y berthynas a bod gennych chi ddisgwyliadau gwahanol, sy'n anaml yn dod i ben yn dda.

7. Nid nhw yw'r person cyntaf y gallwch chi ei alw am gysur

Na, nid yw hyn yr un peth â bod yn gariad neu'n gariad clingy. Pan fyddwch chi gyda rhywun ac maen nhw i mewn i chi, nhw yw'r person cyntaf rydych chi am siarad ag ef pan fyddwch chi'n cael diwrnod gwael, neu hyd yn oed ddiwrnod arbennig o dda. Yn bendant nhw yw'r person cyntaf yr hoffech chi droi ato am gysur pan fydd angen ychydig o sicrwydd arnoch.

“Rwy'n cofio mynd ar ôl boi a oedd bob amser yn lleihau fy nyddiau gwael,” meddai Natalie, 26, swyddog gweithredol adnoddau dynol o San Francisco, “Doeddwn i ddim yn meddwl llawer ohono i ddechrau ondyn fuan sylweddolais nad oeddwn yn teimlo'n ddiogel yn siarad am fy mhryderon a'm sbardunau nac unrhyw sefyllfa lle'r oedd ei angen arnaf.”

Nid yw eich person arwyddocaol arall bob amser yn mynd i fod ar gael i chi pan fyddwch eu hangen - hynny yw un o wirioneddau caletaf perthynas. Ond un o'r prif arwyddion o wrthod mewn perthynas yw nad yw'r person arall byth yno pan fydd eu hangen arnoch, neu'n eich brwsio i ffwrdd ar adegau o angen.

8. Anaml y maent am fod yn gorfforol agos atoch

Mae agosatrwydd corfforol yn rhan fawr o berthynas ac mae hyn yn cynnwys cyffwrdd nad yw'n rhywiol. Nawr wrth gwrs, mae'n bosibl nad ydyn nhw jyst ddim i mewn i PDA neu maen nhw'n lletchwith gyda chyffyrddiad corfforol yn gyffredinol, ac os felly mae'n rhywbeth i'w barchu a siarad amdano rywbryd. Ond byddwch chi'n gwybod a ydyn nhw'n dal yn benodol yn ôl oddi wrthych. Efallai eu bod nhw’n iawn am fod yn gorfforol ac yn afreolus gyda’u ffrindiau a chofleidio pobl eraill ond anaml y byddan nhw’n cyffwrdd â chi. Efallai bob tro y byddwch chi'n mynd i ddal eu llaw, maen nhw'n symud i ffwrdd.

Gall gwrthod corfforol fod yn arbennig o niweidiol, felly cofiwch nad yw'n golygu eich bod chi'n eu gwrthyrru, ond fe allai olygu nad ydyn nhw'n awyddus i fod yn agos atoch chi. Ac, mae hyn yn bendant yn un o'r arwyddion o wrthod mewn perthynas. Nid yw iaith cariad cyffwrdd corfforol at ddant pawb, fodd bynnag, felly er y gallai hyn fod yn un o'r mathau o wrthod mewn perthnasoedd, mae'n werth cael sgwrs amdani o'r blaengan dybio unrhyw beth.

9. Maen nhw'n cau i lawr pryd bynnag yr hoffech chi siarad

P'un a ydych chi eisiau trafod y dyfodol neu ddim ond yn cael unrhyw fath o sgwrs ystyrlon, maen nhw'n cau i lawr ar unwaith. Efallai eich bod yn ceisio siarad am eu perthnasoedd yn y gorffennol neu eu plentyndod, ond nid ydynt yn fodlon rhannu.

Gallai hyn ddeillio o ofn gwrthod mewn perthnasoedd ar eu rhan hwy hefyd. Gallent fod yn ofni, os ydynt yn rhannu pethau o'u gorffennol sy'n swnio'n annifyr, byddwch yn eu gwrthod. Efallai eu bod yn ceisio osgoi cael eich brifo trwy eich gwrthod cyn y gallwch eu gwrthod, er nad oes gennych unrhyw gynlluniau o'r fath.

Mae perthnasoedd iach yn cael eu ffurfio pan fydd pobl yn rhannu eu straeon, eu gorffennol, a (gobeithio) gweledigaethau a rennir o y dyfodol, fel unigolion ac fel cwpl. Felly, os yw'ch un arall arwyddocaol yn tynnu eu caeadau emosiynol i lawr y funud y mae sgwrs ddifrifol yn codi, mae hynny'n bendant yn faner goch perthynas ac yn un o'r mathau o wrthod mewn perthynas.

10. Rydych chi'n teimlo'n unig hyd yn oed pan fyddwch gyda'ch gilydd

Ydych chi'n teimlo'n sengl hyd yn oed mewn perthynas? Rydych chi'n eistedd wrth ymyl eich partner ar y soffa ac eto dydych chi erioed wedi teimlo'n fwy unig? Mae angen y lefel honno o agosatrwydd ar berthynas dda lle rydych chi'n gwybod eich bod chi'n bondio â'ch gilydd.

Nid yw hynny o reidrwydd yn golygu y byddwch gyda'ch gilydd am byth gan fod y dyfodol yn ansicr am byth, ond mae angen