Rydym wedi clywed a dweud yn aml mai cyfathrebu yw’r allwedd i berthynas iach. Ond beth sy'n digwydd pan fydd y cyfathrebu hwn yn dod yn achos cyfnewid niweidiol ac ymladd mewn perthynas neu briodas? Rydyn ni i gyd yn dweud rhai pethau niweidiol i'n partneriaid a'n priod – fel cyplau mae gan bob un ohonom ni'r ymladd a'r dadleuon cyffredin hynny.

Ond yng ngwres y foment, ar brydiau, mae dicter yn cael y gorau ohonom ac rydyn ni'n dweud pethau cas. Pethau na ddylech chi na'ch partner byth eu dweud wrth eich gilydd. Pan fyddwn yn sylweddoli hynny, ymddiheurwn i'n partner ond y broblem yw nad yw eich partner byth yn anghofio.

Mae ymadrodd niweidiol unwaith y caiff ei ddweud, yn aros yn eu meddwl am byth. Mae dweud pethau niweidiol mewn perthynas yn gallu creithio eich perthynas am byth.

12 Pethau poenus na ddylech chi byth eu dweud Wrth eich gilydd

Rydym i gyd wedi cael ein cyfran deg o frwydrau ac wedi cyfnewid geiriau blin a niweidiol â ein partner. Y broblem yw, gyda phob cyfnewid niweidiol, mae'r berthynas yn troi'n sur. Pan fydd eich priod yn dweud pethau niweidiol mewn perthynas, mae'n dod yn sail i bron yr holl frwydrau yn y dyfodol.

Mae symud bai yn dod yn ffordd hawdd allan am y foment honno ond mae hefyd yn niweidio'ch perthynas. Felly beth na ddylech ei ddweud mewn dadl? Dyma 12 peth na ddylech fyth eu dweud wrth eich person arwyddocaol arall.

1. “Beth ydych chi wedi'i wneud i mi?”

Rydym yn tueddu i anwybyddu'r ymdrechion a'r aberthaumae ein harall arwyddocaol yn ei roi i mewn i ni. Dim ond ein fersiwn ni o'r berthynas a welwn a thueddwn i osod ein canfyddiad a'n barn ar y rheini'n unig. Pan fyddwch chi yng nghanol ymladd yn gofyn beth yw cyfraniad eich partner i'r berthynas, yw'r peth mwyaf niweidiol i'w ddweud.

Nid oes rhaid siarad nac atgoffa am ymdrechion yn y berthynas bob amser. Efallai bod eich partner wedi gwneud llawer i chi heb i chi hyd yn oed wybod. Deall pa mor niweidiol yw hyn i rywun sy'n gwneud llawer i chi.

Y peth mwyaf niweidiol i'w ddweud wrth ddyn yw dweud wrtho ei fod yn ŵr diog, yn gariad hunanol neu ei fod yn ceisio eich rheoli chi a peidio â gadael i chi hedfan. Ond pan fyddwch chi'n oeri rydych chi'n sylweddoli'r holl bethau mae'n eu gwneud i chi bob amser ond mae'r geiriau gwaethaf eisoes wedi'u dweud.

2. “Mae dy gyfiawn wedi difetha fy niwrnod”

Mae pobl mewn priodasau llwyddiannus yn deall y bydd rhai dyddiau da, a rhai dyddiau i ffwrdd. Waeth pa mor wael yw'r diwrnod rydych chi wedi'i gael, ni ddylech fyth ddweud wrth eich partner ei fod wedi difetha'ch diwrnod.

Efallai eich bod yn wynebu rhywfaint o bwysau yn y gwaith neu'n cael rhywfaint o ddrama deuluol, ond nid yw hyn yn rhoi cyfle i chi rheswm i chwerthin ar eich partner. Mae dweud rhywbeth fel hyn, nad ydych chi hyd yn oed yn ei olygu, yn rhywbeth na ddylech byth ei ddweud wrth eich partner. Meddyliwch sut mae'ch partner yn teimlo pan fyddwch chi'n ei feio am ddifetha'ch diwrnod.

Y peth mwyaf niweidiol i'w ddweud wrth unrhyw un yw dweud hynny wrthyn nhw oherwyddohonynt mae eich diwrnod wedi'i ddifetha. Cofiwch y bydd y math hwn o ymddygiad ond yn gwneud eich perthynas yn wenwynig yn y pen draw.

3. “Edrychwch arnyn nhw ac edrychwch arnom ni”

Mae pob perthynas yn wahanol. Nid oes angen cymharu eich perthynas ag unrhyw un arall. Fel maen nhw'n dweud, mae'r glaswellt bob amser yn wyrddach ar yr ochr arall. Efallai mai dim ond ffasâd o realiti eu perthynas yw'r hyn y gallech fod yn ei weld. Efallai eu bod yn casáu ei gilydd fel gwallgof pan nad oes neb arall o gwmpas.

Mae cymharu eich hun â chyplau eraill o flaen eich partner yn gwneud iddynt deimlo'n ddiffygiol ac yn lleihau eu morâl. Ond ym myd modern perthnasoedd ffug a PDA Cyfryngau Cymdeithasol rydym yn y diwedd yn cymharu ein bywyd cariad â'r rhai a ragwelir yn y byd rhithwir, ac yn y pen draw rydym yn brifo ein partneriaid.

Y peth mwyaf niweidiol i'w ddweud wrth ddyn yw nad yw'n gallu darparu'r holl hwyl y mae eich ffrindiau yn ei gael ar SM fel cyplau. Mae hwn yn gamgymeriad a all ddifetha eich perthynas.

Darllen Cysylltiedig: Ychydig o wahaniaethau sy'n ysgogi perthynas!

4. “Pam wyt ti wastad yn codi cywilydd arna i?”

Mae’r fath beth yn digwydd pan fo’r ddau bartner yn perthyn i gefndiroedd gwahanol, fel efallai mewn priodas ryng-gast. Mae'ch partner yn ceisio cyfateb i'ch disgwyliadau, ond mae rhywbeth neu'r llall bob amser yn ddiffygiol.

Yn lle gwerthfawrogi ymdrechion eich partner i geisio ffitio i mewn i'ch byd, rydych chi'n eu cerydduam geisio codi cywilydd arnoch.

Y peth mwyaf niweidiol i'w ddweud wrth ddyn yw ei fod yn codi cywilydd arnoch oherwydd ei ddiffyg moesau bwrdd mewn rhan neu nad oedd wedi gwisgo'n ddigon da. Fe allech chi ymddiheuro ar ôl dweud hyn i gyd ond ni fyddai byth yn dod dros boen datganiadau o'r fath. Roeddech chi'n teimlo embaras oherwydd nid oeddech chi'n meddwl bod eich partner yn ddigon galluog i gyd-fynd â'ch lefel chi. Yn lle eu digalonni, anogwch hwy a'u croesawu i'ch byd.

5. “Ydy, nid yw eich swydd mor bwysig â fy swydd i”

Parch yw un o elfennau hanfodol perthynas. Ni ddylid goddef amarch mewn perthynas mewn unrhyw ffordd. Os na allwch barchu eich partner, ni allwch ddisgwyl i'ch partner barchu'r berthynas. Ni waeth pwy sy'n gwneud mwy o ymdrech, mae swydd yn swydd ac mae pawb yn ymfalchïo mewn gwneud yr hyn a wnânt.

Mae canlyniadau pob gair niweidiol a ddywedir. Bydd dweud pethau niweidiol fel hyn yn gwneud i'ch partner golli parch tuag atoch chi.

Mae hyn yn rhywbeth y bydd y rhan fwyaf o wŷr yn ei ddweud wrth eu gwragedd sy'n gwneud cartref. Maen nhw hefyd yn dweud hyn wrth fenywod gyrfa nad ydyn nhw efallai'n ennill cymaint â nhw. Ond gall hyn greu archoll parhaol yn y berthynas a allai fod yn anodd ei wella.

Darllen Cysylltiedig: Beth sydd angen i ddyn ei ddeall pan fydd yn caru a.gwraig sy'n gweithio

6. “Chi yw fy nghamgymeriad mwyaf”

Mae gennym ni i gyd amheuon am y berthynas ar ryw adeg ond nid ydym byth yn ei ddweud yn uchel oherwydd gwyddom ei fod yn gyfnod a fydd yn mynd heibio. Weithiau pan fydd pethau'n cynhesu, rydyn ni'n tueddu i ddweud wrth ein partner mai camgymeriad oedd ymwneud â nhw.

Ar y pwynt hwn, mae'r holl flynyddoedd o garwriaeth yn cael eu cwestiynu oherwydd yr ymadrodd hwn yn unig. Er nad oeddech chi'n ei olygu, mae'ch partner yn dechrau meddwl nad ydych chi'n ei garu mwyach.

Os ydych chi'n dal i ddweud rhywbeth fel hyn rydych chi'n symud yn raddol tuag at berthynas afiach ac ni fyddech chi'n gwybod pryd rhaid i chi wneud yr holl ymdrech ychwanegol i drwsio perthynas sydd wedi torri.

7. “Pam na wnewch chi geisio bod yn debyg iddo/iddi?”

Y foment y byddwch yn dweud wrth eich partner am ddod fel rhywun nad ydynt, mae’n brifo’n fawr iddynt. Efallai na fyddant yn dweud wrthych faint mae'n eu brifo, ond mewn gwirionedd, mae'n brifo eu delwedd, eu hego a hefyd eu hunan-barch.

Rydych chi'n gofyn iddyn nhw fod fel rhywun arall yn rhoi'r syniad iddyn nhw y gallai rhywun arall fod yn disodli nhw os na fyddan nhw'n newid.

Mae hyn nid yn unig yn bygwth y berthynas/priodas, ond hefyd yn gwneud i'ch partner deimlo y gallech chi fod yn twyllo arnyn nhw.

8. “Eich bai chi yw e”

Dyma un o’r pethau mwyaf niweidiol i’w ddweud ond y pethau mwyaf cyffredin y mae pobl yn eu dweud yn y pen draw mewn perthynas ramantus. Llawer gwaith un o'rpartneriaid yn chwalu pethau ac mae'r gêm o feio yn dechrau.

Peidiwch byth â beio'ch partner trwy ddweud wrthyn nhw mai nhw sydd ar fai. Hyd yn oed os ydynt wedi gwneud camgymeriad, dywedwch wrthynt sut y gellid ei osgoi a siaradwch â nhw'n dawel yn lle chwarae'r gêm beio. Mae'n bosibl nad yw'ch partner wedi gwneud y camgymeriad yn fwriadol a bydd chwarae'r gêm beio ond yn gwneud pethau'n waeth.

Weithiau mae'n well cydnabod eich bai eich hun a ble aethoch o'i le. Dweud wrth eich partner bob amser “eich bai chi ydyw”, yw'r peth mwyaf niweidiol i'w ddweud.

9. “Dw i eisiau toriad/ysgariad”

Wel, mewn perthynas/priodas, nid rhosod yw’r cyfan. Bydd adegau pan fyddwch chi eisiau mynd allan. Ar yr adeg hon, bydd eich hunan rwystredig yn dechrau gweithredu i fyny ac yn dweud pethau nad ydych chi hyd yn oed yn eu golygu. Bob tro y bydd pethau'n mynd o chwith, efallai y byddwch yn dymuno cael ysgariad/toriad i fyny.

Mae meddwl am ysgariad yn dod yn bwynt ffocws i chi. Ar ôl brifo eich partner byddwch yn sylweddoli nad oeddech yn ei olygu o gwbl ond bydd yn rhy hwyr. Peidiwch â dweud ymadroddion fel “Dwi eisiau toriad/ysgariad allan o ysgogiad.”

Mae hyn yn brifo eich partner yn fwy na dim byd arall a gallai ddifetha eich perthynas yn y pen draw.

Darllen Cysylltiedig: Rhoi'r Gorau i Gariad? 8 Rheswm Na Ddylech chi

10. “Rydych chi mor hunanol”

Mae yna adegau pan fyddwch chi’n teimlo nad yw’r berthynas yn mynd eich ffordd chi. Nid yw hynny'n golygu y byddwchbeio'ch partner am y pethau nad ydynt yn mynd yn ôl i chi.

Mae galw eich partner yn hunanol yn dangos nad yw'ch partner yn gofalu amdanoch ac efallai nad dyma'r rheswm dros eich lashing. Meddyliwch am yr holl aberthau y mae eich partner wedi'u gwneud cyn codi cyhuddiadau o'r fath.

A gofynnwch i chi'ch hun, ai chi yw'r un hunanol yn y berthynas hon? Chwiliwch am yr ateb ynoch eich hun.

11. “Rwy’n gweld eisiau fy nghyn”

Efallai eich bod yn onest gyda’ch partner ond nid yw hyn yn golygu eich bod yn dweud unrhyw beth a phopeth sy’n dod i’ch meddwl wrthyn nhw. Mae angen i chi ddeall bod rhai pethau y mae angen i chi eu cadw i chi'ch hun, neu fe fyddwch chi'n brifo'ch partner yn y pen draw.

Sonio cyn a dweud pethau da amdanyn nhw a'u cymharu â'ch partner yw'r peth mwyaf niweidiol i gwneud. Bydd dweud eich bod yn colli'ch cyn bartner yn gwneud i'ch partner deimlo fel adlam a bydd yn dechrau teimlo'n israddol i'ch cyn.

12. “Dydw i ddim mewn cariad â chi bellach”

“Dydw i ddim mewn cariad â chi bellach” , yw un o'r ymadroddion na ddylai eich partner byth dweud wrthych. Mewn perthynas sydd wedi mynd ymhell heibio cyfnod y mis mêl, fe fydd yna sawl tro ar fyd, a senglau deniadol yn eich denu i fynd yn ôl yn y gêm.

Ar y pwynt hwn efallai y byddwch yn teimlo eich bod yn haeddu rhywun mwy deniadol ac efallai y byddwch hyd yn oed yn meddwl nad ydych chi'n caru'ch partner mwyach.

Yn dweud hynBydd eich partner yn eu brifo'n ofnadwy yn enwedig pan fyddant mor ymroddedig ac ymroddedig yn y berthynas. Deallwch eich teimladau yn iawn cyn i chi ddweud pethau o'r fath wrth eich partner.

Sut Ydych Chi'n Trwsio Perthynas Ar Ôl Dweud Pethau Anoddus?

Gall priodas oroesi llawer o bethau ond gall dweud y pethau a restrir uchod ei gwneud yn wan o’r tu mewn yn llythrennol. Mae'n dod yn anodd iawn cael yr un cemeg yn ôl unwaith y bydd priodas wedi'i difrodi.

Pam rydyn ni'n dweud pethau niweidiol mewn perthynas? Ai oherwydd ein bod yn ei olygu neu'r rhwystredigaeth yn unig? Nid yw perthnasoedd a phriodasau yn hawdd. Bydd dadleuon ac ymladd a allai arwain at un partner neu'r llall yn cael ei frifo. Mae angen i chi ddeall faint mae ymadrodd niweidiol yn effeithio ar berthynas. Ond sut i drwsio perthynas ar ôl dweud pethau niweidiol.

• Does dim ego pan ddaw i gariad ac os ydych chi'n teimlo eich bod wedi dweud pethau niweidiol ymddiheurwch ar unwaith
• Ceisiwch ddeall sut rydych chi'n dweud y drwg yn y pen draw pethau a beth yw'r cythrudd. Gofynnwch i'ch partner beidio â gwneud pethau sy'n gwneud i chi ddweud pethau erchyll wrthyn nhw
• Rheolwch eich anogaeth eich hun i ddweud pethau niweidiol
• Gwnewch restr o'r pethau niweidiol rydych chi'n eu dweud yn y pen draw yn ystod ymladd a dywedwch wrth eich hun bob dydd na fyddwch chi'n gwneud hynny. gwnewch hynny
• Eisteddwch gyda'ch partner a rhowch sylw i'r materion sy'n arwain at y dadleuon sy'n amlwg yn arwain at ryfel geiriau
• Ar ôlmae ymladd a chyfnewid niweidiol yn gwneud ymdrechion gwirioneddol i wneud iawn. Ewch allan am goffi, cael diod gyda'ch gilydd a gorffen y cyfan yn y gwely

Bydd eich partner bob amser yn cofio beth ddywedoch chi a dim byd gallwch ei gymryd yn ôl. Bydd yn creu wal rhyngoch chi a'ch partner a dim ond amser all wella. Erbyn i’r ddau ohonoch wella ohono, byddwch yn sylweddoli nad oes dim ar ôl yn y berthynas/priodas. Felly os ydych chi'n dweud pethau niweidiol wrth eich gilydd tra'n ymladd, peidiwch â gwneud hynny ar hyn o bryd. 1                                                                                                 2 2 1 2