Vi har ofte hørt og sagt, at kommunikation er nøglen til et sundt forhold. Men hvad sker der, når denne kommunikation bliver årsag til sårende udvekslinger og skænderier i et forhold eller ægteskab? Vi siger alle nogle sårende ting til vores partnere og ægtefæller - som par har vi alle de almindelige skænderier og argumenter.

Men i kampens hede tager vreden nogle gange overhånd, og vi siger grimme ting. Ting, som du eller din partner aldrig burde sige til hinanden. Når vi indser det, undskylder vi over for vores partner, men problemet er, at din partner aldrig glemmer det.

En sårende sætning, der først er sagt, bliver i deres sind for evigt. At sige sårende ting i et forhold kan give jeres forhold ar for evigt.

12 sårende ting, du eller din partner aldrig bør sige til hinanden

Vi har alle haft vores andel af skænderier og udvekslet vrede og sårende ord med vores partner. Problemet er, at for hver sårende udveksling bliver forholdet surt. Når din ægtefælle siger sårende ting i et forhold, bliver det grundlaget for næsten alle de fremtidige skænderier, der kommer.

At skyde skylden på andre bliver en nem udvej i det øjeblik, men det skader også jeres forhold. Så hvad skal du ikke sige i et skænderi? Her er 12 ting, du aldrig skal sige til din bedre halvdel.

1. "Hvad har du gjort for mig?"

Vi har en tendens til at ignorere den indsats og de ofre, vores partner gør for os. Vi ser kun vores version af forholdet og har en tendens til at basere vores opfattelse og meninger på den. Når du er midt i et skænderi, er det mest sårende at spørge, hvad din partners bidrag til forholdet er.

Indsatsen i forholdet behøver ikke altid at blive italesat eller mindet om. Din partner har måske gjort meget for dig, uden at du ved det. Forstå, hvor sårende det er for en, der gør meget for dig.

Den mest sårende ting at sige til en fyr er at fortælle ham, at han er en doven ægtemand, en egoistisk kæreste, eller at han prøver at kontrollere dig og ikke lader dig flyve. Men når du køler ned, indser du alle de ting, han altid gør for dig, men de værste ord er allerede blevet sagt.

2. "Du har lige ødelagt min dag"

Folk i vellykkede ægteskaber forstår, at der vil være nogle gode dage og nogle dårlige dage. Uanset hvor dårlig en dag du har haft, bør du aldrig fortælle din partner, at han/hun ødelagde din dag.

Måske er du presset på arbejdet eller har et familiedrama, men det giver dig ikke grund til at lange ud efter din partner. At sige noget som dette, som du ikke engang mener, er noget, du aldrig bør sige til din partner. Tænk på, hvordan din partner har det, når du bebrejder ham eller hende for at ødelægge din dag.

Den mest sårende ting at sige til nogen er at fortælle dem, at din dag er blevet ødelagt på grund af dem. Husk, at denne form for opførsel kun vil ende med at gøre jeres forhold giftigt.

3. "Se på dem og se på os"

Alle forhold er forskellige. Der er ingen grund til at sammenligne dit forhold med andres. Som man siger, er græsset altid grønnere på den anden side. Det, du måske ser, er måske bare en facade af virkeligheden i deres forhold. De hader måske hinanden som gale, når der ikke er andre til stede.

At sammenligne sig med andre par foran sin partner gør dem demotiverede og sænker deres moral. Men i den moderne verden af falske forhold og PDA på sociale medier ender vi med at sammenligne vores kærlighedsliv med dem, der projiceres i den virtuelle verden, og vi ender med at såre vores partnere.

Den mest sårende ting at sige til en mand er, at han ikke er i stand til at levere alt det sjove, som dine venner har på SM som par. Det er en fejl, som kan ødelægge jeres forhold.

Relateret læsning: Et par forskelle er det, der krydrer et forhold!

4. "Hvorfor gør du mig altid forlegen?"

Sådan noget sker, når begge parter kommer fra forskellige baggrunde, som måske i et ægteskab mellem kaster. Din partner forsøger at leve op til dine forventninger, men der mangler altid et eller andet.

I stedet for at værdsætte din partners anstrengelser for at passe ind i din verden, irettesætter du ham eller hende for at gøre dig forlegen.

Den mest sårende ting at sige til en mand er, at han gjorde dig forlegen med sin manglende bordskik til en fest, eller at han ikke var klædt godt nok på. Du kunne undskylde efter at have sagt alt dette, men han ville aldrig komme sig over smerten ved sådanne udtalelser. Gjorde din partners indsats dig virkelig forlegen, eller troede du bare, at du ville blive forlegen? Du blev forlegen, fordi du ikke troede, at din partnerI stedet for at demotivere dem, skal du opmuntre dem og byde dem velkommen i din verden.

5. "Ja, dit job er ikke så vigtigt som mit."

Respekt er et af de vigtigste elementer i et forhold. Respektløshed bør på ingen måde tolereres i et forhold. Hvis du ikke kan respektere din partner, kan du ikke forvente, at din partner respekterer forholdet. Uanset hvis job der er mest krævende, er et job et job, og alle er stolte af at gøre det, de gør.

Hvert sårende ord har sine konsekvenser. At sige sårende ting som disse vil kun få din partner til at miste respekten for dig.

Det er noget, de fleste mænd ender med at sige til deres hjemmegående koner. De ender også med at sige det til karrierekvinder, som måske ikke tjener så meget som dem. Men det kan skabe et permanent sår i forholdet, som kan være svært at hele.

Relateret læsning: Hvad en mand skal forstå, når han elsker en arbejdende kvinde

6. "Du er min største fejltagelse"

Vi er alle på et tidspunkt i tvivl om forholdet, men vi siger det aldrig højt, fordi vi ved, at det er en fase, der går over. Nogle gange, når tingene bliver ophedede, har vi en tendens til at fortælle vores partner, at det var en fejl at blive involveret med dem.

På dette tidspunkt sættes der spørgsmålstegn ved alle årene med frieri bare på grund af denne sætning. Selv om du ikke mente det, begynder din partner at tro, at du ikke elsker dem længere.

Hvis du bliver ved med at sige sådan noget, bevæger du dig gradvist mod et usundt forhold, og du vil ikke vide, hvornår du er nødt til at gøre en ekstra indsats for at reparere et ødelagt forhold.

7. "Hvorfor prøver du ikke at være som ham/hende?"

I det øjeblik du beder din partner om at blive som en, han/hun ikke er, sårer det ham/hende meget. De fortæller dig måske ikke, hvor meget det sårer dem, men i virkeligheden sårer det deres image, deres ego og også deres selvværd.

Hvis du beder dem om at være som en anden, får de den idé, at en anden kan erstatte dem, hvis de ikke ændrer sig.

Det truer ikke kun forholdet/ægteskabet, men får også din partner til at føle, at du måske er ham/hende utro.

8. "Det er din skyld"

Det er en af de mest sårende ting at sige, men den mest almindelige ting, folk ender med at sige i et romantisk forhold. Mange gange er der en af partnerne, der ødelægger tingene, og så begynder skyldsspillet.

Bebrejd aldrig din partner ved at fortælle dem, at det er deres skyld. Selv hvis de har begået en fejl, så fortæl dem, hvordan det kunne være undgået, og tal roligt med dem i stedet for at bebrejde dem. Din partner har måske ikke begået fejlen med vilje, og bebrejdelser vil kun gøre tingene værre.

Nogle gange er det bedre at erkende sin egen skyld, og hvor man gik galt i byen. Altid at sige til sin partner, at "det er din skyld", er den mest sårende ting at sige.

9. "Jeg vil slå op/skilles"

I et forhold/ægteskab er alt ikke en dans på roser. Der vil være tidspunkter, hvor du ønsker at komme ud. På dette tidspunkt vil dit frustrerede jeg begynde at opføre sig mærkeligt og sige ting, som du ikke engang mener. Hver gang tingene går galt, ønsker du måske en skilsmisse/bryde op.

At tænke på en skilsmisse bliver dit fokuspunkt. Når du har såret din partner, vil du indse, at du slet ikke mente det, men det vil være for sent. Sig ikke sætninger som "Jeg vil slå op/skilles på grund af en impuls."

Det sårer din partner mere end noget andet og kan ødelægge jeres forhold i det lange løb.

Relateret læsning: 8 grunde til ikke at give op på kærligheden

10. "Du er så egoistisk"

Der er tidspunkter, hvor du vil føle, at forholdet ikke går din vej. Det betyder ikke, at du vil bebrejde din partner for de ting, der ikke går, som du vil have det.

At kalde din partner egoistisk indikerer, at din partner er ligeglad med dig, hvor dette måske ikke er grunden til dit udfald. Tænk på alle de ofre, som din partner har gjort, før du kommer med sådanne beskyldninger.

Og spørg dig selv, om du er den egoistiske i dette forhold. Led efter svaret i dig selv.

11. "Jeg savner min eks"

Du kan være ærlig over for din partner, men det betyder ikke, at du fortæller dem alt, hvad der falder dig ind. Du er nødt til at forstå, at der er nogle ting, som du er nødt til at holde for dig selv, ellers ender du med at såre din partner.

At nævne en eks og sige gode ting om ham/hende og sammenligne ham/hende med din partner er det mest sårende, du kan gøre. At sige, at du savner din eks, vil få din partner til at føle sig som en rebound, og hun/han vil begynde at føle sig mindreværdig i forhold til din eks.

12. "Jeg er ikke forelsket i dig længere."

"Jeg er ikke forelsket i dig længere." I et forhold, der er gået langt ud over hvedebrødsdagene, vil der være flere op- og nedture, og attraktive singler, der lokker dig til at komme ind i kampen igen.

På dette tidspunkt føler du måske, at du fortjener en, der er mere attraktiv, og du tænker måske endda, at du ikke elsker din partner længere.

At sige dette til din partner vil såre dem forfærdeligt, især når de er så engagerede og dedikerede i forholdet. Forstå dine følelser ordentligt, før du siger sådanne ting til din partner.

Hvordan reparerer man et forhold efter at have sagt sårende ting?

Et ægteskab kan overleve mange ting, men at sige de ting, der er nævnt ovenfor, kan bogstaveligt talt gøre det svagt indefra. Det bliver virkelig svært at få den samme kemi tilbage, når først et ægteskab er beskadiget.

Hvorfor siger vi sårende ting i et forhold? Er det, fordi vi mener det, eller er det bare frustration? Forhold og ægteskaber er ikke nemme. Der vil være skænderier og slagsmål, som kan ende med, at den ene eller den anden partner bliver såret. Du er nødt til at forstå, hvor meget en sårende sætning påvirker et forhold. Men hvordan reparerer man et forhold, når man har sagt sårende ting?

• Der er intet ego, når det handler om kærlighed, og hvis du føler, at du har sagt noget sårende, så sig undskyld med det samme.
• Prøv at forstå, hvordan du ender med at sige de sårende ting, og hvad der er provokationen. Bed din partner om ikke at gøre ting, der får dig til at sige forfærdelige ting til dem.
• Styr din egen trang til at sige sårende ting
• Lav en liste over de sårende ting, du ender med at sige under et skænderi, og sig til dig selv hver dag, at du ikke vil gøre det.
• Sæt dig sammen med din partner, og tag fat på de problemer, der fører til de skænderier, som åbenlyst fører til ordkrig.
• Efter et skænderi og en sårende udveksling, så gør et oprigtigt forsøg på at blive gode venner igen. Gå ud og drik kaffe, tag en drink sammen og afslut det hele i sengen.

Din partner vil altid huske, hvad du sagde, og intet, du gør, kan tage det tilbage. Det vil skabe en mur mellem dig og din partner, som kun tiden kan hele. Når I begge er kommet jer over det, vil I indse, at der ikke er noget tilbage i forholdet/ægteskabet. Så hvis I siger sårende ting til hinanden, mens I skændes, så hold op med det lige nu.