موږ ډیری وختونه اوریدلي او ویلي دي چې اړیکه د سالمې اړیکې کلیدي ده. مګر څه پیښیږي کله چې دا اړیکه په اړیکه یا واده کې د زیانمنونکي تبادلې او جګړو لامل شي؟ موږ ټول خپلو شریکانو او میرمنو ته ځینې دردونکي شیان وایو – لکه څنګه چې جوړه جوړه موږ ټول دا ګډې شخړې او جنجالونه لرو.

مګر په ګرمۍ کې، ځینې وختونه، غوسه زموږ څخه ښه کیږي او موږ وایو. ناوړه شیان. هغه شیان چې تاسو یا ستاسو ملګري باید هیڅکله یو بل ته ونه وايي. کله چې موږ په دې پوه شو، موږ له خپل ملګري څخه بښنه غواړو مګر ستونزه دا ده چې ستاسو ملګري هیڅکله نه هېروي.

یوه دردونکې جمله چې یو ځل یې وویل، د تل لپاره د دوی په ذهن کې پاتې کیږي. په اړیکه کې د زیانمنونکو شیانو ویل ستاسو اړیکه د تل لپاره خرابولی شي.

12 زیانمنونکي شیان چې تاسو یا ستاسو ملګري باید هیڅکله یو بل ته ونه وايي

موږ ټولو په خپلمنځي شخړو کې برخه اخیستې او په غوسه او دردونکي الفاظ مو تبادله کړي دي. زموږ ملګری. ستونزه دا ده چې د هرې زیانمنونکي تبادلې سره، اړیکې خړې کیږي. کله چې ستاسو میړه په اړیکه کې زیانمنونکي شیان ووایی، دا د نږدې ټولو راتلونکو جګړو اساس دی.

د تورونو بدلول د دې شیبې لپاره یوه اسانه لار ده مګر دا ستاسو اړیکې ته هم زیان رسوي. نو تاسو باید په یوه دلیل څه ونه وایئ؟ دلته 12 شیان دي چې تاسو باید هیڅکله خپل مهم بل ته ونه وایئ.

1. "تا زما لپاره څه کړي دي؟"

مونږ هڅې او قربانۍ له پامه غورځووزموږ مهم نور زموږ لپاره ځای په ځای کوي. موږ یوازې زموږ د اړیکو نسخه ګورو او یوازې د دوی په اړه خپل نظر او نظرونه ټاکو. کله چې تاسو د جګړې په منځ کې یاست پوښتنه وکړئ چې ستاسو د ملګري په اړیکه کې څه مرسته ده، د ویلو لپاره ترټولو دردناک شی دی.

په اړیکو کې هڅې تل باید خبرې یا یادونه ونه کړي. ستاسو ملګري ممکن ستاسو لپاره ډیر څه کړي وي پرته لدې چې تاسو پوه شئ. پوه شئ چې دا د هغه چا لپاره څومره دردناک دی چې ستاسو لپاره ډیر څه کوي.

سړی ته د ویلو لپاره ترټولو دردناک شی دا دی چې هغه ته ووایی چې هغه یو سست میړه دی، یو خود غرض هلک دی یا هغه هڅه کوي چې تاسو کنټرول کړي او تاسو ته الوتنه نه پریږدي. مګر کله چې تاسو یخ شئ نو تاسو ټول هغه څه احساس کوئ چې هغه تل ستاسو لپاره کوي مګر بدې کلمې لا دمخه ویل شوي دي.

2. "ستا زما ورځ خرابه کړه"

په بریالۍ ودونو کې خلک پوهیږي چې ځینې ښې ورځې به وي ، ځینې رخصتۍ. مهمه نده چې تاسو څومره بده ورځ تیره کړې وي ، تاسو باید هیڅکله خپل ملګري ته ونه وایئ چې هغه / هغې ستاسو ورځ خرابه کړې.

شاید تاسو په کار کې له یو څه فشار سره مخ یاست یا د کورنۍ ډرامې سره مخ یاست ، مګر دا تاسو ته هیڅ درک نه کوي. ستاسو په ملګري باندې د وهلو دلیل. د دې په څیر یو څه ویل، کوم چې تاسو حتی معنی نه لرئ هغه څه دي چې تاسو باید هیڅکله خپل ملګري ته ونه وایئ. په دې اړه فکر وکړئ چې ستاسو ملګري څنګه احساس کوي کله چې تاسو د خپلې ورځې په خرابولو تورنوي.

هرچا ته د ویلو لپاره ترټولو دردناک شی دا دی چې دوی ته ووایی ځکه چېد هغوی څخه ستاسو ورځ خرابه شوې ده. په یاد ولرئ چې دا ډول چلند به یوازې ستاسو اړیکې زهرجن کړي.

3. "هغوی ته وګورئ او موږ ته وګورئ"

هره اړیکه توپیر لري. اړتیا نشته چې ستاسو اړیکې د بل چا سره پرتله کړئ. لکه څنګه چې دوی وايي، واښه تل په بل اړخ کې شنه وي. هغه څه چې تاسو یې ګورئ ممکن یوازې د دوی د اړیکو واقعیت یوه برخه وي. دوی ممکن یو له بل څخه د لیونۍ په څیر کرکه وکړي کله چې بل څوک نه وي.

د خپل ملګري په مخ کې د نورو جوړو سره د ځان پرتله کول دوی د کمزورتیا احساس کوي او مورال یې ټیټوي. مګر د جعلي اړیکو او ټولنیزو رسنیو PDA په عصري نړۍ کې موږ پای ته د خپل مینه ژوند په مجازی نړۍ کې وړاندیز شوي سره پرتله کوو، او موږ خپلو ملګرو ته زیان رسوو. دا چې هغه نشي کولی ټول هغه ساتیري چمتو کړي چې ستاسو ملګري په SM کې د جوړه په توګه لري. دا یوه تېروتنه ده چې کولی شي ستاسو اړیکه خرابه کړي.

اړونده لوستل: یو څو توپیرونه هغه څه دي چې اړیکې یې غوړوي!

4. "تاسو ولې تل ما شرموئ؟"

داسې شی هغه وخت پیښیږي کله چې دواړه شریکان د مختلف پس منظرونو سره تړاو ولري ، لکه شاید د بین المللي واده کې. ستاسو ملګری هڅه کوي چې ستاسو د هیلو سره سمون ولري، مګر یو څه یا بل تل شتون نلري.

د دې پر ځای چې ستاسو د ملګري هڅې ستا په نړۍ کې د سمون لپاره ستاینه وکړي، تاسو هغه غندنه کوئ.د دې لپاره چې تاسو د شرمولو هڅه وکړئ.

سړی ته د ویلو لپاره ترټولو دردناک شی دا دی چې هغه تاسو د میز په یوه برخه کې د خپل آداب نشتوالي له امله شرموي یا یې ښه جامې نه وې اغوستي. تاسو کولی شئ د دې ټولو ویلو وروسته بښنه وغواړئ مګر هغه به هیڅکله د داسې بیانونو په اړه زیان ونه رسوي. آیا ستاسو د ملګري هڅې واقعیا تاسو شرمنده کړي یا تاسو فکر کاوه چې تاسو به شرمنده یاست؟ تاسو شرمنده وئ ځکه چې تاسو فکر نه کاوه چې ستاسو ملګری دومره وړتیا لري چې ستاسو د کچې سره سمون ولري. د دې پر ځای چې د هغوی د کمولو، هغوی وهڅوئ او په خپله نړۍ کې هغوی ته ښه راغلاست ووایئ.

5. "هو، ستاسو دنده زما په څیر مهمه نه ده"

احترام د اړیکو یو له اړینو عناصرو څخه دی. په هیڅ صورت کې باید په اړیکه کې بې احترامي ونه زغمل شي. که تاسو د خپل ملګري درناوی نشئ کولی، تاسو تمه نشئ کولی ستاسو ملګري د اړیکو درناوی وکړي. مهمه نده چې د چا دنده ډیره اړینه وي، دنده یو کار دی او هرڅوک په هغه څه چې دوی یې کوي ویاړي.

هره دردناکه کلمه چې ویل کیږي خپلې پایلې لري. د دې په څیر دردناک شیان ویل به یوازې ستاسو ملګري ستاسو لپاره درناوی له لاسه ورکړي.

دا هغه څه دي چې ډیری میړه خپلې میرمنې ته وايي چې د کور جوړونکي دي. دوی دا د مسلک میرمنو ته هم وايي چې ممکن د دوی په څیر ډیر عاید ونه لري. مګر دا کولی شي په اړیکه کې دایمي زخم رامینځته کړي چې درملنه یې سخته وي.

اړونده لوستل: هغه څه چې یو سړی اړتیا لري پوه شي کله چې هغه له یو چا سره مینه لريکاري ښځه

6. "تاسو زما لویه تېروتنه یاست"

موږ ټول په یو وخت کې د اړیکو په اړه شک لرو مګر موږ هیڅکله په لوړ غږ نه وایو ځکه چې موږ پوهیږو چې دا یو پړاو دی چې تیریږي. ځینې ​​​​وختونه کله چې شیان ګرم شي، موږ خپل ملګري ته وایو چې د دوی سره ښکیلتیا یوه تېروتنه وه.

پدې وخت کې، د محاکمې ټول کلونه یوازې د دې جملې له امله تر پوښتنې لاندې راځي. که څه هم ستاسو مطلب دا نه و، ستاسو ملګري فکر کوي چې تاسو نور ورسره مینه نه کوئ.

که تاسو دا ډول یو څه ویلو ته دوام ورکړئ، تاسو په تدریجي ډول د غیر صحي اړیکو په لور حرکت کوئ او تاسو به نه پوهیږئ کله تاسو باید د مات شوي اړیکو د سمولو لپاره ټولې اضافي هڅې وکړئ.

7. "ولې هڅه نه کوې چې د هغه په ​​څیر واوسې؟"

کله چې تاسو خپل ملګري ته ووایاست چې د هغه چا په څیر شئ چې هغه نه وي، دا دوی ته ډیر درد ورکوي. دوی ښايي تاسو ته ونه وايي چې دا څومره دوی ته زیان رسوي، مګر په حقیقت کې، دا د دوی انځور، د دوی انا او د دوی خپل ځان ته زیان رسوي.

تاسو له دوی څخه غوښتنه کوئ چې د بل چا په څیر وي دوی ته دا نظر ورکوي چې بل څوک یې ځای نیسي. که دوی بدل نه کړي.

دا نه یوازې دا چې اړیکې/واده ګواښوي، بلکې ستاسو ملګري ته دا احساس ورکوي چې تاسو ورسره دوکه کوئ.

۸. "دا ستاسو ګناه ده"

دا د ویلو لپاره یو له خورا دردناک شیانو څخه دی مګر خورا عام شیان چې خلک یې په رومانتيک اړیکه کې پای ته رسوي. ډیری وختونه یو له یو څخهملګري شیان خرابوي او د ملامتۍ لوبه پیل کیږي.

هیڅکله خپل ملګري ته په دې ویلو سره ملامت مه کوئ چې دا د دوی ګناه ده. حتی که دوی کومه تېروتنه کړې وي، دوی ته ووایاست چې څنګه یې مخنیوی کیدی شي او د ملامتۍ لوبې کولو پرځای په آرامۍ سره خبرې وکړئ. ستاسو ملګري ممکن په قصدي ډول تېروتنه نه وي کړې او د ملامتۍ لوبه به یوازې شیان خراب کړي.

ځینې وختونه دا غوره ده چې خپله غلطي ومنه او چیرې چې تاسو غلط شوي یاست. تل خپل ملګري ته ویل چې "دا ستاسو ګناه ده"، د ویلو لپاره ترټولو دردناک شی دی.

9. "زه طلاق/طلاق غواړم"

ښه، په اړیکه/واده کې، ټول ګلاب نه دي. ځینې ​​​​وختونه به وي کله چې تاسو بهر غواړئ. په دې وخت کې، ستاسو مایوسه ځان به عمل پیل کړي او هغه شیان ووایی چې تاسو یې معنی هم نه لرئ. هرکله چې شیان خراب شي، تاسو ممکن د طلاق / جلا کیدو غوښتنه وکړئ.

د طلاق په اړه فکر کول ستاسو د تمرکز ځای دی. خپل ملګري ته د زیان رسولو وروسته به تاسو پوه شئ چې تاسو دا هیڅ معنی نه درلوده مګر دا به ډیر ناوخته وي. داسې جملې مه وایئ لکه "زه د حوصلې له مخې طلاق/طلاق غواړم."

دا ستاسو ملګري ته تر بل هر څه ډیر زیان رسوي او کولی شي په اوږد مهال کې ستاسو اړیکې خرابې کړي.

اړونده لوستل: مینه پریږدي؟ 8 دلیلونه چې تاسو یې باید ونه کړئ

10. "تاسو ډیر خود غرضه یاست"

داسې وختونه شته چې تاسو به احساس وکړئ چې اړیکه ستاسو په لاره نه ځي. دا پدې معنی نه ده چې تاسو به یې وکړئخپل ملګری د هغه شیانو لپاره ملامت کړئ چې ستاسو سره سم نه وي.

خپل ملګري ته ځان خوښول په ګوته کوي چې ستاسو ملګری ستاسو پروا نه کوي پداسې حال کې چې دا ستاسو د وهلو لامل نه کیدی شي. د هغو ټولو قربانیو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو ملګري د داسې تورونو پورته کولو دمخه ترسره کړي دي.

او له ځانه وپوښتئ، ایا تاسو په دې اړیکه کې خود غرض یاست؟ ځواب په ځان کې ولټوه.

11. "زه خپل پخوانی یادوم"

تاسو کیدای شي له خپل ملګري سره په زړه پورې اوسئ مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو دوی ته هر څه او هرڅه چې ستاسو په ذهن کې راځي ووایاست. تاسو باید پوه شئ چې ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې باید ځان ته وساتئ، که نه نو تاسو به خپل ملګري ته زیان ورسوي.

د پخوانیو یادونه کول او د دوی په اړه ښه شیان ویل او د خپل ملګري سره پرتله کول د هغه لپاره ترټولو دردناک کار دی. کوي دا ویل چې تاسو خپل پخوانی له لاسه ورکوئ ستاسو ملګري به د بیرته راګرځیدو احساس وکړي او هغه به ستاسو د پخواني په پرتله د ټیټ احساس پیل کړي.

12. "زه نور له تاسره مینه نه لرم"

"زه نور له تاسره مینه نه لرم" ، یو له هغو جملو څخه دی چې ستاسو ملګری باید هیڅکله تاسو ته ووایی. په هغه اړیکه کې چې د شاتو د دورې څخه تیر شوي وي، ډیری پورته او ښکته به وي، او زړه راښکونکي سندرغاړي تاسو هڅوي چې بیرته لوبې ته راشي.

پدې وخت کې تاسو احساس کوئ چې تاسو د یو ډیر زړه راښکونکي کس مستحق یاست او کیدای شي حتی فکر وکړي چې تاسو نور له خپل ملګري سره مینه نه لرئ.

دا ویلستاسو ملګري ته به دوی ډیر زیان ورسوي په ځانګړي توګه کله چې دوی په اړیکه کې دومره ژمن او وقف وي. مخکې له دې چې تاسو خپل ملګري ته دا ډول شیان ووایئ خپل احساسات په سمه توګه درک کړئ.

د زیان رسولو شیانو له ویلو وروسته څنګه اړیکه ټینګه کړئ؟

یوه واده کولی شي ډیری شیان ژوندي وساتي مګر د پورته ذکر شوي شیانو ویل کولی شي په لفظي توګه د دننه څخه ضعیف کړي. کله چې واده خراب شي د ورته کیمیا بیرته ترلاسه کول واقعیا ستونزمن کیږي.

ولې موږ په اړیکه کې زیان رسونکي شیان وایو؟ ایا دا ځکه چې موږ دا معنی لرو یا یوازې مایوسي؟ اړیکې او ودونه اسانه ندي. دلته به دلیلونه او جنګونه وي چې کیدای شي د یو ملګري یا بل په ټپي کیدو پای ته ورسیږي. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څومره زیانمنونکي جمله په اړیکه اغیزه کوي. خو د دردناکو شیانو له ویلو وروسته څنګه اړیکه ټینګه کړو.

• کله چې د مینې خبره راځي نو هیڅ انا شتون نلري او که تاسو احساس کوئ چې تاسو زیان رسونکي شیان ویلي دي سمدلاسه بښنه وغواړئ
• کوشش وکړئ پوه شئ چې تاسو څنګه زیان رسونکي خبرې کوئ. شیان او څه شی دی. له خپل ملګري څخه وغواړئ چې هغه کارونه ونه کړي چې تاسو ورته ډارونکي شیان ووایاست
• د زیان رسونکو شیانو د ویلو لپاره خپل لیوالتیا کنټرول کړئ
• د هغه زیانمنو شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې د جګړې په جریان کې وایئ او هره ورځ ځان ته ووایاست چې تاسو به یې ونه کړئ. دا وکړئ
• له خپل ملګري سره کېنئ او هغه مسلې په ګوته کړئ چې د دلیلونو لامل کیږي چې په ښکاره ډول د کلمو جګړې لامل کیږي
• وروستهجګړه او زیانمنونکي تبادله د جوړیدو لپاره ریښتینې هڅې کوي. د قهوه لپاره بهر لاړ شئ، یوځای وڅښئ او دا ټول په بستر کې پای ته ورسوئ

ستاسو ملګری به تل هغه څه په یاد ولري چې تاسو یې ویلي او هیڅ شی نه. تاسو کولی شئ دا بیرته واخلئ. دا به ستاسو او ستاسو د ملګري تر مینځ یو دیوال رامینځته کړي چې یوازې وخت یې درملنه کولی شي. کله چې تاسو دواړه له دې څخه روغ شئ، تاسو به پوه شئ چې په اړیکه / واده کې هیڅ شی نه دی پاتې. نو که تاسو د جګړې په وخت کې یو بل ته زیان رسونکي خبرې کوئ، نو همدا اوس یې ډډه وکړئ. 1>