Chúng ta thường nghe và nói rằng giao tiếp là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi sự giao tiếp này trở thành nguyên nhân của những trao đổi gây tổn thương và xích mích trong một mối quan hệ hoặc hôn nhân? Tất cả chúng ta đều nói những điều gây tổn thương cho bạn đời và vợ/chồng của mình – vì là vợ chồng, tất cả chúng ta đều có những xung đột và tranh luận chung.

Nhưng trong lúc nóng nảy, đôi khi, sự tức giận lấn át chúng ta và chúng ta nói những thứ bẩn thỉu. Những điều mà bạn hoặc đối tác của bạn không bao giờ nên nói với nhau. Khi chúng tôi nhận ra điều đó, chúng tôi xin lỗi đối tác của mình nhưng vấn đề là đối tác của bạn không bao giờ quên.

Một cụm từ gây tổn thương một khi đã thốt ra sẽ ở trong tâm trí họ mãi mãi. Nói những điều gây tổn thương trong một mối quan hệ có thể khiến mối quan hệ của bạn bị tổn thương mãi mãi.

12 điều gây tổn thương mà bạn hoặc đối tác của bạn không bao giờ nên nói với nhau

Tất cả chúng ta đều đã từng cãi vã và trao đổi những lời tức giận và tổn thương với nhau đối tác của chúng tôi. Vấn đề là, với mỗi cuộc trao đổi gây tổn thương, mối quan hệ trở nên chua chát. Khi vợ/chồng bạn nói những điều gây tổn thương trong một mối quan hệ, điều đó sẽ trở thành cơ sở cho hầu hết các cuộc cãi vã trong tương lai.

Đổ lỗi cho người khác trở thành lối thoát dễ dàng cho thời điểm đó nhưng nó cũng gây hại cho mối quan hệ của bạn. Vì vậy, những gì bạn không nên nói trong một cuộc tranh luận? Dưới đây là 12 điều bạn không bao giờ nên nói với nửa kia của mình.

1. “Bạn đã làm gì cho tôi?”

Chúng ta có xu hướng bỏ qua những nỗ lực và hy sinhquan trọng khác của chúng tôi đưa vào cho chúng tôi. Chúng tôi chỉ nhìn thấy phiên bản của chúng tôi về mối quan hệ và có xu hướng chỉ đặt nhận thức và ý kiến ​​​​của chúng tôi về những phiên bản đó. Khi bạn đang trong cuộc tranh cãi, hãy hỏi xem đối tác của bạn đóng góp gì cho mối quan hệ, đó là điều gây tổn thương nhất.

Những nỗ lực trong mối quan hệ không phải lúc nào cũng phải được nói ra hoặc nhắc nhở. Đối tác của bạn có thể đã làm rất nhiều cho bạn mà bạn không hề hay biết. Hãy hiểu điều này gây tổn thương như thế nào đối với một người đã làm rất nhiều cho bạn.

Điều tổn thương nhất khi nói với một chàng trai là nói với anh ấy rằng anh ấy là một người chồng lười biếng, một người bạn trai ích kỷ hoặc anh ấy đang cố gắng kiểm soát bạn và không cho phép bạn bay. Nhưng khi bạn bình tĩnh lại, bạn nhận ra tất cả những điều anh ấy luôn làm cho bạn nhưng những lời tồi tệ hơn đã được thốt ra.

2. “Bạn vừa phá hỏng ngày của tôi”

Những người có cuộc hôn nhân hạnh phúc hiểu rằng sẽ có những ngày tốt đẹp, có những ngày không vui. Cho dù bạn đã trải qua một ngày tồi tệ đến mức nào, thì bạn cũng đừng bao giờ nói với đối tác của mình rằng anh ấy/cô ấy đã phá hỏng một ngày của bạn.

Bạn có thể đang phải đối mặt với một số áp lực trong công việc hoặc có một số rắc rối trong gia đình, nhưng điều này không giúp bạn lý do để đả kích đối tác của bạn. Nói điều gì đó như thế này, điều mà bạn thậm chí không có ý đó là điều bạn không bao giờ nên nói với đối tác của mình. Hãy nghĩ xem đối tác của bạn cảm thấy thế nào khi bạn đổ lỗi cho họ vì đã làm hỏng một ngày của bạn.

Điều tổn thương nhất khi nói với bất kỳ ai là nói với họ rằng bởi vìtrong số họ ngày của bạn đã bị hủy hoại. Hãy nhớ rằng loại hành vi này sẽ chỉ khiến mối quan hệ của bạn trở nên độc hại.

3. “Hãy nhìn họ và nhìn chúng ta”

Mỗi mối quan hệ đều khác nhau. Không cần phải so sánh mối quan hệ của bạn với bất kỳ ai khác. Như họ nói, cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia. Những gì bạn có thể thấy có thể chỉ là mặt ngoài của thực tế mối quan hệ của họ. Họ có thể ghét nhau như điên khi không có ai khác ở bên.

So sánh bản thân với các cặp đôi khác trước mặt bạn đời khiến họ cảm thấy mất động lực và giảm tinh thần. Nhưng trong thế giới hiện đại của những mối quan hệ giả tạo và mạng xã hội PDA, cuối cùng chúng ta so sánh cuộc sống tình yêu của mình với những gì được dự kiến ​​trong thế giới ảo và cuối cùng chúng ta làm tổn thương đối tác của mình.

Điều tổn thương nhất khi nói với một người đàn ông là anh ấy không thể cung cấp tất cả niềm vui mà bạn bè của bạn đang có trên SM với tư cách là các cặp đôi. Đây là một sai lầm có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn.

Bài đọc liên quan: Một vài điểm khác biệt là thứ tạo nên mối quan hệ!

4. “Tại sao bạn luôn làm tôi xấu hổ?”

Điều như vậy xảy ra khi cả hai đối tác thuộc các hoàn cảnh khác nhau, chẳng hạn như trong một cuộc hôn nhân giữa các đẳng cấp. Đối tác của bạn cố gắng đáp ứng mong đợi của bạn, nhưng luôn thiếu thứ này hay thứ khác.

Thay vì đánh giá cao những nỗ lực của đối tác trong việc cố gắng phù hợp với thế giới của bạn, bạn lại khiển trách họvì đã cố làm bạn bẽ mặt.

Điều tổn thương nhất khi nói với một người đàn ông là anh ấy đã làm bạn xấu hổ vì thiếu phép lịch sự trên bàn ăn hoặc anh ấy ăn mặc không đủ chỉnh tề. Bạn có thể xin lỗi sau khi nói tất cả những điều này nhưng anh ấy sẽ không bao giờ vượt qua được sự tổn thương của những câu nói như vậy. Những nỗ lực của đối tác có thực sự khiến bạn xấu hổ hay bạn chỉ nghĩ rằng mình sẽ xấu hổ? Bạn cảm thấy xấu hổ vì bạn không nghĩ rằng đối tác của mình đủ khả năng để phù hợp với trình độ của bạn. Thay vì làm họ mất động lực, hãy khuyến khích họ và chào đón họ đến với thế giới của bạn.

5. “Vâng, công việc của bạn không quan trọng bằng công việc của tôi”

Tôn trọng là một trong những yếu tố thiết yếu của một mối quan hệ. Không có cách nào nên thiếu tôn trọng được dung thứ trong một mối quan hệ. Nếu bạn không thể tôn trọng đối tác của mình, bạn không thể mong đợi đối tác của mình tôn trọng mối quan hệ. Bất kể công việc của ai đòi hỏi khắt khe hơn, công việc là công việc và mọi người đều tự hào về những gì họ làm.

Mọi lời nói gây tổn thương được thốt ra đều có hậu quả của nó. Nói những điều gây tổn thương như thế này sẽ chỉ khiến bạn đời của bạn mất đi sự tôn trọng dành cho bạn.

Đây là điều mà hầu hết các ông chồng đều nói với những người vợ nội trợ của họ. Cuối cùng, họ cũng nói điều này với những phụ nữ có nghề nghiệp, những người có thể không kiếm được nhiều tiền như họ. Nhưng điều này có thể tạo ra một vết thương vĩnh viễn trong mối quan hệ khó có thể hàn gắn.

Bài đọc liên quan: Những điều một người đàn ông cần hiểu khi yêu một ngườingười phụ nữ đi làm

6. “Anh là sai lầm lớn nhất của em”

Tất cả chúng ta đều có lúc nghi ngờ về mối quan hệ nhưng không bao giờ nói to vì biết rằng đó là một giai đoạn rồi sẽ qua. Đôi khi, khi mọi thứ trở nên căng thẳng, chúng ta có xu hướng nói với đối tác của mình rằng dính líu đến họ là một sai lầm.

Tại thời điểm này, tất cả những năm tán tỉnh đều bị đặt dấu hỏi chỉ vì cụm từ này. Dù bạn không cố ý nhưng đối tác của bạn bắt đầu nghĩ rằng bạn không còn yêu họ nữa.

Nếu bạn cứ tiếp tục nói những điều như vậy, bạn dần dần tiến tới một mối quan hệ không lành mạnh và bạn sẽ không biết khi nào bạn phải nỗ lực hết mình để hàn gắn một mối quan hệ đã tan vỡ.

7. “Tại sao bạn không thử trở nên giống như anh ấy/cô ấy?”

Thời điểm bạn nói với đối tác của mình hãy trở nên giống một người nào đó mà họ không phải là họ, họ sẽ rất đau lòng. Họ có thể không cho bạn biết điều đó làm tổn thương họ như thế nào, nhưng trên thực tế, điều đó làm tổn hại đến hình ảnh, cái tôi và cả lòng tự trọng của họ.

Bạn yêu cầu họ giống người khác khiến họ nghĩ rằng người khác có thể thay thế họ nếu họ không thay đổi.

Điều này không chỉ đe dọa đến mối quan hệ/hôn nhân mà còn khiến đối tác của bạn cảm thấy rằng bạn có thể đang lừa dối họ.

8. “Đó là lỗi của bạn”

Đây là một trong những lời nói gây tổn thương nhất nhưng lại là điều phổ biến nhất mà mọi người cuối cùng lại nói ra trong một mối quan hệ lãng mạn. Nhiều lần một trong nhữngđối tác làm hỏng mọi thứ và trò chơi đổ lỗi bắt đầu.

Đừng bao giờ đổ lỗi cho đối tác của bạn bằng cách nói với họ rằng đó là lỗi của họ. Ngay cả khi họ đã phạm sai lầm, hãy nói với họ rằng có thể tránh được điều đó như thế nào và nói chuyện với họ một cách bình tĩnh thay vì chơi trò đổ lỗi. Đối tác của bạn có thể không cố ý phạm lỗi và chơi trò chơi đổ lỗi sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Đôi khi, tốt hơn hết là bạn nên thừa nhận lỗi của mình và bạn đã sai ở đâu. Luôn nói với đối tác của mình rằng “đó là lỗi của anh”, đó là lời nói gây tổn thương nhất.

9. “Tôi muốn chia tay/ly hôn”

Chà, trong một mối quan hệ/hôn nhân, tất cả không phải là hoa hồng. Sẽ có lúc bạn muốn thoát ra. Tại thời điểm này, bản thân thất vọng của bạn sẽ bắt đầu hành động và nói những điều mà bạn thậm chí không có ý đó. Mỗi khi mọi chuyện không như ý, bạn có thể muốn ly hôn/chia tay.

Suy nghĩ về ly hôn trở thành tâm điểm của bạn. Sau khi làm tổn thương đối tác của mình, bạn sẽ nhận ra rằng bạn hoàn toàn không có ý đó nhưng sẽ quá muộn. Đừng nói những câu như “Tôi muốn chia tay/ly hôn do bốc đồng”.

Điều này làm tổn thương đối tác của bạn hơn bất cứ điều gì khác và có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn về lâu dài.

Bài đọc liên quan: Từ bỏ tình yêu? 8 lý do bạn không nên

10. “Anh thật ích kỷ”

Có những lúc bạn cảm thấy mối quan hệ không đi theo ý mình. Điều đó không có nghĩa là bạn sẽđổ lỗi cho đối tác của bạn về những điều không theo ý muốn của bạn.

Việc gọi đối tác của bạn là ích kỷ cho thấy rằng đối tác của bạn không quan tâm đến bạn, trong đó đây có thể không phải là lý do khiến bạn đả kích. Hãy nghĩ về tất cả những hy sinh mà đối tác của bạn đã thực hiện trước khi đưa ra những lời buộc tội như vậy.

Và tự hỏi bản thân, bạn có phải là người ích kỷ trong mối quan hệ này không? Hãy tìm kiếm câu trả lời trong chính bạn.

11. “Tôi nhớ người yêu cũ”

Bạn có thể thẳng thắn với đối tác của mình nhưng điều này không có nghĩa là bạn nói với họ bất cứ điều gì và mọi thứ xuất hiện trong đầu bạn. Bạn cần hiểu rằng có một số điều bạn cần giữ cho riêng mình, nếu không bạn sẽ làm tổn thương đối tác của mình.

Nhắc đến người yêu cũ và nói những điều tốt đẹp về họ và so sánh họ với đối tác của bạn là điều tổn thương nhất đối với LÀM. Nói rằng bạn nhớ người yêu cũ sẽ khiến đối tác của bạn cảm thấy như được phục hồi và cô ấy/anh ấy sẽ bắt đầu cảm thấy thấp kém hơn người yêu cũ của bạn.

12. “Tôi không còn yêu bạn nữa”

“Tôi không còn yêu bạn nữa” , là một trong những cụm từ mà đối tác của bạn không bao giờ nên nói nói cho bạn nghe. Trong một mối quan hệ đã qua giai đoạn trăng mật, sẽ có nhiều thăng trầm và những người độc thân hấp dẫn sẽ lôi kéo bạn quay lại cuộc chơi.

Tại thời điểm này, bạn có thể cảm thấy mình xứng đáng với một người hấp dẫn hơn và thậm chí có thể nghĩ rằng bạn không còn yêu đối tác của mình nữa.

Nói điều nàyđối tác của bạn sẽ làm tổn thương họ khủng khiếp, đặc biệt là khi họ rất cam kết và tận tâm trong mối quan hệ. Hãy hiểu đúng cảm xúc của mình trước khi nói những điều như vậy với đối tác của mình.

Làm thế nào để hàn gắn mối quan hệ sau khi nói những điều tổn thương?

Một cuộc hôn nhân có thể tồn tại qua nhiều điều nhưng nói ra những điều liệt kê ở trên có thể khiến nó yếu đi từ bên trong theo đúng nghĩa đen. Sẽ rất khó để lấy lại phản ứng tương tự sau khi hôn nhân bị tổn thương.

Tại sao chúng ta lại nói những điều gây tổn thương trong một mối quan hệ? Đó là bởi vì chúng tôi có nghĩa là nó hay chỉ là sự thất vọng? Các mối quan hệ và hôn nhân không dễ dàng. Sẽ có những cuộc tranh luận và đánh nhau có thể dẫn đến việc một đối tác hoặc đối tác khác bị tổn thương. Bạn cần hiểu mức độ ảnh hưởng của một cụm từ gây tổn thương đến một mối quan hệ. Nhưng làm thế nào để hàn gắn một mối quan hệ sau khi nói những điều gây tổn thương.

• Không có cái tôi khi nói đến tình yêu và nếu bạn cảm thấy mình đã nói những điều gây tổn thương thì hãy xin lỗi ngay lập tức
• Hãy cố gắng hiểu tại sao bạn lại nói ra những điều gây tổn thương đó sự vật và sự khiêu khích là gì. Yêu cầu đối tác của bạn không làm những điều khiến bạn nói những điều tồi tệ với họ
• Kiểm soát sự thôi thúc nói những điều gây tổn thương của chính bạn
• Lập danh sách những điều gây tổn thương mà bạn sẽ nói ra trong khi cãi nhau và tự nói với bản thân hàng ngày rằng bạn sẽ không làm điều đó
• Ngồi với đối tác của bạn và giải quyết các vấn đề dẫn đến các cuộc tranh luận rõ ràng dẫn đến khẩu chiến
• Saumột cuộc chiến và một cuộc trao đổi gây tổn thương tạo nên những nỗ lực thực sự để làm lành. Đi uống cà phê, uống cùng nhau và kết thúc tất cả trên giường

Đối tác của bạn sẽ luôn nhớ những gì bạn nói và không có gì khác bạn làm có thể lấy nó trở lại. Nó sẽ tạo ra một bức tường giữa bạn và đối tác của bạn mà chỉ có thời gian mới có thể chữa lành. Vào thời điểm cả hai bạn hồi phục sau đó, bạn sẽ nhận ra rằng không còn gì trong mối quan hệ/hôn nhân. Vì vậy, nếu bạn đang nói những điều gây tổn thương cho nhau trong khi đánh nhau, hãy kiềm chế điều đó ngay bây giờ.