مواد جي جدول
اسان اڪثر ٻڌو آهي ۽ چيو آهي ته مواصلات هڪ صحتمند رشتي جي ڪنجي آهي. پر ڇا ٿيندو جڏهن هي مواصلات ڏکوئيندڙ تبادلي جو سبب بڻجي وڃي ۽ رشتي يا شادي ۾ وڙهندي؟ اسان سڀ ڪجھ ڏکوئيندڙ ڳالھيون پنھنجن ڀائيوارن ۽ زالن کي چوندا آھيون – جيئن جوڙا اسان سڀني ۾ اھي عام جھڳڙا ۽ بحث آھن.
پر ھن وقت جي گرميءَ ۾، ڪڏھن ڪڏھن، ڪاوڙ اسان جي بھتر ٿي وڃي ٿي ۽ اسين چئون ٿا. خراب شيون. اهي شيون جيڪي توهان يا توهان جي ساٿي کي ڪڏهن به هڪ ٻئي کي نه چوڻ گهرجن. جڏهن اسان کي اهو احساس ٿئي ٿو ته اسان پنهنجي پارٽنر کان معافي گهرون ٿا پر مسئلو اهو آهي ته توهان جو ساٿي ڪڏهن به نه وساريندو آهي. ڪنهن رشتي ۾ ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوڻ سان توهان جو رشتو هميشه لاءِ خراب ٿي سگهي ٿو.
12 ڏکوئيندڙ شيون جيڪي توهان کي يا توهان جي ساٿي کي ڪڏهن به هڪ ٻئي کي نه چوڻ گهرجن
اسان سڀني جي وچ ۾ وڙهڻ ۽ ڪاوڙيل ۽ ڏکوئيندڙ لفظن جي مٽا سٽا ڪئي آهي. اسان جو ساٿي. مسئلو اهو آهي ته، هر ڏکوئيندڙ تبادلي سان، تعلق خراب ٿي وڃي ٿو. جڏهن توهان جو ڀائيواري ڪنهن رشتي ۾ ڏکوئيندڙ شيون چوندو آهي، اهو مستقبل جي لڳ ڀڳ سڀني جنگين جو بنياد بڻجي ويندو آهي.
الزام ڦيرائڻ ان لمحي لاءِ هڪ آسان رستو بڻجي ويندو آهي پر اهو توهان جي رشتي کي به نقصان پهچائيندو آهي. پوء توهان کي هڪ دليل ۾ ڇا نه چوڻ گهرجي؟ هتي 12 شيون آهن توهان کي ڪڏهن به پنهنجي اهم ٻين کي نه چوڻ گهرجي.
1. “تو مون لاءِ ڇا ڪيو آهي؟”
اسان ڪوششن ۽ قربانين کي نظر انداز ڪندا آهيون.اسان جا اهم ٻيا اسان لاءِ شامل آهن. اسان صرف اسان جي رشتي جو نسخو ڏسون ٿا ۽ صرف انهن تي اسان جي تاثر ۽ رايا قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. جڏهن توهان هڪ ويڙهه جي وچ ۾ آهيو ته اهو پڇو ته توهان جي ڀائيواري جو رشتي ۾ حصو ڇا آهي، اهو چوڻ لاء سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شيء آهي.
تعلق ۾ ڪوششون هميشه ڳالهائڻ يا ياد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان جو ساٿي شايد توهان لاءِ گهڻو ڪجهه ڪيو هوندو بغير توهان جي ڄاڻڻ جي. سمجھو ته اھو ڪنھن ماڻھوءَ لاءِ ڪيترو ڏکوئيندڙ آھي جيڪو توھان لاءِ گھڻو ڪجھ ڪري ٿو.
سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شيءِ آھي ڪنھن ماڻھوءَ کي چوڻ لاءِ اھو آھي ته کيس ٻڌايو ته اھو ھڪڙو سست مڙس آھي، ھڪڙو خود غرض ڇوڪرو آھي يا اھو توھان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ۽ توهان کي پرواز ڪرڻ نه ڏيو. پر جڏهن توهان ٿڌي ٿي ويندا آهيو ته توهان کي اهو احساس ٿيندو آهي ته هو هميشه توهان جي لاءِ ڪري رهيو آهي پر ان کان وڌيڪ خراب لفظ اڳي ئي ڳالهايا ويا آهن.
2. "توهان صرف منهنجو ڏينهن برباد ڪيو"
ماڻهو ڪامياب شادين ۾ سمجهندا آهن ته ڪجهه سٺا ڏينهن هوندا، ڪجهه ڏينهن بند. توهان جو ڏينهن ڪيترو به خراب هجي، توهان کي پنهنجي پارٽنر کي ڪڏهن به نه ٻڌائڻ گهرجي ته هن توهان جو ڏينهن برباد ڪيو.
شايد توهان ڪم تي ڪجهه دٻاءُ کي منهن ڏئي رهيا آهيو يا ڪجهه خانداني ڊراما ڪري رهيا آهيو، پر اهو توهان کي ڪجهه نه ٿو ڏئي توهان جي پارٽنر تي ڌڪ هڻڻ جو سبب. هن وانگر ڪجهه چوڻ، جنهن جو توهان جو مطلب اهو به ناهي ته توهان کي پنهنجي ساٿي کي ڪڏهن به نه چوڻ گهرجي. سوچيو ته توهان جو پارٽنر ڪيئن محسوس ڪندو آهي جڏهن توهان انهن تي پنهنجو ڏينهن برباد ڪرڻ جو الزام لڳائيندا آهيو.
سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شيءِ ڪنهن کي چوڻ آهي ته انهن کي اهو ٻڌائڻ ڇاڪاڻ تهانهن مان توهان جو ڏينهن برباد ٿي ويو آهي. ياد رکو ته اهڙي قسم جي رويي کي صرف توهان جي رشتي کي زهر بڻائي ڇڏيندو.
3. “انهن کي ڏسو ۽ اسان کي ڏسو”
هر تعلق مختلف هوندو آهي. توهان جي رشتي کي ڪنهن ٻئي سان ڀيٽ ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. جيئن چوندا آھن، گھاس ھميشه ٻئي پاسي سائي آھي. جيڪو توهان ڏسي رهيا آهيو شايد صرف انهن جي رشتي جي حقيقت جو هڪ نقشو آهي. اهي شايد هڪ ٻئي کان نفرت ڪن ٿا چريو وانگر جڏهن ڪو ٻيو نه هجي. پر جعلي رشتن ۽ سوشل ميڊيا پي ڊي اي جي جديد دنيا ۾ اسان پنهنجي پيار واري زندگي کي مجازي دنيا ۾ پيش ڪيل زندگين سان ڀيٽيندا آهيون، ۽ اسان پنهنجي ڀائيوارن کي نقصان پهچائيندا آهيون. اهو آهي ته هو اهو سڀ مزو مهيا ڪرڻ کان قاصر آهي جيڪو توهان جا دوست SM تي جوڙي رهيا آهن. اها هڪ غلطي آهي جيڪا توهان جي رشتي کي خراب ڪري سگهي ٿي.
لاڳاپيل پڙھڻ: ڪجھ فرق اھو آھي جيڪو رشتي کي بھتر بڻائي ٿو!
4. “تون هميشه مون کي شرمسار ڇو ٿو ڪرين؟”
اهڙي شيءِ تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ٻنهي ڀائيوارن جو تعلق مختلف پس منظرن سان هجي، جيئن شايد ڪنهن بين الذاتي نڪاح ۾. توهان جو پارٽنر توهان جي اميدن تي پورو لهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، پر ڪنهن شيءِ يا ٻئي ۾ هميشه گهٽتائي هوندي آهي.
توهان جي پارٽنر جي ڪوششن جي ساراهه ڪرڻ بجاءِ توهان جي دنيا ۾ فٽ ٿيڻ جي ڪوشش، توهان انهن کي ملامت ڪريو ٿاتوھان کي شرمسار ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ.
سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ ڳالھھ ڪنھن ماڻھوءَ کي چوڻ آھي ته ھو توھان کي شرمسار ڪري رھيو آھي پنھنجي ٽيبل جي آداب جي گھٽتائي جي ڪري يا اھو مناسب لباس نه پھريائين. توهان اهو سڀ ڪجهه چوڻ کان پوءِ معافي گهري سگهو ٿا پر هو ڪڏهن به اهڙين بيانن سان ايذائيندڙ نه ٿيندو. ڇا توهان جي ساٿي جي ڪوشش واقعي توهان کي شرمسار ڪيو يا توهان سوچيو ته توهان کي شرمسار ٿيندو؟ توهان شرمسار ٿي ويا آهيو ڇو ته توهان اهو نه سوچيو ته توهان جو پارٽنر توهان جي سطح سان ملائڻ جي قابل آهي. انهن کي مايوس ڪرڻ بدران، انهن کي همٿايو ۽ انهن کي پنهنجي دنيا ۾ ڀليڪار.
ڏسو_ پڻ: 12 طريقه ڪار تي هڪ ڌوٻي مڙس کي ڪيئن نظر انداز ڪجي - ماھر نفسيات اسان کي ٻڌائي ٿو5. "ها، توهان جي نوڪري منهنجي جيترو اهم ناهي"
عزت رشتي جي لازمي عنصرن مان هڪ آهي. ڪنهن به طريقي سان رشتي ۾ بي عزتي برداشت نه ڪئي وڃي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جو احترام نٿا ڪري سگهو، توهان اميد نٿا ڪري سگهو ته توهان جو ساٿي رشتي جو احترام ڪندو. ڪا به ڳالهه نه آهي جنهن جي نوڪري وڌيڪ گهربل هجي، نوڪري هڪ نوڪري آهي ۽ هرڪو اهو ڪرڻ ۾ فخر محسوس ڪري ٿو جيڪو هو ڪري ٿو.
هر ڏکوئيندڙ لفظ جو چوڻ آهي ان جا نتيجا آهن. اهڙيون ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوڻ سان صرف توهان جي پارٽنر توهان لاءِ عزت وڃائي ويهندي.
اها شيءِ آهي جيڪا اڪثر مڙس پنهنجي زالن کي ٻڌائيندا آهن جيڪي گهر وارا آهن. اهي پڻ اهو ٻڌائي رهيا آهن ڪيريئر عورتن کي جيڪي شايد انهن جيترو ڪمائي نه رهيون آهن. پر اهو رشتي ۾ هڪ مستقل زخم پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪو ڀرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.
لاڳاپيل پڙهو: انسان کي ڇا سمجهڻ جي ضرورت آهي جڏهن هو ڪنهن سان پيار ڪري ٿو.ڪم ڪندڙ عورت
6. "تون منهنجي سڀ کان وڏي غلطي آهين"
اسان سڀني کي ڪنهن نه ڪنهن نقطي تي رشتي جي حوالي سان شڪ آهي پر اسان ڪڏهن به ان کي بلند آواز ۾ نه چوندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان ڄاڻون ٿا ته اهو هڪ مرحلو آهي جيڪو گذري ويندو. ڪڏهن ڪڏهن شيون گرم ٿي وينديون آهن، اسان پنهنجي پارٽنر کي ٻڌائيندا آهيون ته انهن سان شامل ٿيڻ هڪ غلطي هئي.
هن موقعي تي، سڀني سالن جي عدالتن کي صرف هن جملي جي ڪري سوال ڪيو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ توهان جو مطلب اهو نه هو، توهان جو ساٿي اهو سوچڻ شروع ڪري ٿو ته توهان انهن سان وڌيڪ پيار نه ڪندا آهيو.
جيڪڏهن توهان ڪجهه ائين چوندا رهندا آهيو ته توهان آهستي آهستي هڪ غير صحتمند تعلق ڏانهن وڌندا آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڪڏهن توهان کي ٽوٽل رشتي کي درست ڪرڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻي پوندي. 
7. “تون هن وانگر ٿيڻ جي ڪوشش ڇو نٿو ڪرين؟”
جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي ڪنهن وانگر ٿيڻ لاءِ چئو ٿا ته اهي نه آهن، اهو انهن کي تمام گهڻو ڏکائيندو آهي. اهي شايد توهان کي نه ٻڌائي سگهن ته اهو انهن کي ڪيترو نقصان پهچائيندو آهي، پر حقيقت ۾، اهو انهن جي تصوير، انهن جي انا ۽ پڻ انهن جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائيندو آهي.
توهان انهن کي ڪنهن ٻئي وانگر ٿيڻ لاء پڇي رهيا آهيو، انهن کي اهو خيال ڏئي ٿو ته ڪو ٻيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهي تبديل نه ٿين ها.
اهو نه صرف رشتي/شادي کي خطرو آهي، پر توهان جي پارٽنر کي اهو به محسوس ٿئي ٿو ته توهان انهن سان ٺڳي ڪري سگهو ٿا.
ڏسو_ پڻ: 6 قدم کڻڻ لاءِ جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڪنهن رشتي ۾ ڦاسي پيا8. "اها توهان جي غلطي آهي"
اها چوڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ شين مان هڪ آهي پر سڀ کان وڌيڪ عام شيون جيڪي ماڻهو هڪ رومانوي رشتي ۾ چوندا آهن. ڪيترائي ڀيرا انهن مان هڪپارٽنر شين کي خراب ڪري ڇڏيندا آهن ۽ الزام جي راند شروع ٿيندي آهي.
ڪڏهن به پنهنجي پارٽنر تي الزام نه لڳايو ته اهو انهن جي غلطي آهي. جيتوڻيڪ انهن کان ڪا غلطي ٿي آهي، انهن کي ٻڌايو ته ان کان ڪيئن بچي سگهجي ٿو ۽ الزام جي راند کيڏڻ بدران انهن سان آرام سان ڳالهايو. ٿي سگهي ٿو توهان جي ڀائيواري ڄاڻي واڻي غلطي نه ڪئي هجي ۽ الزام جي راند کيڏڻ سان شيون خراب ٿينديون.
ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي غلطي کي تسليم ڪيو ۽ توهان ڪٿي غلط ٿي ويا آهيو. هميشه پنهنجي پارٽنر کي ٻڌائڻ ”اها تنهنجي غلطي آهي“، چوڻ تمام ڏکوئيندڙ ڳالهه آهي.
9. "مان هڪ وقفو/طلاق چاهيان ٿو"
چڱو، رشتي/شادي ۾، سڀ گلاب نه آهن. اهڙا وقت هوندا جڏهن توهان ٻاهر نڪرڻ چاهيندا. وقت جي هن موقعي تي، توهان جو مايوس خود عمل ڪرڻ شروع ڪري ڇڏيندو ۽ اهي شيون چوندا جيڪي توهان جو مطلب به نه آهي. هر دفعي شيون غلط ٿي وڃن ٿيون، توهان طلاق جي خواهش ڪري سگهو ٿا.
طلاق جي باري ۾ سوچڻ توهان جي توجه جو نقطو بڻجي ويندو آهي. پنهنجي پارٽنر کي ايذاءُ رسائڻ کان پوءِ توهان کي احساس ٿيندو ته توهان جو اهو مطلب هرگز نه هو پر اهو تمام دير ٿي چڪو هوندو. اهڙا جملا نه چئو جيئن “آئون بريڪ اپ/طلاق چاهيان ٿو زور سان.“
اهو توهان جي پارٽنر کي ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ نقصان پهچائي ٿو ۽ ڊگهي عرصي ۾ توهان جو رشتو خراب ڪري سگهي ٿو.
لاڳاپيل پڙھڻ: محبت تي ڇڏي ڏيڻ؟ 8 سبب جيڪي توھان کي نه ڪرڻ گھرجي
10. "توهان ڏاڍا خود غرض آهيو"
ڪڏهن توهان کي محسوس ٿيندو ته اهو تعلق توهان جي طريقي سان نه پيو وڃي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪنداپنھنجي پارٽنر کي انھن شين لاءِ ملامت ڪريو جيڪي توھان جي مطابق نه آھن.
پنھنجي پارٽنر کي خودغرض سڏڻ اھو اشارو ڏئي ٿو ته توھان جو پارٽنر توھان جي پرواھ نه ٿو ڪري جتي اھو شايد توھان جي ڪاوڙ جو سبب نه ھجي. انهن سڀني قربانين تي غور ڪريو جيڪي توهان جي ڀائيواري اهڙا الزام لڳائڻ کان پهريان ڏنيون آهن.
۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا توهان هن رشتي ۾ خود غرض آهيو؟ جواب پاڻ ۾ ڳوليو.
11. “مون کي پنهنجو اڳوڻو ياد اچي ٿو”
توهان پنهنجي پارٽنر سان فريڪ ٿي سگهو ٿا پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي ڪجهه به ٻڌايو ۽ اهو سڀ ڪجهه جيڪو توهان جي ذهن ۾ اچي ٿو. توھان کي سمجھڻ گھرجي ته ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان کي پاڻ وٽ رکڻ گهرجن، ٻي صورت ۾ توھان پنھنجي پارٽنر کي ڏک پھچائيندؤ.
ڪنھن اڳي جو ذڪر ڪرڻ ۽ انھن بابت سٺيون ڳالھيون چوڻ ۽ انھن جو پنھنجي پارٽنر سان مقابلو ڪرڻ سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ ڳالھ آھي. ڪرڻ. اهو چوڻ ته توهان کي پنهنجو اڳوڻو ياد اچي ويندو توهان جي پارٽنر کي محسوس ٿيندو ته هو ٻيهر بحال ٿيندو ۽ هو/هو توهان جي اڳوڻي کان گهٽ محسوس ڪرڻ شروع ڪندو.
12. “مون کي هاڻي توسان پيار نه رهيو آهي”
“مون کي هاڻي توسان پيار ناهي“ ، انهن جملن مان هڪ آهي جيڪو توهان جي ساٿي کي ڪڏهن به نه ڪرڻ گهرجي توکي ٻڌايو. هڪ رشتي ۾ جيڪو هني مون جي مرحلي مان گذري چڪو آهي، اتي ڪيترائي اُٿل پٿل هوندا، ۽ پرڪشش سنگلز توهان کي راند ۾ واپس اچڻ لاءِ رغبت ڏياريندا آهن.
هن موقعي تي توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪنهن وڌيڪ پرڪشش جي لائق آهيو ۽ شايد اهو به سوچيو ته توهان پنهنجي ساٿي سان وڌيڪ پيار نٿا ڪريو.
اهو چوڻتوهان جي پارٽنر سان انهن کي تمام گهڻو نقصان ٿيندو، خاص طور تي جڏهن اهي رشتي ۾ ايترو پرعزم ۽ وقف آهن. پنهنجي پارٽنر کي اهڙيون ڳالهيون چوڻ کان اڳ پنهنجي جذبات کي چڱيءَ طرح سمجھو.
ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوڻ کان پوءِ توهان رشتي کي ڪيئن درست ڪندا؟
هڪ شادي ڪيتريون ئي شيون زنده رهي سگهي ٿي پر مٿي ڏنل شيون چوڻ سان اهو لفظي طور تي اندر کان ڪمزور ٿي سگهي ٿو. اها ساڳي ڪيمسٽري واپس حاصل ڪرڻ واقعي ڏکيو ٿي پوي ٿو جڏهن شادي خراب ٿئي ٿي.
اسان رشتي ۾ ڏکوئيندڙ ڳالهيون ڇو ٿا چئون؟ ڇا اهو اسان جو مطلب آهي يا صرف مايوسي؟ رشتا ۽ شاديون آسان نه آهن. اتي دليل ۽ وڙھندا آھن جيڪي ھڪڙي پارٽنر ۾ ختم ٿي سگھن ٿيون يا ٻئي کي نقصان پھچائي سگھي ٿو. توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪيترو ڏکوئيندڙ جملو رشتي کي متاثر ڪري ٿو. پر ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوڻ کان پوءِ رشتي کي ڪيئن درست ڪجي.
- جڏهن پيار جي ڳالهه اچي ٿي ته ان ۾ ڪا به انا نه آهي ۽ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڏکوئيندڙ ڳالهيون ڪيون آهن ته فوري طور تي معافي گهرو
- سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڏکوئيندڙ ڳالهه کي آخر ڪيئن ٿا چئون. شيون ۽ اشتعال ڇا آهي. پنهنجي پارٽنر کي چئو ته اهي شيون نه ڪن جيڪي توهان کي خوفناڪ شيون چوندا آهن
- ڏکوئيندڙ ڳالهيون چوڻ لاءِ پنهنجي مرضي تي ضابطو رکو
- ڏکوئيندڙ شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان وڙهڻ دوران چئي رهيا آهيو ۽ روزانو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان نه ڪندا. اهو ڪريو
- پنهنجي پارٽنر سان گڏ ويهندا ۽ انهن مسئلن کي حل ڪريو جيڪي دليلن ڏانهن وٺي رهيا آهن جيڪي واضح طور تي لفظن جي جنگ جو سبب بڻجن ٿا
- بعد ۾هڪ جنگ ۽ هڪ ڏکوئيندڙ مٽا سٽا ڪرڻ جي حقيقي ڪوشش. ڪافي پيئڻ لاءِ ٻاهر وڃو، گڏجي پيئو ۽ اهو سڀ ڪجهه بستري تي ختم ڪريو
توهان جو ساٿي هميشه ياد رکندو جيڪو توهان چيو ۽ ڪجهه به نه توهان ان کي واپس وٺي سگهو ٿا. اهو توهان ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ هڪ ديوار ٺاهيندو جنهن کي صرف وقت شفا ڏئي سگهي ٿو. جڏهن توهان ٻئي ان مان بحال ٿيندا، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته رشتي / شادي ۾ ڪجهه به نه بچيو آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وڙهڻ دوران هڪ ٻئي کي ڏکوئيندڙ ڳالهيون چئي رهيا آهيو، ان کان پاسو ڪريو. 1>