সুচিপত্র
আমরা প্রায়ই শুনেছি এবং বলেছি যে যোগাযোগ একটি সুস্থ সম্পর্কের চাবিকাঠি। কিন্তু যখন এই যোগাযোগ একটি সম্পর্ক বা বিয়েতে ক্ষতিকর বিনিময় এবং মারামারির কারণ হয়ে দাঁড়ায় তখন কী ঘটে? আমরা সকলেই আমাদের অংশীদার এবং পত্নীকে কিছু ক্ষতিকারক কথা বলি – দম্পতি হিসাবে আমাদের সকলেরই সেই সাধারণ ঝগড়া এবং তর্ক হয়৷
কিন্তু এই মুহূর্তের উত্তাপে, মাঝে মাঝে, রাগ আমাদের ভাল হয়ে যায় এবং আমরা বলি জঘন্য জিনিসসমূহ. যে বিষয়গুলো আপনি বা আপনার সঙ্গী একে অপরকে কখনোই বলা উচিত নয়। যখন আমরা এটা বুঝতে পারি, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীর কাছে ক্ষমা চেয়ে নিই কিন্তু সমস্যা হল আপনার সঙ্গী কখনও ভুলে যান না৷
একটি আঘাতমূলক বাক্যাংশ একবার উচ্চারিত হলে, চিরকাল তাদের মনে থেকে যায়৷ সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর কিছু বলা আপনার সম্পর্ককে চিরতরে দাগ দিতে পারে৷
12 ক্ষতিকারক জিনিসগুলি যা আপনি বা আপনার সঙ্গীকে কখনও একে অপরকে বলা উচিত নয়
আমাদের সকলেরই ঝগড়া হয়েছে এবং রাগান্বিত ও আঘাতমূলক কথাবার্তা বিনিময় হয়েছে৷ আমাদের অংশীদার। সমস্যা হল, প্রতিটি ক্ষতিকর আদান-প্রদানের সাথে, সম্পর্কটি টক হয়ে যায়। যখন আপনার স্বামী/স্ত্রী একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর কথা বলে, তখন এটি ভবিষ্যতের প্রায় সমস্ত লড়াইয়ের ভিত্তি হয়ে ওঠে৷
দোষ-বদল সেই মুহূর্তের জন্য একটি সহজ উপায় হয়ে ওঠে কিন্তু এটি আপনার সম্পর্কেরও ক্ষতি করে৷ তাহলে তর্কে কি বলা উচিত নয়? এখানে 12টি জিনিস আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে বলা উচিত নয়৷
1. "আপনি আমার জন্য কি করেছেন?"
আমরা চেষ্টা এবং ত্যাগ উপেক্ষা করার প্রবণতা রাখিআমাদের উল্লেখযোগ্য অন্যান্য আমাদের জন্য রাখে. আমরা সম্পর্কের শুধুমাত্র আমাদের সংস্করণ দেখতে এবং শুধুমাত্র সেগুলির উপর আমাদের উপলব্ধি এবং মতামত সেট করার প্রবণতা। যখন আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর অবদান কী তা জিজ্ঞাসা করা একটি লড়াইয়ের মধ্যে থাকে, তখন বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক।
সম্পর্কের প্রচেষ্টাগুলিকে সবসময় কথা বলা বা স্মরণ করিয়ে দিতে হয় না। আপনার সঙ্গী হয়তো আপনার অজান্তেই আপনার জন্য অনেক কিছু করেছে। যে আপনার জন্য অনেক কিছু করে তার জন্য এটি কতটা ক্ষতিকর তা বুঝুন।
একজন লোককে বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক বিষয় হল তাকে বলা যে সে একজন অলস স্বামী, একজন স্বার্থপর প্রেমিক অথবা সে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে এবং তোমাকে উড়তে দিচ্ছে না। কিন্তু আপনি যখন ঠাণ্ডা হয়ে যাবেন তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে তিনি আপনার জন্য সবসময় কি করছেন কিন্তু এর চেয়ে খারাপ শব্দ ইতিমধ্যেই উচ্চারিত হয়েছে।
2. "তোমার এইমাত্র আমার দিন নষ্ট করে দিয়েছে"
সফল বিবাহের লোকেরা বোঝে যে কিছু ভাল দিন, কিছু ছুটির দিন থাকবে। আপনার দিন যতই খারাপ কাটুক না কেন, আপনার সঙ্গীকে কখনই বলা উচিত নয় যে সে আপনার দিন নষ্ট করেছে।
আপনি হয়তো কর্মক্ষেত্রে কিছুটা চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন বা কিছু পারিবারিক নাটক করছেন, কিন্তু এটি আপনাকে কিছু দেয় না আপনার সঙ্গীর উপর চাপা কারণ. এইরকম কিছু বলা, যা আপনি মানেও না এমন কিছু আপনার সঙ্গীকে বলা উচিত নয়। আপনার দিন নষ্ট করার জন্য আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে দোষারোপ করেন তখন তাদের কেমন লাগে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
কাউকে বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক বিষয় হল তাদের বলা কারণতাদের মধ্যে তোমার দিন নষ্ট হয়ে গেছে। মনে রাখবেন এই ধরনের আচরণ আপনার সম্পর্ককে বিষাক্ত করে তুলবে।
3. "তাদের দিকে তাকান এবং আমাদের দিকে তাকান"
প্রতিটি সম্পর্কই আলাদা। অন্য কারো সাথে আপনার সম্পর্কের তুলনা করার দরকার নেই। তারা বলে, ঘাস সবসময় অন্য দিকে সবুজ হয়। আপনি যা দেখছেন তা তাদের সম্পর্কের বাস্তবতার একটি মুখোশ হতে পারে। আশেপাশে অন্য কেউ না থাকলে তারা একে অপরকে পাগলের মতো ঘৃণা করতে পারে।
আপনার সঙ্গীর সামনে অন্য দম্পতির সাথে নিজেকে তুলনা করা তাদের হতাশ বোধ করে এবং তাদের মনোবল কমিয়ে দেয়। কিন্তু ভুয়া সম্পর্ক এবং সোশ্যাল মিডিয়া পিডিএ-র আধুনিক বিশ্বে আমরা ভার্চুয়াল জগতের প্রজেক্টের সাথে আমাদের প্রেমের জীবনকে তুলনা করি এবং শেষ পর্যন্ত আমরা আমাদের অংশীদারদের ক্ষতি করি৷
একজন মানুষকে বলা সবচেয়ে কষ্টকর আপনার বন্ধুরা দম্পতি হিসাবে এসএম-এ যত মজা করছে সে সব দিতে সে অক্ষম। এটি এমন একটি ভুল যা আপনার সম্পর্ককে নষ্ট করে দিতে পারে।
সম্পর্কিত পঠন: কিছু পার্থক্য একটি সম্পর্ককে মশলাদার করে!
4. "তুমি আমাকে সবসময় বিব্রত কর কেন?"
এই ধরনের ঘটনা ঘটে যখন উভয় অংশীদারই ভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ডের হয়, যেমন সম্ভবত আন্তঃবর্ণের বিয়েতে। আপনার সঙ্গী আপনার প্রত্যাশার সাথে মেলে ধরার চেষ্টা করে, কিন্তু কিছু না কিছুর সবসময় অভাব থাকে।
আপনার বিশ্বে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টার প্রশংসা করার পরিবর্তে, আপনি তাদের তিরস্কার করেনআপনাকে বিব্রত করার চেষ্টা করার জন্য।
একজন মানুষকে বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক বিষয় হল সে আপনাকে বিব্রত করছিল যে তার টেবিলের শিষ্টাচারের অভাব ছিল অথবা সে যথেষ্ট ভাল পোশাক পরেনি। আপনি এই সব বলার পরে ক্ষমা চাইতে পারেন কিন্তু তিনি কখনও এই ধরনের বিবৃতিতে আঘাত পেতে পারেন না। আপনার সঙ্গীর প্রচেষ্টা কি সত্যিই আপনাকে বিব্রত করেছিল বা আপনি শুধু ভেবেছিলেন যে আপনি বিব্রত হবেন? আপনি বিব্রত হয়েছিলেন কারণ আপনি মনে করেননি যে আপনার সঙ্গী আপনার স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য যথেষ্ট সক্ষম। তাদের অনুপ্রাণিত করার পরিবর্তে, তাদের উত্সাহিত করুন এবং তাদের আপনার জগতে স্বাগত জানাই৷
5. "হ্যাঁ, আপনার কাজ আমার মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়"
সম্মান একটি সম্পর্কের অপরিহার্য উপাদানগুলির মধ্যে একটি। সম্পর্কের ক্ষেত্রে কোনোভাবেই অসম্মান সহ্য করা উচিত নয়। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সম্মান করতে না পারেন তবে আপনি আশা করতে পারেন না যে আপনার সঙ্গী সম্পর্কটিকে সম্মান করবে। কার চাকরির চাহিদা বেশি হোক না কেন, একটি কাজ একটি কাজ এবং প্রত্যেকে তারা যা করে তা করতে গর্ববোধ করে।
প্রতিটি আঘাতমূলক শব্দ উচ্চারিত হয় তার পরিণতি রয়েছে। এই ধরনের ক্ষতিকর কথা বললে আপনার সঙ্গী শুধুমাত্র আপনার প্রতি সম্মান হারাবে।
এটি এমন কিছু যা বেশিরভাগ স্বামীই তাদের স্ত্রীদের বলে থাকেন যারা গৃহিণী। তারা ক্যারিয়ারের মহিলাদের কাছেও এটি বলে শেষ করে যারা তাদের মতো উপার্জন করতে পারে না। কিন্তু এটি সম্পর্কের মধ্যে একটি স্থায়ী ক্ষত তৈরি করতে পারে যা নিরাময় করা কঠিন হতে পারে।
সম্পর্কিত পড়া: একজন মানুষকে যখন সে ভালোবাসে তখন কী বোঝা উচিতকর্মজীবী মহিলা
6. "তুমিই আমার সবচেয়ে বড় ভুল"
আমাদের সবারই কোনো না কোনো সময় সম্পর্কের বিষয়ে সন্দেহ থাকে কিন্তু আমরা কখনোই এটাকে উচ্চস্বরে বলি না কারণ আমরা জানি যে এটি একটি পর্যায় অতিক্রম করবে। কখনও কখনও যখন বিষয়গুলি উত্তপ্ত হয়ে যায়, তখন আমরা আমাদের সঙ্গীকে বলতে চাই যে তাদের সাথে জড়িত হওয়া একটি ভুল ছিল৷
এই মুহুর্তে, এই শব্দগুচ্ছের কারণে প্রেমের সমস্ত বছরগুলিকে প্রশ্নবিদ্ধ করা হয়৷ যদিও আপনি এটা বোঝাতে চাননি, আপনার সঙ্গী ভাবতে শুরু করে যে আপনি তাদের আর ভালোবাসেন না।
আপনি যদি এইরকম কিছু বলতে থাকেন তবে আপনি ধীরে ধীরে একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে চলে যান এবং আপনি কখন জানেন না একটি ভাঙা সম্পর্ক ঠিক করার জন্য আপনাকে সমস্ত অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করতে হবে। 
7. "কেন তুমি তার মতো হওয়ার চেষ্টা করো না?"
যে মুহুর্তে আপনি আপনার সঙ্গীকে এমন একজনের মতো হতে বলবেন যে সে নয়, এটি তাদের অনেক কষ্ট দেয়। তারা হয়ত আপনাকে বলতে পারবে না যে এটি তাদের কতটা আঘাত করেছে, কিন্তু বাস্তবে, এটি তাদের ভাবমূর্তি, তাদের অহংকার এবং তাদের আত্মসম্মানকেও আঘাত করে৷
আপনি তাদের অন্য কারো মতো হতে বলতে তাদের ধারণা দেন যে অন্য কেউ প্রতিস্থাপন করতে পারে যদি তারা পরিবর্তন না করে।
আরো দেখুন: নারী এবং তাদের যৌন কল্পনাএটি শুধুমাত্র সম্পর্ক/বিবাহকেই হুমকি দেয় না, বরং আপনার সঙ্গীকেও মনে করে যে আপনি তাদের সাথে প্রতারণা করতে পারেন।
8. "এটি আপনার দোষ"
এটি বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক জিনিসগুলির মধ্যে একটি কিন্তু একটি রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে লোকেরা সবচেয়ে সাধারণ কথা বলে। অনেক সময় একঅংশীদাররা জিনিসগুলিকে খারাপ করে দেয় এবং দোষের খেলা শুরু হয়৷
আপনার সঙ্গীকে কখনই দোষারোপ করবেন না এটি তাদের দোষ৷ এমনকি যদি তারা ভুল করে থাকে, তাহলে তাদের বলুন যে এটি কীভাবে এড়ানো যায় এবং দোষের খেলা না করে তাদের সাথে শান্তভাবে কথা বলুন। আপনার সঙ্গী হয়ত ইচ্ছাকৃতভাবে ভুলটি করেনি এবং দোষারোপের খেলা খেলে জিনিসগুলি আরও খারাপ হবে।
কখনও কখনও আপনার নিজের দোষ এবং আপনি কোথায় ভুল করেছেন তা স্বীকার করা ভাল। সর্বদা আপনার সঙ্গীকে বলা "এটি আপনার দোষ", বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক।
9. "আমি একটা ব্রেক আপ/ডিভোর্স চাই"
আচ্ছা, একটা সম্পর্ক/বিয়ে, সবই গোলাপ নয়। এমন সময় আসবে যখন আপনি একটি আউট চাইবেন। এই সময়ে, আপনার হতাশাগ্রস্ত স্ব অভিনয় শুরু করবে এবং এমন কিছু বলবে যা আপনি বলতে চান না। প্রতিবার যখন কিছু ভুল হয়, আপনি বিবাহবিচ্ছেদ/ব্রেক আপ করতে চাইতে পারেন।
বিচ্ছেদ সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার মনোযোগের বিষয় হয়ে ওঠে। আপনার সঙ্গীকে আঘাত করার পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এটি মোটেও বোঝাতে চাননি তবে অনেক দেরি হয়ে যাবে। "আমি প্ররোচনায় ব্রেক আপ/ডিভোর্স চাই" এর মত বাক্যাংশ বলবেন না।
এটি আপনার সঙ্গীকে অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে বেশি কষ্ট দেয় এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে।
সম্পর্কিত পড়া: প্রেম ছেড়ে দিচ্ছেন? 8টি কারণ যা আপনার উচিত নয়
10. "তুমি খুব স্বার্থপর"
এমন কিছু সময় আছে যখন আপনি অনুভব করবেন যে সম্পর্কটি আপনার পথে যাচ্ছে না। এর মানে এই নয় যে আপনি করবেনআপনার সঙ্গীকে এমন কিছুর জন্য দায়ী করুন যা আপনার মতে চলছে না।
আপনার সঙ্গীকে স্বার্থপর বলা ইঙ্গিত দেয় যে আপনার সঙ্গী আপনাকে যত্ন করে না যেখানে এটি আপনার মারধরের কারণ নাও হতে পারে। এই ধরনের অভিযোগ উত্থাপন করার আগে আপনার সঙ্গী যে সমস্ত ত্যাগ স্বীকার করেছে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি এই সম্পর্কের স্বার্থপর? নিজের মধ্যেই উত্তর খুঁজুন৷
11৷ "আমি আমার প্রাক্তনকে মিস করি"
আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা হতে পারেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি তাদের কিছু বলবেন এবং আপনার মনের সব কিছু বলবেন। আপনাকে বুঝতে হবে যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনাকে নিজের কাছে রাখতে হবে, অন্যথায় আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করবেন।
প্রাক্তনকে উল্লেখ করা এবং তাদের সম্পর্কে ভাল কথা বলা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের তুলনা করা সবচেয়ে ক্ষতিকর করতে আপনি আপনার প্রাক্তনকে মিস করছেন বলে আপনার সঙ্গীকে রিবাউন্ডের মতো মনে হবে এবং সে/সে আপনার প্রাক্তনের থেকে নিকৃষ্ট বোধ করতে শুরু করবে।
12। “আমি আর তোমাকে ভালোবাসি না”
“আমি আর তোমাকে ভালোবাসি না” , এমন একটি বাক্যাংশ যা আপনার সঙ্গীর কখনোই উচিত নয় আপনাকে বলুন হানিমুন পর্ব পেরিয়ে যাওয়া একটি সম্পর্কের মধ্যে, অনেক উত্থান-পতন হবে এবং আকর্ষণীয় একক আপনাকে গেমে ফিরে আসার জন্য প্রলুব্ধ করবে।
এই মুহুর্তে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি আরও আকর্ষণীয় কাউকে প্রাপ্য এবং এমনকি ভাবতেও পারে যে আপনি আপনার সঙ্গীকে আর ভালোবাসেন না।
এটা বলছেনআপনার সঙ্গীর কাছে তাদের ভয়ঙ্করভাবে আঘাত করবে বিশেষ করে যখন তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং নিবেদিত হয়। আপনি আপনার সঙ্গীকে এই ধরনের কথা বলার আগে আপনার অনুভূতিগুলোকে সঠিকভাবে বুঝুন।
ক্ষতিকর কথা বলার পর আপনি কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করবেন?
একটি বিবাহ অনেক কিছু টিকে থাকতে পারে কিন্তু উপরে তালিকাভুক্ত জিনিসগুলি আক্ষরিক অর্থে এটিকে ভেতর থেকে দুর্বল করে দিতে পারে। বিয়ে নষ্ট হয়ে গেলে একই রসায়ন ফিরে পাওয়া সত্যিই কঠিন হয়ে যায়।
আরো দেখুন: যখন একজন লোক আপনাকে বাবু বলে ডাকে তখন এর অর্থ কী? 13 সম্ভাব্য কারণআমরা কেন একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর কথা বলি? এটা কি কারণ আমরা এটা বলতে চাই নাকি শুধু হতাশা? সম্পর্ক এবং বিয়ে সহজ নয়। সেখানে তর্ক এবং মারামারি হবে যা শেষ পর্যন্ত একজন অংশীদার বা অন্যের আঘাত পেতে পারে। আপনাকে বুঝতে হবে কতটা ক্ষতিকর বাক্যাংশ একটি সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু কষ্টদায়ক কথা বলার পর কীভাবে সম্পর্ক ঠিক করা যায়।
- ভালোবাসার ক্ষেত্রে কোনো অহংকার নেই এবং আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কষ্টদায়ক কথা বলেছেন তা সঙ্গে সঙ্গে ক্ষমা চেয়ে নিন। জিনিস এবং উস্কানি কি. আপনার সঙ্গীকে এমন কিছু না করতে বলুন যা আপনাকে তাদের কাছে ভয়ঙ্কর কথা বলতে বাধ্য করে
- আপনার নিজের ক্ষতিকর কথা বলার তাগিদকে নিয়ন্ত্রণ করুন
- যুদ্ধের সময় আপনি যে ক্ষতিকর কথাগুলো বলে থাকেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং প্রতিদিন নিজেকে বলুন যে আপনি তা করবেন না এটি করুন
- আপনার সঙ্গীর সাথে বসুন এবং এমন সমস্যাগুলির সমাধান করুন যা তর্কের দিকে নিয়ে যায় যা স্পষ্টতই কথার যুদ্ধের দিকে নিয়ে যায়
- পরেএকটি মারামারি এবং একটি ক্ষতিকর বিনিময় মেক করার জন্য প্রকৃত প্রচেষ্টা করা. কফির জন্য বাইরে যান, একসাথে পান করুন এবং বিছানায় সব শেষ করুন
আপনার সঙ্গী সবসময় মনে রাখবেন আপনি যা বলেছেন এবং কিছুই নয় আপনি এটা ফেরত নিতে পারেন. এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে একটি প্রাচীর তৈরি করবে যা শুধুমাত্র সময় নিরাময় করতে পারে। যখন আপনি উভয়ই এটি থেকে পুনরুদ্ধার করবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে সম্পর্ক/বিয়েতে কিছুই অবশিষ্ট নেই। তাই লড়াইয়ের সময় যদি একে অপরকে ক্ষতিকর কথা বলে থাকেন তবে এখনই তা থেকে বিরত থাকুন। 1>