Võiks ju arvata, et kui oled juba suhtes, siis võid loobuda tagasilükkamise pärast muretsemisest. Ei ole nii. Tagasilükkamine võib intiimsetes suhetes oma koleda peaga tagasilükkamise märgid suhetes on mitmekesised. See ei ole päris sama, kui Tinder-matšist kummitama jääda, aga see valutab siiski, võib-olla isegi rohkem.

Partneri poolt tagasilükkamise tunne, olenemata sellest, kas te mõlemad olete suhet määratlenud või mitte, võib olla nii valus kui ka segadust tekitav. Tagasilükkamise märgid suhtes võivad mõnikord olla ebamäärased ja vastuolulised, jättes teid mõtlema, mida see tähendab, kas ta saadab segaseid signaale ja mida see teie suhte jaoks tähendab. Samuti, mida kurat te peaksite tegema, kui armastus või meeldimine äkkimuutub külmaks?

Teie peas tekib hulgaliselt küsimusi, ja kuigi me garanteerime, et vastused ei pruugi olla meeldivad või sellised, mida te tahate kuulda, on tervem olla suhetes selgus, kui olla pidevas ebamugavas ebameeldivuses.

Rääkisime emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treeneriga Pooja Priyamvada (sertifitseeritud psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi Johns Hopkinsi Bloomberg School of Public Health ja Sydney ülikoolist), kes on spetsialiseerunud nõustamisele abieluväliste suhete, lahkuminekute, lahkumineku, leina ja kaotuse puhul, et nimetada vaid mõningaid. Ta kirjeldas mõningaid tagasilükkamise märke suhetes ja kuidas sellega toime tulla.ilma mõistust kaotamata.

Mis põhjustab tagasilükkamist suhetes

Tagasilükkamise märgid suhetes võivad olla ühtlasi märgid suhete allakäigust. Kuid mis on selle tagasilükkamise põhjuseks? Mis põhjustab, et inimesed hakkavad partnerist eemale pöörduma?

"Tagasilükkamine võib olla tingitud paljudest põhjustest," ütleb Pooja. "Mõned inimesed kardavad pühendumist või suhte vormistamist, sest nad tunnevad, et nende vabadust piiratakse. Paljudel on ärevus seoses suhete või armastusega ja ka see viib tagasilükkamiseni."

Suhete ärevus on reaalne ja hirm tagasilükkamise ees suhetes võib tuleneda sügavalt juurdunud traumast või väärkohtlemise ajaloost. Pühendumiskartlik inimene võib seevastu näidata emotsionaalset tagasilükkamist, kartes muutusi oma elus, millega ta ei taha toime tulla. See omakorda toob kaasa ühekülgsed suhted, tugeva üksinduse tunde ja ebakindluse suhetes.

Oluline on püüda tuvastada tagasilükkamise põhjused, et te teaksite, kas see tuleneb hirmust ja vajab kinnitust või on tegemist lihtsalt kellegagi, kes ei hooli teie vajadustest, millisel juhul peate sellest suhtest eemale minema.

Top 10 Märgid olete tagasi lükatud oma SO

Tagasilükkamise märgid suhetes on erinevad ja võivad olla peened. Pidage meeles, et ärge langege sellesse lõksu, et partner lükkab teid tagasi iga kord, kui ta on sõpradega väljas või töötab tegelikult hilja. Siin on mõned tegelikud märgid, mis näitavad, et teie oluline teine partner teid tagasi lükkab:

1. Nad on alati hõivatud

"Partneril on õigus oma ajale ja omaette elule, kuid ta peab leidma aega ka sinu ja suhte jaoks. Kui partner on pidevalt hõivatud ja tal pole sinu jaoks kunagi aega, võib see tähendada, et ta lükkab sind tagasi," ütleb Pooja.

On peen piir selle vahel, et tagada suhte kõigi osapoolte rikkalik ja terve individuaalne elu ning olla teineteise jaoks kohal, pannes aega ja vaeva suhtesse. Palju kasutatud väljend "töö- ja eraelu tasakaal" viitab ka sellele, et keskenduda asjadele väljaspool seda, mis teeb sind "hõivatud". Tähelepanu intiimsuhetes on alati oluline.

Lõppkokkuvõttes on see valik, et mitte olla osa ühepoolsetest suhetest ja emotsionaalsest tagasilükkamisest. Ja see on ka valik, et mitte olla keegi, kelle käitumine kinnitab silmnähtavalt tagasilükkamise märke suhtes. Sa väärid kedagi, kes ilmub sinu juurde, kui sa teda vajad, ja kes paneb sind enamasti esikohale.

Loomulikult on üks või mõlemad teist aeg-ajalt hõivatud tööga, perekonnaga ja suhteväliste kohustustega. Kuid asi on tasakaalustatud suhetes ja ükski suhe ei toimi ilma mõlema poole pingutusteta.

2. Nad ei vasta kunagi kõnedele ega tekstisõnumitele

Oh, kummituse piin, kui inimene lihtsalt kaob ja keeldub suhtlemast. See on üks klassikalisi tagasilükkamise märke suhetes. Partneri poolt sellisel viisil tagasilükatud tunne on võib-olla üks halvemaid, sest suhte suhtlemine on sideme säilitamise lahutamatu osa ja kummitus teeb selle täielikult olematuks.

"Nende vastused tekstisõnumitele on hilinenud ja nad vaevalt kunagi võtavad su kõnesid vastu. Igapäevane suhtlemine on suhetes oluline - nii uuendate te üksteist väikestest (ja suurtest) asjadest, mis teie elus toimuvad. Kui nad vähemalt enamiku ajast ei reageeri, on see üks väheneva suhte märke," ütleb Pooja.

Nüüd, ei saa eeldada, et tekst, mis on natuke aega "loetud", on automaatselt märk sellest, et mees või naine, kellega sa kohtud, keeldub. Aga kui see muutub regulaarseks juhtumiks ja sa pead silmnähtavalt võitlema, et nendega mingit suhtlust luua, pead sa neile teada andma, et see ei ole okei, ja siis välja mõtlema, kas see on suhe, kuhu sa üldse tahad jääda.

3. Nad kordavad sageli, et nad ei ole valmis pühenduma

Vanad head pühendumisfoobid! Kus oleks ilma nendeta juttu suhetest! Arvestage sellega, et kui keegi ütleb, et ta ei ole valmis pühendumiseks, ei pruugi see alati tähendada, et ta ei ole kunagi valmis. Kuid see tähendab, et ta on suhte ja oma elu teises punktis, mis tähendab, et ta põhimõtteliselt lükkab tagasi selle, mida te suhetes vajate.

"Korduvad avaldused selle kohta, et nad ei ole valmis pühendumiseks, võivad tähendada, et partner on juba vastupanurežiimis ja otsib tagasilükkamise vabandusi," hoiatab Pooja.

Nii juhtus just Marinaga, 30-aastase Delaware'i tarkvaraprogrammeerijaga. "Ma kohtusin kellegagi üle kaheksa kuu ja iga kord, kui tuli jutuks tulevik või pühendumine, siis ta tõmbus kinni või ütles, et ta ei ole selleks valmis," ütleb ta.

Kui otsite mehe või naise tagasilükkamise märke, siis on kindlasti üks, mille suhtes tuleb olla ettevaatlik. Pühendumisfoobia võib tuleneda ka hirmust tagasilükkamise ees suhetes, nii et kui te tõesti olete temast huvitatud, siis võiksite süveneda tema pühendumispofoobiasse. Kui mitte, siis on aeg edasi liikuda ja võtta seda kui üldisi tagasilükkamise märke suhetes.

4. Nad kohtuvad teiste inimestega

Kuulge, me oleme avatud suhete ja polüamoria poolt, kuid need tähendavad, et kõik suhte(de)s osalenud pooled on andnud nõusoleku, kus asjad on aususe ja truuduse osas. Kui teie ei soovi teisi inimesi näha, kuid teie partner on, siis on see teie suhte tingimuste tagasilükkamine.

"Kui nad hoiavad sinuga suhtlemist üsna avatud, oled tõenäoliselt nende poolt suure riskiga tagasilükkamise tsoonis," ütleb Pooja. Isegi kui nad on ausad, et nad kohtuvad teiste inimestega ja ei hiilige sinu selja taga, on reaalsus see, et nad arvavad, et tegemist on juhusliku suhte või friends with benefits. Ka selles pole midagi halba, kui sa ei taha erinevaid asju, mis lõppevad vaidsinule haiget saada. Tagasilükkamise tüübid suhetes hõlmavad seda, et te ei ole ühel meelel, millist suhet te soovite. Ja, sa ei pea seda vastu võtma.

5. Nad ei tee teiega mingeid konkreetseid plaane

"Kui sa oled sageli nende varuplaan ja mitte peamine plaan, tähendab see selgelt, et sa ei ole nende jaoks prioriteet," märgib Pooja. Tagasilükkamine suhetes väljendub sageli pettumust valmistava ebamäärasuse vormis, kui tegemist on plaanide tegemisega, või lihtsalt pideva mahasurumisena.

"Ma nägin kedagi paar kuud ja tundus, et see läheb kuhugi. Kuid siis sain aru, et ta ütles mulle pidevalt, et tal pole minu jaoks aega, kuid tundus, et tal on alati aega kõige muu jaoks," ütleb Andie, 33, podcasti produtsent.

Tagasilükkamise märgid mehe või naise poolt võivad olla valusad, kui üks teist üritab suhet kinnistada ja teine lihtsalt keeldub plaane tegemast, sind järjekindlalt nägema jne. Seega, kui iga kord, kui te planeerite minipausi või kohtingut, ta sind püsti lükkab või ütleb, et on hõivatud, liigu edasi.

6. Te ei ole kohtunud üksteise perekonna või lähedaste sõpradega

Mitte et sa peaksid korraga kohtuma kogu nende laiendatud perekonnaga (tegelikult võid seda võib-olla igaveseks vältida!), kuid tõeliselt intiimne suhe tähendab teise inimese tundmaõppimist ja selle osa on nende lähedaste inimeste tundmaõppimine, keda nad on pikka aega tundnud.

Kui ei mainita, et ta tutvustab sind oma sõpradega koos käia või kui mainimine, et sa kohtud tema emaga, paneb ta nõgestõbi välja puhkema, on see kindlasti üks tagasilükkamise märke suhetes. Isegi kui tegemist on ainult partneriga düsfunktsionaalsest perekonnast rääkimisega, on selle arutamine ikkagi üks intiimsuse vorm.

See on eriti üks tagasilükkamise tüüp, mida tuleb silmas pidada, kui olete neid tutvustanud oma sõpradele ja vähemalt rääkinud neist oma perele. See näitab lihtsalt, et olete suhtest erinevas kohas ja teil on erinevad ootused, mis harva lõpeb hästi.

7. Nad ei ole esimene inimene, kellele saab lohutuseks helistada

Ei, see ei ole sama, mis olla klammerdunud sõbranna või poiss. Kui sa oled kellegi vastu ja ta on sinu vastu, siis on ta esimene inimene, kellega sa tahad rääkida, kui sul on halb päev või isegi eriti hea päev. Ta on kindlasti esimene inimene, kelle poole sa tahad pöörduda, kui vajad veidi kinnitust.

"Mäletan, et ma kohtusin mehega, kes alati minimeeris mu halbu päevi," ütleb 26-aastane Natalie, San Franciscost pärit personalijuht, "Ma ei mõelnud esialgu sellest palju, kuid peagi mõistsin, et ma ei tundnud end turvaliselt, kui rääkisin oma ärevusest ja vallandustest või mis tahes olukorrast, kus ma teda vajasin."

Teie teine inimene ei ole alati teie jaoks kättesaadav, kui te teda vajate - see on suhte üks karmimaid tõsiasju. Kuid üks peamisi tagasilükkamise märke suhetes on see, et teine inimene ei ole kunagi olemas, kui te teda vajate, või tõrjub teid vajaduse korral kõrvale.

8. Nad tahavad harva olla füüsiliselt intiimsed

Füüsiline intiimsus on suur osa suhtest ja see hõlmab ka mitteseksuaalseid puudutusi. Nüüd on muidugi võimalik, et nad lihtsalt ei ole huvitatud PDA-st või nad on üldiselt ebamugavad füüsiliste puudutuste suhtes, sellisel juhul on see midagi, mida tuleks mingil hetkel austada ja millest rääkida. kuid sa saad teada, kui nad konkreetselt sinu eest tagasi hoiavad. Võib-olla nad on rahul füüsilise ja räigelt omasõbrad ja kallistavad teisi inimesi, kuid puudutavad sind harva. Võib-olla iga kord, kui sa lähed nende käest kinni hoidma, liiguvad nad eemale.

Füüsiline tagasilükkamine võib olla eriti haavav, seega pidage meeles, et see ei tähenda, et te tõrjutate neid, vaid see võib tähendada, et nad ei soovi teiega intiimselt suhelda. Ja see on kindlasti üks tagasilükkamise märkidest suhetes. Füüsilise puudutuse armastuskeel ei ole aga kõigi jaoks, seega kuigi see võib olla üks tagasilükkamise tüüpidest suhetes, tasub sellest vestlust pidadaenne kui midagi eeldada.

9. Nad sulguvad alati, kui sa tahad rääkida

Olenemata sellest, kas soovite arutada tulevikku või lihtsalt pidada mingit sisulist vestlust, sulguvad nad kohe. Võib-olla püüate rääkida nende varasematest suhetest või lapsepõlvest, kuid nad lihtsalt ei taha jagada.

See võib tuleneda ka nende endi hirmust tagasilükkamise ees suhetes. Nad võivad karta, et kui nad jagavad oma minevikust asju, mis kõlavad ebameeldivalt, siis lükkad sa nad tagasi. Võib-olla üritavad nad lihtsalt vältida haiget saamist, lükates sind tagasi, enne kui sa neid tagasi lükkad, kuigi sul pole selliseid plaane.

Terved suhted tekivad siis, kui inimesed jagavad oma lugusid, oma minevikku ja (loodetavasti) ühiseid tulevikuvisioone nii üksikisikutena kui ka paarina. Seega, kui teie teine inimene tõmbab oma emotsionaalsed sulgurid maha kohe, kui tõsine vestlus tekib, on see kindlasti suhte punane lipp ja üks suhte tagasilükkamise tüüpe.

10. Te tunnete end üksi isegi siis, kui olete koos

Kas tunned end üksikuna isegi siis, kui oled suhtes? Istud oma partneri kõrval diivanil ja ometi ei ole sa end kunagi varem nii üksi tundnud? Hea suhe vajab seda läheduse taset, kus te teate, et olete teineteisega seotud.

See ei tähenda tingimata, et olete koos igavesti, sest tulevik on igavesti ebakindel, kuid peab olema vaimne ja emotsionaalne side, mis paneb sind tundma end turvaliselt ja seotud ka siis, kui te ei ole koos, mitte ei pane sind tundma, et oled suhte tagasilükkamise märkide vastuvõtja.

Kui tunnete end oma suhtes üksildase, tagasilükatud ja õnnetuna isegi siis, kui olete koos, siis on teie suhtes lõhe, millega peate tegelema. Mõnikord võib suhte tagasilükkamise liike tunda isegi siis, kui midagi ei ole öeldud, ja sageli on need tunded need, mida on kõige rohkem vaja põhjalikult uurida.

Kuidas tulla toime tagasilükkamisega - ekspertide nõuanded

Mida teha siis, kui tead, et partner on sind tagasi lükanud? Pole mõtet olla ühekülgsetes suhetes või pidevalt silmitsi seisma emotsionaalse tagasilükkamisega olulise teise poolt. On aeg taastada oma mojo ja tegutseda. Siin on mõned asjad, mida Pooja soovitab tagasilükkamisega toimetulekuks:

1. Tunnistage oma emotsioone

Nimetage oma emotsioone ja tunnistage neid. Ükskõik, mida te tunnete - viha, haiget, pettumust, kurbust, kurbust, kaotust, leina või mitut emotsiooni - laske neil end üle ujutada ja tundke neid kõiki. Ärge püüdke midagi alla suruda, teil on vaja tunda, et terveneda.

2. Mõtle tagasilükkamisest kui võimalusest

Ehkki tagasilükkamine on valus kogemus, võib see alati olla tee, et teha paremini, olla parem. Mõtle sellele kui ajutisele tagasilöögile, millest õpid saama tugevam, enesekindlam inimene, kes teab, mida ta tahab ja ei tee kompromisse. Või siis õpid pidama oma partneriga raskeid, sügavaid vestlusi ja paned teda nägema, et ta teeb sulle haiget ja leiad viisi, kuidas teha asjadeganii või teisiti, tagasilükkamine võib olla suur õppimiskogemus.

3. Kohtle ennast kaastundlikult

Sa tead, et me armastame siin Bonos enesearmastust. Nagu me ütlesime, tagasilükkamine haiget teeb ja võib viia madala enesehinnanguni suhetes. Tagasilükkamine ei defineeri sind kuidagi, seega ole enda vastu lahke. Tee enda jaoks asju, mis sind õnnelikuks teevad, pea meeles, et sa oled inimesena palju rohkem kui keegi, keda on tagasi lükatud.

4. Ärge võtke seda liiga isiklikult

"Asi ei ole sinus, asi on minus" võib tegelikult mõnikord tõsi olla. Pea meeles, et parem on alguses tagasi lükata, kui olla koos kellegagi, kellega sa ei sobi suhetesse. Pea meeles, et asi ei ole selles, et sa ei ole inimesena või partnerina ebapiisav, võib-olla sa lihtsalt ei ole nende jaoks õige inimene. Või võib-olla nad ei ole oma elus sellises kohas, kus nad on valmis sind ja sinuarmastus.

Tagasilükkamine suhetes võib tunduda emotsionaalse õnnetusena ja on normaalne, kui teie esimene reaktsioon on partneri vastu välja lüüa või meeleheitesse vajuda. Kuid on mõistlik meeles pidada, et nende tegevus võib tuleneda nende enda hirmudest ja ebakindlusest ning et nende tagasilükkamisel ei pruugi olla midagi pistmist sellega, kes te inimesena olete.

Peamised näitajad

• Tagasilükkamise märgid suhetes on konkreetsete plaanide tegemata jätmine, soovimatus rääkida tulevikust ja emotsionaalne sulgumine.
• Tagasilükkamise põhjused võivad tuleneda individuaalsest ebakindlusest ja hirmudest, lapsepõlvetraumast või lihtsalt hirmust pühendumise ees.
• Et tulla toime tagasilükkamisega, olge enda vastu lahke, vaadake asju selgelt ja pidage meeles, et tagasilükkamine ei määratle teid.

Tagasilükkamist on raske taluda, ükskõik kui enesekindel inimene sa ka poleks. Me kõik tahame ju tunda, et meid tahetakse, armastatakse ja hinnatakse. Aga kui sa näed ja tunnistad tagasilükkamise märke, siis on sul parem ettekujutus, kuidas sellega toime tulla, ja loodetavasti suudad seda teha väärikalt ja lahkelt nii enda kui ka oma partneri suhtes, isegi kui see tähendab mürgise suhte lõpetamist.