Θα πίστευε κανείς ότι μόλις μπεις σε μια σχέση, θα μπορούσες να σταματήσεις να ανησυχείς για την απόρριψη. Δεν έχεις τέτοια τύχη. Η απόρριψη μπορεί να σηκώσει το άσχημο κεφάλι της στις στενές σχέσεις και τα σημάδια της απόρριψης σε μια σχέση είναι πολλαπλά. Δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το να σε εγκαταλείψει ένα ταίρι από το Tinder, αλλά πονάει παρ' όλα αυτά, ίσως και περισσότερο.

Το αίσθημα της απόρριψης από έναν σύντροφο, είτε έχετε ορίσει και οι δύο τη σχέση είτε όχι, μπορεί να είναι τόσο επώδυνο όσο και μπερδεμένο. Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι ασαφή και ασυνεπή, αφήνοντάς σας να αναρωτιέστε τι σημαίνει, αν στέλνει ανάμεικτα σήματα και τι σημαίνει αυτό για τη σχέση σας. Επίσης, τι στο καλό πρέπει να κάνετε όταν η αγάπη ή η συμπάθεια ξαφνικάκρυώνει;

Θα υπάρχουν πολλά ερωτήματα στο μυαλό σας, και ενώ σας εγγυόμαστε ότι οι απαντήσεις δεν θα είναι απαραίτητα ευχάριστες ή αυτό που θέλετε να ακούσετε, είναι πιο υγιές να έχετε σαφήνεια σε μια σχέση από το να βρίσκεστε σε μια συνεχή, άβολη εκκρεμότητα.

Μιλήσαμε με την προπονήτρια συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας Pooja Priyamvada (πιστοποιημένη στην Πρώτη Βοήθεια Ψυχολογικής και Ψυχικής Υγείας από το Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health και το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική για εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμούς, χωρισμό, θλίψη και απώλεια, για να αναφέρουμε μερικά από αυτά. Περιέγραψε μερικά σημάδια απόρριψης στις σχέσεις και πώς να την αντιμετωπίσετεχωρίς να χάσετε το μυαλό σας.

Τι προκαλεί την απόρριψη στις σχέσεις

Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση μπορεί επίσης να είναι σημάδια μιας σχέσης που φθίνει. Αλλά, τι βρίσκεται στη ρίζα αυτής της απόρριψης; Τι κάνει τους ανθρώπους να αρχίσουν να απομακρύνονται από έναν σύντροφο;

"Η απόρριψη μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους", λέει η Pooja. "Μερικοί άνθρωποι φοβούνται τη δέσμευση ή την επισημοποίηση μιας σχέσης, καθώς αισθάνονται ότι θα περιοριστεί η ελευθερία τους. Πολλοί έχουν άγχος σχετικά με τις σχέσεις ή τον έρωτα και αυτό οδηγεί επίσης στην απόρριψη".

Το άγχος για τις σχέσεις είναι πραγματικό και ο φόβος της απόρριψης στις σχέσεις μπορεί να προέρχεται από βαθιά ριζωμένο τραύμα ή ιστορικό κακοποίησης. Ένας φοβικός της δέσμευσης, από την άλλη πλευρά, μπορεί να δείχνει συναισθηματική απόρριψη, φοβούμενος τις αλλαγές στη ζωή του που δεν θέλει να αντιμετωπίσει. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε μονόπλευρες σχέσεις, αισθήματα έντονης μοναξιάς και ανασφάλειες στις σχέσεις.

Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τους λόγους που κρύβονται πίσω από την απόρριψη, ώστε να ξέρετε αν προέρχεται από φόβο και χρειάζεται επιβεβαίωση ή αν απλώς έχετε να κάνετε με κάποιον που δεν ενδιαφέρεται για τις ανάγκες σας, οπότε πρέπει να απομακρυνθείτε από τη σχέση αυτή.

Top 10 σημάδια που σας απορρίπτουν από το SO σας

Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση ποικίλουν και μπορεί να είναι ανεπαίσθητα. Έχετε υπόψη σας, μην πέσετε στην παγίδα να υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας σας απορρίπτει κάθε φορά που βγαίνει με φίλους ή όντως δουλεύει μέχρι αργά. Ακολουθούν μερικά πραγματικά σημάδια που δείχνουν ότι σας απορρίπτει το έτερον ήμισυ:

1. Είναι πάντα απασχολημένοι

"Ένας σύντροφος έχει δικαίωμα στο δικό του χρόνο και σε μια ξεχωριστή ζωή, αλλά πρέπει επίσης να βρίσκει χρόνο για εσάς και τη σχέση σας. Αν ένας σύντροφος είναι συνεχώς απασχολημένος και δεν έχει ποτέ χρόνο για εσάς, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι σας απορρίπτει", λέει η Pooja.

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της διασφάλισης ότι όλα τα μέρη σε μια σχέση έχουν πλούσιες, υγιείς ατομικές ζωές και του να είστε παρόντες ο ένας για τον άλλον, αφιερώνοντας χρόνο και προσπάθεια στη σχέση. Η πολυχρησιμοποιημένη φράση "ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής" αναφέρεται επίσης στην εστίαση σε πράγματα έξω από αυτό που σας κάνει "απασχολημένους". Η ενσυνειδητότητα στις στενές σχέσεις είναι πάντα σημαντική.

Τελικά, είναι επιλογή να μην είστε μέρος μονόπλευρων σχέσεων και συναισθηματικής απόρριψης. Και, είναι επίσης επιλογή να μην είστε κάποιος του οποίου η συμπεριφορά διαιωνίζει απροκάλυπτα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση. Αξίζετε κάποιον που εμφανίζεται για εσάς όταν τον χρειάζεστε και όντως σας βάζει σε προτεραιότητα τις περισσότερες φορές.

Φυσικά, ο ένας ή και οι δύο από εσάς θα είναι απασχολημένοι με τη δουλειά, την οικογένεια και τις υποχρεώσεις εκτός της σχέσης σας κατά διαστήματα. Αλλά το θέμα είναι μια ισορροπημένη σχέση και καμία σχέση δεν λειτουργεί χωρίς προσπάθεια και από τις δύο πλευρές.

2. Δεν απαντούν ποτέ σε κλήσεις ή μηνύματα

Ω, η αγωνία του ghosting, όταν απλά εξαφανίζεται και αρνείται να επικοινωνήσει με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό είναι ένα από τα κλασικά σημάδια απόρριψης σε μια σχέση. Το να νιώθεις ότι απορρίπτεται από έναν σύντροφο με αυτόν τον τρόπο είναι ίσως ένα από τα χειρότερα, αφού η επικοινωνία στη σχέση είναι αναπόσπαστο στοιχείο για τη διατήρηση του δεσμού, και το ghosting το αναιρεί εντελώς.

"Οι απαντήσεις τους στα μηνύματα καθυστερούν και σχεδόν ποτέ δεν απαντούν στις κλήσεις σας. Η καθημερινή επικοινωνία είναι σημαντική σε μια σχέση - είναι ο τρόπος με τον οποίο ενημερώνετε ο ένας τον άλλον για τα μικρά (και μεγάλα) πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Αν δεν ανταποκρίνονται τουλάχιστον τις περισσότερες φορές, αυτό είναι ένα από τα σημάδια μιας φθίνουσας σχέσης", λέει η Pooja.

Τώρα, ας μην υποθέσουμε ότι ένα μήνυμα που μένει για λίγο στο "διάβασμα" αυτόματα προαναγγέλλει σημάδια απόρριψης από έναν άντρα ή μια γυναίκα που βλέπετε. Αλλά αν αυτό γίνεται τακτικό φαινόμενο και πρέπει να παλέψετε εμφανώς για να δημιουργήσετε οποιοδήποτε είδος επικοινωνίας μαζί τους, πρέπει να τους δώσετε να καταλάβουν ότι αυτό δεν είναι εντάξει και στη συνέχεια να καταλάβετε αν αυτή είναι μια σχέση στην οποία θέλετε να παραμείνετε.

3. Επαναλαμβάνουν συχνά ότι δεν είναι έτοιμοι για δέσμευση

Οι παλιοί καλοί φοβικοί της δέσμευσης! Πού θα ήταν η συζήτηση για τις σχέσεις χωρίς αυτούς! Έχετε υπόψη σας ότι κάποιος που λέει ότι δεν είναι έτοιμος για δέσμευση μπορεί να μην σημαίνει πάντα ότι δεν θα είναι ποτέ έτοιμος. Σημαίνει όμως ότι βρίσκεται σε διαφορετικό σημείο στη σχέση και στη ζωή του, πράγμα που σημαίνει ότι ουσιαστικά απορρίπτει αυτό που χρειάζεστε στη σχέση.

"Επαναλαμβανόμενες δηλώσεις για το πώς δεν είναι έτοιμοι για δέσμευση μπορεί να σημαίνουν ότι ο σύντροφος βρίσκεται ήδη σε κατάσταση αντίστασης και αναζητά δικαιολογίες για την απόρριψη", προειδοποιεί η Pooja.

Αυτό ακριβώς συνέβη με τη Μαρίνα, μια 30χρονη προγραμματίστρια λογισμικού από το Ντέλαγουερ. "Έβλεπα κάποιον για πάνω από οκτώ μήνες και κάθε φορά που ερχόταν το θέμα του μέλλοντος ή της δέσμευσης, εκείνος σιωπούσε ή έλεγε ότι δεν ήταν έτοιμος για τέτοιου είδους δέσμευση", λέει.

Όταν ψάχνετε για σημάδια απόρριψης από έναν άνδρα ή μια γυναίκα, η φοβία δέσμευσης είναι σίγουρα ένα από αυτά που πρέπει να προσέξετε. Η φοβία δέσμευσης μπορεί να προέρχεται και από το φόβο της απόρριψης στις σχέσεις, οπότε αν είστε πραγματικά ενθουσιασμένοι μαζί του, μπορεί να θέλετε να εμβαθύνετε στη φοβία δέσμευσης. Αν όχι, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε και να το εκλάβετε ως γενικότερα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση.

4. Βλέπουν άλλους ανθρώπους

Ακούστε, είμαστε όλοι υπέρ των ανοιχτών σχέσεων και της πολυγαμίας, αλλά αυτά σημαίνουν ότι όλα τα μέρη που εμπλέκονται στη σχέση (ή στις σχέσεις) έχουν συναινέσει στο πού βρίσκονται τα πράγματα όσον αφορά την ειλικρίνεια και την πίστη. Αν εσείς δεν είστε διατεθειμένοι να βλέπετε άλλους ανθρώπους, αλλά ο σύντροφός σας είναι, αυτό είναι απόρριψη των όρων σας για τη σχέση.

"Αν το κρατάει αρκετά ανοιχτό μαζί σου, είσαι πιθανότατα στη ζώνη υψηλού κινδύνου απόρριψης από την πλευρά του", λέει η Pooja. Ακόμα και αν είναι ειλικρινής σχετικά με το ότι βλέπει άλλους ανθρώπους και δεν κρύβεται πίσω από την πλάτη σου, η πραγματικότητα είναι ότι πιστεύει ότι πρόκειται για μια περιστασιακή σχέση ή για φίλους με οφέλη. Και πάλι, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, εκτός αν θέλετε διαφορετικά πράγματα που θα καταλήξουν μόνο σεστο να πληγωθείτε. Τα είδη απόρριψης σε μια σχέση περιλαμβάνουν το να μην είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το είδος της σχέσης που θέλετε. Και, δεν χρειάζεται να το δεχτείτε αυτό.

5. Δεν κάνουν συγκεκριμένα σχέδια μαζί σας

"Αν είστε συχνά το εφεδρικό τους σχέδιο και όχι το κύριο σχέδιο, αυτό σημαίνει ξεκάθαρα ότι δεν αποτελείτε προτεραιότητα γι' αυτούς", επισημαίνει η Pooja. Η απόρριψη στις σχέσεις εμφανίζεται συχνά με τη μορφή απογοητευτικής ασάφειας όταν πρόκειται για την κατάρτιση σχεδίων ή απλώς με το να σας απορρίπτουν συνεχώς.

"Έβλεπα κάποιον για μερικούς μήνες και φαινόταν να πηγαίνει κάπου. Αλλά μετά συνειδητοποίησα ότι μου έλεγε συνεχώς ότι δεν είχε χρόνο για μένα, αλλά πάντα φαινόταν να έχει χρόνο για όλα τα άλλα", λέει η Andie, 33 ετών, παραγωγός podcast.

Τα σημάδια απόρριψης από έναν άντρα ή μια γυναίκα μπορεί να είναι οδυνηρά όταν ο ένας από εσάς προσπαθεί να εδραιώσει μια σχέση και ο άλλος απλά αρνείται να κάνει σχέδια, να σας βλέπει με συνέπεια κ.ο.κ. Αν λοιπόν, κάθε φορά που σχεδιάζετε ένα μίνι-διάλειμμα ή ένα ραντεβού, εκείνος σας στέκεται ή σας λέει ότι είναι απασχολημένος, προχωρήστε παρακάτω.

6. Δεν έχετε γνωρίσει την οικογένεια ή τους στενούς φίλους του άλλου

Όχι ότι πρέπει να γνωρίσετε όλη την ευρύτερη οικογένειά τους με τη μία (στην πραγματικότητα, ίσως μπορείτε να το αποφύγετε αυτό για πάντα!), αλλά μια πραγματικά στενή σχέση έχει να κάνει με το να γνωρίσετε το άλλο άτομο, και μέρος αυτού είναι να γνωρίσετε τους ανθρώπους που είναι κοντά τους και τους οποίους γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό.

Αν δεν υπάρχει καμία αναφορά στο να σας συστήσει για να κάνετε παρέα με τους φίλους του ή αν η αναφορά στο ότι θα γνωρίσετε τη μητέρα του τον κάνει να ξεσπάσει σε κνίδωση, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια απόρριψης στις σχέσεις. Ακόμα και αν πρόκειται μόνο για συζήτηση με τον σύντροφο για μια δυσλειτουργική οικογένεια, εξακολουθεί να είναι μια μορφή οικειότητας το να το συζητήσετε.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα από τα είδη απόρριψης που πρέπει να προσέξετε αν τον έχετε συστήσει στους φίλους σας και τουλάχιστον μιλήσει γι' αυτόν στην οικογένειά σας. Αυτό δείχνει απλώς ότι βρίσκεστε σε διαφορετικά σημεία της σχέσης και έχετε διαφορετικές προσδοκίες, πράγμα που σπάνια έχει καλό τέλος.

7. Δεν είναι το πρώτο άτομο που μπορείτε να καλέσετε για να σας παρηγορήσει

Όχι, αυτό δεν είναι το ίδιο με το να είσαι μια κολλητική φίλη ή φίλος. Όταν είσαι ερωτευμένη με κάποιον και αυτός είναι ερωτευμένος μαζί σου, είναι το πρώτο άτομο στο οποίο θέλεις να μιλήσεις όταν έχεις μια κακή μέρα, ή ακόμα και μια ιδιαίτερα καλή μέρα. Είναι σίγουρα το πρώτο άτομο στο οποίο θέλεις να απευθυνθείς για παρηγοριά όταν χρειάζεσαι λίγη επιβεβαίωση.

"Θυμάμαι ότι έβγαινα με έναν άντρα που πάντα υποτιμούσε τις κακές μου μέρες", λέει η Νάταλι, 26 ετών, στέλεχος ανθρώπινου δυναμικού από το Σαν Φρανσίσκο, "Δεν το σκέφτηκα πολύ στην αρχή, αλλά σύντομα συνειδητοποίησα ότι δεν αισθανόμουν ασφαλής όταν μιλούσα για τα άγχη μου και τα ερεθίσματα ή για οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία τον χρειαζόμουν".

Το άλλο σας πρόσωπο δεν θα είναι πάντα διαθέσιμο για εσάς όταν το χρειάζεστε - αυτή είναι μια από τις πιο σκληρές πραγματικότητες μιας σχέσης. Αλλά ένα από τα σημαντικότερα σημάδια απόρριψης στις σχέσεις είναι ότι το άλλο πρόσωπο δεν είναι ποτέ εκεί όταν το χρειάζεστε ή σας απορρίπτει σε στιγμές ανάγκης.

8. Σπάνια θέλουν να έχουν σωματική επαφή

Η σωματική οικειότητα είναι ένα μεγάλο μέρος μιας σχέσης και αυτό περιλαμβάνει και το μη σεξουαλικό άγγιγμα. Τώρα βέβαια, είναι πιθανό να μην τους αρέσει το PDA ή να είναι αμήχανοι με το σωματικό άγγιγμα γενικά, οπότε είναι κάτι που πρέπει να σεβαστείτε και να το συζητήσετε κάποια στιγμή.αλλά θα καταλάβετε αν σας κρύβονται συγκεκριμένα. Ίσως να είναι εντάξει με το να είναι σωματικά και ατίθασοι με τουςφίλους και αγκαλιάζουν άλλους ανθρώπους, αλλά σπάνια σας αγγίζουν. Ίσως κάθε φορά που πάτε να τους κρατήσετε το χέρι, απομακρύνονται.

Η σωματική απόρριψη μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρή, οπότε να θυμάστε ότι δεν σημαίνει ότι τους απωθείτε, αλλά μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι πρόθυμοι να είναι οικείοι μαζί σας. Και, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση. Η γλώσσα αγάπης του σωματικού αγγίγματος δεν είναι για όλους, ωστόσο, οπότε, ενώ αυτό μπορεί να είναι ένα από τα είδη απόρριψης στις σχέσεις, αξίζει να κάνετε μια συζήτηση γι' αυτόπριν υποθέσετε οτιδήποτε.

9. Κλείνουν κάθε φορά που θέλετε να μιλήσετε

Είτε θέλετε να συζητήσετε για το μέλλον είτε απλά να κάνετε οποιαδήποτε ουσιαστική συζήτηση, κλείνουν αμέσως. Ίσως προσπαθείτε να μιλήσετε για τις προηγούμενες σχέσεις τους ή την παιδική τους ηλικία, αλλά δεν είναι διατεθειμένοι να μοιραστούν.

Αυτό θα μπορούσε να πηγάζει και από τον φόβο της απόρριψης στις σχέσεις από την πλευρά τους. Θα μπορούσαν να φοβούνται ότι αν μοιραστούν πράγματα από το παρελθόν τους που ακούγονται δυσάρεστα, θα τους απορρίψετε. Ίσως απλά προσπαθούν να αποφύγουν να πληγωθούν απορρίπτοντάς σας πριν τους απορρίψετε εσείς, παρόλο που δεν έχετε τέτοια σχέδια.

Οι υγιείς σχέσεις διαμορφώνονται όταν οι άνθρωποι μοιράζονται τις ιστορίες τους, το παρελθόν τους και (ελπίζουμε) τα κοινά οράματα για το μέλλον, τόσο ως άτομα όσο και ως ζευγάρι. Έτσι, αν το σημαντικό σας άλλο πρόσωπο τραβάει τα συναισθηματικά του ρολά μόλις προκύψει μια σοβαρή συζήτηση, αυτό είναι σίγουρα μια κόκκινη σημαία στη σχέση και ένας από τους τύπους απόρριψης σε μια σχέση.

10. Αισθάνεστε μόνοι ακόμα και όταν είστε μαζί

Αισθάνεστε μόνοι ακόμα και όταν είστε σε μια σχέση; Κάθεστε δίπλα στο σύντροφό σας στον καναπέ και όμως ποτέ δεν αισθανθήκατε πιο μόνοι; Μια καλή σχέση χρειάζεται αυτό το επίπεδο οικειότητας όπου ξέρετε ότι είστε δεμένοι μεταξύ σας.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα είστε μαζί για πάντα, αφού το μέλλον είναι για πάντα αβέβαιο, αλλά πρέπει να υπάρχει μια νοητική και συναισθηματική σύνδεση που να σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς και συνδεδεμένοι μαζί τους ακόμα και όταν δεν είστε μαζί, αντί να σας κάνει να αισθάνεστε αποδέκτες σημάτων απόρριψης σε μια σχέση.

Αν νιώθετε μοναξιά στη σχέση σας, απόρριψη και δυστυχία ακόμα και όταν είστε μαζί, υπάρχει ένα χάσμα στη σχέση σας που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Μερικές φορές, τα είδη απόρριψης σε μια σχέση μπορούν να γίνουν αισθητά ακόμα και αν δεν έχει ειπωθεί τίποτα, και συχνά, αυτά είναι τα συναισθήματα που χρειάζονται περισσότερο να εξεταστούν σε βάθος.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη - Συμβουλές ειδικών

Τι κάνετε, λοιπόν, όταν ξέρετε ότι σας απορρίπτει ένας σύντροφος; Δεν έχει νόημα να βρίσκεστε σε μονόπλευρες σχέσεις ή να αντιμετωπίζετε συνεχώς συναισθηματική απόρριψη από ένα σημαντικό άλλο πρόσωπο. Ήρθε η ώρα να ανακτήσετε το mojo σας και να αναλάβετε δράση. Ακολουθούν μερικά πράγματα που συνιστά η Pooja για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη:

1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Ονομάστε τα συναισθήματά σας και αναγνωρίστε τα. Ό,τι κι αν νιώθετε - θυμό, πόνο, απογοήτευση, θλίψη, απώλεια, θλίψη ή πολλαπλά συναισθήματα - αφήστε τα να σας πλημμυρίσουν και νιώστε τα όλα. Μην προσπαθήσετε να καταπιέσετε τίποτα, πρέπει να νιώσετε για να θεραπευτείτε.

2. Σκεφτείτε την απόρριψη ως ευκαιρία

Η απόρριψη, αν και είναι μια οδυνηρή εμπειρία, μπορεί πάντα να είναι μια οδός για να τα καταφέρεις καλύτερα, να γίνεις καλύτερος. Σκέψου το σαν μια προσωρινή οπισθοδρόμηση από την οποία θα μάθεις να γίνεσαι πιο δυνατός, πιο σίγουρος άνθρωπος που ξέρει τι θέλει και δεν συμβιβάζεται. Ή, ίσως μάθεις να κάνεις δύσκολες, βαθιές συζητήσεις με τον σύντροφό σου και να τον κάνεις να δει ότι σε πληγώνει και να βρεις έναν τρόπο να φτιάξεις τα πράγματαΌπως και να 'χει, η απόρριψη μπορεί να είναι μια σημαντική εμπειρία εκμάθησης.

3. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με συμπόνια

Ξέρετε ότι μας αρέσει η αυτο-αγάπη εδώ στο Bono. Όπως είπαμε, η απόρριψη πονάει και μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση στις σχέσεις. Μια απόρριψη δεν σας καθορίζει με κανέναν τρόπο, οπότε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Κάντε πράγματα για τον εαυτό σας που σας κάνουν ευτυχισμένους, θυμηθείτε ότι είστε πολύ περισσότερο ως άτομο από κάποιον που έχει απορριφθεί.

4. Μην το παίρνετε πολύ προσωπικά

"Δεν φταις εσύ, φταίω εγώ" μπορεί να είναι όντως αλήθεια μερικές φορές. Να θυμάσαι, είναι προτιμότερο να σε απορρίψουν από την αρχή παρά να είσαι με κάποιον με τον οποίο δεν έχεις καμία συμβατότητα στη σχέση σου. Να θυμάσαι, δεν είναι ότι δεν είσαι ανεπαρκής ως άνθρωπος ή ως σύντροφος, ίσως απλά δεν είσαι ο κατάλληλος άνθρωπος γι' αυτούς. Ή ίσως δεν είναι σε ένα σημείο της ζωής τους όπου είναι έτοιμοι να αποδεχτούν εσένα και τη δική σουαγάπη.

Η απόρριψη στις σχέσεις μπορεί να μοιάζει με συναισθηματική καταστροφή και είναι φυσιολογικό αν η αρχική σας αντίδραση είναι να ξεσπάσετε στον σύντροφό σας ή να βυθιστείτε στην απόγνωση. Όμως είναι συνετό να θυμάστε ότι οι ενέργειές του μπορεί να προέρχονται από τους δικούς του φόβους και ανασφάλειες και επίσης ότι η απόρριψή του μπορεί να μην έχει καμία σχέση με το ποιος είστε εσείς ως άτομο.

Βασικοί δείκτες

• Τα σημάδια απόρριψης σε μια σχέση περιλαμβάνουν την αποτυχία να κάνετε συγκεκριμένα σχέδια, την απροθυμία να μιλήσετε για το μέλλον και το συναισθηματικό κλείσιμο.
• Τα αίτια της απόρριψης μπορεί να οφείλονται σε ατομικές ανασφάλειες και φόβους, σε παιδικά τραύματα ή απλώς σε φόβο δέσμευσης.
• Για να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, να βλέπετε τα πράγματα καθαρά και να θυμάστε ότι η απόρριψη δεν σας καθορίζει.

Είναι δύσκολο να δεχτείς την απόρριψη, όσο σίγουρος άνθρωπος κι αν είσαι. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε ότι μας θέλουν, μας αγαπούν και μας εκτιμούν, άλλωστε. Αλλά μόλις δεις και αναγνωρίσεις τα σημάδια της απόρριψης, θα έχεις μια καλύτερη ιδέα για το πώς να τα αντιμετωπίσεις και ελπίζω ότι θα είσαι σε θέση να το κάνεις με αξιοπρέπεια και καλοσύνη, τόσο προς τον εαυτό σου όσο και προς τον σύντροφό σου, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τερματίσεις μια τοξική σχέση.