ການແຕ່ງງານແຕ່ລະຄັ້ງມີຈຸດອ່ອນລົງ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າມີຜົວ ຫຼື ເມຍທີ່ຫຼົງໄຫຼແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນຄວາມສຳພັນ ແລະ “ການລຸກຂຶ້ນ” ອາດມີໜ້ອຍ ແລະ ຢູ່ໄກກັນ. ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນ narcissistic ມັກຈະປະຕິເສດຄວາມຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ stubbornly ຕ້ານການດັດແກ້, ການມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຫດຜົນບາງຢ່າງການຍ່າງຫນີບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກສໍາລັບທ່ານ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼອາດຈະພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນເປັນສະຫະພັນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ - ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ແມ່ນແລ້ວ, ການແຕ່ງງານ. ກັບ narcissist ສາມາດເປັນຄວາມເຈັບປວດ excruciatingly. ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັບສົນ. ເຈົ້າ​ຈະ​ມີ​ການ​ຕໍ່​ສູ້​ແບບ​ດຽວ​ກັນ​ຊ້ຳ​ແລ້ວ​ຊ້ຳ​ອີກ, ແລະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ພົບ​ເຫັນ​ຕົວ​ເອງ​ຢູ່​ໃນ​ຈຸດ​ຈົບ​ຂອງ​ການ​ຕຳ​ນິ​ແລະ​ການ​ກ່າວ​ຫາ. ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ແມ່ນ​ເຄີຍ​ດີ​ພຽງ​ພໍ​, ທ່ານ​ໄດ້​ຖືກ​ເຕືອນ​ສະ​ເຫມີ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຫຼາຍ​ວິ​ທີ​ທີ່​ທ່ານ​ຂາດ​. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການພິຈາລະນາເລັກນ້ອຍແຕ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສະເຫນີ. ແລະໃນເວລາທີ່ການຕໍ່ສູ້ຕໍ່ໄປຮອບວຽນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ "ເອົາໃຈໃສ່ພຽງພໍ" ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ວົງຈອນຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນັ້ນເປັນພຽງຮູບແບບຂອງຄວາມສຳພັນແບບໄຮ້ດຽງສາເທົ່ານັ້ນ.

ເມື່ອການຜິດຖຽງກັນ ແລະການພິຈາລະນາຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ຕົກຢູ່ໃນຄຸກ. ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈະຈັດການກັບມັນທັງໝົດແນວໃດ ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ສັບສົນ? ກັບຊີ້ໄປຫາເມຍ/ຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ:

• ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າຫຼາຍ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຟັງຂ້ອຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈ ເພາະວ່າ…
• ຂ້ອຍຮັກມັນເມື່ອເຈົ້າແບ່ງປັນສິ່ງຂອງກັບເຈົ້າ. ຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຢາກບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ແນວໃດພວກເຮົາກໍ່ຕັ້ງເວລາຫວ່າງກັນເພື່ອແລກປ່ຽນເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບວັນຂອງກັນ
• ຂ້ອຍຊົມເຊີຍທີ່ເຈົ້າມີໃຈຮັກໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເສຍໃຈ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ ແລະຢ້ານ.
• ຂ້ອຍຄິດວ່າ ພວກເຮົາຄວນຈະສົນທະນາບັນຫາຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາທັງສອງຢູ່ໃນສະພາບສະຫງົບ

2. ຮັບຮູ້ການຫມູນໃຊ້

“Narcissists ແມ່ນການຫມູນໃຊ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ການແຕ່ງງານກັບຄົນຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຫມູນໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເມື່ອທ່ານເຫັນວ່າພຶດຕິກໍາການຫມູນໃຊ້ນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບຂອງ narcissism. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຈັບໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວິທີທີ່ພວກເຂົາຖອກເທວະດາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການສະກົດຄໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ,” Devaleena ເວົ້າ.

ເພື່ອສາມາດສັງເກດເຫັນການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເລີ່ມໃສ່ໃຈກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດເຮັດເພື່ອຄວບຄຸມຕົວເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຕອບສະໜອງຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດ, ຕົວຢ່າງ:

• ເຈົ້າຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງບັດທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ບໍ່?
• ເຈົ້າມັກຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມຮຽກຮ້ອງອັນບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດບໍທີ່ວາງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງກ່ອນ?
• ເຮັດເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດບອກຖືກຈາກຜິດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການອະນຸມັດຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ?

ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຫັນຜ່ານການຫມູນໃຊ້ ແລະ ຍຸດທະວິທີຄວບຄຸມ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າພື້ນຖານຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອ່ອນແອ. ເມື່ອຄວາມເປັນຈິງນັ້ນຈົມລົງໄປ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າມັນຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າເອງເພື່ອປົດປ່ອຍຈາກວົງຈອນຂອງການລ່ວງລະເມີດ narcissistic ນີ້.

3. ຊອກຫາລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ

ເມື່ອພະຍາຍາມຫາວິທີຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ໃຈກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຫລີກລ້ຽງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ ແລະຕ້ອງການຕະຫຼອດ – ຄືກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ. ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານ. ຄູ່ຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼມັກໂດດດ່ຽວຄົນສຳຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກຄົນຮັກເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ. ມັນ​ມີ​ສິດ​ໃນ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ຕອນນີ້ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ຜ່ານທ່າອ່ຽງທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະກຳລັງທັງໝົດທີ່ເຈົ້າສາມາດລວບລວມເພື່ອຈັດການກັບມັນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. “ສ້າງລະບົບການສະໜັບສະໜູນຂອງເຈົ້າ, ກອງເຊຍຂອງເຈົ້າ, ຊຸດຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນເກືອບເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບບັນຫາການແຕ່ງງານທີ່ຫຼົງໄຫຼ,” Devaleena ກ່າວ. ສ້າງລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ:

• ບອກທ່ານຄູ່ຮ່ວມງານ, “ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍມັກໃຊ້ເວລາກັບເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຄິດຮອດຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຢາກຈັດເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທຸກອາທິດ”
• ຕີໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ແລະບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າພາດເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ ແລະເສຍໃຈທີ່ສູນເສຍການສໍາພັດ
• ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ (ໂອກາດ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ ຫຼື ຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍ), ປະຕິບັດຕາມແຜນການຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງເວລາໃຫ້ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ
• ເມື່ອເຈົ້າສ້າງຄວາມຜູກພັນກັບເຂົາເຈົ້າຄືນມາເທື່ອລະເລັກລະໜ້ອຍ, ແບ່ງປັນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເພິ່ງພາເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມີອາລົມ ສະຫນັບສະຫນູນ

4. ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຄາດຫວັງວ່າສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂຶ້ນໄວ ຫຼື ຊ້າ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະ ເຂົ້າໃຈວ່າ NPD ແມ່ນສະພາບທາງຈິດທີ່ປ່ຽນແປງວິທີທີ່ຄົນຄິດແລະພຶດຕິກໍາ, ແລະຄາດຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະປ່ຽນແປງຄືນພຽງແຕ່ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດໃຈ.

“ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ທຸກຄົນໃນຄວາມສຳພັນຈະມີຄວາມຄາດຫວັງຫຼາຍຈາກຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕ່ງງານກັບ narcissist, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ຢ່າສັບສົນຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼກັບຜູ້ທີ່ຮັກສາຄໍາສັນຍາ, ບຸກຄົນນີ້ຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ,” Devaleena ເວົ້າ.

ເມື່ອເຈົ້າຈັດການກັບຜົວ/ເມຍທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າລົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກ.ໃຈຮ້າຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຍອມແພ້ຕໍ່ການຮຽກຮ້ອງຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານໃນຄວາມສໍາພັນນີ້, ວິທີດຽວທີ່ຈະຢູ່ໃນການແຕ່ງງານແມ່ນສໍາລັບທ່ານທັງສອງທີ່ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອປັບປຸງສິ່ງຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງຈາກຄູ່ຮ່ວມເພດທີ່ຫຼົງໄຫຼອາດເບິ່ງຄືວ່າ:

• ຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕອບໂຕ້ທ່ານ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ
• ຄາດຫວັງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະກຽດຊັງເຈົ້າທີ່ສະເໜີໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງ
• ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ ສາມາດຮັກສາຄຳສັນຍາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດກັບເຈົ້າໄດ້
• ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຮູບພາບສາທາລະນະທີ່ສ້າງຂຶ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງຈະຖືກຄຸກຄາມ
• ຄາດຫວັງວ່າຈະມີພຶດຕິກຳທີ່ລັງກຽດ ແລະກະກຽມຕົນເອງເພື່ອຮັບມືກັບມັນໂດຍການກຳນົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ
• ຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຂົາຍ່າງໄປທົ່ວເຈົ້າ ແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະວາງຕີນຂອງເຈົ້າລົງ ແລະຍູ້ຄືນໃຫ້ອ່ອນໂຍນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້

5. ຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າ. ຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ເຮັດວຽກອ້ອມພວກມັນ

“ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນຫຼົງໄຫຼເມື່ອອອກໄປບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈຂໍ້ຈຳກັດຂອງຄົນອື່ນ ແລະ ເຮັດວຽກອ້ອມພວກມັນ. ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພວກເຂົາຄືນຫຼືເປັນສັດຕູຕໍ່ພວກເຂົາສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຕອບສະໜອງການພິຈາລະນາຂອງເຈົ້າ,” Devaleena ເວົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກລຳຄານບໍເມື່ອຄົນໃນກຸ່ມບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າບໍ? ພະຍາຍາມກ່າວເຖິງບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຄົນຈຶ່ງເລີ່ມເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາລັງເລບໍທີ່ຈະໄປຫຼິ້ນທີ່ເຈົ້າເຄີຍຢາກໄປຕະຫຼອດບໍ? ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືຄູ່ສົມລົດທີ່ດີຂຶ້ນແນວໃດ ເນື່ອງຈາກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າອັນນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຂໍ້ຈໍາກັດຂອງບຸກຄົນນີ້. ແລະ ເຮັດ​ວຽກ​ອ້ອມ​ຕົວ​ເຂົາ​ເຈົ້າ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສະຫງົບ​ໃນ​ເຮືອນ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕຳໜິເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ຈະເຫັນວ່າເຈົ້າມາຈາກໃສ, ມັນພຽງແຕ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການກົງກັນທີ່ຮ້ອງອອກມາ.

8. ເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຕົນເອງ. -worth

ເມື່ອເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຮັກສາແບບງຽບໆ, ຫຼືການເອີ້ນຊື່ໃນຄວາມສຳພັນອາດຈະກິນໄປດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບຄວາມສຳຄັນຂອງຕົນເອງຫຼອກລວງເຈົ້າໃຫ້ຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າດີກວ່າເຈົ້າ. ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າຄວາມຮັບຮູ້ນີ້ແມ່ນການສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງຫຼືຄວາມເປັນຈິງ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ການ​ຢືນ​ຢັນ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ເພື່ອ​ຕ້ານ​ການ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ແລະ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ໄດ້​ຮັບ​. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:

• ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈູດເຈົ້າ, ບອກຕົວເອງວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ຄວາມຈິງຂອງຂ້ອຍ. ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍຕົວະຂ້ອຍ”
• ເມື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າດູຖູກເຈົ້າ, ບອກຕົວເອງວ່າ “ຂ້ອຍງາມ/ມີຄວາມສາມາດ/ແຂງແຮງ” (ຫຼືອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າໂຈມຕີເຈົ້າ)
• ເມື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າເວົ້າອອກມາ, ບອກຕົວເອງ , “ຂ້ອຍ​ຈະ​ບໍ່​ຢຸດ​ລົງໃນລະດັບຂອງລາວ. ຂ້ອຍດີກ່ວານີ້”
• ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເຈົ້າຈະສາມາດຖືຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປະເຊີນໜ້າທີ່ຂີ້ຮ້າຍ.

ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຫນ້ອຍ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ອາຍ​ແກັສ​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ. ຊອກຫາຈຸດຢືນຂອງເຈົ້າ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າແຕ່ງງານກັບຄົນຂີ້ຕົວະ.

9. ຊອກຫາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. . ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຄິດວ່າໂດຍຜ່ານຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນ "ແກ້ໄຂ" ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ເປັນມືອາຊີບຈະຊ່ວຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດເຊັ່ນ REBT ຫຼື CBT.

ເມື່ອຄິດເຖິງວິທີການຈັດການກັບ narcissist. ຄູ່ສົມລົດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາສ່ວນບຸກຄົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍແລະການປະຊຸມສ່ວນບຸກຄົນ, ທ່ານຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນຕາມເວລາ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງງານກັບນັກປະພັນ ຫຼືກຳລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດ, ຄະນະແພດທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນທຸກຂັ້ນຕອນ.

ຕົວຊີ້ສຳຄັນ

ແນ່ນອນ, ການແຕ່ງງານແມ່ນ ບໍ່ເຄີຍງ່າຍ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາສຳຄັນກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນຢູ່ສະເໝີ, ການເອີ້ນມັນວ່າ "ຍາກ" ເປັນການເວົ້າບໍ່ຖືກ. ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼແລ້ວ, ຫວັງວ່າ, ເຈົ້າຈະສາມາດຊອກຫາຄວາມຮັກທີ່ເຈົ້າປາຖະໜາໄດ້.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic ແມ່ນຫຍັງ?

ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ກ່ອນອື່ນໝົດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຍ້ອນຫຍັງ, ແລະມັນສະແດງອອກແນວໃດໃນພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມສໍາພັນ. ເພື່ອຈຸດນັ້ນ, ທໍາອິດໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບມີຄວາມຮູ້ສຶກສູງຂອງຕົນເອງຫຼືມີທັດສະນະສູງທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ. ອັນນີ້ແມ່ນບວກກັບການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດສົນໃຈ ຫຼືເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ທັງສອງດ້ານນີ້ລວມເຂົ້າກັນອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ພວກນັກປະສາດສະໜິດສະ ແດງພຶດຕິກຳທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

Devaleena ອະທິບາຍວ່າ, “ຄົນຮັກຊາດມີຄວາມຕ້ອງການຄວາມຊົມເຊີຍ ແລະ ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງແຮງ ແລະ ອາດຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ຫຼື ບໍ່ພໍໃຈເມື່ອພວກເຂົາຖືກປະຕິເສດການຍ້ອງຍໍ ຫຼື ການປິ່ນປົວພິເສດນີ້. ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ ຫຼື ບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.ເຖິງ 6.2%. ຂອງປະຊາກອນແລະເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍເລັກນ້ອຍໃນຜູ້ຊາຍ. ພຶດຕິກຳທາງລົບທີ່ເກີດຈາກທ່າອ່ຽງທີ່ຫຼົງໄຫຼສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເກືອບທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງບຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຊີບ ຫຼືສ່ວນຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງທີມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຄວາມໂລແມນຕິກທີ່ຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນຈຸດຈົບຂອງການປະພຶດທີ່ຂົ່ມເຫັງໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮົ່ມ, ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງ.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼົງໄຫຼຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະ ໄປຫາສາເຫດຫຼັກຂອງຮູບແບບພຶດຕິກໍານີ້. ການອະທິບາຍເຖິງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ຫຼົງໄຫຼ, Devaleena ເວົ້າວ່າ, "ຄົນເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ສຸດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກ ໜ້າ ກາກເພື່ອປິດບັງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍຂອງຄຸນຄ່າໃນຕົນເອງນີ້ມັກຈະມີຮາກມາຈາກການບາດເຈັບໃນໄວເດັກຂອງການລະເລີຍທາງອາລົມ ຫຼືແມ່ນແຕ່ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ, ຫຼືການລ້ຽງດູທີ່ມີການປົກປ້ອງທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.”

ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼືຄວາມຈິງກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນລັກສະນະທີ່ຫຼົງໄຫຼຕໍ່ໄປນີ້ໃນພວກມັນ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
• ຄວາມຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່
• ຄວາມຊົມເຊີຍ
• ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທັງໝົດ
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເໜືອກວ່າຄົນອື່ນ
• ພຶດຕິກຳທີ່ມີສິດ
• ຄວາມບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຄວາມສຳເລັດຂອງຄົນອື່ນ
• ພຶດຕິກຳອິດສາ
• ການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນເກີນຄວນຕໍ່ແນວຄິດຂອງຄວາມງາມ, ພະລັງ, ຄວາມສະຫຼາດ, ຄວາມສຳເລັດ
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ
• ບັນຫາໃນການຮັກສາຄວາມສຳພັນສະໜິດໃນໄລຍະຍາວ
<6

ດຽວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic ບໍ່ສາມາດມີລັກສະນະຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນມັກຈະດໍາເນີນການໃນຂອບເຂດທີ່ກວ້າງຂວາງ, ແລະມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີຜົວຫຼືເມຍທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ລາວ / ນາງອາດຈະບໍ່ສະແດງລັກສະນະພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ. ສັບສົນ? ໃຫ້ເບິ່ງບາງສັນຍານທີ່ຊັດເຈນຂອງຄູ່ນອນທີ່ມັກຮັກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ.

5 ອາການທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານມີຄູ່ສົມລົດ Narcissist

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາ 'ທັງຫມົດໄດ້ແຕ່ງງານກັບຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍມີຢູ່, ການວິນິດໄສທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງ narcissism ສາມາດເກືອບເຖິງຕາຍເທົ່າທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບມັນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກພຶດຕິກຳທີ່ເອົາໃຈຕົນເອງເປັນຈຸດໝາຍເຖິງ narcissism. ບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic ມີປັດໃຈກໍານົດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈພວກເຂົາແລະປະເມີນວ່າເຈົ້າເຫັນພວກເຂົາຢູ່ໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ເຈົ້າໝັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າມີເມຍຫຼືຜົວທີ່ຫຼົງໄຫຼ.

ສະ​ນັ້ນ ກ່ອນ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ຄູ່​ສົມ​ລົດ narcissist, ໃຫ້​ເຮົາ​ມາ​ເບິ່ງ​ສັນ​ຍານ​ຄລາ​ສ​ສິກ​ຂອງ​ແນວ​ໂນ້ມ narcissistic ເພື່ອ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ກັບ​ຫຍັງ:

1. ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ມີຜິດ

“ສິ່ງທຳອິດທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼແມ່ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮັບຜິດຊອບການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ. ມັນມີການຕໍານິຕິຕຽນຫຼາຍໃນການປ່ຽນແປງຄວາມສໍາພັນນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຍອມຮັບການສູນເສຍການໂຕ້ຖຽງ,” Devaleena ເວົ້າ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລົມກັບທ່ານເປັນອາທິດ, ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານ "ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມ". ຖ້າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ລືມ​ກະ​ແຈ​ລົດ​ໃນ​ທາງ​ອອກ, ມັນ​ເປັນ​ຄວາມ​ຜິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພາະ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ເຕືອນ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາການແຕ່ງດອງແບບ narcissistic ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຂາດຄວາມຮັບຜິດຊອບດັ່ງກ່າວນໍາໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

2. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ

“ຄົນທີ່ຫຼົງໄຫຼມີຄວາມແປກປະຫຼາດ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສິດແລະເຊື່ອວ່າໂລກເປັນຫນີ້ພວກເຂົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນຍັງສາມາດມາເປັນການປອມຕົວບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງຄວາມສຳຄັນຂອງຕົນເອງຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ ແລະການຫຼີ້ນການຖືກເຄາະຮ້າຍ ເມື່ອພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນຈິດວິນຍານທີ່ສິ້ນຫວັງທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັນໃນຊີວິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນຫນ້າທີ່ທາງດ້ານສິນທໍາຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາທີ່ຈະຕອບສະຫນອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍເປັນໜຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ເຮັດຜິດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ,” Devaleena ເວົ້າ.

ການໃຊ້ເລ່ຫຼ່ຽມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງນີ້ບໍ່ມີຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກວິທີທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາ. ບໍ່ວ່າຄູ່ນອນທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າກຳລັງຫຼິ້ນກັບຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຊີວິດຂອງຕົນເອງ ຫຼືເຮັດຕົວຄືກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ເຈົ້າຈະຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປໃນພື້ນຫຼັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກບໍ່ເຫັນ, ບໍ່ໄດ້ຍິນ, ຫຼືເບິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແມ່ນຮູບແບບທົ່ວໄປໃນຄວາມສຳພັນແບບ narcissistic.

3. ເຈົ້າໝັ້ນໃຈເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີວ່າເຂົາເຈົ້າເກັ່ງປານໃດ

“ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄຳຍ້ອງຍໍ, ຄວາມຊົມເຊີຍ, ແລະ ຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຈາກຄູ່ສົມລົດຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຍິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າພວກເຂົາຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍປານໃດໃນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ. ພວກເຂົາຫາປາເພື່ອຊົມເຊີຍທຸກໆໂອກາດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ຄໍາເວົ້າທີ່ຢືນຢັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທ່າທາງທີ່ຫວານຊື່ນ, ມັນເປັນຮູບແບບການສື່ສານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ເທົ່ານັ້ນ,” Devaleena ເວົ້າ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສະແດງຄວາມຍິນດີກັບພວກເຂົາໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງສິບເທື່ອ, ພວກເຂົາ. ກໍາລັງຈະໄດ້ຮັບການ upset ກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ບອກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຮັກ​ເຂົາ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ ແລະ​ເປັນ​ຫຍັງ​ສາມ​ມື້​ຕໍ່​ມື້, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຄິດ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະບອກໄດ້ໃນຕອນນີ້, ການເຂົ້າໃຈວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ມັກບໍ່ມັກນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເກືອບບໍ່ສາມາດສ້າງ ແລະ ຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້.

4. ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ການປິ່ນປົວພິເສດສະເໝີ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໃສ

“ບໍ່ສຳຄັນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ໃສ, ພວກເຂົາຄາດຫວັງໃຫ້ການປິ່ນປົວພິເສດຢູ່ທຸກບ່ອນ. ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການດູແລພິເສດແລະຄວາມສົນໃຈນີ້, ພວກເຂົາຈະຕ້ອງການທີ່ຈະອອກໄປຫຼືຖິ້ມທີ່ເຫມາະສົມຕະຫຼອດເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ພິຈາລະນາຢູ່ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຂົາຄວນຈະເປັນ,” Devaleena ເວົ້າ.

ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າພວກເຂົາຈະພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ, ຄົນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍພົບມາກ່ອນ, ຫຼືແມ້ແຕ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນປະເທດໃຫມ່. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈຫຼືຖ້າ "ຄວາມຕ້ອງການ" ທີ່ສ້າງຂຶ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ເສຍໃຈແລ້ວ. ແນ່ນອນ, ພື້ນຖານຂອງມັນທັງຫມົດແມ່ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ອ່ອນແອທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ການກະຕືລືລົ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄວາມວຸ່ນວາຍພາຍໃນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫຼົງໄຫຼຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃສ. ມາຈາກ.

5. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ (ທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າເກີນຈິງ)

“ລັກສະນະການບອກເລົ່າຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼອັນຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເກີນຄວາມສຳເລັດ ແລະ ພອນສະຫວັນ. ຜົວ ຫຼືເມຍທີ່ຫຼົງໄຫຼອາດຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າເວົ້າໂອ້ອວດຢູ່ສະເໝີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າຫາກວ່າທົດສະວັດໄດ້ຜ່ານໄປ; ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເລົ່າ​ເລື່ອງ​ຄືນ​ໃໝ່​ທຸກ​ໂອ​ກາດ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ. ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ຄູ່ສົມລົດເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະສະເໜີຄຳຍ້ອງຍໍອີກຄັ້ງ.

“ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຜິດຫວັງ. ແລະຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຕໍ່ສູ້ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ດີ. Narcissists ມັກຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການວິພາກວິຈານທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກປິດຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ການວິພາກວິຈານໃດໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການສ້າງສັນທີ່ສຸດ. ນັ້ນເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຖືກຕ້ອງ ແລະເໜືອກວ່າເຈົ້າສະເໝີ,” Devaleena ເວົ້າ.

ຫາກເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນຫຼົງໄຫຼ, ເຈົ້າຄົງເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງເກົ່າໆກ່ຽວກັບໄຊຊະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ. ພຣະເຈົ້າຫ້າມ, ເຈົ້າເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້, ເຈົ້າໄດ້ບອກຂ້ອຍກ່ອນ" ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ສິ້ນສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຕັ້ງແຕ່ການລ່ວງລະເມີດທາງວາຈາໄປສູ່ການວາງຫີນແລະການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ, ພວກເຂົາຈະມາຫາເຈົ້າດ້ວຍທຸກອາວຸດໃນສານຫນູຂອງພວກເຂົາ.

ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າອາການຄລາສສິກຂອງຜູ້ທີ່ມີ NPD ມີລັກສະນະແນວໃດ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະຢູ່ໃນ ການແຕ່ງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດຶງຜົມຂອງເຈົ້າອອກ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວລ້ານ.

9 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດ Narcissist

ການດໍາລົງຊີວິດກັບພັນລະຍາຫຼືຜົວ narcissistic ເມື່ອອອກໄປບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ doomed ກັບຊີວິດຂອງ invalidation ແລະ. ການດູຖູກ. ໃນຂະນະທີ່ທັດສະນະຄະຕິຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບມືທີ່ຫຍາບຄາຍໃນຊີວິດ, ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນເຈົ້າທີ່ຕ້ອງແບກຫາບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີ (ແລະແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສຳພັນດັ່ງກ່າວເກືອບຈະກາຍເປັນການລ່ວງລະເມີດສະເໝີ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອາລົມ, ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ.

ເມື່ອເຈົ້າຖືກເຍາະເຍີ້ຍຢູ່ສະເໝີ, ຢູ່ພາຍໃຕ້ການລໍ້ລວງ. ພຶດຕິກຳ ເຊັ່ນ: ການຈູດແກັສທີ່ຫຼົງໄຫຼ ຫຼື ການຕິດຝາຫີນ, ບອກເຈົ້າບໍ່ດີພໍ, ແລະ ຖືກປະໄວ້ໃຫ້ຍ່າງເທິງເປືອກໄຂ່ອ້ອມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າສາມາດຕົກຢູ່ລຸ່ມສຸດ ແລະ ເຈົ້າອາດຈະຖືກປະໃຫ້ຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ຫຼື ອາການຫຼັງ. ຄວາມ​ກົດ​ດັນ traumatic. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຕົນເອງແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມທຸກທາງຈິດຕະວິທະຍາເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ບໍ່ຄືກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ນັ່ງຈົ່ມ ແລະຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະເຊີນຢູ່. ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​ຂອງ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ວິ​ທີ​ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ຕົນ​ເອງ​ຈາກ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ສາ​ມີ / ພັນ​ລະ​ຍາ narcissistic ຂອງ​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​. ພວກເຮົານໍາເອົາຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດ narcissist ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ:

1. ບອກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ

ບັນຫາການແຕ່ງງານທີ່ຫຼົງໄຫຼ ຈະ ກິນຢູ່ຫ່າງໆກັບເຈົ້າ ແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ຈັກກັບມັນ ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຈະສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້. ຄົນຫຼົງໄຫຼບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງລາວມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາອາດຈະທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເບື່ອໜ່າຍກັບຜົນຕອບແທນຫຼາຍ ຈົນກະທັ້ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ມີໂອກາດ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າລືມຄວາມເສຍຫາຍທີ່ພວກມັນສ້າງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມທີ່ຄົນຫຼົງໄຫຼອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄືການເວົ້າອອກມາ. ໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ເປັນສັດຕູ, ພະຍາຍາມເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກ. ເນື່ອງຈາກເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບຄົນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບ, ເຈົ້າອາດຕ້ອງເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນມັນ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ຂອງທ່ານ