Tha a h-uile pòsadh a’ dol suas is sìos, ach nuair a tha cèile no bean narcissistic agad, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn do-fhaicsinneach san dàimh agus is dòcha nach bi na “àrdachaidhean” glè bheag. Leis gu bheil neach narcissistic gu tric a ’dol às àicheadh ​​​​mun fhìrinn agus gu daingeann an aghaidh a bhith a’ dèanamh ceartachadh, tha e cha mhòr do-dhèanta dàimh gnìomh a bhith aige leotha. Ach, mura h-eil coiseachd air falbh mar roghainn dhut airson adhbhar air choireigin, dh’ fhaodadh ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissist dìreach do chuideachadh gus a thionndadh gu aonadh obrachail - cho mòr ‘s a ghabhas.

Seadh, a bhith pòsta gu narcissist faodaidh e a bhith uamhasach pianail. Dh’ fhaodadh an dìth co-fhaireachdainn aca dragh a chuir ort. Bidh na h-aon sabaidean agad a-rithist agus a-rithist, agus bidh thu an-còmhnaidh aig deireadh a’ choire agus nan casaidean. Chan eil dad a nì thu a-riamh math gu leòr, bidh cuimhne agad an-còmhnaidh air an iomadh dòigh anns nach bi thu goirid. Chan eil agad ach beagan beachdachaidh ach sin an aon rud nach urrainn dhaibh a thabhann. Agus nuair a thig an ath shabaid mun cuairt leis nach tug thu “aire gu leòr” dhaibh, tòisichidh an cearcall a-rithist. Is e sin dìreach pàtran nan dàimhean narcissistic.

Nuair a dh’ fhàsas cus ri làimhseachadh leis a’ mhì-chliù agus an drasdachd, is dòcha gu bheil thu dìreach a’ faireachdainn gun chuideachadh, glaiste eadhon. Mar sin ciamar a dhèiligeas tu ris a h-uile càil gun a bhith a’ leigeil leis tionndadh gu àmhghar inntinn comorbid? Leis ancomharraich a-null gu do bhean / an duine narcissistic agad:

• Tha gaol cho mòr agam ort, ach nuair nach èist thu rium, tha e a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn gun chùram oir…
• Tha gaol agam air nuair a bhios tu a’ roinn rudan leam mi, ach tha mi cuideachd airson innse dhut mu na tha a 'dol air adhart nam bheatha. Dè mu dheidhinn a chuir sinn ùine air leth airson sgeulachdan mu dheidhinn latha càch a chèile
• tha mi a’ dèanamh meas cho dìoghrasach ‘s a tha thu mu na rudan a tha cudromach dhut, ach nuair a chailleas tu do fhionnar, bidh e gam fhàgail fo iomagain agus fo eagal.
• Tha mi a’ smaoineachadh bu chòir dhuinn na cùisean againn a dheasbad nuair a bhios sinn le chèile ann an staid chiùin

2. Aithnich an làimhseachadh

“Tha narcissists an-còmhnaidh nan deagh luchd-làimhseachaidh. Le bhith pòsta aig fear, is dòcha gu bheil thu air do làimhseachadh gu soirbheachail gun eadhon a bhith ga thuigsinn. Cho luath ‘s a chì thu mar a tha an giùlan làimhseachail seo ag obair, tha deagh chothrom ann faighinn seachad air buaidhean narcissism. Ach ’s e an glacadh an seo a bhith ag aithneachadh mar a bhios iad a’ fighe an draoidheachd agus gad chuir fo an geasaibh,” arsa Devaleena.

Gus a bhith comasach air làimhseachadh narcissistic fhaicinn nad dàimh, feumaidh tu tòiseachadh a’ toirt aire do na rudan beaga faodaidh do chèile a dhèanamh gus smachd a chumail ort agus mar a fhreagras tu iad sin, mar eisimpleir:

• A bheil thu a’ tuiteam airson a’ chairt neach-fulaing a chleachdas iad?
• A bheil thu dualtach gèilleadh do na h-iarrtasan neo-sheasmhach aca?
• A bheil thu a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ cur na feumalachdan agad fhèin air thoiseach?
• A bheil iad a’ toirt ort a bhith teagmhach mun dreach agad fhèin den fhìrinn?
• DèanA bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut innse ceart bho ceàrr tuilleadh às aonais cead do chom-pàirtiche?

Cho luath ‘s a chì thu tro na dòighean làimhseachaidh is smachd, tuigidh tu gu bheil bun-stèidh do dhàimh lag. Mar a bhios an tuigse sin a’ dol fodha, gheibh thu annad fhèin briseadh saor bhon chearcall seo de dhroch dhìol narcissistic.

3. Lorg an siostam taice agad

Nuair a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissist, feumaidh tu aire a thoirt don dòigh anns a bheil thu air a bhith a’ cur às do na feumalachdan is na miannan agad fad na h-ùine - coltach ri do chèile ag iarraidh ort. Bidh com-pàirtiche narcissistic a’ soirbheachadh le bhith a’ dealachadh an cuid chudromach eile bhon luchd-gràidh aca gus an urrainn dhaibh a bhith aig cridhe an aire. Bidh e a’ cluich dìreach a-steach do na gluasadan fèin-chuimseach aca.

A-nis gum faic thu tro ghluasadan narcissistic do chom-pàirtiche, fios agad gu bheil feum agad air a h-uile taic agus neart as urrainn dhut a chruinneachadh gus dèiligeadh ris. Mar sin, tòisich le bhith a’ stèidheachadh crìochan fallain gus an urrainn dhut àite a dhèanamh do dhaoine eile nad bheatha a-rithist. “Tog an siostam taic agad, an sgioba sunnd agad, am pasgan agad fhèin. Tha e cha mhòr riatanach gum bi daoine timcheall ort anns am faod earbsa a bhith agad nuair a tha duilgheadasan pòsaidh narcissistic agad,” arsa Devaleena.

Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhut tòiseachadh air dàimhean àrach a dh’ fhaodadh a bhith air tuiteam air an t-slighe agus tog an siostam taice agad:

• Innis docom-pàirtiche, “Tha fios agad cho mòr sa tha mi dèidheil air a bhith a’ caitheamh ùine còmhla riut, ach tha mi cuideachd ag ionndrainn mo charaidean is mo theaghlach. Bu mhath leam beagan ùine a chuir an dàrna taobh dhaibh a h-uile seachdain”
• Buail suas do charaidean is do theaghlach, agus innis dhaibh gu mòr gu bheil thu air an ionndrainn agus gu bheil thu duilich a bhith a’ call fios
• Ge bith dè an dòigh anns a bheil do chèile a’ freagairt (seallaidhean am bi iad a’ suathadh no a’ tilgeil siognail), lean air adhart leis a’ phlana agad gus ùine a chuir air dòigh dha caraidean is teaghlach
• Cho luath ‘s a nì thu ath-thogail air do cheangal leotha, mean air mhean, roinn na spàirn agad leotha agus lean ort airson faireachdainn tòcail taic

4. Biodh dùilean reusanta agad

Ged is e nàdar daonna a-mhàin a bhith an dùil gum fàs cùisean nas luaithe no nas fhaide air adhart, tha e cudromach cuideachd tuigsinn gur e suidheachadh inntinn a th’ ann an NPD a dh’ atharraicheas an dòigh sa bheil neach a’ smaoineachadh agus a’ giùlan fhèin, agus le bhith a’ dùileachadh gun atharraich iad thar oidhche chan eil sin ach a’ leantainn gu bròn.

“Tha e nàdarra do dhuine sam bith ann an dàimh a bhith a’ sùileachadh tòrr bhon chom-pàirtiche aca. Ach nuair a tha thu pòsta aig narcissist, tha e glè chudromach ionnsachadh mar a làimhsicheas tu na tha thu a’ sùileachadh. Na cuir troimh-chèile cèile narcissistic le cuideigin a chumas an geallaidhean, tha an neach seo gu bhith gad ghortachadh gu cunbhalach, gu tric gun eadhon ga thoirt gu buil, ”arsa Devaleena.

Nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri cèile/bean narcissistic, feumaidh tu an dòigh anns a bheil thu a’ bruidhinn mun cuairt orra atharrachadh, gus nach bi iad a’ faireachdainnoilbheum. Ach, tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh nach fheum thu gèilleadh do na h-iarrtasan aca. Ged a dh’ fheumas tu na tha dùil agad san dàimh seo a riaghladh, is e an aon dòigh air fuireach sa phòsadh gum bi an dithis agaibh ag obair còmhla gus cùisean a leasachadh. Seo cò ris a bhios dùil reusanta bho chom-pàirtiche narcissistic coltach:

• Sùileachadh gun toir iad air ais thugad agus a bhith mì-reusanta
• Sùileachadh gum bi gràin aca ort airson beagan atharraichean a mholadh
• Biodh fios agad gur dòcha nach eil iad a bhith comasach air na geallaidhean a bheir iad dhut a chumail
• Biodh fios aca nach dèan iad oidhirp atharrachadh mura h-eil an ìomhaigh phoblach a chruthaich iad gu faiceallach ann an cunnart
• Bi an dùil ri giùlan ana-cainteach agus ullaich thu fhèin airson dèiligeadh ris le bhith a’ suidheachadh chrìochan soilleir
• >Sùileachadh gun coisich iad thairis ort ach ionnsaich mar a chuireas tu do chas sìos agus putadh air ais cho seòlta 's a ghabhas

5. Gabh ris na cuingeachaidhean agus obraich mun cuairt orra

“Mura bheil thu a’ fuireach le narcissist nuair a dh’ fhàgas tu mar roghainn, feumaidh tu tuigsinn cuingeachaidhean an neach eile agus obrachadh timcheall orra. Na feuch ri an atharrachadh thar oidhche no a bhith nàimhdeil riutha airson na tha iad ag ràdh. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, cha bhith iad a’ dèiligeadh ri do bheachdachaidhean, ”arsa Devaleena.

A bheil iad a’ fàs feargach nuair nach toir daoine ann am buidheann aire dhaibh? Feuch ri iomradh a thoirt air rudeigin a rinn iad o chionn ghoirid, gus an tòisich daoine a’ bruidhinn riutha. A bheil iad leisg a dhol dhan dealbh-chluich sin a th’ agadag iarraidh a dhol gu bràth? Inns dhaibh mar a bhios iad coltach ri cèile nas fheàrr leis gu bheil iad a’ dèanamh rudeigin dhut, mar sin a’ sealltainn dhaibh mar a tha seo na bhuannachd dhaibh cuideachd.

Ged a dh’ fhaodadh e coimhead mì-chothromach, feumaidh tu gabhail ri cuingeadan an neach seo agus obraich mun cuairt orra ma tha thu airson gum bi beagan fois anns an taigh agad. Ma tha thu daonnan a' cur a' choire orra airson nan rudan a tha iad a' dèanamh cearr, leis nach eil co-fhaireachdainn aca a bhith faicinn cò às a tha thu a' tighinn, cha bhi ann ach geam sgreamhail.

8. Obraich air do mhisneachd agus fèin-mhisneachd. -worth

Nuair a tha thu a’ fuireach le narcissist, dh’ fhaodadh an droch dhìol beòil, làimhseachadh sàmhach, no gairm-ainm san dàimh ithe air falbh nad mhisneachd. Na leig leis a’ bheachd grandiose aca air fèin-chudrom a bhith gad mhealladh gu bhith a’ smaoineachadh gu bheil iad nas fheàrr na thu. Cuimhnich gur e cruthachadh pearsantachd narcissistic do chom-pàirtiche a tha anns a’ bheachd seo agus nach eil gnothach sam bith aige ri fìrinnean no fìrinn. Faodaidh tu dearbhaidhean dearbhach a chleachdadh gus cuir an aghaidh a’ ghiùlan làimhseachail agus an droch dhìol tòcail a tha thu a’ fulang. Seo eisimpleirean:

• Nuair a bheir do chompanach gas dhut, innis dhut fhèin, “Tha fios agam dè thachair, tha fios agam air mo fhìrinn. Tha mo chompanach a’ laighe rium”
• Nuair a bhios do chompanach gad chreidsinn, innis dhut fhèin, “Tha mi brèagha/comasach/làidir” (no ge bith dè eile a tha iad a’ toirt ionnsaigh ort)
• Nuair a bhios do chompanach a’ lasadh a-mach, innis dhut fhèin , " Cha chrom mi sioschun na h-ìre aige. Tha mi nas fheàrr na seo”
• Nuair a bhios tu ag obair air do mhisneachd agus fèin-luach, b’ fheàrr dhut do chuid fhèin a chumail ri linn còmhstri grànda.

Cha bhi thu cho dualtach a bhith air do lasadh le gas anns an dàimh agad. Lorg do bhunait, chan eil do bheatha air a mhìneachadh leis gu bheil thu pòsta le narcissist.

9. Faigh comhairleachadh

Mar a thuirt sinn, is e mì-rian slàinte inntinn a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic . Ged is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh tro oidhirp leantainneach gun soirbhich leat le bhith “a’ càradh ”do chom-pàirtiche, bidh leasaiche slàinte inntinn proifeasanta comasach air do chom-pàirtiche a chuideachadh tro chleachdaidhean leithid REBT no CBT.

Nuair a dh’ obraicheas a-mach mar a dhèiligeas tu ri narcissist. cèile a bheir droch bhuaidh air do shlàinte inntinn no corporra, faodaidh comhairleachadh fa leth do chuideachadh cuideachd. Le cuideachadh bho leigheas chàraidean agus seiseanan fa leth, chì thu cùisean a’ fàs nas fheàrr thar ùine. Ma tha thu pòsta le narcissist no ma tha thu a’ beachdachadh air leigheas airson cùis sam bith co-cheangailte ri slàinte inntinn, tha panal de leasaichean eòlach Bonobology an seo gus do chuideachadh tro gach ceum den t-slighe.

Prìomh phuingean

Seadh, tha pòsadh riamh furasta. Ach nuair a tha thu còmhla ri cuideigin a tha an-còmhnaidh a’ smaoineachadh gu bheil iad nas cudromaiche na bhios tu a-riamh, tha e “duilich” na fho-aithris. A-nis gu bheil fios agad mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissist, tha sinn an dòchas gum bi e comasach dhut an seòrsa gràidh air an robh thu a’ miannachadh a lorg.

Dè a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd Narcissistic?

Gus a bhith comasach air tuigsinn mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissist, feumaidh tu an toiseach sealladh fhaighinn air mar a tha an inntinn ag obair agus carson, agus mar a tha e a’ nochdadh nan giùlan ann an dàimhean. Chun na crìche sin, leig dhuinn an toiseach sùil a thoirt air dè a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic.

Is e suidheachadh slàinte inntinn a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic far a bheil mothachadh àrdaichte fhèin aig an neach air a bheil buaidh no sealladh mì-reusanta àrd air an cudrom fhèin. Tha seo an cois dìth co-fhaireachdainn iomlan, a tha a’ leantainn gu neo-chomas a bhith fo chùram no a’ tuigsinn faireachdainnean dhaoine eile. Dh’ fhaodadh an dà thaobh seo còmhla a bhith mar thoradh air narcissists a bhith a’ nochdadh giùlan air leth fèin-thoileil nan dàimhean.

Tha Devaleena a’ mìneachadh, “Tha fìor fheum aig daoine narcissistic air urram agus aire agus faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn briseadh-dùil no mì-thoilichte nuair a thèid an urram no an làimhseachadh sònraichte seo a dhiùltadh dhaibh. Dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh gum bi iad a’ faireachdainn neo-riaraichte no mì-riaraichte nan dàimhean.”

A rèir rannsachadh, tha mì-rian pearsantachd narcissistic a’ toirt buaidh airsuas ri 6.2%. den t-sluagh agus tha e beagan nas cumanta ann am fir. Bidh an giùlan àicheil a thig bho chlaonaidhean narcissistic a’ toirt buaidh air cha mhòr a h-uile taobh de bheatha neach, biodh e proifeasanta no pearsanta. Ach, 's dòcha gu bheilear a' faireachdainn gu làidir anns na ceanglaichean dlùth, romansach aca far a bheil an com-pàirtiche aca an sàs ann an giùlan ana-cainteach ann an caochladh ìrean, cumaidhean, no dian.

Gus tuigse fhaighinn air pearsantachd narcissistic gu h-iomlan, tha e cudromach cuideachd faighinn gu bun-adhbhar a’ phàtrain giùlain seo. A’ mìneachadh cò às a thàinig giùlan narcissistic, tha Devaleena ag ràdh, “Tha coltas gu bheil na daoine sin air leth misneachail, ge-tà, nach eil ann am misneachd agus fèin-chinnt ach masg gus am fèin-spèis ìosal agus an neo-thèarainteachd fhalach. Tha am mothachadh ìosal seo de fhèin-luach gu tric freumhaichte an dàrna cuid ann an trauma leanabachd de dhearmad tòcail no eadhon droch dhìol tòcail, no foghlam fo dhìon a bheir air neach creidsinn gu bheil còir aca rud sam bith a tha iad ag iarraidh fhaighinn.”

A bheil gin dheth coltach ri chèile no fìor mu do chèile? Ma tha, ’s dòcha gun mothaich thu na feartan narcissistic a leanas annta:

• Mothachadh àrdaichte ort fhèin
• Feum air aire nas àirde
• A’ soirbheachadh le urram
• Dìth co-fhaireachdainn iomlan
• Mothachadh air a bhith nas fheàrr na feadhainn eile
• Giùlan le còir
• Neo-chomas dèiligeadh ri soirbheachas chàich
• Giùlan eudmhor
• A’ cur cus cudrom air beachdan mubòidhchead, cumhachd, soilleireachd, soirbheachas
• Mothachadh air vanity
• Duilgheadas a’ cumail suas dàimhean dlùth fad-ùine

A-nis, tha e cudromach cuimhneachadh nach urrainn mì-rian pearsantachd narcissistic a bhith air a chomharrachadh mar staid slàinte inntinn sam bith eile. Mar as trice bidh e ag obair air speactram farsaing, agus tha deagh chothrom ann, eadhon ged a tha fear no bean narcissistic agad, is dòcha nach seall e / i na feartan giùlain sin uile. Troimhe? Bheir sinn sùil air cuid de shoidhnichean soilleir com-pàirtiche narcissistic gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn barrachd soilleireachd air a’ chùis.

5 Soidhnichean Sure-Shot Tha Cèile Narcissist agad

Ged is dòcha gu bheil e coltach gu bheil sinn Tha iad uile pòsta aig an neach as fèin-fhoghainteach a bha ann a-riamh, faodaidh mì-dhearbhadh air narcissism a bhith cha mhòr cho marbhtach ri bhith gun a bhith a’ toirt aire dha. Chan eil a h-uile giùlan fèin-chudromach a 'ciallachadh narcissism. Tha cuid de phrìomh nithean mìneachaidh aig pearsantachd narcissistic. Tha e cudromach an tuigsinn agus measadh a bheil thu gam faicinn nad chom-pàirtiche mus cuir thu a-mach thu fhèin gu bheil bean no fear-pòsda narcissistic agad.

Mar sin, mus faigh sinn a-steach mar a dhèiligeas sinn ri cèile narcissist, leig dhuinn sùil a thoirt air comharran clasaigeach de chlaonaidhean narcissistic gus am bi fios agad cò ris a tha thu a’ dèiligeadh:

1. Iad chan urrainn dhaibh ceàrr a dhèanamh

“Is e a’ chiad rud air am bu chòir beachdachadh ann an cèile narcissistic nach gabh iad uallach airsonna gnìomhan aca, tha iad an-còmhnaidh ceart. Tha an-còmhnaidh tòrr a’ choire san dàimh leis nach urrainn dhaibh gabhail ri argamaid a chall,” thuirt Devaleena.

Ma tha thu troimh-chèile leis a’ chompanach agad leis nach do bhruidhinn iad riut ann an seachdainean, ’s ann ortsa a tha a’ choire oir “cha do rinn thu oidhirp”. Ma dhìochuimhnicheas iad iuchraichean a’ chàir air an t-slighe a-mach, is ann ortsa a tha an coire oir cha do chuir thu an cuimhne iad. Is e aon de na trioblaidean pòsaidh narcissistic as cumanta an fhìrinn gu bheil dìth uallaich mar sin an-còmhnaidh a’ leantainn gu bhith a’ sreap gu cunbhalach.

2. Tha beachd mòr aca air fèin-chudromachd

“Tha rud sònraichte aig neach narcissistic mothachadh air làn-chòir agus a 'creidsinn gu bheil an saoghal ann am fiachan dhaibh. Faodaidh e a thighinn cuideachd mar fhalach far am bi iad a’ gluasad eadar fèin-chudromachd follaiseach agus cluich luchd-fulaing nuair a tha iad a’ smaoineachadh gur e anaman gun chuideachadh a th’ annta a tha air cùmhnant amh fhaighinn nam beatha. Bidh e an uairsin na dhleastanas moralta air na daoine mun cuairt orra frithealadh air rud sam bith nach eil a’ dol gu math nam beatha. Agus mura dèan thu frithealadh air na feumalachdan aca, tha thu am measg an fheadhainn a rinn eucoir orra, ”arsa Devaleena.

Chan eil anns a’ chleachdadh narcissist so-leònte seo ach dòigh dhaibh an aire a tharraing air ais orra. Co-dhiù a tha an com-pàirtiche narcissistic agad ag àrdachadh an tuigse nas motha na beatha air an neach fhèin no a bhith ag obair mar an neach-fulang, bidh thu an-còmhnaidh air do phutadh a-steach don chùl-raon. Bidh an com-pàirtiche a 'faireachdainn gun fhaicinn, gun chluinntinn, nogu tur neo-fhaicsinneach, na phàtran cumanta ann an dàimhean narcissistic.

3. Tha thu an-còmhnaidh a’ toirt misneachd dhaibh mu cho math sa tha iad

“Tha feum aca air moladh, urram, agus adhradh bho na cèile aca fad na h-ùine. Feumaidh iad an-còmhnaidh cluinntinn cho math sa tha iad air a h-uile rud a nì iad. Bidh iad ag iasgach airson moladh a h-uile cothrom a gheibh iad. Dhaibhsan, chan e dìreach gluasad milis a th’ ann am faclan dearbhachaidh, is e an aon dòigh conaltraidh ris an gabhar iad,” arsa Devaleena.

Mura cuir thu meal-a-naidheachd orra air rudeigin a rinn iad aig an obair co-dhiù leth-dhusan uair, bidh iad 'dol a dhùsgadh mu dheidhinn. Mura innis thu dhaibh dè an gaol a th’ agad orra agus carson trì tursan san latha, tha iad a’ dol a smaoineachadh nach eil. Mar is dòcha gu bheil thu ag innse a-nis, chan eil e cho furasta a bhith a’ tuigsinn mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissist leis gu bheil iad cha mhòr comasach air dàimhean fallain a thogail agus a chumail suas.

4. Tha iad an-còmhnaidh an dùil ri làimhseachadh sònraichte, ge bith càite a bheil iad

“Chan eil e gu diofar càite a bheil iad, tha dùil aca ri làimhseachadh sònraichte anns a h-uile àite. Agus mura faigh iad an cùram agus an aire shònraichte seo, tha iad gu bhith ag iarraidh fàgail no tilgeil a-steach fad na h-ùine. Fiù ma tha e cudromach dhutsa, cha bheachdaich iad air fuireach oir chan eilear a’ dèiligeadh riutha mar a tha iad a’ smaoineachadh a bu chòir a bhith,” arsa Devaleena.

Chan eil e gu diofar a bheil iad a’ coinneachadh ri do charaidean, daoine nach do choinnich iad a-riamh roimhe, no eadhon ma thatha iad ann an dùthaich ùr. Mura h-eil iad aig cridhe an aire no mura h-eil na “feumalachdan” aca a’ faighinn cùram, tha iad troimh-chèile mu thràth. Gu dearbh, aig cridhe a h-uile càil tha fèin-spèis chugallach a dh’ fheumas an-còmhnaidh a bhith air a neartachadh leis na daoine mun cuairt orra, ach le bhith a’ strì ri na feumalachdan aca faodaidh e a dhèanamh duilich co-fhaireachdainn a dhèanamh le buaireadh a-staigh do chom-pàirtiche narcissistic no eadhon tuigsinn càite a bheil iad. air tighinn bho.

5. Chan urrainn dhaibh stad a bhith a’ bruidhinn mu na choilean iad (a tha iad a’ dèanamh cus)

“Is e feart inntinneach de narcissism grandiose a bhith buailteach a bhith a’ cuir ris an euchdan agus tàlantan. Is dòcha gum bi cèile no bean narcissistic an dùil gun cluinn thu iad an-còmhnaidh a’ bragail mu rudan a dh’ fhaodadh iad a bhith air a dhèanamh. Chan eil e gu diofar a bheil deicheadan air a dhol seachad; bidh iad ag ath-aithris an sgeulachd a h-uile cothrom a gheibh iad. Bidh dùil aca gun aontaich an cèile riutha agus gun toir iad moladh a-rithist.

“Mura dèan, gheibh iad oilbheum. Agus leis nach eil tuigse aca air ro-innleachdan fuasglaidh còmhstri fallain, bidh na sabaidean a’ fàs cas. Bidh narcissists gu tric a’ toirt droch bhuaidh air càineadh. Tha iad gu tur dùinte do sheòrsa sam bith de chàineadh, eadhon ged is e seo am fear as cuideachail. Tha sin air sgàth gu bheil iad den bheachd gu bheil iad an-còmhnaidh ceart agus nas fheàrr na thu,” arsa Devaleena.

Ma tha thu a’ fuireach le narcissist, is dòcha gu bheil thu air na h-aon seann sgeulachdan mu na buannachdan aca a chluinntinn a-rithist is a-rithist. Dhiaseachain, tha thu ag ràdh rudeigin mar, “Tha fios agam, tha thu air innse dhomh roimhe seo” oir chan eil e gu bhith a’ tighinn gu crìch gu math dhut. Bho dhroch dhìol beòil gu togail chlachan agus làimhseachadh sàmhach, thig iad thugad leis a h-uile ball-airm san arsenal aca.

A-nis gu bheil fios agad cò ris a tha comharran clasaigeach cuideigin le NPD coltach, tha an t-àm ann faighinn a-mach ciamar a dh'fhuiricheas tu ann an taigh-tasgaidh. pòsadh a thug ort do fhalt a tharraing a-mach. Na gabh dragh, nì na molaidhean eòlach seo cinnteach nach bi thu maol.

9 Molaidhean Eòlaiche air Mar a dhèiligeas tu ri Cèile Narcissist

Chan eil a bhith a’ fuireach le bean no cèile narcissistic nuair a dh’ fhàgas tu na roghainn a’ ciallachadh nach eil thu air do mhealladh gu beatha neo-dhligheach agus criosduidh. Ged a dh’ fhaodadh an sealladh cluiche luchd-fulaing toirt orra creidsinn gun deach dèiligeadh riutha le làmh garbh nam beatha, is ann leatsa a tha an eallach. Le bhith a’ cur suas le droch dhìol narcissistic (agus tha, cha mhòr nach bi dàimhean mar sin an-còmhnaidh a’ tionndadh ana-cainteach) faodaidh sin buaidh mhòr a thoirt air na faireachdainnean agad fhèin, air do shlàinte inntinn agus air do mhothachadh fhèin. giùlan mar lasadh gas narcissistic no ballachan cloiche, air innse dhut nach eil thu math gu leòr, agus gu bheil thu air fhàgail airson coiseachd air sligean uibhe timcheall do chom-pàirtiche, faodaidh d’ fhèin-spèis agus do mhisneachd bualadh air bonn na creige agus dh’ fhaodadh gum bi thu air do fàgail gus dèiligeadh ri cùisean leithid iomagain no post- cuideam traumatach. Ach, tha e nad làmhan prìomhachas a thoirt do fèin-ghlèidheadh ​​​​agus gun a bhith air a leigeil seachadgabh àmhghar inntinn comorbid cìs.

Eu-coltach ri do chèile narcissistic, chan urrainn dhut dìreach suidhe mun cuairt agus gearan a dhèanamh mun ana-ceartas a tha romhpa. Feumaidh tu a bhith os cionn an t-suidheachaidh agus dòigh a lorg gus thu fhèin a dhìon bhon mhilleadh tòcail a dh’ fhaodadh an duine / bean narcissistic agad adhbhrachadh dhut. Bheir sinn thugad beagan mholaidhean le taic bho eòlaiche air mar a dhèiligeas tu ri cèile narcissist gus do chuideachadh a’ faighinn a’ chuid as fheàrr às do phòsadh:

1. Inns dha do chèile mar a tha thu a’ faireachdainn

Bidh na duilgheadasan pòsaidh narcissistic . ith air falbh leat agus chan fhaigh do chèile eadhon fios mu dheidhinn mura innis thu na faireachdainnean agad dhaibh. Cha bhith narcissist a’ smaoineachadh air mar a tha na gnìomhan aige a’ toirt buaidh air an fheadhainn mun cuairt orra no air an fhìrinn gum faodadh iad a bhith a’ cur às do fhèin-spèis an com-pàirtiche. Chan eil mòran dragh orra leis na builean gus an toir iad buaidh orra cuideachd. Is dòcha gu bheil do chèile mì-mhodhail ris a’ mhilleadh a tha iad a’ dèanamh air do shlàinte inntinn.

Is e a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh thu fhèin a dhìon bhon droch dhìol fhaireachdail a dh’ fhaodadh neach-aithris a bhith a’ toirt ort bruidhinn. Ann an dòigh neo-nàimhdeil, feuch ris na rudan a tha thu air a bhith a’ faireachdainn a chuir a-mach. Leis nach eil thu a’ dèiligeadh ris an neach as fhasa bruidhinn ris, is dòcha gum feum thu gabhail ris an ego aca beagan mus fhaigh thu a-steach e. Leig fios dhaibh dè a tha a’ cur dragh ort agus dè a tha thu airson a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Seo cuid de na h-eisimpleirean air mar as urrainn dhut do bhlog a chuir