Unggal perkawinan gaduh pasang surut, tapi nalika anjeun ngagaduhan salaki atanapi istri anu narsis, anjeun tiasa ngaraos teu katingali dina hubungan sareng "up" tiasa sakedik sareng jauh. Nunjukkeun yen hiji jalma narcissistic téh mindeng dina panolakan ngeunaan kanyataanana maranéhanana sarta stubbornly tahan pikeun nyieun amends, ngabogaan hubungan fungsional jeung aranjeunna ampir teu mungkin. Sanajan kitu, lamun keur sababaraha alesan leumpang jauh teu hiji pilihan pikeun anjeun, diajar kumaha carana nungkulan hiji salaki narsis meureun meureun ngan mantuan Anjeun ngarobahna kana union bisa dipake - saloba mungkin.

Leres, keur nikah. mun narcissist a tiasa excruciatingly nyeri. Kurangna empati aranjeunna tiasa ngabingungkeun anjeun. Anjeun bakal gaduh gelut anu sami deui-deui, sareng anjeun bakal salawasna mendakan diri anjeun dina tungtung anu ngalepatkeun sareng tuduhan. Henteu aya anu anjeun laksanakeun anu cukup saé, anjeun sok ngingetkeun seueur cara anjeun kakurangan. Sadaya anu anjeun pikahoyong nyaéta sakedik tinimbangan tapi éta mangrupikeun hiji hal anu aranjeunna henteu tiasa nawiskeun. Sareng nalika pertarungan salajengna digulung kumargi anjeun henteu nengetan "cukup perhatian" ka aranjeunna, siklusna bakal ngamimitian deui. Éta ngan ukur pola hubungan narsis.

Nalika pertengkaran sareng inconsideration anu molotot janten seueur teuing pikeun diurus, anjeun tiasa waé ngarasa teu daya teu upaya, malah kajebak. Janten kumaha anjeun nganyahokeun sadayana éta tanpa ngantepkeun éta janten marabahaya psikologis komorbid? Jeungnunjuk ka pamajikan/salaki anjeun anu narsis:

• Abdi bogoh pisan ka anjeun, tapi nalika anjeun henteu ngadengekeun kuring, kuring ngarasa teu paduli sabab…
• Kuring resep nalika anjeun ngabagi hal-hal sareng abdi, tapi abdi oge hoyong ngabejaan Anjeun tentang naon anu lumangsung dina hirup abdi. Kumaha upami urang misahkeun waktos kanggo silih tukeur carita ngeunaan dinten séwang-séwangan
• Abdi kagum kumaha gairah anjeun ngeunaan hal-hal anu penting pikeun anjeun, tapi nalika anjeun kaleungitan keren, éta nyababkeun kuring hariwang sareng sieun.
• Jigana urang kudu ngabahas masalah urang lamun urang duaan dina kaayaan tenang

2. Ngakuan manipulasi

“Narsis téh manipulator hébat. Keur nikah ka hiji, anjeun bisa geus hasil dimanipulasi tanpa malah merealisasikan eta. Sakali anjeun ningali kumaha paripolah manipulatif ieu jalanna, aya kasempetan anu luhur pikeun pulih tina épék narsisisme. Tapi anu dipikabutuh di dieu nyaéta pikeun mikawanoh kumaha aranjeunna ninun sihirna sareng nempatkeun anjeun dina mantrana," saur Devaleena.

Pikeun tiasa ningali manipulasi narsis dina hubungan anjeun, anjeun kedah mimiti nengetan hal-hal leutik. pasangan anjeun tiasa ngalakukeun pikeun ngadalikeun anjeun sareng kumaha anjeun ngabales ieu, contona:

• Naha anjeun resep kartu korban anu aranjeunna anggo?
• Naha anjeun condong nyerah kana tungtutan anu terus-terusan?
• Naha anjeun ngarasa kaliru ngeunaan ngutamakeun pangabutuh anjeun sorangan?
• Naha éta ngajadikeun anjeun cangcaya kana versi realitas anjeun sorangan?
• TuhAnjeun ngarasa anjeun moal bisa deui ngabejaan katuhu tina salah tanpa persetujuan pasangan anjeun?

Sawaktos anjeun tiasa ningali ngaliwatan taktik manipulasi sareng kontrol, anjeun bakal sadar yén dasar hubungan anjeun lemah. Salaku realisasi nu sinks di, anjeun bakal manggihan eta dina diri pikeun megatkeun bébas tina siklus ieu nyiksa narcissistic.

3. Teangan sistem pangrojong anjeun

Nalika nyobian kumaha carana nungkulan pasangan narsis, anjeun kudu nengetan kumaha anjeun geus sidelining pangabutuh jeung kahayang anjeun sapanjang sapanjang – kawas salaki anjeun. miharep anjeun. Hiji pasangan narcissistic thrives on ngasingkeun signifikan maranéhanana séjén ti leuwih maranéhanana dipikacinta ambéh maranéhanana bisa jadi puseur perhatian. Ieu muterkeun katuhu kana tendencies timer dipuseurkeun maranéhanana.

Ayeuna anjeun tiasa ningali tina kacenderungan narcissistic pasangan anjeun, terang yén anjeun peryogi sadaya dukungan sareng kakuatan anu anjeun tiasa kumpulkeun pikeun ngatasi éta. Janten, mimitian ku netepkeun wates anu séhat supados anjeun tiasa masihan rohangan pikeun jalma sanés dina kahirupan anjeun sakali deui. "Bangun sistem dukungan anjeun, skuad sora anjeun, pak anjeun nyalira. Ieu ampir kabutuhan pikeun jalma-jalma di sabudeureun anjeun anu tiasa dipercaya nalika anjeun ngalaman masalah perkawinan narsis, ”saur Devaleena.

Ieu sababaraha cara anjeun tiasa ngamimitian miara hubungan anu mungkin parantos murag di sisi jalan sareng. ngawangun sistem dukungan anjeun:

• Bejakeun anjeunpasangan, "Anjeun terang sabaraha Abdi bogoh méakkeun waktu jeung anjeun, tapi kuring ogé sono ka babaturan jeung kulawarga kuring. Abdi hoyong nyisihkeun waktos kanggo aranjeunna unggal minggu"
• Teuingkeun babaturan sareng kulawarga anjeun, sareng béwarakeun yén anjeun sono pisan ka aranjeunna sareng yén kaduhung anjeun kaleungitan sentuhan
• Teu paduli réaksi pasangan anjeun (kamungkinan naha maranéhna bakal sungkeman atawa ngahuleng), tuturkeun rencana anjeun pikeun nyéépkeun waktos kanggo réréncangan sareng kulawarga
• Sakali anjeun ngawangun deui beungkeutan anjeun sareng aranjeunna, sakedik-sakedik, bagikeun perjuangan anjeun sareng aranjeunna sareng condong kana aranjeunna pikeun émosional. pangrojong

4. Mibanda harepan anu réalistis

Sanajan ngan ukur sifat manusa anu nyangka yén hal-hal bakal hadé gancang-gancang, éta ogé penting pikeun Ngartos yén NPD mangrupikeun kaayaan méntal anu ngarobih cara pikir sareng kalakuan hiji jalma, sareng ngarepkeun aranjeunna robih sapeuting ngan ukur nyababkeun nyeri haté.

"Wajar pikeun saha waé dina hubungan anu gaduh seueur harepan ti pasanganna. Tapi nalika anjeun nikah ka narsis, penting pisan pikeun diajar kumaha ngatur ekspektasi anjeun. Entong ngalieurkeun pasangan narsis sareng jalma anu nedunan janji, jalma ieu bakal nganyenyeri anjeun sacara konsisten, sering tanpa disadari, ”saur Devaleena.

Lamun anjeun keur nyanghareupan salaki/pamajikan narsis, anjeun kudu ngarobah cara anjeun nyarita di sabudeureunana, ngarah teu ngarasagelo. Sanajan kitu, éta ogé penting pikeun dicatet yén anjeun teu kudu nyerah kana tungtutan maranéhanana. Sanaos anjeun kedah ngatur harepan anjeun dina hubungan ieu, hiji-hijina jalan pikeun tetep dina perkawinan nyaéta anjeun duaan damel babarengan pikeun ningkatkeun kaayaan. Kieu rupa ekspektasi realistis ti pasangan narsis:

• Harepkeun aranjeunna ngabantah anjeun sareng teu munasabah
• Harepan aranjeunna bakal hate anjeun kusabab nyarankeun sababaraha parobahan
• Apalkeun yén aranjeunna henteu bisa nedunan jangji-jangji anu diucapkeun ka anjeun
• Apal yén maranéhna moal usaha pikeun ngarobah kajaba citra publik anu dijieun sacara saksama diancam
• Arepkeun kalakuan kasar jeung nyiapkeun diri pikeun nyanghareupanana ku cara netepkeun wates anu jelas
• Nyangka aranjeunna leumpang sakuliah anjeun tapi diajar nempatkeun suku anjeun ka handap tur nyorong deui sakumaha subtly jéntré

5. Narima maranéhanana watesan jeung gawé di sabudeureun éta

"Upami anjeun hirup sareng narsis nalika ninggalkeun sanés pilihan, anjeun kedah ngartos watesan anu sanés sareng ngurilingan aranjeunna. Entong nyobian ngarobih aranjeunna sapeuting atanapi ngamusuhan aranjeunna pikeun hal anu aranjeunna nyarios. Dina kalolobaan kasus, aranjeunna moal cater kana tinimbangan anjeun, "saur Devaleena.

Naha maranéhna jadi jengkel lamun jalma dina grup teu merhatikeun aranjeunna? Coba sebutkeun hal anu aranjeunna lakukeun anyar-anyar ieu, ku kituna jalma-jalma mimiti ngobrol sareng aranjeunna. Dupi aranjeunna hesitant mun balik kana éta muter anjeun geushayang indit ka salamina? Béjakeun ka maranéhna kumaha maranéhna bakal jadi pasangan anu leuwih hadé sabab maranéhna ngalakukeun hiji hal pikeun anjeun, ku kituna témbongkeun ka maranéhna kumaha mangpaatna ogé.

Sanajan sigana teu adil, anjeun kudu narima watesan jalma ieu. sareng damel di sabudeureun aranjeunna upami anjeun hoyong aya katengtreman di bumi anjeun. Upami anjeun terus-terusan nyalahkeun aranjeunna pikeun hal-hal anu aranjeunna lakukeun salah, sabab aranjeunna henteu gaduh empati pikeun ningali ti mana anjeun asalna, éta ngan ukur bakal ngahasilkeun pertandingan anu ngajerit. -worth

Nalika anjeun hirup jeung narsis, nyiksa verbal terus-terusan, perlakuan jempé, atawa panggero dina hubungan bisa ngaruksak kapercayaan anjeun. Ulah ngantep gagasan muluk maranéhanana ngeunaan pentingna diri fool anjeun kana pamikiran yen aranjeunna punjul anjeun. Ngingetkeun diri yén persépsi ieu mangrupa kreasi kapribadian narcissistic pasangan anjeun sarta euweuh hubunganana jeung fakta atawa kanyataan. Anjeun tiasa nganggo negeskeun positip pikeun ngalawan paripolah manipulatif sareng panyiksa émosional anu anjeun pikahoyong. Ieu sababaraha conto:

• Nalika pasangan anjeun ngabéjaan anjeun, béjakeun ka diri anjeun, "Kuring terang naon anu kajantenan, kuring terang kanyataan kuring. Pasangan kuring ngabohong ka kuring"
• Nalika pasangan anjeun ngaremehkeun anjeun, ucapkeun ka diri anjeun, "Kuring geulis/mampu/kuat" (atanapi naon waé anu aranjeunna nyerang anjeun)
• Nalika pasangan anjeun sesah, wartosan ka diri sorangan , “Kuring moal jongjonka tingkat dirina. Abdi langkung saé tibatan ieu"
• Lamun anjeun ngerjakeun kapercayaan sareng harga diri anjeun, anjeun langkung saé tiasa nahan diri nalika konfrontasi anu awon.

Anjeun bakalan jadi kurang rentan ka jadi gaslighted dina hubungan anjeun. Teangan pijakan anjeun, hirup anjeun teu dihartikeun ku kanyataan yén anjeun geus nikah ka narsis.

9. Neangan konseling

Sakumaha anu geus disebutkeun, karusuhan kapribadian narsis mangrupa gangguan kaséhatan méntal. . Padahal anjeun bisa mikir yén ngaliwatan usaha terus anjeun bakal sukses dina "ngalereskeun" pasangan anjeun, hiji therapist kaséhatan méntal profésional bakal hadé bisa mantuan pasangan Anjeun ngaliwatan prakték kawas REBT atanapi CBT.

Nalika figuring kaluar kumaha carana nungkulan narcissist a. pasangan négatip mangaruhan kaséhatan méntal atawa fisik anjeun, sangakan individu bisa mantuan Anjeun ogé. Kalayan bantuan terapi pasangan sareng sesi individu, anjeun bakal ningali hal-hal ningkat kana waktosna. Upami anjeun nikah sareng narsisis atanapi nuju ngarencanakeun terapi pikeun masalah naon waé anu aya hubunganana sareng kaséhatan méntal, panel ahli terapi anu berpengalaman Bonobology di dieu pikeun ngabantosan anjeun dina unggal léngkah.

Petunjuk Utama

• Hirup sareng pasangan narsis tiasa sesah pisan sabab aranjeunna henteu gaduh empati
• Kapribadian narsis ogé dicirikeun ku rasa diri anu ngagedekeun, kabutuhan anu kaleuleuwihan pikeun nengetan sareng kagum, sareng teu paduli ka jalma sanés.parasaan
• Nungkulan salaki/pamajikan narsis tiasa pisan ngarusak kaséhatan méntal sareng karaharjaan émosional anjeun
• Upami leumpang jauh sanés pilihan, anjeun tiasa milarian cara pikeun ngajantenkeun perkawinan anjeun langkung tahan ku netepkeun wates anu jelas. , nyokot battles anjeun sarta nyaho iraha bade nangtung taneuh anjeun, ngawangun sistem rojongan, sarta néangan pitulung nalika ngatur eta sadayana janten teuing overwhelming

Yakin, nikah téh pernah gampang. Tapi nalika anjeun sareng batur anu terus-terusan nganggap yén aranjeunna langkung penting tibatan anu anjeun kantos, nyauran éta "hésé" mangrupikeun pernyataan anu ngahina. Ayeuna anjeun terang kumaha cara nungkulan pasangan anu narsis, mugia anjeun tiasa mendakan jinis cinta anu anjeun pikahoyong.

Naon Dupi Narcissistic Personality Disorder?

Pikeun bisa ngarti kumaha carana nungkulan hiji salaki narcissist, Anjeun mimitina kudu wawasan cara pikiran maranéhanana fungsi jeung naha, sarta kumaha eta manifests dina kabiasaan maranéhanana dina hubungan. Pikeun tujuan éta, hayu urang tingali heula naon éta karusuhan kapribadian narsis.

Gangguan kapribadian narsis nyaéta kaayaan kaséhatan méntal dimana jalma anu kapangaruhan ngagaduhan rasa diri atanapi pandangan anu teu munasabah ngeunaan pentingna sorangan. Ieu gandeng ku kurangna mutlak empati, nu ngakibatkeun henteu mampuh miara atawa ngarti parasaan batur. Dua aspék ieu digabungkeun bisa ngakibatkeun narcissists mintonkeun kabiasaan pisan egois dina hubungan maranéhanana.

Devaleena ngécéskeun, "Jalma narcissistic merlukeun sengit pikeun reueus jeung perhatian sarta bisa ngarasa kuciwa atawa bagja lamun aranjeunna nuju nampik reueus ieu atawa perlakuan husus. Ieu bisa ngakibatkeun aranjeunna ngarasa teu kaeusi atawa teu puas dina hubungan maranéhanana."

Numutkeun panalungtikan, karusuhan kapribadian narsis mangaruhannepi ka 6,2%. populasi sarta rada leuwih kaprah di lalaki. Paripolah négatip tina kacenderungan narcissistic mangaruhan ampir unggal aspék kahirupan hiji jalma, boh profésional atanapi pribadi. Sanajan kitu, eta meureun paling kuat dirasakeun dina hubungan intim maranéhanana, romantis dimana pasangan maranéhanana manggihan diri di tungtung narima kabiasaan kasar dina varying derajat, nuansa, atawa inténsitas.

Pikeun ngarti kapribadian narsis dina entirety na, éta ogé penting pikeun meunang ka akar ngabalukarkeun pola kabiasaan ieu. Ngajelaskeun asal-usul kabiasaan narsis, Devaleena nyarios, "Jalma-jalma ieu katingalina yakin pisan, tapi kapercayaan sareng kayakinan diri sanés ngan ukur masker pikeun nyumputkeun harga diri sareng rasa teu aman. Rasa harga diri anu rendah ieu sering didasarkeun ku trauma budak leutik tina ngalalaworakeun émosional atanapi bahkan nyiksa émosional, atanapi didikan anu terlindung pisan anu ngajantenkeun jalma yakin yén anjeunna ngagaduhan hak pikeun nampi naon waé anu dipikahoyong."

Naha salah sahijina aya hubunganana atanapi leres ngeunaan pasangan anjeun? Upami kitu, anjeun tiasa perhatikeun sipat-sipat narsis di handap ieu:

• Rasa diri anu ngagedekeun
• Kabutuhan anu langkung ageung pikeun perhatian
• Ngaronjatkeun rasa kagum
• Total kakurangan empati
• Rasa leuwih punjul ti batur
• Paripolah anu dijudulan
• Henteu mampuh nungkulan kasuksesan batur
• Paripolah sirik
• Ngalarapkeun pentingna anu teu pantes pikeun anggapan ngeunaankageulisan, kakuatan, brilliance, kasuksésan
• Rasa kasombongan
• Kasulitan ngajaga hubungan intim jangka panjang

Ayeuna, penting pikeun émut yén sapertos kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, karusuhan kapribadian narsis teu tiasa dicirian sacara mutlak. Ieu biasana ngoperasikeun dina spéktrum lega, tur aya kasempetan alus sanajan anjeun boga salaki narcissistic atawa pamajikan, anjeunna teu bisa nembongkeun sakabéh Tret kabiasaan ieu. Lieur? Hayu urang tingali sababaraha tanda anu jelas ngeunaan pasangan narsis pikeun ngabantosan anjeun langkung jelas ngeunaan masalah éta.

5 Tanda Pasti Anjeun Boga Pasangan Narsis

Sanaos sigana sapertos urang. Sadayana nikah ka jalma anu paling egois anu kantos aya, salah diagnosis narsisisme tiasa ampir parah sapertos henteu ngahadiran éta. Henteu sakabéh kabiasaan timer dipuseurkeun jumlah narcissism. Kapribadian narcissistic boga sababaraha faktor watesan konci. Kadé ngartos aranjeunna sarta assess naha anjeun ningali aranjeunna dina pasangan Anjeun sateuacan Anjeun ngayakinkeun diri nu boga pamajikan narcissistic atawa salaki.

Janten saencan urang ngabahas kumaha carana nungkulan pasangan narsis, hayu urang tingali tanda-tanda klasik kecenderungan narsis supados anjeun terang naon anu anjeun pikahoyong:

1. Éta teu bisa ngalakukeun salah

“Hal kahiji anu kudu diperhatikeun dina pasangan narsis nyaeta aranjeunna henteu pernah nanggung tanggung jawab.lampah maranéhanana, aranjeunna salawasna bener. Sok aya seueur kasalahan dina hubungan kusabab aranjeunna henteu tiasa nampi kaleungitan argumen, ”saur Devaleena.

Lamun anjeun kesel jeung pasangan anjeun sabab geus sababaraha minggu teu ngobrol jeung anjeun, éta lepat anjeun sabab anjeun "teu nyieun usaha". Mun aranjeunna poho konci mobil dina jalan kaluar, éta lepat anjeun sabab teu ngingetkeun aranjeunna. Salah sahiji masalah perkawinan narsis anu paling umum nyaéta kanyataan yén kurangna tanggung jawab sapertos kitu sering nyababkeun pertengkaran konstan.

2. Aranjeunna gaduh ide anu muluk ngeunaan pentingna diri. rasa entitlement sarta percaya yén dunya owes aranjeunna hal. Éta ogé tiasa janten nyamur dimana aranjeunna osilasi antara pentingna diri anu terang-terang sareng maén korban nalika aranjeunna nganggap yén aranjeunna jiwa anu teu upaya anu ngagaduhan deal atah dina kahirupan. Teras janten kawajiban moral jalma-jalma di sakurilingna pikeun nyayogikeun naon waé anu henteu saé dina kahirupanna. Sareng upami anjeun henteu nyumponan pangabutuhna, anjeun mangrupikeun salah sahiji jalma anu salah ka aranjeunna, ”saur Devaleena.

Tipu narsisis anu rentan ieu sanés ngan ukur jalan pikeun aranjeunna narik sorotan deui ka aranjeunna. Naha pasangan narcissistic anjeun maénkeun persépsi anu langkung ageung tibatan kahirupan diri atanapi kalakuan sapertos korban, anjeun bakal salawasna kadorong ka tukang. Mitra ngarasa ghaib, unheard, atawadownright halimunan, mangrupakeun pola umum dina hubungan narsis.

3. Anjeun teras-terasan ngayakinkeun aranjeunna ngeunaan kumaha hebatna aranjeunna

“Maranéhanana peryogi pujian, reueus, sareng muja ti salaki unggal waktos. Aranjeunna kedah teras-terasan ngadangukeun kumaha hebatna aranjeunna dina sagala hal anu aranjeunna lakukeun. Aranjeunna lauk keur compliments unggal kasempetan aranjeunna meunang. Pikeun aranjeunna, kecap negeskeun sanés ngan ukur sikep anu manis, éta mangrupikeun hiji-hijina bentuk komunikasi anu tiasa ditampi, ”saur Devaleena.

Upami anjeun henteu ngabagéakeun aranjeunna dina hal anu aranjeunna lakukeun di tempat damel sahenteuna satengah belasan kali, aranjeunna Abdi badé kesel ngeunaan éta. Upami anjeun henteu nyarioskeun ka aranjeunna sabaraha anjeun bogoh ka aranjeunna sareng naha tilu kali sadinten, aranjeunna bakal nyangka anjeun henteu. Sakumaha anjeun tiasa terang ayeuna, ngartos kumaha carana nungkulan pasangan narsisis henteu gampang sabab ampir henteu mampuh ngawangun sareng ngajaga hubungan anu séhat.

4. Maranéhna sok ngarep-ngarep perlakuan husus, di mana waé ayana

“Henteu masalah di mana maranéhna aya, maranéhanana ngarepkeun perlakuan husus dimana-mana. Sareng upami aranjeunna henteu dipasihan perawatan sareng perhatian khusus ieu, aranjeunna badé ngantunkeun atanapi ngalungkeun pas sapanjang waktos. Sanaos penting pikeun anjeun, aranjeunna moal nganggap cicing kusabab aranjeunna henteu diperlakukan sakumaha anu aranjeunna pikir kedahna, ”saur Devaleena.

Teu janten masalah upami aranjeunna pendak sareng réréncangan anjeun, jalma anu aranjeunna henteu kantos tepang sateuacanna, atanapi bahkan upamiaranjeunna nuju di nagara anyar. Upami aranjeunna henteu janten pusat perhatian atanapi upami "kabutuhan" anu didamelna henteu diurus, aranjeunna parantos kesel. Tangtosna, dina akar éta sadayana mangrupikeun harga diri anu rapuh anu terus-terusan perlu dikuatkeun ku jalma-jalma di sabudeureunana, tapi terus-terusan nyumponan kabutuhanna tiasa nyababkeun sesah pikeun empati sareng kaributan batin pasangan narsis anjeun atanapi bahkan ngartos dimana aranjeunna. datang deui ti.

5. Aranjeunna teu tiasa eureun ngawangkong ngeunaan prestasi maranéhanana (anu aranjeunna exaggerate)

"A ciri nétélakeun narcissism muluk nyaeta kacenderungan ka exaggerate prestasi jeung bakat. Hiji salaki atawa pamajikan narsis bisa nyangka anjeun terus ngadangu aranjeunna bragging ngeunaan hal maranéhna bisa geus dipigawé. Henteu masalah lamun dekade kaliwat; aranjeunna nuju bade ngulang carita unggal kasempetan aranjeunna meunang. Maranehna bakal ngarep-ngarep pasanganna satuju jeung muji deui.

“Lamun henteu, maranehna bakal gelo. Sareng kumargi aranjeunna henteu ngartos strategi résolusi konflik anu séhat, gelut janten parah. Narcissists mindeng meta pikeun kritik pisan parah. Aranjeunna leres-leres ditutup pikeun kritik naon waé, sanaos éta anu paling konstruktif. Éta sabab aranjeunna nganggap yén aranjeunna salawasna leres sareng punjul ti anjeun, "saur Devaleena.

Upami anjeun hirup sareng narsisis, anjeun panginten kantos ngupingkeun carita anu sami ngeunaan kameunangan aranjeunna deui-deui. Gustinyaram, anjeun nyebutkeun hal kawas, "Kuring nyaho, anjeun geus bébéja kuring sateuacan" sabab eta teu bade mungkas ogé pikeun anjeun. Ti nyiksa verbal nepi ka stonewalling jeung perlakuan jempé, maranéhna bakal datang ka anjeun kalawan unggal pakarang dina arsenal maranéhanana.

Ayeuna anjeun terang kumaha tanda-tanda klasik jalma kalawan NPD kasampak kawas, éta waktu pikeun manggihan cara tetep dina nikah nu geus nyieun anjeun narik bulu anjeun kaluar. Tong hariwang, tip ahli ieu bakal mastikeun yén anjeun henteu botak.

9 Tip Ahli Kumaha Cara Ngaungkulan Pamajikan Narsis

Hirup sareng pamajikan atanapi salaki narsis nalika ninggalkeun sanés pilihan sanés hartosna anjeun moal ditakdirkeun pikeun kahirupan anu teu sah sareng hinaan. Bari sikep korban-maén maranéhna bisa nyieun aranjeunna yakin maranéhna geus diurus leungeun kasar dina kahirupan, éta sabenerna anjeun anu kudu nanggung brunt nu. Nyiksa narsis (sareng enya, hubungan sapertos kitu ampir sok janten kasar) tiasa ngabahayakeun émosi, kaséhatan méntal, sareng rasa diri anjeun sorangan.

Lamun anjeun terus-terusan dihina, kakeunaan manipulatif. kabiasaan kawas narsis lampu gas atawa stonewalling, ngawartoskeun anjeun teu cukup alus, sarta ditinggalkeun leumpang dina cangkang endog sabudeureun pasangan Anjeun, harga diri jeung kapercayaan Anjeun bisa pencét handap sarta anjeun bisa ditinggalkeun pikeun grapple kalawan masalah kawas kahariwang atawa post- setrés traumatis. Nanging, éta aya dina panangan anjeun pikeun prioritas pelestarian diri sareng henteu ngantepmarabahaya psikologi komorbid nyandak tol.

Beda jeung pasangan narsis anjeun, anjeun teu bisa ngan diuk sabudeureun tur ngawadul ngeunaan ketidakadilan anjeun nyanghareupan. Anjeun kedah ngurus kaayaan sareng milari cara pikeun ngajagaan diri tina karusakan émosional salaki / pamajikan narsis anjeun tiasa nyababkeun anjeun. Kami masihan anjeun sababaraha tip anu didukung ahli ngeunaan cara nungkulan pasangan anu narsis pikeun ngabantosan anjeun maksimal tina perkawinan anjeun:

1. Bejakeun ka pasangan anjeun kumaha parasaan anjeun

Masalah nikah narsis bakal ngahakan anjeun sareng salaki anjeun moal terang ngeunaan éta kecuali anjeun ngémutan parasaan anjeun ka aranjeunna. A narcissist teu mikir ngeunaan kumaha lampah na / nya mangaruhan jalma di sabudeureun éta atawa kanyataan yén maranéhna bisa jadi annihilating harga diri pasangan maranéhanana. Aranjeunna teu pira diganggu ku repercussions dugi aranjeunna mangaruhan aranjeunna ogé. Kamungkinan, salaki anjeun teu sadar kana karusakan anu disababkeun kana kaséhatan méntal anjeun.

Léngkah munggaran pikeun ngajagaan diri anjeun tina panyiksa émosional anu tiasa ditimbulkeun ku narsisis nyaéta nyarios. Dina cara anu henteu ngamusuhan, coba terangkeun hal-hal anu anjeun karasa. Kusabab anjeun teu nungkulan jalma panggampangna pikeun diajak ngobrol, Anjeun bisa jadi kudu assuage ego maranéhna saeutik saméméh anjeun meunang kana eta. Hayu aranjeunna terang naon anu ngaganggu anjeun sareng naon anu anjeun hoyong laksanakeun sacara béda. Ieu sababaraha conto kumaha anjeun tiasa nempatkeun anjeun