Minden házasságnak vannak hullámvölgyei, de ha nárcisztikus férjed vagy feleséged van, akkor a végén úgy érezheted, hogy láthatatlan vagy a kapcsolatban, és a "hullámvölgyek" kevésnek és távolinak tűnhetnek. Mivel egy nárcisztikus személy gyakran tagadja a valóságát, és makacsul ellenáll a jóvátételnek, szinte lehetetlen velük működőképes kapcsolatot fenntartani. Ha azonban valamilyen okból kifolyólagaz ön számára nem opció az elsétálás, akkor talán éppen az segíthet, ha megtanulja, hogyan kezelje a nárcisztikus házastársat, hogy egy működőképes szövetséggé alakítsa - amennyire csak lehetséges.

Igen, egy nárcisztikus emberrel házasnak lenni gyötrelmesen fájdalmas lehet. Az empátia hiánya zavarba ejthet. Újra és újra ugyanazok a veszekedések lesznek, és mindig te leszel a hibáztatás és a vádaskodás címzettje. Semmi, amit teszel, soha nem elég jó, mindig emlékeztetnek arra, hogy mennyi mindenben alulmaradtál. Te csak egy kis figyelmet szeretnél, de ez az egyetlen dolog, amit őknem képes felajánlani. És amikor eljön a következő veszekedés, mert nem fordítottál rájuk "elég figyelmet", a kör újra kezdődik. Ez a nárcisztikus kapcsolatok mintája.

Amikor a civakodás és a kirívó tapintatlanság túl sok lesz, akkor a végén tehetetlennek, sőt csapdába esettnek érezheted magad. Hogyan kezelheted mindezt anélkül, hogy hagynád, hogy komorbid pszichés stresszbe forduljon? Devaleena Ghosh klinikai pszichológus (M.Res, Manchester University), a Kornash: The Lifestyle Management School alapítójának segítségével, aki párkapcsolati tanácsadásra specializálódott.és családterápiával segítünk kitalálni, hogyan kezelje a nárcisztikus házastársát, hogy ne úgy érezze, nincs kiút.

Mi a nárcisztikus személyiségzavar?

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kezeljük a nárcisztikus házastársat, először is be kell látnunk, hogyan és miért működik az elméjük, és hogyan nyilvánul meg ez a viselkedésükben a kapcsolatokban. Ennek érdekében először nézzük meg, mi is az a nárcisztikus személyiségzavar.

A nárcisztikus személyiségzavar egy olyan mentális egészségi állapot, amelyben az érintett személynek felfújt önérzete van, vagy saját fontosságát indokolatlanul magasra értékeli. Ez az empátia teljes hiányával párosul, ami azt eredményezi, hogy képtelen törődni mások érzéseivel vagy megérteni azokat. Ez a két szempont együttesen azt eredményezheti, hogy a nárcisztikusok rendkívül önző viselkedést tanúsítanak a következőkbena kapcsolataik.

Devaleena elmagyarázza: "A nárcisztikus embereknek nagy szükségük van a csodálatra és a figyelemre, és csalódottnak vagy boldogtalannak érezhetik magukat, ha megtagadják tőlük ezt a csodálatot vagy különleges bánásmódot. Ez azt eredményezheti, hogy kielégítetlennek vagy kielégítetlennek érzik magukat a kapcsolataikban." A nárcisztikus embereknek nagy szükségük van a csodálatra és a figyelemre.

A kutatások szerint a nárcisztikus személyiségzavar a lakosság 6,2%-át érinti, és a férfiaknál valamivel gyakoribb. A nárcisztikus tendenciákból eredő negatív viselkedés az ember életének szinte minden területére kihat, legyen az szakmai vagy magánéleti. Azonban talán a legerősebben az intim, romantikus kapcsolataikban érezhető, ahol a partnerük találja magát aa bántalmazó viselkedés különböző fokú, árnyalatú vagy intenzitású címzettje.

Ahhoz, hogy a nárcisztikus személyiséget a maga teljességében megértsük, az is fontos, hogy ennek a viselkedésmintának a gyökeréig jussunk el. A nárcisztikus viselkedés eredetét magyarázva Devaleena azt mondja: "Ezek az emberek rendkívül magabiztosnak tűnnek, azonban ez a magabiztosság és önbizalom nem más, mint egy álarc, amely elrejti az alacsony önbecsülésüket és bizonytalanságukat. Ez az alacsony önértékelés gyakran gyökerezik.vagy a gyermekkori érzelmi elhanyagolás vagy akár érzelmi bántalmazás okozta traumában, vagy egy rendkívül pajzán neveltetésben, amely elhiteti az emberrel, hogy joga van ahhoz, hogy bármit megkapjon, amit csak akar.".

Ha igen, akkor a következő nárcisztikus vonásokat veheti észre a házastársán:

• Felfújt önérzet
• Fokozott figyelemigény
• A csodálatból élni
• Az empátia teljes hiánya
• A másokkal szembeni felsőbbrendűség érzése
• Jogosult viselkedés
• Képtelenség mások sikerével foglalkozni
• Féltékeny viselkedés
• A szépség, a hatalom, a ragyogás, a siker fogalmainak túlzott jelentőséget tulajdonítunk.
• A hiúság érzése
• Problémák a hosszú távú intim kapcsolatok fenntartásával

Most fontos szem előtt tartani, hogy mint minden más mentális egészségi állapotot, a nárcisztikus személyiségzavart sem lehet abszolút értékekkel jellemezni. Általában széles spektrumon mozog, és jó esély van arra, hogy még ha nárcisztikus férje vagy felesége van is, nem biztos, hogy az összes ilyen viselkedési jegyet mutatja. Összezavarodva? Nézzük meg a nárcisztikus személyiségzavar néhány egyértelmű jelét.partner, aki segít tisztábban látni a kérdést.

5 biztos jele annak, hogy nárcisztikus házastársa van

Bár úgy tűnhet, hogy mindannyian a valaha létezett legönzőbb emberrel vagyunk házasok, a nárcizmus téves diagnózisa majdnem olyan végzetes lehet, mintha nem foglalkoznánk vele. Nem minden önző viselkedés egyenlő a nárcizmussal. A nárcisztikus személyiségnek van néhány kulcsfontosságú meghatározó tényezője. Fontos, hogy megértsük ezeket, és felmérjük, hogy ezeket látjuk-e a partnerünkben, mielőtt meggyőznénk magunkat arról, hogynárcisztikus feleség vagy férj.

Mielőtt tehát rátérnénk arra, hogyan kezeljük a nárcisztikus házastársat, vessünk egy pillantást a nárcisztikus tendenciák klasszikus jeleire, hogy tudjuk, mivel állunk szemben:

1. Nem tudnak rosszat tenni

"Az első dolog, amit a nárcisztikus házastársaknál figyelembe kell venni, hogy soha nem vállalják a felelősséget a tetteikért, mindig igazuk van. Mindig sok a hibáztatás-áthárítás a kapcsolatban, mivel nem tudják elfogadni, hogy veszítsenek egy vitát" - mondja Devaleena.

Ha haragszik a partnerére, mert hetek óta nem beszélt önnel, az a maga hibája, mert "nem igyekezett". Ha kifelé menet elfelejti a kocsikulcsot, az a maga hibája, mert nem emlékeztette. Az egyik leggyakoribb nárcisztikus házassági probléma, hogy a felelősségvállalás ilyen mértékű hiánya mindig állandó veszekedéshez vezet.

2. Nagyszabású elképzelésük van az önérzetükről.

"A nárcisztikus személynek sajátos jogosultságtudata van, és azt hiszi, hogy a világ tartozik neki valamivel. Ez álcaként is megjelenhet, amikor a kirívó önhittség és az áldozatszerep között ingadoznak, amikor azt hiszik, hogy tehetetlen lelkek, akik rosszul jártak az életben. Ilyenkor a körülöttük lévő emberek erkölcsi kötelességévé válik, hogy gondoskodjanak arról, ami nem megy jól az életükben. Ésha nem teszel eleget az igényeiknek, akkor te is azok közé tartozol, akik megsértették őket" - mondja Devaleena.

Ez a sebezhető nárcisztikus csel nem más, mint egy módja annak, hogy visszahúzzák magukra a reflektorfényt. Akár a nárcisztikus partnered az életen felüli énképét játssza el, akár az áldozat szerepét játssza, te mindig a háttérbe szorulsz. A partner, aki úgy érzi, hogy nem látják, nem hallják, vagy egyenesen láthatatlan, gyakori minta a nárcisztikus kapcsolatokban.

3. Folyamatosan biztosítod őket arról, hogy milyen nagyszerűek.

"Állandóan dicséretre, csodálatra és imádatra van szükségük a házastársuktól. Állandóan azt kell hallaniuk, hogy milyen nagyszerűek mindenben, amit csinálnak. Minden adandó alkalommal bókokra halásznak. Számukra a megerősítő szavak nem csak egy kedves gesztus, hanem a kommunikáció egyetlen elfogadható formája" - mondja Devaleena.

Ha nem gratulálsz nekik legalább fél tucatszor valamiért, amit a munkahelyükön csináltak, akkor fel fogják idegesíteni őket emiatt. Ha nem mondod el nekik naponta háromszor, hogy mennyire szereted őket és miért, akkor azt fogják hinni, hogy nem szereted őket. Ahogy mostanra már valószínűleg láthatod, nem olyan egyszerű megérteni, hogyan kell bánni egy nárcisztikus házastárssal, mivel ők szinte képtelenek arra, hogy egészségeskapcsolatok.

4. Mindig különleges bánásmódot várnak el, bárhol is legyenek.

"Nem számít, hogy hol vannak, mindenhol különleges bánásmódot várnak el. És ha nem kapják meg ezt a különleges bánásmódot és figyelmet, akkor el akarnak menni, vagy végig dührohamot kapnak. Még ha fontos is számodra, akkor sem fogják fontolóra venni, hogy maradjanak, mert nem úgy bánnak velük, ahogy szerintük kellene" - mondja Devaleena.

Nem számít, hogy a barátaiddal találkoznak, olyan emberekkel, akikkel még sosem találkoztak, vagy akár egy új országban vannak. Ha nem ők állnak a figyelem középpontjában, vagy ha nem foglalkoznak a kitalált "igényeikkel", máris feldúltak. Persze mindennek a gyökere a törékeny önbecsülés, amelynek folyamatosan szüksége van arra, hogy a körülötte lévő emberek megerősítsék, de az igényeik állandó kielégítése a következőkkel járhatmegnehezíti, hogy együtt érezzen nárcisztikus partnere belső zűrzavarával, vagy akár csak megértse, hogy honnan jön.

5. Nem tudják abbahagyni az eredményeikről való beszélgetést (amelyeket eltúloznak).

"A grandiózus nárcizmus egyik árulkodó jellemzője a teljesítmény és a tehetség eltúlzására való hajlam. A nárcisztikus férj vagy feleség elvárhatja, hogy állandóan azt hallgassuk, hogy dicsekednek azzal, amit esetleg tettek. Nem számít, ha évtizedek teltek el; minden adandó alkalommal megismétlik a történetet. Elvárják, hogy a házastársuk egyetértsen velük, és újra és újra dicsérjék őket.

"Ha nem így teszel, megsértődnek. És mivel nem ismerik az egészséges konfliktusmegoldási stratégiákat, a veszekedések csúnyán eldurvulnak. A nárcisztikusok gyakran nagyon rosszul reagálnak a kritikára. Teljesen elzárkóznak mindenfajta kritikától, még akkor is, ha az a legkonstruktívabb. Ez azért van, mert azt hiszik, hogy mindig igazuk van, és mindig fölötted állnak" - mondja Devaleena.

Ha egy nárcisztikus emberrel élsz együtt, valószínűleg újra és újra hallottad már ugyanazokat a régi történeteket a diadalmaskodásairól. Isten ments, hogy olyasmit mondj, hogy "Tudom, már mesélted", mert ennek nem lesz jó vége számodra. A szóbeli bántalmazástól kezdve a ködösítésen át az elhallgatásig minden fegyvert bevetnek ellened, ami az arzenáljukban van.

Most, hogy már tudod, milyenek az NPD-sek klasszikus jelei, itt az ideje, hogy kitaláld, hogyan maradhatsz egy olyan házasságban, amely miatt a hajadat téped. Ne aggódj, ezek a szakértői tippek gondoskodnak arról, hogy ne kopaszodj meg a végén.

9 szakértői tipp, hogyan kezeljük a nárcisztikus házastársat

Ha egy nárcisztikus feleséggel vagy férjjel élsz együtt, amikor a kilépés nem opció, az nem jelenti azt, hogy nem vagy arra kárhoztatva, hogy az életed a semmibevétel és a lekicsinylés jegyében teljen. Bár az áldozatot játszó viselkedésük elhiteti velük, hogy nehéz lapokat kaptak az életben, valójában te vagy az, akinek el kell viselnie a terhet. A nárcisztikus bántalmazás elviselése (és igen, az ilyen kapcsolatok szinte mindig bántalmazóvá válnak) egyhatalmas áldozatot követel saját érzelmeire, mentális egészségére és önérzetére.

Ha állandóan gúnyolódsz, manipulatív viselkedésnek vagy manipulatív viselkedésnek vagy kitéve, mint például a nárcisztikus gázfényezés vagy az elhallgatás, ha azt mondják, hogy nem vagy elég jó, és ha a partnered körül tojáshéjon kell járnod, az önbecsülésed és az önbizalmad mélypontra kerülhet, és olyan problémákkal kell megküzdened, mint a szorongás vagy a poszttraumás stressz.hagyja, hogy a társuló pszichológiai zavarok áldozatot szedjenek.

A nárcisztikus házastársaddal ellentétben te nem ülhetsz csak úgy itt és panaszkodhatsz az igazságtalanság miatt, amivel szembesülsz. Neked kell kezedbe venned a helyzetet, és meg kell találnod a módját, hogy megvédd magad a nárcisztikus férjed/feleséged által okozott érzelmi károktól. Hozunk néhány szakértő által támogatott tippet arra, hogyan kezeld a nárcisztikus házastársadat, hogy a legtöbbet hozd ki a házasságodból:

1. Mondja el a házastársának, hogy mit érez

A nárcisztikus házassági problémák felemésztik Önt, és a házastársa nem is fog tudni róla, hacsak nem közli vele az érzéseit. Egy nárcisztikus nem gondol arra, hogy a tettei hogyan hatnak a körülötte lévőkre, vagy arra, hogy esetleg megsemmisítik a partnere önbecsülését. Nem nagyon törődnek a következményekkel, amíg azok nem érintik őket is. Nagy az esélye annak, hogy az ÖnA házastárs nem vesz tudomást arról, hogy milyen károkat okoz az Ön mentális egészségének.

Az első lépés, hogy megvédd magad az érzelmi bántalmazástól, amit egy nárcisztikus ember esetleg elkövet ellened, hogy beszélj. Nem ellenséges módon próbáld meg előadni azokat a dolgokat, amiket érzel. Mivel nem a legkönnyebb emberrel állsz szemben, lehet, hogy egy kicsit le kell csillapítanod az egóját, mielőtt belemész. Tudasd velük, hogy mi zavar téged, és mit szeretnél tenni.másképp. Íme néhány példa arra, hogyan juttathatod el az álláspontodat a nárcisztikus feleségedhez/férjedhez:

• Annyira szeretlek, de amikor nem hallgatsz rám, úgy érzem, hogy nem törődöm veled, mert...
• Szeretem, amikor megosztasz velem dolgokat, de én is szeretném elmondani neked, mi történik az életemben. Mi lenne, ha külön időt szánnánk arra, hogy egymás napjáról meséljünk egymásnak?
• Csodálom, hogy mennyire szenvedélyes vagy a számodra fontos dolgok iránt, de amikor elveszíted a hidegvéred, az aggaszt és megijeszt.
• Szerintem akkor beszéljük meg a problémáinkat, amikor mindketten nyugodt állapotban vagyunk.

2. Ismerje fel a manipulációt

"A nárcisztikusok kivétel nélkül nagyszerű manipulátorok. Mivel egy ilyen ember felesége vagy, lehet, hogy sikeresen manipuláltak téged anélkül, hogy észrevetted volna. Ha egyszer észreveszed, hogyan működik ez a manipulatív viselkedés, nagy esélyed van arra, hogy kilábalj a nárcizmus hatásaiból. De a csapda itt az, hogy felismerd, hogyan szövik a varázslatukat, és hogyan bűvölnek el téged" - mondja Devaleena.

Ahhoz, hogy képes legyen kiszúrni a nárcisztikus manipulációt a kapcsolatában, el kell kezdenie figyelni például azokra az apró dolgokra, amelyeket a házastársa tesz, hogy gyakorolja Ön felett az irányítást, és arra, hogy Ön hogyan reagál ezekre:

• Beveszed az áldozati kártyát, amit végül is ők használnak?
• Hajlamos vagy engedni a szüntelen követeléseiknek?
• Bűntudatod van, hogy a saját igényeidet helyezed előtérbe?
• Kétségbe vonják a valóság saját verzióját?
• Úgy érzi, hogy már nem tudja megkülönböztetni a jót a rossztól a partnere jóváhagyása nélkül?

Amint átlát a manipulációs és irányítási taktikákon, rá fogsz jönni, hogy a kapcsolatotok alapja gyenge. Amint ez a felismerés beléd ivódik, meg fogod találni magadban, hogy kitörj ebből a nárcisztikus bántalmazási körből.

3. Találja meg a támogató rendszerét

Amikor megpróbálod kitalálni, hogyan kezeld a nárcisztikus házastársadat, figyelned kell arra, hogy mindvégig háttérbe szorítottad a saját igényeidet és szükségleteidet - ahogyan a házastársad is akarta. A nárcisztikus partner abból él, hogy elszigeteli a másik félt a szeretteitől, hogy ő legyen a figyelem középpontjában. Ez pont az énközpontú hajlamaikra játszik rá.

Most, hogy átlátja partnere nárcisztikus tendenciáit, tudja, hogy minden támogatásra és erőre szüksége lesz, amit csak össze tud gyűjteni, hogy megbirkózzon vele. Kezdje tehát az egészséges határok kialakításával, hogy ismét helyet tudjon csinálni más embereknek az életében. "Építse ki a támogató rendszerét, a szurkolótáborát, a saját falkáját. Szinte szükségszerű, hogy legyenek olyan emberek körülötted, akiket meg tudszbizalom, ha nárcisztikus házassági problémákkal küzdesz" - mondja Devaleena.

Íme néhány módszer, amellyel elkezdheted ápolni az esetleg félrecsúszott kapcsolatokat, és kiépítheted a támogató rendszeredet:

• Mondja meg a partnerének: "Tudod, mennyire szeretem a veled töltött időt, de hiányoznak a barátaim és a családom is. Szeretnék minden héten szakítani rájuk egy kis időt."
• Keresd meg a barátaidat és a családodat, és mondd el nekik, hogy nagyon hiányoztak, és hogy sajnálod, hogy elvesztetted a kapcsolatot.
• Függetlenül a házastársad reakciójától (jó eséllyel duzzogni fog vagy hisztizni fog), tartsd be a tervedet, hogy időt szakíts a barátokra és a családra.
• Miután apránként újraépíted velük a kötelékedet, oszd meg velük a küzdelmeidet, és támaszkodj rájuk érzelmi támogatásért.

4. Legyenek reális elvárásai

Bár az emberi természetből fakad, hogy azt várjuk, hogy a dolgok előbb-utóbb jobbra fordulnak, azt is fontos megérteni, hogy az NPD egy olyan mentális állapot, amely megváltoztatja az ember gondolkodását és viselkedését, és ha azt várjuk, hogy egyik napról a másikra megváltozik, az csak szívfájdalomhoz vezet.

"Természetes, hogy egy kapcsolatban bárkinek sok elvárása van a partnerével szemben. De ha egy nárcisztikus emberrel házasodsz össze, nagyon fontos megtanulnod, hogyan kezeld az elvárásaidat. Ne keverd össze a nárcisztikus házastársat azzal, aki betartja az ígéreteit, ez a személy következetesen bántani fog téged, gyakran anélkül, hogy észrevennéd" - mondja Devaleena.

Ha nárcisztikus férjjel/feleséggel van dolgod, meg kell változtatnod a beszédmódodat a közelükben, hogy ne érezzék magukat megbántva. Ugyanakkor azt is fontos megjegyezni, hogy nem szabad engedned a követeléseiknek. Bár ebben a kapcsolatban kezelned kell az elvárásaidat, az egyetlen módja annak, hogy a házasságban maradj, ha mindketten együtt dolgoztok a dolgok javításán. A következők a reálisak.a nárcisztikus partnerrel szembeni elvárások hogyan nézhetnek ki:

• Számíts rá, hogy visszavágnak neked és ésszerűtlenek lesznek.
• Számítson arra, hogy utálni fogják, amiért néhány változtatást javasol.
• Tudja, hogy nem biztos, hogy képesek betartani az önnek tett ígéreteiket.
• Tudják, hogy nem fognak erőfeszítéseket tenni a változás érdekében, hacsak nem kerül veszélybe a gondosan kialakított nyilvános imázsuk.
• Számítson a bántalmazó viselkedésre és készüljön fel annak kezelésére azáltal, hogy világos határokat állít fel.
• Számíts rá, hogy át fognak sétálni rajtad, de tanulj meg a lehető legfinomabban visszalökni a lábadat és visszavágni.

5. Fogadják el a korlátaikat, és dolgozzanak körülöttük.

"Ha egy nárcisztikus emberrel élsz együtt, amikor a távozás nem opció, meg kell értened a másik korlátait, és dolgoznod kell körülöttük. Ne próbáld meg egyik napról a másikra megváltoztatni őket, és ne légy velük szemben ellenséges a dolgok miatt, amiket mondanak. A legtöbb esetben nem fognak a te szempontjaidnak megfelelni" - mondja Devaleena.

Bosszantja őket, ha egy csoportban az emberek nem figyelnek rájuk? Próbáljon megemlíteni valamit, amit nemrég csináltak, hogy az emberek elkezdjenek beszélgetni velük. Tétováznak, hogy elmennek-e arra a színdarabra, amire mindig is el akartak menni? Mondja el nekik, hogy jobb házastársnak fognak tűnni, mivel tesznek valamit önért, ezáltal megmutatva, hogy ez nekik is előnyös.

Bár igazságtalannak tűnhet, el kell fogadnod ennek a személynek a korlátait, és ki kell dolgoznod őket, ha azt akarod, hogy béke legyen a házatokban. Ha folyamatosan hibáztatod őt a rossz dolgokért, mivel nincs empátiája ahhoz, hogy megértse, honnan indulsz, az csak üvöltözéshez fog vezetni.

8. Dolgozz az önbizalmadon és az önértékeléseden!

Ha egy nárcisztikus emberrel élsz együtt, a kapcsolatodban a folyamatos szóbeli bántalmazás, a néma bánásmód vagy a becézgetés felemésztheti az önbizalmadat. Ne hagyd, hogy az önbizalomról alkotott grandiózus elképzelésük megtévesszen, és azt higgye, hogy ő felsőbbrendű nálad. Emlékeztesd magad, hogy ez a felfogás a partnered nárcisztikus személyiségének a szüleménye, és semmi köze a tényekhez vagy a valósághoz. Tepozitív megerősítésekkel ellensúlyozhatja a manipulatív viselkedést és az érzelmi bántalmazást, amelynek kitéve van. Íme néhány példa:

• Amikor a partnered gázlámpát vet rád, mondd magadnak: "Tudom, mi történt, ismerem a valóságot. A partnerem hazudik nekem."
• Amikor a partnered lekicsinyel téged, mondd magadnak: "Én szép/képes/erős vagyok" (vagy bármi más miatt támadnak).
• Amikor a partnered kirohan, mondd magadnak: "Nem fogok leereszkedni az ő szintjére. Jobb vagyok ennél".
• Ha dolgozol az önbizalmadon és az önértékeléseden, jobb, ha a csúnya konfrontációk során is meg tudod állni a helyed.

Kevésbé leszel hajlamos arra, hogy a kapcsolatodban gázfénybe kerülj. Találd meg a helyed, az életedet nem az határozza meg, hogy egy nárcisztikushoz mentél feleségül.

9. Keressen tanácsadást

Mint említettük, a nárcisztikus személyiségzavar mentális zavar. Bár Ön azt gondolhatja, hogy folyamatos erőfeszítésekkel sikerül "megjavítania" partnerét, egy profi mentálhigiénés terapeuta jobban tud segíteni partnerének olyan gyakorlatok segítségével, mint a REBT vagy a CBT.

Amikor kitalálja, hogyan kezelje a mentális vagy fizikai egészségét negatívan befolyásoló nárcisztikus házastársát, az egyéni tanácsadás is segíthet Önnek. A párterápia és az egyéni ülések segítségével idővel javulni fognak a dolgok. Ha Ön nárcisztikus házastársa, vagy bármilyen mentális egészséggel kapcsolatos probléma miatt terápiát fontolgat, a Bonobology tapasztalt terapeutákból álló panelje itt van.hogy segítsük Önt az út minden egyes lépésénél.

Kulcsmutatók

• A nárcisztikus partnerrel élni gyötrelmesen nehéz lehet, mert hiányzik belőlük az empátia.
• A nárcisztikus személyiségre szintén jellemző a felfújt önérzet, a túlzott figyelem és csodálat iránti igény, valamint a mások érzelmeinek teljes figyelmen kívül hagyása.
• A nárcisztikus férjjel/feleséggel való foglalkozás rendkívül káros lehet a mentális egészségre és az érzelmi jólétre.
• Ha a gyaloglás nem opció, megtalálhatja a módját, hogy a házasságát elviselhetőbbé tegye azáltal, hogy világos határokat állít fel, kiválasztja a csatáit, és tudja, mikor kell helytállnia, támogató rendszert épít, és segítséget kér, ha az egészet egyedül kezeli túlságosan nyomasztó.

Persze, a házasság sosem könnyű. De amikor olyan valakivel vagy együtt, aki állandóan fontosabbnak tartja magát, mint te valaha is leszel, a "nehéznek" nevezése még enyhe kifejezés. Most, hogy tudod, hogyan kezeld a nárcisztikus házastársat, remélhetőleg megtalálod azt a fajta szeretetet, amire vágytál.