ການໃຫ້ຄວາມຮັກກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າເປັນໜຶ່ງໃນຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ, ເຊິ່ງເປັນການກະທຳທີ່ຮັດແໜ້ນຄວາມຜູກພັນຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເລື້ອຍໆຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນຝັນຮ້າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ທາງການແພດເອີ້ນວ່າ dyspareunia ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍດ້ວຍຢາ, ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສໍາພັນ.

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດສະເຫມີເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ມີບາງຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການມີເພດສຳພັນມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ພວກເຮົາພະຍາຍາມໃນທ່າທີ່ແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການມີເພດສຳພັນ ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດ

ສາເຫດຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນບັນຫາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທໍາອິດທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າສາເຫດຂອງການມີເພດສໍາພັນທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຫຍັງ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ຕ້ອງອາຍ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃນຕຽງນອນ.

Prachi Vaish, ນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ ແລະ ຄູ່ຮັກການປິ່ນປົວເວົ້າວ່າ, “ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຄວນຕັດສິນ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຖ້ານາງປະສົບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ມີ​ບາງ​ສິ່ງ​ຢ່າງ​ຈະ​ແຈ້ງ​ທີ່​ເປັນ​ການ​ລົບກວນ​ນາງ ຖ້າ​ນາງ​ບໍ່​ສະບາຍ. ບາງຄັ້ງຄູ່ຜົວເມຍຈົບລົງເຮັດໃຫ້ບັນຫາເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຄວາມສຳພັນ.”

ເບິ່ງ_ນຳ: 70 ເສັ້ນ Pick-Up Cringiest ຂອງເວລາທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປ WTF

ໂດຍສະ ເພາະແມ່ນຜູ້ຍິງມັກຈະຂີ້ອາຍກ່ຽວກັບເພດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ ແລະ ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ.ທົນທຸກຢູ່ໃນຄວາມງຽບໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີການລ້ຽງດູແບບອະນຸລັກຫຼືສາສະຫນາຫຼາຍ.

ດັ່ງທີ່ Prachi ໄດ້ກ່າວຢໍ້າວ່າ, ຄໍາແນະນໍາສາມຄໍານີ້ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສໍາພັນ: ຢ່າອາຍ. ການໄປຢ້ຽມຢາມ gynecologist ແມ່ນສະເຫມີໄປແນະນໍາ, ແຕ່ກ່ອນຫນ້ານັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

1. ການຫຼໍ່ລື່ນບໍ່ພຽງພໍ

ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ dyspareunia. ທົ່ວໄປໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານທາງເພດສາມາດເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດບໍ່ໄດ້ຮັບການ lubricated ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສໍາພັນ.

ອີກເຫດຜົນຫນຶ່ງແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ estrogen ຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນຫຼືການເກີດລູກຫຼືໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ. .

2. Vaginismus

ການຫົດຕົວແບບບໍ່ສະໝັກໃຈຂອງກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນຊ່ອງຄອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປີດຊ່ອງຄອດໃນເວລາມີເພດສຳພັນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ vaginismus, ຍັງເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງອາການເຈັບໃນເວລາມີເພດສຳພັນ.

Prachi ເວົ້າ​ວ່າ “ການ​ມີ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ໝາຍ​ເຖິງ​ການ​ບໍ່​ມີ​ການ​ລະບາຍ​ນ້ຳ​ມັນ. “ເມື່ອມີຄວາມຕື່ນຕົວບໍ່ພຽງພໍເນື່ອງຈາກຂາດການຫຼິ້ນລ່ວງໜ້າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມເພດ.”

3. ຢາທີ່ແຂງແຮງ

ຢາບາງຊະນິດສາມາດມີ ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການກະຕຸ້ນອາລົມ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຫຼໍ່ລື່ນຫຼຸດລົງ ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການຮ່ວມເພດທີ່ເຈັບປວດ.

ຢາບາງຊະນິດແມ່ນເປັນຢາ.ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືບາງຊະນິດຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດ. ສະນັ້ນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນຢາໃດໆ, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງເຈົ້າ

4. ພະຍາດຮ້າຍແຮງ

ບາງຄັ້ງບັນຫາໜຶ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ອີກບັນຫາໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ endometriosis, uterine retroverted, fibroids, ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, cyst ovarian ແລະອື່ນໆ, ຜົນໄດ້ຮັບໂດຍກົງສາມາດຢູ່ໃນຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ.

ການເຈາະສາມາດມີບັນຫາຍ້ອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. . ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຍິງມັກຈະເລີ່ມຫຼີກລ້ຽງຄວາມສະໜິດສະໜົມ.

5. ການຜ່າຕັດທາງການແພດ

ບາງຄັ້ງ, ການເຈາະເລິກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຜ່ານຜ່າຕັດ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງການແພດຢ່າງຈິງຈັງ ເຊັ່ນ: ການຮັງສີ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີສໍາລັບມະເຮັງ, ການມີເພດສໍາພັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈບາງຢ່າງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດ ແລະ ຕໍ່ມາການຫຼໍ່ລື່ນບໍ່ດີ.

6. ເຫດຜົນທາງອາລົມ

ຄວາມສຳຄັນຂອງເຫດຜົນທາງອາລົມບໍ່ສາມາດເນັ້ນໜັກໄດ້ພຽງພໍ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຢ້ານຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍ – ແຕ່ລະອັນນີ້ແມ່ນບັນຫາແຍກຕ່າງຫາກທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ ແລະ ແກ້ໄຂ.

ແຕ່ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າເອງ ເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການມ່ວນຊື່ນ. ເພດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.

7. ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີທີ່ຜ່ານມາ

ການບາດເຈັບຈາກອະດີດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບທາງເພດຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ. Prachi ເວົ້າ​ວ່າ “ປະຫວັດ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ຫຼື​ການ​ພົບ​ປະ​ຄັ້ງ​ທຳ​ອິດ​ທີ່​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ສາມາດ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຜູ້​ຍິງ.

“ສິ່ງ​ທີ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ແຊກ​ຊຶມ, ຮ່າງ​ກາຍ​ຈະ​ມີ​ປະຕິກິລິຍາ​ກັບ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ເມື່ອ​ນາງ​ພະຍາຍາມ​ມີ​ເພດ​ສຳພັນ. ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ແລະຊ່ອງຄອດຈະປິດລົງ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການມີເພດສໍາພັນທີ່ເຈັບປວດ."

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ນາງຮູ້ສຶກເປັນບາດແຜໃນຊ່ອງຄອດຂອງນາງໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາອອກ

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະເປັນ. ທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອກໍານົດເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຜ່ານຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ຈາກ​ນັ້ນ ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ເຂົ້າ​ຫາ​ໝໍ​ທີ່​ຈະ​ສັ່ງ​ຢາ​ຫຼື​ການ​ປິ່ນປົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີບາງວິທີ ແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຮືອນເຊັ່ນກັນ.

ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການມີເພດສຳພັນທີ່ເຈັບປວດອາດຈະໄປໄດ້ດົນໃນການເຮັດໃຫ້ການມີເພດສຳພັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າພໍໃຈ ລົບຈາກການປວດ ຫຼືບໍ່ສະບາຍ.

1. ຫຼີກລ້ຽງການນຸ່ງເສື້ອທີ່ແໜ້ນ

ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າຖິ້ມຜ້າພັນບາດ ແລະ ຜ້າພັນບາດທີ່ເຊັກຊີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ການຕິດເຊື້ອລາ (ການຕິດເຊື້ອທາງຊ່ອງຄອດ) ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້, ຢ່າໃສ່ຊຸດທີ່ເຄັ່ງຄັດເລື້ອຍໆ.

ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມໃຫ້ສູງ – ອາບນໍ້າທຸກວັນ ແລະ ປ່ຽນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງສົດ ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືຊ່ວງລອຍນໍ້າ.

2. ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວ

ການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວຍັງສາມາດເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີອາການປວດໃນເວລາມີເພດສຳພັນ. ນອກຈາກການຮັກສາບໍລິເວນຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະແຫ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ເຊັດຈາກໜ້າໄປຫຼັງສະເໝີ (ຊ່ອງຄອດຫາຮູທະວານ).

ຍ່ຽວກ່ອນ ແລະຫຼັງມີເພດສຳພັນ. ມາດຕະການຂະຫນາດນ້ອຍອາດຈະ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

3. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ໂດຍນີ້, ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພາຍໃນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້, ການຂາດການຫລໍ່ລື່ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງເຈັບຫຼັງການຮ່ວມເພດຫຼືຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ມີເພດສໍາພັນ. ແຕ່ວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ! ໃຫ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ mono ແລະ poly unsaturated fats – ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າປະກອບມີນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາ safflower, ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນແລະນ້ໍາມັນສາລີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມມີຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະນ້ໍາຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ດື່ມນ້ໍາແລະນ້ໍາທໍາມະຊາດຫຼາຍ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຊ່ອງຄອດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ

4. ຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel

ການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ kegel ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດແລະຄວາມສຸກ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ງ່າຍດາຍ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ, ໃຫ້ໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານລຸກຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຜ່ອນຄາຍ.

ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ ແລະໃນຂະນະທີ່ເຮັດແບບນັ້ນ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການບີບຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງ. ຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະອີກຄັ້ງປ່ອຍການຫົດຕົວ. ເຮັດຊ້ຳປະມານ 10 ເທື່ອ.

5. ປັບປຸງການຫຼິ້ນກ່ອນໜ້າ

ຮັບປະກັນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປກົງໄປກົງມາ. ໃຊ້​ເວ​ລາ​ພຽງ​ພໍ​ໃນ foreplay​, ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ lubrication ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​. ສ້າງອາລົມ.

ຫຼິ້ນດົນຕີ, ຈູດທຽນ, ເຂົ້າຮ່ວມເກມຮ່ວມເພດ.. ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ເຈົ້າຈະສະບາຍຂຶ້ນຫຼາຍ ແລະ ເມື່ອເວລາຈິງມາຮອດ ເຈົ້າຈະບໍ່ເຈັບປວດໃດໆ.

6. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມຄຽດ

ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມຢ້ານກົວສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ. Prachi ແນະນຳວ່າຄູ່ຜົວເມຍຄວນຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບໍ່ພຽງແຕ່ແນໃສ່ການເຈາະ ແລະ ການເຖິງຈຸດສູງສຸດເທົ່ານັ້ນ.

ໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼື ການແຕ່ງງານໃນໄລຍະຍາວ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກຮ່າງກາຍຂອງກັນແລະກັນເປັນຢ່າງດີ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມມັກອັນດຽວກັນເກີດຂຶ້ນ. "ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ການມ່ວນຊື່ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະບໍ່ສູນເສຍຄວາມຄຽດຂອງການບັນລຸຈຸດສູງສຸດ. "

ເບິ່ງ_ນຳ: 13 ນິທານບອກເລົ່າວ່າຜູ້ຊາຍບໍ່ພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານ

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຢູ່ລອດການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີເພດສໍາພັນໂດຍບໍ່ມີການຫຼອກລວງ

7. ຕິດຕໍ່ສື່ສານ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ

ການສື່ສານແບບເປີດແມ່ນບາງທີອາດເປັນວິທີການປິ່ນປົວບ້ານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການມີເພດສໍາພັນທີ່ເຈັບປວດ. Prachi ເວົ້າ​ວ່າ ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ໃຫ້​ຄໍາ​ປຶກ​ສາ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ມັກ​ຈະ​ໄປ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຂອງ​ປະ​ສົບ​ການ​ທາງ​ເພດ​ທີ່​ການ​ເຈາະ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຫນ້ອຍ​ທີ່​ສຸດ. ນາງກ່າວວ່າ "ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສູນເສຍຄວາມສະຫວ່າງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ, ເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄືນມາ,"

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົນທະນາກັບກັນແລະກັນກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທ່ານສາມາດທົດລອງຕໍາແໜ່ງໃໝ່ໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.

8. ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຢາກ

ສໍາລັບການກະຕຸ້ນພາຍນອກດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການຫລໍ່ລື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະສົບການທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ແຕ່ຄວາມໃກ້ຊິດ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຈື່, ບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ. Foreplay ຈະຕ້ອງເກີດຂຶ້ນຫມົດມື້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ. Prachi ເວົ້າ​ວ່າ: “ສ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ໜິດ​ສະ​ໜົມ​ແບບ​ຕ່າງ​ປະ​ເພດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອມີບັນຫາຢ່າລົມກັນໃນຫ້ອງນອນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ.”

ການຮ່ວມເພດທີ່ເຈັບປວດ: ຜູ້ຊາຍທົນທຸກບໍ?

ເມື່ອໃດທີ່ຄົນໜຶ່ງເວົ້າ ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ມັນສົມມຸດວ່າແມ່ຍິງພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາດຽວກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເຈັບປວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບຫນ້ອຍ. ແນ່ນອນ, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນນັ້ນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເພດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ດ້ານຈິດໃຈແມ່ນສໍາຄັນ.

ຜູ້ຊາຍສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສໍາພັນ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເປັນ. ກະຕຸ້ນໃຫ້ພຽງພໍຫຼືຖ້າຫນັງຫຸ້ມຂອງພວກມັນແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືຖ້າພວກເຂົາມີອາການແພ້. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງການສື່ສານແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍຢາຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.

ແນ່ນອນ, ທຸກໆຢາທີ່ທ່ານກິນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບ gynecologist ຫຼືນັກບໍາບັດທາງເພດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມທາງດ້ານອາລົມແມ່ນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍພາຍ​ໃຕ້​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເມື່ອເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຫລົງໄຫລຄືກັບອາຍຸ 20 ປີ ຫຼື 30 ປີ.

ບາງທີຄວາມເບື່ອໜ່າຍ ຫຼືຄວາມຄຸ້ນເຄີຍບາງຢ່າງອາດເຂົ້າມາໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປົກຄອງຈຸດປະກາຍໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນໄຟປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄຟແລະເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາວ່າຄວາມສະຫນິດສະຫນົມປະເພດໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນ. ແຕ່ມັນຈະເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງນອນກັບຄືນມາໄດ້.

FAQs

1. ເຈົ້າຄວນຮັບມືກັບການມີເພດສຳພັນທີ່ເຈັບປວດແນວໃດ?

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຈົ້າບໍ່ຄວນຕັດສິນ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າອັບອາຍຖ້າລາວຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນເວລາມີເພດສຳພັນ.

2. ສາເຫດຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຫຍັງ?

ທາງດ້ານການແພດເອີ້ນວ່າ dyspareunia ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍດ້ວຍຢາ, ມີຫຼາຍວິທີໃນບ້ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ແຕ່ສາມາດມີເຫດຜົນອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນທັງທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. 3. ມີວິທີໃດແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນເວລາມີເພດສຳພັນ?

ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ນຸ່ງເສື້ອທີ່ສະບາຍ, ຮູ້ວິທີເຊັດຊ່ອງຄອດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດໄດ້. 4. ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດ?

ການຂາດການລະບາຍນໍ້າ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າຊ່ອງຄອດ ຫຼືຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫ້ງໄດ້.

5. ຜູ້ຊາຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສຳພັນບໍ?

ຜູ້ຊາຍສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສຳພັນ, ຖ້າພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ທີ່​ພຽງ​ພໍ​ຫຼື​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຫນັງ​ຫຸ້ມ​ນອກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ເກີນ​ໄປ​ຫຼື​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ອາ​ການ​ແພ້.