پنهنجي پارٽنر سان پيار ڪرڻ زندگي جي عظيم ترين خوشين مان هڪ آهي، هڪ اهڙو عمل جيڪو توهان جي پيار جي رشتن کي وڌيڪ مضبوط ڪري ٿو. جڏهن ته، اڪثر اهي خوشگوار لمحات هڪ خوفناڪ خواب ۾ تبديل ٿي سگهن ٿا جڏهن توهان جماع دوران درد محسوس ڪندا آهيو. طبي لحاظ کان ان کي ڊسپريونيا چيو ويندو آهي پر جڏهن ته ان جو علاج آسانيءَ سان دوائن سان ڪري سگهجي ٿو، پر جماع دوران درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪافي گهريلو علاج موجود آهن.

ان جو حل ڳولڻ لاءِ توهان کي هميشه ڪنهن طبيب سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان جو مسئلو. ڪجھ سادو قدم آھن جن کي توھان گھر ۾ وٺي سگھوٿا جماع کي وڌيڪ خوشگوار بڻائڻ لاءِ.

لاڳاپيل پڙھڻ: اسان جنس جي دوران مختلف پوزيشن جي ڪوشش ڪندا آھيون پر مون کي پنھنجي ويجينا ۾ خشڪي محسوس ٿيندي آھي

دردناڪ جماع جو سبب ڇا آھي؟

مسئلا جي اونهائي ۾ وڃڻ کان پهريان اهو سمجهڻ ضروري آهي ته دردناڪ جماع جا سبب ڪهڙا آهن. سڀ کان پهرين ۽ سڀ کان پهرين، ياد رکو ته شرمسار ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي جيڪڏهن توهان بستري تي آرامده نه آهيو.

پراچي ويش، ڪلينڪل نفسيات جي ماهر ۽ جوڙو ٿراپسٽ چوي ٿو، "جيڪو سڀ کان اهم آهي اهو آهي ته توهان کي فيصلو ڪرڻ يا شرم نه ڪرڻ گهرجي. توهان جو ساٿي جيڪڏهن جماع دوران درد محسوس ڪري. اتي واضح طور تي ڪجهه آهي جيڪو هن کي پريشان ڪري رهيو آهي جيڪڏهن هوء آرامده نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن جوڙا ان مسئلي کي بلڪل ذاتي بڻائي ڇڏيندا آهن جنهن جي ڪري رشتي ۾ مسئلا پيدا ٿين ٿا.”

عورتون خاص ڪري عام طور تي مردن جي ڀيٽ ۾ پنهنجي جنس جي باري ۾ ڪجهه وڌيڪ شرمسار ٿينديون آهن ۽ اهو انهن جي رهنمائي ڪري ٿوخاموشيءَ سان ڏک برداشت ڪرڻ، خاص طور تي جن کي قدامت پسند يا ڏاڍا مذهبي پرورش ملي آهي.

جيئن پرچي ورجائي ٿو، مشوري جا ٽي لفظ جيڪڏهن توهان جماع دوران درد ۾ مبتلا آهيو: شرم نه ٿيو. گائنيڪولوجسٽ جو دورو هميشه صلاح ڏني وئي آهي پر ان کان اڳ اهو ضروري آهي ته اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو عام سبب ڇو آهي.

1. غير مناسب سڻڀ

هي ڊسپريونيا جي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي. عورتن ۾ عام طور تي انهن جي رجونورتي کان اڳ ۾، جنسي بڪ جي گهٽتائي هڪ سبب ٿي سگهي ٿي ڇو ته وينجن کي ڪافي سڻڪ نه ٿو ملي، جنهن جي نتيجي ۾ جماع دوران درد ٿئي ٿو.

هڪ ٻيو سبب منوپاز يا ٻار جي پيدائش کان پوء يا کير پيارڻ دوران ايسٽروجن جي سطح ۾ گهٽتائي آهي. .

2. Vaginismus

اندامن جي کولڻ جي چوڌاري عضون جو غير ارادي طور تي ٺڪاءُ جيڪو جماع دوران ويجينا کي کولڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿو، جنهن کي vaginismus به چئجي ٿو، جماع دوران درد جو هڪ وڏو سبب پڻ آهي.

“درد جي موجودگي جو مطلب آهي سڻڀ جي غير موجودگي،“ پراچي چوي ٿي. ”جڏهن اڳئين راند جي نه هجڻ سبب ڪافي جوش نه هوندو آهي ته ان جي نتيجي ۾ ڏکوئيندڙ جماع پيدا ٿئي ٿو. توهان جي جنسي خواهش تي اثر. اهي شايد جوش ۾ مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿيون جنهن جي نتيجي ۾ ٿلهي جي گھٽتائي ٿي سگهي ٿي جنهن جي نتيجي ۾ دردناڪ جنس پيدا ٿئي ٿي.

انهن مان ڪجهه دوا آهنهاء بلڊ پريشر، ڊپريشن، يا پيدائش جي ڪنٽرول گولن جي ڪجهه قسمن لاء مقرر ڪيل. تنهن ڪري ڪنهن به گولي کي پاپ ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر کان ان جي ضمني اثرات بابت پڇو.

لاڳاپيل پڙهو: 12 کاڌو جيڪي توهان جي جنسي زندگي کي بهتر بڻائين ٿا ۽ توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائين ٿا

4. قبر جون بيماريون

ڪڏهن ڪڏهن هڪ مسئلو ٻيو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪنهن به مسئلي ۾ مبتلا آهيو جهڙوڪ endometriosis، retroverted uterus، fibroids، irritable bowel syndrome، ovarian cysts وغيره، ته ان جو سڌو نتيجو توهان جي جنسي زندگي تي ٿي سگهي ٿو.

دخول مسئلو ٿي سگهي ٿو ڇو ته توهان کي جماع دوران درد محسوس ٿيندو. . نتيجي طور عورتون اڪثر قربت کان پاسو ڪرڻ لڳن ٿيون.

5. طبي سرجري

ڪڏهن ڪڏهن، گندي دخول ناقابل برداشت درد سبب ڪري سگهي ٿي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان سرجري يا سنگين طبي علاجن مان گذريا آهيو جهڙوڪ تابڪاري ۽ ڪينسر جي ڪيموٿراپي، جماع ڪرڻ هڪ ڏکوئيندڙ معاملو ٿي سگهي ٿو.

ڏسو_ پڻ: SilverSingles Review (2022) - توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

اضافي طور تي، اهي شايد نفسياتي پريشاني جي هڪ خاص مقدار جو سبب بڻجن ٿا جن جي نتيجي ۾ جنس ۾ دلچسپي گهٽجي ٿي ۽ بعد ۾ ناقص لوبريڪيشن.

6. جذباتي سبب

جذباتي سببن جي اهميت تي ڪافي زور نه ٿو ڏئي سگهجي. پريشاني، ڊپريشن، ويجهڙائيءَ جو خوف، جسم ۾ اعتماد جو فقدان – انهن مان هر هڪ الڳ الڳ مسئلا آهن جن کي مڃڻ ۽ حل ڪرڻ جو حق آهي.

پر ڄاڻو ته اهڙا غير محسوس سبب توهان جي پنهنجي جنسي ڪارڪردگيءَ سان گڏوگڏ لطف اندوز ٿيڻ جي صلاحيت کي به متاثر ڪري سگهن ٿا. جنسپنهنجي ساٿي سان.

7. ماضي جا خراب تجربا

ماضي کان صدمو ضرور توهان جي جنسي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. پراچيءَ جو چوڻ آهي ته ”بدسلوڪي جي تاريخ يا اڻ وڻندڙ ​​پهرين ملاقات عورت جي ذهن ۾ گهرو خوف پيدا ڪري سگهي ٿي.

“ڇا ٿئي ٿو ته دخول دوران، جسم ان وقت خوف سان رد عمل ظاهر ڪري ٿو جڏهن هوءَ جنسي تعلقات قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي آهي. ٻيهر ۽ وينجن لفظي طور تي بند ٿي ويندو آهي. اهو دردناڪ جماع جو سبب بڻجي سگهي ٿو.“

لاڳاپيل پڙهڻ: هوءَ پنهنجي اندامن ۾ جلندڙ احساس محسوس ڪندي آهي جڏهن اسان ٻاهر ڪڍون ٿا

جماع دوران درد کي گهٽائڻ لاءِ گهريلو علاج

جيئن اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، اهو ٿيندو مثالي سببن جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ڇو ته توهان جماع دوران درد مان گذرندا آهيو. پوءِ توھان فيصلو ڪري سگھوٿا ته ڇا توھان ڪنھن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ چاھيو ٿا جيڪو دوا يا علاج پيش ڪري سگھي ٿو. تنهن هوندي به، ڪجھ ترڪيبون ۽ علاج آهن جيڪي توهان گهر مان به ڪري سگهو ٿا.

ڏکڻ واري جماع کي گهٽائڻ لاءِ اهي گهريلو علاج شايد جنس کي هڪ خوشگوار تجربو بڻائڻ لاءِ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهن ٿا جن ۾ درد يا تڪليف گهٽجي ويندي آهي.

1. تنگ لباس کان پاسو ڪريو

نه، اسان توهان کي پنهنجي بينڊج واري لباس ۽ سپر سيڪسي LBDs کي رد ڪرڻ لاءِ نه ٿا چئي رهيا آهيون پر خمير انفيڪشن (هڪ ويجنل انفيڪشن) تڪليف جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ھن خطري کي گھٽائڻ لاءِ، گھڻو ڪري تنگ لباس نه پاؤ.

ان جي بدران، ڪپھ جا انڊر ويئر پائڻ چونڊيو، خاص طور تي اونهاري ۾. اعليٰ حفظان صحت برقرار رکو - روزانو شاور وٺو ۽ سخت جم کان پوءِ تازي سڪل ڪپڙن ۾ تبديل ڪريويا ترڻ جو سيشن.

2. مثاني جي انفيڪشن کي روڪيو

مثاني انفيڪشن به هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه ماڻهن کي جماع دوران درد محسوس ٿئي ٿو. ان کان سواءِ پنهنجي اندام جي حصي کي صاف ۽ سڪل رکڻ کان علاوه، هميشه اڳيان کان پوئتي (اندامن کان مقعد) تائين مسح ڪريو.

سڪس ڪرڻ کان اڳ ۽ پوءِ پيشاب ڪريو. ننڍا قدم ٿي سگهي ٿو، پر اهي ضرور درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

3. پنهنجي جسم کي موئسچرائيز رکو

ان مان اسان جو مطلب اهو آهي ته ان کي اندران نمي وارو رکو. جيئن ته اسان اڳ ۾ چيو آهي ته، لوڻ جي کوٽ هڪ اهم سببن مان هڪ آهي ڇو ته عورتن کي جنسي ٿيڻ کان پوء درد يا درد محسوس ٿئي ٿو. پر ان جو حل توهان جي باورچی خانه ۾ ڳولي سگهجي ٿو! مونو ۽ پولي انسيچوريٽيڊ فيٽس سان ڀرپور کاڌو کائو – مطلب ته زيتون جو تيل، زعفران جو تيل، مونگ پھلي جو تيل ۽ مکڻ جو تيل شامل ڪريو.

ڏسو_ پڻ: 55 حوصلا افزائي جا لفظ هڪ انسان لاءِ جيڪي توهان ڏکيا وقتن دوران پيار ڪندا آهيو

انهي سان گڏ، وڌيڪ قدرتي ۽ پاڻي تي ٻڌل پروڊڪٽس وٺڻ شروع ڪريو جيڪي نمي جي مواد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ڪافي پاڻي ۽ قدرتي جوس پيئو.

لاڳاپيل پڙھڻ: بغير بوء واري وينجن لاءِ صلاحون

4. ڪيگل مشقون ڪريو

جنسي صحت ۽ خوشي کي بهتر بنائڻ، خاص طور تي انهن لاءِ جن کي جماع دوران درد محسوس ٿئي ٿو. هتي هڪ سادي ٽيڪنڪ آهي. گھڻي سانس وٺو، پنھنجي پيٽ کي اٿڻ ڏيو جڏھن ته pelvic فلور جي عضون کي آرام سان رکو.

پنھنجي وات مان آھستي سانس ڪڍو ۽ ائين ڪندي، پنھنجي pelvic فلور جي مشڪينن کي ٺيڪ ڪرڻ تي ڌيان ڏيو. سانس اندر ۽ ٻيهرڇڪڻ ڇڏڻ. ورجائي تقريباً 10 ڀيرا.

5. اڳڪٿي کي بهتر ڪريو

يقين ڪريو ته توهان جو پارٽنر سڌو جهنگ ۾ نه وڃي. فورپلي تي ڪافي وقت گذاريو، قدرتي طور تي لوڻ وڌائڻ لاء. موڊ ٺاهيو.

موسيقي وڄايو، موم بتيون روشن ڪريو، جنسي راندين ۾ حصو وٺو.. جيترو وڌيڪ توهان آرام سان هوندا، اوترو وڌيڪ توهان آرام ۾ هوندا ۽ پوءِ جڏهن حقيقي لمحو ايندو، توهان کي ڪنهن به تڪليف جو تجربو نه ٿيندو.<7 6. دٻاءَ جي سطح تي ڪم

جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، دٻاءُ ۽ خوف جي نتيجي ۾ وينجن ۾ خشڪي پيدا ٿي سگهي ٿي. پراچي صلاح ڏئي ٿي ته جوڙن کي آرام ڪرڻ گهرجي ۽ نه رڳو دخول ۽ orgasm جو مقصد.

ڊگهي مدي واري رشتي يا شادين ۾، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ٻئي جي جسمن کي چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿا، ان ڪري اهو ساڳيو جذبو حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. “ان جي بدران، توهان کي صرف احساسن مان لطف اندوز ٿيڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ هڪ orgasm حاصل ڪرڻ جي دٻاءُ ۾ نه وڃايو وڃي. ”

لاڳاپيل پڙهو: بغير ڪنهن جنس جي شادي کي ڪيئن بچايو وڃي

7. ڳالهه ٻولهه ڪريو توهان جون ضرورتون

اوپن ڪميونيڪيشن شايد دردناڪ جماع لاءِ بهترين گهريلو علاج آهي. پراچي جو چوڻ آهي ته صلاح مشوري دوران جوڑوں کي اڪثر جنسي تجربن جي مرحلن مان گذرڻ لاءِ چيو ويندو آهي جتي دخل کي گهٽ ۾ گهٽ اهميت ڏني ويندي آهي. "خاص طور تي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان پنهنجي رشتي ۾ چمڪ وڃائي ڇڏيو آهي، قربت واپس حاصل ڪرڻ تي ڪم ڪريو،" هوء چوي ٿي.

اهو ضروري آهي ته هڪ ٻئي سان انهن جي ضرورتن ۽ توهان جي باري ۾ ڳالهايونئين پوزيشن سان تجربا ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي وڌيڪ خوشي ڏئي سگھن ٿا.

8. پيار ۾ ڪر، لالچ نه

بهترين محرڪ لاءِ جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، توهان تجربو کي وڌيڪ خوشگوار بڻائڻ لاءِ لوبريڪيشن استعمال ڪري سگهو ٿا. پر قربت، هڪ کي ياد رکڻ گهرجي، بيڊ روم ۾ شروع نٿو ٿئي. فورپلي سڄو ڏينهن ٿيڻو آهي، اهو تڏهن ٿيو جڏهن توهان گڏجي ڪم ڪري رهيا آهيو يا صرف گڏجي وقت گذاري رهيا آهيو. ”هڪ مختلف قسم جي قربت پيدا ڪريو،“ پراچي چوي ٿي.

ان سان گڏ، جڏهن ڪو مسئلو هجي ته بيڊ روم ۾ ان بابت نه ڳالهايو، جنهن سان صرف دٻاءُ وڌندو. جنسي دوران درد بابت، اهو فرض ڪيو ويو آهي ته صرف عورتون حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ آهن. بهرحال، ساڳيو مسئلو مردن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ گهٽ درجي تي. يقيناً، مرد ۽ عورتون گهڻو ڪري مختلف آهن، ان ۾ مردن لاءِ، جنسي جا جسماني پهلو وڌيڪ اهم آهن، جڏهن ته عورتن لاءِ، جذباتي پاسا اهم آهن.

مرد جماع دوران درد محسوس ڪري سگهن ٿا، جيڪڏهن اهي نه آهن. ڪافي جوش ٿي ويو آهي يا جيڪڏهن انهن جي چمڙي تمام تنگ آهي يا جيڪڏهن انهن کي الرجي آهي. هڪ ڀيرو ٻيهر رابطو اهم آهي ڇو ته اهي مسئلا آهن جن کي دوا يا صلاح مشوري سان حل ڪري سگهجي ٿو.

يقيناً، هر اها دوا جيڪا توهان وٺو يا ورزش توهان جي پيروي ڪئي وڃي، اهو بهترين طور تي گائناڪالوجسٽ يا جنسي معالج سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ ڪيو ويندو، جڏهن ته جذباتي پاسو اهو آهي. جيڪو تمام گهڻو آهيتوهان جي ڪنٽرول هيٺ. جيئن جيئن توهان وڏا ٿيندا آهيو، توهان جي جنسي زندگي شايد ايتري تيز نه هجي جيئن اها 20 يا 30 جي ڏهاڪي ۾ هئي.

شايد توهان جي رشتي ۾ هڪ خاص بوريت يا واقفيت قائم ٿي سگهي ٿي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان چمڪ کي ٻيهر نه ٿا ڪري سگهو. ٿي سگهي ٿو اها هڪ مختلف قسم جي باهه هجي جيڪا توهان کي روشن ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان کي اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته ڪهڙي قسم جي قربت توهان کي روشن ڪري ٿي. پر اها بهترين دوا هوندي ته ڪمري ۾ گرميءَ کي واپس آڻڻ لاءِ.

FAQs

1. توهان کي دردناڪ جماع سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ گهرجي؟

سڀ کان وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان جي پارٽنر کي جنسي جماع دوران درد محسوس ٿئي ته توهان کي فيصلو يا شرم نه ڪرڻ گهرجي.

2. دردناڪ جماع ڪرڻ جو سبب ڇا آهي؟

طبي لحاظ کان ان کي ڊيسپريونيا چئبو آهي پر جڏهن ته ان جو علاج دوائن سان آساني سان ٿي سگهي ٿو، جماع دوران درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪافي گهريلو علاج موجود آهن. پر ان جا ٻيا به نفسياتي ۽ جسماني سبب ٿي سگهن ٿا. 3. مباشرت دوران درد کي گهٽائڻ لاءِ ڪهڙا گهريلو علاج آهن؟

هتي صفائي سٿرائي کي برقرار رکڻ، آرامده ڪپڙا پائڻ، وينجن کي مسح ڪرڻ جو صحيح طريقو ڄاڻڻ، دٻاءُ کي منهن ڏيڻ سان جماع دوران درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. 4. اندام ۾ خشڪي جو سبب ڇا آهي؟

لبريڪيشن جي کوٽ، هڪ حالت جنهن کي vaginismus چئبو آهي يا تمام گهڻو دٻاءُ اندامن ۾ خشڪي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

5. ڇا مردن کي جماع دوران درد محسوس ٿئي ٿو؟

مرد جماع دوران درد محسوس ڪري سگھن ٿا، جيڪڏهناهي ڪافي جاڳندا ناهن يا انهن جي چمڙي ڏاڍي تنگ آهي يا انهن کي الرجي آهي.

3>