Ami al via partnero estas unu el la plej grandaj plezuroj de la vivo, ago kiu profundigas la ligon de amo, kiun vi dividas. Tamen, ofte ĉi tiuj ĝojaj momentoj povas iĝi koŝmaro kiam vi spertas doloron dum sekskuniĝo. Medicine tio estas konata kiel dispareunio sed kvankam ĝi povas esti facile traktita per medikamentoj, ekzistas multaj hejmaj kuraciloj por redukti doloron dum sekskuniĝo.

Vi ne devas ĉiam konsulti kuraciston por trovi solvon al via problemo. Estas kelkaj simplaj paŝoj, kiujn vi povas preni hejme por fari sekskuniĝon pli plaĉa.

Rilata Legado: Ni Provas Malsamajn Poziciojn Dum Sekso Sed Mi Sentas Sekecon En Mia Vagino

Kio Kaŭzas Dolora Koito?

Antaŭ ol profundiĝi en la problemon unue necesas kompreni, kiaj estas la kaŭzoj malantaŭ dolora sekskuniĝo. Unue kaj ĉefe, memoru, ke ne necesas embarasi, se vi ne estas komforta en la lito.

Prachi Vaish, klinika psikologo kaj paroterapiisto diras, "Kio plej gravas estas, ke vi ne juĝu aŭ hontu. via partnero se ŝi spertas doloron dum sekskuniĝo. Estas klare io, kio ĝenas ŝin, se ŝi ne estas komforta. Foje paroj finas fari la aferon tre persona, kio kondukas al problemoj en la rilato."

Virinoj precipe kutime iom pli timemaj pri sia sekseco ol viroj kaj tio kondukas ilin.suferi silente, precipe tiuj, kiuj havis konservativan aŭ tre religian edukadon.

Kiel Prachi ripetas, la tri konsilvortoj se vi suferas doloron dum sekskuniĝo: Ne hontu. Vizito al la ginekologo ĉiam estas konsilita, sed antaŭ tio estas esence kompreni la kialojn, kial tio estas tiel ofta.

1. Neadekvata lubrikado

Ĉi tio estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de dispareunio. Ofta inter virinoj post sia menopaŭzo, manko de seksa apetito povas esti unu el kialoj kial la vagino ne estas sufiĉe lubrikita, kio rezultigas doloron dum sekskuniĝo.

Alia kialo estas malpliiĝo de estrogenaj niveloj post menopaŭzo aŭ akuŝo aŭ dum mamnutrado. .

2. Vaginismo

Nevola kuntiriĝo de muskoloj ĉirkaŭ la malfermo de la vagino kiu malfaciligas la vaginon malfermiĝi dum sekskuniĝo, ankaŭ nomata vaginismo, estas ankaŭ unu el la ĉefaj kaŭzoj de doloro dum sekskuniĝo.

"La ĉeesto de doloro signifas la foreston de lubrikado," diras Prachi. "Kiam ne estas sufiĉe da ekscitiĝo pro manko de antaŭludo, ĝi rezultas en dolora sekskuniĝo."

3. Fortaj medikamentoj

Certaj medikamentoj povas havi efiko al viaj seksaj deziroj. Ili eĉ povas kaŭzi problemojn en ekscitiĝo, kiu povas konduki al malpliigita lubrikado rezultigante doloran sekson.

Kelkaj el ĉi tiuj medikamentoj estas tiuj.preskribita por alta sangopremo, depresio aŭ certaj specoj de kontraŭkoncipaj piloloj. Do antaŭ ol vi ŝprucas iun ajn pilolon, demandu vian kuraciston pri ĝiaj kromefikoj.

Rilata Legado: 12 Manĝaĵoj Kiu Plifortigas Vian Seksan Vivon Kaj Plibonigas Vian Agadon

4. Gravaj malsanoj

Foje unu problemo povas konduki al alia. Se vi suferas problemojn kiel endometriozo, retrovertita utero, fibromidoj, irritable intesto sindromo, ovariaj kistoj ktp, la rekta rezulto povas esti sur via seksa vivo.

Penetrado povas esti problema ĉar vi spertos doloron dum sekskuniĝo. . Rezulte virinoj ofte komencas eviti intimecon.

Vidu ankaŭ: Kiuj Estis La Lastaj Vortoj, kiujn Vi Diris Al Via Eks? 10 Homoj Diru al Ni

5. Medicinaj operacioj

Kelkfoje, profundaj penetroj povas kaŭzi neelteneblan doloron. Precipe se vi estis tra kirurgioj aŭ seriozaj kuracaj traktadoj kiel radiado kaj kemioterapio por kancero, sekskuniĝo povus esti dolora afero.

Aldone, ĉi tiuj ankaŭ povus kaŭzi certan kvanton da psikologia aflikto kondukanta al reduktita intereso pri sekso kaj poste malbona lubrikado.

6. Emociaj Kialoj

La gravecon de emociaj kialoj ne estas sufiĉe emfazebla. Maltrankvilo, deprimo, timo al intimeco, manko de korpa konfido - ĉiu el ĉi tiuj estas apartaj aferoj, kiuj meritas esti agnoskitaj kaj traktitaj.

Sed sciu, ke tiaj netuŝeblaj kialoj ankaŭ povas influi vian propran seksan agadon kaj ankaŭ la kapablon ĝui. seksokun via kunulo.

Vidu ankaŭ: 'Fortranĉu Lin, Li Sopiros Vin' - 11 Kialoj Kial Ĝi Preskaŭ Ĉiam Funkcias

7. Pasintaj malbonaj spertoj

Traŭmato de la pasinteco certe povas influi vian seksan agadon. "Historio de misuzo aŭ malagrabla unua renkonto povas krei profundan timon en la menso de virino," diras Prachi.

"Kio okazas, ke dum penetrado, la korpo reagas kun timo kiam ŝi provas seksumi. denove kaj la vagino laŭvorte fermiĝas. Ĉi tio povas konduki al dolora sekskuniĝo.”

Rilata Legado: Ŝi Sentas Brulan Senton en Sia Vagino Kiam Ni Elfaras

Hejmaj Rimedoj Por Malgrandigi Doloro Dum Koito

Kiel ni menciis supre, estus ideala por identigi la kialojn kial vi trapasas doloron dum sekso. Tiam vi povas decidi ĉu vi volas kontakti kuraciston, kiu povas preskribi medikamentojn aŭ kuracadon. Tamen, ekzistas kelkaj lertaĵoj kaj regalaĵoj, kiujn vi povas fari ankaŭ hejme.

Ĉi tiuj hejmaj kuraciloj por redukti doloran sekskuniĝon povus multe fari por fari sekson plaĉa sperto minus kramfoj aŭ malkomforto.

1. Evitu streĉajn vestaĵojn

Ne, ni ne petas vin forĵeti viajn bandaĝajn robojn kaj superseksemajn LBD-ojn sed festinfekto (vagina infekto) povas kaŭzi malkomforton. Por malpliigi ĉi tiun riskon, ne portu streĉajn vestaĵojn tro ofte.

Anstataŭe, elektu porti kotonajn subvestojn precipe dum somero. Konservu altan higienon - duŝu ĉiutage kaj ŝanĝu al freŝaj sekaj vestaĵoj post intensa gimnazioaŭ naĝanta kunsido.

2. Malhelpi vezikajn infektojn

Vezikaj infektoj ankaŭ povas esti kialo kial iuj homoj spertas doloron dum sekskuniĝo. Krom teni vian vaginan areon pura kaj seka, ĉiam viŝu de antaŭe al malantaŭo (vagino al anuso).

Urini antaŭ kaj post sekso. Eble malgrandaj mezuroj, sed ili certe helpas malpliigi doloron.

3. Tenu vian korpon malsekigita

Per ĉi tio, ni intencas konservi ĝin malsekigita interne. Kiel ni diris antaŭe, manko de lubrikado estas unu el la ĉefaj kialoj, kial virinoj suferas post-seksaj kramfoj aŭ doloroj dum sekso. Sed la solvo al ĉi tio troveblas en via kuirejo! Havu manĝaĵojn riĉajn je mono kaj poli nesaturitaj grasoj - tio signifas, ke ili inkluzivas olivan oleon, cártamo, arakidan oleon kaj maizan oleon.

Ankaŭ, komencu havi pli da naturaj kaj akvobazitaj produktoj, kiuj helpas reguligi humidecon. Trinku multe da akvo kaj naturaj sukoj.

Rilata Legado: Konsiloj por senodora vagino

4. Praktiku Kegel-ekzercojn

Pelvaplanko-ekzercojn aŭ kegel-ekzercojn estas bonega maniero por plibonigi seksan sanon kaj plezuron, precipe por tiuj, kiuj povas sperti doloron dum sekskuniĝo. Jen simpla tekniko. Enspiru profunde, lasu vian abdomenon leviĝi, tenante malstreĉitajn muskolojn de la pelva planko.

Elspiru malrapide tra via buŝo kaj dum tio, fokusu kontrakti viajn muskolojn de la pelva planko. Enspiru kaj denoveliberigi la kuntiriĝon. Ripeti ĉirkaŭ 10 fojojn.

5. Plibonigu antaŭludon

Certigu, ke via partnero ne iru rekte al la jugularo. Pasigu sufiĉe da tempo por antaŭludi, por pliigi lubrikadon nature. Konstruu la humoron.

Ludu muzikon, ŝaltu kandelojn, partoprenu en seksludoj.. ju pli malstreĉita vi estas, des pli vi estos trankvila kaj tiam kiam venos la vera momento, vi ne spertos neniun doloron.

6. Laboru pri streĉaj niveloj

Kiel supre menciite, streso kaj timo povas rezultigi sekecon en la vagino. Prachi konsilas, ke paroj devas malstreĉiĝi kaj ne nur celi penetron kaj orgasmon.

En longdaŭra rilato aŭ geedziĝoj, ĉar ili tiel bone konas la korpojn de unu la alian, eble estos malfacile ekigi la saman pasion. "Anstataŭe, vi devus nur koncentriĝi pri ĝui la sentojn kaj ne perdiĝi en la streso atingi orgasmon. "

Rilata Legado: Kiel Travivi Senseksan Geedziĝon Sen Trompado

7. Komuniki viajn bezonojn

Malferma komunikado estas eble unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj por dolora sekskuniĝo. Prachi diras, ke dum konsilado, paroj ofte estas petataj trairi stadiojn de seksa sperto kie penetro ricevas la malplej gravecon. "Precipe se vi sentas, ke vi perdis la fajreron en via rilato, laboru por reakiri la intimecon," ŝi diras.

Estas grave paroli unu kun la alia pri iliaj bezonoj kaj pri vipovas eksperimenti kun novaj pozicioj kiuj povus doni al vi pli da plezuro.

8. Enamiĝi, ne volupto

Por ekstera stimulo kiel menciite supre, vi povas uzi lubrikadon por fari la sperton pli plaĉa. Sed intimeco, oni devas memori, ne komenciĝas ĉe la dormoĉambro. Antaŭludo devas okazi la tutan tagon, ĉu kiam vi laboras kune aŭ nur pasigas tempon kune. "Kreu alian specon de intimeco," diras Prachi.

"Koncentru al tenera sekso. Ankaŭ, kiam estas problemo, ne parolu pri ĝi en la dormoĉambro, kio nur pliigos la premon.”

Dolora Koito: Ĉu Viroj Suferas?

Kiam oni parolas. pri doloro dum sekso, oni supozas, ke nur virinoj estas ĉe la ricevanta fino. Tamen, la sama problemo povas aflikti ankaŭ virojn, kvankam en pli malgranda grado. Kompreneble, viroj kaj virinoj estas plejparte kabligitaj malsame ĉar por viroj, la fizikaj aspektoj de sekso estas pli gravaj dum por virinoj, la emocia flanko estas signifa.

Viroj povas sperti doloron dum sekskuniĝo, se ili ne estas. sufiĉe ekscititaj aŭ se ilia prepucio estas tro streĉita aŭ se ili havas alergion. Denove komunikado estas la ŝlosilo, ĉar ĉi tiuj estas problemoj, kiuj povas esti solvitaj per medikamento aŭ konsilado.

Kompreneble, ĉiu medikamento, kiun vi prenas aŭ ekzercas, estas plej bone farita post konsultado kun ginekologo aŭ seksa terapiisto, tamen la emocia aspekto estas. io, kio estas tre multesub via kontrolo. Dum vi maljuniĝas, via seksa vivo eble ne estas tiel ŝanceliĝema kiel ĝi estis en la 20-aj aŭ 30-aj jaroj.

Eble certa enuo aŭ familiareco povas eniri vian rilaton. Sed ĝi ne signifas, ke vi ne povas rebruligi la fajreron. Eble estas malsama speco de fajro, kiun vi bezonas ŝalti kaj vi eble devos klopodi por ekscii, kia intimeco ŝaltas vin. Sed estus  la plej bona medikamento por revenigi la varmon en la dormoĉambro.

Oftaj Demandoj

1. Kiel vi traktu doloran sekskuniĝon?

Kio plej gravas estas, ke vi ne juĝu aŭ hontu vian partneron se ŝi spertas doloron dum sekskuniĝo.

2. Kio kaŭzas doloran sekskuniĝon?

Medike tio estas konata kiel dispareunio sed kvankam ĝi povas esti facile traktita per medikamentoj, ekzistas multaj hejmaj kuraciloj por redukti doloron dum sekskuniĝo. Sed povas esti ankaŭ aliaj kialoj kaj psikologiaj kaj fizikaj. 3. Kiuj estas la hejmaj kuraciloj por redukti doloron dum sekskuniĝo?

Daŭri higienon tie malsupre, porti komfortajn vestaĵojn, koni la ĝustan manieron viŝi la vaginon, trakti streson povas helpi malpliigi doloron dum sekskuniĝo. 4. Kio kaŭzas sekecon en la vagino?

Manko de lubrikado, kondiĉo nomata vaginismo aŭ tro da streĉo povas kaŭzi sekecon en la vagino.

5. Ĉu viroj spertas doloron dum sekskuniĝo?

Viroj povas sperti doloron dum sekskuniĝo, seili ne estas sufiĉe ekscititaj aŭ se ilia prepucio estas tro streĉita aŭ se ili havas alergion.

<3} 3>