O'z sherigingizni sevish hayotning eng katta zavqlaridan biri bo'lib, siz baham ko'rgan sevgi rishtalarini yanada chuqurlashtiradi. Biroq, ko'pincha bu quvonchli daqiqalar jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirganda dahshatli tushga aylanishi mumkin. Tibbiyotda bu disparuniya deb ataladi, ammo uni dori-darmonlar bilan oson davolash mumkin bo'lsa-da, jinsiy aloqa paytida og'riqni kamaytirish uchun ko'plab uy davolari mavjud.

Bu muammoga yechim topish uchun har doim shifokor bilan maslahatlashish shart emas. sizning muammoingiz. Jinsiy aloqani yanada yoqimli qilish uchun uyda bir necha oddiy qadamlarni bajarishingiz mumkin.

Tegishli o'qish: Jinsiy aloqa paytida biz turli pozisiyalarni sinab ko'ramiz, lekin men qinimda quruqlikni his qilyapman

Jinsiy aloqaning og'riqli bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Muammoni chuqurroq o'rganishdan oldin, og'riqli jinsiy aloqaning sabablari nima ekanligini tushunish kerak. Avvalo, esda tutingki, agar siz yotoqda qulay bo'lmasangiz, xijolat bo'lishning hojati yo'q.

Prachi Vaish, klinik psixolog va er-xotin terapevti shunday deydi: “Eng muhimi, siz hukm qilmasligingiz yoki uyatmasligingiz kerak. agar sherigingiz jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirsa. Agar u qulay bo'lmasa, uni bezovta qiladigan narsa aniq. Ba'zida er-xotinlar bu masalani o'ta shaxsiy qilib qo'yishadi, bu esa munosabatlardagi muammolarga olib keladi."

Shuningdek qarang: Siz umidsiz romantikmisiz? Shunday degan 20 ta alomat!

Ayollar, ayniqsa, erkaklarnikiga qaraganda jinsiy aloqada bir oz uyatchan va bu ularni olib keladi.jimgina azob chekish, ayniqsa konservativ yoki juda diniy tarbiya olganlar.

Prachi yana ta'kidlaganidek, agar siz jinsiy aloqa paytida og'riqdan azob chekayotgan bo'lsangiz, uchta maslahat: Uyalmang. Ginekologga tashrif buyurish har doim tavsiya etiladi, ammo undan oldin bu tez-tez uchraydigan sabablarni tushunish kerak.

1. Noto'g'ri moylash

Bu disparuniyaning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Menopauzadan o'tgan ayollarda tez-tez uchraydigan jinsiy ishtahaning etishmasligi vaginaning etarlicha yog'lanmasligining sabablaridan biri bo'lishi mumkin, bu esa jinsiy aloqa paytida og'riqni keltirib chiqaradi.

Yana bir sabab - menopauzadan keyin yoki tug'ruqdan keyin yoki emizish paytida estrogen darajasining pasayishi. .

2. Vaginizm

Jinsiy aloqa paytida qinning ochilishini qiyinlashtiradigan qinning ochilishi atrofidagi mushaklarning ixtiyorsiz qisqarishi, shuningdek, vaginismus ham jinsiy aloqa paytida og'riqning asosiy sabablaridan biridir.

"Og'riqning mavjudligi soqol yo'qligini anglatadi", deydi Prachi. “Agar oldingi oʻyinning yoʻqligi sababli qoʻzgʻalish yetarli boʻlmasa, bu ogʻriqli jinsiy aloqaga olib keladi.”

3. Kuchli dorilar

Ba'zi dorilar jinsiy istaklaringizga ta'sir qiladi. Ular hatto qo'zg'alish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa moylashning pasayishiga olib kelishi mumkin, natijada og'riqli jinsiy aloqa bo'ladi.

Ushbu dorilarning ba'zilari shulardir.yuqori qon bosimi, depressiya yoki ayrim turdagi tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari uchun buyuriladi. Shuning uchun har qanday tabletkani chiqarishdan oldin uning yon ta'siri haqida shifokoringizdan so'rang.

Tegishli ma'lumotlar: Jinsiy hayotingizni oshiradigan va samaradorlikni oshiradigan 12 ta oziq-ovqat

4. Og'ir kasalliklar

Ba'zida bir muammo boshqasiga olib kelishi mumkin. Agar sizda endometrioz, bachadonning orqaga o'zgarishi, mioma, irritabiy ichak sindromi, tuxumdon kistalari va boshqalar kabi muammolar mavjud bo'lsa, bu sizning jinsiy hayotingizga bevosita ta'sir qilishi mumkin.

Shuningdek qarang: Agar juda tez ketayotgan bo'lsa, munosabatlarni qanday sekinlashtirish mumkin

Jinsiy aloqa paytida og'riq paydo bo'lishi sababli penetratsiya muammoli bo'lishi mumkin. . Natijada ayollar ko'pincha yaqinlikdan qocha boshlaydilar.

5. Tibbiy operatsiyalar

Ba'zida chuqur kirib borish chidab bo'lmas og'riqlarga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, agar siz jarrohlik amaliyotlari yoki saraton uchun radiatsiya va kimyoterapiya kabi jiddiy tibbiy muolajalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, jinsiy aloqa og'riqli bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, ular jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishning pasayishiga olib keladigan ma'lum miqdordagi psixologik tanglikni keltirib chiqarishi mumkin. keyinchalik yomon moylash.

6. Hissiy sabablar

Emosional sabablarning ahamiyatini yetarlicha ta'kidlab bo'lmaydi. Anksiyete, ruhiy tushkunlik, yaqinlik qo'rquvi, tana ishonchining etishmasligi - bularning har biri e'tirof etilishi va hal qilinishi kerak bo'lgan alohida muammolardir.

Ammo shuni bilingki, bunday nomoddiy sabablar sizning jinsiy qobiliyatingizga, shuningdek, zavqlanish qobiliyatiga ham ta'sir qilishi mumkin. jinsiy aloqasherigingiz bilan.

7. O'tmishdagi yomon tajribalar

O'tmishdagi jarohatlar, albatta, jinsiy qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. "Qo'pollik tarixi yoki yoqimsiz birinchi uchrashuv ayolning ongida chuqur qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin," deydi Prachi.

"Nima sodir bo'ladi, penetratsiya paytida, u jinsiy aloqada bo'lishga harakat qilganda, tana qo'rquv bilan reaksiyaga kirishadi. yana va qin tom ma'noda yopiladi. Bu og'riqli aloqaga olib kelishi mumkin.”

Aloqador o'qish: Biz tashqariga chiqqanda u qinida yonish hissini his qiladi

Jinsiy aloqa paytida og'riqni kamaytirish uchun uy sharoitida davolash usullari

Yuqorida aytib o'tganimizdek, bu jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirish sabablarini aniqlash uchun ideal. Shunda siz dori-darmonlar yoki davolanishni buyuradigan shifokorga murojaat qilishni xohlaysizmi, qaror qabul qilishingiz mumkin. Biroq, siz uyda ham qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi nayranglar va muolajalar mavjud.

Og'riqli jinsiy aloqani kamaytirishga qaratilgan ushbu uy davolari kramplar yoki noqulayliklarni hisobga olmaganda, jinsiy aloqani yoqimli tajribaga aylantirishda juda katta yordam berishi mumkin.

1. Qattiq kiyimdan saqlaning

Yo'q, biz sizdan bint liboslari va o'ta shahvoniy LBDlarni tashlab ketishingizni so'ramayapmiz, ammo xamirturush infektsiyasi (qin infektsiyasi) noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ushbu xavfni kamaytirish uchun tor kiyimlarni tez-tez kiymang.

Buning o'rniga, ayniqsa, yoz mavsumida paxtadan tayyorlangan ichki kiyim kiyishni tanlang. Yuqori gigiena qoidalariga rioya qiling - har kuni dush oling va kuchli sport zalidan keyin yangi quruq kiyimga o'tingyoki suzish seansi.

2. Quviq infektsiyalarining oldini olish

Quviq infektsiyalari ham ba'zi odamlar jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirishining sababi bo'lishi mumkin. Vaginal hududingizni toza va quruq saqlashdan tashqari, har doim old tomondan orqaga (qindan anusgacha) artib oling.

Jinsiy aloqadan oldin va keyin siydik qiling. Kichik choralar bo'lishi mumkin, ammo ular og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

3. Tanangizni namlangan holda saqlang

Bu bilan biz uni ichkaridan namlashini nazarda tutamiz. Yuqorida aytib o'tganimizdek, moylashning etishmasligi ayollarning jinsiy aloqada bo'lganidan keyin kramp yoki og'riq paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biridir. Ammo buning yechimini oshxonangizda topish mumkin! Mono va ko'p to'yinmagan yog'larga boy oziq-ovqatlarga ega bo'ling, ya'ni zaytun moyi, otquloq yog'i, yeryong'oq yog'i va makkajo'xori yog'ini o'z ichiga oladi.

Shuningdek, namlikni tartibga solishda yordam beradigan tabiiy va suvga asoslangan mahsulotlarni ko'proq iste'mol qilishni boshlang. Ko‘p miqdorda suv va tabiiy sharbatlar iching.

Tegishli o‘qishlar: Hidsiz qin bo‘yicha maslahatlar

4. Kegel mashqlarini mashq qiling

Tos bo‘shlig‘i bo‘shlig‘i bo‘shlig‘i mashqlari yoki kegel mashqlari buning ajoyib usuli hisoblanadi. jinsiy salomatlik va zavqni yaxshilash, ayniqsa jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirishi mumkin bo'lganlar uchun. Mana oddiy texnika. Chuqur nafas oling, qorin bo'shlig'ingizni ko'tarib, tos bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtiring.

Og'zingiz bilan sekin nafas oling va buni bajarayotganda tos bo'shlig'i mushaklarining qisqarishiga e'tibor qarating. Yana va yana nafas olingqisqarishni bo'shating. Taxminan 10 marta takrorlang.

5. Oldin o'yinni yaxshilang

Hamkoringiz to'g'ridan-to'g'ri bo'yinbog'iga bormasligiga ishonch hosil qiling. Soqolni tabiiy ravishda oshirish uchun oldingi o'yinga etarlicha vaqt ajrating. Kayfiyatni ko'taring.

Musiqa chaling, sham yoqing, jinsiy o'yinlarda ishtirok eting.. Qanchalik bo'shashsangiz, shunchalik xotirjam bo'lasiz va haqiqiy lahza kelganda, hech qanday og'riq sezmaysiz.

6. Stress darajasida ishlash

Yuqorida aytib o'tilganidek, stress va qo'rquv vaginada quruqlikka olib kelishi mumkin. Prachi er-xotinlar dam olishlari va shunchaki kirib borish va orgazmni maqsad qilib qo'ymasliklari kerakligini maslahat beradi.

Uzoq muddatli munosabatlar yoki nikohlarda, ular bir-birlarining tanalarini juda yaxshi bilishlari sababli, bir xil ehtirosni qo'lga kiritish qiyin bo'lishi mumkin. "O'rniga, siz faqat his-tuyg'ulardan zavq olishga e'tibor qaratishingiz va orgazmga erishish stressida yo'qolmasligingiz kerak. "

Tegishli o'qish: Jinsiy nikohdan qanday qilib aldashsiz omon qolish mumkin

7. ehtiyojlaringizni bildiring

Ochiq muloqot, ehtimol, og'riqli jinsiy aloqa uchun uy sharoitida eng yaxshi vositalardan biridir. Prachining so'zlariga ko'ra, maslahat paytida er-xotinlardan jinsiy tajribaning bosqichlaridan o'tishlari so'raladi, bu erda penetratsiyaga eng kam ahamiyat beriladi. "Agar siz munosabatlaringizdagi uchqunni yo'qotganingizni his qilsangiz, yaqinlikni qaytarish ustida ishlang", deydi u.

Bir-biringiz bilan ularning ehtiyojlari va siz haqida gaplashish muhimdirSizga ko'proq zavq bag'ishlashi mumkin bo'lgan yangi pozitsiyalar bilan tajriba o'tkazishi mumkin.

8. Oshiq bo'ling, shahvat emas

Yuqorida aytib o'tilganidek, tashqi stimulyatsiya uchun tajribani yanada yoqimli qilish uchun moylashdan foydalanishingiz mumkin. Ammo esda tutish kerakki, yaqinlik yotoqxonadan boshlanmaydi. Oldin o'yin kun bo'yi sodir bo'lishi kerak, xoh birga ishlayotganingizda yoki shunchaki birga vaqt o'tkazsangiz. "Boshqa turdagi yaqinlik yarating," deydi Prachi.

"Yetiboringizni nozik jinsiy aloqaga qarating. Bundan tashqari, biror muammo bo'lsa, yotoqxonada bu haqda gapirmang, bu esa bosimni oshiradi.”

Og'riqli aloqa: Erkaklar azoblanadimi?

Har doim gapirganda. jinsiy aloqa paytida og'riq haqida, faqat ayollar qabul qiluvchi tomonda deb taxmin qilinadi. Biroq, xuddi shu muammo, kamroq darajada bo'lsa ham, erkaklarga ham ta'sir qilishi mumkin. Albatta, erkaklar va ayollar asosan turlicha bo'ladi, chunki erkaklar uchun jinsiy aloqaning jismoniy jihatlari muhimroq, ayollar uchun esa hissiy tomoni muhimroqdir.

Agar ular bo'lmasa, erkaklar jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirishi mumkin. etarlicha qo'zg'atilgan yoki ularning sunnat terisi juda qattiq bo'lsa yoki allergiya bo'lsa. Yana bir bor muloqot asosiy hisoblanadi, chunki bular dori-darmonlar yoki maslahatlar yordamida hal qilinishi mumkin bo'lgan muammolar.

Albatta, siz qabul qilgan yoki amal qiladigan har qanday dori-darmon ginekolog yoki jinsiy terapevt bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshiriladi, ammo hissiy jihat juda ko'p narsasizning nazoratingiz ostida. Yoshingiz ulg‘aygan sari jinsiy hayotingiz 20-30-yillardagidek tebranmasligi mumkin.

Ehtimol, munosabatlaringizga ma’lum bir zerikish yoki tanishlik sabab bo‘lishi mumkin. Ammo bu siz uchqunni qayta yoqolmaysiz degani emas. Bu siz yoqishingiz kerak bo'lgan boshqa turdagi olov bo'lishi mumkin va siz qanday yaqinlik sizni yoqishini bilish uchun harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo bu  yotoqxonadagi issiqlikni qaytarish uchun eng yaxshi dori boʻlardi.

Tez-tez soʻraladigan savollar

1. Og'riqli jinsiy aloqaga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Eng muhimi, agar sherigingiz jinsiy aloqa paytida og'riq sezsa, uni hukm qilmaslik yoki sharmanda qilmaslik kerak.

2. Jinsiy aloqada og'riq paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?

Tibbiy jihatdan bu disparuniya deb ataladi, ammo uni dori-darmonlar bilan oson davolash mumkin bo'lsa-da, jinsiy aloqa paytida og'riqni kamaytirish uchun uy sharoitida ko'plab vositalar mavjud. Ammo boshqa sabablar ham psixologik, ham jismoniy bo'lishi mumkin. 3. Jinsiy aloqa paytida og'riqni kamaytirish uchun uy sharoitida qanday vositalar bor?

U erda gigiena qoidalariga rioya qilish, qulay kiyim kiyish, qinni artishning to'g'ri usulini bilish, stress bilan kurashish jinsiy aloqa paytida og'riqni kamaytirishga yordam beradi. 4. Qindagi quruqlikka nima sabab bo'ladi?

Moylashning etishmasligi, vaginizm deb ataladigan holat yoki haddan tashqari stress qinning quruqligiga olib kelishi mumkin.

5. Erkaklar jinsiy aloqa paytida og'riqni boshdan kechirishadimi?

Jinsiy aloqa paytida erkaklarda og'riq paydo bo'lishi mumkin, agaragar ular yetarli darajada qo'zg'almagan bo'lsa yoki sunnat terisi juda qattiq bo'lsa yoki allergiya bo'lsa.