Ձեր զուգընկերոջ հետ սեր անելը կյանքի ամենամեծ հաճույքներից մեկն է, մի գործողություն, որը խորացնում է ձեր կիսած սիրո կապը: Այնուամենայնիվ, հաճախ այս ուրախ պահերը կարող են վերածվել մղձավանջի, երբ սեռական հարաբերության ժամանակ ցավ եք զգում: Բժշկական առումով սա հայտնի է որպես դիսպարեունիա, բայց թեև այն կարելի է հեշտությամբ բուժել դեղամիջոցներով, կան բազմաթիվ տնային միջոցներ, որոնք նվազեցնում են ցավը սեռական հարաբերության ժամանակ:

Տես նաեւ: 20 նշան, որ նա ցանկանում է ավելին լինել, քան ընկերները

Դուք միշտ չէ, որ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ լուծում գտնելու համար: ձեր խնդիրը. Կան մի քանի պարզ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել տանը՝ սեռական հարաբերությունն ավելի հաճելի դարձնելու համար:

Հարակից ընթերցում. Մենք սեքսի ժամանակ տարբեր դիրքեր ենք փորձում, բայց ես հեշտոցում չորություն եմ զգում

Ի՞նչն է առաջացնում ցավոտ սեռական հարաբերություն:

Նախքան խնդրի մեջ խորանալը, նախ կարևոր է հասկանալ, թե որոնք են ցավոտ սեռական հարաբերության պատճառները: Առաջին հերթին, հիշեք, որ կարիք չկա ամաչելու, եթե ձեզ հարմարավետ չեք զգում անկողնում:

Պրաչի Վայշը, կլինիկական հոգեբան և զույգ թերապևտ, ասում է. «Ամենակարևորն այն է, որ դուք չպետք է դատեք կամ ամաչեք. ձեր զուգընկերը, եթե նա ցավ է զգում սեռական հարաբերության ժամանակ: Ակնհայտորեն կա մի բան, որը անհանգստացնում է նրան, եթե իրեն հարմար չէ: Երբեմն զույգերն ի վերջո խնդիրը դարձնում են շատ անհատական, ինչը հանգեցնում է հարաբերությունների խնդիրների»:

Կանայք, հատկապես, սովորաբար մի փոքր ավելի ամաչկոտ են իրենց սեքսուալությունից, քան տղամարդիկ, և դա նրանց տանում է:լուռ տառապել, հատկապես նրանք, ովքեր պահպանողական կամ շատ կրոնական դաստիարակություն են ունեցել:

Ինչպես կրկնում է Պրաչին, երեք խորհուրդը, եթե սեռական հարաբերության ժամանակ ցավից եք տառապում. Մի ամաչեք: Գինեկոլոգի այցելությունը միշտ խորհուրդ է տրվում, սակայն մինչ այդ անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչու է դա այդքան տարածված:

1. Անբավարար քսում

Սա դիսպարեունիայի ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Կանանց շրջանում, որոնք անցել են դաշտանադադարից հետո, սեռական ախորժակի բացակայությունը կարող է պատճառներից մեկը լինել, թե ինչու հեշտոցը բավականաչափ չի յուղվում, ինչի հետևանքով ցավ է առաջանում սեռական հարաբերության ժամանակ:

Մյուս պատճառն էլ էստրոգենի մակարդակի անկումն է դաշտանադադարից կամ ծննդաբերությունից հետո կամ կրծքով կերակրման ժամանակ: .

2. Վագինիզմ

Վագինի բացվածքի շուրջ մկանների ակամա կծկումը, որը դժվարացնում է հեշտոցի բացումը սեռական հարաբերության ժամանակ, որը նաև կոչվում է վագինիզմ, նույնպես սեռական հարաբերության ժամանակ ցավի հիմնական պատճառներից է:

«Ցավի առկայությունը նշանակում է քսելու բացակայություն», - ասում է Պրաչին: «Երբ նախախաղի բացակայության պատճառով բավականաչափ գրգռվածություն չկա, դա հանգեցնում է ցավոտ սեռական հարաբերությունների»:

3. Ուժեղ դեղամիջոցները

Որոշ դեղամիջոցներ կարող են ունենալ ազդեցություն ձեր սեռական ցանկությունների վրա: Դրանք կարող են նույնիսկ գրգռման հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, ինչը կարող է հանգեցնել յուղայնության նվազմանը, ինչը հանգեցնում է ցավոտ սեքսի:

Այս դեղամիջոցներից մի քանիսն են:նախատեսված է արյան բարձր ճնշման, դեպրեսիայի կամ հակաբեղմնավորիչ հաբերի որոշ տեսակների համար: Այսպիսով, նախքան որևէ հաբ օգտագործելը, հարցրեք ձեր բժշկին դրա կողմնակի ազդեցությունների մասին:

Հարակից ընթերցում. 12 մթերք, որոնք խթանում են ձեր սեռական կյանքը և բարելավում ձեր կատարողականությունը

4. Ծանր հիվանդություններ

Երբեմն մի խնդիրը կարող է հանգեցնել մյուսի: Եթե ​​դուք տառապում եք այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են էնդոմետրիոզը, հետադարձ արգանդը, ֆիբրոդները, գրգռված աղիների համախտանիշը, ձվարանների կիստաները և այլն, ապա ուղղակի արդյունքը կարող է լինել ձեր սեռական կյանքի վրա:

Ներթափանցումը կարող է խնդրահարույց լինել, քանի որ սեռական հարաբերության ժամանակ ցավ կզգաք: . Արդյունքում կանայք հաճախ սկսում են խուսափել մտերմությունից:

5. Բժշկական վիրահատություններ

Երբեմն խորը ներթափանցումները կարող են անտանելի ցավ պատճառել։ Հատկապես եթե դուք անցել եք վիրահատություններ կամ լուրջ բժշկական բուժումներ, ինչպիսիք են ճառագայթումը և քիմիոթերապիան քաղցկեղի դեմ, սեռական հարաբերությունը կարող է ցավոտ լինել:

Բացի այդ, դրանք կարող են նաև որոշակի քանակությամբ հոգեբանական անհանգստություն առաջացնել, ինչը հանգեցնում է սեքսի նկատմամբ հետաքրքրության նվազմանը և հետագայում վատ քսում:

6. Զգացմունքային պատճառներ

Հուզական պատճառների կարևորությունը չի կարելի բավականաչափ ընդգծել: Անհանգստություն, դեպրեսիա, մտերմության վախ, մարմնի վստահության բացակայություն. սրանք առանձին խնդիրներ են, որոնք արժանի են ճանաչման և լուծման:

Սակայն իմացեք, որ նման ոչ նյութական պատճառները կարող են ազդել նաև ձեր սեփական սեռական գործունեության, ինչպես նաև հաճույք ստանալու ունակության վրա: սեքսձեր գործընկերոջ հետ:

7. Անցյալի վատ փորձառությունները

Անցյալի տրավման կարող է միանշանակ ազդել ձեր սեռական գործունեության վրա: «Բռնության պատմությունը կամ տհաճ առաջին հանդիպումը կարող է խորը վախ առաջացնել կնոջ մտքում», - ասում է Պրաչին:

«Ինչ է պատահում, որ ներթափանցման ժամանակ մարմինը արձագանքում է վախով, երբ նա փորձում է սեռական հարաբերություն ունենալ: կրկին ու հեշտոցը բառացիորեն փակվում է: Սա կարող է հանգեցնել ցավոտ սեռական հարաբերության»:

Հարակից ընթերցում. նա այրվող սենսացիա է զգում իր հեշտոցում, երբ մենք որոշում ենք

Տնային միջոցներ՝ սեռական հարաբերության ժամանակ ցավը նվազեցնելու համար

Ինչպես նշեցինք վերևում, դա կլինի իդեալական է բացահայտելու պատճառները, թե ինչու եք ցավ զգում սեռական հարաբերության ժամանակ: Այնուհետև դուք կարող եք որոշել, թե արդյոք ցանկանում եք դիմել բժշկի, որը կարող է դեղեր կամ բուժում նշանակել: Այնուամենայնիվ, կան որոշ հնարքներ և բուժում, որոնք դուք կարող եք անել նաև տնից:

Ցավոտ սեռական հարաբերությունը նվազեցնելու այս տնային միջոցները կարող են մեծապես նպաստել սեքսը հաճելի փորձառություն դարձնելու համար՝ առանց ցավերի կամ անհանգստության:

1. Խուսափեք նեղ հագուստից

Ոչ, մենք ձեզ չենք խնդրում հրաժարվել ձեր վիրակապ զգեստներից և գերսեքսուալ LBD-ներից, սակայն խմորիչ վարակը (հեշտոցային վարակ) կարող է անհանգստություն առաջացնել: Այս վտանգը նվազեցնելու համար շատ հաճախ մի հագեք կիպ հանդերձանք:

Փոխարենը, ընտրեք բամբակյա ներքնազգեստ կրել հատկապես ամառվա ընթացքում: Պահպանեք բարձր հիգիենա. ինտենսիվ մարզասրահից հետո ամեն օր ցնցուղ ընդունեք և հագեք թարմ չոր հագուստկամ լողի պարապմունք։

2. Կանխարգելեք միզապարկի ինֆեկցիաները

Միզապարկի վարակները կարող են նաև պատճառ լինել, որ որոշ մարդիկ ցավ են զգում սեռական հարաբերության ժամանակ: Բացի հեշտոցային տարածքը մաքուր և չոր պահելուց, միշտ սրբեք առջևից հետև (հեշտոցից մինչև հետանցք):

Միզեք սեռական հարաբերությունից առաջ և հետո: Միգուցե փոքր միջոցառումներ, բայց դրանք, անշուշտ, օգնում են նվազեցնել ցավը:

3. Պահպանեք ձեր մարմինը խոնավ

Սրանով մենք նկատի ունենք պահպանել այն ներքին խոնավությամբ: Ինչպես արդեն ասացինք, քսելու բացակայությունը հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու են կանայք սեռից հետո ցավեր կամ ցավեր ունենում սեռական հարաբերությունների ժամանակ: Բայց դրա լուծումը կարելի է գտնել ձեր խոհանոցում: Ունեցեք մոնո և պոլիչհագեցած ճարպերով հարուստ սնունդ, այսինքն՝ ներառեք ձիթապտղի յուղ, կարմրուկի յուղ, գետնանուշի յուղ և եգիպտացորենի յուղ:

Նաև սկսեք ունենալ ավելի բնական և ջրի վրա հիմնված արտադրանքներ, որոնք օգնում են կարգավորել խոնավության պարունակությունը: Խմեք շատ ջուր և բնական հյութեր:

Համապատասխան ընթերցանություն. Խորհուրդներ առանց հոտի հեշտոցի համար

Տես նաեւ: 8 զարմանալի սխալներ, որոնք դուք անում եք, որոնք ստիպում են ձեր զուգընկերոջը ավելի քիչ կրքոտ զգա

4. Կատարեք Կեգելի վարժությունները

Կեգելի վարժությունները կամ կոնքի հատակի վարժությունները հիանալի միջոց են բարելավել սեռական առողջությունը և հաճույքը, հատկապես նրանց համար, ովքեր կարող են ցավ զգալ սեռական հարաբերության ժամանակ: Ահա մի պարզ տեխնիկա. Խորը շնչեք, թույլ տվեք, որ որովայնը բարձրանա՝ պահպանելով կոնքի հատակի մկանները հանգստացած:

Դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով և դա անելիս կենտրոնացեք ձեր կոնքի հատակի մկանները կծկելու վրա: Շնչեք և նորիցազատել կծկումը. Կրկնել մոտ 10 անգամ:

5. Բարելավեք նախախաղը

Համոզվեք, որ ձեր զուգընկերը ուղիղ չգնա դեպի պարանոցը: Բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք նախախաղին, բնականաբար յուղումը բարձրացնելու համար: Ստեղծեք տրամադրություն:

Երաժշտություն նվագեք, մոմեր վառեք, մասնակցեք սեքս խաղերին... ինչքան հանգիստ լինեք, այնքան ավելի հանգիստ կլինեք, և երբ գա իրական պահը, ոչ մի ցավ չեք ապրի:

6. Աշխատեք սթրեսի մակարդակի վրա

Ինչպես նշվեց վերևում, սթրեսը և վախը կարող են հանգեցնել հեշտոցի չորության: Պրաչին խորհուրդ է տալիս, որ զույգերը պետք է հանգստանան և ոչ թե նպատակ ունենան միայն ներթափանցման և օրգազմի հասնելու:

Երկարատև հարաբերությունների կամ ամուսնության դեպքում, քանի որ նրանք այնքան լավ են ճանաչում միմյանց մարմինները, կարող է դժվար լինել նույն կիրքը սկսելը: «Փոխարենը, դուք պետք է պարզապես կենտրոնանաք սենսացիաները վայելելու վրա և չկորչեք օրգազմի հասնելու սթրեսի մեջ: »

Հարակից ընթերցում. 7. Շփվեք ձեր կարիքների մասին

Բաց հաղորդակցությունը, թերեւս, ցավոտ սեռական հարաբերության լավագույն տնային միջոցներից մեկն է: Պրաչին ասում է, որ խորհրդատվության ժամանակ զույգերին հաճախ խնդրում են անցնել սեռական փորձի փուլեր, որտեղ ներթափանցումը ամենաքիչ նշանակություն է տրվում: «Հատկապես, եթե դուք զգում եք, որ կորցրել եք ձեր հարաբերությունների կայծը, աշխատեք վերականգնել մտերմությունը», - ասում է նա:

Կարևոր է միմյանց հետ խոսել իրենց և ձեր կարիքների մասինկարող է փորձարկել նոր դիրքեր, որոնք կարող են ձեզ ավելի մեծ հաճույք պատճառել:

8. Սիրահարվիր, այլ ոչ թե ցանկասիրություն

Արտաքին խթանման համար, ինչպես նշվեց վերևում, կարող ես օգտագործել քսում, որպեսզի փորձն ավելի հաճելի լինի: Բայց մտերմությունը, պետք է հիշել, չի սկսվում ննջարանից: Նախախաղը պետք է տեղի ունենա ամբողջ օրը, լինի դա այն ժամանակ, երբ դուք միասին եք աշխատում, թե պարզապես միասին ժամանակ եք անցկացնում: «Ստեղծեք այլ տեսակի մտերմություն», - ասում է Պրաչին:

«Կենտրոնացեք քնքուշ սեքսի վրա: Նաև, երբ որևէ խնդիր կա, մի խոսեք դրա մասին ննջարանում, ինչը միայն կբարձրացնի ճնշումը»:

Ցավոտ սեռական հարաբերություն. տղամարդիկ տառապո՞ւմ են:

Երբ մեկը խոսում է: սեքսի ժամանակ ցավի մասին ենթադրվում է, որ ընդունող վերջում միայն կանայք են։ Այնուամենայնիվ, նույն խնդիրը կարող է տառապել նաև տղամարդկանցից, թեև ավելի փոքր չափով: Իհարկե, տղամարդիկ և կանայք հիմնականում տարբերվում են նրանով, որ տղամարդկանց համար սեքսի ֆիզիկական կողմերն ավելի կարևոր են, մինչդեռ կանանց համար էմոցիոնալ կողմը կարևոր է:

Տղամարդիկ կարող են ցավ զգալ սեռական հարաբերության ժամանակ, եթե դա այդպես չէ: բավականաչափ գրգռված, կամ եթե նրանց նախաբազուկը չափազանց ձգված է կամ եթե նրանք ալերգիա ունեն: Կրկին հաղորդակցությունն առանցքային է, քանի որ սրանք խնդիրներ են, որոնք կարող են լուծվել դեղորայքի կամ խորհրդատվության միջոցով:

Իհարկե, ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոց կամ վարժություն, որին հետևում եք, լավագույնս արվում է գինեկոլոգի կամ սեքս-թերապևտի հետ խորհրդակցելուց հետո, սակայն էմոցիոնալ կողմը. մի բան, որը շատ էձեր վերահսկողության տակ: Երբ մեծանում եք, ձեր սեռական կյանքն այնքան ցնցող չի լինում, որքան 20-ական կամ 30-ականներին էր:

Հավանաբար ձեր հարաբերություններում որոշակի ձանձրույթ կամ ծանոթություն կարող է առաջանալ: Բայց դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող կրկին վառել կայծը: Դա կարող է լինել մեկ այլ տեսակի կրակ, որը դուք պետք է վառեք, և դուք կարող եք ջանքեր գործադրել՝ պարզելու համար, թե ինչպիսի մտերմություն է ձեզ վառում: Բայց դա կլինի լավագույն դեղամիջոցը ննջասենյակում ջերմությունը վերադարձնելու համար:

ՀՏՀ

1. Ինչպե՞ս վարվել ցավոտ սեռական հարաբերության հետ:

Ամենակարևորն այն է, որ չպետք է դատեք կամ ամաչեք ձեր զուգընկերոջը, եթե նա ցավ է զգում սեռական հարաբերության ժամանակ:

2. Ի՞նչն է առաջացնում ցավոտ սեռական հարաբերություն:

Բժշկական առումով սա հայտնի է որպես դիսպարեունիա, բայց թեև այն կարելի է հեշտությամբ բուժել դեղամիջոցներով, կան բազմաթիվ տնային միջոցներ՝ սեռական հարաբերության ժամանակ ցավը նվազեցնելու համար: Բայց կարող են լինել նաև այլ պատճառներ և՛ հոգեբանական, և՛ ֆիզիկական: 3. Որո՞նք են տնային միջոցները սեռական հարաբերության ժամանակ ցավը նվազեցնելու համար:

Հիգիենայի պահպանումը, հարմարավետ հագուստ կրելը, հեշտոցը մաքրելու ճիշտ եղանակը իմանալը, սթրեսի դեմ պայքարելը կարող են օգնել նվազեցնել ցավը սեռական հարաբերության ժամանակ: 4. Ի՞նչն է առաջացնում հեշտոցում չորություն:

Քսայուղի բացակայությունը, մի պայման, որը կոչվում է վագինիզմ կամ չափազանց մեծ սթրես, կարող է առաջացնել հեշտոցում չորություն:

5. Արդյո՞ք տղամարդիկ ցավ են զգում սեռական հարաբերության ժամանակ:

Տղամարդիկ կարող են ցավ զգալ սեռական հարաբերության ժամանակ, եթենրանք բավականաչափ գրգռված չեն, կամ եթե նրանց նախաբազուկը չափազանց ձգված է կամ ալերգիա ունեն: 3>

>