له خپل ملګري سره مینه کول د ژوند یو له سترو خوښیو څخه دی، یو داسې عمل چې د مینې اړیکې ژوروي. په هرصورت، ډیری وختونه دا خوشحاله شیبې کولی شي په خوب کې بدل شي کله چې تاسو د جماع په وخت کې درد تجربه کوئ. په طبي لحاظ دا د ډیسپریونیا په نوم پیژندل کیږي مګر پداسې حال کې چې دا په اسانۍ سره د درملو سره درملنه کیدی شي، د جماع په وخت کې د درد کمولو لپاره ډیری کورنۍ درملنې شتون لري.

تاسو اړتیا نلرئ تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د حل لاره ومومي. ستاسو ستونزه. دلته ځینې ساده ګامونه شتون لري چې تاسو کولی شئ په کور کې د جماع کولو لپاره ډیر خوندور کړئ.

اړونده لوستل: موږ د جنسیت پرمهال مختلف دریځونه هڅه کوو مګر زه په خپل اندام کې وچوالی احساسوم

څه شی د دردناک جماع لامل کیږي؟

مخکې له دې چې ستونزې ته ژور فکر وکړو لومړی دا اړینه ده چې پوه شو چې د دردناک جنسي اړیکو لاملونه څه دي. لومړی او تر ټولو مهم، په یاد ولرئ که تاسو په بستر کې آرام نه یاست نو شرمیدلو ته اړتیا نشته.

پراچي ویش، کلینیکي ارواپوه او د جوړه معالجه وايي، "هغه څه چې خورا مهم دي دا دي چې تاسو قضاوت یا شرم مه کوئ. ستاسو ملګري که هغه د جماع په وخت کې درد تجربه کړي. په ښکاره ډول یو څه شتون لري چې هغه ځوروي که هغه راحته نه وي. ځینې ​​​​وختونه جوړه دا مسله خورا شخصي کوي چې په اړیکه کې د ستونزو لامل کیږي.په چوپتیا کې ځورول، په ځانګړې توګه هغه کسان چې محافظه کار یا ډیر مذهبي پالنه یې کړې وي.

لکه څنګه چې پراچي ټینګار کوي، د مشورې درې کلمې که تاسو د جماع په وخت کې درد لرئ: مه شرمېږئ. د ښځینه ناروغیو متخصص ته تل مشوره ورکول کیږي مګر مخکې له دې دا اړینه ده چې په لاملونو پوه شئ چې ولې دا خورا عام دی.

1. ناکافي غوړول

دا د ډیسپریونیا یو له عامو لاملونو څخه دی. د مینوپاز څخه وروسته په میرمنو کې عام ، د جنسي اشتها نشتوالی یو له لاملونو څخه کیدی شي چې ولې اندامونه په کافي اندازه غوړ نه کیږي چې پایله یې د جماع په وخت کې درد رامینځته کوي.

بل دلیل د مینوپاز یا ماشوم زیږون وروسته یا د شیدو تغذیه کولو پرمهال د اسټروجن کچه کې کمښت دی. .

هم وګوره: څنګه د یو سړي سره ستاسو ښځینه انرژي کې اوسئ - 11 لارښوونې

2. Vaginismus

د اندام د خلاصیدو په شاوخوا کې د عضلاتو غیر ارادي انقباض چې د جماع په وخت کې د اندامونو خلاصیدل ستونزمن کوي، چې د vaginismus په نوم هم یادیږي، د جماع په وخت کې د درد یو لوی لامل دی. پراچي وايي: "د درد شتون د غوړ نه شتون په معنی دی." "کله چې د مخکینۍ لوبې د نشتوالي له امله کافي جوش شتون ونلري، دا د دردناک جماع لامل کیږي."

3. قوي درمل

ځینې درمل کولی شي ستاسو په جنسي غوښتنو اغیزه کوي. دوی ممکن حتی په هوښیارۍ کې ستونزې رامینځته کړي چې کولی شي د غوړ کمیدو لامل شي چې په پایله کې د دردناک جنسیت لامل کیږي.

ځینې دا درمل دي.د وینی لوړ فشار، خپګان، یا د زیږون کنټرول ګولیو ځانګړي ډولونو لپاره وړاندیز شوی. نو مخکې له دې چې تاسو کوم ګولۍ وخورئ، له خپل ډاکټر څخه د هغې د جانبي عوارضو په اړه پوښتنه وکړئ.

اړونده لوستل: 12 خواړه چې ستاسو جنسي ژوند ته وده ورکوي او ستاسو فعالیت ته وده ورکوي

4. جدي ناروغۍ

کله ناکله یوه ستونزه د بلې ستونزې لامل کیدی شي. که تاسو په هر ډول مسلو اخته یاست لکه Endometriosis، retroverted uterus، fibroids، irritable bowel syndrome، د تخمدان سیسټونه او داسې نور، مستقیم پایله ستاسو په جنسي ژوند کې کیدی شي.

د ننوتلو ستونزه کیدی شي ځکه چې تاسو به د جماع په وخت کې درد تجربه کړئ. . د پایلې په توګه، ښځې اکثرا د نږدې کیدو څخه ډډه کوي.

5. طبي جراحۍ

کله ناکله ژوره ننوتل د نه زغملو درد لامل کیدی شي. په ځانګړې توګه که تاسو د جراحۍ یا جدي طبي درملنې لکه د سرطان لپاره وړانګې او کیموتراپي څخه تیر شوي وي، جماع ممکن دردناکه پیښه وي.

سربیره پردې، دا ممکن د یو ټاکلي اندازې رواني تکلیف لامل شي چې د جنسیت سره علاقه کموي. وروسته کمزوری غوړ.

6. احساساتي لاملونه

د احساساتي دلایلو اهمیت په کافي اندازه ټینګار نشي کیدی. اضطراب، خپګان، د نږدېوالي ویره، د بدن د باور نشتوالی – دا هر یو جلا مسلې دي چې باید د منلو او حل کولو وړ وي.

مګر پوه شئ چې دا ډول غیر محسوس لاملونه ستاسو په جنسي فعالیت او همدارنګه د خوند اخیستو وړتیا هم اغیزه کولی شي. جنسد خپل ملګري سره.

7. پخوانۍ بدې تجربې

د تیر وخت صدمه یقینا ستاسو په جنسي فعالیت اغیزه کولی شي. پراچي وايي: "د ناوړه چلند تاریخ یا یوه ناخوښه لومړۍ لیدنه د یوې میرمنې په ذهن کې ژوره ویره رامینځته کولی شي."

"څه پیښیږي چې د ننوتلو پرمهال بدن د ویرې سره عکس العمل ښیې کله چې هغه د جنسي اړیکو هڅه کوي. بیا او اندام په لفظي ډول تړل کیږي. دا ممکن د دردناک جماع لامل شي."

اړونده لوستل: هغه په ​​​​خپل اندام کې د سوځیدنې احساس کوي کله چې موږ کار کوو

د جماع په وخت کې د درد کمولو لپاره کورنۍ درملنې

لکه څنګه چې موږ پورته یادونه وکړه، دا به وي د هغه دلیلونو پیژندلو لپاره مثالی چې ولې تاسو د جماع په وخت کې د درد څخه تیریږي. بیا تاسو پریکړه کولی شئ چې ایا تاسو غواړئ یو ډاکټر ته ورشئ څوک چې درمل یا درملنه وړاندیز کوي. په هرصورت، ځینې چلونه او درملنه شتون لري چې تاسو یې په کور کې هم کولی شئ.

د دردناک جماع کمولو لپاره دا کورنۍ درملنې کیدای شي د درد او ناخوښۍ څخه د جنسیت د خوښۍ تجربه کولو کې خورا اوږده لاره ومومي.

1. د تنګ جامو څخه ډډه وکړئ

نه، موږ له تاسو نه غوښتنه کوو چې خپل بنداژ جامې او سوپر سیکسی LBD پریږدئ مګر د خمیر انفیکشن (د اندام انفیکشن) کولی شي د ناراحتۍ لامل شي. د دې خطر د کمولو لپاره، ډیر ځله تنګ جامې مه اغوندي.

پرځای یې، د پنبې زیر جامې واغوندئ په ځانګړې توګه د اوړي په موسم کې. د لوړ حفظ الصحې ساتل – هره ورځ شاور وکړئ او د شدید جم وروسته په تازه وچو جامو بدل کړئیا د لامبو سیشن.

2. د مثانې د انتاناتو مخه ونیسئ

د مثانې انتان هم یو لامل کیدی شي چې ځینې خلک د جماع په وخت کې درد تجربه کوي. د خپل اندام ساحه پاکه او وچه ساتلو سربیره، تل د مخ څخه تر شا (د اندام څخه تر مقعد) مسح کړئ.

د جنسیت څخه مخکې او وروسته ادرار وکړئ. کوچني اقدامات ممکن وي، مګر دوی یقینا د درد کمولو کې مرسته کوي.

3. خپل بدن رطوبت وساتئ

له دې څخه، زموږ مطلب دا دی چې دا په داخلي توګه رطوبت وساتئ. لکه څنګه چې مو مخکې وویل، د غوړ نشتوالی یو له اصلي دلیلونو څخه دی چې ښځې د جنسیت وروسته درد یا درد سره مخ کیږي. مګر د دې حل ستاسو په پخلنځي کې موندل کیدی شي! د مونو او پولی غیر سنتر شوي غوړ لرونکي خواړه ولرئ - پدې معنی چې د زیتون غوړ، د زعفرانو غوړ، د مونګ غوړ او د جوار غوړ شامل دي.

همدارنګه، د طبیعي او اوبو پر بنسټ نور محصولات پیل کړئ چې د رطوبت په تنظیم کې مرسته کوي. کافي اوبه او طبیعي جوس وڅښئ.

اړونده لوستل: د بې بوی اندام لپاره لارښوونې

4. د کیګل تمرینونه تمرین کړئ

د حیض د پوړ تمرینونه یا د کیګل تمرینونه یوه غوره لار ده. د جنسي روغتیا او خوښۍ ښه کول، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې ممکن د جماع په وخت کې درد تجربه کړي. دلته یو ساده تخنیک دی. ژوره تنفس وکړئ، اجازه ورکړئ چې خپل معدې پورته شي پداسې حال کې چې د حوصلې د پوړ عضلات آرام وساتئ.

د خپلې خولې له لارې ورو تنفس وکړئ او د دې کولو په وخت کې، د خپل حیض د پوړ عضلاتو په قرارداد کولو تمرکز وکړئ. بیا تنفس وکړئانقباض خوشې کړئ. شاوخوا 10 ځله تکرار کړئ.

5. مخکینۍ لوبې ته وده ورکړئ

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګری مستقیم د جوګلر لپاره نه ځي. د مخکینۍ لوبې لپاره کافي وخت مصرف کړئ ، ترڅو په طبیعي ډول غوړ ډیر کړئ. موډ جوړ کړئ.

موسیقي غږوئ، شمعې روښانه کړئ، په جنسي لوبو کې برخه واخلئ.. څومره چې تاسو آرام یاست، هومره به آرام شئ او بیا به کله چې اصلي شیبه راشي، تاسو به هیڅ درد تجربه نه کړئ. <7 6. د فشار په کچه کار وکړئ

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، فشار او ویره کولی شي په اندام کې د وچوالي لامل شي. پراچي مشوره ورکوي چې جوړه باید آرام وي او یوازې د ننوتلو او orgasm هدف نه وي.

د اوږدې مودې اړیکو یا ودونو کې، ځکه چې دوی د یو بل بدن ښه پیژني، نو ممکن ورته لیوالتیا ترلاسه کول ستونزمن وي. "د دې پر ځای، تاسو باید یوازې د احساساتو څخه خوند اخیستلو باندې تمرکز وکړئ او د اورګازم د ترلاسه کولو په فشار کې له لاسه مه ورکوئ. "

اړونده لوستل: څنګه له خیانت پرته د جنسیت پرته واده ته دوام ورکړئ

7. اړیکه ستاسو اړتیاوې

پرانستې اړیکه شاید د دردناک جنسي اړیکو لپاره یو له غوره کور درملنې څخه وي. پراچي وايي د مشورې ورکولو په جریان کې ډیری وختونه له جوړو څخه غوښتل کیږي چې د جنسي تجربې مرحلې ته لاړ شي چیرې چې ننوتل لږ تر لږه اهمیت لري. هغه وايي: "په ځانګړي توګه که تاسو احساس کوئ چې تاسو په خپلو اړیکو کې څراغ له لاسه ورکړی، د نږدېوالي بیرته ترلاسه کولو لپاره کار وکړئ."

دا مهمه ده چې له یو بل سره د هغوی او ستاسو د اړتیاوو په اړه خبرې وکړئکولی شئ د نوي پوستونو سره تجربه وکړئ چې کولی شي تاسو ته ډیر خوښۍ درکړي.

8. په مینه کې راشئ، نه هوښیارۍ

د بهرنۍ محرک لپاره لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، تاسو کولی شئ د غوړولو څخه کار واخلئ ترڅو تجربه نوره خوندوره کړي. مګر نږدېوالی، یو څوک باید په یاد ولري، د خوب خونه نه پیل کیږي. فور پلی باید ټوله ورځ ترسره شي، دا هغه وخت وي کله چې تاسو یوځای کار کوئ یا یوازې یوځای وخت تیر کړئ. پراچي وايي: "یو بل ډول نږدې والی رامنځته کړئ."

هم وګوره: لیونی ښځه؟ د هغې سره د معاملې لپاره 5 نښې او 9 لارې

" په نرم جنسیت تمرکز وکړئ. همدارنګه، کله چې ستونزه وي د خوب په خونه کې د هغې په اړه خبرې مه کوئ، دا به یوازې فشار زیات کړي. د جنسیت په جریان کې د درد په اړه، داسې انګیرل کیږي چې یوازې ښځې د ترلاسه کولو په پای کې دي. په هرصورت، ورته ستونزه کولی شي نارینه هم اغیزمن کړي، که څه هم په لږه کچه. البته، نارینه او ښځینه اکثرا په جلا توګه سره تړلي دي چې د نارینه وو لپاره د جنسیت فزیکي اړخ ډیر مهم دی پداسې حال کې چې د میرمنو لپاره احساساتي اړخ مهم دی.

نارینه کولی شي د جماع په وخت کې درد تجربه کړي، که دوی نه وي. په کافي اندازه راپورته شوي یا که د دوی پوټکی ډیر سخت وي یا که دوی الرجی ولري. یوځل بیا اړیکه کلیدي ده ځکه چې دا هغه ستونزې دي چې د درملو یا مشورې ورکولو سره حل کیدی شي.

البته، هر هغه درمل چې تاسو یې اخلئ یا تمرین کوئ چې تاسو یې تعقیب کوئ د ښځینه ناروغیو یا جنسي معالج سره مشورې وروسته ترسره کیږي، که څه هم احساساتي اړخ دی. یو څه چې ډیر دیستاسو تر کنټرول لاندې. لکه څنګه چې تاسو لوی شئ، ستاسو جنسي ژوند ممکن د 20 یا 30 لسیزو په څیر په زړه پورې نه وي.

شاید یو مشخص ستړیا یا پیژندنه ستاسو په اړیکو کې رامینځته شي. مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو نشئ کولی چنګک بیا راژوندي کړئ. دا ممکن یو بل ډول اور وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ او تاسو اړتیا لرئ هڅه وکړئ ترڅو ومومئ چې کوم ډول نږدې والی تاسو ته اړوي. مګر دا به غوره درمل وي چې د خوب خونه کې تودوخه بیرته راولي.

FAQs

1. تاسو باید د دردناک جماع سره څنګه چلند وکړئ؟

تر ټولو مهم څه دا دي چې تاسو باید د خپل ملګري په اړه قضاوت یا شرم ونه کړئ که چیرې هغه د جماع په وخت کې درد تجربه کړي.

2. د دردناک جماع لامل څه شی دی؟

په طبي لحاظ دا د ډیسپریونیا په نوم پیژندل کیږي مګر پداسې حال کې چې دا په اسانۍ سره د درملو سره درملنه کیدی شي، د جماع په وخت کې د درد کمولو لپاره ډیری کورنۍ درملنې شتون لري. مګر نور لاملونه هم کیدی شي رواني او فزیکي دواړه وي. 3. د جماع په وخت کې د درد د کمولو لپاره کورنی علاج کوم دی؟

دلته حفظ الصحه ساتل، د آرامو جامو اغوستل، د اندام د مسح کولو سمه طریقه پیژندل، د فشار سره معامله کول د جماع په وخت کې د درد کمولو کې مرسته کولی شي. 4. په اندامن کې د وچوالي لامل څه شی دی؟

د غوړ نه شتون، یو حالت چې د vaginismus په نوم یادیږي یا ډیر فشار کولی شي د اندام د وچوالي لامل شي.

5. ایا نارینه د جماع په وخت کې درد تجربه کوي؟

نارینه کولی شي د جماع په وخت کې درد تجربه کړيدوی په کافي اندازه نه ویښ شوي یا که د مخ پوستکی ډیر تنګ وي یا الرجی ولري.

3>