ការស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាការរីករាយបំផុតមួយនៃជីវិត ដែលជាទង្វើដែលធ្វើអោយចំណងស្នេហាដែលអ្នកចែករំលែកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់គ្រាដ៏រីករាយទាំងនេះអាចប្រែក្លាយទៅជាសុបិន្តអាក្រក់នៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា dyspareunia ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលវាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបានយ៉ាងងាយស្រួល វាមានឱសថផ្ទះជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

អ្នកមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បី បញ្ហា​របស់​អ្នក។ មានជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីធ្វើឱ្យការរួមភេទកាន់តែរីករាយ។

ការអានដែលទាក់ទង៖ យើងសាកល្បងទីតាំងផ្សេងៗគ្នាអំឡុងពេលរួមភេទ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្ងួតនៅក្នុងទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំ

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ?

មុននឹងស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីបញ្ហា វាជារឿងចាំបាច់ដំបូងដែលត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលនៅពីក្រោយការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់។ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត សូមចាំថា មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនទេ ប្រសិនបើអ្នកគេងមិនលក់ស្រួល។

Prachi Vaish ចិត្តវិទូ និងជាអ្នកព្យាបាលប្តីប្រពន្ធនិយាយថា "អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា អ្នកមិនគួរវិនិច្ឆ័យ ឬខ្មាស់អៀន ដៃគូរបស់អ្នកប្រសិនបើនាងមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ច្បាស់ជាមានរឿងដែលរំខាននាង ប្រសិនបើនាងមិនស្រួលខ្លួន។ ជួនកាលគូស្វាមីភរិយាបញ្ចប់បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង។រងទុក្ខក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ជាពិសេសអ្នកដែលមានការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា ឬសាសនាខ្លាំង។

ដូចដែល Prachi បាននិយាយឡើងវិញ ដំបូន្មានបីម៉ាត់ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ៖ កុំខ្មាស់អៀន។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីតែងតែត្រូវបានណែនាំ ប៉ុន្តែមុននឹងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីមូលហេតុដែលបញ្ហានេះជារឿងធម្មតា។

1. ការបញ្ចេញទឹករំអិលមិនគ្រប់គ្រាន់

នេះគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ dyspareunia ។ ជាទូទៅក្នុងចំណោមស្ត្រីអស់រដូវ ការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទអាចជាមូលហេតុមួយដែលទ្វារមាសមិនមានជាតិរំអិលគ្រប់គ្រាន់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 15 ឧទាហរណ៍នៃឧបាយកលក្នុងទំនាក់ទំនង

មូលហេតុមួយទៀតគឺការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបន្ទាប់ពីអស់រដូវ ឬសម្រាលកូន ឬអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ .

2. Vaginismus

ការកន្ត្រាក់ដោយអចេតនានៃសាច់ដុំជុំវិញទ្វារមាស ដែលធ្វើអោយទ្វារមាសពិបាកបើកក្នុងពេលរួមភេទ ឬហៅថា vaginismus ក៏ជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទផងដែរ។ Prachi និយាយថា "វត្តមាននៃការឈឺចាប់មានន័យថាអវត្តមាននៃការបញ្ចេញទឹករំអិល" ។ "នៅពេលដែលមានការរំជើបរំជួលមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយសារតែខ្វះការលេងមុន វាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងការរួមភេទ។"

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ល្បិចទាំង ១១ ដើម្បីឲ្យមិត្តស្រីសារភាពថានាងបោក

3. ថ្នាំខ្លាំង

ថ្នាំមួយចំនួនអាចមាន ប៉ះពាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ពួកគេថែមទាំងអាចបង្កបញ្ហាដល់ការស្រើបស្រាល ដែលអាចនាំអោយមានការថយចុះនៃការបញ្ចេញទឹករំអិល ដែលជាលទ្ធផលនៃការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់។

ថ្នាំទាំងនេះមួយចំនួនគឺជាថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬប្រភេទថ្នាំពន្យារកំណើតមួយចំនួន។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកចាក់ថ្នាំណាមួយ ចូរសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់របស់វា។

ការអានដែលទាក់ទង៖ អាហារ 12 មុខដែលជួយបង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នក

4. ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ

ជួនកាលបញ្ហាមួយអាចនាំទៅរកបញ្ហាមួយទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវបញ្ហាមួយចំនួនដូចជា endometriosis, ស្បូនត្រលប់មកវិញ, ដុំសាច់, ជម្ងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង, ដុំគីសក្នុងអូវែជាដើម។ លទ្ធផលផ្ទាល់អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ការជ្រៀតចូលអាចមានបញ្ហា ដោយសារអ្នកនឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ . ជាលទ្ធផល ស្ត្រីតែងតែចាប់ផ្តើមជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាល។

5. ការវះកាត់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត

ជួនកាល ការជ្រៀតចូលជ្រៅអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការវះកាត់ ឬការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម និងការព្យាបាលដោយប្រើគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក ការរួមភេទអាចជារឿងដ៏ឈឺចាប់មួយ។

លើសពីនេះ កត្តាទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ដែលនាំឱ្យមានការបន្ថយចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ និង ទឹករំអិលមិនល្អជាបន្តបន្ទាប់។

6. ហេតុផលអារម្មណ៍

សារៈសំខាន់នៃហេតុផលអារម្មណ៍មិនអាចសង្កត់ធ្ងន់បានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល កង្វះទំនុកចិត្តលើរាងកាយ - ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកដែលសមនឹងទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងដោះស្រាយ។

ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាហេតុផលអរូបីបែបនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយផងដែរ។ ការរួមភេទជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

7. បទពិសោធន៍មិនល្អពីអតីតកាល

របួសពីអតីតកាលពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ Prachi និយាយថា “ប្រវត្តិនៃការរំលោភបំពាន ឬការជួបលើកដំបូងដែលមិនសប្បាយចិត្តអាចបង្កើតការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងចិត្តរបស់ស្ត្រី។

“អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាក្នុងអំឡុងពេលជ្រៀតចូល រាងកាយមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៅពេលនាងកំពុងព្យាយាមរួមភេទ។ ម្តងទៀត ហើយទ្វារមាសបិទជិត។ នេះអាចនាំអោយមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ។"

ការអានដែលទាក់ទង៖ នាងមានអារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងទ្វាមាសរបស់នាងនៅពេលយើងចេញក្រៅ

ឱសថផ្ទះដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ

ដូចដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ វានឹងក្លាយជា ល្អបំផុតដើម្បីកំណត់មូលហេតុដែលអ្នកឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចង់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំឬការព្យាបាល។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានល្បិច និងវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបានផងដែរ។

ឱសថផ្ទះទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់អាចដំណើរការបានយូរក្នុងការធ្វើឱ្យការរួមភេទក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ ដកការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួល។

1 ។ ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់តឹង

ទេ យើងមិនស្នើសុំឱ្យអ្នកបោះបង់រ៉ូបបង់រុំរបស់អ្នក និង LBD សិចស៊ីបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែការឆ្លងមេរោគផ្សិត (ការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាស) អាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ កុំស្លៀកពាក់តឹងណែនញឹកញាប់ពេក។

ជំនួសមកវិញ សូមជ្រើសរើសស្លៀកខោក្នុងកប្បាស ជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ។ រក្សាអនាម័យខ្ពស់ - ងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀកបំពាក់ស្ងួតស្រស់ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណខ្លាំងឬវគ្គហែលទឹក។

2. ការពារការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម

ការឆ្លងមេរោគប្លោកនោមក៏អាចជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ក្រៅ​ពី​ការ​រក្សា​តំបន់​ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្អាត និង​ស្ងួត តែងតែ​ជូត​ពី​មុខ​ទៅ​ក្រោយ (ទ្វារមាស​ដល់​រន្ធ​គូថ)។

បត់​ជើង​តូច​មុន និង​ក្រោយ​ពេល​រួម​ភេទ។ ប្រហែលជាវិធានការតូចតាច ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

3. រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម

ដោយវិធីនេះ យើងមានន័យថារក្សាវាឱ្យមានសំណើមនៅខាងក្នុង។ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ការខ្វះទឹករំអិលគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យស្ត្រីទទួលរងការឈឺចាប់ក្រោយពេលរួមភេទ ឬឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទ។ ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក! ទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ mono និង poly unsaturated fats – មានន័យថារួមមាន ប្រេងអូលីវ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេងសណ្តែកដី និងប្រេងពោត។

ផងដែរ ចាប់ផ្តើមមានផលិតផលធម្មជាតិ និងទឹកដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងសំណើម។ ផឹកទឹក និងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិឱ្យបានច្រើន។

ការអានដែលទាក់ទង៖ គន្លឹះសម្រាប់ទ្វារមាសគ្មានក្លិន

4. អនុវត្តលំហាត់ Kegel

លំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក ឬលំហាត់ប្រាណ kegel គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បី ពង្រឹងសុខភាពផ្លូវភេទ និងការសប្បាយ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយ។ ដកដង្ហើមចូលឱ្យជ្រៅ ទុកឱ្យពោះរបស់អ្នកងើបឡើង ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំអាងត្រគាកសម្រាក។

ដកដង្ហើមចេញយឺតៗតាមមាត់របស់អ្នក ហើយខណៈពេលធ្វើនោះ ផ្តោតលើការកន្ត្រាក់សាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចូលហើយម្តងទៀតបញ្ចេញការកន្ត្រាក់។ ធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 10 ដង។

5. កែលម្អការលេងជាមុន

ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកមិនទៅត្រង់សម្រាប់ការលេងសើចនោះទេ។ ចំណាយ​ពេល​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​លើ​ការ​លេង​មុន ដើម្បី​បង្កើន​ជាតិ​រំអិល​តាម​ធម្មជាតិ។ បង្កើតអារម្មណ៍។

លេងភ្លេង អុជទៀន ចូលរួមក្នុងហ្គេមសិច .. អ្នកកាន់តែបន្ធូរអារម្មណ៍ អ្នកនឹងកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយនៅពេលពេលវេលាពិតប្រាកដមកដល់ អ្នកនឹងមិនមានការឈឺចាប់អ្វីឡើយ។

៦. ធ្វើការលើកម្រិតស្ត្រេស

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតនៅក្នុងទ្វារមាស។ Prachi ផ្តល់ដំបូន្មានថា គូស្នេហ៍គួរតែសម្រាក និងមិនមែនគ្រាន់តែមានបំណងចង់ឈានដល់ចំណុចកំពូលនោះទេ។

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ ដោយសារពួកគេស្គាល់រាងកាយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងល្អ វាអាចពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នាដំណើរការ។ "ជំនួសមកវិញ អ្នកគួរតែផ្តោតលើការរីករាយនឹងអារម្មណ៍ និងមិនបាត់បង់ភាពតានតឹងក្នុងការសម្រេចបាននូវចំណុចកំពូល។ "

ការអានដែលទាក់ទង៖ របៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមិនមានការបោកប្រាស់

7. ទំនាក់ទំនង តម្រូវការរបស់អ្នក

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហគឺប្រហែលជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់។ Prachi និយាយ​ថា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ប្រឹក្សា​គូ​ស្វាមីភរិយា​ត្រូវ​បាន​ស្នើ​ឱ្យ​ឆ្លងកាត់​ដំណាក់កាល​នៃ​បទពិសោធន៍​ផ្លូវ​ភេទ​ដែល​ការ​ជ្រៀតចូល​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​សារៈសំខាន់​តិច​បំផុត​។ នាង​និយាយ​ថា​៖ «​ជា​ពិសេស​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​បាត់​បង់​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​អ្នក ចូរ​ធ្វើ​ការ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​មក​វិញ»។

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្នាទៅវិញទៅមកអំពីតម្រូវការរបស់ពួកគេ និងអ្នក។អាចពិសោធន៍ជាមួយមុខតំណែងថ្មី ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយ។

8. ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ មិនតណ្ហា

សម្រាប់ការរំញោចខាងក្រៅដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកអាចប្រើទឹករំអិលដើម្បីធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍កាន់តែរីករាយ។ ប៉ុន្តែ​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ​មិន​ចាប់ផ្តើម​នៅ​បន្ទប់​គេង​នោះ​ទេ។ Foreplay ត្រូវតែកើតឡើងពេញមួយថ្ងៃ មិនថានៅពេលដែលអ្នកធ្វើការជាមួយគ្នា ឬគ្រាន់តែចំណាយពេលជាមួយគ្នា។ Prachi និយាយថា “បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលបែបផ្សេង។

“ផ្តោតលើការរួមភេទដ៏ទន់ភ្លន់។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលមានបញ្ហា កុំនិយាយរឿងនៅក្នុងបន្ទប់ដេក ដែលនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធកើនឡើង។

ការរួមរ័ក្សដ៏ឈឺចាប់៖ តើបុរសមានទុក្ខទេ?

នៅពេលណាដែលនរណាម្នាក់និយាយ អំពីការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ វាត្រូវបានសន្មត់ថាមានតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះដែលនៅចុងបញ្ចប់នៃការទទួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាដូចគ្នានេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បុរសផងដែរ ទោះបីជាមានកម្រិតតិចជាងក៏ដោយ។ ជាការពិតណាស់ បុរស និងស្ត្រី ភាគច្រើនមានខ្សែខុសៗគ្នា ដែលសម្រាប់បុរស ទិដ្ឋភាពរាងកាយនៃការរួមភេទគឺសំខាន់ជាង ចំណែកស្ត្រីវិញ ផ្នែកខាងអារម្មណ៍គឺសំខាន់។

បុរសអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ ប្រសិនបើពួកគេមិនមាន ដាស់អារម្មណ៍ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬប្រសិនបើស្បែកគ្របក្បាលលិង្គរបស់ពួកគេតឹងពេក ឬប្រសិនបើពួកគេមានអាឡែស៊ី។ ជាថ្មីម្តងទៀត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាគឺជាគន្លឹះ ព្រោះទាំងនេះគឺជាបញ្ហាដែលអាចដោះស្រាយបានដោយប្រើថ្នាំ ឬការប្រឹក្សា។

ជាការពិតណាស់ រាល់ថ្នាំដែលអ្នកលេប ​​ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើតាមគឺល្អបំផុតបន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី ឬអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែផ្នែកអារម្មណ៍គឺ អ្វីមួយដែលច្រើនណាស់។នៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានភាពរង្គោះរង្គើដូចកាលពីអាយុ 20 ឆ្នាំ ឬ 30 ឆ្នាំនោះទេ។

ប្រហែលជាភាពធុញទ្រាន់ ឬភាពស្និទ្ធស្នាលខ្លះអាចចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​មានន័យថា អ្នក​មិន​អាច​បង្កើត​ភ្លើង​បាន​ឡើយ​។ វាអាចជាភ្លើងប្រភេទផ្សេងគ្នាដែលអ្នកត្រូវការបំភ្លឺ ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវភាពស្និទ្ធស្នាលប្រភេទណាដែលនាំឱ្យអ្នក។ ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​ជា​ថ្នាំ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​យក​កម្ដៅ​ក្នុង​បន្ទប់​គេង​មក​វិញ។

សំណួរ​គេ​សួរ​ញឹកញាប់

1. តើអ្នកគួរដោះស្រាយជាមួយការឈឺចាប់ក្នុងពេលរួមភេទដោយរបៀបណា?

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកមិនគួរវិនិច្ឆ័យ ឬខ្មាសដៃគូរបស់អ្នក ប្រសិនបើនាងជួបប្រទះការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

2. តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ?

តាមវេជ្ជសាស្ត្រ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា dyspareunia ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលវាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំយ៉ាងងាយស្រួលនោះ មានឱសថផ្ទះជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​មាន​ហេតុផល​ផ្សេងទៀត​ផងដែរ ទាំង​ផ្លូវចិត្ត និង​ផ្លូវកាយ។ ៣. តើឱសថផ្ទះអ្វីខ្លះសម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ?

ការរក្សាអនាម័យនៅទីនោះ ការស្លៀកពាក់ប្រកបដោយផាសុកភាព ការដឹងពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការជូតទ្វារមាស ការដោះស្រាយភាពតានតឹងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ 4. តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពស្ងួតនៅក្នុងទ្វារមាស?

កង្វះទឹករំអិល ស្ថានភាពមួយហៅថាទ្វារមាស ឬភាពតានតឹងខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតនៅក្នុងទ្វារមាស។

5. តើបុរសមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទដែរឬទេ?

បុរសអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ ប្រសិនបើពួកគេ​មិន​បាន​សម្រើប​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ឬ​ប្រសិនបើ​ស្បែក​គ្របក្បាល​លិង្គ​របស់​ពួកគេ​តឹង​ពេក ឬ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មាន​អាឡែស៊ី។